Minha corrida contra o vício
- ayrton.85
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Minha corrida contra o vício
No início parecia um vício sem consequências e a ER moderada era vista como "qualidade". Mas aos poucos esse vício vai destruindo as partes importantes das nossas vidas, a ER passa de moderada a severa: horas sem ejaculação, mesmo com parceiras maravilhosas.
E não é só: vêm a queda de libido no sexo real, uso de medicações para estímulo, cannabis como paliativo para a perda de sensibilidade. Um ciclo vicioso difícil de quebrar.
Muitas foram as soluções que eu encontrei, mas que na verdade se tornaram apenas fugas para o real problema que é o consumo de pornografia. Vejo em muitos relatos a história da minha própria vida. E desejo que daqui pra frente, quem por aqui passar, descubra o mesmo: isso precisa parar. A vida que realmente vale é a que está lá fora e não nas telas, formatada de forma barata e irreal.
Saudações aos parceiros de comprometimento e aos guerreiros que estão lutando essa mesma luta. Até a vitória.
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Terminei de limpar históricos e arquivos de vídeo. Aproveitei e li mais relatos de parceiros de luta. Existem bons episódios de podcast sobre o tema, aproveitei o horário mais perigoso e fiquei escutando um monte deles. Ajudou muito.
Apagando os arquivos e históricos você acaba percebendo que o vício era tão grande, que já sabia nome de atrizes, diretores favoritos, palavras de busca.
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Aqueles momentos de ócio dentro da rotina são os mais perigosos. Hoje passou várias vezes pela minha cabeça, mas ainda sem perigo. Mas ele está aí e anda perto.
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Hoje foi o primeiro dia que o medo de falhar bateu forte.
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Ainda tentando entender o efeito caçador depois da relação real. Mente serena, já com algum benefício da suspensão do vício em PMO. Conversar abertamente com a parceira não foi um problema, nem deveria ser. Somos todos falhos, cada um com seus pontos fracos.
A noite vai ser longa, mas já vejo o quinto dia no contador chegando.
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Ainda reverberando o efeito caçador, trabalhando o desejo que vem e volta várias vezes a noite. Não veio desejo de PMO, somente toda a ideação que antes levava ao consumo de P.
Ansiedade sob controle graças ao tratamento há um ano já com cannabis medicinal. Tem ajudado muito a mente raciocinar todo esse processo por enquanto. Dias melhores virão, mas ainda temos que vencer o dia de hoje e a termida sexta feira. Um bom dia pra quem estiver por aí na luta também.
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Tem anos que não fico 6 dias sem PMO. Não li tudo antes de começar, só sabia que deveria. Foi uma boa estratégia de enganar o cérebro, não procrastinar. É como se estivesse na praia e colocasse o barco no mar. Esses primeiros dias são as ondas batendo forte, tentando nos jogar na praia novamente. Aos poucos vamos deixando o mar agitado pra trás. Hora de abrir as velas. Mas não dá pra se enganar, ainda são águas abrigadas. Tem todo um oceano pela frente. Mar agitado. Noites escuras.
O efeito caçador bateu forte aqui depois das relações. Mas estou tentando racionalizar esses impulsos. Por enquanto, ainda sob controle.
Seguimos.
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Re: Minha corrida contra o vício
Parabens pela conquista mano, tenha calma e paciência que a terra firme chegará, nenhuma tempestade dura pra sempreayrton.85 escreveu:Sexto dia, ainda limpo.
Tem anos que não fico 6 dias sem PMO. Não li tudo antes de começar, só sabia que deveria. Foi uma boa estratégia de enganar o cérebro, não procrastinar. É como se estivesse na praia e colocasse o barco no mar. Esses primeiros dias são as ondas batendo forte, tentando nos jogar na praia novamente. Aos poucos vamos deixando o mar agitado pra trás. Hora de abrir as velas. Mas não dá pra se enganar, ainda são águas abrigadas. Tem todo um oceano pela frente. Mar agitado. Noites escuras.
O efeito caçador bateu forte aqui depois das relações. Mas estou tentando racionalizar esses impulsos. Por enquanto, ainda sob controle.
Seguimos.
- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Mente ocupada nas tarefas do dia a dia. Coração sereno. Seguimos mais um dia se afastando desse vício que nós faz tanto mal. Mar calmo ainda.
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Sigo sem os bloqueadores. A P que eu acessava tinha sempre origem em dois locais. Tenho me concentrado racionalmente em não buscá-los nunca mais. Mas hoje apareceu algo explícito numa rede social, em meio as notícias que habitualmente leio. Respirei fundo, entendi que ali era onde eu estive durante muitos anos e que ali não era meu local. E tudo bem. São, como muitos companheiros relataram, apenas imagens com as quais nós destruímos parte da nossa vida e organismo.
Meu cérebro precisará de outras fontes de dopamina. Fontes reais, como aproveitar o sol do outono, cozinhar e sair com amigos, caminhar com os pés na grama. Quanto tempo nos sobra quando abrimos mão desse vício, meu Deus.
Sigamos para mais uma semana.
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Re: Minha corrida contra o vício
Tenho passado esses últimos nove dias limpo tentando canalizar parte da energia que usava para buscar PMO em racionalizar o processo. Entenda: esse nosso vício é um comportamento, um hábito. Hábitos ruins viram vícios. Hábitos bons, viram virtudes. O processo é o mesmo. Aristóteles já dizia, evitar as circunstâncias é essencial para se proteger de vícios. Mas o mais essencial é canalizar essa energia para a construção de virtudes.
Nove dias limpo e usei parte para descansar, fazer programas ao ar livre, me dedicar mais à família, organizar coisas. Muito pouco ainda pra quebrar o ciclo do vício. Mas quando a vontade de ver PMO aparece, eu agora me pergunto: esse tempo e energia que vou gastar, vai deixar de ser usado onde?
Uma ótima jornada para todos. Vamos seguindo, dia após dia.
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Re: Minha corrida contra o vício
Estou feliz de ter chegado ao décimo dia. A rotina tá um pouco cansativa, então a vigilância precisa ser bem ativa nos poucos momentos de ociosidade. Vou viajar a trabalho por alguns dias e, sozinho, sei que a vontade de PMO vai bater forte. Espero não cair.
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Sozinho, em outro Estado, achei que teria a maior provação dessa jornada, mas não. Venho utilizando os momentos de ociosidade para dormir, descansar. A noite, ao invés da aflição habitual por PMO e a descarga de dopamina, o corpo simplesmente pediu repouso. Noite serena. Nem sequer consegui passar aqui e deixar o relato. Confiante.
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Entender o porquê por detrás de cada impulso do nosso corpo e da nossa mente para a PMO. Tem acontecido todos os dias, mas percebi que é um impulso muito forte para guiar nossa vontade, mas muito fraco quando o questionamos. Quando a vontade vêm, imediatamente tenho perguntado o que causou, o que ela pede e porquê. Tem dado certo: o impulso forte que antes me levava para a PMO vira apenas um desejo frustrado que hoje eu vejo que não vale mais a pena. Não vale pelo mal que me fez e não vale pela vida que eu imagino viver sem esse vício. Cultivando outras virtudes. Levando uma vida mais saudável e íntegra com o que acredito. É um processo difícil, mas vale a pena.
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Re: Minha corrida contra o vício
Ainda limpo.
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Re: Minha corrida contra o vício
Duas semanas de reebot. Muita coisa acontecendo lá fora: mudança de área, possível mudança de cidade, relacionamento caminhando para término, orçamento cada vez mais apertado. Todos nós sabemos que esses fatores nos fazem recorrer a dopamina barata que a PMO oferece. Mas todos nós sabemos o que leva e que não queremos mais.
Assim eu me sinto. O mundo pode ir se revirando lá fora, mas aqui dentro, dia após dia desse reebot, vou fortalecendo o hábito de não ser mais um alimentando a P e esse vício maldito. Quero ser um homem melhor, mas focado no presente, que objetivique menos as mulheres. O afastamento da P da minha vida é apenas o caminho.
Um saudável domingo para vocês. Paz.
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Já sinto uma pequena melhora na sensibilidade e que certamente já vai começar a ajudar a ER. Isso me animou bastante ontem, pq sigo forte mentalmente para seguir nesse processo. Forte não, comprometido. Sigo tbm sem bloqueadores. Talvez no meu caso não seja necessário, embora eu tenha reduzido o acesso às redes sociais para não encontrar estímulos desnecessários.
Boa semana a todos!
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Quando superei uma semana, havia dito que parecia como um barco que vence a arrebentação, rumo ao novo mundo. Mas que os primeiros dias ainda seriam em mar abrigado. Pois agora sinto o mar aberto e a força dos ventos. Pouco antes de completar meu 16° dia, vivo minha primeira grande tormenta. O efeito caçador se abate sobre mim de forma inquestionável e sacode feito onda que arrebenta no casco do barco. Mais cedo, o azar de cruzar com duas mulheres bonitas e experimentei o fenômeno que muitos relatam, a objetificação inquietante. Mente perturbada, me abrigo aqui como quem desce à cozinha de um pequeno barco, fechado as escotilhas enquanto tudo balança. Vício maldito e oportunista. A paz que eu sentia há pouco, agora é uma luta gigantesca para não cair. Espero conseguir.
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Re: Minha corrida contra o vício
Não vale a pena, sei o quanto é difícil mas seja mais forte que esse vício, sei que falando é diferente do que no momento quem vem a fissura.
Força.
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Hoje dia 25/03/24 eu estou rompendo com a pornográfia e masturbação.
Me ajuda Jesus.
Eu te amo.
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
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Re: Minha corrida contra o vício
Ontem não foi fácil. Efeito caçador veio em modo hard. Muito difícil segurar. Fiz o máximo que pude: arrumei casa, vi um jogo de futebol, dormi mais cedo. Mas foi muito difícil, quase caí. Acho que a última barreira antes da queda foi o meu desejo de ter um vida mais saudável e livre. Lembro de pensar nisso no auge da agonia. O desejo de não recomeçar um caminho que eu tenho certeza que levará a mais paz, leveza e integridade. Então por hoje, ainda limpo.
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- ayrton.85
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Re: Minha corrida contra o vício
Como esse é meu primeiro reebot, todo dia é uma recorde
E mais, todo esse tempo sem PMO é um recorde na vida.
Tenho me sentido mais preguiçoso esses dias. Flatline? Talvez. É uma preguiça um pouco desanimada. As tarefas mais chatas ficaram quase insuportáveis.
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Re: Minha corrida contra o vício
Não é nada fácil de suportar, mas os sintomas relatados é bem comum durante o reboot, principalmente os primeiros dias que sentirá depressão, tédio, desânimo, etc..
Estou com 82 dias e mesmo assim ainda sinto alguns sintomas da abstinência.
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"Direi do Senhor Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei".
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Re: Minha corrida contra o vício
Sim, é bem perceptível esse efeito de abstinência. Durante esses últimos dias, tentei aumentar minhas horas de sono e ajudou. Mas agora sinto que a estratégia deve ser aumentar as atividades que dêem um pouco mais de estímulo ao cérebro. Conseguir uma trégua e se fortalecer para a próxima fissura.
Com o passar das semanas, vamos aqui no fórum identificado, de relato em relato, histórias muito parecidas com as nossas. Isso tem aumentado também a responsabilidade pelo reebot. Manter-se firme e esperançoso para que todos assim também se sintam.
Ótimo feriado e vamos conseguir.
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- SBP
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Re: Minha corrida contra o vício
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