Da merda à saúde e felicidade

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Da merda à saúde e felicidade - Página 3 Empty Re: Da merda à saúde e felicidade

20/3/2015, 22:02
Mito Winner !

Tô gostando de ver, acompanhando aqui como sempre, já já você vai figurar no hall dos vitoriosos ! Very Happy
Boa festa bro, jogue duríssimo ! HAHA

Grande abraço !

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Da merda à saúde e felicidade - Página 3 Empty Re: Da merda à saúde e felicidade

21/3/2015, 21:10
Muito obrigado à todos vocês pelas palavras!
projeto,luiz,taavin,etc.

To vendo que as crises de ansiedade e panico em meio a ambientes lotados de pessoas diminui MUITO, mas não curado 100%. Logo logo estarei livre. Mesmo assim tenho tido progresso, é o que importa.
Na festa, pude relaxar mais e conhecer pessoas, interagir,dançar,paquerar,etc. To voltando ao normal. Isso me deixa muito motivado a continuar. Até mesmo no curso tenho interagido mais com as pessoas, os colegas de sala. Coisa que não fiz em 8 meses! --''

Masturbação as vezes dá vontade. Realmente é muito difícil parar. Depois do primeiro O você já fica de boa. Mas tenho percebido que depois de praticar a primeira vez, tenho recorrido mais algumas vezes a prática de M durante o dia. É questão de hábito. E já ligo o alerta vermelho pra não ficar no modo "repetitivo", porque quando você entra nessa, já não se masturba por uma necessidade e sim de um modo automático ,só pra sentir prazer. E só. O que pode desencadear o vício.
Mesmo assim tudo tem sido muito diferente de antigamente ( antes do reboot).
Pretendo me controlar mais quanto a M. Se policiar nunca é demais.

Pornografia realmente não tenho vontade de ver. Fiz a idiotice de lembrar na hora do ato da M de algumas atrizes porno. Fiquei surpreso porque já não é a mesma vibe de antes. Aquele negócio que não sai da sua cabeça e você fica vidrado... Pensei mas logo saiu da minha mente.
Mesmo assim vacilei em " me testar". Acho que foi arriscado ter me testado.

Ainda tenho tido muitos problemas que tem me estressado muito. Essas ultimas semanas foram bastante difíceis. O bom é ver que as coisas passam. E nada foi curado com M e P. Esses escapes não me iludem mais. Não recorri a essas coisas para melhorar minha situação e resolver meus problemas. Acho que tem sido a maior lição, porque foi justamente por esquivar de problemas que cai no vicio de P e M.

E quanto a procrastinação, tenho reduzido bastante também. As coisas vão se ajeitando... Mas você é quem toma as rédias!

Valeu galera. Boa semana.

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21/3/2015, 21:37
nofapwinner escreveu:Muito obrigado à todos vocês pelas palavras!
projeto,luiz,taavin,etc.

To vendo que as crises de ansiedade e panico em meio a ambientes lotados de pessoas diminui MUITO, mas não curado 100%. Logo logo estarei livre. Mesmo assim tenho tido progresso, é o que importa.
Na festa, pude relaxar mais e conhecer pessoas, interagir,dançar,paquerar,etc. To voltando ao normal. Isso me deixa muito motivado a continuar. Até mesmo no curso tenho interagido mais com as pessoas, os colegas de sala. Coisa que não fiz em 8 meses! --''

Masturbação as vezes dá vontade.  Realmente é muito difícil parar.  Depois do primeiro O você já fica de boa.  Mas tenho percebido que depois de praticar a primeira vez, tenho recorrido mais algumas vezes a prática de M durante o dia. É questão de hábito. E já ligo o alerta vermelho pra não ficar no modo "repetitivo", porque quando você entra nessa, já não se masturba por uma necessidade  e sim de um modo automático ,só pra sentir prazer. E só. O que pode desencadear o vício.
Mesmo assim tudo tem sido muito diferente de antigamente ( antes do reboot).
Pretendo me controlar mais quanto a M. Se policiar nunca é demais.

Pornografia realmente não tenho vontade de ver. Fiz a idiotice de lembrar na hora do ato da M de algumas atrizes porno. Fiquei surpreso porque já não é a mesma vibe de antes. Aquele negócio que não sai da sua cabeça e você fica vidrado... Pensei mas logo saiu da minha mente.
Mesmo assim vacilei em " me testar". Acho que foi arriscado ter me testado.

Ainda tenho tido muitos problemas que tem me estressado muito. Essas ultimas semanas foram bastante difíceis. O bom é ver que as coisas passam. E nada foi curado com M e P. Esses escapes não me iludem mais. Não recorri a essas coisas para melhorar minha situação e resolver meus problemas. Acho que tem sido a maior lição, porque foi justamente por esquivar de problemas que cai no vicio de P e M.

E quanto a procrastinação, tenho reduzido bastante também. As coisas vão se ajeitando... Mas você é quem toma as rédias!

Valeu galera. Boa semana.

E ai grande guerreiro, belezura? Me identifiquei muito com estas suas palavras, pois é muito semelhante ao que me ocorre ultimamente. A pornografia é como que se tivesse sido varrida de minha mente; mesmo quando lembro de algo, é bem vago e logo se esvanece da mente. Tenho também feito o possível para que eu não me masturbe apenas pelo hábito do mesmo e apenas caso haja real necessidade. Quando passou os 31 dias inicias de meu Reboot que fiz em modo hard, eu liberei a masturbação e confesso que abusei da mesma. Porém notei que, por não me envolver mais com a pornografia, até mesmo a masturbação foi diminuindo. Me masturbo bem mais eventualmente que quando nos primeiros dias que permiti a mesma.

Quero poder chegar em um estado onde eu possa ficar longos períodos sem precisar da masturbação, mesmo estando solteiro.

Mas o que mais gostei mesmo é que você também entendeu o processo correto do equilíbrio neste caso, que é não se masturbar apenas pelo hábito e apenas quando necessário. Pois o corpo em algum momento pede de forma mais intensa pelo sexo, e se pede por muito tempo e não tem sexo disponível, pode gerar tensões e o curioso é que ficamos com sexo na cabeça 24h por dia quando isso acontece; e é nesta hora que uma masturbação sadia e equilibrada pode ajudar. Para desenlouquecer o nosso sistema que fica louco e sedento por sexo.

É o que tenho feito e tem dado certo. Pois não sinto culpa e minha consciência apenas me diz: "É natural e humano isso. Você não se ama o suficiente para fazer sexo consigo mesmo? Se não há alguém para amar, ame a si mesmo." Algo neste sentido.

Agora quando eu me masturbava com pornografia, minha consciência dizia: "Affz, cara! Estás cavando a própria cova e logo estará enterrado vivo no próprio sofrimento! Pare já com isso!" Mas o idiota aqui não ouvia o recado; aliás, até ouvia, mas não dava atenção.

Então, não sejamos tão severos conosco mesmo, pois é necessário também se amar e sentir prazer. E quando não há alguém de fora para nos dar estas coisas essenciais, pelo menos temos nós mesmos. Pois o amor e a luz também habita em nós.

Um grande abraço, Nofap! Tu é um cara que admiro pela garra e coragem, como muitos aqui desde Fórum também possui.

Até, meu irmão. Força e Luz na jornada!
Very Happy
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22/3/2015, 01:20
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Boa sorte parceiro nesse "final" de caminhada dos 90 dias.

Tamo junto! Cool

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22/3/2015, 10:02
Muito Legal!!!!!Agora que vc ta chegando perto da sua meta a ideia de como o vicio nos afeta é mais clara.Pois é pelo que vc relata aki a mente muda muito quando não se esta vendo pornografia.Muito bom meu amigo.
Foco na conquista!!!!

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24/3/2015, 02:01
Diego bogart,luiz, great spirit e taavin, valeu mesmo pelas palavras meus brothers!
Estou acompanhando a história de vocês e estou na torcida aqui!
Very Happy

The great! você falou tudo. Esse lance de diminuir as M  vem ocorrendo comigo. Embora não tenha chegado onde quero. Numa comparação, digamos que eu me masturbava umas 3 vezes por dia ou mais. Geralmente acompanhando com P.  Ou seja, umas 21 punhetas por semana! o-O
Atualmente eu tenho reduzido isso pra umas 6,8 por semana.
Confesso que tenho relaxado quanto as minhas fantasias. Pelo menos tenho fantasiado com as minas que fiquei. Não tenho que culpar a ninguém nem a nada. Apenas relaxei e pronto. Faz um tempinho que não venho meditando. :/  Com certeza estava mais forte antes, quando praticava meditação diariamente.  
Quando não me masturbo (quando realmente tenho vontade) fico pensando em sexo bastante. E sem conseguir focar em nada.  Mas depois da prática, começo a  focar em outras coisas. É realmente como você falou. Mas nada daquilo de " me masturbei, massa. Vou ver um P pra relaxar mais ainda".. Nada disso. O  que me deixa contente pela minha evolução.
Não estou dizendo que M é cura. Mas que de uma maneira equilibrada é de boa.

Pra quem ta começando o Reboot realmente não recomendo a M. Passe o máximo de tempo que poder sem. Eu comecei a M depois de 45 dias, quando transei com uma garota. Cai no "efeito caçador". Mas já não tinha vontade de ver P.

Cara, o vicio em P é terrível! é como estar na lama e afundar mais e mais. Você realmente se sente SUJO. E é um negócio tão "por debaixo dos panos", em segredo, que piora mais ainda a situação.
- Quem é você quando está sozinho e ninguém vê? quando ninguém sabe???
é tenso.

To tão feliz que  o nome do meu cachorro vai ser "Reboot"! (zoeira) kkkkkkkkkk
É isso ai galera,
paz! e quero ver vocês falando sobre os avanços na vida, as vitórias  no dia a dia!
abraço.

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24/3/2015, 02:24
Atualizações:

- Percebo mais sensibilidade ao ver mulheres nas ruas e até mesmo em ver  fotos "lights". Daquelas light mesmo. Mulher com vestido, roupas,etc. Sem ser necessariamente sexy. Parece que finalmente voltei a reparar nas mulheres ao meu redor, na vida real. De uma maneira não extremista ( me refiro a ver as mulheres ou como atriz porno, só para comer; ou o realmente apático, evitando interação). Percebo um equilíbrio, digamos, uma volta à naturalidade.

- Não tenho vontade de ver P. Mas ai tem uma coisa que percebi... Nas poucas vezes que tive vontade de ver  P, foi por ter bebido demais ou fumando umas verdinhas.  
E uma outra vez , foi porque vi sem querer num site (que não tinha nada a ver com sexo) umas curiosidades sobre sexualidade. Tava lá. Como gosto de  ler muito,cabei lendo só por curiosidade mesmo. Sabe como é... Uma coisa puxa outra. Começou numa curiosidade, abri um tópico, veio outro, quando vi já tava sabendo (através dos noticiários e comentários da galera)  de um vídeo de num sei quem, que vazou, ou  de uma coisa que fez no passado.
Acabei ficando tentando. Fiquei curioso. Fiquei realmente paralisado - porque realmente me bateu uma vontade que em nenhum momento senti no reboot de ver P! Especificamente ver  sobre o  que li sobre a mulher tal...  Mas não cai. Fechei tudo e voltei aos meus deveres.

Resumo: Esses sites de noticias, ou "curiosidades",etc. São uma bosta! a galera ganha muito explorando tema de sexo,etc. E é muito fácil você se deparar com algo do tipo. Podendo disparar os gatilhos para voltar à P.  No msn mesmo, sempre tem uma gostosa que fez num sei o que, fotos picantes, panicats,etc.
Dai a importância do BLOQUEADOR!!
Parece clichê, mas é bom repetir sempre: Coloque o bloqueador!!
Mais uma vez ai: Coloque o bloqueador!!

Eu to puto porque ainda não achei uma maneira de resolver meu problema quanto ao bloqueador.
Mas olha ai, depois de tantos dias num momento bateu uma vontade de ver P.
Esses bloqueadores vão estar presente sempre! nos celulares, nos pcs,no que for.
Quem garante que um dia eu/você não vai ter um relapso? quem garante que eu/você está agora fortão, imune, o fodão, e nunca mais vai cair?
Não se iluda. O prazer pode ser muito perigoso, e sempre está procurando uma maneira de nos iludir...

- Procrastinação caindo a  cada dia
- Fobia social acabando Very Happy Very Happy Very Happy

Só não estou melhor ainda porque não estou 100% na academia e parei de meditar.
Mas to feliz com o meu progresso. Aos poucos chego onde quero. E em breve com uma parceira bacana.  Razz

Sucesso ai galera.

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27/3/2015, 23:10
Salve galera!
Eu não vinha aqui falar hoje, mas to tão feliz com o resultado desses últimos dias que resolvi compartilhar. Uma sensação muito boa. Sensação de estar livre da ansiedade ao falar com os outros, sair da fobia social e dos panicos.
Eu realmente to muito mais social que antes. To fazendo muitas amizades com a galera do curso e trocando ideia com as meninas que eu sempre quis chegar mas não tive coragem ( mesmo algumas dando bola!). Parece que eu to com os meus 15,19 anos de antes, quando não tinha medo de nada e era super simpático.
Enfim, to saindo da toca. "Recuperando o tempo" de ter ficado na bolha de ilusões que é o vício em PMO.
E a procrastinação reduzindo a cada dia.
O melhor de tudo, é voltar a ter o contato real com as mulheres. Sem ficar paralisado.
Porra que sensação boa.Continuem galera... Continuem mesmo na luta.
Desejo um bom fds a todos.

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28/3/2015, 00:14
nofapwinner escreveu:Salve galera!
Eu não vinha aqui falar hoje, mas to tão feliz com o resultado desses últimos dias que resolvi compartilhar. Uma sensação muito boa. Sensação de estar livre da ansiedade ao falar com os outros, sair da fobia social e dos panicos.
Eu realmente to muito mais social que antes. To fazendo muitas amizades com a galera do curso e trocando ideia com as meninas que eu sempre quis chegar mas não tive coragem ( mesmo algumas dando bola!). Parece que eu to com os meus 15,19 anos de antes, quando não tinha medo de nada e era super simpático.
Enfim, to saindo da toca. "Recuperando o tempo" de ter ficado na bolha de ilusões que é o vício em PMO.
E a procrastinação reduzindo a cada dia.
O melhor de tudo, é voltar a ter o contato real com as mulheres. Sem ficar paralisado.
Porra que sensação boa.Continuem galera... Continuem mesmo na luta.
Desejo um bom fds a todos.


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Parceiro!

É sempre bom ler seus relatos,em breve será nas histórias de sucesso, só faltam 2 dias hein?
A socialização melhora bastante, a vontade de falar com as pessoas, a satisfação em interagir mais, isso tudo émuito bom.

Força guerreiro, sucesso na caminhada! Smile

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28/3/2015, 00:19
nofapwinner escreveu:Salve galera!
Eu não vinha aqui falar hoje, mas to tão feliz com o resultado desses últimos dias que resolvi compartilhar. Uma sensação muito boa. Sensação de estar livre da ansiedade ao falar com os outros, sair da fobia social e dos panicos.
Eu realmente to muito mais social que antes. To fazendo muitas amizades com a galera do curso e trocando ideia com as meninas que eu sempre quis chegar mas não tive coragem ( mesmo algumas dando bola!). Parece que eu to com os meus 15,19 anos de antes, quando não tinha medo de nada e era super simpático.
Enfim, to saindo da toca. "Recuperando o tempo" de ter ficado na bolha de ilusões que é o vício em PMO.
E a procrastinação reduzindo a cada dia.
O melhor de tudo, é voltar a ter o contato real com as mulheres. Sem ficar paralisado.
Porra que sensação boa.Continuem galera... Continuem mesmo na luta.
Desejo um bom fds a todos.

Muito bom cara, seu relato me veio hoje como uma luz no fim do túnel. Obrigado!!!

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Da merda à saúde e felicidade - Página 3 Empty 90 dias de reboot

29/3/2015, 10:58
Luiz meu velho, valeu! Very Happy
Liu, força man. Jogue muito pesado! você vai conseguir.

Segue aqui o meu relato sobre os 90 dias. Tentei escrever o melhor que pude. Se tiverem algo a perguntar façam no tópico do relato de 90 dias pra ficar mais fácil de responder (por causa dos dois tópicos que tenho). Provavelmente virei menos ao fórum mas estarei presente toda semana.
Vou aproveitar essa data marcante e renovar as forças e a felicidade que estou sentindo agora para dar continuidade aos meus projetos! é isso galera...

https://comoparar.forumeiros.com/t430-90-dias-de-reboot-a-mudanca#4608

abraços!

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29/3/2015, 18:09
nofapwinner escreveu:Ainda tenho tido muitos problemas que tem me estressado muito. Essas ultimas semanas foram bastante difíceis. O bom é ver que as coisas passam. E nada foi curado com M e P. Esses escapes não me iludem mais. Não recorri a essas coisas para melhorar minha situação e resolver meus problemas. Acho que tem sido a maior lição, porque foi justamente por esquivar de problemas que cai no vicio de P e M.

Parabéns pelos 90 dias mano.
Muito feliz com essa notícia!
Vou ler sua história agora.
Abração! E parabéns novamente! Laughing

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– Gandhi

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Da merda à saúde e felicidade - Página 3 Empty gratidão

11/4/2015, 13:58
@nofapwinner

olá !! obrigado por compartilhar amigo ! muito bom !
estou passando aqui para agradecer (estou na fase inicial - estudos, leituras e preparação) e acredito que em poucos dias (2, 3 máximo) estarei iniciando o processo de 'libertação para a vida'.

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Da merda à saúde e felicidade - Página 3 Empty eu não to conseguindo

11/4/2015, 19:06
cara muito bom seu relato, mais eu não estou conseguindo acho que essa já é minha 10ª recaída, estou na Merda, literalmente, não tenho vida social e estou a 1 passo de perder minha bolsa na facul, não sei o que vou fazer.. preciso de ajuda..

gostaria de ter sua força..

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Da merda à saúde e felicidade - Página 3 Empty Recaida

5/5/2015, 04:01
Recai. Depois de 130 e tantos dias. Infelizmente cometi o erro de recorrer a pornografia para aliviar meus problemas. E foi uma merda. E o maior erro:não ter instalado os bloqueadores.
Vinha com N problemas e ainda um efeito caçador muito forte. Acho que tenho esse lance de hipersexualidade. Vacilei. E realmente to meio sem chão.
Já instalei os bloqueadores e já concertei o que tinha que concertar.
Embora não tenha voltado freneticamente a pornografia, vi alguns videos. Confesso que foi meio estranho... Não é a mesma coisa de antes, até meio sem graça. Todo esse tempo com certeza não foi em vão e me sinto muito orgulhoso de mim - embora agora esteja muito puto.
É isso, bola pra frente. Neutral

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Da merda à saúde e felicidade - Página 3 Empty Re: Da merda à saúde e felicidade

5/5/2015, 13:22
Força!

Às vezes me pergunto qual seria o motivo pra tantos recaírem mesmo após a "cura" do vício físico, ou seja, os 90 dias sem estimular o cérebro aos comportamentos compulsivos.

Me parece que mais perigoso que o vício físico tem o psicológico, por isso acho que muita gente que conseguiu controlar o impulso físico com o tempo não conseguem controlar as questões psicológicas, não acham?

Antes eu tinha uma visão muito preconceituosa com viciados aquela típica visão "ah, a pessoa quer isso deixa ela se foder", mas hoje depois de estar submerso a um vício sei o quanto é complexo vencer isso porque mesmo parando com o que alimenta o vício, no nosso caso pornografia, ainda tem toda a questão emocional.

Também tive a sua mesma sensação quando fiquei quase 40 dias sem pornô e recai os primeiros videos pareciam estranhos. Não era tão emocionante, mas de vídeo em vídeo foi voltando toda a "loucura" que um adicto sente ao alimentar seu vício.

Lembre-se que o mapa cerebral da pornografia ainda tá no seu cérebro, claro que enfraquecido por conta dos 130 dias sem, mas ele ta ai e algumas farras pornô podem trazê-lo à tona. Li algumas coisas no YBOP que estes mapas não são imutáveis, até por isso que nossos gostos podem se alterar na medida em que abusamos do pornô e aquilo que parecia estranho hoje é interessante e vice versa, mas para apagá-los é necessários muito mais tempo, cerca de 1 ano ou mais. Não deixa voltar tudo como era antes, um pornozinho agora pode parecer inofensivo "já que você já recaiu" mas ele pode desencadear tudo aquilo que está enfraquecido. Você venceu uma batalha tão complicada não deixa tudo voltar.

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5/5/2015, 19:58
Mito NoFap, bola pra frente, você está um passo a frente da maioria só por saber exatamente onde errou, agora é corrigir (como você já fez, e jogar duríssimo)
Você é uma das minhas maiores inspirações, talvez a maior, então muita fé, você sabe da sua capacidade e sabemos os benefícios que o reboot nos trás, fique tranquilo.

Você agora minimizou as chances de dar errado, isso vai maximizar as chances de dar mais certo ainda, tô me apegando a isso agora, GO HARD !

Nesse primeiro mês, tente ser mais frequente no fórum, a gente sabe que o primeiro mês é mais "chatinho", então esteja sempre aqui.

Grande abraço meu jovem, você sabe que pode contar sempre comigo, tamo junto ! Very Happy


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5/5/2015, 20:14
O grande problema dessas recaídas após um longo período sem é vc começar a pensar "ok, já que me masturbei uma vez, vou fazer mais uma vez" e começar a se permitir uma vez mais e uma vez mais até ir voltando à rotina de vício. Vc cedeu à tentação apenas um vez em 130 dias, o hábito do vício ainda não voltou a tomar de vc ainda. Mantenha-se firme, não tem nada perdido ainda, não deixa velha rotina volta, força!

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10/5/2015, 14:51
nofapwinner escreveu:Recai. Depois de 130 e tantos dias. Infelizmente cometi o erro de recorrer a pornografia para aliviar meus problemas. E foi uma merda.  E o maior erro:não ter instalado os bloqueadores.
Vinha com N problemas e ainda um efeito caçador muito forte. Acho que tenho esse lance de hipersexualidade. Vacilei. E realmente to meio sem chão.
Já instalei os bloqueadores e já concertei o que tinha que concertar.
Embora não tenha voltado freneticamente a pornografia, vi alguns videos. Confesso que foi meio estranho... Não é a mesma coisa de antes, até meio sem graça. Todo esse tempo com certeza não foi em vão e me sinto muito orgulhoso de mim - embora agora esteja muito puto.
É isso, bola pra frente. Neutral

Fala mano, as vezes, depois de ver tantos casos assim, penso que recair é natural em todo esse processo.
Você é um grande vencedor por ter conseguido chegar onde chegou.
Como você mesmo disse, não perdeu nada, e com certeza essa recaída vai te ensinar muito.
Não se culpe muito vá em frente, estamos aqui para te ajudar.
Abs,

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Da merda à saúde e felicidade - Página 3 Empty Projeto: Recaída ou lapso?

10/5/2015, 14:52
Segue postagem que o Projeto fez em um caso parecido com o seu:

New, eu já comentei no outro fórum sobre a sua recaída, mas vou recomentar aqui porque vai ser útil para os outros.

Primeiro: foi a recaída mais cômica que eu já vi desde que me envolvi com o tema do vício em pornografia. Não vejo como uma tragédia, mas de forma muito parecida com o Magrão, vocês acabaram se sabatando justamente no final do processo, sendo que eram justamente vocês dois os que mais avançados estavam no reboot. Ambos fizeram o reboot no modo HARD (sem P, M e O) e tinham compreendido muito bem a teoria. Para efeito de comparação com o meu caso, a única diferença minha da de vocês, é que eu estava namorando durante o mesmo período. Esse talvez tenha sido o único diferencial. Mas talvez não seja a causa da sabotagem. como é uma hipótese, vamos debatendo aos poucos isso aqui para tentarmos compreender melhor o que aconteceu realmente.

Outra coisa muito importante que já tinha dito. No seu caso, assim como no do Magrão, o que aconteceu foi um lapso. Você não vai perder o que conquistou caso volte para o reboot imediatamente. Abaixo vou copiar mais uma vez aqui a diferença entre lapso e recaída até para fortificar esse conceito aqui e também evitar que você relaxe e, aí sim, realmente se configure um quadro de recaída no vício:

"Recaídas tem a ver com "voltar para o vício", ou seja, no caso da pornografia voltar para a compulsão diária de assistir vídeos pornôs e perder novamente o controle em relação á isso. Já o lapso, é quando a pessoa já "desintoxicada", no seu caso, que já fez o reboot e recuperou a vontade de não mais ver pornografia, acaba repetindo o comportamento viciante uma única vez por um descuido, ou seja, num momento de stress emocional ou por alguma outra razão que não necessariamente tenha feito a pessoa voltar para o padrão viciante do inicio do tratamento.

Lapso (do latim lapsus, escorregão) remete a um ato isolado de usar a droga que se está tentando abandonar. A exposição a situações de risco sem a devida capacidade de enfrentá-las é o que causa o lapso. Uma pessoa que tende a beber, por exemplo, ao se sentir humilhada ou levar uma broca do chefe, não consegue lidar com as emoções ruins que disso resultam a não ser bebendo para aliviá-las. Genericamente, duas das mais importantes causas de lapsos são as emoções negativas e a pressão social (tendência a unir-se ao grupo de companheiros que bebem).

Recaída, segundo a definição de Marlatt, "refere-se a um colapso ou revés na tentativa de uma pessoa para mudar ou modificar qualquer comportamento-alvo". Assim, se alguém está tentando parar de beber e, após algum tempo de abstinência, ingere determinada quantidade de álcool, fala-se em lapso. Se os lapsos, no entanto, se sucederem e o individuo voltar ao padrão de consumo anterior ao tratamento, ai se fala em recaída.

Os desencadeantes das recaídas são os mesmos dos lapsos. logicamente, há uma série de padrões intermediários. A palavra lapso serve para impedir que, no caso de um "escape" no tratamento, a pessoa já comece a ter pensamentos catastróficos de que recaiu e tudo foi por água abaixo. Diante da presença de lapsos, é momento de parar para pensar (eventualmente junto com o terapeuta) sobre o que possibilitou a ocorrência e como tentar prevenir sua repetição.

Enfim, como eu já expliquei, é importante esclarecer isso aqui porque corremos o risco de no "impulso da culpa" de ter assistido pornografia após o reboot, acharmos que colocamos tudo a perder e não é bem assim. Se você conseguiu ficar 100 dias sem pornografia, isso significa que você está "limpo" para usarmos a terminologia da adição. Óbvio que terá que reiniciar o seu contador, mas o seu cérebro não estará tão comprometido como antes.

Nos próximos dias, seria legal relatar como está sendo o seu novo reboot, até pra gente saber quais os efeitos que um lapso pode acarretar na continuação do tratamento.

No mais, mesmo tendo recaído, ou melhor, tido "um lapso", eu gostaria de parabenizá-lo pelos 90 dias. Não é fácil chegar nessa marca e certamente você concluiu o experimento. A minha dúvida é, você sentiu um impulso incontrolável de ver pornografia como antes? Ou apenas achou que não ia "dar em nada" e foi dar uma olhadinha e recaiu? Uma segunda pergunta é em que circunstâncias isso ocorreu? Você não tinha bloqueadores instalado certo? Apenas tinha "inutilizado" o computador né? Acho que um bloqueador teria evitado isso, até porque, como você relatou, você estava bêbado e acho difícil que nessa situação você conseguisse recuperar a senha do bloqueador. Mas, isso infelizmente é apenas uma hipótese que agora não adianta a gente especular.

Pergunto tudo isso porque a minha experiência foi bem diferente da sua. Como na maioria das experiências que eu li nos fóruns estrangeiros, depois dos 90 dias, o meu desejo de ver pornografia caiu muito para mim, no sentido de que não me empolga em nada a ideia de abrir um site pornô, mesmo que por curiosidade. Eu tenho bloqueadores no meu pc até hoje, mas já aconteceu de eu me deparar com gatilhos sexuais em outro computador e simplesmente não aconteceu nada comigo. Pelo contrário, a simples idéia de ver pornografia é até meio estranha pra mim, no sentido que não me imagino mais fazendo isso, muito menos me masturbando com imagens no computador. Só me excito com situações reais e com garotas reais (nesse caso a minha líbido até aumentou, mas eu me sinto bem com isso, diferente de quando eu era viciado em pornografia). As fantasias ainda existem, mas não tem nada a ver com as fantasias do tempo que eu era viciado em pornografia. Na verdade, elas refletem apenas o meu impulso natural por garotas reais e normais. Por isso, se possível, gostaria de saber mais detalhes de como foi essa sua experiência.

Acho importante o Magrão também entrar nessa discussão. Este é um tópico prioritário e do interesse de todos. Aliás, eu estou preocupado com o Magrão, porque esse lapso dele, como ele era um dos membros mais ativos do fórum, pode ter sido um pouco mais "traumático". Espero que ele flexibilize isso, descubra onde errou e volte para a comunidade. Ninguém perde o que conquistou se não quiser. Estamos todos aprendendo a lidar com o vício aqui.

Um Abraço,
Projeto

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"Este método pode parecer demorado, muito demorado, mas eu estou convencido de que é o mais rápido."
– Gandhi

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