Da merda à saúde e felicidade

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Da merda à saúde e felicidade - Página 2 Empty Re: Da merda à saúde e felicidade

22/2/2015, 18:06
nofapwinner escreveu:55º DIA DE REBOOT:

Os últimos dias tem sido difíceis pelo fato de estar recomeçando a não me masturbar. Sinto a falta de orgasmo nitidamente. Irritação, falta de ar, ansiedade,coração batendo forte,etc.
Mas percebo também que a cada dia isso vai diminuindo...
Ontem tive um sonho erótico, mas nada de sexo. Eu passei o dia inteiro lutando para controlar os meus pensamentos pornográficos e as minhas fantasias. Fantasiei de leve, mas o fiz o mínimo possível, obviamente para não cair.
A masturbação/orgasmo é o mais difícil que tem de controlar! Foram anos e anos de masturbação diária, PMO, vida sexual ativa, e pensamentos obsessivos de sexo. o negócio é mais profundo, é mais enraizado do que pensei. Ta na nossa mente, no nosso subconsciente, no nosso cérebro modificado e anestesiado por tudo isso! por anos e anos....Então eu sei, que se começar a me masturbar, fantasiarei  e logo estarei na pornografia. Falo isso porque foi só eu reativar um pouco do lado sexual e veio tudo como um avalanche! Pretendo ter os bloqueadores pelo resto da minha vida.
Vejo muitas pessoas que assim como eu, depois de 40 e tantos dias sem M cairam. E é assim, pensamos que estamos livres, curados, depois de tanto tempo sem PMO, e do nada bate aquela vontade de ver P. Dai você cai e se lasca. Quem garante que não vai ser só uma vez?  quem garante que não é o recomeço de todo um vicio de merda?
Eu to levando isso muito muito muito a sério! por mais que eu as vezes tente me enganar com n argumentos, eu sei que é ilusão, eu sei o perigo e o dano que isso me trouxe.
É forte ainda o preconceito das pessoas. Elas JURAM e tentam argumentam de TODAS AS MANEIRAS E JUSTIFICATIVAS que não tem nada a ver! que não faz mal. Ainda querem zombar de quem está saindo disso. Não se deixem para baixo. As vezes as pessoas tem que cair de cara para aprender. Faça a sua parte e siga a vida que vocês querem, o melhor para vocês. No pensamento coletivo, se não tivermos fazendo o que eles fazem é inaceitável,estranho e bizarro, dai vem as gozações. Aprendi que respeito,simplicidade e humildade é uma das grandes qualidades da vida, e isso só se aprende quando aprendemos que não somos o dono da verdade.
Tenho sentido muita falta da academia (de me exercitar na realidade). To incomodado por ter quebrado minha rotina. Amanhã irei voltar as atividades. No mais, tenho aproveitado a energia que voltou e o tempo livre para estudar muito!
leitura de livros, idiomas,documentários,escrever,etc. e quando canso mentalmente ou estou prestes a ter uma recaída vou distrair o meu pensamento com:
Warcraft frozen throne! HAHAHHA
funciona! mas ainda assim ainda vem uns flashes de putaria. Mas logo passa. Depois de uma seção de jogo, volto com a cabeça mais limpa e me dedico novamente aos meus afazeres.
Creio que é importante todos identificarem as suas técnicas para não recair. Onde estão falhando e o que precisa ser feito para evitar esses atos.
Como sou um cara caseiro eu tenho duas possibilidades: Passar o dia inteiro jogando meu tempo fora ou me dedicar a algo produtivo. Eu faço o segundo. Como falei antes, quero que esse seja o ano mais produtivo que já tive!  é tudo questão de escolha.
Quanto ao meu lado social  tenho melhorado bastante.
Não tenho certeza, mas creio que estava com síndrome do panico. Uma mistura explosiva de descuido,autossabotagem,ansiedade,abuso de álcool e cigarro,vicio em PMO, muito  estresse e outras coisas. Teve um dia que quase saia correndo - literalmente-  de uma festa! tava irritado com o barulho,incomodado com muita gente ao meu redor,ambiente fechado, muitas vozes altas,etc.
Hoje vejo que essas sensações praticamente sumiram.
Estou investindo forte na minha qualidade de vida e me cuidando. Tenho me alimentado bem, praticando exercícios físicos, meditação diária,estudo e procurando ser mais social.
Acreditem em si mesmo! Se amem! Acreditem que vocês merecem o bom e o melhor! Qualidade de vida, felicidade,paz,equilíbrio,cura! e tudo virá!
Posso dizer que em pouco tempo MUITA COISA MUDOU para melhor. E quero que as coisas mudem também para todos vocês que estão lendo meu post. Que sirva de algo o que escrevo aqui.
Agradeço de coração a todos. E vamos nessa!
Abraços.

Olá, nofap!

Me identifiquei com muitas das coisas que você escreveu acima.
Depois vou relatar isso em meu Diário, mas eu vou adiantar algo aqui no seu Post:

Neste 31 dias que fiquei sem PMO eu estava em modo hard; mas sempre foi meu plano liberar à masturbação depois dos 31 dias em hard mode, pois estou solteiro e não curto sexo casual; então enquanto não aparece alguma mulher especial eu irei me aliviar pela masturbação quando necessário e isso eu já fiz no 32º dia...

E posso te dizer que para mim foi algo positivo. Minha mente disse algo assim depois que ejaculei: "Já que teve orgasmo por que não vai ver um 'pornôzinho?'" rsrs Porém estes 31 dias sem PMO me fortaleceram e naturalmente afastei este pensamento. Não estou dizendo para você utilizar da masturbação nos momentos críticos de tensões oriundos dos desejos sexuais, mas só quero te dizer que, para mim, foi bom ter me aliviado um pouco pela masturbação. Algumas tensões sumiram e me senti mais calmo e harmonizado. Eu não sou contra à masturbação, sou contra apenas do abuso da mesma.

Como minha meta é ficar sem pornografia, quando à coisa apertar e o desejo for forte demais à ponto de me violentar ou me incomodar muito, eu irei me recorrer à masturbação. Tudo que não quero é à maldita pornografia!

Como eu disse, não estou dizendo para você se masturbar quando estiver se sentindo muito reprimido; mas no meu ver à pura repressão não é o caminho. Quero agora chegar no 62º sem pornografia. E à masturbação será uma aliada no meu processo; mas isso só porque eu não tenho uma parceira.

Minha mente está mais solta depois que me masturbei.

Minha prima estava aqui em casa e antes da masturbação eu ficava que nem um tarado olhando pra bunda dela e querendo dar uns pegas nela; depois que me masturbei vi que eu estava sendo um idiota; não precisava daquilo. Nossos desejos, às vezes, nos faz ter tendências meios loucas e nem percebemos! kkkk

Reprimi à masturbação por 31 dias e para mim este não é o caminho.
Depois que me dei esta aliviada estratégica me sinto mais em paz! kkk Pois é um fato psicológico de que quanto mais reprimimos e evitamos algo, mais este "algo" nos assombra! kkkkkk!

Fiquei 31 dias pensando que eu não poderia ter orgasmo, mas eu não conseguia esquecer da ideia do orgasmo(!); kkkkk depois que ejaculei após estes 31 dias sem PMO, senti que meu corpo ficou satisfeito e mais harmonizado. Á tensão incrível que estava em minha mente se diluiu.

Só estou te dizendo isso para ver se o que ocorre comigo possa ter alguma informação útil à você.

Eu lido com tudo isso com um espírito muito científico e tudo que eu disse aqui foram os fatos que ocorreram comigo.

Em meu caso, ficar sem um orgasmo eventual mesmo que seja pela simples e pura masturbação, me provoca um sentimento de repressão que não acho adequado! Sinto que estou me violentando e como eu disse, não sinto ser este o caminho.

Mas no que diz respeito à pornografia, eu sou totalmente contra, pois fui terrivelmente crucificado por este vício maldito! E até hoje estou na luta para me curar dos traumas que isso me provocou.

Quero esquecer que um dia eu conheci essa coisa chamada pornografia! E neste sentido estou bem severo em minha disciplina!

Se o que eu escrevi aqui não foi útil em alguma coisa, simplesmente ignore! rsrsrs Não sei porquê, mas eu quis escrever estas palavras.

Felicidades, meu amigo! E estamos juntos nessa!
Muita paz!
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23/2/2015, 10:41
nofapwinner escreveu:Durante minhas crises de abstinência já estava irritado e triste.  E quando você é um cara caseiro geralmente está só. Eu pelo menos na maioria das vezes não me incomodo de estar só,até gosto e prefiro, mas as vezes bate uma solidão horrível, não vou mentir. Geralmente quando to mal. E foi uns dias desses... Dai o que me veio? han han? Pornografia na mente!
para aliviar minha dor, para aliviar minha solidão, para curar meus males, para ficar mais calmo,...
A MAIOR MENTIRA !
Para vocês terem ideia, comecei a relembrar de várias ex que tive e outros relacionamentos. Coisas que de muito longe no passado, não tem nada a ver com o agora.
E fui logo pra parte do sexo. Fiquei viajando, fiquei relembrando, ruminando,etc.
Dai ajudou em que? a me jogar mais pra baixo! reforçando os meus sentimento de recair na PMO. Parei logo com isso. Sei que é só autossabotagem. Se não fosse, depois de ter pensado essas coisas estaria melhor, certo?
Observando aqui, a PIOR coisa que a pessoa pode fazer para si é se machucar! e ainda mais procurar refúgio no PMO para os seus problemas.
Então amigos, quando estiverem "na bad", não entrem em desespero. Vai passar. Outro dia e tudo recomeça. As vezes até um sono ou um prato de comida melhora as coisas.
Não se critiquem! não se humilhem! não se joguem para baixo! não fiquem choramingando autopiedade e se fazendo de vítimas! não se mutilem fisicamente nem mentalmente! Foquem nas SOLUÇÕES ao invés de ruminar problemas. Nós somos os guias das nossas vidas e ponto. Onde vocês querem chegar?
levantem a cabeça, e lembrem-se: Tudo passa!Tudo passa!Tudo passa!
PMO não foi, não é  e nunca será remédio!
Abraços e sucesso para todos vocês.


Rapaz, que vocabulário, que belas palavras cara!

Parabéns pelo texto e obrigado!

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23/2/2015, 22:23
Salve galera! como estão vocês? espero que bem!
nesse momento to calçando o sapato pra dar aquela malhada irada hehehe voltando a ativa. Very Happy


The great, relaxe meu brother! eu agradeço pelas suas palavras e suas percepções. É sempre importante vermos os "outros lados da coisa".
De fato, cada caso é um caso. Eu fico feliz em que você seja realista consigo mesmo, e isso é um aspecto muito bom. Se você acha que é o melhor para você recorrer a M e liberar suas energias quando necessário, go on man! tenho certeza que se você perceber que em algum momento isto está lhe prejudicando você vai mudar.

No meu caso não funciona. Eu quero cortar mesmo pela raiz. Mesmo que passe certo sofrimento no começo. Eu falo isso porque eu não me masturbo apenas 1 vez ou de vez em quando. Começa 1 vezes, depois 2 num dia. 3 vezes num dia de estresse. Fantasias. Mais M. Depois já estou lá na pornografia. O meu vício não é só P. Se eu tivesse o nível de me masturbar sem fantasias e de vez em quando, ótimo! mas não, infelizmente cheguei a um nível que M era como um remédio para todos os meus problemas! (claro que parei com essa ideia) mas ainda há em mim um veia muito forte ligada a sexualidade. Seja P,M, ou O. E fui assim que me aprofundei no vicio. M e logo P. Na mentalidade o que passa é : " porque não juntar os dois? já que eu posso ter 1000 mais prazer/remédio???"

Eu sei que não vou parar de me masturbar para sempre. Isso é inevitável. Mas quero nesse momento ter primeiramente mais AUTOCONTROLE, sobre meus pensamentos e meus atos. Quebrar o meu recorde de 2 meses sem M. Dai, quando eu perceber que estou controlado, usando da M de uma maneira saudável e não obsessiva, voltarei a faze-la numa boa. Ainda é muito cedo... E M para mim é sem dúvida o maior gatilho de todos para voltar para a P. Dia desses ia até indo num puteiro... Enfim, ainda não estou desvinculado completamente dos meus vicios e hábitos antigos.

A boa parte é que eu vejo melhoras explícitas! no dia a dia, comigo mesmo, com os outros. Me sinto a cada dia mais forte. Mesmo que só um pouquinho mais forte, a cada dia vai aumentando essa minha força. É como se eu tivesse todo melado de lama, tivesse já "aceitado" essa lama como parte de mim e agora eu começasse a me limpar com uma água boa e limpa - os bons hábitos - e recomeço a ver o que realmente sou. lol!

É por ai... Valeu galera, desejo de coração que vocês saiam desse vicio e possam ajudar mais pessoas a saírem também! vejam e lembre-se do que eu vou dizer:
No futuro eles dirão que estávamos certo!...

Abraço a todos.









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Da merda à saúde e felicidade - Página 2 Empty 56º dia de reboot

23/2/2015, 22:49
Me organizando novamente para voltar a rotina. Agora que acabou as festas, recomeço.
Foi bom que organizei muita coisa que tinha que organizar.Revisão,limpeza,etc.
Olhando para trás e pensando comigo mesmo, me veio  na mente como é  bom mudar os padrões de pesamentos...
Antes via tudo ruim, comigo e a tudo e todos. Como muitos, também cheguei ao desespero, sozinho no quarto e no meu mundo de trevas,solidão e depressão.
Agora,vejo o mundo mais bonito, procuro focar mais nas belezas das coisas ao meu redor: amigos,amigas,familiares,lugares,etc. Observar a beleza das  plantas, árvores, todas as sutilezas que ficamos cegos na nossa correria diária!
obs: Fazia tempo que não via um beija-flor, e de frente da minha janela tem um que todo dia pousa e fica uns 10 minutos. Vem várias vezes por dia. Até já arrumou uma parceira hahahah.
Cedo da manhã, num dia chuvoso,avistamos um papagaio em cima de um pé de jambo (creio), estava fazendo muita zoada. E não moro no campo. Sou cercado por prédios e casa,etc.
Ai me veio a pergunta: Como umas simples árvores fazem tanta diferença!?
Quanto tempo fazia que não via um beija flor? e ainda mais, nunca tinha visto um papagaio solto na natureza! ...
Pode parecer besteira isso, mas me deixou muito feliz.

Quando reclamo demais na vida, penso nos milhões que não tem nem água para tomar banho. E vejo que sou jovem, tenho saúde,comida,casa e uma família - que por mais que não seja perfeita e esteja em conflito as vezes - me ajuda.
Me pergunto todos os dias : "o que eu posso fazer para melhorar a minha vida?"
" o que devo concertar?" " o que devo abrir mão? aonde quero chegar? o que tenho que fazer para alcançar tal coisa?"


É importante dar uma chance A SI MESMO. E é o que tenho feito ultimamente.
Eu poderia passar o dia inteira passando na cara o quanto que errei. Passar o dia inteiro me humilhando, castigando e rebaixando. O quanto fui viciado em PMO.
Mas o passado não existe mais. Nem o futuro. Então tenho procurado focar no PRESENTE, que é a realidade, onde o trabalho pesado é feito para talhar as estradas da vida.
Dificuldades muitas, as vezes uns dias de merda. Mas são dias, não uma eternidade.
Me deito e procuro ter orgulho de algo que fiz no dia. Procuro ver as coisa boas que fiz na vida. Que por mais que a vida seja dura, eu sou vencedor por lutar pelo que quero, por assumir as mudanças da vida.
Quantos querem? muitos. Mas quantos fazem?
?
É isso, trabalhar,estudar, fazer minhas viagens e realizar meus sonhos.
"Eu prefiro um galope soberano, à loucura do Mundo me entregar".
Sejam forte! vocês conseguem.
Abraço galera!

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26/2/2015, 20:33
Só tenho uma coisa a dizer:
https://www.youtube.com/watch?v=jQM32a6JqJo&ab_channel=Danijelakurisu
!!!

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26/2/2015, 23:03
Praticamente 60 dias de reboot.  Zoeiras a parte (como o ultimo post hahaha só pra descontrair um pouco),vou adiantar aqui os últimos dias porque vou passar um tempinho ausente...  A primeira coisa que me deixa pasmo: é ver como o tempo passa rápido! A segunda: Como é bom olhar para trás, e para o presente e ver tanta melhoria!
Muitos altos e baixos. Não é fácil, mas com as estratégias certas é possível.
Para mim tem sido uma experiencia muito significativa. Durante esse tempo tenho procurado observar e sentir mais. Sair do automático. Tenho aprendido muito sobre mim e sobre as coisas ao meu redor.
Se eu tivesse que dar um conselho agora eu diria: Não fuja da realidade! aceite-a.
Se depois de você ter feito tudo que podia, nada mudou, não se desespere. Aprenda lidar com isso da melhor maneira possível: com paciência,fé,maturidade,confiança!
Tudo passa! e não é clichê de maneira alguma!
Os meus maiores momentos de tensão e tentação foram quando estava com problemas e com o humor na merda ( irritado,triste,etc). Se tivesse recorrido a PMO como alívio teria caído umas 20 vezes. Tem sido uma missão difícil, no entanto  prazerosa por ver que SOU CAPAZ de mudar as coisas. E assim, como não sou nenhum ser de outro mundo,sei que vocês também são capaz!
Aprender sobre os meus gatilhos foi fundamental para chegar até aqui "a salvo".
Já sei o que me leva a ruína. Diria que estou "armado" e pronto pra luta. E não mais  como um cego no meio de uma confusão.

Observar. Planejar. Atitude. Separar (acabar mesmo!)  o que não te faz bem.
Dai vem os frutos.

Ainda não estou curado e talvez seja um caminho longo para chegar no nível que quero. Mas sem pressa. Ponderando bem, agora eu  sei que 90 dias não passa de uma data "simbólica". P será cortada pra sempre da minha vida. Masturbação tentarei ficar os 90 dias também. E o principal: Controlar os meus pensamentos e fantasias! Porque dai veio toda a bagaceira. Se eu tivesse força mental não teria chegado a tal... Mas isso requer tempo,treino,esforço. E creio que boa parte da galera começou nesse vicio quando era criança, então eu até relevo. Mas não posso aceitar que hoje depois de velho e "ciente" das coisas me permita tais desculpas.
Ainda não tenho o controle que quero da minha mente e por conta disso venho fantasiando quando estou mal. Acabei até tendo sonhos eróticos dias atrás , mas não acordei gozado. E claro, isso bate uma puta vontade de recair!
Focar na meditação.

E pra ser sincero, não me importo passar 90,100,130 dias ou 1 ano ou mais aqui no fórum.
Se não fossem por vocês - que tem ajudado diretamente e indiretamente - não teria tanto progresso assim.
Agora vou focar mais ainda na academia - to "crescendo" hehehe -, reforçar os meus hábitos, não relaxar, me dedicar aos estudos e colocar em ordem toda a bagunça que causei por causa da procrastinação, e deixar fluir... Sem neura.
Tem muito sonho bom pra se dedicar! e o prazer de torná-los realidade é o maior êxtase que se pode ter! Very Happy
Só tenho a agradecer e desejo o melhor na vida de todos. Mudança,paz e LIBERDADE   dos vícios que nos impedem de evoluir.
Abração!

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27/2/2015, 12:20
Nofapwinner,

Parabéns por todas as suas conquistas,elas nos motivam muito, continue firme brother.

Abração e sucesso! Cool
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28/2/2015, 23:36
nofapwinner escreveu:Pretendo ter os bloqueadores pelo resto da minha vida.
Vejo muitas pessoas que assim como eu, depois de 40 e tantos dias sem M cairam. E é assim, pensamos que estamos livres, curados, depois de tanto tempo sem PMO, e do nada bate aquela vontade de ver P. Dai você cai e se lasca. Quem garante que não vai ser só uma vez?  quem garante que não é o recomeço de todo um vicio de merda?
Eu to levando isso muito muito muito a sério! por mais que eu as vezes tente me enganar com n argumentos, eu sei que é ilusão, eu sei o perigo e o dano que isso me trouxe.
É forte ainda o preconceito das pessoas. Elas JURAM e tentam argumentam de TODAS AS MANEIRAS E JUSTIFICATIVAS que não tem nada a ver! que não faz mal. Ainda querem zombar de quem está saindo disso. Não se deixem para baixo. As vezes as pessoas tem que cair de cara para aprender. Faça a sua parte e siga a vida que vocês querem, o melhor para vocês. No pensamento coletivo, se não tivermos fazendo o que eles fazem é inaceitável,estranho e bizarro, dai vem as gozações. Aprendi que respeito,simplicidade e humildade é uma das grandes qualidades da vida, e isso só se aprende quando aprendemos que não somos o dono da verdade.

Perfeito Winner!

Nadar contra a corrente é sempre um desafio e as pessoas sempre irão nos criticar. E não é por mau. Elas projetam o próprio medo delas na gente, como se isso fosse nos "ajudar". Mas o fato é que elas estão identificadas com o vício e nem sabem. Portanto, traçar um plano de ação e concretizá-lo, apesar das críticas e opiniões dos outros, requer... CORAGEM!

Parabéns pelo seu progresso!

Um Abraço!

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2/3/2015, 15:12
Primeiramente valeu galera! obrigado pelas palavras.

Atualização dos últimos dias:

Cai na M alguns dias atrás porque dei liberdade a certos gatilhos. Opção minha, eu que quis realmente.
E infelizmente subestimei o negócio...Pela primeira vez fiquei realmente tentado a ver P! Por pouco não o fiz.
Não subestimem os seus gatilhos pensando que vão se "controlar", ou melhor,
não se testem de maneira alguma! Eu sabia que ia ficar tentadíssimo mas mesmo assim,
fui. Não vale a pena. Quase 60 dias jogado no lixo por uma ilusão de 1 minuto.
De uma maneira geral percebo que estou bem mais controlado que antes - quanto a M e
pensamento sexual.
Não fico  na mesma neura de antes, pensando nisso direto. Serviu de lição.
Continuar na jornada e não baixar a guarda!
A cada dia que se passa sinto menos vontade de ver P!
até mesmo de M! não é flatline nem aquela obsessão. Diria que estou chegando num estado de equilibrio. Como é incrível isso... Antigamente ficar sozinho já era motivo suficiente pra ficar vendo P.
Reforçar tudo pra não vacilar no caminho. A cada dia me sinto mais forte... Como se voltasse para mim várias partes  que se foram pelo ralo: Força física e mental,disposição, alegria,pensamentos positivos,equilíbrio.
Ainda preciso trabalhar mais a parte da ansiedade e socialização, mas isso é com o tempo.
O bom é saber que identifiquei muita coisa que me deixa estressado - e claro, afeta diretamente no desempenho do reboot - e já to me livrando dessas coisas.
Paz!

Gatilhos: Álcool - mesmo em pouca quantidade relaxa - e a verdinha.
Ainda,coloque uma porrada de mulher gostosa no meio - alimentando fantasias...
Deu no que deu.
Já cortei de novo. Quero passar um bom tempo sem.

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2/3/2015, 23:30
Estamos juntos irmão!!!! Força no combate!!!

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http://www.emforma.net/68406-os-beneficios-de-evitar-a-masturbacao


"A primeira forma de vencer o vício, é não permitir que nasça. A segunda, é impedir que cresça. A terceira é a erradicação progressiva e inteligente. Evitar que a semente daninha caía em seu quintal é a mais eficiente maneira de não precisar arrancar a frondosa árvore depois". Prof. Hermógenes

http://goo.gl/kI5dXc
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11/3/2015, 18:38
Vin, valeu meu brother, eu desejo tudo de bom pra ti!! Smile

Então galera, resumidamente:

- A cada dia menos vontade de ver P. Sério, diria que caiu pra 2,3%. Foram pouquíssimas as vezes que pensei em ver P - até agora. E quando quero lembrar de um video que vi e tal, eu corto logo da minha mente. Quanto mais rápido cortar da mente e desviar o foco, maior a chance de você não recair.
- O tempo passa rápido demais!
- Seus problemas ( falo "coisas gerais" além do vicio em PMO ) não acabarão pelo fato de fazer reboot!
tristeza, raiva, dores,etc. Fazem parte da vida. Aprenda a lidar com eles. Mas posso dizer que o reboot melhora sim muita coisa! até porque um vicio tem sua origem... E geralmente já vem de outros problemas e junto com vários problemas...
- Ter parado de meditar e malhar foi uma grande bosta que fiz. Quando chegou o carnaval acabei atrapalhando minha rotina. Já voltei. E sem essas duas poderosíssimas aliadas: Meditação e exercício físico. Não teria chegado a 20% do reboot. Vou colocar um post sobre exercício físico em breve.
PS: Cadê a galera da "maromba"!!!??mandem um salve ai. hahahahha
- sensibilidade maior! até a vontade de masturbar caiu drasticamente. Embora as vezes eu tenha umas recaída na M. Mas sem ficar batendo umas 4 por dia como tava fazendo.
- O reboot já faz parte da minha vida. Não tenho que ficar neurótico ou ansioso, pensando nisso direto. Creio que já estou me acostumando a isso. E em breve sem P definitivamente. Me sinto livre. Como falei, o tempo passa rápido demais. Faça a sua parte e o resto fluirá naturalmente.
- A ansiedade e a fobia social tem caído, embora não ainda a 0%. To trabalhando pesado nisso.
Sempre que posso estou puxando papo e e trocando ideia com a galera. Seja no curso, na academia,etc. Tenho conhecido várias pessoas e garotas ( as de paquera mesmo!).
Tenho saido com os amigos, nem que seja 1 dia no fds.
To lendo o livro: "Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas". Recomendo. Depois de muuuuito tempo, finalmente tomei coragem pra ler esse livro.
- NÃO USE PORNO COMO ALÍVIO E REMÉDIO PARA AS DIFICULDADES! é a minha maior recomendação.
- Ajude a divulgar sobre os malefícios do vício em PMO!

É isso galera, forte abraço à todos, e espero ver boas notícias quando voltar neste fórum.
Força! e tudo de bom.







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11/3/2015, 19:02
nofapwinner escreveu:
- O reboot já faz parte da minha vida. Não tenho que ficar neurótico ou ansioso, pensando nisso direto.

Legal, cara. Bastante inspirador seu depoimento. Passei hoje horas horríveis de crise de abstinência e fiquei achando que eu nunca me livraria desses momentos. Deu a impressão que era melhor recair mesmo do que ficar passando por isso como se fosse sempre haver vontades súbitas e quase incontornáveis de ver pornô.
Mas deu pra recuperar o fôlego, vim aqui e me deparei com seu post e percebi que isso vai, sim, passar...

"Faça a sua parte e o resto fluirá naturalmente."

Vlw, amigo!

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11/3/2015, 19:09
Parabéns, cara! Ansiedade também é um inimigo meu, aliado à introversão/timidez.

Sobre meditação, você tem razão. Vou voltar hoje mesmo à prática de meditação, 20 minutos por dia. Tinha parado por não conseguir me concentrar.
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Da merda à saúde e felicidade - Página 2 Empty Você vai conseguir meu amigo!!!

12/3/2015, 21:38
Sou novo no forum e esse é o primeiro tópico que eu comento.Decide fazer isso pq além de gostar da sua historia ela é parecida com a minha.Tenho certeza que vc vai conseguir continuar vencendo o vicio e agora pra mim como tantos outro vc é uma inspiração. Foco na Conquista meu amigo!!!!Abraços
Orion
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Da merda à saúde e felicidade - Página 2 Empty Re: Da merda à saúde e felicidade

12/3/2015, 22:39
diego_bogart131 escreveu:Sou novo no forum e esse é o primeiro tópico que eu comento.Decide fazer isso pq além de gostar da sua historia ela é parecida com a minha.Tenho certeza que vc vai conseguir continuar vencendo o vicio e agora pra mim como tantos outro vc é uma inspiração. Foco na Conquista meu amigo!!!!Abraços
Seja bem vindo diego e fique a vontade para começar o reboot e se quiser, pode abrir um tópico para ser o seu diário. Compartilhar nossa história, trajeto e desafios diários é o que nos fortalece.

Abraço mano

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13/3/2015, 00:36
Valeu orion!!!!Tamo junto parceiro

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15/3/2015, 15:50
Agradeço a todos vocês pelas palavras! e desejo força e sucesso na jornada!

Atualizações:

- Como falei antes, a cada dia menos vontade de ver P. Isso é muito bom.
- Tenho interagido BEMMM MAIS com as mulheres. Sejam elas amigas,colegas,paqueras,etc.
E as pessoas no geral.
- Infelizmente tenho desandado na M. Desde que cai no "efeito caçador" não consegui passar mais de 1 semana sem M. E confesso que relaxei bastante no reboot da M. E ainda to fantasiando bastante. Pretendo desde agora, levar mais a sério e chegar ao nível que quero. O lado bom é que
eu não fico desejando ver P, apenas as mulheres que peguei (na maioria das vezes). Mesmo assim vou dar uma maneirada, o contato real SEMPRE é melhor.
- Percebo que a insonia é que me levou a recorrer a M e P por muito tempo! era a rotina: P,M e ir dormir. Ainda sofro dessa merda por n fatores, e to me virando como posso. Deixando o barco firme pra não cair nas tempestades. Ficar a deriva. Uma hora chega a calmaria.
-Tive umas semanas de MERDA. Muito estresse,raiva,tristeza, insonia, o caralho. Mas não fiquei em nenhum momento querendo ver P. É uma melhora certo? me orgulho disso. Foda-se P e suas ilusões momentâneas! Sempre que me lembro como estava antes me bate uma indignação muito forte... "Como pude ficar tanto tempo me tratando desse jeito???" mas a vida segue..
- Voltando a rotina: malhando,estudando muito, saindo sempre que posso,etc.

É isso, boa sorte ai galera!
O negócio é verdadeiro. Reboot é vida, é paz e amor,renascimento. Porno é morte, caos e tudo, menos paz.
valeu.

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15/3/2015, 17:41
nofapwinner escreveu:Agradeço a todos vocês pelas palavras! e desejo força e sucesso na jornada!

Atualizações:

- Como falei antes, a cada dia menos vontade de ver P. Isso é muito bom.
- Tenho interagido BEMMM MAIS com as mulheres. Sejam elas  amigas,colegas,paqueras,etc.
E as pessoas no geral.
- Infelizmente tenho desandado na M. Desde que cai no "efeito caçador" não consegui passar mais de 1 semana sem M. E confesso que relaxei bastante no reboot da M. E ainda to fantasiando bastante. Pretendo desde agora, levar mais a sério e chegar ao nível que quero. O lado bom é que
eu não fico desejando ver P, apenas as mulheres que peguei (na maioria das vezes). Mesmo assim vou dar uma maneirada, o contato real SEMPRE é melhor.
- Percebo que a insonia é que me levou a recorrer a M e P por muito tempo! era a rotina: P,M e ir dormir. Ainda sofro dessa merda por n fatores, e to me virando como posso. Deixando o barco firme pra não cair nas tempestades. Ficar a deriva. Uma hora chega a calmaria.
-Tive umas semanas de MERDA. Muito estresse,raiva,tristeza, insonia, o caralho. Mas não fiquei em nenhum momento querendo ver P. É uma melhora certo? me orgulho disso. Foda-se P e suas ilusões momentâneas! Sempre que me lembro como estava antes me bate uma indignação muito forte... "Como pude ficar tanto tempo me tratando desse jeito???" mas a vida segue..
- Voltando a rotina: malhando,estudando muito, saindo sempre que posso,etc.

É isso, boa sorte ai galera!
O negócio é verdadeiro. Reboot é vida, é paz e amor,renascimento. Porno é morte, caos e tudo, menos paz.
valeu.

Semelhante ao que tem ocorrido comigo. Não sinto mais a mínima vontade de voltar ao mundo de dor e sofrimento da pornografia. Porém tenho utilizado da masturbação; até porque não tenho nem mesmo alguma mulher para o sexo. Mas quero diminuir ainda mais às vezes que me masturbo e o tempo sem ela também. Porque sinceramente não vejo muita graça na masturbação. Só o faço quando há uma necessidade premente de sexo e não vejo outra saída. Não gosto de ficar me reprimindo sexualmente. Se não há sexo (real), uma masturbação sadia eventual ajuda a me controlar. Fora isso também estou firme contra à pornografia! Chega desta merda em nossas vidas! Chega do sofrimento que o pornô nos traz; e quanto a isso finalizo com suas próprias palavras:

nofapwinner escreveu:...Reboot é vida, é paz e amor,renascimento. Porno é morte, caos e tudo, menos paz...


Abraços!
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Da merda à saúde e felicidade - Página 2 Empty Re: Da merda à saúde e felicidade

16/3/2015, 00:43
Fala grande great spirit! (grande grande espirito - redundante, mas foi a intenção kkkkkk),
Realmente mano, quando o cara não tem uma parceira fica muito tenso. E ficar reprimido sexualmente é uma bad! eu mesmo fico irritado, sem concentração,etc.
Minha meta é só " me aliviar" quando necessário e não ficar na bronha selvagem direto.
Mas esse trabalho é mais complexo, porque vem a parte de trabalhar o mental - eliminar as fantasias,controle mental,etc.- , e quero chegar nesse nível de autocontrole. Aos poucos, pé no chão e paciência.
Voltar a vigiar meus pensamentos e pelo menos ficar sem M até o final do reboot de 90 dias. Vamos ver como vai ser.
Agradeço pelos seus relatos the great, tem ajudado muito a mim e à outros por aqui.
GO GO GO,
que seja uma ótima semana à todos!

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Da merda à saúde e felicidade - Página 2 Empty Re: Da merda à saúde e felicidade

16/3/2015, 23:51
É incrível!!!!
já repararam como as coisas estão "normais" hoje em dia?
me refiro a aparecer mulher nua/semi nua, nos jornais, noticiários, canais de esporte, tv,
até mesmo na porra do youtube! ( que agora fica frescando com aquela merda de "teste de fidelidade", aparecendo direto na página inicial).
O negócio hoje tá muito escrachado. Na época que eu era pivete o negócio não era assim não... Até os meus 14,15 não era assim. Quero nem imaginar como vai ser daqui a 10 anos ou quando tivermos nossos filhos futuramente. Vou nem falar das músicas e modinhas de hoje. --"
Perceberam que as revistas "playboy" e outras do tipo, meio que cairam na vontade da galera?
antigamente era um negócio muito foda, procurado e tal,status,etc. hoje... puff.
O mercado porno decolou com a internet rápida. Só que não falam das consequências. Ainda falo e repito: Num futuro próximo isso vai ser falado abertamente como um novo caso de epidemia/patologia. Uma pena que demore tanto tempo, enquanto milhões de pessoas nem sabem o que estão fazendo consigo mesmo!
Foi mal o desabafo, mas fiquei irado com esse lance do youtube.

Ps: Infelizmente ainda não instalei o bloqueador - algo que tem me incomodado profundamente! com uma espinha na garganta!. Apesar de não ter vontade de ver P, não vou dar uma de doido e ser 100% confiante. Vai que bata a vontade quando eu menos esperar!?
Peço humildemente a ajuda de vocês. Divido a internet em casa, se não já teria colocado o Open-DNS. E quanto ao K9 fica muito pesado na net, não consigo usar pra quase nada! por isso que ainda não instalei. Eu que passo a maioria do meu tempo, do meu dia a dia estudando no pc/internet. Alguma saída? Alguma solução?

Ah, ia me esquecendo, quase não vejo noticiários, raramente vejo TV ( quando vejo é jogo de futebol com os amigos), facebook não tenho. Sem dúvidas devido a essas atitudes, cortei boa parte do negativismo geral e dos gatilhos que levam a PMO.
Valeu galera, boa semana.

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Da merda à saúde e felicidade - Página 2 Empty Re: Da merda a saúde.

17/3/2015, 00:39
Nofapwinner.

Notei isso do youtube hoje, da propaganda do teste de fidelidade,inclusive alguns colegas de trabalho falaram isso hoje.
Quanto aos bloqueadores eu sugiro que instale o K9, na minha humilde opnião não tem jeito tem que instalar, dá pra configurar ele,qualquer coisa manda uma mensagem pra o Projeto e vê se ele tem alguma opnião para te dar.

Abração e sucesso!

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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: https://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: https://comoparar.forumeiros.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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Da merda à saúde e felicidade - Página 2 Empty Re: Da merda à saúde e felicidade

18/3/2015, 00:54
Luis, obrigado pelos conselhos!
O k9 é muito pesado pro meu pc ( internet, não sei bem, só sei que fica lento demais), por isso que não uso. Se colocar, a internet cai em 90% a velocidade e não tenho condições de usar pro que quero. Vou procurar uma saída, trocar uma ideia com projeto é uma boa. Se alguém tiver uma solução me avisem, por favor.
Sucesso na jornada!
é "nois".

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Da merda à saúde e felicidade - Página 2 Empty Re: Da merda à saúde e felicidade

20/3/2015, 16:19
Sem muitas novidades.
Mas as poucas e boas é que:

- Sem ansiedade quanto ao reboot
- Ressocializando na alta - já já vou pra uma festinha irada com os amigos hehehe
- Vontade de ver P reduzida para 1% e se policiando quando alguém coloca um video de P pra não ver. Saio logo pra não dar nem a chance de olhar ( curiosidade).
- Voltei a estudar sério

Bom fds a todos! feliz pra caralho. Very Happy

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Da merda à saúde e felicidade - Página 2 Empty Re: Da merda à saúde e felicidade

20/3/2015, 17:42
Nofapwinner

Grande! Vejo que seu contador marcar 81 dias, falta apenas 9 hein? Smile
É bom ver seu progresso.

Abração e foco no reboot.

Cool

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Da merda à saúde e felicidade - Página 2 Empty Re: Da merda à saúde e felicidade

20/3/2015, 20:22
Grande winner! Você pegou direitinho o espírito da coisa. Desejo sucesso pra você nesse reta final!

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