21 - Diário 2: looking for freedom

Cara, você precisa buscar ajuda médica com urgência. Essa tristeza que você está passando (presumindo que seu post esteja refletindo seu estado de espírito de fato) pode indicar falta de algum hormônio. Isso precisa ser reposto com urgência.

Primeiramente, parabéns pelos quase 9 dias de reboot, Ernandes. Quero te falar que se a tristeza for fora do normal, procure um médico e se medique, pois quando você estiver saudável não precisará dos remédios. Além disso, não é vergonha nenhuma ficar doente, então não seja tão duro consigo mesmo. Pode ser que a abstinência de P esteja de deixando para baixo, como aconteceu comigo quando estava em abstinência de cafeína e P, foram semanas bem difíceis para mim, mas agora estou bem.

Com relação à aparência, corte o cabelo num corte que você goste e faça a barba, pois isso te dará mais confiança e autoestima (meu cabelo também era lisinho, mas agora é igual ao do Marcelo do Real Madrd e agora eu passei a vê-lo como "legalzinho", haha). Com relação às garotas, não é que você não tenha chance com elas. Eu também não sou habilidoso com as mulheres, pois sou tímido como aquelas lagartixas assustadas da cozinha de casa. Isso é porque a gente meio que não é treinado para consegui-las, no meu caso deve ser porque fui criado só pela minha mãe e ela não me deixava conversar com meninas. O resultado foi a minha ansiedade social. Pegar mulheres é uma habilidade, como consertar motores, por exemplo. Com certeza dá para aprender isso, pois se um amigo meu que é zoado na aparência, pega altas gatas, por que nós não conseguiríamos?

E por último, comece a gostar mais de si mesmo, pois se algo está diferente do que você planejou, ainda há tempo de mudar isso. Sua pessoa não é seu cabelo, barba, habilidade de pegar garotas ou o vício. Isso são apenas características condicionadas por certas circunstâncias. Você é um cara inteligente, tem gente que te ama e você está tentando melhorar a todo custo, mesmo com todos os problemas que anda enfrentando. Não pegue tão pesado consigo mesmo.


Força, tudo vai se consertar no final.

Kuroro

Parabéns Ernandes!
Cara, eu estava lendo as mensagens do meu diário para ver as dicas que as pessoas postaram lá e me motiva um pouco. Acabei lendo umas mensagens que você postou para me apoia e olhando seu contado vejo que já estar no dia 50. Então resolvi vim aqui para te parabenizar, 50 dias não é 5 dias, você estar de parabens. Continue nessa Jornada, não olhe para traz, siga em frente que eu tenho certeza que em breve você vai alcançar a sua meta. Na verdade, nem precisa foca na meta, isso é para vida toda. Foque nas coisas boas que você que fazer na sua Vida daqui para frente e trabalhe para realiza - lás.
Parabéns.
Continue Firme!

Nossa Guerreiro! Não sei nem como te falar isso, mas meu contador tá errado. É que eu desisti do fórum. Na verdade, desisti de lutar contra o vício. Eu tentei de tudo, segui as dicas do fórum, tentei ajuda espiritual, mas nada  funcionou. Mudei de cidade, estou prestes a assumir um cargo público. Pensei que todas essas mudanças seriam capazes de me transformar. Mas me enganei. Não consigo ficar 7 dias limpo. É algo fora de controle. Gostaria de ir num psicólogo, mas ainda não estou trabalhando e o que tenho mal dá pro aluguel da minha nova casa. Hoje recaí, como me via sem saída, resolvi retornar ao fórum após quase 3 meses, tempo este em que, na prática, estive entregue ao vício, apesar de sempre dizer pra mim mesmo que vou parar, que isso me faz mal, que não quero isso pra minha vida. Mas aqui estou. Com a mente e o corpo cansados, fisicamente esgotados, mas ainda disposto a lutar. É isso ou a morte.

Ernandes escreveu:Nossa Guerreiro! Não sei nem como te falar isso, mas meu contador tá errado. É que eu desisti do fórum. Na verdade, desisti de lutar contra o vício. Eu tentei de tudo, segui as dicas do fórum, tentei ajuda espiritual, mas nada  funcionou. Mudei de cidade, estou prestes a assumir um cargo público. Pensei que todas essas mudanças seriam capazes de me transformar. Mas me enganei. Não consigo ficar 7 dias limpo. É algo fora de controle. Gostaria de ir num psicólogo, mas ainda não estou trabalhando e o que tenho mal dá pro aluguel da minha nova casa. Hoje recaí, como me via sem saída, resolvi retornar ao fórum após quase 3 meses, tempo este em que, na prática, estive entregue ao vício, apesar de sempre dizer pra mim mesmo que vou parar, que isso me faz mal, que não quero isso pra minha vida. Mas aqui estou. Com a mente e o corpo cansados, fisicamente esgotados, mas ainda disposto a lutar. É isso ou a morte.

Não desiste cara, na verdade você pode até fazer isso mas depois vai voltar e arrependido por não ter agido antes.

Eu digo isso porque é exatamente o que aconteceu comigo duas vezes, além de eu ter recaído recentemente e estar passando por uma situação de vida complicada além da abstinência do vício.

Mas o ideal é você ir tentando seguir o método, fortaleça os bloqueadores, saia de casa, pratique atividades físicas intensas, e além disso procure ajuda profissional.

Boa sorte e siga em frente.

Obrigado! Eu confesso que por hora não sei o que pensar. Me sinto mentalmente cansado. Não tenho vontade de nada no momento. Isso é bom por um lado, ruim por outro. Sei que não demora, aquele desejo ruim vai voltar. Espero conseguir vencê-lo. É só isso por hora. Tô sem internet e usando wifi de um cartório perto de onde moro e aki não é muito seguro de ficar.

Tô na torcida por nós todos , abracos...

Ernandes escreveu:Obrigado! Eu confesso que por hora não sei o que pensar. Me sinto mentalmente cansado. Não tenho vontade de nada no momento. Isso é bom por um lado, ruim por outro. Sei que não demora, aquele desejo ruim vai voltar. Espero conseguir vencê-lo. É só isso por hora. Tô sem internet e usando wifi de um cartório perto de onde moro e aki não é muito seguro de ficar.

Tô na torcida por nós todos , abracos...

É normal se sentir assim após uma recaída, não dramatiza essa situação, saiba que vai passar com o decorrer dos dias, foque nas atividades extranet e nos seus projetos de vida, além da prática de exercícios físicos e socialização que ajuda muito.

Abraços!

Cara, você estar usando bloqueadores?
Se não tive Cara nem adianta tenta, estou sendo bem sincero. E como ir para Guerra sem treinamento. O Projeto e o Toguro deixa bem Claro isso e eles estão mias que certo. No começo eu tentava sair sem bloqueadores e até hoje não obtive sucesso por que não usava bloqueadores. Agora que estou levando a sério. Exclusive estou nesse momento instalando outro bloqueador no PC. E isso, você bloqueia e faz atividade extranet, tente não fica só em casa. Se tive tudo bloqueado o máximo que pode acontece é você se masturbar. Então bloquei tudo e resista a masturbação que também prejudicial e faça atividades extranet. Não desista não Cara, se eles conseguiram nós também consegue.

Entrei em contato com o Projeto e foi isso que ele me falou sobre bloqueadores. Leia e segue o link, baixe e instale no seu PC, Celular e Tablet se tive. Bloquei tudo, se precisa desligue a net, faça o que for preciso para sair desse vício. Só assim você pode ir para Guerra preparado. Vou cola o texto do Projeto abaixo:

Oi Guerreiro, fico feliz que você tenha entendido a importância dos bloqueadores pois bato muito nessa tecla.


Apenas ter bloqueadores instalados não é o suficiente para parar com o vício, mas isso não significa que eles sejam desnecessários. Eles são um item básico. O primeiro de todos. Então aprender a configurá-los é o mínimo de alguém que esteja interessado em parar com o vício.

Eu particularmente uso apenas 3 bloqueadores que são suficientes para bloquear tudo no meu celular e computador.

No PC uso o K9 e o Block Supreme (existe o Block Free também que faz a mesma função do Block Supreme).

E no celular eu uso o SmartAppLock


O k9 é meio que o principal que bloqueia o grosso do conteúdo e o Block Free eu uso para tampar os furos do K9 como o Google imagens e sites de relacionamento.



Já o SmartAppLock bloqueia todo o meu celular.




Coloquei um tutorial de como configurar cada um deles aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/category/ferramentas/

Quanto ao Windows Phone imagino que o SmartAppLock sirva também. Se não servir me avise que vou ver se encontro algum tutorial de Windows Phone, pois pode ser útil para outras pessoas também.

É isso. Dê uma olhada nos tutoriais que está tudo lá. Qualquer outra dúvida, fique a vontade para perguntar.

Um Abraço,
Projeto


E tem outro texto do Projeto que um amigo aqui do fórum me passou sobre os dois principais passo para sair do vício. Vou cola abaixo, tenho certeza vai te ajuda muito!

Também na tentativa de te ajudar existe uma resposta do Projeto (criador de tudo isso) aqui no
fórum que sempre me coloca pra cima, é longa mas vale a pena:
O reboot é simples, mais simples do que você imagina...
São as nossas crenças que nos sabotam! É exatamente aquilo que não prestamos atenção, aquele
pensamento "inocente" que parece não ter nada a ver com o assunto que nos derrota. E não são
pensamentos pornôs não! Esses são fáceis de detectar. Os pensamentos que me refiro são de outro
tipo, são tão sutis que nem percebemos eles como ameaças. Veja alguns exemplos...
"Meu caso é diferente dos demais, por isso é mais difícil para mim sair do vício."
"Tive um trauma sexual na infância, então talvez meu problema seja diferente daqueles que
conseguiram se curar."
"Vou primeiro tentar arrumar uma namorada para depois tentar sair do vício."
"Bloqueadores não funcionam para mim. Então nem vou tentar instala-los pois sei que vou sabotálos"
"Sinto-me muito sozinho, as pessoas não me compreendem, tive uma infância difícil, "
"Meus desejos são muito 'profundos'."
"Não tive as experiências sexuais que eu queria, talvez seja isso."
"Se eu não ver mais pornografia, não terei mais nenhum prazer na minha vida."
"Se eu tentar o reboot vou ter que ficar me policiando o resto da vida e isso é um tormento."
"Preciso de força de vontade primeiro."
"Eu sou assim mesmo, sempre fui assim e o meu caso não tem solução."
"As pessoas que conseguiram tiveram experiências diferentes das minhas, por isso conseguiram."
"90 dias é só o inicio e se eu recair depois, de quê adianta?"
"Vou tentar fazer do meu jeito. Sei que deu errado nas últimas 445 vezes, mas algo no fundo me diz
que dessa vez vai dar certo!"
"Minha natureza é muito má. Sou uma pessoa terrível, sem solução."
"Não mereço isso."
"Quem sou eu para conseguir isso?"
Enfim... poderia passar o dia ilustrando todos os pensamentos que passam pela nossa cabeça,
antes, durante e depois do processo. Mas perceba uma coisa em comum entre eles: são todos
crenças! São formas mentais, processos automáticos de pensamento que ficaram armazenados no
nosso cérebro e que são ativados automaticamente na presença de alguns estimulos ambientais.
Não são a realidade.
Vou te dizer como o reboot funciona. Isso é tudo o que você precisa fazer.
Sua tarefa é ler esses dois passos simples e colocá-los em prática. Isso é tudo. Nada mais é
necessário.
1º Passo: Instalar os bloqueadores através do método infalível (ou seja, o mais à prova de falhas
que você conseguir) e deletar a senha. Se não souber como fazer isso vai na seção dos
bloqueadores e dá uma olhada. Eu estou sem tempo agora, mas logo pretendo atualizar tudo aquilo
num único tópico e mostrar como o meu bloqueador está configurado para que vocês façam igual.
Mas para fazer isso vou ter que reinstalá-lo e isso demora. Mas o ponto aqui é se proteger de você
mesmo, de forma que seja impossível você acessar pornografia, ou ao menos o mais próximo disso
que você conseguir.
2º Passo: Esquecer do assunto. Isso mesmo. Esqueça do reboot, esqueça que você está viciado,
esqueça do fórum. Na dúvida, vá fazer algo útil. Qualquer coisa que venha de dentro. Que você
tenha real vontade de fazer. Qualquer coisa. Não vou dar dicas aqui, porque o ponto não é a
atividade em si. O ponto é colocar na cabeça que pornografia não é mais uma opção. Ponto. Isso é
tudo que é necessário. Sempre que vir um pensamento sobre isso: pornografia não é mais opção.
Você pode sair para paquerar, transar, comer, caminhar, dormir, ir ao cinema, fazer academia, ler,
estudar, etc, etc, menos pornografia. Não importa a quantidade de dias, pois isso é para sempre. E
não importa se os bloqueadores vão bloquear algum site que você tanto quer ver pois se trata de um
site de nada que você pode muito bem acessar na faculdade, numa lan house, etc, enquanto que a
pornografia tem destruído a sua vida, logo, ela não é mais bem vinda. Você já sabe de todos os
danos, sabe que ela não te ajudou em nada, sabe que o prazer que você tanto queria era ilusório,
sabe que ela não pode te fornecer isso, ela foi um engano na sua vida, portanto ---> Pornografia
nunca mais. Para sempre!
Repetindo....
1º Passo: Instalar bloqueadores num nível extremo de segurança.
2º Passo: Esquecer a questão!
Pronto.
E agora? O que vai acontecer?
Vou te dizer o que vai acontecer...
A sua mente vai fazer de tudo para te sabotar. Nos primeiros dias virão desejos intensos de se
masturbar e de fantasiar sobre pornografia. O que você faz?? Nada. Apenas os observa. Não fuja
deles. Aceite sofrer. Aliás, convide o sofrimento e o acolha. Não fique pensando sobre isso, apenas
sinta as emoções negativas que vierem. Apenas olhe para elas. Não importa o quanto durem. Não
tente mudá-las. Não as condene. Não fique elucubrando sobre. Apenas sinta a dor ou o que seja e
não pense em nada. Ou melhor, não dê atenção aos pensamentos, pois é impossível não pensar
em nada. Apenas não dê bola.
No caso da masturbação, estabeleça que você só vai se masturbar em último dos últimos casos.
Procure não ceder aos primeiros impulsos automaticamente. Vá quebrando cada vez mais o seu
recorde de masturbação, mas também sem se importar obsessivamente com isso.
O que vai acontecer em seguida?
Os dias vão passando. A ansiedade vai diminuindo. Porque os bloqueadores ensinam a mente que
ela não tem mais como ter aquele prazer imediato. Isso a irrita no inicio, mas depois ela se acalma,
pois tem a segurança de que mesmo que ela queira, não poderá se sabotar. Isso traz um grau de
serenidade e desapego para com o reboot. Faz como que "relaxamos" no bom sentido e que
esquecemos até que estamos fazendo o reboot.
E o que acontece em seguida?
O inferno é claro. Sua mente vai começar a encontrar meios mais sutis para te ludibriar. Meios como
os pensamentos que eu acabei de descrever acima. Meios tão "inocentes" que parecem nem ter
mesmo nenhuma ligação com o vício. O que você faz? Lembra que pornografia não é mais uma
opção. Ponto.
O que vai acontecer então?
Sua mente vai tentar sabotar os bloqueadores. Isso é natural, mas como você a antecipou e os
configurou de uma forma que é impossível ela acessar, ela logo se dará por vencida.
O que vai acontecer então?
Sua mente em algum ponto vai perceber que sua resolução é definitiva e vai procurar meios menos
complicados de conseguir prazer. Será um movimento natural. Por isso que é até desnecessário
ficar indicando como parte do método coisas como: vá socializar, vá fazer algo. Pois, será um
movimento natural do reboot. Você não tem mais a fonte de prazer ilusório que você tanto gostava.
Sua mente naturalmente vai dar um jeito de procurar esse prazer em outro lugar. Se você estiver
atento, vai começar a perceber um monte de oportunidades que antes você não via. Oportunidades
na vida mesmo, que estavam bloqueadas pelo filtro perceptivo do vício em pornografia.
Aqui começam os superpoderes que muitos falam, que na verdade não tem nada de especial. São
apenas a consequência natural do reboot. Ora! Se antes a nossa única motivação e satisfação na
vida era assistir pornografia, sem isso, automaticamente iremos procurar outras coisas para nos
preencher. Independente do que seja, certamente será melhor que pornografia. Será um movimento
natural. Você vai se sentindo mais puro e inocente num certo sentido, pois o ego da pornografia nos
deixa arrogantes, ansiosos e medrosos. Temos vergonha de "quem somos" e isso dá muito medo. A
arrogância nada mais é do que uma forma de o nosso ego proteger a nossa imagem dos outros.
Mas na medida que o reboot vai passando, você vai perdendo a vergonha. Nem mesmo o vício em
pornografia te aterroriza mais. Você passa a ter compaixão genuína pelas outras pessoas. E isso
não é forçado no estilo "dever" - "Amarás uns aos outros ou vais para o inferno." Não! É um impulso
natural e genuíno do teu Ser. Algo muito bonito vai acontecendo e não existe esforço aqui.
Na verdade, pode acontecer o contrário também. Você pode se perceber menos capacho dos
outros, mais inteligente e espontâneo. Talvez você deixe de ter pena das pessoas ou mesmo passe
a se valorizar mais. Perceber coisas positivas em você que você não percebia antes. Enfim, são
várias coisas. Mas tudo acontece naturalmente. Não há nada que você precise fazer. Nada. Apenas
lembrar desses dois itens que falei. O resto é consequência.
E mesmo que nada disso que eu disse aconteça, você estará livre do vício e isso não tem preço.
Sério. Depois de uma quantidade "x" de dias até acabamos desvalorizando o reboot, achando que
isso é um "detalhe" que não teve muita influência na nossa melhora. Mas só quem está afundado na
merda até o pescoço sabe o valor disso. De ficar longe do vício e como é bom essa realidade não
fazer mais parte da nossa vida.
O que vai acontecer depois?
Sua vida vai acontecer. Seus problemas emocionais vão surgir. Desafios no emprego vão surgir.
Relacionamentos difíceis vão surgir e você vai precisar lidar com eles. Mas a diferença é que você
não tem mais vergonha, não tem mais a "pílula mágica da pornografia" para fugir disso. E o teu
potencial latente vai emergindo, de forma natural, como sempre deveria ser. Vais ganhando uma fé
natural de que essas coisas não são nada perto do que você passou. Vais recebendo até com
alegria esses problemas pois a superação deles é algo excitante! Descobrir como superar cada
desafio pode ser extremamente empolgante. Pode ser uma atividade lúdica, um jogo, como uma
brincadeira. Pois é exatamente isso que a vida é! Uma grande brincadeira. Um grande experimento
cheio de mistério e beleza. Basta estarmos atentos à esse mistério e as pistas que são colocadas no
nosso caminho para que o deciframos...isso é tudo. Não precisamos nem procurar pelo mistério,
pois é algo automático que vai acontecendo. Uma curiosidade e empolgação naturais.
Nós nascemos assim!! Lembre-se da sua infância! Observe a pureza das crianças e como são
espertas e curiosas. Sempre vivendo o momento presente, sempre envolvidas com algo de todo o
coração. Sem vergonha! Sem culpa! Sem a espera de uma recompensa ou de um castigo no futuro.
Sem mágoas do passado. Puro envolvimento! Pura criatividade. Um desejo intenso de conhecer, de
descobrir. O que é isso? Para que serve? Como funciona aquilo? Etc, etc
É isso que nós somos! É isso que vamos nos tornando quando permitimos que certas coisas vão
embora da nossa vida. Quando permitimos descartar certos pensamentos, como os da pornografia,
por exemplo.
Nosso grande medo é que ao perder esses pensamentos, perderemos nossa "identidade", nosso
"eu" nossos "poderes". Por isso reagimos com apego (o vício em pornografia é no fundo um apego).
Mas na verdade, é justamente o contrário que acontece: quanto mais permitirmos abandonar esses
prazeres ilusórios da mente e mais vivemos a vida real, maios poderosos ficamos. Mais livres e
prazerosos seremos. O prazer que tanto buscávamos na pornografia não estava lá. Estava em nós
mesmos! Esse tempo todo! Esse é o "milagre", esse é o "mistério".
Isso é tudo o que posso dizer.
Se aconteceu comigo porque não com você?? Porque não com todo os outros?
É preciso que alguma autoridade externa venha dizer isso aqui para que você acredite?? Que
autoridade?? Um médico?? Um psicólogo?? Um pastor, padre?? Um cientista??
Mande todos para aquele lugar!!
Confie em você mesmo!! Eu sou a testemunha disso. Existem milhares de relatos como o meu
mundo à fora e não foram escritos por nenhuma autoridade externa. Forem escritos por pessoas
comuns, como eu e você. Pessoas que ficaram anos atoladas nesse vício, achando que éramos
piores que os outros. Achando que existia algo de horrível conosco. Algo realmente obscuro com a
nossa natureza, que nos impossibilitava qualquer coisa de boa acontecesse nas nossas vidas.
Tudo Mentira!!!
Nós somos isso que eu acabei de descrever para você: inteligência pura, curiosidade pura, pura
liberdade! Ainda somos as crianças que acreditamos que "fomos" algum dia. Não há nenhum
mistério nisso.
O que te impede?? O que você "crê" que vai perder se não assistir mais pornografia? Que grande
perda é essa que te aterroriza??
Vou te dizer: Não há nada a perder...
Arrisque-se! Faça o experimento de novo. Permita-se jogar no lixo o mundo encantado da
pornografia para ser livre e participar do mundo real!
É simples!
Abraço,
Projeto

É isso a ir Cara. Estou torcendo por você e todos do Fórum. Vamos vence isso juntos.
Se seguimos a risca o que os Cara que venceu o vício falou eu tenho certeza que vamos conseguir!
Ver aonde é seu erro e concerte, se não vamos passa a Vida aqui nesse fórum sem vence o vício. Se não concertamos os nosso erros e perda de tempo ir para a Luta, é nocaute na certa. É como querer lutar MMA em uma competição sem nunca ter treinado na Vida. O resultado é: Nocaute na certa.
Pensa a ir no que eu falei, veja onde ta errando e volte para Luta, mas preparado dessa vez..

Sucesso Cara!

Guerreiro escreveu:Cara, você estar usando bloqueadores?
Se não tive Cara nem adianta tenta, estou sendo bem sincero. E como ir para Guerra sem treinamento. O Projeto e o Toguro deixa bem Claro isso e eles estão mias que certo. No começo eu tentava sair sem bloqueadores e até hoje não obtive sucesso por que não usava bloqueadores. Agora que estou levando a sério. Exclusive estou nesse momento instalando outro bloqueador no PC. E isso, você bloqueia e faz atividade extranet, tente não fica só em casa. Se tive tudo bloqueado o máximo que pode acontece é você se masturbar. Então bloquei tudo e resista a masturbação que também prejudicial e faça atividades extranet. Não desista não Cara, se eles conseguiram nós também consegue.

Entrei em contato com o Projeto e foi isso que ele me falou sobre bloqueadores. Leia e segue o link, baixe e instale no seu PC, Celular e Tablet se tive. Bloquei tudo, se precisa desligue a net, faça o que for preciso para sair desse vício. Só assim você pode ir para Guerra preparado. Vou cola o texto do Projeto abaixo:

Oi Guerreiro, fico feliz que você tenha entendido a importância dos bloqueadores pois bato muito nessa tecla.


Apenas ter bloqueadores instalados não é o suficiente para parar com o vício, mas isso não significa que eles sejam desnecessários. Eles são um item básico. O primeiro de todos. Então aprender a configurá-los é o mínimo de alguém que esteja interessado em parar com o vício.

Eu particularmente uso apenas 3 bloqueadores que são suficientes para bloquear tudo no meu celular e computador.

No PC uso o K9 e o Block Supreme (existe o Block Free também que faz a mesma função do Block Supreme).

E no celular eu uso o SmartAppLock


O k9 é meio que o principal que bloqueia o grosso do conteúdo e o Block Free eu uso para tampar os furos do K9 como o Google imagens e sites de relacionamento.



Já o SmartAppLock bloqueia todo o meu celular.




Coloquei um tutorial de como configurar cada um deles aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/category/ferramentas/

Quanto ao Windows Phone imagino que o SmartAppLock sirva também. Se não servir me avise que vou ver se encontro algum tutorial de Windows Phone, pois pode ser útil para outras pessoas também.

É isso. Dê uma olhada nos tutoriais que está tudo lá. Qualquer outra dúvida, fique a vontade para perguntar.

Um Abraço,
Projeto


E tem outro texto do Projeto que um amigo aqui do fórum me passou sobre os dois principais passo para sair do vício. Vou cola abaixo, tenho certeza vai te ajuda muito!

Também na tentativa de te ajudar existe uma resposta do Projeto (criador de tudo isso) aqui no
fórum que sempre me coloca pra cima, é longa mas vale a pena:
O reboot é simples, mais simples do que você imagina...
São as nossas crenças que nos sabotam! É exatamente aquilo que não prestamos atenção, aquele
pensamento "inocente" que parece não ter nada a ver com o assunto que nos derrota. E não são
pensamentos pornôs não! Esses são fáceis de detectar. Os pensamentos que me refiro são de outro
tipo, são tão sutis que nem percebemos eles como ameaças. Veja alguns exemplos...
"Meu caso é diferente dos demais, por isso é mais difícil para mim sair do vício."
"Tive um trauma sexual na infância, então talvez meu problema seja diferente daqueles que
conseguiram se curar."
"Vou primeiro tentar arrumar uma namorada para depois tentar sair do vício."
"Bloqueadores não funcionam para mim. Então nem vou tentar instala-los pois sei que vou sabotálos"
"Sinto-me muito sozinho, as pessoas não me compreendem, tive uma infância difícil, "
"Meus desejos são muito 'profundos'."
"Não tive as experiências sexuais que eu queria, talvez seja isso."
"Se eu não ver mais pornografia, não terei mais nenhum prazer na minha vida."
"Se eu tentar o reboot vou ter que ficar me policiando o resto da vida e isso é um tormento."
"Preciso de força de vontade primeiro."
"Eu sou assim mesmo, sempre fui assim e o meu caso não tem solução."
"As pessoas que conseguiram tiveram experiências diferentes das minhas, por isso conseguiram."
"90 dias é só o inicio e se eu recair depois, de quê adianta?"
"Vou tentar fazer do meu jeito. Sei que deu errado nas últimas 445 vezes, mas algo no fundo me diz
que dessa vez vai dar certo!"
"Minha natureza é muito má. Sou uma pessoa terrível, sem solução."
"Não mereço isso."
"Quem sou eu para conseguir isso?"
Enfim... poderia passar o dia ilustrando todos os pensamentos que passam pela nossa cabeça,
antes, durante e depois do processo. Mas perceba uma coisa em comum entre eles: são todos
crenças! São formas mentais, processos automáticos de pensamento que ficaram armazenados no
nosso cérebro e que são ativados automaticamente na presença de alguns estimulos ambientais.
Não são a realidade.
Vou te dizer como o reboot funciona. Isso é tudo o que você precisa fazer.
Sua tarefa é ler esses dois passos simples e colocá-los em prática. Isso é tudo. Nada mais é
necessário.
1º Passo: Instalar os bloqueadores através do método infalível (ou seja, o mais à prova de falhas
que você conseguir) e deletar a senha. Se não souber como fazer isso vai na seção dos
bloqueadores e dá uma olhada. Eu estou sem tempo agora, mas logo pretendo atualizar tudo aquilo
num único tópico e mostrar como o meu bloqueador está configurado para que vocês façam igual.
Mas para fazer isso vou ter que reinstalá-lo e isso demora. Mas o ponto aqui é se proteger de você
mesmo, de forma que seja impossível você acessar pornografia, ou ao menos o mais próximo disso
que você conseguir.
2º Passo: Esquecer do assunto. Isso mesmo. Esqueça do reboot, esqueça que você está viciado,
esqueça do fórum. Na dúvida, vá fazer algo útil. Qualquer coisa que venha de dentro. Que você
tenha real vontade de fazer. Qualquer coisa. Não vou dar dicas aqui, porque o ponto não é a
atividade em si. O ponto é colocar na cabeça que pornografia não é mais uma opção. Ponto. Isso é
tudo que é necessário. Sempre que vir um pensamento sobre isso: pornografia não é mais opção.
Você pode sair para paquerar, transar, comer, caminhar, dormir, ir ao cinema, fazer academia, ler,
estudar, etc, etc, menos pornografia. Não importa a quantidade de dias, pois isso é para sempre. E
não importa se os bloqueadores vão bloquear algum site que você tanto quer ver pois se trata de um
site de nada que você pode muito bem acessar na faculdade, numa lan house, etc, enquanto que a
pornografia tem destruído a sua vida, logo, ela não é mais bem vinda. Você já sabe de todos os
danos, sabe que ela não te ajudou em nada, sabe que o prazer que você tanto queria era ilusório,
sabe que ela não pode te fornecer isso, ela foi um engano na sua vida, portanto ---> Pornografia
nunca mais. Para sempre!
Repetindo....
1º Passo: Instalar bloqueadores num nível extremo de segurança.
2º Passo: Esquecer a questão!
Pronto.
E agora? O que vai acontecer?
Vou te dizer o que vai acontecer...
A sua mente vai fazer de tudo para te sabotar. Nos primeiros dias virão desejos intensos de se
masturbar e de fantasiar sobre pornografia. O que você faz?? Nada. Apenas os observa. Não fuja
deles. Aceite sofrer. Aliás, convide o sofrimento e o acolha. Não fique pensando sobre isso, apenas
sinta as emoções negativas que vierem. Apenas olhe para elas. Não importa o quanto durem. Não
tente mudá-las. Não as condene. Não fique elucubrando sobre. Apenas sinta a dor ou o que seja e
não pense em nada. Ou melhor, não dê atenção aos pensamentos, pois é impossível não pensar
em nada. Apenas não dê bola.
No caso da masturbação, estabeleça que você só vai se masturbar em último dos últimos casos.
Procure não ceder aos primeiros impulsos automaticamente. Vá quebrando cada vez mais o seu
recorde de masturbação, mas também sem se importar obsessivamente com isso.
O que vai acontecer em seguida?
Os dias vão passando. A ansiedade vai diminuindo. Porque os bloqueadores ensinam a mente que
ela não tem mais como ter aquele prazer imediato. Isso a irrita no inicio, mas depois ela se acalma,
pois tem a segurança de que mesmo que ela queira, não poderá se sabotar. Isso traz um grau de
serenidade e desapego para com o reboot. Faz como que "relaxamos" no bom sentido e que
esquecemos até que estamos fazendo o reboot.
E o que acontece em seguida?
O inferno é claro. Sua mente vai começar a encontrar meios mais sutis para te ludibriar. Meios como
os pensamentos que eu acabei de descrever acima. Meios tão "inocentes" que parecem nem ter
mesmo nenhuma ligação com o vício. O que você faz? Lembra que pornografia não é mais uma
opção. Ponto.
O que vai acontecer então?
Sua mente vai tentar sabotar os bloqueadores. Isso é natural, mas como você a antecipou e os
configurou de uma forma que é impossível ela acessar, ela logo se dará por vencida.
O que vai acontecer então?
Sua mente em algum ponto vai perceber que sua resolução é definitiva e vai procurar meios menos
complicados de conseguir prazer. Será um movimento natural. Por isso que é até desnecessário
ficar indicando como parte do método coisas como: vá socializar, vá fazer algo. Pois, será um
movimento natural do reboot. Você não tem mais a fonte de prazer ilusório que você tanto gostava.
Sua mente naturalmente vai dar um jeito de procurar esse prazer em outro lugar. Se você estiver
atento, vai começar a perceber um monte de oportunidades que antes você não via. Oportunidades
na vida mesmo, que estavam bloqueadas pelo filtro perceptivo do vício em pornografia.
Aqui começam os superpoderes que muitos falam, que na verdade não tem nada de especial. São
apenas a consequência natural do reboot. Ora! Se antes a nossa única motivação e satisfação na
vida era assistir pornografia, sem isso, automaticamente iremos procurar outras coisas para nos
preencher. Independente do que seja, certamente será melhor que pornografia. Será um movimento
natural. Você vai se sentindo mais puro e inocente num certo sentido, pois o ego da pornografia nos
deixa arrogantes, ansiosos e medrosos. Temos vergonha de "quem somos" e isso dá muito medo. A
arrogância nada mais é do que uma forma de o nosso ego proteger a nossa imagem dos outros.
Mas na medida que o reboot vai passando, você vai perdendo a vergonha. Nem mesmo o vício em
pornografia te aterroriza mais. Você passa a ter compaixão genuína pelas outras pessoas. E isso
não é forçado no estilo "dever" - "Amarás uns aos outros ou vais para o inferno." Não! É um impulso
natural e genuíno do teu Ser. Algo muito bonito vai acontecendo e não existe esforço aqui.
Na verdade, pode acontecer o contrário também. Você pode se perceber menos capacho dos
outros, mais inteligente e espontâneo. Talvez você deixe de ter pena das pessoas ou mesmo passe
a se valorizar mais. Perceber coisas positivas em você que você não percebia antes. Enfim, são
várias coisas. Mas tudo acontece naturalmente. Não há nada que você precise fazer. Nada. Apenas
lembrar desses dois itens que falei. O resto é consequência.
E mesmo que nada disso que eu disse aconteça, você estará livre do vício e isso não tem preço.
Sério. Depois de uma quantidade "x" de dias até acabamos desvalorizando o reboot, achando que
isso é um "detalhe" que não teve muita influência na nossa melhora. Mas só quem está afundado na
merda até o pescoço sabe o valor disso. De ficar longe do vício e como é bom essa realidade não
fazer mais parte da nossa vida.
O que vai acontecer depois?
Sua vida vai acontecer. Seus problemas emocionais vão surgir. Desafios no emprego vão surgir.
Relacionamentos difíceis vão surgir e você vai precisar lidar com eles. Mas a diferença é que você
não tem mais vergonha, não tem mais a "pílula mágica da pornografia" para fugir disso. E o teu
potencial latente vai emergindo, de forma natural, como sempre deveria ser. Vais ganhando uma fé
natural de que essas coisas não são nada perto do que você passou. Vais recebendo até com
alegria esses problemas pois a superação deles é algo excitante! Descobrir como superar cada
desafio pode ser extremamente empolgante. Pode ser uma atividade lúdica, um jogo, como uma
brincadeira. Pois é exatamente isso que a vida é! Uma grande brincadeira. Um grande experimento
cheio de mistério e beleza. Basta estarmos atentos à esse mistério e as pistas que são colocadas no
nosso caminho para que o deciframos...isso é tudo. Não precisamos nem procurar pelo mistério,
pois é algo automático que vai acontecendo. Uma curiosidade e empolgação naturais.
Nós nascemos assim!! Lembre-se da sua infância! Observe a pureza das crianças e como são
espertas e curiosas. Sempre vivendo o momento presente, sempre envolvidas com algo de todo o
coração. Sem vergonha! Sem culpa! Sem a espera de uma recompensa ou de um castigo no futuro.
Sem mágoas do passado. Puro envolvimento! Pura criatividade. Um desejo intenso de conhecer, de
descobrir. O que é isso? Para que serve? Como funciona aquilo? Etc, etc
É isso que nós somos! É isso que vamos nos tornando quando permitimos que certas coisas vão
embora da nossa vida. Quando permitimos descartar certos pensamentos, como os da pornografia,
por exemplo.
Nosso grande medo é que ao perder esses pensamentos, perderemos nossa "identidade", nosso
"eu" nossos "poderes". Por isso reagimos com apego (o vício em pornografia é no fundo um apego).
Mas na verdade, é justamente o contrário que acontece: quanto mais permitirmos abandonar esses
prazeres ilusórios da mente e mais vivemos a vida real, maios poderosos ficamos. Mais livres e
prazerosos seremos. O prazer que tanto buscávamos na pornografia não estava lá. Estava em nós
mesmos! Esse tempo todo! Esse é o "milagre", esse é o "mistério".
Isso é tudo o que posso dizer.
Se aconteceu comigo porque não com você?? Porque não com todo os outros?
É preciso que alguma autoridade externa venha dizer isso aqui para que você acredite?? Que
autoridade?? Um médico?? Um psicólogo?? Um pastor, padre?? Um cientista??
Mande todos para aquele lugar!!
Confie em você mesmo!! Eu sou a testemunha disso. Existem milhares de relatos como o meu
mundo à fora e não foram escritos por nenhuma autoridade externa. Forem escritos por pessoas
comuns, como eu e você. Pessoas que ficaram anos atoladas nesse vício, achando que éramos
piores que os outros. Achando que existia algo de horrível conosco. Algo realmente obscuro com a
nossa natureza, que nos impossibilitava qualquer coisa de boa acontecesse nas nossas vidas.
Tudo Mentira!!!
Nós somos isso que eu acabei de descrever para você: inteligência pura, curiosidade pura, pura
liberdade! Ainda somos as crianças que acreditamos que "fomos" algum dia. Não há nenhum
mistério nisso.
O que te impede?? O que você "crê" que vai perder se não assistir mais pornografia? Que grande
perda é essa que te aterroriza??
Vou te dizer: Não há nada a perder...
Arrisque-se! Faça o experimento de novo. Permita-se jogar no lixo o mundo encantado da
pornografia para ser livre e participar do mundo real!
É simples!
Abraço,
Projeto

É isso a ir Cara. Estou torcendo por você e todos do Fórum. Vamos vence isso juntos.
Se seguimos a risca o que os Cara que venceu o vício falou eu tenho certeza que vamos conseguir!
Ver aonde é seu erro e concerte, se não vamos passa a Vida aqui nesse fórum sem vence o vício. Se não concertamos os nosso erros e perda de tempo ir para a Luta, é nocaute na certa. É como querer lutar MMA em uma competição sem nunca ter treinado na Vida. O resultado é: Nocaute na certa.
Pensa a ir no que eu falei, veja onde ta errando e volte para Luta, mas preparado dessa vez..

Sucesso Cara!

Esse post me ajudou de tabela, obrigado.

Por nada Cara.
Tamo junto nessa!

Valeu demais Guerreiro! Não tenho palavras pra agradecer. Hoje mesmo, após 4 dias limpo, já estava me sentindo tentado a me sujar de novo. Mas achei melhor vir ao fórum em busca de algo que me motivasse a lutar e foi justamente o que encontrei. Muito obrigado! Vou tentar instalar um bloqueador no celular agora mesmo (só estou usando ele atualmente)! É impressionante como muitas daquela lista de falsas crenças citada têm a ver comigo. Mas começo a mudar isso a partir de agora!

Cara, não sabe como Fico Feliz em sabe que minha mensagem ajudou você. Em relação ao bloqueador não perca tempo. Instale imediatamente. Se agente que vence assim como eles venceram temos que seguir as dicas deles. É a primeira é bloqueadores como Projeto falou e a Segunda é esquece esse assunto e ocupa sua mente o máximo que puder com outras coisas. E sobre as crenças não se preocupe, não é só você que tem, mais muitos ou todos que estão viciados tem essa crença. Se quisermos vencer precisamos mudar a nossa mentalidade e lutar contra o padrão e mental antigo. No começo é difícil, mas chega uma hora que o antigo da lugar ao novo e seremos novas pessoas que veio aqui para vence nossa dificuldades e contribui para o mundo e fica isolado todos os dias e morrendo aos poucos com essa Droga.
Desejo sinceramente que você vença assim como todos os outros que estão na luta!

Comecei ontem e terminei hoje. Bloqueei os 2 navegadores que usava, além do YouTube, e instalei o kids safe browzer. Procurei o k9 para Android, mas não encontrei em lugar algum. Esse que instalei bloqueia conteúdo P, mas não bloqueia imagens sensuais. Alguém sabe de alguma opção para bloquear imagens em um navegador ou de um navegador mais seguro? Preciso com urgência...

Ernandes escreveu:Comecei ontem e terminei hoje. Bloqueei os 2 navegadores que usava, além do YouTube, e instalei o kids safe browzer. Procurei o k9 para Android, mas não encontrei em lugar algum. Esse que instalei bloqueia conteúdo P, mas não bloqueia imagens sensuais. Alguém sabe de alguma opção para bloquear imagens em um navegador ou de um navegador mais seguro? Preciso com urgência...

Oi Ernandes, tudo bem?

Já ouviu falar no navegador Spin? Dizem ser um ótimo aliado nessa luta.
Caso não resolva, que tal você ir ao extremo e instalar o AppLock? Com ele você pode bloquear definitivamente tudo, e acredite, vale a pena. Bloqueia-se os navegadores, Youtube, PlayStore e sendo mais drástico ainda, bloqueia-se até mesmo as configurações.
Espero que essas dicas lhe sirvam, qualquer coisa conta comigo
Um abraço!

Mensagem abaixo (erro de edição)

Mensagem abaixo:

Valeu anonymus! Vô pesquisar sobre o spin. Quanto ao applock, já tenho ele. Mas preciso de um navegador, pois acompanho notícias de concurso. Instalei o kids safe browser, mas ele não é 100% seguro: não consegue bloquear imagens sensuais (não explícitas) e não me impede de baixar um outro navegador com o qual eu possa pesquisar à vontade. Não estou aqui para me lamentar ou me vitimizar por minha queda após 5 dias, mas para tentar achar um meio de corrigir as brechas deixadas no sistema de bloqueio de conteúdos e os erros cometidos quanto à minha abordagem do vício. Não quero deixar de registrar o quanto me envergonha ver a visão errada que as pessoas têm de mim quando frequentemente me elogiam, falam bem de mim e nem imaginam quem sou na verdade! Mas vida que segue: já bloqueei a playstore e os navegadores que tinha instalado com o applock e me desfiz das senhas, mas isso não me impediu de, com muito trabalho, baixar um novo browzer pelo próprio kids safe, já que esse bloqueia os sites por palavras chaves e por categorias. Mas sempre há uma palavra diferente a ser usada e assim baixei um novo navegador. MUITO agradeceria se alguém me falasse de uma maneira de impedir que um novo navegador ou qualquer aplicativo fosse instalado no Android, além daqueles que já estão ou se houvesse uma forma quase irreversível de bloquear conteúdo impróprio em qualquer navegador...

Finalmente. Deu trabalho, mas consegui. Já havia instalado o app lock e bloqueado o chrome e o uc browzer. Havia baixado o kids safe, que bloqueia conteúdos P. Mas o utilizei para baixar um novo navegador que me permitiu acessar sites P e saciar minha ânsia. Mas após muito pesquisar encontrei o SMART APPLOCK, que não só bloqueia aplicativos como também impede sua desinstalação e, principalmente, a instalação de novos apps. Agora estou com a galeria e a pasta de downloads bloqueadas e a senha está com um amigo que mora em outra cidade. Além disso, não é pó possível baixar novos aplicativos. Quero ver o que eu vou fazer agora!!!!

É difícil. Num momento de fissura fiz de tudo pra vencer os bloqueios do celular, até que num momento de de desespero, encontrei em CONFIGURAÇÕES a opção USUÁRIOS e a utilizei para criar um novo usuário na esperança de ter acesso a meus navegadores padrão. E foi o que aconteceu. Recaí. Realmente não mando em mim mesmo. Mas agora já sei que tenho que bloquear até as configurações do meu celular. É o que farei assim que conseguir a senha do SMART APPLOCK com meu amigo que mora em outra cidade. É muito ruim ter essa doença. Ninguém percebe como você está. Pensam que você está bem, é uma pessoa normal, quando na verdade é um viciado. Nas não posso me deixar vencer. Se preciso for, abrirei mão de meu celular e de meu notebook e não colocarei internet em casa (atualmente estou sem). Uso da operadora ou fora de casa.

Poxa, brother, não sei o que te dizer nesse momento. O golpe é forte, mas você precisa superar o cansaço. Vamos lá! Estou contigo!

Ernandes escreveu:É difícil. Num momento de fissura fiz de tudo pra vencer os bloqueios do celular, até que num momento de de desespero, encontrei em CONFIGURAÇÕES a opção USUÁRIOS e a utilizei para criar um novo usuário na esperança de ter acesso a meus navegadores padrão. E foi o que aconteceu. Recaí. Realmente não mando em mim mesmo. Mas agora já sei que tenho que bloquear até as configurações do meu celular. É o que farei assim que conseguir a senha do SMART APPLOCK com meu amigo que mora em outra cidade. É muito ruim ter essa doença. Ninguém percebe como você está. Pensam que você está bem, é uma pessoa normal, quando na verdade é um viciado. Nas não posso me deixar vencer. Se preciso for, abrirei mão de meu celular e de meu notebook e não colocarei internet em casa (atualmente estou sem). Uso da operadora ou fora de casa.

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Oi Ernandes!

A sensação após uma recaída é ruim mesmo, mas não podemos nos entregar. E como você bem colocou, as pessoas não imaginam o quanto sofremos com esse vício. Somente quem passa por isso, entende como é difícil, porém, todos sabem que não é impossível vencer.
Espero que você consiga tapar as brechas e seguir em frente. Caso precise de ajuda, pode contar comigo. Forte abraço!

Valeu pela força Luke Welss e Anonymus!
Agora tenho que pensar nos próximos passos. Entre eles está reler o eBook e bloquear as configurações do celular, além de procurar pôr mais em prática as dicas do ebook aliadas com outras táticas que eu possa encontrar. É isso.

Sei que em breve poderemos estar libertos do vício. Só depende de nós querermos, buscarmos e agirmos.

Nossa! Foi por pouco. Não quero, não posso voltar à estaca zero. Cheguei a pesquisar sites com conteúdo P, mas não abri, lembrei de minha postagem ontem no fórum e vim aqui. Agora vou reativar os bloqueadores, incluindo as configurações do celular, que foram responsáveis por minha última recaída. É só isso. Lutar sempre, desistir jamais!!!

O que dizer? Sou fraco e parece que quimicamente dependente dessa droga. Quis pôr senha nos navegadores e nas configurações, mas recebi a informação de que meu pai que está em outra cidade colocou crédito no meu celular. Eu tinha usado uma internet de baixíssima qualidade para acessar o fórum, mas com os créditos o plano de internet do chip foi ativado e é de alta velocidade. Não resisti, não fui forte o suficiente. Iniciei uma maratona frenética de downloads de fotos e vídeos P, até encher a memória do celular e daí me entreguei. Logo após, aquela sensação de lixo de sempre e uma dor de cabeça infeliz, acho que do excesso de estimulação.

E agora? É criar coragem pra reativar os bloqueios, que se eu fizer direitinho e eu não vou deixar para depois, fica praticamente impossível de burlar, apesar de que algumas funções importantes do celular vão parar de funcionar. Mas é o que farei, além de realmente voltar a reler o eBook e estabelecer novos desafios para minha vida. É isso. Recaí, mas não vou ficar no chão. Mas também não quero morrer em batalha. Espero com grande entusiasmo poder um dia comemorar minha vitória nesta guerra. Espero sinceramente que todos consigamos. É isso. Até mais...

Novo dia. Vida nova. Por mais vontade que surja, meu celular está bem seguro agora. Não está 100% porque, infelizmente, não posso bloquear o whatsapp, pois estou em um grupo de notícias que necessito saber. Mas ainda assim não valerá à pena tentar usar o whatsapp pra recair. Agora vou focar em outras atividades e objetivos, a começar por hoje e procurar seguir essa rotina à risca, na medida do possível. Objetivos:

• Reler e resumir o eBook.
• Estudar espanhol e inglês diariamente.
• Continuar minha preparação para tomar posse em cargo público.
• Ler um livro do qual goste semanalmente ou a cada duas semanas.
• Aprimorar meus conhecimentos sobre os mais variados assuntos.
• Mandar embora todo desânimo.