20 - Diário Suco de Fruta

Sucodefruta escreveu:Olá pra vocês, hoje foi um dia tranquilo, não pensei em PMO, fui ao cinema sozinho, socialização continua no zero, mas meu desanimo passou.

Suco, já pensou em ir para a academia? Iniciar um curso? Praticar um esporte? Visitar amigos e familiares? Tudo isso é importante para você conseguir alguma socialização. Não dê chance para o azar.

Olá gente, estava tudo bem até eu começar a lembrar da PMO, acabei recaindo, Toguro, você sabe algum método pra um bloqueio eficiente no celular estou conseguindo burlar muito facilmente, eu já faço curso universitário , moro a 900km dá minha família visito ela de 6 em 6 meses, minha socialização é basicamente na universidade, aqui tem bastante gente pra mim socializar, mas eu travo na hora, é como se minha mente me bloqueasse pra não conversar com a pessoa pra não incomoda-la como se minha presença já fosse indesejada mesmo antes de eu iniciar a conversa, não sei explicar.
Por favor se alguém que vê meu diário conhece um método efetivo pra bloqueio no celular por favor me avise, não aguento mais ser escravo de imagens é muito triste, me perturba muito.

Cancela o acesso à Internet pelo celular.

Não importa quantas vezes você cair, você tem que levantar e tentar outra vez.
Aprendi que quanto mais se pratica um vicio, mais dificil será de largá-lo.

Você tem que se afastar de tudo aquilo que te leva a PMO e masturbação.
Tem que se afastar de tudo aquilo que te estimula.

E quanto mais tempo fica sem pmo mais fácil fica. Só não pode cair e continuar à ter recaídas sempre. Mas parece que quando caímos dar vontade de fazer mais. Agora que estou aprendendo a levantar o mais rápido possível depois de uma queda.

Olá gente, demorei para fazer o relato esperei pelo menos ficar um dia completo sem PMO, estou adotando novas estrategias, estou usando muito menos meu computador e celular, e vou fazer os relatos mais cedo para não correr o risco de ficar perambulando pela internet inutilmente, obrigado pelo apoio de todos.

Boa iniciativa.

Recomendo trocar o celular por um aparelho mais simples, ou instalar um bloqueador pago.

Estou usando o Applock e com ele bloqueei o google chrome, o google play e o navegador nativo do celular, dai então baixei o spin browser e coloquei a senha no celular do meu irmão como contato. Já que boa parte da semana nos vemos no fim da tarde e começo da noite, está dando certo para mim.

Força ai, irmão. tmj.

Sucodefruta escreveu:Olá gente, demorei para fazer o relato esperei pelo menos ficar um dia completo sem PMO, estou adotando novas estrategias, estou usando muito menos meu computador e celular, e vou fazer os relatos mais cedo para não correr o risco de ficar perambulando pela internet inutilmente, obrigado pelo apoio de todos.

Uma coisa que aprendi a fazer com o reboot é que eu sei exatamente o que quero de cada site que acesso na net. Nunca navegar ´´à toa´´. Tem que ter um propósito. Até aqui no fórum estou regulando o tempo que passo para não ficar mais tempo do que necessário.

Suco, eu também sofri pra bloquear P no meu celular, pq ele oferecia um meio de desbloqueio, não sei se é teu caso.

Mas o básico é instalar um browser que não permita P, eu usava um que bloqueava todos os sites, só dava pra acessar alguns que eu adicionei a lista de sites liberados. depois vc instala um app que bloqueie aplicativos com senha. Você bloqueia todos os app que possam, de alguma forma, acessar a internet. Isso inclui os apps do google, como o Google filmes, Google banca, Google tudo kkk. Qualquer coisa que possa exibir P ou qualquer coisa que funcione como gatilho. Ah, você precisa bloquear o youtube também, eu bloqueei até um app de cifras que eu usava pra tocar violão, pq com ele eu podia ver alguns clips cheios de gatilhos. Bloqueie a play store, pq se vc tiver acesso a ela você poderá instalar um novo navegador e acessar P com ele.
Como eu disse, lutei bastante pra bloquear P no celular.

Depois de bloquear tudo, vc bloqueia as configurações do seu celular, seu celular vai ficar bem inútil, mas é o sacrifício que vc precisa fazer. E dê um jeito de não conseguir a senha facilmente, eu escrevi a minha em um lugar e sempre que eu realmente precisava desbloquear alguma coisa eu tinha que ir até lá. Normalmente eu desistia de ir atras dela pq iria dar muito trabalho.

Se isso não for suficiente, troque de celular por um mais simples onde essa estrategia que eu disse funcionará.

No meu caso, meu pai não quis trocar meu celular, eu tive que deixar ele cair 'acidentalmente' dentro de um balde de água.

Suco, tenho uma estratégia de bloqueio para ti. É uma mais hardcore, mas é melhor que do que recair. Faz o seguinte:

1 - Baixa o aplicativo Smart AppLock na Google Play do teu celular. Ele é gratuito e bastante eficiente.

2 - Após instalar, vai nas configurações dele e lá nas opções ele te dá a opção de baixar um aplicativo auxiliar do Smart AppLock, o Helper. Baixa ele também, pois ele impede o fechamento do SAL.

3 - Ainda nas configurações do SAL, inicializa o bloqueador, mas sem informar o email e a pergunta de segurança. Isso serve para que você não tenha como recuperar a senha do aplicativo de bloqueio. Depois de fazer isso, configura o SAL para impedir a desinstalação.

4 - Depois de fazer isso, seleciona os aplicativos que serão bloqueados. Nessa parte, te aconselho a ajustar as configurações do teu celular e deixá-las de modo que impeça a instalação de aplicativos de outras fontes que não sejam o Google Play. Além disso ajuste suas preferências nas configurações, pois depois do próximo passo você não terá acesso à elas.

5 - Depois de tudo isso, bloqueie no SAL os aplicativos, Google+, Google, Google Play (tudo que tiver Google), YouTube  Fotos, Vídeos, Configurações e o WhatsApp (se não já tiver desinstalado).

6 - Troque a senha padrão por uma difícil de ser memorizada e não a guarde.

Esse é o meu método para bloquear pornografia no celular. Espero que te agrade.



Kuroro

Olá gente, hoje foi um dia mediano, tive lapsos de P na rua mas nada que me fise-se recair, tive interação com um funcionário da universidade que torce para o mesmo time que o meu, coisa de 25 min. Vou testar um dos métodos que vocês são falaram, no momento usar o computador e o celular somente o necessário tem funcionado.

Sucodefruta escreveu:Olá gente, hoje foi um dia mediano, tive lapsos de P na rua mas nada que me fise-se recair, tive interação com um funcionário da universidade que torce para o mesmo time que o meu, coisa de 25 min. Vou testar um dos métodos que vocês são falaram, no momento usar o computador e o celular somente o necessário tem funcionado.

E aí, suco. Futebol sempre gera uma boa interação. Quais atividades extra-net anda realizando?

Limitar o usomdo pc e celular não adianta muita coisa não. É necessário colocar bloqueadores neles para um reboot eficiente e duradouro.

Olá pessoal, hoje basicamente tive lapsos de P durante a tarde, foquei no que estava fazendo pra esquecer, de resto foi um dia normal, sem novas interações.

Então Canaã, estou focando nos estudos, estou tentando ler mais, coisa que raramente faço por vontade própria.
E Coutou, no momento está funcionando pra mim pois eu passo muito tempo vagando inutilmente, a redução drástica está funcionando.

Ler, estudar e pesquisar. Fortifique esses hábitos e verá o seu reboot ganhar um plus.

Sucodefruta escreveu:Olá pessoal, hoje basicamente tive lapsos de P durante a tarde, foquei no que estava fazendo pra esquecer, de resto foi um dia normal, sem novas interações.

Então Canaã, estou focando nos estudos, estou tentando ler mais, coisa que raramente faço por vontade própria.
E Coutou, no momento está funcionando pra mim pois eu passo muito tempo vagando inutilmente, a redução drástica está funcionando.

Mas não funciona por muito tempo, eu também fiz como vc, passei varios dias me convencendo que não precisava de bloqueadores, até o dia em que a vontade de ver P veio tão forte que não consegui controlar e acabei vendo. Depois disso toda força que você acha que tem some e vc passa a ter recaída todos os dias. Mas foi assim comigo, não posso afirmar que com você acontecerá o mesmo. Eu, no seu lugar, não arriscaria.

]

Foque nos seus estudos que isto também é muito bom para tirar a atenção da compulsão.

Iai carinha que mora logo ali.

Mano, é como falaram acima, é necessário instalar bloqueadores. Infelizmente tenho que te dizer que só força de vontade não é o bastante. Vamos supor que vc ficou 20 dias sem PMO e estava td ok, até que seu dia foi dia foi estressante, cansativo e vc se sente mal e então vc se encontra com aquela fissura e nada te impede de assistir P. Lamento dizer, mas vc irá cair, porque é muito difícil suportar. Então, amigo instale bloqueadores e se possível, bloqueadores para bloqueadores kkkk. Paz e tamo junto nesta luta.

Suco de Frutas, como é que tá sendo esses dias?

Olá gente, esperei completar um dia após o reset. Tive ontem sintomas fortíssimos de abstinência, minha cabeça estava explodindo de dor de cabeça e só passou quando eu pratiquei PMO, tudo isso por uma foto que foi passada em um grupo aleatório no Whatsapp e por algumas neuras que eu tive durante o dia.

Hoje não tive praticamente vontade de sair de casa, sai só para me alimentar mesmo, tive pensamentos bem fortes sobre P ao longo do dia, ocupei minha cabeça para esquecer.

Vou instalar bloqueadores para o celular , percebi que estou me engando a tempos, estou boicotando meu próprio reboot, reduzir o tempo de uso funciona em curto prazo, mas qualquer fluatação do meu humor faz com que o curto tempo que eu uso o computador ou celular seja devastador.

Sucodefruta escreveu:Olá gente, esperei completar um dia após o reset. Tive ontem sintomas fortíssimos de abstinência, minha cabeça estava explodindo de dor de cabeça e só passou quando eu pratiquei PMO, tudo isso por uma foto que foi passada em um grupo aleatório no Whatsapp e por algumas neuras que eu tive durante o dia.

Hoje não tive praticamente vontade de sair de casa, sai só para me alimentar mesmo, tive pensamentos bem fortes sobre P ao longo do dia, ocupei minha cabeça para esquecer.

Vou instalar bloqueadores para o celular , percebi que estou me engando a tempos, estou boicotando meu próprio reboot, reduzir o tempo de uso funciona em curto prazo, mas qualquer fluatação do meu humor faz  com que o curto tempo que eu uso o computador ou celular seja devastador.  

Entenda que doenças ou dores não devem ser resolvidas com PMO. Sei que na ansiedade que as doenças trazem elas se tornam gatilho para a PMO, mas entenda, que uma coisa não tem nada a ver com a outra e praticar PMO só vai piorar o quadro geral da sua vida.

Como andam as atividades extra-net? Tem realizado alguma? Relate um pouco mais, por favor.

Suco, se educar para não acessar o PC não funciona. O que funciona é configurar o bloqueador para restringir o horário de uso. Acabou o horário, o PC deve bloquear a internet, sem possibilidade de desbloqueio.

Eu fiz isso no meu PC e no celular. Consegui vencer o vício em PMO e, principalmente, a procrastinação. Estou estudando em um nível incrível, simplesmente porque não tenho mais como procrastinar em nenhum site além dos sites de estudo. As senhas estão em um livro conforme estratégia de ocultação, e o livro está na casa da minha mãe, que mora do outro lado da cidade.

Olá pessoal, hoje foi um dia tranquilo, instalei os bloqueadores para o celular, tentei estudar mas não rendeu muito, vou ver se faço isso agora de madrugada, meu sono está bem desregulado, as interações continuam inexistentes.