Diário - Stelios

Aos 14 anos  descobri a pornografia, naquele momento eu entrava no verdadeiro inferno, é claro que na altura eu ainda não sabia o que estava por vir. Sempre fui um garoto criativo e engraçado na infância, mas é curioso ver que exatamente depois dos 14 a coisa desandou, passei a gradativamente me excluir da sociedade e a mergulhar no submundo porno. Já ia pra escola pensando que quando voltasse ia me acabar a tarde inteira, dai em diante a vida se resumia a isso.

Pra terem ideia, um ano depois, aos 15 fiz a cirurgia de circuncisão, não aguentei esperar os pontos caírem e me masturbei com pontos e tudo, em pouco tempo já era um escravo do vício.

Aos 18, comecei a faculdade, na mesma época chegava em casa a internet de alta velocidade, agora como não precisava levantar cedo (a faculdade era a noite) tinha a madrugada inteira livre, junto com isso todo um novo cartel de fetiches a disposição. A faculdade ia de mal a pior, mas as madrugadas eram intermináveis, eram videos e mais videos, contos, HQ's, fetiches de tudo quanto é tipo, de travestis a simulação de estupro, era um circo bizarro e eu era a platéia, viajava loucamente naquilo tudo, e achava um máximo, também passei a ter um gosto (não sexual) por coisas envolvendo morte, exorcismo etc...ficava vendo fotos de pessoas mortas, enfim, era a podridão total.

Com 20 anos, passei por uns problemas de saúde, e por conta disso passei a ler sobre assuntos espirituais, Eckhart Tolle, Wayne Dyer entre outros, o que fez com que eu me afastasse aos poucos dessas coisas, e a buscar uma vida melhor.

Aos 22, livre dos assuntos mais mórbidos decidi que ia abandonar pra sempre a pornografia, foi só então que eu percebi o que estava acontecendo,  não conseguia ficar muito tempo sem os videos, fetiches e masturbação, era um viciado, também na mesma época, sai com uma mulher e me deparei com outro problema, era incapaz de ter uma relalaçao sexual normal, foi um choque, com muito custo fiz sexo com ela, mas o prazer era nulo, pelo contrario sentia muito desconforto, transei com ela algumas vezes, mas era sempre um desastre e uma tortura. Também sai com duas prostitutas, duas de uma vez, hummm que garanhão eim?? Bom, o garanhão não sabia aonde enfiar a cara algum tempo depois, com elas nada aconteceu, uma delas até foi bastante carinhosa mas de nada adiantou a outra ainda tirou um sarro.

Então ali estava eu, 22 anos, viciado em pornografia pesada, e destruído sexualmente.

Abandonei a faculdade.

3 anos se passaram e cá estou eu ainda na mesma. Minha juventude indo embora, e só consigo ver uma vida fria a cinzenta, é como se estivesse dentro de um pântano escuro e andasse em círculos eternamente.

Na maioria das vezes fico uns 7, 8 dias sem PMO, raras vezes passo dos 25 dias. Sempre é o mesmo script, a tentação vem, martela na minha mente até eu não aguentar mais, então vejo um vídeo, me masturbo, me sinto mal, vou e passo uma hora debaixo do chuveiro fantasiando e me masturbando 2 ou 3 vezes. As vezes a coisa é mais extrema e masturbo 6 ou 7 vezes em uma noite. Termino a noite tão anestesiado que nem culpa consigo sentir, mas não por isso, ela esta lá no outro dia assim que acordo.

Essa noite eu vi pornografia e me masturbei. Isso um dia depois de me inscrever aqui.

Tenho 25 anos, começo hoje mais uma tentativa de 90 dias sem PMO, se vou conseguir, não sei, mas vou tentar é só o que eu posso garantir.

Antes de tudo isso...eu era ateu, inclusive odiava a imagem de Jesus Cristo, hoje vejo em Deus a unica saída, é claro que tenho que fazer a minha parte, e farei, mas só com a fé nele conseguirei, é assim que o pessoal do A.A sai das trevas da escuridão. Se sair disso, sei que serei um homem melhor.

Obrigado ao pessoal do fórum pela oportunidade das pessoas virem aqui apoiarem uma as outras. Os relatos de sucesso são muito importantes. Um dia irei contribuir com o meu.

Seja bem-vindo.

Até agora, você não conseguiu muito tempo porque a única coisa que você usava para sair do vício era a força de vontade. Pois bem, espero estar bem claro para você agora que só força de vontade não é suficiente. Você precisa aplicar um método para conseguir se livrar do vício.

Muita gente aqui no fórum resiste à aplicação deste método, e não é de se estranhar que são justamente os que mais recaem no vício. Não siga o exemplo deles. Faça o que estamos te prescrevendo, e você vai ver resultados.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Eis mais um. Meu incentivo rumo a seu triunfo. Prepare-se, pois a batalha é árdua, entretanto encerra uma vida simplesmente magnífica, pode ter certeza.

Obrigado pelas boas vindas.

Já li o ebook, na verdade, é por conta dele que estou aqui, não conhecia o fórum antes disso, já tinha visto os fóruns gringos mas não fazia ideia que tinha um brasileiro, foi uma grata surpresa. Mas lerei uma segunda vez, com mais calma.

Sobre facebook, instagran e demais redes sociais: bom eu nem sou muito chegado nessas coisas, a unica rede social que participo é no VK em uma comunidade relacionada a futebol, eu só entro em dia de jogos pra comentar enquanto assisto as partidas. No resto do VK tem MUITA pornografia, mas nessa comunidade em particular é proibido postagens desse tipo, o único assunto lá é futebol. Face e Instagran eu nunca tive e nem gosto. Ainda sobre internet, frequento muito o youtube, ouvindo musicas e vendo vlogs. Acha que será necessário abandonar esses hábitos??

Bloqueadores: eu instalei a uns dias atrás o K9, mas eu não sei porque o pc começou a dar problema e a desligar sozinho. Existe algum outro que seja bom??

Meditação é algo que me interessa. Irei começar essa pratica.

Sobre ficar longe do pc, esse certamente é o meu maior erro, passo muito tempo vagando pela internet, mesmo quando não tem nada de interessante pra ver, aliás, pra ser honesto a maioria das vezes em que caí eram sempre em situações assim, não tinha nada pra fazer e vem aquele pensamento "hum...só uma foto".

Vou procurar ficar mais fora de casa e por consequência do pc.

Valeu. Vamos encarar essa tempestade de frente.

Hoje nenhum ataque (pensamentos, sonhos, ânsia...). Mas normalmente o primeiro dia após queda é assim, lá pelo dia 5 que começam as tentações.

Se você não tem convívio social, delete o VK. Por mais paradoxal que lhe pareça, você deve acabar com todo convívio virtual (exceto o fórum, claro) e se focar em contatos reais. Vá falar com pessoas de carne e osso.

Se não for o caso, ok, continue com o VK.

Minha vida social é praticamente zero. As vezes que saio é quase sempre sozinho.

Não vou deletar o VK. Mas vou me afastar da internet, só entrar pra ver aqui o fórum e blogs que gosto.

Uma dica sua que eu não dei atenção foi sobre limpeza. Reparei que algumas partes do meu quarto (armário, gavetas) são uma zona, vou manter organizados a partir de hoje.

Exercícios eu faço, mas em casa, nunca fui em academias. As vezes faço caminhada.

Ainda não comecei a meditação. Vou procurar praticar na hora em que acordo.

Em breve vou morar sozinho. Pode ser uma virada na vida.

Sim pode ser também uma armadilha, pois terei acesso a porno a qualquer hora, apesar de que eu vou instalar bloqueadores no pc e ficar menos tempo na internet, mas é fato que pode ser uma armadilha.
Mas vou correr o risco. Porque apesar do lado ruim, vai ter o lado bom.

Eu vou ter que sair bastante de casa pra fazer compras.

Vou ter que aprender a me organizar melhor.

Ter mais responsabilidade.

Aprender a cozinhar, lavar roupa.

Ou seja vou passar a ocupar a mente.

Também pretendo fazer um curso de inglês, que é algo que eu to empurrando com a barriga a muito tempo.

Nenhum ataque hoje. Nenhuma exposição a imagens sexuais.

Stelios, você precisa montar estratégias para construir sua vida social. Eu volto a recomendar que delete o VK. Isso vai meio que te forçar a encontrar soluções criativas para arrumar amigos e iniciar uma vida social decente.

Ir para uma academia é um começo.

Fazer um curso também ajuda.

Não importa. Crie estratégias para vida social. Estarei cobrando isso de você quase que diariamente. Quais estratégias você pretende implementar ainda esta semana?

Ainda não sei quais estratégias vou tomar.

Hoje (no caso ontem, quarta feira), viajei pra SP. Vou passar a semana aqui. Fui a um estadio de futebol, o que foi legal, me diverti bastante. Talvez eu vou vir morar em SP. Uma coisa que gosto muito é futebol... frequentar estádios pode ser considerado uma estratégia social??

Nenhum ataque. Foi um dia corrido, o que ajudou a não pensar em P.

Se você puxar papo com outras pessoas, conversar, trocar informações que não seja em relação ao trabalho, pode contar como estratégia social.

Sim, isso aconteceu. Foi bem divertido ir ao estadio, na verdade fazia tempo que não me divertia tanto.

Não costumo me sentir muito livre em lugares com muita gente, mas lá, sei lá porque, talvez pela adrenalina, é um lugar onde consigo ser autentico e ficar calmo.

Alguns pensamentos relacionado a fetiche, mas não considero um ataque ainda pois foi fácil de ignorar.

Passei o dia andando pelo centro de SP, vendo algumas lojas, fui a um restaurante onde tenho amigos que trabalham lá. conversei um pouco.

Fora isso não fiz nada demais.

Nessa noite que passou (quinta para sexta) acordei no meio da noite com um sonho evolvendo P. Estava extremamente excitado, fiquei acordado por uns 20 minutos até que a sensação fosse embora. Foi logo nas primeiras horas de sono.

Ao longo do dia não veio mais ataques.

Passei o dia andando pela cidade de SP, mas confesso que sem conversar com ninguém, apenas andando e observando as pessoas. Fui ao cinema, assisti o Batman V Superman....tem algumas cenas um pouquinho sexualmente apelativas na minha opinião, nada de se dizer "nossa..." mas pra um rebooter é bom ter cuidado. Eu gosto muito de filmes, vou ter que ver melhor o que eu assisto, pois muitos filmes tem gatilhos.

Stelios escreveu:Nessa noite que passou (quinta para sexta) acordei no meio da noite com um sonho evolvendo P. Estava extremamente excitado, fiquei acordado por uns 20 minutos até que a sensação fosse embora. Foi logo nas primeiras horas de sono.

Ao longo do dia não veio mais ataques.

Passei o dia andando pela cidade de SP, mas confesso que sem conversar com ninguém, apenas andando e observando as pessoas. Fui ao cinema, assisti o Batman V Superman....tem algumas cenas um pouquinho sexualmente apelativas na minha opinião, nada de se dizer "nossa..." mas pra um rebooter é bom ter cuidado. Eu gosto muito de filmes, vou ter que ver melhor o que eu assisto, pois muitos filmes tem gatilhos.  

Seria bom evitar assistir filmes nestes primeiros dias de reeboot. Será gatilhos a menos.

Concordo com o Blpr. Nos primeiros dias de compulsão, você deve ter estratégias redobradas para não recair. Depois, pode até afrouxar algumas estratégias, não todas, claro. Se filmes te fazem recair, fuja deles.

Ok, farei isso.

De fato já caí algumas vezes por conta de filmes não pornográficos mas que tinham cenas levemente eróticas, ou só sugestões, mas que foram o suficiente.

Bom, hoje eu não fiz nada demais, basicamente passei o dia assistindo futebol na tv.

Sei que não é o ideal pra um rebooter, mas tenho que ser sincero.

Posso dizer também que os ataques começaram hoje. É fato que as sugestões ao porno vem mais nos dias de preguiça.

Provavelmente amanhã vai ser um dia de ataques fortes, é quase sempre assim, os primeiros 5 dias são tranquilos e a partir daí começa o chicoteamento... vou ter que me programar pra fazer algo de produtivo durante o dia pra ocupar a mente. Talvez sair andando pela cidade igual nos outros dias.

Fim de semana é um momento muito perigoso se não programarmos alguma coisa pra fazer. A dica é ficar longe do PC. Isto já minimiza uma chance de queda em 90%.

Verdade, já provei desse veneno várias vezes.

Hoje realmente não me deu vontade de fazer nada, ai o pequeno Billy já entrou em ação com suas sugestões e fantasias.

Pequeno Billy é o nome que dou a ânsia em PMO, tipo um garotinho mimado que quer um doce de qualquer jeito e esperneia se não consegue.

Amanhã, ficarei longe do pc, se não será fatal.

Stelios escreveu:Verdade, já provei desse veneno várias vezes.

Hoje realmente não me deu vontade de fazer nada, ai o pequeno Billy já entrou em ação com suas sugestões e fantasias.

Pequeno Billy é o nome que dou a ânsia em PMO, tipo um garotinho mimado que quer um doce de qualquer jeito e esperneia se não consegue.

Amanhã, ficarei longe do pc, se não será fatal.

Cada dia que tu se esforça para ganhar mais um dia sem este vício já é uma Vitoria. Se pensar assim por 4 meses, aí verá 120 dias limpo.

Ficar em casa é um veneno para o reboot. Não fazer exercícios também.