20 - Diário - Lucifer

satan escreveu:Considero o que fez um "escorregão".

Mas não há necessidade de ressetar, utilize o que você teve hoje para fechar as brechas, e se tornar mais forte.

Esse peso na consciência já passa.

Abraço

lucifer escreveu:       Não venho trazer uma boa notícia, estava no youtube e acabei vendo dois vídeos eróticos, não tinha sexo, nem estavam nuas, mas era erotismo puro, o que me deixa chateado é por ter visto pedaços. Não posso dizer que vi por acidente os dois vídeos, eu decidi ver os mesmos. Depois de ter visto um pouco de ambos, estava em um estado de ereção, então meio que a consciência apareceu, pensei, juro que pensei em voltar a masturbação, porém não queria voltar a estaca zero, sentir todo aquele mal estar.
    Então estou pensando em resetar e começar tudo de novo, recomeçar. Não sei se estou sendo equivocado ou não. Queria a opinião de vocês. Obrigado!!

brunocomus escreveu:

lucifer escreveu:       Não venho trazer uma boa notícia, estava no youtube e acabei vendo dois vídeos eróticos, não tinha sexo, nem estavam nuas, mas era erotismo puro, o que me deixa chateado é por ter visto pedaços. Não posso dizer que vi por acidente os dois vídeos, eu decidi ver os mesmos. Depois de ter visto um pouco de ambos, estava em um estado de ereção, então meio que a consciência apareceu, pensei, juro que pensei em voltar a masturbação, porém não queria voltar a estaca zero, sentir todo aquele mal estar.
    Então estou pensando em resetar e começar tudo de novo, recomeçar. Não sei se estou sendo equivocado ou não. Queria a opinião de vocês. Obrigado!!

Não precisa resetar não, mas só não se coloque nessa situação de risco, para ser sincero hoje em dia se eu usar 20 min de facebook e youtube é raro, na verdade quase não estou usando nada de rede social, nem whatsapp, raramente vou e olho alguma mensagem mas também não passa dos 10 min. Da última vez que tive recaída foi assim, fui ler um blog e tinha coisa eróticas, ai já viu né..
Mas segue forte ai, e estamos na torcida, abração amigo.

Toguro escreveu:Recomendo desativar o youtube. Se for o caso, programe o Interapp para liberá-lo apenas uma hora por dia, e apenas em um horário onde a propensão a quedas seja baixa.

lucifer escreveu:

  Várias vezes quando estava me sentindo mal consegui resistir e não voltar ao vício da PMO. Mas hoje, falhei, usei a mesma como válvula de escape. Não procurei uma solução efetiva para o bloqueio no linux, eu uso fedora. O único bloqueador que eu tinha, desativei. A força de vontade não foi suficiente, não dei ouvidos á conselhos, achando que a força de vontade seria o suficiente aliado a um bloqueio simples, falhei.
  Então de 74 dias, volto á 0 novamente. Como vou estar de férias, vou procurar corrigir e implementar de verdade agora um sistema de bloqueio. Então agora é recomeçar.

Algumas coisas que foram o caminho para a falha:
-> Parei de postar com certa frequência no fórum.
-> Fui abrindo excessões a limites de gatilhos.
-> Não usar uma estratégia efetiva de bloqueio apesar dos inúmeros conselhos.
-> Parar de ler o e-book.

Toguro escreveu:Parabéns pelos 74 dias, apesar de não terem sido feitos de acordo com o método como parar. Porém, se você não tomar medidas drásticas agora, será realmente difícil se reerguer. Caso você faça o que deve ser feito, irá recuperar e até ampliar todos os benefícios perdidos.

Arqueiro escreveu:

lucifer escreveu:

  Várias vezes quando estava me sentindo mal consegui resistir e não voltar ao vício da PMO. Mas hoje, falhei, usei a mesma como válvula de escape. Não procurei uma solução efetiva para o bloqueio no linux, eu uso fedora. O único bloqueador que eu tinha, desativei. A força de vontade não foi suficiente, não dei ouvidos á conselhos, achando que a força de vontade seria o suficiente aliado a um bloqueio simples, falhei.
  Então de 74 dias, volto á 0 novamente. Como vou estar de férias, vou procurar corrigir e implementar de verdade agora um sistema de bloqueio. Então agora é recomeçar.

Algumas coisas que foram o caminho para a falha:
-> Parei de postar com certa frequência no fórum.
-> Fui abrindo excessões a limites de gatilhos.
-> Não usar uma estratégia efetiva de bloqueio apesar dos inúmeros conselhos.
-> Parar de ler o e-book.

Você conseguiu 74 dias sem PMO
Levanta a cabeça respira fundo e começa de novo!
Força irmão estarei acompanhando

Que Deus le abençoe abraço

brunocomus escreveu:Eu vir olhar seu desempenho e vir que tinha recaído e não se deixe se abater e busque forças pra recomeçar e com mudanças drásticas. Primeiro, tira esse monte de meta para que não fique uma pressão sobre você para atingi-las. Estou na torcida aqui e força parceiro.

Edge escreveu:Parabéns lucifer, 74 dias não é para qualquer um, tem que ter muita força de vontade mesmo !!!
Se sem usar os métodos indicados vc já conseguiu essa quantidades de dias, imagine quando estiver usando, 90 dias vai ser uma tarefa fácil.   
Muita força !!!

Toguro escreveu:Está preenchendo seu tempo com atividades prazerosas, e isso é bom. Mas tem que se forçar a ir atrás de contatos reais também.

Outra coisa, não suma do fórum. Você ficou 14 dias sem postar.

lucifer escreveu:

   Ainda na luta. Não é fácil, nem chega perto de ser fácil.Sobre o recomeço, os primeiros dias foram muitos difíceis, mas depois da primeira semana acalmou um pouco. De fato consegui engatar essa sequência livre de PMO, me sinto bem e quero continuar á me sentir assim. Com bloqueadores(kurupira,OpenDns), com atividades extranet(corrida, exercício com peso do corpo), rotina diária de tarefas.

Diárias
-> ?? min leitura de diários no fórum.
-> 10 min atividades físicas
-> 15 min leitura
-> 15 min meditação
-> 45 min estudar inglês
-> limpeza do ambiente
-> 5 min estudar flauta(acho que logo consigo tocar Noite Feliz(música de natal))  

Usando o [url=habitica.com]Habitica[/url] para controlar a realização das tarefas.

Young escreveu:

Cara, isso vai te ajudar bastante. Serão também cartas na manga pra você fugir quando bate a fissura ou quando vem uma imagem ou fantasia na sua mente. A rotina é difícil mas eu vejo como um grande remédio, até pra nossa realização, porque precisamos investir tempo pra cumprir sonhos, metas, nos sentir plenamente nós mesmos. Como é bom crescer a cada dia, ou pelo menos nos esforçar a cada dia, mesmo sem ver os resultados persistir e insistir, pra depois poder saborear a vitória. A essa rotina, que muitas vezes faz nossa carne ranger, na preguiça, no querer o comodismo, vamos mesclando essas pequenas coisas que você listou e nos dão alegria, e são também muitas outras, um passeio, uma convivência com um amigo, um jogo em família, ver o nascer ou pôr-do-sol perto de uma lagoa ou do alto de uma serra, ou na praia... Isso aí, cara! Estamos juntos nessa! Que a gente possa crescer no nosso ser inteiro! Abraços! Shalom!