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Math M
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Novo começo (Agora pra valer) Empty Novo começo (Agora pra valer)

11/3/2016, 01:02
Boa Noite a todos.

Sou o Matheus e pratico PMO constantemente a pelo menos uns 6 anos. Comecei nessa de reboot ano passado e desde Junho eu já não vejo videos pornográficos intencionalmente, porém não consigo me livrar da masturbação, já consegui no máximo uns 40 dias, mas não passa disso, uma hora fica impossível não recair! Vou começar a me propor metas menores, até concluir o reboot de 90 dias em hard mode, sem punheta (se eu arrumar sexo tudo bem haha) começando com 30 dias, depois 45, depois 60 e etc. Espero que os mais experientes possam me ajudar com dicas e apoio para me livrar desse vício maldito, conto com a ajuda de vocês, estamos juntos nessa batalha!

Obs: Acabei de recair em MO, para variar, depois de dias me segurando, preciso urgentemente achar alguma coisa que ocupe a minha mente a noite, até a hora que eu tiver com sono para ir dormir.
Toguro
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Novo começo (Agora pra valer) Empty Re: Novo começo (Agora pra valer)

11/3/2016, 07:41
Olá. Vou lhe dar dicas que têm funcionado muito bem com outros rebooters.

Primeiro, leia o ebook, para entender com que tipo de problema você está lidando.

Segundo, instale bloqueadores, para não ter mais acesso ao conteúdo pornográfico.

Terceiro, arrume atividades extranet que te afastem do PC e de casa, liberem dopamina e, ainda, te obriguem a socializar. Musculação, esportes em geral e cursos são os mais recomendados neste sentido.

Meditação também costuma ser recomendada, mas peca pelo fato de não te fazer socializar. Logo, se optar por meditação, associe com outras atividades.

Quarto, participe com frequência do fórum. Comente aqui. Comente nos outros tópicos. Isso vai te ajudar a entender seus próprios problemas. Sumir do fórum é um erro.

No mais, nos vemos no pódio.

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Stinson
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Novo começo (Agora pra valer) Empty Re: Novo começo (Agora pra valer)

11/3/2016, 21:50
Bem vindo ao Fórum Matheus !

O Toguro já disse tudo, leve a sério o reboot e siga as dicas dele que é tiro e queda. Não tenho muita coisa a dizer, só vim dar apoio moral mesmo rsrs.

Não deixe de atualizar seu diário Bro, isso ajuda no Foco.
Tmj

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"Sabe qual é o lugar mais rico do mundo? Já se fez essa pergunta?
O lugar mais rico do mundo é o cemitério! Mais porque ? Lá, existe canções enterradas que nunca serão compostas. Invenções que revolucionariam, mais nunca foram projetadas. Empresários de importância econômica mundial, mais não chegaram a possuir nada. Médicos, engenheiros ,advogados, etc. E Tudo porque essas pessoas tinham de medo de se arriscarem.
O lugar mais rico do mundo não e a onde tem mais dinheiro concentrado, é sim onde se tem mais sonhos, pois os sonhos são a matéria prima da realização."
- Dr. Myles Munroe.

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Math M
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Novo começo (Agora pra valer) Empty Dúvida sobre o reboot em hardmode

5/4/2016, 00:16
Boa noite a todos.

Desde o começo do ano passado que eu vi o mal que a PMO causou a minha vida e desde então venho tentando me livrar dessa desgraça.
Já consegui ficar longos períodos sem assistir pornografia, acho que foi mais de 170 dias, porém depois disso recai umas duas vezes, e recentemente vi pornografia no dia 26/03, e anteriormente no dia 18/03 eu acho.
Minha dúvida sobre masturbação é a seguinte, o máximo que eu já fiquei em hardmode (sem masturbação e pornografia) acho que foi quase 2 meses, nunca consegui completar os 90 dias sem a punheta, porém como eu disse, reduzi drasticamente a pornografia, praticamente não assisto mais, e quando dá a vontade eu tento me masturbar fantasiando o minimo possível. Eu não sinto os mesmo efeitos negativos que sentia quando praticava PMO, porém, as vezes acho que não estou aproveitando ao máximo os benefícios que o reboot tem a me oferecer, embora já notei diversas mudanças que vocês já conhecem, como engrossamento da voz, melhora na auto-estima, vontade de me socializar, e etc. Vocês acham que a masturbação pode ser prejudicial para rebootar, mesmo já tendo ficado um período de quase dois meses sem e também mesmo sem a pornografia?
Eu as vezes fumo por vício e também para aliviar a tensão e ansiedade de me abster da PMO, vocês acham que o cigarro também tende a esconder alguns dos benefícios do reboot?

Agradeço desde já aos que responderem
Blpr
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Novo começo (Agora pra valer) Empty Re: Novo começo (Agora pra valer)

5/4/2016, 00:34


Para se apropriar de vários benefícios do reeboot, cortar todos os estímulos sexuais artificiais são salutares ao processo.

Masturbação pode ser prejudicial sim para reebooters que apresentem disfunções induzidas pelo consumo excessivo de PMO. Mas, é relativo a prática da masturbação pois é um ato condicionado junto a fantasias e estas são prejudiciais ao processo.

Durante o reeboot a interação sexual real deve ser feita pois auxilia na recuperação de respondermos ao estímulos externos do prazer. Fantasiando, a gente responde a estímulos internos a muito tempo condicionados pelo vício.

Assim, reduza a prática de MO no reeboot. Ou evite o máximo que puder. Se ver que MO possa prejudicar sua restauração, aí suspenda a masturbação.

Vício em cigarro também tem efeitos análogos ao vício em PMO. Ambos, estimulantes ao prazer imediato que geram cargas excessivas de dopamina
.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


Toguro
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Novo começo (Agora pra valer) Empty Re: Novo começo (Agora pra valer)

5/4/2016, 07:29
Poste dúvidas no seu diário. O fórum de dúvidas é apenas para dúvidas genéricas.

Recomendo que você dê uma relida no ebook e veja se está cumprindo com os demais procedimentos do reboot. Abster-se de pornografia e de masturbação é apenas um dos procedimentos.

Também recomendo que mantenha seu diário atualizado.

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10/4/2016, 04:02
Q
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10/4/2016, 04:09
Nao tenho postado nada aqui recentemente porque estive muito em casa nos ultimos cinco dias desde minha ultima recaida em MO, porem infelizmente acabo de recair em PMO :/
Dessa vez eu notei algo estranho, fazia tempo que nao praticava PMO de vdd, como eu disse anteriormente meu problema maior é com a masturbação. Dessa vez em que assisti pornografia, notei que nao foi tao excitante e relaxante como costumava ser no alge do vicio, chegou a ser algo ridiculo, eu aki me masturbando pra um monte de mulheres que eu nunca terei para mim na real na tela do celular, porra eu nao preciso mais disso, eu quero conhecer e tranzar com mulheres de verdade, pra mim pornografia jah deu, essa recaida na vdd me fez sentit melhor, acho que ja estou praticamente curado, o negocio agora eh soh se controlar com a masturbacao mesmo e completar os 90 dias limpo.
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10/4/2016, 04:18
Sera que essa baixa excitação com porno deve ser porque meu cerebro jah esta mais ligado com os estimulos reais do que com os virtuais como era no vicio??
Toguro
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10/4/2016, 08:47
Math, postar no fórum só quando recai é inútil.

Eu recomendo que você poste diariamente sua luta contra o vício, o que você vem fazendo para sair da PMO e o que você está sentindo. Pelo menos até os 15 dias de reboot, poste todos os dias.

Um erro que eu percebi é o de ficar tempo demais em casa. Você precisa arrumar atividades de socialização, entrar em contato com pessoas reais. Exercícios físicos também são essenciais. Isso faz parte do processo de reboot.

Também recomendo instalar o contador de dias no perfil.

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