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Polenta
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Quebrando as correntes - Diário do Polenta Empty Quebrando as correntes - Diário do Polenta

11/6/2016, 22:43
E aí pessoal, primeiramente eu quero dizer que estou muito animado por encontrar esse fórum, ter a possibilidade de batalhar junto com outros soldados é a melhor maneira pra se vencer uma batalha.
Sou novato aqui mas já luto nesse campo o suficiente pra ter bastante dor de cabeça.
Li o material do forum e tambem o ebook ,achei super informativo, fazia tempo que buscava algo assim.
Assim que der vou dar uma olhada nesses vídeos do Gary Wilson.
Estou providenciando os bloqueadores para PC e android.
Enfim vou contar brevemente minha história porque acho que isso é uma boa maneira de começar o diário :
Tenho 18, acho que comecei a ficar viciado em P lá pelos 12 quando caçava playboy virtualmente. Mas já tinha uma contínua prática na M desde muito pequeno. Pelo que me lembre 6 anos.
Eu nem sabia direito o que estava fazendo direito mas depois com uns 14 anos eu vi como é algo ruim é que aos poucos vai sugando nossa vida...
Caras, hoje vejo o quanto é forte o vício na minha vida e o quanto ele me destruiu.
Tenho vários sintomas que se espera de um viciado, alguns severos como pensamentos suicidas, fobia social, culpa devastadora e complexo de rejeição e inferioridade.
Atualmente eu tenho lutado melhor é já vejo até certa resistência contra o vício.
Hoje consigo ficar mais do que uma semana sem PMO, o que é muito para alguém que se masturbava mais de 7 vezes por dia em prone.
Pelo que me lembro meu Record foi 2 meses, e eu me lembro como bem eu estava.
Hoje faz 3 dias sem PMO.
Quero já chegar na voadora hard mode por 90 dias de reboot.
Na verdade essa é apenas minha meta inicial, após isso eu espero viver tranqüilamente sem atividades sexuais até me casar, pois sou cristão e decidi esperar por um relacionamento puro e abençoado.
Enfim, meus problemas eu nem preciso mais comentar, são quase os mesmos de vcs.
Acredito que somos todos soldados nessa guerra e que vamo vencer e alcançar nossos objetivos.
Além do mais é isso, boa sorte a todos nós nos reboots e que Deus lute junte com a gente!
Keep walking !

Abraços


Giovane Lopes
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11/6/2016, 22:57
Olá jovem.

O primeiro passo você pela Graça de Deus já deu, pegou o escudo e a espada e partiu pro campo de batalha.

É uma guerra constante, um erro, um vicio que está grudado em nosso ser como uma tinta forte que nem a mais pura e cristalina água consegue limpar.


Mas agora é batalhar e batalhar, o reboot são 90 dias, um período longo, nesse tempo seu cerébro vai ser formatado, uma limpeza pouco a pouco.

Sr prepare, haverão dias em que a tentação será um tormento, mas não há tentação que porventura possui uma força maior do que a força que Cristo nos oferece.

DICAS:

Estude a palavra de Deus, muita oração,jejuns e etc. Se dedique a sua comunhão com Deus, isso é a prioridade e o mais importante.

Agora, lute, procure prazeres sádios para substituir os "prazeres" depravados. Atividades físicas como corrida, musculação, futebol ajudam muito, além de ser uma ótima fonte de dopamina, ainda nos ajuda na saúde mental e a melhorar nossa saúde física. Leitura, uma boa conversa com um amigo tomando um cafézinho, e etc. Tudo isso ajuda.

Mas só Deus para nos dar força para lutar


Zepir
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Quebrando as correntes - Diário do Polenta Empty Re: Quebrando as correntes - Diário do Polenta

11/6/2016, 23:28
Seja bem vindo ao fórum parceiro!

Vejo que já está bem equipado para enfrentar a longa caminhada. Eu concordo e recomendo também o que o Giovane disse. Ter uma boa comunhão com Deus irá ser de grande ajuda.

Dê uma passada nas histórias de sucesso e se puder olhe o diário dos outros rebooters. Pode encontrar mais dicas e mais textos motivadores!

Fique com Deus!

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Quebrando as correntes - Diário do Polenta Empty Re: Quebrando as correntes - Diário do Polenta

12/6/2016, 00:10
Olá Polenta, Siga as dicas citadas e coloque um contador de dias que te ajuda bastante ver o processo. Vejo que ela te deu varias consequências ruins. Agora e lutar contra elas e seguir a sua vida sem Pornografia. Um mal triste que habita em nossa volta.

Força que dominará mundos!

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Quebrando as correntes - Diário do Polenta Empty Re: Quebrando as correntes - Diário do Polenta

13/6/2016, 07:25
Polenta, bem-vindo.

Os bloqueadores são importantes e devem ser instalados. Aliado a eles, você deve buscar atividades que te façam entrar em contato com pessoas e que te gerem prazer. São as famosas atividades extranet.

Você namora? Recomendo arrumar uma namorada, mesmo que não faça sexo com ela.

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Polenta
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13/6/2016, 19:34
E ai galera.
Hoje faz 05 dias sem PMO.
Me sinto um caco.
Tenho passado esses dias com uma ansiedade desgraçada, acabo indo ao banheiro umas 7 ou 8 bvezes por dia.
Sem contar a falta de apetite. Sinto que to com o corpo mais fraco por causa da minha fraca alimentação.
Tenho passado a maioria do dia em procrastinação, pareço não ter energia pra nada. Não consigo ter animo e nem concentração, o que é ruim pois deveria que estudar muito atualmente
Estou sozinho em casa faz algumas semanas, passo o dia de uma forma solitária, isso tem me atacado com depressão
O que eu faço pra me sentir melhor é Orar a Deus.
O negócio tá punk por aqui.
To tentando seguir as dicas de vocês, instalei bloqueadore, tento socializar quando estou fora de casa e me inscrevi numa acadêmia. Por dentro me sinto péssimo.
Sinto uma forte dor de cabeça, preocupação que quase é paranóia e insônia.
Tenho passado os dias com sono e sem ânimo, chega a noite e eu durmo mal, acordo várias vezes preocupado com alguma coisa. E quando levanto, parece que não dormi direito.
Minha concentração ta ridícula, estou esquecendo o que vou fazer dentro de casa, me pego perdido e fora de mim muitas vezes. Parece até que tenho Alzheimer.
Enquanto escrevo parece que minha cabeça vai explodir.
Tirando a hora que vou dormir e a hora que vou levantar, não tenho desejos nem nada.
Mas outro dia me peguei excitado com a mão no elefante enquanto dormia... Só o que falta, um sonâmbulo masturbador --'
Estou irritado, quero bater em algo.
Sobre arrumar uma namorada acho meio complicado... Mas vou tentar pensar sobre.
Uma coisa que tem me ajudado é tomar banho gelado!
Sinto vontade de chorar do nada e pensamentos suicidas de vez em quando aparecem.
Mas ainda me sinto confiante com meu reboot.

5 dias ! Ah

Acho que quanto menos eu pensar sobre o vício, sobre o reboot, melhor vai ser pra viver todos os 90 dias.
Então é provável que eu não poste algo todos os dias. Quero esquecer isso, tenho também outros zilhoes de problemas.

Enfim, é isso aí.

Vamo que vamo
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13/6/2016, 23:58
Olá Polenta, meus parabéns pelos 5 dias.
Em parar de pensar no problema, não se iluda. você ainda está no começo de sua jornada. Esse e o momento de entender o vício e lutar contra ele. De ir nesse fórum e acompanhar o diário da galera e principalmente as histórias de sucesso.

Quando chegar no mínimo 30 Dias (Um mês) pode diminuir a frequência em pensar sobre o assunto e até não ser mais frequente nesse lugar. O Que são 30 dias, Logo passa. Com ou sem vício.

Todos as dificuldades sentidas pode ou não ser diretamente a ver com a Pornografia, só saberá parando e vendo os resultados no decorrer dos dias.

Logo Chegará a uma semana (7 Dias) Cool

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14/6/2016, 01:07
Parabéns pelos 5 dias, polenta! A galera já te passou todas as dicas, só seguir que é sucesso na certa. Abraços.

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
Os cemitérios estão cheios de sonhos não concretizados.
Lá estão idéias que poderiam ter evitado grandes conflitos.''
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14/6/2016, 13:32
Parabens Polenta pelo seu progresso!! Porem não espere que o reboot resolva todos os seus problema de sua vida.. tenha disciplina para estudar e fazer coisas que vc goste, desenvolva habilidades enfim..vai diminuir seu complexo de inferioridade e te dara mais confiança..Vc pareçe ser jovem. ainda há tempo meu amigo, um abraço e td de bom!!!
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14/6/2016, 19:32
O início é bem complicado mesmo cara. E o Apzeiro falou bastante coisa da qual eu concordo cara. Segue as dicas que postaram aqui q vc vai conseguir sair dessa.

Força cara!

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14/6/2016, 19:52
Fala amigo acompanhando aqui,dias melhores virão,e só ter perseverança pra continuar lutando,e acompanhe e fórum,ajuda demais. Abração

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15/6/2016, 07:12
Essa tristeza inexplicável é falta de dopamina. Isso se consegue com atividades prazerosas. Por isso que insistimos tanto em sair com os amigos, ir a lugares movimentados, praticar esportes, namorar e se dedicar a projetos. Sem isso, você não vai liberar dopamina naturalmente, e irá acabar liberando dopamina ou com drogas ou com PMO.

Se, mesmo assim, os sintomas persistirem, procure um médico.

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Polenta
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20/6/2016, 18:57
Fala ai galera, queria agradecer por todos os comentários com dicas e apoio. Isso faz uma baita diferença pq dá muita motivação ! Então valeu mesmo a todos !

12 dias sem PMO

Foram 12 dias difíceis mas hoje estou mais tranquilo.
Minha rotina não esta muito cheia, tenho quase 6 horas livres sem fazer nada. Por enquanto passo o tempo escutando música, organizando e fazendo as coisas da casa, isto é, limpando e cozinhando. E ambos não estão sendo muito bem feitos kk tenho certeza que é devido a falta de ânimo. Umas 2 ou 3 vezes pela semana eu sai pra falar com amigos.
Tenho feito exercícios também, ajudam bastante, principalmente alongamento pra relaxar o corpo.
Tenho dormido muito, parece que estou sempre com sono atrasado, durmo no ônibus, na aula, no sofá, de tarde...
Entretando hoje me sinto menos ansioso.
Estou otimista com meu reboot.
Ah sim, quase tive uma recaída assistindo TV, mas no final fiquei de boa e persisti no controle.
Estou esperando fazer 3 semanas pra eu começar a correr de noite.
Tenho andado bastante estressado mas espero que isso passe logo.
Enfim, é isso aí! Obrigado a todos !
Um fraterno abraço de um musculo vivo dentro do meu peito ! Wink
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20/6/2016, 21:15
Eae mano, beleza? Paz de Cristo pra você.
Quero desejar parabéns pela iniciativa e pelo esforço que está fazendo pra sair desse maldito vício da PMO.
Recomendo sair pra algum lugar cara, nem que seja do nada assim, vai dar um passeio na praça, andar de bike, comece uma academia também que vai te ajudar bastante, te garanto. Você tem que sair, socializar para o reebot decolar. Sei que no começo não é fácil, experiência própria, era uma vontade ENORME, mas pedi a graça de Deus e até hoje ele está me guiando, depois que passa dos 15 dias, as coisas começam a se normalizar, mas não pense que a vontade irá sumir, ela vai estar ali, mas você tem que batalhar e instalar bloqueadores cada vez mais, já tenho um no meu celular e uns 2 no meu PC. Te desejo tudo de bom e forças nesse novo caminho pra sua vida cara, estarei acompanhando. Sucesso brow!

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Você pode encarar um erro como uma besteira a ser esquecida, ou como um resultado que aponta uma nova direção
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20/6/2016, 21:37
Polenta escreveu:Fala ai galera, queria agradecer por todos os comentários com dicas e apoio. Isso faz uma baita diferença pq dá muita motivação ! Então valeu mesmo a todos !

12 dias sem PMO

Foram 12 dias difíceis mas hoje estou mais tranquilo.
Minha rotina não esta muito cheia, tenho quase 6 horas livres sem fazer nada. Por enquanto passo o tempo escutando música, organizando e fazendo as coisas da casa, isto é, limpando e cozinhando. E ambos não estão sendo muito bem feitos kk tenho certeza que é devido a falta de ânimo. Umas 2 ou 3 vezes pela semana eu sai pra falar com amigos.
Tenho feito exercícios também, ajudam bastante, principalmente alongamento pra relaxar o corpo.
Tenho dormido muito, parece que estou sempre com sono atrasado, durmo no ônibus, na aula, no sofá, de tarde...
Entretando hoje me sinto menos ansioso.
Estou otimista com meu reboot.
Ah sim, quase tive uma recaída assistindo TV, mas no final fiquei de boa e persisti no controle.
Estou esperando fazer 3 semanas pra eu começar a correr de noite.
Tenho andado bastante estressado mas espero que isso passe logo.
Enfim, é isso aí! Obrigado a todos !
Um fraterno abraço de um musculo vivo dentro do meu peito ! Wink

Procure fazer atividades mais variadas. Cuidado com o que passa na tv.

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Link do e-book grátis:

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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21/6/2016, 08:55
Eae.

Bom as medidas tem que serem fortificadas.

Vejo que você tem muito tempo livre ainda, isso é meio complicado, o bom é intupir seu dia de atividades.

Recomendo você sair mais com os amigos, conversar mais com os mesmos, tentar fazer novas amizades.

Atividades físicas são importantes...então tente fazer caminhada, corrida, futebol e etc.

Já tentou fazer coisas que você gosta mais não leva jeito? Ex: Inglês, aprender a desenhar, tocar um instrumento. Essas coisas vão turbinar seu Reboot. E como você é cristão leia a Palavra e medite nela, oração, e jejum são fundamentais, você congrega em uma igreja? Se não então tente procurar uma.


E tente acessar o fórum mais vezes, atualizar seu diário e acompanhar os demais.

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22/6/2016, 07:23
Você precisa fechar essas 6 horas com alguma coisa produtiva. Ter tanto tempo livre assim é um perigo.

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Polenta
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25/6/2016, 13:11
E ai guerreiros
17 dias sem PMO.
Me sinto bem, estou um pouco paranóico, as vezes parece que to enlouquecendo mas tirando isso tá tudo tranquilo.
Tenho tido vontade de M mas to lutando contra !
A ansiedade parace que vem e vai, em picos, uma hora me sinto bem e na outra não sinto vontade de fazer nada. Meu peito tá meio dolorido, acho que é por causa da ansiedade.
Outro dia a noite eu estava muito ansioso e irritado,a ponto de me irritar com qualquer coisa que me dissessem, então resolvi correr assim como vcs aconselharam. Foi ótimo! Dei a volta no quarteirão correndo, corri uns 600 m acho... Na arrancada eu puxei toda a minha angústia para fazer força para correr, corri o mais rápido que consegui... Depois de uns 200 m me senti todo fraco, meu peito tava doendo muito, meu pulmão tava trabalhando, sai escarrando e cospindo o resto da corrida toda. Depois que corri senti meu corpo ferver, me sinto ótimo e voltei pra casa menos irritado e ansioso.
Ultimamente tenho tido umas paranóia forte, mas acho que isso vai passar.
Estou congregando numa igreja, me sinto renovado toda vez que saio do culto mas não tenho ido nos últimos cultos por causa de outros problemas.
Enfim , é isso aí.
Abração pessoal

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Giovane Lopes
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Quebrando as correntes - Diário do Polenta Empty Continue perseverando.

25/6/2016, 13:46
É complicado mas persista, lute, força.

Bloqueadores Ok?

E volte aos cultos.
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Polenta
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Quebrando as correntes - Diário do Polenta Empty Re: Quebrando as correntes - Diário do Polenta

25/6/2016, 14:48
Spider escreveu:
Polenta escreveu:

Excelente, Polenta!

Vou aderir à corrida quando me banter ansiedade ou vontade de PMO.

Deus abençoe! Boa sorte.

Faça isso amigo, é ótimo, estou querendo correr 4 dias na semana. E todo dia fazer agachamentos e flexões de manhã e de noite.
Boa sorte com teu reboot amigo, vai dá tudo certo pra nós !
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Polenta
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Quebrando as correntes - Diário do Polenta Empty Re: Quebrando as correntes - Diário do Polenta

25/6/2016, 14:51
Giovane Lopes escreveu:É complicado mas persista, lute, força.

Bloqueadores Ok?

E volte aos cultos.

É complicado pra nós que já temos consciência do amor de Deus é do poder destrutivo do pecado. Mas nenhuma arma forjada prevalecerá !
Estou acompanhando teu diário, está me ajudando muito pois me identifico muito por seres cristão.
Mas é isso, todo esforço valerá a pena. Vamos sair desse maldito vício.
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Polenta
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Quebrando as correntes - Diário do Polenta Empty Re: Quebrando as correntes - Diário do Polenta

25/6/2016, 15:01
Mais algumas coisas, tenho tido MUITA vontade de fazer sexo! Não apenas me masturbar, mas fazer sexo com alguém. Estou controlando isso pq sei que pode ser uma armadilha, um gatilho em que eu fique pensando em sexo e dps parta para o PMO. Vejo as mulheres e as fantasias e idéias delirantes surgem.
Estou controlando a TV também, não assisto a m#*"@ da globo nem pensar pq parece que tudo lá é gatilho. Nem filmes por enquanto... Ou seja, só pra ficar por dentro das notícias mesmo e mesmo assim me sinto tentado olhando a âncora do programa --'
Depravação ta forte mas ela vai morrer querendo ou não
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Quebrando as correntes - Diário do Polenta Empty JUNTOS E AVANTE

25/6/2016, 15:46
Verdade, somente a Graça de Deus para nós Salvar.

Mas volte aos cultos, a prática das devocionais diárias.

Se ocupe com esporte e outras atividades.

Sobre o sexo, esse tema é mais complicado para nós cristãos, pois devemos desfrutar de tal coisa somente no casamento. Mas se você é solteiro, tente conhecer uma menina cristã, que te edifique para namorar e com o objetivo de casar.

Flw e obrigado por estar me acompanhando.
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27/6/2016, 07:23
Não me lembro de ter lido no seu diário, você namora? Se não namora, já pensou em ir atrás de alguém?

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