Libra - Diário

Saudações!

Não tenho muito o que contar que seja diferente dos demais aqui. Vício desde cedo, um pouco antes da ascensão da banda larga, o que prejudicou minha vida até aqui. E isso se arrastou desde a época da escola até a vida adulta, e percebendo que joguei a vida fora, priorizando o hedonismo, é que decidi que uma das metas desse ano seria largar essa porcaria de vez. Conto com a compreensão de todos e espero cumprir essa meta. Caso consiga, acredito que outros fatores da minha vida serão resolvidos conforme meu progresso.
Não sei se escreverei todos os dias mas pretendo ficar ativo no fórum, lendo outros diários e histórias de sucesso e assim diminuir as chances de uma recaída. Que nesse ano eu consiga sair da caverna melhor do que eu entrei.

É isso aí parceiro a história se repete na derrota e na vitória também.
Foca na meta de ficar limpo em 2024.

Tu vai ter que elevar seu cosmo ao máximo!

e lembre:
1º Ler o ebook (várias vezes!) segue o link abaixo:
http://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/

2º Instalar os bloqueadores: seja criterioso e não preguiçoso, ganhe familiaridade com os bloqueadores, instale eles e os teste, tente encontrar falhas e pontos fracos, aí só depois os aplique de forma definitiva. Nesse tutorial tem dicas que te darão um bloqueio a nível NASA então releia e teste bastante.
Recomendo esse tutorial aqui, traduza a página pela extensão do google tradutor:
https://forum.nofap.com/index.php?threads/tut-blocking-porn-on-all-devices-give-your-willpower-an-aid-easy-streaks.272658/

3º Seguir a risca o que diz o EBook, principalmente na parte da eliminação dos ganchos (hábitos que levam a pornografia) e dentre eles eu destaco a questão de ficar em casa, evite ao MÁXIMO ficar em casa pois esse é um dos maiores gatilhos!

4º Ser insistente e sempre que recair detectar onde falhou e corrigir.

Theo Becker escreveu:É isso aí parceiro a história se repete na derrota e na vitória também.
Foca na meta de ficar limpo em 2024.

Tu vai ter que elevar seu cosmo ao máximo!

e lembre:
1º Ler o ebook (várias vezes!) segue o link abaixo:
http://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/

2º Instalar os bloqueadores: seja criterioso e não preguiçoso, ganhe familiaridade com os bloqueadores, instale eles e os teste, tente encontrar falhas e pontos fracos, aí só depois os aplique de forma definitiva. Nesse tutorial tem dicas que te darão um bloqueio a nível NASA então releia e teste bastante.
Recomendo esse tutorial aqui, traduza a página pela extensão do google tradutor:
https://forum.nofap.com/index.php?threads/tut-blocking-porn-on-all-devices-give-your-willpower-an-aid-easy-streaks.272658/

3º Seguir a risca o que diz o EBook, principalmente na parte da eliminação dos ganchos (hábitos que levam a pornografia) e dentre eles eu destaco a questão de ficar em casa, evite ao MÁXIMO ficar em casa pois esse é um dos maiores gatilhos!

4º Ser insistente e sempre que recair detectar onde falhou e corrigir.

Valeu pelas dicas Theo. Fiquei fora por um bom tempo por causas das recaídas e por tentar me livrar por conta própria. Esse ebook tem boas informações e pretendo lê-lo de novo para poder aplicar os ensinamentos no máximo. Tentarei do zero até chegar ao topo. Já caí e recaí muitas vezes e apesar do meu cérebro querer me fazer pensar que posso conviver com a PMO por mera questão de conveniência ou pequenas concessões, sei que isso me afeta até aonde não deveria. Bom, espero que dessa vez dê certo.

Dia 08/05/2024

E aqui estou de novo, tentando me curar de abismos maiores do que antes, com a vida enrolada e com zero vontade de superar as dificuldades. E como eu poderia, tendo o conforto imediato à um clique de distância sempre que quiser...
A verdade é que tenho esses lapsos de lucidez sempre que vejo minha vida sendo arrasada um dia de cada vez e é daí que tiro a motivação que nada mais é que um clamor desesperado por mudança. Faço o que puder para ter um dia que seja diferente e melhor do que o anterior, que não seja uma cópia, da cópia, da cópia (Clube da Luta). Mudo os móveis de lugar, arrumo minhas coisas, organizo meus livros    e volto ao treinamento físico que sempre fez parte do meu estilo de vida, na esperança que o próximo dia vou conseguir sair de um looping que eu mesmo criei.
Einstein dizia que é estupidez fazer as mesmas coisas e esperar resultados diferentes, o que nos leva a questão de o quanto precisamos agir diferente para criar uma onda de mudanças ? Adicionei os estudos sobre educação financeira e investimentos.    Ter um propósito me deixa animado para continuar e o meu com isso é me tornar um investidor, começando com CDB e Tesouro para criar uma reserva de emergência e enquanto isso estudar sobre os fundos imobiliários e carteira de ações. Sei que não vai ser do dia para à noite que mudaria minha vida mas isso ajuda a criar uma disciplina e compromisso com uma meta e conquistas a serem alcançadas.

Deixando as divagações de lado, sei que posso recuperar o controle da minha vida mas também que não conseguirei fazer isso sem passar pelo purgatório de purificação da PMO. Se não vencer essa batalha, provavelmente não conseguirei ir muito longe com as outras metas, então cá estou aqui de novo tentando pela enésima vez. Rezo para que seja meu último reboot e que depois, apenas a vigilância e administração da vitória sejam necessários.  

Dia 10/05/2024               11:07 da manhã

Por coincidência me deparei com essa música do Link Park enquanto escrevo a atualização desse relato e vejo na letra muitas das sensações e sentimentos sentidos por mim durante os 20 anos afundados na PMO, sem a certeza se um dia sairia da caverna para descobrir que o mundo tá acontecendo lá fora e que vai continuar acontecendo com ou sem mim. O tempo, assim como investimentos financeiros, funcionam como juros compostos, o que produzir hoje, renderá frutos amanhã, e para alguém como eu que não produziu nada, acaba em um monte de nada. É bíblico e essa é uma verdade universal da qual não se pode fugir, então desistir não pode fazer parte dos meus planos. Não quero recair hoje e aproveitar por uns dias e começar tudo de novo, mesmo estando no início. Não dá para saber quando vou ter essa mesma vontade que me impulsiona a lutar. Pode voltar daqui à duas semanas ou em dois meses, quando mais uma vez minha ficha cair de que estou desperdiçando minha vida à troco de nada

Minha próxima meta à curto prazo será conseguir 1 semana e depois duas, até o efeito caçador aparecer e minha vontade ser potencializada. Pretendo usar isso para descobrir uma nova perspectiva sobre o mundo virtual ao qual fico tanto preso e usar isso ao meu favor (falo de fazer dinheiro mesmo). Sei que posso me descobrir chegando em lugares e fazendo coisas que não faria normalmente e essa dose de coragem e ousadia pode ser o pontapé inicial que preciso.

Não quero cair de novo, eu não vou cair de novo. Nunca soube de verdade até onde meu potencial pode me levar, sempre deixando fardos como esse me segurarem. Não preciso deles! Por causa de vícios como esse, perdi os melhores anos da vida (escola, faculdade), e todo mundo que conseguiu seguir em frente e construir suas vidas enquanto eu mergulhava no caos, cancelando compromissos e saídas com amigos porque sabia que naquele determinado momento ficaria à sós com meu computador. Não dá para recuperar isso. Uma época, um dia sequer desperdiçado é como dinheiro gasto em besteiras, não volta nunca mais. Sei que não posso desfazer hoje com trinta anos, a inércia, o isolamento e a compulsão de duas décadas até aqui, mas sei que se não começar logo, vou me arrepender por perder a década dos 30 também, e depois a dos 40 e tantos anos. Se alguém ainda tiver saco para ler meu diário, aqui vai um conselho: não jogue sua vida fora por tão pouco.

O sexo numa vida normal é só 5 ou 10% da totalidade de uma pessoa. Deixar que isso tome 100% do seu tempo é burrice, então não o faça. Não espere chegar ao fundo do poço, porque lá só vai encontrar gente querendo sair.

A pornografia na internet pode parecer gratuita, mas no fim, custa muito caro porque você paga com a sua vida e a sua alma.

é isso ai

O importante é estar ciente do mal que a PMO já lhe causou e não querer que isso te afete na vida que ainda tem para ser vivida. Desejo um bom tratamento!

tiotio escreveu:é isso ai

O importante é estar ciente do mal que a PMO já lhe causou e não querer que isso te afete na vida que ainda tem para ser vivida. Desejo um bom tratamento!

Obrigado pela força tiotio. Li seu relato de sucesso ontem e achei bastante inspirador. Gostei dele justamente por termos problemas parecidos e não sermos mais tão jovens. Acredito que a experiência tanto com PMO quanto com a saída dele nos afetam diferente, dependendo da idade e para nós que não somos mais tão jovens e começamos cedo, os danos podem ser mais profundos do que alguém que não deixou escalonar tanto. Vou procurar seus relatos com mais calma e acompanhar a trajetória.

voce sofre de DE também?

Solitari0 escreveu:voce sofre de DE também?

Já tive a experiência de tentar M sem pornografia e em alguns casos, mesmo com fantasias vistas e lidas de materiais na internet, foi muito difícil manter uma ereção. Se perdia a concentração por alguns segundos, já era, então, provavelmente sim, esse é um dos sintomas com que tenho que lidar.

10/05/2024     19:14 da noite

Quanto mais escrevo aqui no diário, mais percebo que gosto de escrever então tentarei transforma isso em uma rotina terapêutica. Colocar para fora tudo o que me trouxe até aqui é realmente estimulante, ajudando aliviar um fardo nos ombros, peso esse carregado por muito tempo não só por mim, mas para todos neste fórum. Cada um tem suas experiências com a PMO e como chegou a elas, então enquanto não tenho mais novidades, gostaria de contar como a coisa toda começou comigo (ao menos do que me lembro).

Com certeza a maioria aqui teve contato com PMO muito novo, seja pornô real em vídeos, hentais ou contos, talvez até viradas de transmissão durante a madrugadas em determinados canais. Hoje em dia achar esse tipo de material é fácil e à um clique de distância mas antigamente tínhamos que garimpar.

Aos 11 anos encontrei escondido em cima do guarda-roupas uma capa de locadora com dois dvd's piratas, nessa época só tinha me deparado com revistas de moda e modelos de langerie, meus olhos ainda não tinham alcançado algo tão explícito. Sinceramente não culpo quem os colocou lá. Mais cedo ou mais tarde teria contato com esse tipo de coisa, mas adiantar esse processo teve um efeito drástico na minha vida.
Nessa época eu já tinha um pc com leitor de dvd e internet discada, então esperava a casa ficar vazia para assistir. As vezes até assistia com gente em casa, sempre virando a mesa para a parede para ninguém ver e com fones de ouvido. Minha queda realmente começou quando consegui internet de 1 mb em casa, e sim 1 mb era coisa p. krlh naquela época, então tive o óbvio lapso de que se eu podia assistir animes e filmes pela internet, então poderia assistir quaisquer outras coisas também ( se é que me entendem ).

Quando percebi, estava escalonando para os piores tipos. Não cheguei a tocar em material gay nem nada do tipo, mas de resto, assistia de tudo um pouco, desde menage, dp, até incesto e sadomasoquismo (fora os hentais e contos). No fundo eu sabia que o que eu procurava nos vídeos não era o que eu queria na vida real mas as descargas de dopamina eram bem convincentes, e aí, os dias se tornaram e meses e depois anos de isolamento.

10/05/2024           22:39 da noite



Aos 14 anos basicamente já tinha um celular cheios desses vídeos (alguns vídeos pegava por bluetooth com um vizinho, e outros eu baixava). E na escola meu celular ficou conhecido como o celular pornográfico da escola. Pior foi quando a garota que eu gostava por acaso viu esses vídeos, isso sim foi um baita bola fora, e basicamente todo o ensino médio foi assim, sempre achando que a introversão, o medo de socializar, e a baixa auto estime fossem características próprias que eu deveria trabalhar para melhorar mas se eu voltasse no tempo e parasse para pensar como eu era antes disso, percebo que era bastante animado e zoeiro, não muito comunicativo, mas ainda assim o tipo de criança rodeado pelos garotos da mesma turma, gostava de ficar no meio da galera.

A ficha caiu depois dos 20 e tantos anos (22 para ser mais exato), quando buscava justamente uma cura para o tipo de pessoa que havia me tornado (fraco, desmotivado e sem perspectiva de vida), e aí caí em vários vídeos do you tube contando sobre os males da PMO (Gary Wilson, Pe Paulo Ricardo) e aí não demorou muito para cair aqui. Fiz várias tentativas de reboot e até tive sucesso em algumas, conseguindo 15 dias e depois 30. Acho que o máximo que consegui foram 60 dias e depois nunca mais consegui ficar mais do que 10 ou 15 dias e isso se arrasta até os dias atuais.



Dificuldade de fazer amigos ou mantê-los: construir relações com outras pessoas dava trabalho e nem sempre poderia esperar reciprocidade.

Isolamento social: para quê procurar contato humano se todo o prazer que eu precisava já estava ao meu alcance, dentro de casa, numa tela.

Relacionamentos: só algumas ficadas, sem qualquer relacionamento sério por conta da introversão e por parecer esquisito (e olha que nem sou feio).

Baixa auto estima: desmotivado para qualquer coisa, sem vontade para lutar pelo que eu queria, sem metas, e talvez até algum tipo de depressão.

Apatia: não me importava com nada e ninguém a minha volta. Não ligava se minha notas eram ruins ou se algo ruim acontecia. Nada importava mais do que a próxima sessão.

Escalonamento: isso acontece com a maioria dos usuários de longa data. Não ligava se eu assistiria incesto pesado ou sado, se eu optasse por algo mais leve, não tinha tanto efeito em mim.

Acho que no geral é isso, tentei não me alongar demais e ainda assim ficou grande, então dividi em duas partes para não ficar cansativo.

Fala mano , a vida é normal msm
Eu antigamente fantasiava e comprava minha vida como a de personagens de filmes e só me frustrava
Nos filmes nunca mostram o lado normotico,uma segunda feira
Um ato comum
As cenas são sempre desafiantes ,pq e um filme pra te prender na audiência neh
Torcendo aí por vc , um dia de cada vez
O importante e não usar , não ver vídeo , aja o que houver

Jessie Pinkeman escreveu:Fala mano , a vida é normal msm
Eu antigamente fantasiava e comprava minha vida como a de personagens de filmes e só me frustrava
Nos filmes nunca mostram o lado normotico,uma segunda feira
Um ato comum
As cenas são sempre desafiantes ,pq e um filme pra te prender na audiência neh
Torcendo aí por vc , um dia de cada vez
O importante e não usar , não ver vídeo , aja o que houver

Valeu pelo apoio Jessie. Só de saber que outros antes de mim traçaram e trilharam esse caminho pela libertação me enche de ânimo, afinal de contas, essa jornada é um campo minado e a fica cada dia mais claro aonde não posso pisar.

Libra escreveu:Saudações!

Não tenho muito o que contar que seja diferente dos demais aqui. Vício desde cedo, um pouco antes da ascensão da banda larga, o que prejudicou minha vida até aqui. E isso se arrastou desde a época da escola até a vida adulta, e percebendo que joguei a vida fora, priorizando o hedonismo, é que decidi que uma das metas desse ano seria largar essa porcaria de vez. Conto com a compreensão de todos e espero cumprir essa meta. Caso consiga, acredito que outros fatores da minha vida serão resolvidos conforme meu progresso.
Não sei se escreverei todos os dias mas pretendo ficar ativo no fórum, lendo outros diários e histórias de sucesso e assim diminuir as chances de uma recaída. Que nesse ano eu consiga sair da caverna melhor do que eu entrei.

Seja bem vindo Libra.

Que este seja o ano da sua VITÓRIA.

Conte conosco para te ajudar no que for preciso, acabando de vez com essa praga.

Esteja bem atento, fuja dos gatilhos e evite situações e pensamentos que te levem à prática da PMO.

Que Deus te dê sabedoria e estratégias para eliminar esse vício.

Forte abraço.

euvouvencer escreveu:

Libra escreveu:Saudações!

Não tenho muito o que contar que seja diferente dos demais aqui. Vício desde cedo, um pouco antes da ascensão da banda larga, o que prejudicou minha vida até aqui. E isso se arrastou desde a época da escola até a vida adulta, e percebendo que joguei a vida fora, priorizando o hedonismo, é que decidi que uma das metas desse ano seria largar essa porcaria de vez. Conto com a compreensão de todos e espero cumprir essa meta. Caso consiga, acredito que outros fatores da minha vida serão resolvidos conforme meu progresso.
Não sei se escreverei todos os dias mas pretendo ficar ativo no fórum, lendo outros diários e histórias de sucesso e assim diminuir as chances de uma recaída. Que nesse ano eu consiga sair da caverna melhor do que eu entrei.

Seja bem vindo Libra.

Que este seja o ano da sua VITÓRIA.

Conte conosco para te ajudar no que for preciso, acabando de vez com essa praga.

Esteja bem atento, fuja dos gatilhos e evite situações e pensamentos que te levem à prática da PMO.

Que Deus te dê sabedoria e estratégias para eliminar esse vício.

Forte abraço.

Obrigado pelo apoio e suporte euvouvencer. É graças a conquista de todos que consigo me sentir mais motivado a continuar tentando.

É bem verdade que se quisermos alcançar uma meta estabelecida previamente, devemos focar nos meios para alcançar essa conquista, mas fico imaginando se parte da tormenta que passamos no processo de reboot não seja justamente porque estamos pensando demais em PMO e como nos livrarmos dela.

Mitos antigos falam sobre deuses pagãos da antiguidade, suas lendas, feitos e como vencê-los, e uma das lendas de como vencê-los era a de parar de rezar para eles. No mundo contemporâneo não muda muito, de forma que quando deixamos de dar atenção para uma prática destrutiva ela deixa de ter efeito sobre nós, fazendo com que o vício aos poucos se enfraqueça. Com certeza não é fácil e eu mesmo estou sentindo na pele, mas percebi que as horas em que me sinto melhor durante o reboot são aquelas em que estou empenhado em outra tarefa, sem tempo para lembrar dos caminhos que me levam ao fap.

O que quero dizer com isso ? Sei que aqui eu sou o iniciante nesse terreno no combate ao PMO mas muito do que vejo e pesquiso sobre como vencer o vício tem um lugar em comum: mudar o foco para algo realmente produtivo, coisa que coloquei em prática esse fim de semana em que estive ocupado com obra aqui em casa, sem tempo para para o ócio (o que levaria de volta ao xavier v1dr0s), e só agora escrevendo o relato é que realmente penso nesse tipo de assunto.

Dito isso, pretendo voltar aos treinos físicos e elevar meu corpo a um desgaste físico e gasto de energia, focando minha atenção em algo que realmente trará resultados, e conforme for conseguindo trazer os treinos físicos de vota a  minha rotina, adicionarei mais tarefas a minha agenda diária. Corpo são, mente sã e é começando a cuidar da saúde corporal é que estarei bem para buscar soluções de outros problemas, e deixarei para pensar nos problemas da PMO quando vier escrever o relato do dia.

Como bem disse o professor Guilherme Freire: vá puxar ferro, estude 1 hora por dia, leia a bíblia, e pare com a pornografia. Volte daqui à 3 meses e me conte como isso mudou a sua vida.



Até a próxima!