Diário do AlexRock

Olá a todos!

Vou começar a falar da minha atual situação. Não consigo mais me relacionar com qualquer mulher, pois o vício em pornô tomou conta, me masturbo e não sinto desejo de sair com mulher nenhuma. Sempre tive namoradas, mas de uns anos pra cá a pornografia veio tomando conta da minha vida sem perceber. Li sobre o Reboot e pretendo ficar livre disso tudo. Espero que me ajudem nessa empreitada. Devo estar uns dois dias sem pornografia, passei mal hoje e não sei se guarda relação com o vício.

obrigado pelo conteúdo e pelo fórum, tenho certeza que aprenderei bastante.

Olá AlexRock

Seja bem vindo ao Fórum

Siga a metodologia como parar? descrita no E-BOOK. Instale os bloqueadores de P nos seus dispositivos de acesso a internet.
https://comoparar.forumeiros.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Instale um contador de dias para que possamos lhe acompanhar melhor.
https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
Esteja sempre que possível aqui no Fórum em seu diário esclarecendo e relatando sua jornada, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Aconselho, principalmente nos primeiros 60 dias de Reboot, evite redes sociais, watssap,facebook, programas de tv libidinosos etc. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazere originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermos o melhor da vida. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Obrigado Mario.

Alex, bom dia! Os primeiros 15 dias de reboot são os mais difíceis. Como nos informa o Toguro, é importante que você poste diariamente nos primeiros 15 dias, mesmo que seja para relatar possíveis recaídas. Isso se dá porque você fica com pouca dopamina e a fissura é muito grande. Procure, nesse período, outras atividades que lhe dê prazer.

Depois, com o tempo, o reboot vai ficando cada vez mais fácil. Eu já estou há mais de 100 dias e sinto como se fosse o primeiro. Seu cérebro vai se recondicionando e sua vontade de PMO vai desaparecendo até sumir e se transformar em vontade de ter sexo real, com afetividade.

Desejo-lhe força, cara, nessa empreitada! Ore, medite, caminha ao ar livre, vá a praia ou ao cinema, converse mais com as pessoas e mantenha sempre a sua mente ocupada com leituras edificantes e com coisas úteis. Um grande abraço: Antônio.

Bem vindo Alex, procure sempre postar no seu diário, pois é uma forma de você expor tudo que está pensando e sentindo e concerteza vai te ajudar e realizar melhor o reboot.
Não pense o reboot apenas como abstinência, mas como um caminho que te leve a fazer coisas reais e produtivas.
Abraços.

Bom dia Alex
O primeiro passo você já deu. Agora é seguir em frente, sempre se perdoando se tropeçar e cair e se levantando. O sentimento de culpa por ter falhado vai tentar te levar de volta a pmo, mas mantenha-se sempre focado na vitória. Estabelecendo metas e sempre aumentando os limites, até que um dia a pornografia vai ser algo que ficou lá no passado e que você só vê pelo retrovisor. Um abraço.

olá a todos

Eu estava instalando o Qustodio ( aliás muito bom, trava tudo relacionado a P) , instalei e estava fazendo uns testes para ver se deu certo, tentei fazer busca de palavras, termos utilizados em pornografia, travou tudo, daí tentei pés femininos, que para mim é um fetiche, daí esse termo veio imagens dos pés, a princípio não dei a mínima , mas comecei a admirar os pezinhos ao ponto que comecei a me masturbar e  larguei o cel e fui pegar meu note ( não estava bloqueado) para ver pornografia mais pesada e gozar. Daí fiquei horas nisso. Horrível, o emocional fica um caco.

Mesmo depois disso tudo agora depois do almoco assisti uns pedaços de video porno, mas não me masturbei e resolvi entrar aqui, pois quero e preciso parar com isso. Insanidade pura.

como faço para resetar o contador? e tenho que fazer um novo tópico ou continuar postando no primeiro. ???

Eu estava instalando o Qustodio ( aliás muito bom, trava tudo relacionado a P) , instalei e estava fazendo uns testes para ver se deu certo, tentei fazer busca de palavras, termos utilizados em pornografia, travou tudo, daí tentei pés femininos, que para mim é um fetiche, daí esse termo veio imagens dos pés, a princípio não dei a mínima , mas comecei a admirar os pezinhos ao ponto que comecei a me masturbar e larguei o cel e fui pegar meu note ( não estava bloqueado) para ver pornografia mais pesada e gozar. Daí fiquei horas nisso. Horrível, o emocional fica um caco.

Mesmo depois disso tudo agora depois do almoco assisti uns pedaços de video porno, mas não me masturbei e resolvi entrar aqui, pois quero e preciso parar com isso. Insanidade pura.

como faço para resetar o contador? e tenho que fazer um novo tópico ou continuar postando no primeiro. ???

Eu também já recaí diversas vezes por ficar pesquisando a respeito de pés femininos. Não sei qual é a motivação do meu cérebro de gostar tanto de pés femininos -.-' =( '

Amigo, sempre quando você recair, a única forma (pelo menos eu acho que é a única forma) é você ter que refazer o contador de novo. Tipo, não tem como você acessar sua conta no site do PMO-Tracker e dizer que recaiu. Tem que refazer.

obrigado amigo, parece uma coisa leve esse lance de pes , mas leva de volta ao hardcore, impressionante e apavorante , estou totalmente aprisionado, que loucura, quando eu travo a pornografia pesada meu cerebro tenta me manipular de outras formas, parece um ente a parte ....absurdo

Alex primeiro quero dizer que vc tem bom gosto, Rock é tudo de bom hehehe

Segundo acho que vc precisa mudar de nome desse diário.

Terceiro não sei se vc tem mais de um DIÁRIO, mas TER MAIS DE UM DIÁRIO É PROIBIDO O meu mesmo já foi fundido e várias vezes kkkkk.

Quarto vc precisa logar no site que o colega ai em cima falou e com sua conta google reiniciar o contador.

Quinta ficar procurando por possíveis "brechas" é um grande erro, tende em vista que vc tem tara por pés femininos, mas pés femininos não é algo que é bloqueado automaticamente. Vc deveria colocar a palavra "pés femininos" coloca palavra PROIBIDA ai sim.

Sexto desejo boa sorte e sucesso. Foque nos efeitos positivos, ESQUEÇO O QUE VC É HOJE FOQUE NO QUE VC DESEJA SER!

Recomendo instalar os bloqueadores no PC para não ter acesso à PMO. Também recomendo desativar as imagens do Internet Explorer e usá-lo a maior parte do tempo, para evitar gatilhos. Só essas duas medidas farão seu reboot andar mais rápido.

Ambas estão nas minhas estratégias de bloqueio. Dá uma olhada na minha assinatura.

Ikki de Phoenix escreveu:Alex primeiro quero dizer que vc tem bom gosto, Rock é tudo de bom hehehe

Segundo acho que vc precisa mudar de nome desse diário.

Terceiro não sei se vc tem mais de um DIÁRIO, mas TER MAIS DE UM DIÁRIO É PROIBIDO O meu mesmo já foi fundido e várias vezes kkkkk.

Quarto vc precisa logar no site que o colega ai em cima falou e com sua conta google reiniciar o contador.

Quinta ficar procurando por possíveis "brechas" é um grande erro, tende em vista que vc tem tara por pés femininos, mas pés femininos não é algo que é bloqueado automaticamente. Vc deveria colocar a palavra "pés femininos" coloca palavra PROIBIDA ai sim.

Sexto desejo boa sorte e sucesso. Foque nos efeitos positivos, ESQUEÇO O QUE VC É HOJE FOQUE NO QUE VC DESEJA SER!

1.pode crer , rock e metal na veia!!
2.já mudei..
3.só tenho um !
4.obrigado , farei isso
5.não dou mais essa mancada , parar com isso tambem
6.obrigado pelo retorno estamos juntos nessa luta abs

Oi caro colega.
Tinha te mandado um recado mas parece que não entrou.
Você me lembra muito uma pessoa que conheci uns meses atrás :EU MESMO.
Conheci este fórum como a última esperança para me curar. Fui até bem no começo mas tive uma recaída, depois outra e mais outra e outra de novo até dizer :Dane-se! E mergulhei de novo num mundo paralelo e virtual. O mundo da Pornografia, se desligando do mundo e de forma egoísta vendo, se masturbando e gozando feito um louco.
Cheguei ao fórum desesperado e perdido achando que não tinha mais esperança. Houve ocasiões em que assumi o sério compromisso de não consumir mais e poucas horas depois e até uma hora depois lá estava eu em frente à tela do computador novamente.
Há um mês atrás resolvi tentar de novo. Corrigir velhos erros. Salvar minha vida, minha carreira e meu casamento pois a Pornografia quase destruiu os três. É hora de parar. É hora de ser forte. É nossa vida, nossa felicidade e nosso futuro em jogo. Não devemos continuar mais nesse lixo.
Não desista. Lute. Corrija erros.Corte a mão e fure os olhos se preciso (metafóricamente).
Meu apoio e singelo desejo de sucesso.

consegui ficar um dia sem PMO, mas jé me sinto tenso....e tenho medo de ter insonia

Vingador escreveu:Oi caro colega.
Tinha te mandado um recado mas parece que não entrou.
Você me lembra muito uma pessoa que conheci uns meses atrás :EU MESMO.
Conheci este fórum como a última esperança para me curar. Fui até bem no começo mas tive uma recaída, depois outra e mais outra e outra de novo até dizer :Dane-se! E mergulhei de novo num mundo paralelo e virtual. O mundo da Pornografia, se desligando do mundo e de forma egoísta vendo, se masturbando e gozando feito um louco.
Cheguei ao fórum desesperado e perdido achando que não tinha mais esperança. Houve ocasiões em que assumi o sério compromisso de não consumir mais e poucas horas depois e até uma hora depois lá estava eu em frente à tela do computador novamente.
Há um mês atrás resolvi tentar de novo. Corrigir velhos erros. Salvar minha vida, minha carreira e meu casamento pois a Pornografia quase destruiu os três. É hora de parar. É hora de ser forte. É nossa vida, nossa felicidade e nosso futuro em jogo. Não devemos continuar mais nesse lixo.
Não desista. Lute. Corrija erros.Corte a mão e fure os olhos se preciso (metafóricamente).
Meu apoio e singelo desejo de sucesso.

obrigado , irmão ,estamos juntos nessa luta, parabens pelo teu mes sem esse inferno!!
sucesso !!

Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando.

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro.

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.

Olá , pessoal ,

Ontem eu dormi muito mal, acordei varias vezes. acordei irritado , mas os exercícios físicos me deixaram bem, me alimentei bem e estou ileso ate agora, segundo dia, me sinto bem depois de uma noite ruim, vamos ver a continuação..

obrigado pelas dicas e ajuda de todos

olá a todos,

Sempre tive namoradas bonitas e quase sempre tava namorando depois dos 22 anos. Lidava bem com elas apesar do porno junto. A pornografia foi avançando, quando terminei com minha ex namorada em 2014, comecei a exagerar, quase namorei uma outra no começo de 2015 e outra no meio de 2015. Após isso não saí mais com ninguem, quase um ano, e não me sinto mais a vontade para iniciar uma conversa com uma garota, parece que não vai dar certo, minha auto estima diminuiu muito e a pornografia ajudou nisso também. Agora comecei o Reboot e estou no hardmode forçado, pois não tenho saído muito e parece que a maioria das garotas nem papo me dão. Tudo isso vem me incomodando e não gostaria de cair de novo no PMO. se alguem puder me dar umas sugestões eu agradeço.

O reboot exige atitudes mentais como força de vontade, convicção forte e determinação. Alguns discordariam, mas para mim, a fé é essencial. Contudo, não devemos esquecer o lado prático da questão, que é a metodologia desse fórum. Quem está frequentando esse fórum tem que ter o compromisso de cumprir o reboot: colocar bloqueadores, realizar atividades extra-net para substituir a busca de dopamina em PMO por outras atividades prazerosas, deve buscar socializar, ler o ebook, enfim...cumprir o reboot e sempre ter a disposição de nunca desistir.

Olá a todos,

Até agora tudo bem, não ta sendo difícil , vamos ver daqui pra frente...

boa sorte a todos

Olá Alex, que tal colocar uma foto no teu perfil, poderia nos auxiliar pra te identificar melhor.

Quais atividades extra net tens praticado? 
Aumente diariamente tuas atividades fora da tela e vá diminuindo gradativamente teu tempo em frente às telas. Se puder, exclua tv por um tempo; no notebook, celular e tablet, exclua  ou diminua consideravelmente o uso de youtube, facebook, instagram e redes sociais no geral. Isso vai diminuir seu nível de ansiedade consideravelmente.

Tente praticar exercícios físicos diariamente. Seja corrida, musculação ou qualquer outra coisa. Tenha constância nisso e tire ao menos 30 min diários para praticar.

Socialize bastante, mesmo com pessoas que não conhece muito. Saia do computador, use internet no celular só para urgências. Creio que com isso tudo colocado em prática, vc melhorará ainda mais seu reboot.

olá a todos

Ontem na madruga não consegui e me masturbei fantasiando na cama, pensei que ia me aliviar e relaxar e após ia ficar mais facil o reboot. Ledo engano, hoje lembrei que tinha já me masturbado e não faria diferença ver pornografia e daí caí através da justificação, só vindo a me arrepende depois.

É muito mais difícil do que eu pensava parar com a pornografia. o cerébro reptiliano toma conta, parece que não tem jeito o problema, só da pra diminuir a frequência.

Mas retorno tentando novamente hoje zerado. Que droga!!!

De volta ao bom combate. Procure estudar o que deu errado e por que a recaída aconteceu; procure se conhecer melhor. Interaja melhor com os bloqueadores e parabéns por não desistir. Este vício vai perdendo força com o tempo, mas é necessário persistir. Procure socializar mais com sua família e exercite algumas atividades extra-net para substituir, gradualmente, a busca de dopamina em PMO por estas outras atividades. Leia sempre o ebook e reveja vídeos do Gary Wilson ou material ligado à ciência do vício.

A chance de recair para mim ainda existe, embora eu esteja com uns 6 meses sem PMO, mas hoje me soa completamente estranho e só de pensar me embrulha o estomâgo. Não deixe a recaída se tornar um hábito, pois cada vez ficará mais difícil voltar. Não desista nunca, sobretudo. Veja como recaiu; se foi usando o celular e não consegue colocar filtros no celular então troque por um mais barato e sem tantos recursos. O reboot deve ser prioridade na sua vida.

Grande abraço.

Po cara. Meu cel nao tem como acessar material porno. O qustodio deu conta do recado. O problema e o notebook.

Eu to estudando para concurso umas 7, 8 horas por dia. Nao tenho facebook, nem whatsapp. Vou pegar o tempo de folga e tentar conhecer pessoas diferentes. Obrigado. Abd