18 - Renascimento - Espártaco

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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

28/2/2017, 11:02
MS-Voly escreveu:Espero que dê certo com antiga colega de escola. Eu não entendi, porque você não olhava nós olhos das pessoas anteriormente, tinha algum sentimento ruim ? desprezo próprio e medo (to confuso).

Já chegou aos 10 dias, meus parabéns. Como citou,  as melhoras/ coisas não apareceram do nada.
Continue em frente!
Abraços. Cool
Então MS-Voly até hoje não consegui compreender o que acontecia comigo, quando eu olhava nos olhos de alguém eu simplesmente não conseguia conversar eu travava. Estou trabalhando para mudar isso já faz algum tempo e hoje posso dizer que praticamente não tenho mais problemas com isso, até acho estranho agora quando vou conversar com alguém e a pessoa não me olha nos olhos sinto como se a pessoa estivesse tacando o foda-se pra mim rs. Bom realmente não sei o que acontecia, obrigado pelos parabéns, vamos continuar em frente sim.

Grande abraço

11º e 12º Dia

Lá se foram mais dois dias de reboot, esses doze dias foram dias tranquilos não estou passando por aquele frenesi inicial e apesar da insônia durante a noite as fantasias não chegam a ser um incomodo. Provavelmente já estou em flatline nesse período inicial.

Confesso que estou um pouco preocupado pois essa situação de relativa tranquilidade não vai durar para sempre e uma hora vou sentir o baque da abstinência quando o desejo voltar,  terei que confiar em um dos passos descritos no ebook recomendo que leiam esse capítulo não me recordo qual que é no momento mas é de suma importância.

Obrigado pessoal

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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

28/2/2017, 15:10
até acho estranho agora quando vou conversar com alguém e a pessoa não me olha nos olhos sinto como se a pessoa estivesse tacando o foda-se pra mim rs
Uma vez me disseram que olhar nos olhos das pessoas é uma forma de mostrar que está prestando atenção e dando importância o que a pessoa está dizendo.

Se mantenha firme, mesmo em momentos de abstinência terá o conhecimento do quão a pornografia pode atrapalhar. 12 dias, boa.
Abraços. Cool

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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

4/3/2017, 14:50
Pessoal primeiramente quero pedir desculpas pra quem estava acompanhando o diário pois dei uma relaxada e fiquei sem postar alguns dias dessa semana. Não recaí, mas quando vi que estava voltando a cometer os mesmos erros do passado que é ficar longe do fórum, não ler os outros diários e o ebook vi que uma hora ou outra isso ia dar merda. Também quero dizer que mesmo usando perfis fakes acredito que as mensagens que os usuários postam uns para os outros é de coração e não da boca pra fora isso foi o principal por tantas vezes não desistir do fórum e nem do reboot.

13º,14º,15º e 16º

Sinto que minha libido está melhorando, muito pouco porém esta.

Como havia comentado anteriormente minha socialização essa sim está melhorando bastante, é deprimente quando olho pro passado e vejo que nem conversar direito sabia, parecia um retardado. Estou iniciando conversas com o pessoal na academia, em casa, estou indo na casa de parentes e conversando tanto com as pessoas da minha idade quanto com meus tios que são mais velhos que eu. Se eu tivesse afundado em PMO jamais teria sido assim por isso credito isso ao reboot.

O humor está variando bastante estou tentando controlar isso, pois estava de pavio curto até mesmo com a minha mãe.

O que tenho para relatar é isso, fiquem com Deus e grande abraço.
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

4/3/2017, 19:25
Fala Espartaco, beleza? O benefício da socialização, ao meu ver, é um dos melhores que o reboot pode proporcionar, pois ele abre porta para muitas oportunidades na nossa vida. É bom te ver com foco no processo de reinicialização e que você está mantendo a guarda para não ser pego de surpresa por desejos de voltar a ver pornografia.

Um forte abraço.
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

11/3/2017, 14:45
Muito Obrigado pelo apoio XikuGuarana.

23 Dias

Galera novamente quero pedir desculpas a vocês estou passando por um problema familiar muito sério com a minha mãe e eu não estava com cabeça para relatar eu "esqueci" do reboot durante esse tempo, ainda estou resolvendo isso.

Queria saber se pelo fato de eu ter assistido um filme de ação (não era porno rs) que tinha muitos gatilhos e algumas cenas eu devo resetar?

Grande abraço pessoal
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

12/3/2017, 09:55
Eae mano, beleza?

O objetivo do reboot é cortar todos os estímulos sexuais artificiais. Se durante o reboot você ver algo sexualmente apelativo, mas rapidamente desviar o olhar e não fantasiar sobre aquilo, então você não teve uma recaída. Mas se ao ver algo erótico (até mesmo um texto), você não parar imediatamente de consumir tal conteúdo e por fim acabar fantasiando, então isto deve ser considerado como uma recaída.

Um forte abraço.
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

12/3/2017, 10:00
Então Brother vou reiniciar porque não estaria sendo honesto com vcs e pior ainda comigo mesmo. Sem neura não vou praticar PMO e já começo hoje a contagem.

Abraços
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

12/3/2017, 10:10
Parabéns pela coragem de admitir teus erros. Agora é só seguir em frente sem choro.

Um forte abraço.
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

14/3/2017, 10:42
Galera ontem tive uma recaída por bobeira vou relatar apenas para mostrar como nosso cérebro e o vício são traiçoeiros. Configurei o bloqueador para permitir o uso da internet apenas das 8:00 as 18:00 porem estudo todos os dias para as provas do ENEM e Vestibular vendo vídeo aulas, acontece que até as 18:00 não conseguia fechar a meta. Peguei a senha dos bloqueadores que estavam em um local de difícil acesso e ai foi caixão, não vou dar detalhes pois já sabem como é.

Como disse nosso amigo ai em cima sem choro, analisei a fundo essa recaída e adotei uma estratégia diferente as senhas agora estão divididas em locais de acesso dificílimo aqui em casa. Lição que aprendi ontem e queria repassar: Só tenha acesso a senha dos bloqueadores se for extremamente necessário, caso de vida ou morte mesmo.

Iniciando o reboot hoje

Galera novamente vou iniciar o reboot hj, vou relatar todos os dias pelo menos nesse período inicial. Da outra vez havia parado a leitura do ebook mas dessa vez quero continuar e terminar tem muito coisa importante que não li.

Obrigado a todos que vem acessando meu diário espero poder estar ajudando de alguma forma com os meus erros e acertos e em breve teremos a vitória. Um grande abraço a todos
Espártaco
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

14/3/2017, 10:46
Desculpem o flood mas queria deixar um adendo aqui, exclui algumas mensagens nas primeiras paginas tamanha a vergonha alheia que senti quando li.
Espártaco
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15/3/2017, 09:42
Primeiro Dia

Eae pessoal blz?

Primeiro dia foi tranquilo sem fissuras, não tenho como ver gatilhos pois televisão eu quase não ligo e as redes sociais estão bloqueadas. Também não havia relatado antes mais estou estudando para as provas do ENEM e do Vestibular o que me mantém muito ocupado durante o dia.

Abcs
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15/3/2017, 09:56
Eae mano, beleza?

Estudar é muito importante, mas lembre-se que você também precisa dar uma parada de vez em quando. Não se esqueça de se exercitar, pois vai ser de grande ajuda para você se manter afastado da pornografia.

Um forte abraço.
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15/3/2017, 20:43
XikuGuarana escreveu:Eae mano, beleza?

Estudar é muito importante, mas lembre-se que você também precisa dar uma parada de vez em quando. Não se esqueça de se exercitar, pois vai ser de grande ajuda para você se manter afastado da pornografia.

Um forte abraço.
Tudo beleza Brother, concordo com você estou indo a academia todos os dias e além dos exercícios ajudarem no reboot eles ajudam demais nos estudos pra mim físico e mental andam juntos não há como ter um sem o outro. Abc

Seg Dia

Bom galera como eu configurei o bloqueador para permitir o uso da internet até mais tarde postarei a noite.

Segundo dia tudo na paz, limpei a casa no período da manhã, estudei a tarde e agora a noite fui pra academia.

Notei que mesmo com a recaída continuo olhando nos olhos e a socialização também está boa. Além dos treinos estou me alimentando bem melhor do que antes há um mês que não como doces, não tomo refrigerantes, e principalmente soja e açucar que são dois venenos para o homem.

Abcs
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16/3/2017, 13:22
Você está indo bem. Continue assim mano.

Um forte abraço.
Espártaco
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

16/3/2017, 20:06
Bom pessoal hoje não vai ter relato simplesmente o bloqueador qustodio falhou e tive acesso a todo o conteúdo do youtube, acabei investigando e descobri o que faz acontecer essa falha. Não vou bloquear o youtube pois estudo por ele e também não vou desistir, terei que ser mais forte ainda sabendo disso vou tentar quantas vezes tiver que tentar.



18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Larissa_royg_lembre_se_derrotado_nao_e_aquele_que_perde_lo8r1gm

Quero agradecer especialmente ao XikuGuarana que sempre está aqui no meu diário mandando mensagens de apoio.
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17/3/2017, 11:04
Fala mano, tudo bem?

Bom, você já está consciente de quem é o verdadeiro derrotado. Então o passo seguinte é analisar a tua queda. Veja o que te fez cair e tome ações para tampar esta brecha.

Também se lembre do período que ficou o maior tempo longe da pornografia. Veja o que você fez para ficar tanto tempo sem recaídas e volte a aplicá-las hoje no teu reboot.

Continue firme. Combatendo aquilo que te leva para o fundo do posso. E lembre-se que ninguém mais vai se beneficiar ou sofrerá as consequências das tuas escolhas, senão você mesmo.

Um forte abraço.
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17/3/2017, 14:29
Olá soldado! Cabo Loso se apresentando!
Tome muito cuidado com o YouTube, é muito fácil começar a navetar por ele e acabar encontrando um gatilho para cometer MO. Procure passar o mínimo de tempo nele, e se encontrar algum gatilho, corra para o fórum para escrever em seu diário ou ler as histórias de sucesso. Outra dica boa é usar o YouTube em uma local público de sua casa.
Continue firme e que Deus te abençoe!
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

17/3/2017, 20:55
XikuGuarana escreveu:Fala mano, tudo bem?

Bom, você já está consciente de quem é o verdadeiro derrotado. Então o passo seguinte é analisar a tua queda. Veja o que te fez cair e tome ações para tampar esta brecha.

Também se lembre do período que ficou o maior tempo longe da pornografia. Veja o que você fez para ficar tanto tempo sem recaídas e volte a aplicá-las hoje no teu reboot.

Continue firme. Combatendo aquilo que te leva para o fundo do posso. E lembre-se que ninguém mais vai se beneficiar ou sofrerá as consequências das tuas escolhas, senão você mesmo.

Um forte abraço.
Fala Xiku tudo bem.

Concordo contigo toda recaída é uma oportunidade nova para se autoavaliar e cada vez mais estar preparado para o processo. Gostei bastante do ultimo trecho da postagem.

Abc

Cabo Loso escreveu:Olá soldado! Cabo Loso se apresentando!
Tome muito cuidado com o YouTube, é muito fácil começar a navetar por ele e acabar encontrando um gatilho para cometer MO. Procure passar o mínimo de tempo nele, e se encontrar algum gatilho, corra para o fórum para escrever em seu diário ou ler as histórias de sucesso. Outra dica boa é usar o YouTube em uma local público de sua casa.
Continue firme e que Deus te abençoe!
Fala soldado seja bem vindo.

Realmente o youtube é uma faca de dois gumes mesmo com o modo restrito ativado é fácil burlar e encontrar algum gatilho. Alias foi pelo youtube minhas ultimas recaídas, vou tentar mais uma vez realizar o reboot sem ter ele bloqueado pois uso muito ele para estudos se eventualmente eu ter uma recaída pelo mesmo bloquear sem dó.

Abc
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

22/3/2017, 14:17
Eae pessoal como estão?

Ontem completei minha primeira meta para este reboot que era acordar cedo, estudar, treinar, manter a dieta e lógico ficar sem PMO durante os primeiros 5 dias. Especialmente ontem senti uma fissura grande e muita vontade de PMO, não acreditava em meditação mas no momento de fissura a fiz e consegui me controlar.

Quero trabalhar com uma nova meta de 14 dias agora participando do fórum e postando no diário do pessoal aqui dos adolescentes. Vamos rumo ao reboot.

Abraço a todos e fiquem com Deus
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23/3/2017, 09:33
Eae, beleza mano?

É sempre bom ter um plano B para quando a fissura surgir. Também é sempre bom se manter ocupado a maior parte do tempo. Planejar as atividades diárias pode ser uma solução.

Você está indo bem. Continue fazendo aquilo que tem mantém afastado da pornografia, que o reboot irá ocorrer naturalmente.

Um forte abraço.
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29/3/2017, 19:24
Recaídas e mais recaídas, nem sei o que dizer, sinto que cada vez que venho aqui e falo que vou completar o reboot e depois não consigo me sinto um mentiroso, que só faz o pessoal que vem aqui comentar perde seu tempo tentando ajudar um caso que parece que não tem mais volta. Quanto mais eu fortaleço os bloqueadores sempre aparece alguma maldita brecha, a única solução que vejo nesse momento seria de cortar a internet e estou cogitando seriamente essa possibilidade.

Mais um motivo para a abstenção de PMO por toda a vida

Pessoal semana passada fui ao quartel do exército passar por exames para ver se sou ou não escolhido para o serviço militar obrigatório. Pois bem, chegando lá indo tudo numa boa até que chega o exame de vista. Quando olhei para o quadro percebi que não enxergava absolutamente NADA das letras e não percebi que como minha vista estava afetada, lembro bem que antes do vício quando tinha de 8 para 9 anos minha visão era perfeita e eu sentava todos os anos na última carteira da sala.

Sinto até vergonha de relatar isso mas quando consumia PMO tinha vezes que ficava praticamente com a cara grudada no monitor e com certeza isso estragou minha visão. Como já relatei no inicio do diário minhas sessões duravam todos os dias durante a tarde quando não tinha ninguem em casa, ou seja são muitas e muitas horas com os olhos em frente ao monitor recebendo essa luz.

Broda
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

29/3/2017, 22:54
Fala Bro!

O fórum existe para isso mesmo: ajudar aqueles que não conseguem parar sozinhos. Se você nunca recaísse e nunca tivesse dificuldades você provavelmente nem precisaria deste espaço, então aproveite para continuar com os relatos, ainda que sinta vergonha por contas das recaídas (o que não deveria sentir) e ainda que acha que não merece todos esses posts no seu diário (que também não é verdade, ninguém se incomoda de te ajudar.)

Também já me senti isso, mas que escolha que eu tinha? Parar de participar? Me entregar para PMO? Me matar? Entende? O único caminho é esse, ainda que seja árduo e desgastante. Inclusive, são esses fatores que fazem a luta interessante e gratificante. O que eu fiz nessa minha última recaída e que está me mantendo limpo até agora foi simplesmente me reinventar. Definir certos hábitos para substituir pelo hábito da PMO, em primeiríssimo lugar, tais como ir na academia todos os dias (só não vou domingo), exercícios em casa também, como flexões e abdominais, também busco acordar mais cedo todos os dias e dormir mais cedo, além de praticar meditação. Todos esses hábitos vão me impedir permanentemente de consumir PMO? Não, por isso mesmo estou investindo no lado psicológico também.

Se você passar no meu diário, vai ver que em um dos últimos posts meus eu busquei esclarecer para mim mesmo que eu não sou um bosta, que eu simplesmente tenho uma doença e que no fundo eu sou simplesmente um cara legal com um probleminha e isso não me diminui perante ninguém. Então, estou constantemente trabalhando o meu emocional para que a caminhada fique mais fácil e também para que quando a fissura aparecer (e eu sei que provavelmente ela vai) eu esteja pronto para bater de frente com o vício e arregaçá-lo. Não tem jeito, tem que investir pesado na mudança das crenças interiores para que o psicológico fique forte para que, assim, tenhamos alguma chance.

Vai funcionar? Não dá pra ter certeza absoluta, mas como eu disse, a única opção que eu tenho é continuar tentando.

Abraços!

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30/3/2017, 08:57
Eae mano, beleza?

Eu sei como se sente. Teve uma época que eu recaia praticamente todos os dias. E a cada tropeço eu pensava o por quê de não conseguir mudar. As vezes tinha vontade de desistir e me afundar de vez em PMO. Mas por outro lado pensava em todo mal que este lixo me causou. Fiquei um bom tempo com esta divisão dentro de mim. E o único jeito que eu encontrei para vencer foi ignorar a voz que pedia mais PMO e lutar contra ela.

Lembre-se que o reboot é uma batalha que você trava com o desejo de assistir pornografia. Isto quer te jogar na frente de vídeos eróticos a qualquer custo e fará de tudo para isto. Sei que é difícil pois lutamos com pensamentos, que são coisas imateriais. Logo nunca se cansam, não sentem sede, fome ou precisam dormir. Por isto mesmo que devemos colocar toda a nossa força para vencê-los.

Ninguém é um perdedor porque recaiu. Mas sim por que desistiu de lutar.

Um forte abraço.
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

1/4/2017, 19:57
Broda escreveu:
Fala Bro!

O fórum existe para isso mesmo: ajudar aqueles que não conseguem parar sozinhos. Se você nunca recaísse e nunca tivesse dificuldades você provavelmente nem precisaria deste espaço, então aproveite para continuar com os relatos, ainda que sinta vergonha por contas das recaídas (o que não deveria sentir) e ainda que acha que não merece todos esses posts no seu diário (que também não é verdade, ninguém se incomoda de te ajudar.)

Também já me senti isso, mas que escolha que eu tinha? Parar de participar? Me entregar para PMO? Me matar? Entende? O único caminho é esse, ainda que seja árduo e desgastante. Inclusive, são esses fatores que fazem a luta interessante e gratificante. O que eu fiz nessa minha última recaída e que está me mantendo limpo até agora foi simplesmente me reinventar. Definir certos hábitos para substituir pelo hábito da PMO, em primeiríssimo lugar, tais como ir na academia todos os dias (só não vou domingo), exercícios em casa também, como flexões e abdominais, também busco acordar mais cedo todos os dias e dormir mais cedo, além de praticar meditação. Todos esses hábitos vão me impedir permanentemente de consumir PMO? Não, por isso mesmo estou investindo no lado psicológico também.

Se você passar no meu diário, vai ver que em um dos últimos posts meus eu busquei esclarecer para mim mesmo que eu não sou um bosta, que eu simplesmente tenho uma doença e que no fundo eu sou simplesmente um cara legal com um probleminha e isso não me diminui perante ninguém. Então, estou constantemente trabalhando o meu emocional para que a caminhada fique mais fácil e também para que quando a fissura aparecer (e eu sei que provavelmente ela vai) eu esteja pronto para bater de frente com o vício e arregaçá-lo. Não tem jeito, tem que investir pesado na mudança das crenças interiores para que o psicológico fique forte para que, assim, tenhamos alguma chance.

Vai funcionar? Não dá pra ter certeza absoluta, mas como eu disse, a única opção que eu tenho é continuar tentando.

Abraços!
Fala Bro

Realmente o fórum é um espaço muito útil, o simples fato do fórum existir e as pessoas puderem comentar abertamente sobre este tema e relatarem suas experiências é que possibilitam que elas realizem o reboot. As vezes fico pensando quantas pessoas que mergulhariam cada vez mais no vício se não existisse o fórum com toda essa gama de informações e mesmo com toda essa informação a maioria vai ter muitas quedas antes de conseguir dar um bom reset no cérebro para conseguir agir racionalmente diante dos gatilhos que estão por toda parte.

Concordo com o que disse no segundo parágrafo, o maior número de dias que passei limpo foi quando realmente eu mudei minha vida totalmente mudando velhos hábitos e adquirindo novos e que me mantinham longe da PMO e é isso que vou fazer de agora em diante, afinal como havia dito em uma das minhas postagens o reboot é uma chance não apenas de se livrar da pornografia mas sim de construir uma nova vida.

Obrigado por passar aqui Bro grande abraço.

XikuGuarana escreveu:Eae mano, beleza?

Eu sei como se sente. Teve uma época que eu recaia praticamente todos os dias. E a cada tropeço eu pensava o por quê de não conseguir mudar. As vezes tinha vontade de desistir e me afundar de vez em PMO. Mas por outro lado pensava em todo mal que este lixo me causou. Fiquei um bom tempo com esta divisão dentro de mim. E o único jeito que eu encontrei para vencer foi ignorar a voz que pedia mais PMO e lutar contra ela.

Lembre-se que o reboot é uma batalha que você trava com o desejo de assistir pornografia. Isto quer te jogar na frente de vídeos eróticos a qualquer custo e fará de tudo para isto. Sei que é difícil pois lutamos com pensamentos, que são coisas imateriais. Logo nunca se cansam, não sentem sede, fome ou precisam dormir. Por isto mesmo que devemos colocar toda a nossa força para vencê-los.

Ninguém é um perdedor porque recaiu. Mas sim por que desistiu de lutar.

Um forte abraço.
Agora tudo beleza Brother

Realmente uma recaída dependendo da pessoa é muito devastadora emocionalmente, tira nosso ânimo, motivação e dá vontade simplesmente de desistir e largar tudo. Percebo que recaio sempre que aparece essa voz que você citou essa vontade de consumir P. Durante esses dias fiz uma autoanálise e mudei drasticamente a minha estratégia de bloqueio e a minha rotina.

Não vou desistir da luta estou de pé novamente, obrigado e grande abraço brother.

Só para atualizar Quatro dias e vamo que vamo.
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18 - Renascimento - Espártaco - Página 5 Empty Re: 18 - Renascimento - Espártaco

2/4/2017, 17:30
Eae mano, de boa?

Parabéns pela tua conquista e por ter tido coragem para mudar velhos hábitos. Continue assim.

Em relação a tua pergunta no meu diário sobre estudos em Matemática, aqui está a resposta:

Em relação aos estudos em matemática, estudo através da plataforma Geekie Games. Eu gosto dela, pois há um ambiente muito bem desenvolvido para estudos. Já que (no plano pago) você faz uma pequena prova antes de iniciar a aula e dependendo do resultado, aquele conteúdo é cortado do seu plano de estudos (para economizar tempo). O tempo de duração das aulas varia muito, pois elas contém video-aulas, textos e perguntas, mas no geral fico em torno de 40min, 1h e 1h30min. Outro coisa que me atrai nesta plataforma é o tempo de duração das video-aulas. É bem raro ultrapassar os dez minutos. Se você tem dificuldade e quer assistir a aulas super detalhadas eu recomendo o canal do YouTube Ferretto Matemática. Lá você irá encontrar todo o conteúdo de Matemática do ensino médio e o professor explica tim tim por tim tim (é sério, neste canal tem uma vídeo-aula sobre frações de 40min. E vídeos com duração parecida não são raros).

Uma outra dica (esta é essencial) é que você só aprende Matemática praticando. Por isto resolva muitos exercícios e procure treinar todos os dias. Um bom lugar para encontrar listas de exercícios é no site Projeto Medicina. Lá você vai encontrar muitos, mas muitos exercícios separados pelo conteúdo abordado. E as questões de cada conteúdo são divididas em fácil, médio e difícil. Apenas uma observação: estas listas de questões são gratuitas e abrangem todo o conteúdo do ensino médio, em diversas disciplinas.

Bem, estas são minhas dicas. Se você realmente vai fazer o ENEM sugiro que conheça a prova. No site do projeto medicina você encontrará isto, pois assim você saberá mais ao fundo os conteúdos cobrados e a forma que eles se apresentam a você. E mais uma coisa, quero cursar Arquitetura.

Espero ter te ajudado.

Um forte abraço.
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