Diário - Stelios
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Justiceiro do Sertão
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- Stelios
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Dia - 7
18/4/2016, 00:17
Acordei com vontade de assistir P, aquela velha conversinha fiada da mente "só uma olhada"...o diabinho no ombro sussurrando...o pequeno Billy querendo sua dopamina.
Fiz o oposto, vim aqui e li alguns diários, depois saí e fui comer um lanche na padaria, lá tinha uma garçonete com uma bunda inacreditável, espero que isso não conte como queda porque eu realmente prestei atenção naquela bunda.
Fiz o oposto, vim aqui e li alguns diários, depois saí e fui comer um lanche na padaria, lá tinha uma garçonete com uma bunda inacreditável, espero que isso não conte como queda porque eu realmente prestei atenção naquela bunda.
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"Na língua inglesa quando uma coisa é atraente dizem que é "hot" , que é quente. Mas se tem uma coisa que a P............. não é é "hot" quente. Ela é fria, é de uma frieza gélida"
-Padre Paulo Ricardo
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Re: Diário - Stelios
18/4/2016, 00:21
Uma coisa que me incomoda é que quando vejo uma mulher bonita ao invés de ficar feliz, vem o sentimento de culpa e os fetiches.
Não foi o caso da bunda...digo, da garçonete, mas isso acontece bastante.
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Re: Diário - Stelios
18/4/2016, 07:46
Quando ver uma mulher bonita, vai lá falar com ela. Não importa se você conseguir alguma coisa ou não. O que importa é só abordar. Fazendo isso, fica mais fácil esquecer dela depois de perder o contato visual.
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Toguro
18/4/2016, 23:50
Curiosamente isso nem me passou pela cabeça. Valeu pela dica.
Eu fui na padaria hoje mas a bunda não estava lá.
Eu fui na padaria hoje mas a bunda não estava lá.
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Dia - 8
18/4/2016, 23:52
Hoje nenhuma vontade de ver P.
Uma ou outra tentativa da mente em iniciar alguma fantasia , cortei antes que fosse tarde.
Novamente andei um pouco pela cidade.
Fui a um restaurante.
Amanhã volto pra cidade onde moro.
Ainda não sei se vou morar sozinho ou não.
Uma coisa boa que não comentei aqui é que de uns cinco dias pra cá passei a dormir em horários normais. Meu sono estava uma desgraça, eram noites mal dormidas, aliás, eu quase nem aproveitava o sono da noite pois já ia dormir com o dia amanhecendo. Dormir de noite descansa bem mais.
Uma ou outra tentativa da mente em iniciar alguma fantasia , cortei antes que fosse tarde.
Novamente andei um pouco pela cidade.
Fui a um restaurante.
Amanhã volto pra cidade onde moro.
Ainda não sei se vou morar sozinho ou não.
Uma coisa boa que não comentei aqui é que de uns cinco dias pra cá passei a dormir em horários normais. Meu sono estava uma desgraça, eram noites mal dormidas, aliás, eu quase nem aproveitava o sono da noite pois já ia dormir com o dia amanhecendo. Dormir de noite descansa bem mais.
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Dia - 9
20/4/2016, 00:15
Voltei pra cidade onde moro.
Boa parte do dia dentro do ônibus.
Me senti com mais energia do que o normal.
Saí pra jantar com a família, foi bem divertido.
Nenhuma vontade de assistir P.
Porém algumas fantasias teimando em aparecer pra dizer oi.
Agora é ir em busca do décimo dia.
Boa parte do dia dentro do ônibus.
Me senti com mais energia do que o normal.
Saí pra jantar com a família, foi bem divertido.
Nenhuma vontade de assistir P.
Porém algumas fantasias teimando em aparecer pra dizer oi.
Agora é ir em busca do décimo dia.
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Re: Diário - Stelios
20/4/2016, 07:39
Estou acompanhando seu diário. Está fazendo tudo certo, por isso que eu não tenho postado nada.
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Toguro
21/4/2016, 00:24
Valeu!
Ainda é cedo pra dizer, mas acho que escrever aqui todos os dias tem me feito bem.
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Re: Diário - Stelios
21/4/2016, 00:26
Parabéns, quase 10 dias. Pode não parecer, mas é uma grande conquista. Sugiro que estipule uma meta de 14 dias, depois 21, 1 mês. Particionar o reboot diminui o estresse de pensar nele e nos 90 dias.
- Stelios
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Décimo Dia
21/4/2016, 00:45
Fantasias:
Uma coisa que tem acontecido bastante é o surgimento de imagens relacionadas a fetiches, elas ficam "piscando" na minha mente, isso trás uma sensação de ânsia, então eu tenho que parar o que estiver fazendo pra esperar a sensação ir embora. Apesar disso, ainda não considero um "ataque", pois os ataques normalmente são mais ferozes. Na última vez em que fiquei bastante tempo sem PMO (22 dias, algo raro) eu estava indo bem até vir um desses ataques... quando eles vem é de forma avassaladora e sem prévio aviso. Quando eles vierem vai ser a provação, ai eu vou saber se estou pronto pra sair desse pântano ou não.
Sobre o dia:
Acordei cedo novamente, as pessoas que convivem comigo estão espantadas com isso, nesses 10 primeiros dias acho que esse ajuste de horário foi o maior beneficio.
Hoje passei boa parte do dia fora de casa, fui a um shopping, fui a casa dos meus avós, gosto de conversar com meu avô, apesar dele ser completamente louco sempre temos boas conversas.
O pequeno Billy não apareceu com suas sugestões de P.
Uma coisa que tem acontecido bastante é o surgimento de imagens relacionadas a fetiches, elas ficam "piscando" na minha mente, isso trás uma sensação de ânsia, então eu tenho que parar o que estiver fazendo pra esperar a sensação ir embora. Apesar disso, ainda não considero um "ataque", pois os ataques normalmente são mais ferozes. Na última vez em que fiquei bastante tempo sem PMO (22 dias, algo raro) eu estava indo bem até vir um desses ataques... quando eles vem é de forma avassaladora e sem prévio aviso. Quando eles vierem vai ser a provação, ai eu vou saber se estou pronto pra sair desse pântano ou não.
Sobre o dia:
Acordei cedo novamente, as pessoas que convivem comigo estão espantadas com isso, nesses 10 primeiros dias acho que esse ajuste de horário foi o maior beneficio.
Hoje passei boa parte do dia fora de casa, fui a um shopping, fui a casa dos meus avós, gosto de conversar com meu avô, apesar dele ser completamente louco sempre temos boas conversas.
O pequeno Billy não apareceu com suas sugestões de P.
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Canaã
21/4/2016, 00:50
Obrigado.
É uma boa ideia. Nesse caso eu teria que colocar outra contagem né?
Acho que vou botar uma de trinta dias e outra dia sessenta.
É uma boa ideia. Nesse caso eu teria que colocar outra contagem né?
Acho que vou botar uma de trinta dias e outra dia sessenta.
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Re: Diário - Stelios
21/4/2016, 07:31
Eu ainda tenho esses flashbacks de vez em quando. O último ocorreu há uns 6 dias. Acho que você terá de se acostumar com eles para sempre. Mas fica tranquilo, porque cada vez que você resiste, fica mais forte.
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Re: Diário - Stelios
21/4/2016, 14:02
Amigos, vou ter que começar do zero.
Não assisti Porn, mas me masturbei no banho.
Minha intenção é hard mode então vou recomeçar tudo de novo.
Bom, estou me sentindo mau por cair tão cedo e de maneira tão idiota, eu nem sofri ataques, estava meia bomba e comecei a mexer no pau....me masturbei duas vezes. A segunda foi mais por culpa do que por qualquer coisa, tipo....zero prazer.
Vou começar uma nova contagem hoje meia noite.
Não assisti Porn, mas me masturbei no banho.
Minha intenção é hard mode então vou recomeçar tudo de novo.
Bom, estou me sentindo mau por cair tão cedo e de maneira tão idiota, eu nem sofri ataques, estava meia bomba e comecei a mexer no pau....me masturbei duas vezes. A segunda foi mais por culpa do que por qualquer coisa, tipo....zero prazer.
Vou começar uma nova contagem hoje meia noite.
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Re: Diário - Stelios
21/4/2016, 14:11
Vou fazer coisas que estava empurrando com a barriga.
Meditação é uma delas.
Exercícios é outra. Eu faço exercícios em casa mas os deixei de lado nos últimos dias.
Apesar da queda, esses dez dias foram muito bons pra estabelecer um horário normal de sono, Isso é um grande avanço pra mim. Por isso sou grato pelos dez dias que consegui.
Meditação é uma delas.
Exercícios é outra. Eu faço exercícios em casa mas os deixei de lado nos últimos dias.
Apesar da queda, esses dez dias foram muito bons pra estabelecer um horário normal de sono, Isso é um grande avanço pra mim. Por isso sou grato pelos dez dias que consegui.
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Re: Diário - Stelios
21/4/2016, 17:20
O reboot Hard mod é o mais eficaz para uma limpeza dos resíduos que os anos de PMO deixaram no cérebro.
- Stelios
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Re: Diário - Stelios
22/4/2016, 00:56
Hoje a tarde terminei de cair de vez, assisti P.
Novo contador instalado agora.
30 dias.
Novo contador instalado agora.
30 dias.
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Re: Diário - Stelios
22/4/2016, 07:43
Masturbação não é recaída, tanto pelo ponto de vista do ebook antigo quanto do novo. Aliás, resetar por masturbação pode ser contraprodutivo por derrubar sua motivação.
Ok, agora que você acessou P, deve resetar. Identifica o que te fez recair e corrija este erro.
Ok, agora que você acessou P, deve resetar. Identifica o que te fez recair e corrija este erro.
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- Kal-el
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Re: Diário - Stelios
22/4/2016, 10:48
Stelios escreveu:Hoje a tarde terminei de cair de vez, assisti P.
Novo contador instalado agora.
30 dias.
Acho que com M não deve zerar também. Instale outro contador mas deixe aquele.
Acho que a M leva a recaída. Por isso vou evitar.
Força pra você. Não desista!
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Re: Diário - Stelios
22/4/2016, 16:48
Mas em relação a M com fantasias, nao deve resetar? Em um reboot que tive eu cair na M com fantasias e so resetei o contador da M. O contador da P nao resetei. Forças cara. Erga a cabeça e continue no processo que valerá a pena.
Re: Diário - Stelios
22/4/2016, 16:50
É verdade. Masturbar com fantasia é recaída.
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Re: Diário - Stelios
22/4/2016, 22:49
Toguro escreveu:É verdade. Masturbar com fantasia é recaída.
Sim, é recaída sim, porém nunca perder de vista que se vai recair, é menos prejudicial MO com fantasia do que PMO.
A PMO acrescenta informação e cria novos caminhos neurais da P e a fantasia se utiliza do que já está guardado na ´´caixola´´.
- Stelios
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Re: Diário - Stelios
23/4/2016, 01:02
Então amigos, as fantasias são um grande problema pra mim, eu acordo praticamente todos os dias com as fantasias pulsando na mente, talvez por isso eu tenha acordado um pouco exitado ontem o que me tentou a M no banho. Depois disso veio os tradicionais pensamentos de culpa que terminaram em P.
Eu não fantasiei enquanto praticava M, mas sei que estava meia bomba pelo fato de acordar com alguns pensamentos.
Pra mim o maior problema da M é que sempre tenta a depois procurar P.
Eu não fantasiei enquanto praticava M, mas sei que estava meia bomba pelo fato de acordar com alguns pensamentos.
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Re: Diário - Stelios
23/4/2016, 01:04
Agradeço a todos pelo apoio.
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Primeiro Dia
23/4/2016, 01:11
Hoje comecei com a meditação, 15 minutos ao acordar, espero fazer todos os dias. É difícil silenciar a mente, mas vamos nessa.
Antes de dormir irei fazer exercícios, sempre faço, mas quando estou em crise de PMO acabo deixando de lado, estou um tempo sem fazer pois ainda estou me adaptando ao horário novo.
Ainda sobre o horário, hoje acordei cedo novamente, parece que já se tornou uma rotina.
Sobre o dia, hoje chegaram uns parentes, muita conversa, risadas, foi legal.
Antes de dormir irei fazer exercícios, sempre faço, mas quando estou em crise de PMO acabo deixando de lado, estou um tempo sem fazer pois ainda estou me adaptando ao horário novo.
Ainda sobre o horário, hoje acordei cedo novamente, parece que já se tornou uma rotina.
Sobre o dia, hoje chegaram uns parentes, muita conversa, risadas, foi legal.
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Re: Diário - Stelios
23/4/2016, 07:35
Estratégias muito boas.
Outra estratégia, não sei se já mencionei, é colocar restrição de horário na madrugada. Assim, se você acordar de noite, estará sem internet.
Abraços.
Outra estratégia, não sei se já mencionei, é colocar restrição de horário na madrugada. Assim, se você acordar de noite, estará sem internet.
Abraços.
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