Diários Determinados - Virando o jogo!

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Ter 5 Jul - 7:59
As vezes também tenho a impressão que ninguém lê o meu kkk. O pessoal dos 20-24 anos interagem beeeem mais. Sei disso pq tava lá antes.

Vou ler mais seu diário.

Instale bloqueadores! A primeira luta vem com muita força. Então chegue o mais longe que conseguir, e se possível vença.
Mas se prepare porque o fácil vai ficar difícil. Momentos de racionalização e fantasias virão, e os bloqueadores vão lhe ajudar nessa fase.

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Ter 5 Jul - 9:07
Indiolouco escreveu:
Determinado 25 escreveu:Sete dias longe da PMO. A ultima vez que isso aconteceu faz mais de dez anos. Próxima meta é ficar 14 dias longe.

Boa. Rumo as 14! Tô contigo

Valeu, Indiolouco!
Juntos na batalha.

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Ter 5 Jul - 9:11
Kal-el escreveu:As vezes também tenho a impressão que ninguém lê o meu kkk. O pessoal dos 20-24 anos interagem beeeem mais. Sei disso pq tava lá antes.

Vou ler mais seu diário.

Instale bloqueadores! A primeira luta vem com muita força. Então chegue o mais longe que conseguir, e se possível vença.
Mas se prepare porque o fácil vai ficar difícil. Momentos de racionalização e fantasias virão, e os bloqueadores vão lhe ajudar nessa fase.

Obrigado, Kal-el!
Pra não cair na PMO estou me apegando as coisas boas que já aconteceram só por estar sete dias sem: A qualidade do meu sono. Faz anos que não dormia tão bem. Estou dormindo de 1 a 2h mais cedo (meu hábito no pornô era na madruga) e não estou mais acordando como um zumbi.

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Ter 5 Jul - 15:58
Tá começando muito bem o reboot, cara! É sempre bom estar prestando atenção nas melhoras, pois isso te motiva mais e mais a continuar. Com o tempo você vai perceber mais benefícios.

Quanto a essa questão de ninguém parecer ler seu diário, é assim msm kkkkk muitos leem e não respondem por não terem uma conta, mas pode ter certeza de que quem lê se sente motivado. Tô acompanhando, demoro um pouco mas o que vale é a intenção haha.

Continue assim e vai ser vitória na certa! Sucesso!

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Ter 5 Jul - 16:11
Desculpa a minha ausência, cara.
Vou acompanhar sua batalha.

Sempre sucessos!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Ter 5 Jul - 22:59
Lua escreveu:Tá começando muito bem o reboot, cara! É sempre bom estar prestando atenção nas melhoras, pois isso te motiva mais e mais a continuar. Com o tempo você vai perceber mais benefícios.

Quanto a essa questão de ninguém parecer ler seu diário, é assim msm kkkkk muitos leem e não respondem por não terem uma conta, mas pode ter certeza de que quem lê se sente motivado. Tô acompanhando, demoro um pouco mas o que vale é a intenção haha.

Continue assim e vai ser vitória na certa! Sucesso!


Obrigado pelas palavras. Very Happy Very Happy

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Ter 5 Jul - 22:59
Blpr escreveu:Desculpa a minha ausência, cara.
Vou acompanhar sua batalha.

Sempre sucessos!
Tamo junto! Vou acompanhar seus relatos tb!

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Ter 5 Jul - 23:28
Olá, Determinado, como vai cara?

Então, li todo o seu diário, o acompanharei a partir de agora.
Primeiro gostaria de parabenizá-lo pelos dias conseguidos e pela iniciativa do reboot.
Vejo que fez uma grande sacada, descobrindo que os gatilhos são o ponto chave para o sucesso (ou não) do reboot. Isso é fundamental, exemplar.

Quanto a sua DE e o fato de você ser noivo, olha, recomendo um mini hard mode de pelo menos 30 dias sem sexo. 
O ideal seria você ter uma conversa franca com sua esposa, como a Lua falou, pois pode ser um pouco tenso evitar sexo durante todo esse tempo sem falar nada pra ela.
Mas, isso vai muito de você.

Enfim, desejo força e sucesso!

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"Com seu escudo ou sobre ele!"

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Qua 6 Jul - 9:41
Pollinekes escreveu:Olá, Determinado, como vai cara?

Então, li todo o seu diário, o acompanharei a partir de agora.
Primeiro gostaria de parabenizá-lo pelos dias conseguidos e pela iniciativa do reboot.
Vejo que fez uma grande sacada, descobrindo que os gatilhos são o ponto chave para o sucesso (ou não) do reboot. Isso é fundamental, exemplar.

Quanto a sua DE e o fato de você ser noivo, olha, recomendo um mini hard mode de pelo menos 30 dias sem sexo. 
O ideal seria você ter uma conversa franca com sua esposa, como a Lua falou, pois pode ser um pouco tenso evitar sexo durante todo esse tempo sem falar nada pra ela.
Mas, isso vai muito de você.

Enfim, desejo força e sucesso!
Obrigado Pollinekes! Sobre não contar a minha noiva sobre meu vício e o reboot. No momento ainda não se sinto a vontade. Quando eu sentir que realmente estou vencendo a PMO acho que me sentirei pronto pra compartilhar.

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Qua 6 Jul - 9:52
Rumo aos nove dias sem PMO!

Esses dias estive me perguntando: Por que será que um Fórum com quase 2 mil membros tem "somente 60 Histórias de Sucesso"? Devo confessar que achei que era por falta de compromisso dos membros, os quais sempre se auto-sabotavam por quererem continuar no vício.
Porém, ontem eu tive a prova de as coisas não são bem assim. Estava indo muito bem no meu reboot, pensando que chegaria fácil aos 90 dias, só que tive a prova do quão é difícil se livrar da PMO. Foi o dia mais difícil da minha recuperação, passei muitas horas do dia pensando em pornografia. Pra piorar, meu notebook (único computador da casa com bloqueadores) deu defeito e tive de usar o PC da "família". Os pensamentos iam e vinham e me vi por alguns segundos digitando o URL de um site pornô. Graças a Deus lembrei do tinha prometido a mim mesmo, do meu compromisso em mudar e deixar de me auto-sabotar, então fechei a página, desliguei o PC e fui (tentar) dormir.

RESUMO: A vigília contra o vício é constante. Não podemos baixar a guarda.

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Qua 6 Jul - 10:53
Determinado! RESUMO: A vigília contra o vício é constante. Não podemos baixar a guarda.

Que bom que vc entende isso muito bem, assim como eu, que tudo é uma questão da mente condicionada tentando te sabotar. Mantendo esse alerta ligado em sua mente todos os dias, todos os dias mesmo! Vc será um forte candidato com 100% de chances, com certeza, de realizar o Reboot em sua vida e se ver livre desse vício pra sempre.

Deus te abençoe meu amigo.

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Qui 7 Jul - 0:40
Bellator Praeclarus escreveu:Determinado! RESUMO: A vigília contra o vício é constante. Não podemos baixar a guarda.

Que bom que vc entende isso muito bem, assim como eu, que tudo é uma questão da mente condicionada tentando te sabotar. Mantendo esse alerta ligado em sua mente todos os dias, todos os dias mesmo! Vc será um forte candidato com 100% de chances, com certeza, de realizar o Reboot em sua vida e se ver livre desse vício pra sempre.

Deus te abençoe meu amigo.
Vlw, parceiro!
Realmente a atenção tem que ser constante.
Segundo dia sem meu notebook. Estou formando ele neste exato momento. Enquanto isso utilizo o PC da casa e nele não tem bloqueadores. Mais uma vez minha mente tenta me sabotar, tentando fazer com que eu procure pornografia por saber que estou sem bloqueador. Mas estou firme! A tentação é grande mas não vai me vencer!

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Qui 7 Jul - 9:03
9 dias sem PMO não é fácil. Parabéns meu amigo!

Focalize agora em 18 dias, depois 30, até completar um mês. Quanto mais tempo longe, melhor. Depois você verá que a tentação será bem mais fácil de ser vencida. Very Happy

Sucesso no Reboot e um abraço meu amigo!

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Qui 7 Jul - 10:13
Bellator Praeclarus escreveu:9 dias sem PMO não é fácil. Parabéns meu amigo!

Focalize agora em 18 dias, depois 30, até completar um mês. Quanto mais tempo longe, melhor. Depois você verá que a tentação será bem mais fácil de ser vencida.  Very Happy

Sucesso no Reboot e um abraço meu amigo!

Esses últimos dias não têm sido fáceis. Olho pro contador de dias e vejo que se eu cair na PMO vou ter que zerá-lo e começar tudo de novo e isso pode virar um ciclo vicioso. Neste momento o contator tem sido meu aliado.

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Qui 7 Jul - 10:32
Eu também me apeguei ao contador. Quando via ele "cheinho" pensava, que bom que já superei isso aqui, não quero reiniciar e pra isso preciso parar de pensar PMO. rss

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Qui 7 Jul - 13:36
Determinado 25 escreveu:
Esses últimos dias não têm sido fáceis. Olho pro contador de dias e vejo que se eu cair na PMO vou ter que zerá-lo e começar tudo de novo e isso pode virar um ciclo vicioso. Neste momento o contator tem sido meu aliado.

Ao mesmo tempo que usamos o contador como aliado, devemos saber que não podemos trata-lo como um inimigo caso venhamos a cair.

Força na caminha irmão, vou tentar acompanhar aqui.

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Sex 8 Jul - 0:59
Soli Deo Gloria escreveu:
Determinado 25 escreveu:
Esses últimos dias não têm sido fáceis. Olho pro contador de dias e vejo que se eu cair na PMO vou ter que zerá-lo e começar tudo de novo e isso pode virar um ciclo vicioso. Neste momento o contator tem sido meu aliado.

Ao mesmo tempo que usamos o contador como aliado, devemos saber que não podemos trata-lo como um inimigo caso venhamos a cair.

Força na caminha irmão, vou tentar acompanhar aqui.

Tamo Junto, irmão!
Sempre acompanho seus relatos.

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Sex 8 Jul - 8:22
Determinado 25 escreveu:Rumo aos nove dias sem PMO!

Esses dias estive me perguntando: Por que será que um Fórum com quase 2 mil membros tem "somente 60 Histórias de Sucesso"? Devo confessar que achei que era por falta de compromisso dos membros, os quais sempre se auto-sabotavam por quererem continuar no vício.
Porém, ontem eu tive a prova de as coisas não são bem assim. Estava indo muito bem no meu reboot, pensando que chegaria fácil aos 90 dias, só que tive a prova do quão é difícil se livrar da PMO. Foi o dia mais difícil da minha recuperação, passei muitas horas do dia pensando em pornografia. Pra piorar, meu notebook (único computador da casa com bloqueadores) deu defeito e tive de usar o PC da "família". Os pensamentos iam e vinham e me vi por alguns segundos digitando o URL de um site pornô. Graças a Deus lembrei do tinha prometido a mim mesmo, do meu compromisso em mudar e deixar de me auto-sabotar, então fechei a página, desliguei o PC e fui (tentar) dormir.

RESUMO: A vigília contra o vício é constante. Não podemos baixar a guarda.

Muito importante você levantar estas questões. Tem um período inicial de fissura, que é um dos mais difíceis de atravessar, mas é possível passar por isso. Acontece que a maioria não adota orientações do e-book e falham sempre alegando os mesmos motivos para recaídas. Procrastinação, não instalação eficaz de bloqueadores ou teimosia em não instalar, navegações "inocentes" em redes sociais, assistir filmes que sabem que vão se deparar com gatilhos eróticos, ficar Sem fazer nada em casa, o perigo do celular sem bloqueio, estresse, socialização zero. Então, se você ler sobre recaídas vai se deparar com estes acontecimentos.

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Sex 8 Jul - 9:33
Blpr escreveu:
Determinado 25 escreveu:Rumo aos nove dias sem PMO!

Esses dias estive me perguntando: Por que será que um Fórum com quase 2 mil membros tem "somente 60 Histórias de Sucesso"? Devo confessar que achei que era por falta de compromisso dos membros, os quais sempre se auto-sabotavam por quererem continuar no vício.
Porém, ontem eu tive a prova de as coisas não são bem assim. Estava indo muito bem no meu reboot, pensando que chegaria fácil aos 90 dias, só que tive a prova do quão é difícil se livrar da PMO. Foi o dia mais difícil da minha recuperação, passei muitas horas do dia pensando em pornografia. Pra piorar, meu notebook (único computador da casa com bloqueadores) deu defeito e tive de usar o PC da "família". Os pensamentos iam e vinham e me vi por alguns segundos digitando o URL de um site pornô. Graças a Deus lembrei do tinha prometido a mim mesmo, do meu compromisso em mudar e deixar de me auto-sabotar, então fechei a página, desliguei o PC e fui (tentar) dormir.

RESUMO: A vigília contra o vício é constante. Não podemos baixar a guarda.

Muito importante você levantar estas questões. Tem um período inicial de fissura, que é um dos mais difíceis de atravessar, mas é possível passar por isso. Acontece que a maioria não adota orientações do e-book e falham sempre alegando os mesmos motivos para recaídas. Procrastinação, não instalação eficaz de bloqueadores ou teimosia em não instalar, navegações  "inocentes" em redes sociais, assistir filmes que sabem que vão se deparar com gatilhos eróticos, ficar Sem fazer nada em casa, o perigo do celular sem bloqueio, estresse, socialização zero. Então, se você ler sobre recaídas vai se deparar com  estes acontecimentos.

Blpr, isso mesmo! Não quero julgar meus companheiros de luta, até porque não sei o dia de amanhã. Mas existem diários em que vejo que a pessoa está há anos caindo nos mesmos gatilhos. Se ela já os conhece pq não os evita?

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Sex 8 Jul - 9:59
E aí pessoal, tudo beleza?
Vou falar um pouquinho sobre outro vício que tenho e que devo lutar contra, pois é tão nocivo quanto a pornografia: Vício em jogos de computador. Pois bem, este vício tem andado lado a lado com a PMO em minha vida. Juntas, as duas têm um poder devastador.
Enquanto a pornografia afeta sua auto-estima, te fazendo se enxegar a pior pessoa do mundo logo após uma sessão de PMO, os jogos vêm em seguida fazendo o efeito contrário. Nos games você é o herói, tem milhares de amigos, é respeitado e bem sucedido, e o melhor de tudo é que nem precisa tanto esforço como na vida real que é cheia de perigos.
Pois bem, durante anos e anos minhas noites e madrugadas foram assim: sessão de pornografia (onde me sentia um lixo) e depois alguns minutos ou horas de jogos (onde me sentia o mais bem sucedido da terra). Não satisfeito, voltava para mais alguns minutos de PMO e finalizava a madrugada com o game e ia dormir.
Isso tudo faz um mal incalculável ao nosso cérebro e afeta nossa vida real de maneira muito negativa. Quando lembro de tudo isso e o quanto de mal que já causou a minha vida, da grande oportunidade de emprego (a melhor da minha vida) que deixei escapar por atitudes infantis (esses vícios nos infantilizam), de anos e anos com uma insônia crônica desenvolvida por causa dessas porcarias.
Quero mudar, quero ser o homem que sempre idealizei, mas com esses vícios em mim não posso "o cara".
Tomei uma atitude: VOU CORTAR O MAL PELA RAIZ. Além de parar com a PMO, vou iniciar meu reboot contra os games. Instalarei contador para os dias sem jogos online. Sei que vai ficar Hard, pois tentar vencer dois vícios de uma vez é pra quem é guerreiro, mas eu quero ser esse guerreiro.

Esse relato foi sobre o que aconteceu comigo e minhas percepções sobre essa combinação PMO e games. Espero que alguém que possa ter uma história parecida se dê conta desse COMBO  DA DERROTA que é essa união entre pornografia e jogos e tome a atitude de parar.
Abraços!

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Sex 8 Jul - 13:43
Bom tarde Determinado!

Você da conta sim! Eu, por exemplo, tive alguns vícios, em primeiro PMO, em segundo Jogos, em terceiro Cigarro e em Quarto Maconha. Esses 4 considerei vícios fortes em minha vida. Em 2010 eu tentei parar com todos de uma única vez, mas foi só aos poucos que consegui. Dei conta primeiro de largar a Maconha, depois o Cigarro (esse foi complicado, a tentação era forte, tive que me afastar de amigos e pessoas que fumavam e lutar muito contra a abstinência) e depois os Jogos. Os jogos eu tive que largar primeiro porque me mantinha muito na frente do PC e em horas de preguiça ou ociosidade no jogo eu procurava a PMO pra me entreter. Então tive que primeiro largar o jogo, querendo ou não era prejudicial pra mim também nessas áreas que você citou, foi fundamental largar os jogos. Depois conseguindo isso, foi mais fácil de largar a PMO.

Eu larguei outras coisas também que andavam junto comigo na época da PMO: Jogos e certas músicas depressivas. Porque eu lembro assim. Na época que eu era viciado em jogo eu também assistia PMO, então não sei explicar direito, mas parece que minha memória associa as duas coisas: Jogos x PMO. Parece que ela liga um ao outro e deve ligar mesmo eu acho. Desculpa falar essas coisas, parecem meio doidas, mas é o que acontecia. Mas o básico é que sei que precisei largar os jogos pra depois conseguir vencer a PMO.

Você da conta sim.

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Sex 8 Jul - 14:00
Fala man,

Eu já fui bastante viciado em jogos online tbm, já cheguei a perder ano no ensino médio, meio que em função de ficar jogando o dia todo. PMO, P, jogo online, procrastinação, cachaça, cigarro ... enfim, um monte de merda.

Hoje em dia em relação a jogos, de vez em quando eu jogo, boto um som pra rolar e fico relaxando enquanto jogo. Eu ñ jogo mais MMORPG e nem fico jogando em horários que eram pra estar fazendo outra coisa. Jogo quando tenho um tempinho de sobra.

Sobre o seu post anterior, sobre sabermos o que nos faz cair mas mesmo assim continuarmos com a mesma atitude, acredito que se formos filosofar um pouco em cima disso, pode ser o medo da vitória cara. Eu mesmo me pego tendo esse sentimento as vezes e é preciso ter calma e combate-lo.

Abraço irmão.

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Sex 8 Jul - 14:06
Me identifiquei mt c vc amigo...temos qse a mesma idade ( tenho 24)
Sábia decisão dar um tempo nos games, assim como vc junta à PMO eu tb tinha vicio em games principalmente aqueles mmorpg no qual vc gasta mt tempo neles para evoluir p vc ter aquela ilusão de q vc é um heroi e mais forte...porem é exatemente isso ILUSÃO, as vezes fico pensando qto tempo que perdi jogando..., foi divertido?? foi, mas nesse tempo eu poderia ter evoluido bastante na minha vida real tb..hj em dia n tenho mais essa fissura, jogo apenas jogos casuais como um FIFA por ex e de vez em qd..

E qdo os pensamentos pornograficos vierem..tente pensar:" Poxa estou me sentido tao bem no reboot, valerá a pena eu ter um sessão de PMO e voltar a me sentir um lixo?"


um abraço.

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Sex 8 Jul - 19:22
Bellator Praeclarus escreveu:Bom tarde Determinado!

Você da conta sim! Eu, por exemplo, tive alguns vícios, em primeiro PMO, em segundo Jogos, em terceiro Cigarro e em Quarto Maconha. Esses 4 considerei vícios fortes em minha vida. Em 2010 eu tentei parar com todos de uma única vez, mas foi só aos poucos que consegui. Dei conta primeiro de largar a Maconha, depois o Cigarro (esse foi complicado, a tentação era forte, tive que me afastar de amigos e pessoas que fumavam e lutar muito contra a abstinência) e depois os Jogos. Os jogos eu tive que largar primeiro porque me mantinha muito na frente do PC e em horas de preguiça ou ociosidade no jogo eu procurava a PMO pra me entreter. Então tive que primeiro largar o jogo, querendo ou não era prejudicial pra mim também nessas áreas que você citou, foi fundamental largar os jogos. Depois conseguindo isso, foi mais fácil de largar a PMO.

Eu larguei outras coisas também que andavam junto comigo na época da PMO: Jogos e certas músicas depressivas. Porque eu lembro assim. Na época que eu era viciado em jogo eu também assistia PMO, então não sei explicar direito, mas parece que minha memória associa as duas coisas: Jogos x PMO. Parece que ela liga um ao outro e deve ligar mesmo eu acho. Desculpa falar essas coisas, parecem meio doidas, mas é o que acontecia. Mas o básico é que sei que precisei largar os jogos pra depois conseguir vencer a PMO.

Você da conta sim.


Soli Deo Gloria escreveu:
Fala man,

Eu já fui bastante viciado em jogos online tbm, já cheguei a perder ano no ensino médio, meio que em função de ficar jogando o dia todo. PMO, P, jogo online, procrastinação, cachaça, cigarro ... enfim, um monte de merda.

Hoje em dia em relação a jogos, de vez em quando eu jogo, boto um som pra rolar e fico relaxando enquanto jogo. Eu ñ jogo mais MMORPG e nem fico jogando em horários que eram pra estar fazendo outra coisa. Jogo quando tenho um tempinho de sobra.

Sobre o seu post anterior, sobre sabermos o que nos faz cair mas mesmo assim continuarmos com a mesma atitude, acredito que se formos filosofar um pouco em cima disso, pode ser o medo da vitória cara. Eu mesmo me pego tendo esse sentimento as vezes e é preciso ter calma e combate-lo.

Abraço irmão.

APzeiro escreveu:Me identifiquei mt c vc amigo...temos qse a mesma idade ( tenho 24)
Sábia decisão dar um tempo nos games, assim como vc junta à PMO eu tb tinha vicio em games principalmente aqueles mmorpg no qual vc gasta mt tempo neles para evoluir p vc ter aquela ilusão de q vc é um heroi e mais forte...porem é exatemente isso ILUSÃO, as vezes fico pensando qto tempo que perdi jogando..., foi divertido?? foi, mas nesse tempo eu poderia ter evoluido bastante na minha vida real tb..hj em dia n tenho mais essa fissura, jogo apenas jogos casuais como um FIFA por ex e de vez em qd..

E qdo os pensamentos pornograficos vierem..tente pensar:" Poxa estou me sentido tao bem no reboot, valerá a pena eu ter um sessão de PMO e voltar a me sentir um lixo?"


um abraço.

Pois é pessoal. Esse processo e reboot nos faz abrir a cabeça pra outros vícios que temos e que podemos nos livrar.
Fui bastante viciado em MMORPG durante a época da faculdade. Hoje em dia os jogos já não fazem tanto efeito assim, pois passo alguns dias sem jogar tranquilamente, porém, nos últimos dias percebi uma alteração quanto a isso. Como não estou na PMO, chega a hora de dormir e quero ficar jogando, como se fosse pra substituir a falta de pornografia, aí acabo ficando até de madrugada jogando. Ou seja, aumentando meu vício em jogos como um substituto da PMO.
Mas já arrumei uma estratégia: Programei o Kurupira Webfilter para bloquear todo meu acesso à internet a partir de determinado horário. Ou durmo mais cedo ou durmo mais cedo!

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Sex 8 Jul - 19:35
Fala determinado, tudo bem cara?

Tô gostando de ver a sua determinação, é assim que se fala!!
Quanto aos jogos, cara, todo vicio é nocivo, a palavra vicio já vem acompanhada de uma certa nocividade.

Mas, eu diria o seguinte, não pegue tão pesado no vicio de jogos quanto você deve pegar na PMO.
"Óoo Pollinekes, mas pq isso?"
Vou te responder: caso você corte a dopamina de uma vez assim, o impacto vai ser realmente grande no seu cérebro, e isso quer dizer que as chances de uma recaída aumentam.
"E o que você quer dizer com essa merda toda?"
Muito simples: se for recair, que seja com o jogo. Pois, apesar de ser uma forma virtual de obtenção de dopamina, ele será menos nocivo e causará menos danos ao seu cérebro.
Sacou?

Abraço!

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