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23/2/2016, 02:30
Boa noite galera.

Ansiedade, medo, insônia, desânimo... Minha via mudou depois que frequentemente me vi consumindo pornografia. Isso começou cedo ainda, aos 12 anos, entretanto não durou 2 meses e tinha parado. Passei uma das minhas melhores fases sem a pornografia e masturbação: minha adolescência. 5 anos 'puro e limpo'. A estima nas alturas, disposição, produtivo e outros pontos positivos. Quanta saudade desse tempo, até que assisti novamente um vídeo e pronto, abismo total.
Como todos aqui, fui nessa também de progredir para algo que satisfaz mais o nosso ego, nossa vontade insaciável, e hoje me encontro num desânimo terrível, com tantas oportunidades na mão e sem ação.
Minha rotina ultimamente é lamentar, lamentar e lamentar... Depois de lamentar, caio novamente na PMO.
Me vi carente de apoio e tal, porque, enfim, não contamos isso para todo mundo.
Necessito urgentemente de mudança. Tá bem complicado para mim. Sempre que penso em praticar, pratico. Me vejo entregue sempre.

E isso precisa mudar!

Galera, peço o apoio de vcs que pararam para ler este relato. E desde já agradeço o tempo disposto para tal.

Até breve.

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Randy
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23/2/2016, 02:34
Instale os bloqueadores, leia o e-book e delete todo o seu acervo pornográfico. Atividades extranet também te ajudam a se manter longe do vício.

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23/2/2016, 02:37
Randy escreveu:Instale os bloqueadores, leia o e-book e delete todo o seu acervo pornográfico. Atividades extranet também te ajudam a se manter longe do vício.

Randy,

Tentei fazer isso outras vezes mas não resultara em nada. Dessa vez vai dar certo.

Valeu!

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23/2/2016, 07:24
Sentimentos de culpa atrapalham o processo. Enquanto você não se livrar dos sentimentos de culpa e remorso, suas chances de vencer a PMO são zero. Isso mesmo, você vai continuar recaindo, até que, finalmente, consiga se livrar de todo sentimento de culpa. Não tem que se sentir culpado, não tem que se sentir um merda, não tem que olhar para o que você perdeu, nada disso!

Ao invés disso, identifique onde você está errando, corrija os erros e não volte mais a cometê-los. Faça isso, até que chegue um ponto onde você não recai mais.

Se algumas estratégias não te ajudaram a sair da PMO, está na hora de estudá-las melhor e dar uma adaptada. Fazer a mesma coisa esperando resultados diferentes é loucura.

Participe com frequência no fórum. Comente em outros tópicos. Isso vai te ajudar a entender seus problemas e possíveis soluções.

Nos vemos no pódio.

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23/2/2016, 10:22
Bom dia galera.

Acordei, como de costume, da mesma forma de dias anteriores: tarde, preguiçoso... Com 21 anos nas costas as coisas deveriam fluir mais. Universidade, relacionamentos, emprego. Como o Torugo disse, minhas estratégias não deram muito certo. É só perceber no meu contador ai... Muito instável, mas vamos lá. Ler o E-book e evitar ficar até tarde no notebook!

Até breve.

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23/2/2016, 11:30
Alguém escreveu:Bom dia galera.

Acordei, como de costume, da mesma forma de dias anteriores: tarde, preguiçoso... Com 21 anos nas costas as coisas deveriam fluir mais. Universidade, relacionamentos, emprego. Como o Torugo disse, minhas estratégias não deram muito certo. É só perceber no meu contador ai... Muito instável, mas vamos lá. Ler o E-book e evitar ficar até tarde no notebook!

Até breve.

Vale a pena bixo.. Levanta cedo nem que seja igual zumbi nos primeiros dias que logo vc ta dormindo cedo também.. E manda banho de água fria.. Não gelada.. Só se quiser.. Mas no ponto max do seu frio que vc veja que vai acostumando...
Abraços. Se mantenha firme igual o homem que vc é. Valorize suas bolas. Tenha garra não caia por qualquer merdinha..
Abraço.

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23/2/2016, 11:58
Quedas no inicio são normais, o próprio e-book nos alerta quanto a isso. Você iniciou ontem o reboot e já quer saber todas as "manhãs" do game? E como disseram aqui e em tanto outros tópicos PARE DE SE CULPAR, lastimar, chorar e ficar prostrado. A culpa vai te aprisionar e te impedir de progredir. Foque no objetivo e pense nas coisas boas, por exemplo, só a inscrição no forum, iniciar um contador e querer parar já é uma vitória.

Vitórias para todos nós!!!

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Meu diário - Alguém Empty Conselho.

23/2/2016, 12:14
Que bom que você deu este passo de pedir ajuda!

O que o Toguro disse é a mais pura verdade. Não é a culpa que vai te fazer sair disso. É a alegria, a liberdade, a paz que traz a restauração! Sua vida pode ser muito mais feliz, plena! E eu quero te ajudar a isso, meu irmão!

A pornografia e masturbação são, na verdade, meu irmão, SINTOMAS de algo maior, que precisa ser combatido: a VONTADE fraca. Explico melhor. Nós, diferentemente dos outros animais, temos inteligência e vontade, ou seja, temos alma. E temos também um corpo. Acontece que hoje em dia não aprendemos mais a dominar nosso corpo, ou seja, a ter a virtude do AUTODOMÍNIO! E essa é a arte que vc precisa desenvolver pra sair de qualquer vício.

Quer ver uma prova que sua vontade está fraca? Você quer parar, se determina e não consegue. Seu armário está uma bagunça. Você começa coisas e não termina, é inconstante. E por aí vai.

Eu te apresento dois remédios que os sábios antigos usaram, e que são totalmente eficazes, se usados juntos, mas separados são um desastre: ASCESE e ORAÇÃO. Mas o que significa isso?

ASCESE. A alternativa é clara: ou o homem domina suas paixões e se torna livre ou se deixa subjugar por elas e se torna escravo. A ascese são meios de exercitar o autodomínio. Exemplo: gosto muito se refrigerante. Mas vou ficar um mês sem tomar; acordo e não arrumo a cama: vou, a partir de agora arrumar todo dia; minha mãe briga e eu devido: agora vou me dominar e me calar pra não responder; não gosto de sopa: vou tomar. Pequenos exercícios, pequenos sacrifícios todos os dias!

ORAÇÃO. A Pornografia e Masturbação são SINTOMAS da falta de Amor. E o que é a falta de amor? Usar e ser usado. Só busco o meu próprio prazer e autossatisfação. Já o Amor é a capacidade da minha alma de se contrariar pelo bem do outro e também do meu. A Pornografia mata o Amor! A oração me ajuda a amar como Jesus amou, sonhar como Jesus sonhou, pensar como Jesus pensou, viver como Jesus viveu, sentir o que Jesus sentia, enfim, ser FELIZ!

Você vai aprender as fundamentações científicas neste fórum e o pessoal vai te ajudar. No entanto, nada vai te ajudar se você não estiver disposto a acabar com a ACÍDIA, que é a preguiça e a tristeza por não querer amar, não querer pagar as exigências do Amor.

Alguns conselhos práticos.
1- Assista o curso que indiquei na minha assinatura
2- Escreva hoje em sua agenda: "Hoje é um novo dia na minha vida. Eu nunca mais vou cair na pornografia e masturbação.
3- Determine-se na ascese e ORAÇÃO
4- Mulher não é fruta que você escolhe numa prateleira. Pare com isso de ficar olhando elas na rua e dizendo " essa sim, essa não"!
5- Você é um adicto, ou seja, viciado, portanto NÃO É CONFIÁVEL! Pare de brincar de passear perto do ninho da serpente! Chega de pensar em sexo ou coisas relacionadas por 90 dias! Coloque uma sentinela em seus olhos e ouvidos (conversas)
6- Essa é uma doença de quem não sabe administrar o tempo sozinho
7- É muito provável que vc torne a cair. Levante! Seja macho! O que importa é cair pra frente, nunca pra trás, nunca desistir. Deus quer vc livre, um HOMEM COMPLETO!!
8- Você não está só, peça ajuda!
10- Foram anos pra chegar até aqui. Tenha paciência com você mesmo!

Recomendo também assistir, no YouTube, a peça "o Canto das Írias", é a sua história com a pornografia!

Deus abençoe! Shalom!

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23/2/2016, 14:20
É isso ae Alguém!! Bora acabar com esse Vicio castrador de Machos !!

Se possível comece a praticar exercícios físicos e/ou entre em uma Academia, melhora sua aparência a autoestima mano. Não fique se sentindo mal quando cair, eu cai ontem mas continuo confiante quanto ao meu reboot, esses sentimentos negativos só vão atrapalha-lo.

Boa Sorte na sua jornada Bro.
E Foco no Reboot !!

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"Sabe qual é o lugar mais rico do mundo? Já se fez essa pergunta?
O lugar mais rico do mundo é o cemitério! Mais porque ? Lá, existe canções enterradas que nunca serão compostas. Invenções que revolucionariam, mais nunca foram projetadas. Empresários de importância econômica mundial, mais não chegaram a possuir nada. Médicos, engenheiros ,advogados, etc. E Tudo porque essas pessoas tinham de medo de se arriscarem.
O lugar mais rico do mundo não e a onde tem mais dinheiro concentrado, é sim onde se tem mais sonhos, pois os sonhos são a matéria prima da realização."
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23/2/2016, 16:09
Pois é galera.

Nesse começo realmente só consigo salientar o que a pornografia trouxe de ruim para minha vida. Sério, procrastinei demaaaaais, perdi oportunidades e perdi também a confiança das pessoas por ser um cara que não cumpria os compromissos. Atualmente tô mais produtivo, apesar de ainda perceber que posso voar mesmo, avançar cada vez mais nas áreas que me interessam e ser um vencedor!
Valeu galera. Uma das minhas dúvidas antes de entrar em um fórum era de que realmente seria bom, se me ajudaria mesmo. Percebo que sim.

Então vamos lá. Já já tem Champions League e mais tarde exercícios!

Até breve.

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23/2/2016, 19:33
Galera, em relação à organização, vcs tem algum macete? Digo, programação para os dias, atividades que auxiliam no reboot, dicas de atividades(física, mental, cognitiva)... Percebi que estou muito instável e desejo alcançar meu recorde de 10 dias.

Qualquer ajuda é bem-vinda.

Vlw.

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24/2/2016, 07:09
1° dia completo

Hoje acordei cedo para ir à universidade e para a minha bolsa. Li muitas histórias e me inspirei bastante. E como eu disse em respostas anteriores, peço que recomendem-me dicas, atividades entre outras coisas que despertem mais ação e tempo e atenção. No caso jogo futebol duas vezes na semana. Chego cansado demais, mas vale a pena o esforço!

Falta muito ainda, mas já andei um bocado!

Até breve!

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24/2/2016, 07:21
Não existe regra. A única coisa que você deve ter em mente é que precisa ficar longe do PC o máximo de tempo que puder, PRINCIPALMENTE quando estiver com a libido à flor da pele.

Eu costumo recomendar atividades físicas de alta intensidade e cursos. Há quem recomende yoga, meditação, música, etc. Vai de cada um.

Tente entrar em contato com pessoas reais.

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25/2/2016, 12:52
2° dia completo

Nenhuma dificuldade até agora.
Continuo na luta e vamos para o terceiro com fé!
Torugo, tô tentando por em prática exercícios físicos. Como disse antes, apenas pratico como esporte o futebol, que já ajuda bastante.

Vamos lá

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25/2/2016, 19:33
De nada kra.

Estamos na mesma luta. A luta contra isso unem todos desse fórum. A sua vitória é a minha também.
Fico super cansado depois do futebol. Ajuda na musculatura e mantém a auto-estima. Já já tô concluindo o 3° dia e realmente é complicado. Por exemplo, agora minha mãe e irmã saíram para a igreja e estou aqui sozinho. Que oportunidade hein?! Mas como falaram aqui, as mudanças durante o reboot devem ser: mudar a rotina do corpo, parando de assistir pornografia e praticando masturbação, e mudança de mentalidade, Metanóia, mudar o rumo!

Estarei te acompanhando. Creio que vc tem muito a me ajudar.

Até breve!

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26/2/2016, 02:52
Boa noite!

Infelizmente recaída! Momento complicado!
Realmente estou chateado. Vamos partir pra outra.

Até breve. Mad

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26/2/2016, 07:31
Sentimentos de culpa e remorso não ajudam em nada, só atrapalham e aumentam suas chances de cair de novo. Livre-se de toda culpa.

Ao invés disso, identifique o erro que te fez recair, corrija-o e não o cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, será impossível recair.

Se você não sabe que erro cometeu, explique com detalhes o que te fez recair, e nós tentaremos elucidar a questão.

Nos vemos no pódio.

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26/2/2016, 16:08
Toguro escreveu:Sentimentos de culpa e remorso não ajudam em nada, só atrapalham e aumentam suas chances de cair de novo. Livre-se de toda culpa.

Ao invés disso, identifique o erro que te fez recair, corrija-o e não o cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, será impossível recair.

Se você não sabe que erro cometeu, explique com detalhes o que te fez recair, e nós tentaremos elucidar a questão.

Nos vemos no pódio.

É o seguinte:

Passei o dia inteiro com muita preguiça. No notebook, realmente estava muito relaxado.
Ai, de madrugada, veio a vontade. Sim, houve um gatilho pelo face. Então, como ultimamente, fui vencido pela vontade. Ainda me vi resistindo, mas queira ou não, sabia onde daria. A verdade é que não estava levando o reboot a sério. O que vc disse, Torugo, é a mais pura verdade. Esses sentimentos de remorso e culpa são os piores, porque, além de levar você para baixo, não lhe trás mudança de pensamento.

Enfim, vou meditar sobre tudo o que tá passando comigo agora e postarei o que conclui!

Por favor, peço que continuem me acompanhando.

Até breve!

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27/2/2016, 19:46
Segundo dia chegando!
Percebi, durante um tempo pensando sobre a forma como tava levando o reboot, que realmente iria cair facilmente se continuasse do mesmo jeito. Estou aplicando à minha rotina coisas diferentes e coisas que fazia antes de cair no vício!
Vamos lá!

Até breve.

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27/2/2016, 19:56
Alguém escreveu:
Toguro escreveu:Sentimentos de culpa e remorso não ajudam em nada, só atrapalham e aumentam suas chances de cair de novo. Livre-se de toda culpa.

Ao invés disso, identifique o erro que te fez recair, corrija-o e não o cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, será impossível recair.

Se você não sabe que erro cometeu, explique com detalhes o que te fez recair, e nós tentaremos elucidar a questão.

Nos vemos no pódio.

É o seguinte:

Passei o dia inteiro com muita preguiça. No notebook, realmente estava muito relaxado.
Ai, de madrugada, veio a vontade. Sim, houve um gatilho pelo face. Então, como ultimamente, fui vencido pela vontade. Ainda me vi resistindo, mas queira ou não, sabia onde daria. A verdade é que não estava levando o reboot a sério. O que vc disse, Torugo, é a mais pura verdade. Esses sentimentos de remorso e culpa são os piores, porque, além de levar você para baixo, não lhe trás mudança de pensamento.

Enfim, vou meditar sobre tudo o que tá passando comigo agora e postarei o que conclui!

Por favor, peço que continuem me acompanhando.

Até breve!

Facebook é um grande gatilho. Você já pensou em desativar aquilo pelo menos até o fim do Reboot?

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27/2/2016, 21:08
Randy escreveu:
Alguém escreveu:
Toguro escreveu:Sentimentos de culpa e remorso não ajudam em nada, só atrapalham e aumentam suas chances de cair de novo. Livre-se de toda culpa.

Ao invés disso, identifique o erro que te fez recair, corrija-o e não o cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, será impossível recair.

Se você não sabe que erro cometeu, explique com detalhes o que te fez recair, e nós tentaremos elucidar a questão.

Nos vemos no pódio.

É o seguinte:

Passei o dia inteiro com muita preguiça. No notebook, realmente estava muito relaxado.
Ai, de madrugada, veio a vontade. Sim, houve um gatilho pelo face. Então, como ultimamente, fui vencido pela vontade. Ainda me vi resistindo, mas queira ou não, sabia onde daria. A verdade é que não estava levando o reboot a sério. O que vc disse, Torugo, é a mais pura verdade. Esses sentimentos de remorso e culpa são os piores, porque, além de levar você para baixo, não lhe trás mudança de pensamento.

Enfim, vou meditar sobre tudo o que tá passando comigo agora e postarei o que conclui!

Por favor, peço que continuem me acompanhando.

Até breve!

Facebook é um grande gatilho. Você já pensou em desativar aquilo pelo menos até o fim do Reboot?

Randy,

É muito complicado ficar fora do face por tanto tempo. Não tenho outro meio de comunicação com pessoas da universidade e da bolsa que tenho, além de familiares entre outras pessoas que me comunico diariamente. Porém, estou vendo uma forma de gerir melhor meu tempo.


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27/2/2016, 21:50
Se você não pode de jeito nenhum desativar o Facebook, então você tem que clicar na opção 'deixar de seguir' em todas as páginas curtidas e em todas os perfis que te possam fazer recair.

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6/4/2016, 01:33
Boa noite galera!

Passei um tempo inativo e voltarei ao propósito!
Fiquei desanimado com os meus resultados em 15 dias e desisti de relatar aqui meus dias. Conclusão: a vida estagnada, rotineiro. Tá na hora de tomar vergonha na cara.

Até breve.

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6/4/2016, 07:33
Realmente, não adianta nada vir ao fórum só para dizer que recaiu. Precisa postar diariamente, pelo menos até o reboot atingir uns 15 dias.

Hora de corrigir os erros e voltar à luta.

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