Diário da perseverança!

Dia 20

Venho aqui para tentar buscar forças. Os próximos três dias irei ficar em casa sozinho. Lutando a cada minuto para não recair, mas tá difícil.

Dia 0

Infelizmente recaí. O desânimo é inevitável mas só restar recomeçar.

Gladiador de Fé escreveu:Dia 0

Infelizmente recaí. O desânimo é inevitável mas só restar recomeçar.

Nobre Gladiador de Fé, sempre é horrível o sentimento que a queda trás. E quando acontece quedas com intervalos curtos, é comum (pelo menos pra mim era assim) começar a ficar indolente e indiferente com as quedas, então não permita que esse tipo de sentimento tome conta de você.

No mais guerreiro, oro para que o Senhor lhe conceda a força de ânimo e coragem para se reerguer e voltar para luta.

Grande Abraço!!!

Bora pra frente amigo, tu foi muito bem, não desista abçs.

Gladiador de Fé escreveu:Dia 0

Infelizmente recaí. O desânimo é inevitável mas só restar recomeçar.

Não desista meu caro, você já chegou aonde muitos almejam chegar, bola pra frente e vamos mudar de vida!

Zerando de novo.

Infezlimeente não estou no melhor dos dias. Quedas diárias e consequentes picos de ansiedade novamente. Para piorar fiz uma cirurgia e não to podendo sair de casa, fazer academia e correr.

Vou atualizar os bloqueadores e deixar novamente as senhas no trabalho e vou voltar postar aqui diariamente para manter o foco do objetivo.Agora que já consegui quase 50 dias longe vi que preciso conseguir largar esse vício de uma vez por todas.

Gladiador de Fé escreveu:Zerando de novo.

Infezlimeente não estou no melhor dos dias. Quedas diárias e consequentes picos de ansiedade novamente. Para piorar fiz uma cirurgia e não to podendo sair de casa, fazer academia e correr.

Vou atualizar os bloqueadores e deixar novamente as senhas no trabalho e vou voltar postar aqui diariamente para manter o foco do objetivo.Agora que já consegui quase 50 dias longe vi que preciso conseguir largar esse vício de uma vez por todas.

Sinto muito pela queda amigo!
Tente estar mais presente aqui, ajuda muito na luta.

Torcendo por você!

Bora pra frente amigo, um dia de cada vez.

Gladiador de Fé escreveu:Zerando de novo.

Infezlimeente não estou no melhor dos dias. Quedas diárias e consequentes picos de ansiedade novamente. Para piorar fiz uma cirurgia e não to podendo sair de casa, fazer academia e correr.

Vou atualizar os bloqueadores e deixar novamente as senhas no trabalho e vou voltar postar aqui diariamente para manter o foco do objetivo.Agora que já consegui quase 50 dias longe vi que preciso conseguir largar esse vício de uma vez por todas.

Siga em frente, meu nobre Gladiador!

Busca identificar o que tem feito você resetar, e adotar atividades de substituição pode ajudar muito.

Torcendo por você, meu amigo. Grande abraço!

Como tão as coisas?

Dia 17.

Acabei sumindo do fórum pois estou com a rotina bem cheia graças ao foco que estou dando na corrida. Estou correndo quase todo dia, com acompanhamento, e consegui hoje correr a distância de uma meia maratona (21km).

Tenho alguns eventos sociais nos próximos dias que estão me causando bastante ansiedade devido à fobia social. Sei que se eu voltar ao vício agora vou fracassar perante à fobia também. A corrida está me ajudando bastante com essa ansiedade e estou procurando voluntariamente me expor a situações desconfortáveis em vários níveis, como falar em público e até mesmo andar na rua.

Não estou tendo fissuras desde meu último reset, acredito que muito por estar quase sempre cansado devido à corrida. Estou conseguindo estudar e cumprir meus compromissos. Para garantir instalei mais um bloqueador, chamado Block Free, para conseguir bloquear o twitter e os sites de chats que me fizeram recair nas outras vezes. Tanto as senhas deste quanto do antigo ficam no trabalho e não tenho acesso.

Sigo na luta, dessa vez bem confiante que tempos melhores virão.

Apenas como adendo gostaria de relatar uma das coisas que percebi que sempre me fazia retornar ao vício, que são os games de computador. Sei que muitos jogam e talvez não percebam que os games são fonte de dopamina também. O cérebro busca dopamina, não importa de onde venha.

Acho que para mim só a P me dá mais dopamina do que os games. Então após jogar sempre ficava com muita vontade de -P e M. Todas minhas recaídas desde que iniciei no fórum foram precedidas pelos jogos. Talvez isso se intensifique no meu caso pelo minha antiga rotina, principalmente na adolescência, de revezar as sessões de jogos com sessões de P e M.

Para quem joga, talvez valha fazer o teste.

Olá amigo, sempre podemos notar formas que usamos para ficar sozinhos, afinal acredito que o vício está completamente associado à problemas de socialização. Então passamos a usar o celular, o computador, jogos e afins para nos isolar do mundo. Acredite que tudo isso pode ser usado com moderação, tente equilibrar melhor sua balança de atividades de religação, abçs.

Dia 24.

A vontade, as fantasias e os gatilhos que estavam adormecidos chegaram. Mas dessa vez estou focado e não vou ceder.

Fala Gladiador, marca incrível hein, parabéns pelos 24 dias!
Vai passar mano, fica firme aí e não ceda ao vício!
Fique atento aos gatilhos, corte o que for necessário, feche as brechas!
No mais, desejo sucesso a vc e que Deus te abençoe!

Meus parabéns amigo, bora pra frente, continue fechando as brechas abçs.

Gladiador de Fé escreveu:Dia 24.

A vontade, as fantasias e os gatilhos que estavam adormecidos chegaram. Mas dessa vez estou focado e não vou ceder.

parabéns, meu amigo! Mantém essa pegada, esse foco, e o pódio te espera.

Torcendo por você! Abraço!

Dia 30 hoje.

Estou bastante feliz por novamente conquistar esse tempo sem ceder ao vício. Minha vida está bem melhor. Nada de super poderes como muitos falam, mas estou tendo disponível todo aquele tempo que antes gastava com P para fazer coisas que me agregam, então minha vida está fluindo muito melhor. A ansiedade vai diminuindo gradativamente, com alguns picos de alta nos dias que vem as fantasias na mente, mas é só deixar o tempo fluir que volta ao normal.

Larguei praticamente tudo que traz dopamina através de prazeres momentâneos, todo esse tempo longe da P também fiquei longe dos games de pc, netflix, videogame, etc.

Graças ao afastamento da P consegui não quebrar a rotina de treinos e estudos. Sou sem dúvida uma pessoa muito melhor do que era a 30 dias atrás e pretendo nunca voltar àquela versão fraca de mim.

Agradeço a todos que deixaram votos de confiança. Prometo que assim que possível vou tirar um tempo de ir no diário de um por um. Vamos todos vencer esse maldito vício.

Bora pra frente amigo, tu disse o certo. Nós não ganhamos superpoderes. Mas temos a nossa vida de volta, abçs. Continue assim e parabéns por ter continuado acreditando.

Gladiador de Fé escreveu:Dia 30 hoje.

Estou bastante feliz por novamente conquistar esse tempo sem ceder ao vício. Minha vida está bem melhor. Nada de super poderes como muitos falam, mas estou tendo disponível todo aquele tempo que antes gastava com P para fazer coisas que me agregam, então minha vida está fluindo muito melhor. A ansiedade vai diminuindo gradativamente, com alguns picos de alta nos dias que vem as fantasias na mente, mas é só deixar o tempo fluir que volta ao normal.

Larguei praticamente tudo que traz dopamina através de prazeres momentâneos, todo esse tempo longe da P também fiquei longe dos games de pc, netflix, videogame, etc.

Graças ao afastamento da P consegui não quebrar a rotina de treinos e estudos. Sou sem dúvida uma pessoa muito melhor do que era a 30 dias atrás e pretendo nunca voltar àquela versão fraca de mim.

Agradeço a todos que deixaram votos de confiança. Prometo que assim que possível vou tirar um tempo de ir no diário de um por um. Vamos todos vencer esse maldito vício.

Parabéns pela determinação, foco e pelos dias limpos, meu amigo!

Segue firme com essa dedicação, afinal sempre colheremos bons fruto do reboot. Confesso com vc que também não noto tantos superpoderes em mim também não, sinto mais mesmo uma sensação de bem-estar geral e isso já me deixa muito bem.

Imagino que seja muito positiva essa sensação de ter tempo sobrando na rotina.

Segue firme. Abraço!

como tão as coisas amigo?

Infelizmente estava no céu e vim parar no chão de novo. Tive uma recaída ontem com chats em uma sessão de quase 4 horas e hoje novamente por cerca de 3 horas. Estou chateado e decepcionado comigo. A sensação de que nunca vou ser livre disso é o que me domina no momento. Amanhã tentarei me reerguer para não jogar no ralo os benefícios colhidos nesses dias longe do vício e bola para frente.

Olá amigo, sinto muito por isso, tu sente que está precisando mais socialização em sua vida? Bora pra frente abçs.

Gladiador de Fé escreveu:Infelizmente estava no céu e vim parar no chão de novo. Tive uma recaída ontem com chats em uma sessão de quase 4 horas e hoje novamente por cerca de 3 horas. Estou chateado e decepcionado comigo. A sensação de que nunca vou ser livre disso é o que me domina no momento. Amanhã tentarei me reerguer para não jogar no ralo os benefícios colhidos nesses dias longe do vício e bola para frente.

Salve amigo.
Cara você precisa cortar o mal pela raiz, eu mesmo já gostei muito de usar esses chats para conversar putaria e ficar M,
Tente planejar, pensar o que pode estar te levando a issoo..
Por exemplo: Você ficar muito tempo no computador ocioso vai acabar te levando a essas coisas, então tente evitar isso,  ocupe o seu dia e seu tempo com outras atividades que estão na contramão da PMO!
Pense tudo que possa te levar a querer PMO, e mude tudo isso da sua rotina e do seu dia a dia, assim fica mais fácil você evitar tudo isso..

Só uma sugestão de um simples camponês, eu tbm precisei resetar esses dias,  mas tamo junto!
Lembre-se : Se você falhar em se planejar, você esta planejando em falhar!!

Abraços

Voltando.
Mês passado me afundei no vício. Várias sessões intermináveis. Estou limpo a dois dias e vou aproveitar o início do mês para embalar. Instalei bloqueadores de DNS e até de aplicativos no celular. Deixei as senhas guardadas e não em casa. Vou manter meu diário mais ativo

Dessa vez vai dar certo, estou confiante.