DIÁRIO DE COMBATE

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3/5/2021, 01:04
Mike, parabéns! Eu fico muito feliz, de verdade, ao ver sua marca! Está indo muito bem!


Recomendo que continue esse "jejum" eletrônico por mais tempo. É SÓ COISA BOA! Vai por mim, vai te fazer um bem danado.

E se continuar nessa por mais tempo, você automaticamente vai procurar outras coisas pra fazer. Coisas novas. Ler um livro. Arrumar a casa. Ouvir música. Construir algo. Sair, andar, nadar, andar de bike, sei lá. É questão de tempo pra você encontrar algo diferente, estando fora do computador.

Sem dúvidas uma excelente estratégia, e algo da maior valia para o reboot. Sucesso mesmo.

No mais, eu vejo muito potencial em você, mas existe algo que não está te deixando decolar (isso é uma impressão que eu tenho....apenas um chute).

A essa altura sua mente já deve estar um pouco mais clara. Com certeza você deve estar mais conectado com você mesmo. É o que acontece quando estamos longe do vício. Mais conexão.

Então, aproveita que tá longe dessa porcaria e busca refletir sobre sua vida.

O quanto você está afastado dos seus objetivos? O que está no meio do caminho? É bom pensar sobre essas coisas.

Se o reboot for uma oportunidade de colocar a vida nos eixos, ai que a coisa é boa mesmo.

Se lembre que abstinência não é recuperação. Isso é algo básico, essencial. Estou apenas lembrando o óbvio.

Rapaz, continue nessa aí, que você vai conseguir.

Um dia de cada vez hein. Não precisa de ansiedade.

Vai respirando, meditando. Pensando coisas boas. Pensando sobre o futuro que você quer pra você, e no que você está fazendo hoje para garantir isso.

Porn não destrói sonhos. Só deixa eles adormecidos por um tempo. Impedidos de se manifestar. Mas destruir, não destroí.

Que seus sonhos sejam o combustível para construir essa nova vida, longe da miséria que é o porn.

Merecemos muito mais, meu caro. Sem dúvidas.

Nem vou falar dos benefícios. Você ta aqui a um tempo. Já sabe o caminho das pedras.

To torcendo muito mesmo por você. Nem sabe o quanto.

Qualquer coisa, estamos aqui.

Se estiver estressado, agoniado, desesperado, ou pensando em fazer besteira, vem desabafar aqui. Sei lá.

Todo sucesso pra você!

Um excelente reboot, Mike!

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3/5/2021, 22:21
vierkenes escreveu:Mike, parabéns! Eu fico muito feliz, de verdade, ao ver sua marca!  Está indo muito bem!


Recomendo que continue esse "jejum" eletrônico por mais tempo. É SÓ COISA BOA! Vai por mim, vai te fazer um bem danado.

E se continuar nessa por mais tempo, você automaticamente vai procurar outras coisas pra fazer. Coisas novas. Ler um livro. Arrumar a casa. Ouvir música. Construir algo. Sair, andar, nadar, andar de bike, sei lá. É questão de tempo pra você encontrar algo diferente, estando fora do computador.

Sem dúvidas uma excelente estratégia, e algo da maior valia para o reboot. Sucesso mesmo.

No mais, eu vejo muito potencial em você, mas existe algo que não está te deixando decolar (isso é uma impressão que eu tenho....apenas um chute).

A essa altura sua mente já deve estar um pouco mais clara. Com certeza você deve estar mais conectado com você mesmo. É o que acontece quando estamos longe do vício. Mais conexão.

Então, aproveita que tá longe dessa porcaria e busca refletir sobre sua vida.

O quanto você está afastado dos seus objetivos? O que está no meio do caminho? É bom pensar sobre essas coisas.

Se o reboot for uma oportunidade de colocar a vida nos eixos, ai que a coisa é boa mesmo.

Se lembre que abstinência não é recuperação. Isso é algo básico, essencial. Estou apenas lembrando o óbvio.

Rapaz, continue nessa aí, que você vai conseguir.

Um dia de cada vez hein. Não precisa de ansiedade.

Vai respirando, meditando. Pensando coisas boas. Pensando sobre o futuro que você quer pra você, e no que você está fazendo hoje para garantir isso.

Porn não destrói sonhos. Só deixa eles adormecidos por um tempo. Impedidos de se manifestar. Mas destruir, não destroí.

Que seus sonhos sejam o combustível para construir essa nova vida, longe da miséria que é o porn.

Merecemos muito mais, meu caro. Sem dúvidas.

Nem vou falar dos benefícios. Você ta aqui a um tempo. Já sabe o caminho das pedras.

To torcendo muito mesmo por você. Nem sabe o quanto.

Qualquer coisa, estamos aqui.

Se estiver estressado, agoniado, desesperado, ou pensando em fazer besteira, vem desabafar aqui. Sei lá.

Todo sucesso pra você!

Um excelente reboot, Mike!

Vierkenes, obrigado por postar suas palavras de apoio. Muito obrigado mesmo!

Cara, juro, você foi certeiro. Essa questão de refletir no que quero para a minha vida, sobre meus objetivos, aonde quero chegar, tudo isso tem sido um grande ponto de reflexão pra mim. O fato de ter ficado desempregado por um longo tempo e isso ter interrompido um processo de amadurecimento que me empolgava muito, percalços, dúvidas... Isso acaba por me deixar por vezes estressado.

Eu até tenho pensado nisso, mas não de forma contundente. Repito, você foi certeiro. Acredito que reforçar esses pensamentos, buscar esse direcionamento pra que enfim eu possa usar minha energia pode sim ser o divisor de águas.

Eu vou me empenhar mais na construção de bons alicerces quanto a isso. Um homem decidido do que quer se torna um indivíduo muito forte.

Mais uma vez muito obrigado pelas palavras e bons combates pra você!


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4/5/2021, 19:56
Honrado Mike, parabéns por lutar com todas as suas forças contra tão infame inimigo.

Faça o que estiver ao seu alcance e terá condições de progredir cada vez mais. Vejo firmeza nas suas palavras, nas suas atitudes cotidianas para fechar qualquer brecha relacionada ao vício e torço para que tudo isso se converta na melhor realidade possível em seus dias.

Por aqui acompanhando. Um abraço.

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5/5/2021, 20:35
21° DIA, DE VOLTA AO TRABALHO

De ontem para hoje, a fissura se intensificou, mas graças a Deus e especialmente aos bloqueadores, não recaí. A estratégia de bloqueio rígido tem dado certo, portanto, pretendo mantê-la até os 90 dias; se bobear, mais que isso.

O dia foi tranquilo. O ponto importante foi que o médico me liberou para voltar ao trabalho. Só isso já me animou bastante, pois assim me mantenho produtivo, além do fato de poder socializar bastante.

No mais, estou tranquilo. Ainda não posso treinar os membros inferiores ainda por conta do dedo fraturado, mas pelo menos, corrida e membros inferiores estão liberados. É um alívio enorme poder voltar a treinar.

Bons combates a todos.

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7/5/2021, 13:40
RECAÍDA NO 22° DIA

Venho atualizar sobre essa recaída.

O algoz, mais uma vez, foi o telefone da minha mãe. É ridículo, pois já caí muitas vezes assim. No entanto, chegou a hora de atuar logo isso e parar de brincadeiras.

Vou me aventurar na configuração do roteador, solução essa que eu procrastinava por conta do receio de desconfigurar e danificar o aparelho. Mas não me importo. Se der problema, fico sem internet e é aí que fico mais longe do vício mesmo. Eis um dividendo.

No mais, retornei aos treinos ontem e hoje tem fisioterapia, mas antes, irei começar imediatamente a configuração.

Bons combates a todos.

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9/5/2021, 18:48
1° DIA

Hoje foi tranquilo.

Tentei realizar o bloqueio pelo Roteador, mas não consegui. A empresa que me fornece conexão de internet não permite alterar às configurações dele. O que resta é usar aplicativos para bloquear os sites no celular da minha mãe. Vou pesquisar mais coisas aqui pra ver como posso bloquear tudo.

No geral, está tudo tranquilo. Sigo com a mesma estratégia de evitar o máximo às poluições e gatilhos. Manterei apenas atividades saudáveis.

Um abraço e bons combates.;

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10/7/2021, 23:40
Recomeçando hoje.

Mike resiste.

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3/8/2021, 22:58
8 dias, nova recaída, meta atingida

Tinha conseguido ficar 8 dias limpo, porém, tive nova recaída. Aliás, 7 dias era minha terceira melhor marca esse ano. Menos mal que eu consegui superá-la.

No entanto, continuo na luta. Eu não desisti. Já sobre a falha, eu vou ter que instalar mais 2 bloqueadores de aplicativo e interligá-los.

Vou fazer o que tem que ser feito.

Boa recuperação a todos.

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9/8/2021, 20:16
3 DIAS LIMPO

De pronto, digo que minha meta de 30 dias limpo ainda está de pé.

Os últimos meses foram sombrios, com muitas recaídas e acomodações da minha parte. Mas agora, estou de volta pra combater esse vício com mais esforço ainda, usando da experiência pra ter melhores resultados.

Tanto que estou fazendo uso do ciclo PDCA (pesquisem). Acredito que essa ferramenta pode me ajudar no ponto crucial onde costumo errar muito: a falta de foco. E uso essa assertiva porque, sempre que tenho uma recaída, fico procrastinando a solução e acabo voltando para o ciclo. E diante disso, o PDCA apareceu como uma meio prática para poder, principalmente, gerenciar o que está acontecendo preferencialmente de errado.

Por exemplo: já consegui marcas de 15, 20 e 30 dias limpo, entretanto eu não costumava registrar quais atividades de religação estavam sendo bem aproveitadas e tão pouco os erros que me faziam recair. É claro que, minha última marca significativa de 22 dias, já poderia servir como base pra começar a listar os erros cometidos. Contudo, prefiro começar do zero mesmo e ir listando os erros e ao mesmo tempo, apresentando soluções.

Essa coisa esquemática dá um gás. Aliado é claro, de um bom posicionamento dos registros do Reboot que forem sendo escritos no papel. Ou seja, vou posicioná-los na minha mesa, local do meu quarto pra onde olho todos os dias antes de sair para fazer qualquer coisa.

E por hora é isso. Eu estou usando o PDCA, vamos ver como os resultados vão se apresentar e no mais, continuo com minha rotina de trabalho, estudos e treinos.

O Mike cai, volta a por-se de pé.;

Bom Reboot a todos.

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12/8/2021, 09:52
RECAÍDA NO 5° DIA

Acabei recaindo no 5° dia. O motivo foi porque eu fiquei conversando no Whats App com uma GP com quem eu saía. Acabou sendo um gatilho, pois a relação sexual que tive com ela acabou não sendo satisfatória e tive que fantasiar para ejacular. Que novidade.

Por outro lado, vou destacar que, dos muitos pontos positivos ao longo desses 5 dias limpo, nada me chamou mas a atenção do que minhas AÇÕES. É sério, eu estou agindo e muito, tanto que estou começando a me fixado nisso. Parece que, a cada tarefa completada, ganho uma injeção enorme de ânimo. Aos poucos, vou conseguindo vencer o fantasma da procrastinação, por isso eu tenho que manter minha mente focada nisso: AGIR, FAZER, ATUAR.

Agora, vou escrever como o ciclo PDCA está sendo posto em prática e quais os pontos positivos e negativos encontrados ao longo desses 5 dias. Outra coisa, por mais que eu vá escrever aqui erros BÁSICOS em termos de Reboot, repito que esta é esta é a primeira vez que vou documentar tudo o que se passa durante o processo. Apenas uma ressalva do que escrevi no post anterior.

Bom, vamos lá.

Resultado: 5 dias limpo
Motivo: Sair com GP

O QUE DEU CERTO
- Meu mindset está voltado para a AÇÃO
- Baixei imagens motivacionais no meu celular
- Gestão de tarefas
- Abordei mulheres na rua

O QUE DEU ERRADO
- Manter conversas desnecessárias com GP no whats app
- Imagens com mensagem motivacionais estavam visíveis apenas no celular
- Contador apenas no celular e no fórum
- Navegador do google não bloqueado no android

SOLUÇÕES PROPOSTAS
- Não conversar mais com a GP (estou pensando em excluir)
- Imprimir e colar na parede, em frente da minha mesa às mensagens motivacionais
- Imprimir um contador de dias manual, onde posso ir riscando conforme for progredindo
- Imprimir uma folha onde estarão escritas às atividades fundamentais de religação para que eu sempre veja
- Testar todos os bloqueadores para Android recomendados no tópico Sugestões de bloqueadores para Android

E é isso. Já reiniciei o contador e vou começar a por às melhorias hoje mesmo. E antes de encerrar, vou dizer algo que me lembrei agora, eu tenho abordado mulheres na rua e tenho tido bons resultados.

Vamos seguir trabalhando.

Bom Reboot a todos.

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13/8/2021, 19:06
RECAÍDA

Mais uma, infelizmente.

Estou repassando os erros cometidos no papel. Acredito que com o tempo vou conseguindo eliminar e recair será impossível. Esse é o foco.

Eu acabei me irritando porque marquei um encontro com uma mulher que conheci, mas ela desmarcou de última hora. Confesso que fiquei puto. Mas tenho que aprender a lidar com isso, são ossos do ofício.

No mais, sigo na luta.

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23/8/2021, 19:47
RECAÍDAS E PERSEVERANÇA

Tive outra sequência de recaídas até conseguir realinhar tudo novamente. E por fim, consegui fechar a brecha que faltava no meu celular e agora o bloqueio está satisfatório. O mais irônico de tudo é que o próprio aplicativo de bloqueio que já veio no celular foi capaz de resolver o problema. Quando finalmente consegui, me senti um tremendo idiota e sendo assim, antes tarde do que nunca.

Agora sobre às estratégias que estou adotando, além de continuar aplicando o ciclo PDCA, também comprei um quadro branco pequeno e pendurei no meu quarto para que eu possa organizar minha semana. Pessoal, faça isso, é incrível! Vão pondo às atividades nos dias que vocês acharem melhor e adicionem um quadrado pequeno ao lado de cada uma. Missão cumprida? Risque o quadrado, motivação garantida.

E tem mais, estou estudando sobre técnicas de persuasão, pois quero melhorar meu traquejo social. Eu tenho estado confiante para abordar mulheres, então, nada melhor do que me refinar.

Sigo combatendo.

Bom Reboot a todos.

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6/9/2021, 15:54
UMA SEMANA LIMPO

Estou feliz por completar 7 dias limpo.

Continuo focado e eliminei todos os meios de diversão do meu celular. Um verdadeiro Jejum de Dopamina (virtual, é claro).

Quero só atividades reais, longe dos meios digitais.

E é isso. Em breve retorno com mais novidades.

Forte abraço a todos e bom Reboot.


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7/9/2021, 21:42
3° NÍVEL ALCANÇADO, META BATIDA

8 dias era minha terceira melhor marca. Ultimamente, eu chegava a 7 dias e depois recaía, mas hoje isso não aconteceu. Eu venci. E sigo com tudo bloqueado, tanto no notebook, quanto no celular. Agi com pulso firme.

Quanto às atividades, vou sequenciar como tudo tem sido feito.

TRABALHO
Estou bem produtivo. Atualmente o setor que estou me dá mais tranquilidade e autonomia pra fazer às coisas, posso entrar em contato com pessoas de outras áreas, aprender e fazer um marketing pessoal. Tenho recebido elogios. Graças a Deus tudo tem corrido bem.

ESTUDOS
Adicionei apenas uma matéria este semestre e estou aprendendo outro idioma e aliás, este último eu tenho me saído muito bem. Mas é claro que, como um viciado por anos nessas porcarias de vídeos, ainda está longe do ideal, pois embora tenha tido alguma melhora no quesito que acabei de citar, infelizmente ainda procrastino.

CONDICIONAMENTO FÍSICO
Eu passei um tempo procrastinando. Ficava de 2 a 3 dias por semana sem ir, mas isso mudou. Embora eu não me lembre exatamente o porque, hoje estou muito mais focado nos treinos. Vou ficar definido inicialmente, mas o ganho de massa será a posteriori, depois de estudar e preparar uma dieta adequada.

SOCIALIZAÇÃO
Eu já citei a inúmeros posts atrás que antes de ser viciado em PMO, eu era muito comunicativo e fazia muitas amizades. Parece que desaprendi e um dia desses, me bateu a vontade de me comunicar mais com todos. Tanto que, comecei a ler livros sobre persuasão e tem me ajudado bastante. Estou sentindo melhoras, só preciso continuar praticando. Vou deixar aqui o nome dos livros que vocês podem baixar facilmente na internet em PDF caso se interessem:

Como detectar mentiras através da Linguagem Corporal  (lido);
Persuasão e Influência (lendo);
PNL - Técnicas proibidas de persuasão;
Manual de Persuasão do FBI.

MULHERES
Ponto sempre importante nas minhas postagens. Todos sabem que eu nunca tive relação sexual de fato (com penetração) com uma mulher que não seja um garota de programa. O mais próximo disso foi com ex namoradas, mas em todas eu tive DE. De lá pra cá, foi só sexo pago. E até me incomodei muito com isso durante um tempo, mas agora estou mais tranquilo, tanto que reduzi bastante a frequência em locais de meretrício. Mas é claro, não vou mentir, ainda saio com garotas de programa só que agora bem menos, bem mesmo. Só o faço quando sinto muita vontade de ter relação sexual e ainda assim, marco em um hotel que é algo que vejo como razoável.

Mas olhem só que bizarro, algum de vocês poderiam dizer: "Mike, pra que pagar pra transar? Basta sair e conhecer mulheres, ora!"

Pra mim isso tem sido uma verdadeira batalha a ser vencida. Caras, eu juro, não tem dado certo. E olha que antigamente eu evitava uma mulher que não é prostituta porque o medo de falhar era gigantesco. No entanto, atualmente eu não tenho mais medo disso, eu vou pro combate. Mas acho que devo estar fazendo algo de errado, porque vez ou outra eu abordo uma mulher que acho bonita, pego o telefone, converso um pouco no aplicativo, chamo pra sair e elas ficam enrolando kkkk. Eu não entendo isso e olha que sou um cara bem apessoado e sempre ando arrumado e perfumado.

Mas isso faz parte, não é mesmo? Eu estou tentando levar na esportiva, sigo mesmo assim abordando e tentando puxar assuntos, pois uma hora vai rolar (parece que vou perder a virgindade kkk).

E é isso. Eu fiquei tanto tempo sem postar que acabei digitando bastante. Mas precisava compartilhar isso com vocês. E o importante é seguir sem P.

Seguimos todos fortes no Reboot.

Bons ganhos.

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9/9/2021, 14:38
10 DIAS VENCIDOS

Marca importante. 10 dias cujo os quais estou com bloqueio absoluto no meu celular e notebook. Apenas tenho o Whats App e outros aplicativos essenciais, mas nada de motores de busca como o famigerado Google, Bing, vídeos do YouTube e nem nada disso. Quanto às redes sociais, é importante lembrar que só mantive o Linked In pra poder manter meus contatos profissionais, mas fora isso, tudo foi excluído. E não sinto a menor falta.

Quanto ao que tenho feito, bom, vamos lá: trabalho, academia, sombras de boxe, socialização e estudos.

Mas quero dar um destaque todo especial para duas coisas, a socialização e principalmente o boxe. Vocês não tem noção do quanto isso pode elevar a confiança. O boxe é a combinação perfeita entre força, inteligência e técnica e digo mais, é um excelente propulsor de dopamina. Não percam tempo, procurem aprender de alguma forma e experimentem.

Já sobre a socialização, os livros que estou lendo sobre persuasão estão me ajudando muito no processo porque tenho buscado encontrar interesse genuíno nas pessoas, justamente pelo fato de que antes, este assunto me causava um mal estar só de pensar, pois sentia algo como se estivesse ''trapaceando e tentando manipular os outros''. Mas na verdade, pode ser algo extremamente gratificante, ao ponto de você poder influenciar uma pessoa positivamente e estimular a si mesmo a para criar mais contatos. Recomendo que pratiquem também.

Enfim, é o que tenho pra relatar após essa marca. Sigo aqui com minhas lutas e torço pelo sucesso de todos.

Bom Reboot pra nós.


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11/9/2021, 19:42
12 DIAS

Eu estou relativamente bem.

Agora pouco, me bateu um aborrecimento com algumas coisas, mas é daquele tipo de irritação que te faz ficar motivado pra enfrentar desafios.

Vocês já leram muitos dos meus relatos e sabem que por diversas vezes me recordo das minhas derrotas, mas procuro usar isso como um combustível pra ficar firme na luta e, se pudesse traduzir esse sentimento em palavras, seria algo assim: "eu não vou dar esse gostinho pra eles".  É como se eu me recusasse a cair diante daqueles que um dia participaram dos meus momentos de derrota.

Em meio ao que estou escrevendo aqui, espero que não pensem que estou sendo negativo, é só uma necessidade de expressar a fúria. Tem momentos em que quero GUERRA de verdade. Aliás, acredito que meu gosto excepcional por assuntos militares se deva a esse fato, talvez essa enorme fúria e energia que preciso liberar seja uma forma de me expressar e no fundo mostrar quem sou, juro que se estivesse em meio a uma troca de tiros e com um fuzil na mão (jamais como criminoso, jamais), me sentiria super confortável. De verdade.

Mas, deixemos a operacionalidade de lado. O bom é que graças a Deus estou indo pra 13 dias e tudo tem corrido bem. Seguirei com o bloqueio total.

Ah, tenho que fazer um comentário sobre socialização, lembrei disso agora. Como venho escrevendo nos últimos relatos eu estou abordando mulheres, estou indo mesmo e tanto que, inclusive, vou à festa de um grande amigo hoje por volta das 22:00. Ele tem várias amigas gatas e eu vou agir naturalmente e sem medo.

O Mike continua lutando com garra.

Não vou dar esse gostinho pra eles.

Bom Reboot a todos.

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11/9/2021, 22:17
Ta indo bem!

Você me parece ser um cara bem ativo. Isso é muito bom!

Fique ainda mais atento a partir de agora, pois como todos sabemos, o vício é traiçoeiro.

Continue com toda a radicalidade no que diz respeito ao bloqueio. Eu gosto de ser totalmente radical com essas coisas. Ou é tudo, ou é nada. São sacrifícios mínimos, se for comparar com o que perdemos com o vício.

Também está fazendo muito bem em tentar arranjar uma parceira! Vai, que com o tempo você vai ganhando desenvoltura. Só cuidado pra não ficar ansioso demais com isso. Aí pode virar um gatilho.

Apenas se certifique de que agiu sem medo, sem insegurança, seguindo sua intuição mais verdadeira (que tende a aumentar conforme nos afastamos do vício).

Qualquer coisa, venha postar aqui no fórum antes. Estamos te acompanhando.

Sabemos que você vai vencer, pois sempre demonstrou muita seriedade e garra na luta, assim como presença no fórum. Eu espero que você também saiba disso.

Jogo segue, Mike!

Excelente reboot pra você!

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12/9/2021, 16:55
vierkenes escreveu:

Também está fazendo muito bem em tentar arranjar uma parceira! Vai, que com o tempo você vai ganhando desenvoltura. Só cuidado pra não ficar ansioso demais com isso. Aí pode virar um gatilho.

Excelente reboot pra você!


Vierk, você citou um PONTO CRUCIAL!

Já recaí MUITAS vezes por conta de encontros frustrados. Eu criava expectativa e aí, quando não acontecia por qualquer motivo que fosse, eu me frustrava e acabava recaindo. Eu vou me emprenhar nisso, preciso evitar a empolgação e agir naturalmente, vou me policiar.

Grande abraço, meu nobre.

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DIÁRIO DE COMBATE - Página 15 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE

13/9/2021, 19:41
2 SEMANAS LIMPO

Mais uma marca relevante que foi alcançada. Estou ficando cada vez mais confiante.

Agora, vou falar rapidamente sobre a festa de sábado. Foi na casa de um amigo de muitos anos atrás com quem estudei e joguei futebol. Chegando lá, fui cumprimentando a todos com maestria e confiança que a muito tempo não sentia, tanto que comecei a perceber os olhares de algumas mulheres. Fiz mais amizades, socializei MUITO.

Sobre às mulheres, eu observei com profundidade todo o ambiente e aguardei o momento certo para agir. Fui falar com uma mulher já mais madura, loira e estava bem bonita. Mas assim que iniciamos a conversa, meu amigo me chamou no canto e me disse que tinha uma amiga dele interessada em mim. Eu fiquei meio na dúvida porque estava bem confiante de que iria rolar com a mulher que era mais madura, mas mesmo assim o fiz. Fiquei com a mulher que estava interessada em mim, trocamos telefone e vou convidá-la para sairmos. Vamos ver se ela irá aceitar.

No mais, sigo socializando muito. Estou bem confiante para conversar com às pessoas e isso tem me ajudado imensamente.

Bom reboot a todos.

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DIÁRIO DE COMBATE - Página 15 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE

15/9/2021, 16:00
15 DIAS, RECAÍDA, RECOMEÇO

Completei 15 dias e recaí.

Eu usei o documento que estão com as senhas, eu tive que trazê-lo aqui para casa pra poder liberar o motor de busca apenas para liberar um único site. Ação tola, mas agora não tem mais volta.

E tem um agravante, acabei me frustando um pouco, um pouco mesmo com OUTRA pretendente. Inacreditável como me aborreço com essas coisas.

Mas não dá pra ficar me lamentando, eu me recoloquei no Reboot e vou bater de novo essa meta inicial de 10 dias limpo.

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15/9/2021, 17:12
Força meu amigo Mike,
o jeito é recomeçar a batalha.
Força.

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DIÁRIO DE COMBATE - Página 15 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE

15/9/2021, 23:38
Duas coisas.

1) Seu inconsciente (ou o consciente mesmo!) sabe das possíveis brechas que ficaram abertas. Portanto, FECHE TUDO. Não deixe nada aberto. Especialmente se você "souber" que ficou aberto. É como se tivesse uma parte de você, escondida, que dissesse: "olha, deixa isso aberto, talvez eu precise lá na frente"! Muitas vezes isso acontece de modo sutil. No fundo, a gente sabe dessas coisas, mas ignoramos, achamos coisas pequenas. NÃO SÃO! É complicado, porque exige realmente um nível muito alto de atenção para captar tudo, muita sutileza. Mas é possível entender essas coisas.

2) A ansiedade com relação a ficar com alguém.

Veja, eu me sinto um pouco hipócrita ao falar sobre isso, porque tenho consciência de que estou longe de ser a melhor pessoa pra dar esse conselho. Portanto, tais conselhos servem pra mim também. E ainda assim, são só o que eu acho que é uma possível solução.

Se estou falando isso, é porque noto que esse é um motivo MUITO RECORRENTE DE QUEDAS, ENTRE MUITOS REBOOTERS. Acredito que controlar esse fator é UM DIFRENCIAL ABSURDO no processo de reboot.

Eu não tenho uma resposta fácil sobre isso. Tenho teorias, as quais eu tento aplicar na minha vida primeiro.

Bom de qualquer modo, vou falar algumas coisas que acredito ser de utilidade geral. Talvez todos saibam de algumas delas, mas vou relembrar aqui. Espero, de coração, que seja útil pra você ou pra outros que lerem.

1 - A porra da vida É ESSENCIALMENTE SOLITÁRIA. Sim, meu amigo, nascemos só e morremos SÓ. Veja, isso não tem nada a ver com estar acompanhado. Você pode estar com amigos, com namorada, até casado. Mas sua vida, seu corpo, seus hobbies, seus momentos, o que você vai fazer, o que você sente, tudo isso É ESSENCIALMENTE ALGO SOLITÁRIO. Claro, pode haver partilha. NADA impede isso. Mas a essência é a solidão.

2 - Logo, o ideal é que ESTEJAMOS NOS SENTINDO BEM SOZINHOS. Precisamos aprender a NOS CUIDAR E NOS AMAR. Precisamos inclusive aprender A SENTIR PRAZER COM A GENTE MESMO - não falo de masturbação, evidentemente, mas de outras práticas.

3 - Se por acaso estivermos acompanhados, a qualidade de nossa companhia é diretamente proporcional a esse auto cuidado que temos. Quanto melhor você se sentir com você mesmo, mais qualidade terá quando estiver acompanhado. Se por outro lado, está inquieto e ansioso quando sozinho, vai acabar passando e afetando o outro com isso. Mesmo que não perceba.

4 - Tudo isso vai dar na ANSIEDADE. A ansiedade é uma grande chaga, meu amigo! E eu também sofro dela! No fundo, isso é PURA ANSIEDADE. Ficamos aflitos, por algo que vai acontecer, pode acontecer, mas não está acontecendo de fato. Não te julgo de jeito nenhum, pois percebo que isso é EXTREMAMENTE COMUM.

5 - Qualquer prática que te TRAGA PRO PRESENTE é totalmente benéfica. Pode ser até exercícios físicos. É bom fazer os exercícios físicos COM CONSCIÊNCIA E COM PRESENÇA. Fazer sem esse senso de presença também traz benefícios, mas os benefícios são muito ampliados quando conseguimos esse SENSO DE PRESENTE. Quando for malhar, correr, ou fazer boxe, tenta prestar atenção em cada movimento seu. Cada músculo. Entender qual músculo está se mexendo em determinado movimento. COM CONSCIÊNCIA.

6- Tentemos ter consciência de que CADA COISA TEM A SUA HORA. Isso é estranho, é até uma ideia um pouco religiosa (Eclesiastes, capítulo 3), mas acredito ser algo TOTALMENTE COERENTE. O que quero dizer com isso? Temos muitos desejos e vontades. Eu também queria ter uma namorada e estar transando regularmente (por exemplo), mas não se trata do que eu quero. Porque o mundo não gira ao meu redor, entende? O outro também tem um tempo. Tem um tempo pra tudo.

O ideal é que a gente não ficasse aflito com as coisas sobre as quais não temos controle. Claro que isso pode estar um tanto quanto distante de nossa realidade, mas é o que eu acredito.

É muito mais fácil falar do que entender de fato (eu sei disso, não sou hipócrita!), mas essa sua frustração, por exemplo.

Você deve ter feito o que pôde (e é isso que importa!). A escolha do outro, não nos cabe, meu amigo! Não temos controle!

Se a mulher não quis ficar com você por medo, porque está ocupada, porque preferiu ficar só ou por qualquer outro motivo QUE NÃO NOS CABE JULGAR, isso É  UM PROBLEMA DELA, e não NOSSO.

Não deveríamos nos frustrar com as coisas que não nos cabem (com o modo com o qual OUTRA PESSOA VAI AGIR).

Veja, sei que essas coisas são complexas. Mas escrevo aqui no intuito de que possamos pouco a pouco entender essas coisas.

Se for útil, tente aplicar. Se não servir, siga sua intuição. Falei coisas gerais, talvez nem tudo ter sirva. De qualquer modo, são coisas boas para relembrar.

Realmente acho que essa questão de controlar nosso desejo, nossa ansiedade em relação a isso, é uma questão vital. Quem superou isso, está muito na frente da maioria das pessoas.

Bom, segue firme. O importante é que você sabe que vai continuar lutando, que você com certeza estará aqui no fórum.

Fracasso não é cair, fracasso é cair e se recusar a levantar.

Estamos no processo de aprendizado. Vamos ter paciência com a gente mesmo.

Excelente reboot pra todos nós, Miike!

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DIÁRIO DE COMBATE - Página 15 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE

16/9/2021, 17:50
vierkenes escreveu:Duas coisas.

1) Seu inconsciente (ou o consciente mesmo!) sabe das possíveis brechas que ficaram abertas. Portanto, FECHE TUDO. Não deixe nada aberto. Especialmente se você "souber" que ficou aberto. É como se tivesse uma parte de você, escondida, que dissesse: "olha, deixa isso aberto, talvez eu precise lá na frente"! Muitas vezes isso acontece de modo sutil. No fundo, a gente sabe dessas coisas, mas ignoramos, achamos coisas pequenas. NÃO SÃO! É complicado, porque exige realmente um nível muito alto de atenção para captar tudo, muita sutileza.  Mas é possível entender essas coisas.

2) A ansiedade com relação a ficar com alguém.

Veja, eu me sinto um pouco hipócrita ao falar sobre isso, porque tenho consciência de que estou longe de ser a melhor pessoa pra dar esse conselho. Portanto, tais conselhos servem pra mim também. E ainda assim, são só o que eu acho que é uma possível solução.

Se estou falando isso, é porque noto que esse é um motivo MUITO RECORRENTE DE QUEDAS, ENTRE MUITOS REBOOTERS. Acredito que controlar esse fator é UM DIFRENCIAL ABSURDO no processo de reboot.

Eu não tenho uma resposta fácil sobre isso. Tenho teorias, as quais eu tento aplicar na minha vida primeiro.

Bom de qualquer modo, vou falar algumas coisas que acredito ser de utilidade geral. Talvez todos saibam de algumas delas, mas vou relembrar aqui. Espero, de coração, que seja útil pra você ou pra outros que lerem.

1 - A porra da vida É ESSENCIALMENTE SOLITÁRIA. Sim, meu amigo, nascemos só e morremos SÓ. Veja, isso não tem nada a ver com estar acompanhado. Você pode estar com amigos, com namorada, até casado. Mas sua vida, seu corpo, seus hobbies, seus momentos, o que você vai fazer, o que você sente, tudo isso É ESSENCIALMENTE ALGO SOLITÁRIO. Claro, pode haver partilha. NADA impede isso. Mas a essência é a solidão.

2 - Logo, o ideal é que ESTEJAMOS NOS SENTINDO BEM SOZINHOS. Precisamos aprender a NOS CUIDAR E NOS AMAR. Precisamos inclusive aprender A SENTIR PRAZER COM A GENTE MESMO - não falo de masturbação, evidentemente, mas de outras práticas.

3 - Se por acaso estivermos acompanhados, a qualidade de nossa companhia é diretamente proporcional a esse auto cuidado que temos. Quanto melhor você se sentir com você mesmo, mais qualidade terá quando estiver acompanhado. Se por outro lado, está inquieto e ansioso quando sozinho, vai acabar passando e afetando o outro com isso. Mesmo que não perceba.

4 - Tudo isso vai dar na ANSIEDADE. A ansiedade é uma grande chaga, meu amigo! E eu também sofro dela! No fundo, isso é PURA ANSIEDADE. Ficamos aflitos, por algo que vai acontecer, pode acontecer, mas não está acontecendo de fato. Não te julgo de jeito nenhum, pois percebo que isso é EXTREMAMENTE COMUM.

5 - Qualquer prática que te TRAGA PRO PRESENTE é totalmente benéfica. Pode ser até exercícios físicos. É bom fazer os exercícios físicos COM CONSCIÊNCIA E COM PRESENÇA. Fazer sem esse senso de presença também traz benefícios, mas os benefícios são muito ampliados quando conseguimos esse SENSO DE PRESENTE. Quando for malhar, correr, ou fazer boxe, tenta prestar atenção em cada movimento seu. Cada músculo. Entender qual músculo está se mexendo em determinado movimento. COM CONSCIÊNCIA.

6- Tentemos ter consciência de que CADA COISA TEM A SUA HORA. Isso é estranho, é até uma ideia um pouco religiosa (Eclesiastes, capítulo 3), mas acredito ser algo TOTALMENTE COERENTE. O que quero dizer com isso? Temos muitos desejos e vontades. Eu também queria ter uma namorada e estar transando regularmente (por exemplo), mas não se trata do que eu quero. Porque o mundo não gira ao meu redor, entende? O outro também tem um tempo. Tem um tempo pra tudo.

O ideal é que a gente não ficasse aflito com as coisas sobre as quais não temos controle. Claro que isso pode estar um tanto quanto distante de nossa realidade, mas é o que eu acredito.

É muito mais fácil falar do que entender de fato (eu sei disso, não sou hipócrita!), mas essa sua frustração, por exemplo.

Você deve ter feito o que pôde (e é isso que importa!). A escolha do outro, não nos cabe, meu amigo! Não temos controle!

Se a mulher não quis ficar com você por medo, porque está ocupada, porque preferiu ficar só ou por qualquer outro motivo QUE NÃO NOS CABE JULGAR, isso É  UM PROBLEMA DELA, e não NOSSO.

Não deveríamos nos frustrar com as coisas que não nos cabem (com o modo com o qual OUTRA PESSOA VAI AGIR).

Veja, sei que essas coisas são complexas. Mas escrevo aqui no intuito de que possamos pouco a pouco entender essas coisas.

Se for útil, tente aplicar. Se não servir, siga sua intuição. Falei coisas gerais, talvez nem tudo ter sirva. De qualquer modo, são coisas boas para relembrar.

Realmente acho que essa questão de controlar nosso desejo, nossa ansiedade em relação a isso, é uma questão vital. Quem superou isso, está muito na frente da maioria das pessoas.

Bom, segue firme. O importante é que você sabe que vai continuar lutando, que você com certeza estará aqui no fórum.

Fracasso não é cair, fracasso é cair e se recusar a levantar.

Estamos no processo de aprendizado. Vamos ter paciência com a gente mesmo.

Excelente reboot pra todos nós, Miike!

É complicado, Vierk.

Na teoria é tudo excepcional mesmo, mas na prática é que vemos o quanto os pensamentos e atitudes são consistentes. Eu estive consciente do que poderia acontecer, mas acabei me chateando com isso. Incrível mesmo.

E sobre o que você disse a respeito de estar bem sozinho, olha, eu confesso que nesse sentido eu até estou me sentindo bem. Não tenho do que reclamar, pelo menos não a respeito de mim mesmo. E falo isso com toda a humildade de quem recebe palavras profundas de apoio como às suas, de verdade.

Agora, sobre o que você disse que tudo tem seu tempo, você tem toda a razão. Talvez esse seja o meu problema, pelo fato de eu começar a criar a confiança necessária, parece que o resultado tem que vir logo de cara, bem rápido, mas tem coisas/pessoas que não são assim. Eu preciso colocar isso na minha mente pra que a frustração não me afete.

Por outro lado, o que consigo enxergar de positivo nessa queda é que só me resta continuar tentando. Tentar, errar, tentar, errar e que se dane. Tem momentos que fico incomodado e quero fazer na marra, outros, eu me sinto um inseto e acabo querendo me recolher num canto e fica escondido.

Mas nem tudo está perdido, suas palavras me fizeram refletir.

Vou continuar tentando, com ou sem erro.

Abraço, Vierk!

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DIÁRIO DE COMBATE - Página 15 Empty Re: DIÁRIO DE COMBATE

16/9/2021, 17:51
Rottweiler escreveu:Força meu amigo Mike,
o jeito é recomeçar a batalha.
Força.

Vou continuar, feroz e persistente Rottweiler.

E parabéns pelos seus 7 dias limpo.

Abraço!

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16/9/2021, 18:18
LINHA CURTA

Vou expressar o que estou sentindo.

Tem momentos em que a confiança tá lá em cima, outros, lá embaixo. Fica muito evidente, em vários momentos, minhas habilidades e qualidades, mas também meus defeitos e inseguranças. Vou de homem extremamente confiante, influente, aguerrido e pronto pro combate a um garoto perdido, sem foco e silencioso. É uma linha curta que separam esses dois lados. É a tal da bipolaridade. E isso é uma bosta.

Acredito que, justo nessa linha, pelo menos no meu caso, se encontra o equilíbrio, a inteligência e a assertividade. E aliás, após essa última recaída, voltei a ter essa briga interna entre esses dois lados, mas algo sobrou de bom depois desse cenário de guerra.

Eu vou continuar.

Eu aprendi mais coisas depois dessa queda. Eu não posso deixar voltar aquele pensamento de distância, solidão, de que eu devo me revoltar e ignorar o mundo. Não mesmo.

O que eu tenho que fazer é continuar agindo, mesmo com essa frustração. Eu não posso ficar me sentindo um zero à esquerda só porque nunca me relacionei com uma mulher sem ter que pagar pra isso (é, essa é uma das coisas que mais me chateiam nessa vida).

Eu vou continuar assim mesmo.

Às vezes temos que ter agressividade e brutalidade para com essas coisas todas. Temos que ser beligerantes e encarar como uma guerra.
Eu fico destruído por dentro, mas vou continuar. E isso me lembra os momentos quando servi às Forças Armadas. Estava todo cansado, fadigado, estressado e etc... mas a minhas escolha era continuar e só.  Que se dane a DE, ER, que se foda tudo isso. Eu já passei por coisa muito pior então, a dor é minha amiga, pelo menos ela me prova que tô vivo.

Inclusive, antes de concluir, eu já tenho um encontro marcado no sábado com uma mulher e mesmo depois de ter recaído, não quero nem saber. Vou assim mesmo.

Tô cansado de ficar só apanhando e me sentindo um lixo. Porque preciso pagar pra ficar com uma mulher, porque ainda não terminei a faculdade, porque ainda moro com meus pais, de achar que sou um fracassado que não conquistou nada e etc... Eu vou continuar brigando nessa porra.

mulher que pariu! Eu sou um Soldado, porra. Tenho que fazer alguma coisa pra sair dessa!

Meus troféus são às cicatrizes das muitas pancadas que já levei.

Fiquei indignado agora...

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