Diário - Randy

Hoje, eu estaria completando os 90 dias caso não tivesse caído. Apesar da queda, muitas coisas melhoraram na minha vida sem PMO.

Desde que comecei o reboot, só pratiquei PMO uma vez. Se fosse na época do auge do meu vício, era capar de ter feito isso umas 300 vezes nesse período. A diferença é gigantesca. A meta que eu tinha no início era praticar M 10 vezes nesse ano, mas pelo visto não vou chegar nem perto desse número ao longo do ano.

Minha ansiedade está menor depois que deletei as redes sociais que também me tomavam muito tempo.

Estou seguindo a dica do Toguro e conversado apenas pessoalmente com as mulheres. A interação com elas está melhor do que nunca.Também estou mais confiante e agora sei que elas podem se interessar por mim.

Tenho passado muito menos tempo no computador e procrastinado pouco.

Também tenho fantasiado pouco, quase nada.

A vontade de PMO aparece de vez em quando, mas eu sempre consigo controlar. Fevereiro vai ser o primeiro mês que eu passo 'invicto', sem praticar PMO em nenhum dia do mês.

O reboot vale a pena, só tem melhorado a minha vida em todos os aspectos.

Randy escreveu:Hoje, eu estaria completando os 90 dias caso não tivesse caído. Apesar da queda, muitas coisas melhoraram na minha vida sem PMO.

Desde que comecei o reboot, só pratiquei PMO uma vez. Se fosse na época do auge do meu vício, era capar de ter feito isso umas 300 vezes nesse período. A diferença é gigantesca. A meta que eu tinha no início era praticar M 10 vezes nesse ano, mas pelo visto não vou chegar nem perto desse número ao longo do ano.

Minha ansiedade está menor depois que deletei as redes sociais que também me tomavam muito tempo.

Estou seguindo a dica do Toguro e conversado apenas pessoalmente com as mulheres. A interação com elas está melhor do que nunca.Também estou mais confiante e agora sei que elas podem se interessar por mim.

Tenho passado muito menos tempo no computador e procrastinado pouco.

Também tenho fantasiado pouco, quase nada.

A vontade de PMO aparece de vez em quando, mas eu sempre consigo controlar. Fevereiro vai ser o primeiro mês que eu passo 'invicto', sem praticar PMO em nenhum dia do mês.

O reboot vale a pena, só tem melhorado a minha vida em todos os aspectos.

Tô torcendo muito por ti, irmão de guerra.

Quero ver você nas histórias de sucesso!

Boa sorte em seu reboot!

Minha meta é um reeboot sempre com mais é mais tempo também. Mas uma coisa que notei é que o contador fica meio sem função quando a compulsão já não é tão grande. Porque muitos dias se passam e viver sem pornografia com MO e fantasias é tão evidente que contar tempo é cumprir tabela. [/quote]

Concordo. Pra mim, viver sem PMO já se tornou algo natural, apesar de ter tido uma recaída. Segunda-feira, quando eu estaria completando os 90 dias caso não tivesse caído, vou contar o que mudou depois de ter iniciado o reboot. [/quote]

Verdade irmao,o contador é um estimulo inicial principalmente.Apos a queda das compulsoes,a gente deixa de ter aquilo de contar.As vezes contar ate prejudica dependendo.Temos que lembrar sempre daquele lema do AA.So por hoje nao irei fazer isto. Se torna natutal de fato.Ate porque esta luta é definitiva. Isto tudo te fortaleceu,guarde isto pra ter ainda mais vontade de chegar aonde estava.Isto te fez criar mais resistencia.30 dias é uma marca que muitos nao conseguem.Abraços. ate[/quote]

Essa é uma ótima dica também. Estou acompanhando seu diário. Obrigado pelo apoio

Khaal escreveu:

Randy escreveu:Hoje, eu estaria completando os 90 dias caso não tivesse caído. Apesar da queda, muitas coisas melhoraram na minha vida sem PMO.

Desde que comecei o reboot, só pratiquei PMO uma vez. Se fosse na época do auge do meu vício, era capar de ter feito isso umas 300 vezes nesse período. A diferença é gigantesca. A meta que eu tinha no início era praticar M 10 vezes nesse ano, mas pelo visto não vou chegar nem perto desse número ao longo do ano.

Minha ansiedade está menor depois que deletei as redes sociais que também me tomavam muito tempo.

Estou seguindo a dica do Toguro e conversado apenas pessoalmente com as mulheres. A interação com elas está melhor do que nunca.Também estou mais confiante e agora sei que elas podem se interessar por mim.

Tenho passado muito menos tempo no computador e procrastinado pouco.

Também tenho fantasiado pouco, quase nada.

A vontade de PMO aparece de vez em quando, mas eu sempre consigo controlar. Fevereiro vai ser o primeiro mês que eu passo 'invicto', sem praticar PMO em nenhum dia do mês.

O reboot vale a pena, só tem melhorado a minha vida em todos os aspectos.

Tô torcendo muito por ti, irmão de guerra.

Quero ver você nas histórias de sucesso!

Boa sorte em seu reboot!  

Espero conseguir chegar lá e continuar também ajudando outros rebooters. Estou acompanhando seu diário. Obrigado pelo apoio

Outras duas coisas que também melhoraram: não tenho mais medo que usem o meu computador e sempre deixo a porta do quarto aberta.

Fala Randy
Cara to orgulhoso de vc vc cara
30 dias um mess sem esse lixo que só destrói nossa vida é uma ótima marca  continua firme
Abraça irmão fica com DEUS

Arqueiro escreveu:Fala Randy
Cara to orgulhoso de vc vc cara
30 dias um mess sem esse lixo que só destrói nossa vida é uma ótima marca  continua firme
Abraça irmão fica com DEUS

Valeu, Arqueiro. Você também consegue. Não desanime e força na luta contra a PMO

Como tem sentido esses 35 dias, qual a diferença deles para os 35 dias anteriores, de quando atingiu 50?

W. Burk escreveu:Como tem sentido esses 35 dias, qual a diferença deles para os 35 dias anteriores, de quando atingiu 50?

Esses dias têm sido relativamente tranquilos, à exceção de ontem e hoje, que a vontade de M está muito grande, mas tenho conseguido me segurar.

A grande diferença é que eu tenho feito esse reboot limpo, sem ler contos eróticos e entrar em sites de acompanhantes, que eu não considerava pornografia. No primeiro reboot, eu me sabotava vendo esses sites e praticando edging e acabei caindo. Agora, está tudo bloqueado, inclusive no celular.

Belo exemplo gente boa.
 To muito ansioso pra chegar onde tu chegou.
 ATENÇÃO REDOBRADA CARA. Esses dias serão duros,mas vc consegue.
  FORÇA E DETERMINAÇÃO.
 to contigo.

Flávio Augusto escreveu:Belo exemplo gente boa.
 To muito ansioso pra chegar onde tu chegou.
 ATENÇÃO REDOBRADA CARA. Esses dias serão duros,mas vc consegue.
  FORÇA E DETERMINAÇÃO.
 to contigo.

Muito obrigado, cara. Se eu tô conseguindo me manter longe do vício, você também consegue. Sucesso na jornada

Os últimos dias têm sido os mais difíceis do reboot devido a alguns problemas pessoais e dúvidas com relação ao futuro.

Nesse final de semana, estou usando a estratégia do Blpr e decidi desligar meu celular. Não vi o whatsapp até agora (só vou voltar a ver amanhã). Isso de ficar longe de redes sociais têm diminuído bastante a minha ansiedade. Se eu mando a mensagem pra uma garota agora, por exemplo, nem ligo se ela vai responder ou não. Antes, eu ficava vendo toda hora se ela visualizou.

Sigo firme.

Randy escreveu:Os últimos dias têm sido os mais difíceis do reboot devido a alguns problemas pessoais e dúvidas com relação ao futuro.

Nesse final de semana, estou usando a estratégia do Blpr e decidi desligar meu celular. Não vi o whatsapp até agora (só vou voltar a ver amanhã). Isso de ficar longe de redes sociais têm diminuído bastante a minha ansiedade. Se eu mando a mensagem pra uma garota agora, por exemplo, nem ligo se ela vai responder ou não. Antes, eu ficava vendo toda hora se ela visualizou.

Sigo firme.

A atitude de aplicar estratégias quando se percebe um momento que podemos está suscetível a gatilhos é sinal de ótimo nível de comprometimento no reboot. E isto você está fazendo muito bem. Prioridade ao que pode ser fundamental é importante.

Digo isso porque muitos que fazem o reeboot aqui tem consciência de que redes sociais são gatilhos, caem por isso e, mesmo assim, não repensa formas inteligentes de ficar longe das redes sociais.

Sucessos, Randy. Está sendo ótimo exemplo.

Essa de afastar de tecnologia é ótimo. Principalmente quanto a redes sociais e celular.
Persista! Mesmo com as dificuldades, daqui a 1 semana vai valer a pena ter resistido

Eu tenho a firme decisão de só encontrar mulheres ao vivo. Se eu não sou capaz de encontrar ao vivo, não vai ser rede social que irá me ajudar. Rede social só serve pra isso mesmo, criar ansiedade e desperdiçar energia.

Blpr escreveu:

Randy escreveu:Os últimos dias têm sido os mais difíceis do reboot devido a alguns problemas pessoais e dúvidas com relação ao futuro.

Nesse final de semana, estou usando a estratégia do Blpr e decidi desligar meu celular. Não vi o whatsapp até agora (só vou voltar a ver amanhã). Isso de ficar longe de redes sociais têm diminuído bastante a minha ansiedade. Se eu mando a mensagem pra uma garota agora, por exemplo, nem ligo se ela vai responder ou não. Antes, eu ficava vendo toda hora se ela visualizou.

Sigo firme.

A atitude de aplicar estratégias quando se percebe um momento que podemos está suscetível a gatilhos é sinal de ótimo nível de comprometimento no reboot. E isto você está fazendo muito bem. Prioridade ao que pode ser fundamental é importante.

Digo isso porque muitos que fazem o reeboot aqui tem consciência de que redes sociais são gatilhos, caem por isso e, mesmo assim, não repensa formas inteligentes de ficar longe das redes sociais.

Sucessos, Randy. Está sendo ótimo exemplo.

O lado bom de estar passando por dias difíceis é que não recorri a PMO. Antes, eu usava a PMO para esquecer os problemas.

Eu já consigo passar o final de semana inteiro no quarto sem ir pro vício, por exemplo. Já tenho auto controle.

Eu sempre fui crítico de redes sociais e sempre odiei o Facebook e o tempo que perdia. O reboot também está servindo para eu me livrar daquilo. Sobre o whatsapp, sei que as mensagens chegam, em sua grande maioria, são bobeiras. Rede social já tá me deixando estressado.

W. Burk escreveu:Essa de afastar de tecnologia é ótimo. Principalmente quanto a redes sociais e celular.
Persista! Mesmo com as dificuldades, daqui a 1 semana vai valer a pena ter resistido

Vou começar a ficar longe do celular todo final de semana. Vou restringir mesmo o uso daquilo. Já estou vendo que vale a pena. Ansiedade cada vez menor.

Toguro escreveu:Eu tenho a firme decisão de só encontrar mulheres ao vivo. Se eu não sou capaz de encontrar ao vivo, não vai ser rede social que irá me ajudar. Rede social só serve pra isso mesmo, criar ansiedade e desperdiçar energia.

Toguro, tenho usado essa estratégia também. Só falo com mulheres pessoalmente. Se elas não quiserem, não me importo mais.

Depois de uma conversa que tive com uma colega, que quero ficar, de mais de uma hora, parei de endeusá-la. Vi que ela tem problemas igual a mim, talvez até mais.

Muito obrigado pela dica.

Randy escreveu:

Toguro escreveu:Eu tenho a firme decisão de só encontrar mulheres ao vivo. Se eu não sou capaz de encontrar ao vivo, não vai ser rede social que irá me ajudar. Rede social só serve pra isso mesmo, criar ansiedade e desperdiçar energia.

Toguro, tenho usado essa estratégia também. Só falo com mulheres pessoalmente. Se elas não quiserem, não me importo mais.

Depois de uma conversa que tive com uma colega, que quero ficar, de mais de uma hora, parei de endeusá-la. Vi que ela tem problemas igual a mim, talvez até mais.

Muito obrigado pela dica.

É bom estabelecer essa mentalidade, não só pra quem já conversou. Tirar as mulheres/pessoas em geral do pedestal.
Tento estabelecer pra minha mente só reparar na beleza de alguma mulher, no meio de uma longa conversa.

W. Burk escreveu:

Randy escreveu:

Toguro escreveu:Eu tenho a firme decisão de só encontrar mulheres ao vivo. Se eu não sou capaz de encontrar ao vivo, não vai ser rede social que irá me ajudar. Rede social só serve pra isso mesmo, criar ansiedade e desperdiçar energia.

Toguro, tenho usado essa estratégia também. Só falo com mulheres pessoalmente. Se elas não quiserem, não me importo mais.

Depois de uma conversa que tive com uma colega, que quero ficar, de mais de uma hora, parei de endeusá-la. Vi que ela tem problemas igual a mim, talvez até mais.

Muito obrigado pela dica.

É bom estabelecer essa mentalidade, não só pra quem já conversou. Tirar as mulheres/pessoas em geral do pedestal.
Tento estabelecer pra minha mente só reparar na beleza de alguma mulher, no meio de uma longa conversa.

Pois é. Tenho feito isso. Elas não são perfeitas, tem problemas e defeitos igual nós.

Agora, percebo que é perfeitamente normal uma mulher se interessar por mim, algo que não acontecia antes.

Parabéns pelos 39 dias Randy!

Parabéns pela jornada!! Falta pouco pros 90 dias! Continue firme!!!

Obrigado pelo apoio, Brad F e Inspetor.

Sexta semana sem PMO.

Tenho falado com umas garotas na faculdade, único lugar que socializo, e tenho ido muito bem. Hoje mesmo, falei por um bom tempo com uma mulher que conheci há pouco tempo e a conversa foi ótima. Estou sabendo puxar conversa, algo que antes não acontecia. Era sempre um silêncio constrangedor. Também estou sabendo usar o bom humor na medida certa. Antes, eu exagerava nas piadas sem graça. Agora, sei quando devo falar algo engraçado ou não.

Preciso melhorar no aspecto da procrastinação. Ainda faço muito isso.

Randy escreveu:Obrigado pelo apoio, Brad F e Inspetor.

Sexta semana sem PMO.

Tenho falado com umas garotas na faculdade, único lugar que socializo, e tenho ido muito bem. Hoje mesmo, falei por um bom tempo com uma mulher que conheci há pouco tempo e a conversa foi ótima. Estou sabendo puxar conversa, algo que antes não acontecia. Era sempre um silêncio constrangedor. Também estou sabendo usar o bom humor na medida certa. Antes, eu exagerava nas piadas sem graça. Agora, sei quando devo falar algo engraçado ou não.

Preciso melhorar no aspecto da procrastinação. Ainda faço muito isso.

Está indo bem. Sair da zona de conforto e começar a abordar é ruim no início, mas, com o passar do tempo, vai se tornar fácil.

Quanto à procrastinação, pode ser falta de energia. Está se alimentando bem? Praticando algum esporte? Dormindo o suficiente? Tem se mantido longe do PC?

É isso que o Toguro disse. No meu caso é passar muito tempo no pc: fórum/youtube.
Antes era por conta da alimentação. Uma alimentação balanceada faz toda a diferença

Toguro escreveu:

Randy escreveu:Obrigado pelo apoio, Brad F e Inspetor.

Sexta semana sem PMO.

Tenho falado com umas garotas na faculdade, único lugar que socializo, e tenho ido muito bem. Hoje mesmo, falei por um bom tempo com uma mulher que conheci há pouco tempo e a conversa foi ótima. Estou sabendo puxar conversa, algo que antes não acontecia. Era sempre um silêncio constrangedor. Também estou sabendo usar o bom humor na medida certa. Antes, eu exagerava nas piadas sem graça. Agora, sei quando devo falar algo engraçado ou não.

Preciso melhorar no aspecto da procrastinação. Ainda faço muito isso.

Está indo bem. Sair da zona de conforto e começar a abordar é ruim no início, mas, com o passar do tempo, vai se tornar fácil.

Quanto à procrastinação, pode ser falta de energia. Está se alimentando bem? Praticando algum esporte? Dormindo o suficiente? Tem se mantido longe do PC?

Concordo. Deve ser isso mesmo. A resposta é não para todas as perguntas.

Porém tenho vontade de começar uma academia. Vou fazer isso depois de o semestre acabar.