DIARIO/SERGIO

Estou a 13 dias sem pornografia e começo a sentir os efeitos da abstinência mas estou firme e consciente do prejuíso que isso causou na minha vida.

faaala sergio, blz?

mano, é sua primeira tentativa?
caso seja, da uma olhada no que a galera daqui recomenda que você, porque a maioria das pessoas caem nas primeiras tentativas, dai você imagina aquelas que não se protegem e não seguem os conselhos dos que ja obtiveram sucesso.
enfim, só te dando esse toque parceiro. continua firme, mas te aconselho a ir da uma volta sempre que vier essa força de abstinencia, aos poucos ela enfraquece se você tentar,
abs parceiro

Obrigado amigo.
passei 15 anos da minha vida nessa M...; Hoje tenho 30 e sou casado, imagina o meu desespero,
Descobri o site, li todo o E-Book, assisti aos vídeos e fiquei impressionado com as coincidências, e isso me abriu os olhos. Que pena que não tinha visto antes.
Me desculpem se estou usando o FORUM de maneira errada, realmente é minha primeira vez, mais estou com muita vontade de mudar minha historia.

Estou muito seguro de minha decisão e sei que isso que eu quero pra minha vida, mas tenho medo de mim mesmo, os impulsos estão muito fortes, é como se tentasse segurar um tigre a força esperando ele se estressar e me atacar...É assustador.
Trabalho com computador todos os dias e isso é um problema, pois a tentação é muito grande. Porém depois de ter conhecido cientificamente este problema estou disposto a sacrificar o tempo que for preciso para me libertar desse vício e dar uma vida melhor a minha família e a mim mesmo.

que nada cara, você pega rápido, fica tranquilo
mas dá uma olhada nisso.
https://comoparar.forumeiros.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
a principio a arma mais forte são os bloqueadores. dá uma olhada nos tutorials de opendns e k9. instala eles e depois volta aqui pra relatar ok?
a gente te ajuda, não imediatamente, mas no dia seguinte, no maximo a gente te responde.
o começo é bem complicado, mas cê vai ficando mais forte se conseguir vencer as primeiras batalhas, que são essenciais no seu processo. força agora camarada , acredite, não vai ser dificil assim o tempo todo.

Valeu cara, comecei postar aqui só pra desabafar mesmo pois nunca falei sobre esse vicio com ninguém, voces são os primeiros a saber. Não achava que iria encontrar ajuda assim tão rápido, estou surpreso e muito emocionado com isso tudo.

aproveita essa empolgação e coloca a mão na massa, tudo que o ebook pede precisa ser posto em prática. vão ser os pilares que vão te manter de pé daqui pra frente. então construa eles logo

serddd124 escreveu:Estou a 13 dias sem pornografia e começo a sentir os efeitos da abstinência mas estou firme e consciente do prejuíso que isso causou na minha vida.

Olá Sergio

Seja bem vindo ao Fórum. Siga a metodologia como parar? descrita no E-BOOK e Leia sempre que possível esse E-BOOK. Instale os bloqueadores de P nos seus dispositivos de acesso a internet.
https://comoparar.forumeiros.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Instale um contador de dias para que possamos lhe acompanhar melhor.
https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
Esteja sempre que possível aqui no Fórum tirando dúvidas, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazer originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermo o melhor da vida. Nessa guerra você tem que controlar os instintos do sistema natural de recompensas comandados pelo cérebro primitivo que se ilude pela pornografia pensando que aquilo é uma possibilidade de perpetuação da espécie. Coloque seu cérebro inteligente no comando e deixe que ele gerencie sua vida. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.

É isso aí, um dia de cada vez. É bom saber que não estou sozinho nessa. 14 dias sem PMO é "firme".

Seja bem vindo,

Como tu mesmo falou é uma luta para segurar o tigre na mão ! Esteja ciente disso.

Dica : quando bater o desespero, saia de perto do PC e fique na companhia de outras pessoas.

Tenha certeza de que todos os sintomas vão passar !

abraço

Com certeza PIRATA, essas sua postarem foi fundamental pra mim resistir aqui. Já estava quase caindo. ..parece que você estava aqui do meu lado me dando forças
Valeu irmão. TÃO JUNTO.

serddd124 escreveu:Com certeza PIRATA, essas sua postarem foi fundamental pra mim resistir aqui. Já estava quase caindo. ..parece que você estava aqui do meu lado me dando forças
Valeu irmão.  TÃO JUNTO.

Bem vindo, Sérgio.

Como você vai estar numa fissura violenta nos próximos dias, exclua tudo que é rede social e desative tudo o que veicula direta e indiretamente conteúdo sensual e pornográfico na internet. Instale os bloqueadores. Pois, senão isso, você vai querer aliviar esta fissura em PMO. Estou sendo bem realista porque tem muitos rebooters mais teimosos que só vão resolver aplicar seriamente as orientações do e-book depois de umas trocentas recaídas. Então, mostro esta orientação à titulo de experiência.

Sucessos na batalha.

Bom dia pessoal, ontem andei na beira do abismo. Quase cai, mas graças ao fórum eu resisti
Se não fosse vcs eu , com certeza já tinha fracassado, porque eu me lembro da quantidade de pessoas que estão passando por isso ao redor do mundo.
É impressionante como o CÉREBRO tenta pegar a gente, com armadilhas tipo; "Dá só uma olhadinha rápida" ou ,"pesquisa garotas de biquíni" e ainda, como último recurso ele diz "peaquise garotas bonitas pelo menos", OLHEM SÓ o perigo.
Eu sei que isso é meu gatilho, se eu seder , rapidamente estarei navegando na pornografia mais pesada e nojenta que estava acostumado a ver.
Mas eu vou consegui, porque estou precisando muito dessa mudança drástica na minha vida pra minha própria saúde mental e do meu CASAMENTO.
Obrigado todos voces, sem vocês eu estaria completamente perdido.

serddd124 escreveu:Bom dia pessoal, ontem andei na beira do abismo. Quase cai, mas graças ao fórum eu resisti
Se não fosse vcs eu , com certeza já tinha fracassado, porque eu me lembro da quantidade de pessoas que estão passando por isso ao redor do mundo.
É impressionante como o CÉREBRO tenta pegar a gente, com armadilhas tipo; "Dá só uma olhadinha rápida" ou ,"pesquisa garotas de biquíni" e ainda, como último recurso ele diz "peaquise garotas bonitas pelo menos", OLHEM SÓ  o perigo.
Eu sei que isso é meu gatilho,  se eu seder , rapidamente estarei navegando na pornografia mais pesada e nojenta que estava acostumado a ver.
Mas eu vou consegui, porque estou precisando muito dessa mudança drástica na minha vida pra minha própria saúde mental e do meu CASAMENTO.
Obrigado todos voces, sem vocês eu estaria completamente perdido.

Também passei por estas racionalizações principalmente nos primeiros e segundo reboots. Era uma vontade louca de fazer MO ou ver imagens de mulheres de forma inocente na Internet. Não caia nestas ciladas. Por isso, a importância de se manter focado sempre em outras atividades e na socialização.

Sucessos na batalha!

Blpr escreveu:

serddd124 escreveu:Bom dia pessoal, ontem andei na beira do abismo. Quase cai, mas graças ao fórum eu resisti
Se não fosse vcs eu , com certeza já tinha fracassado, porque eu me lembro da quantidade de pessoas que estão passando por isso ao redor do mundo.
É impressionante como o CÉREBRO tenta pegar a gente, com armadilhas tipo; "Dá só uma olhadinha rápida" ou ,"pesquisa garotas de biquíni" e ainda, como último recurso ele diz "peaquise garotas bonitas pelo menos", OLHEM SÓ  o perigo.
Eu sei que isso é meu gatilho,  se eu seder , rapidamente estarei navegando na pornografia mais pesada e nojenta que estava acostumado a ver.
Mas eu vou consegui, porque estou precisando muito dessa mudança drástica na minha vida pra minha própria saúde mental e do meu CASAMENTO.
Obrigado todos voces, sem vocês eu estaria completamente perdido.

Também passei por estas racionalizações principalmente nos primeiros e segundo reboots. Era uma vontade louca de fazer MO ou ver imagens de mulheres de forma inocente na Internet. Não caia nestas ciladas. Por isso, a importância de se manter focado sempre em outras atividades e na socialização.

Sucessos na batalha!

Racionalizações são algo terrível. O cérebro encontra as formas mais sutis e complexas para voltar à PMO. Existem áreas primitivas no nosso cérebro que não vão querer ficar sem a quantidade gigante de dopamina em pouco tempo que vem da PMO.

Por isto é importante passar pela terapia comportamental que é o reboot; o métodocomoparar.

Fala sério cara, mano, estou te dizendo isso pois não é meu primeiro reboot. sendo o primeiro onde o cérebro vai estar mais rebelde, só posso vir aqui e reiterar o que o blpr e canaa disseram: desative todas as redes sociais e instagram. tudo isso vai ser um tiro de pontapé para voltar a P. desative logo, não racionalize.
sobre as "pesquisas inocentes de mulheres"... isso aqui resolve por hora

https://chrome.google.com/webstore/detail/anti-porn-pro-the-best-an/hbepadcdhpahlikldbochnhfleejiokp?hl=pt-BR

é basicamente um anti-gatilho.

depois disso cara, fuja das redes sociais como o diabo foge da cruz. e saia do pc, você deve estar com mais energia a esta altura do campeonato, então vá gastar fisicamente de alguma forma, va conversar, va andar, vá jogar, passear, etc. pense em alguma coisa pra fazer alternativa e vá fazer, não fique parado em frente ao pc, não fique parado o dia todo aqui no forum. Saia!

Depois de 18 dias sem PMO é com muita tristeza que informo que cai, e cai feio.
Eu não imaginava o quanto é difícil largar, porque a luta é com vc mesmo e tem hora que seu cérebro vence.
Eu poderia desistir agora mas conhecendo o problema a fundo , eu vou RECOMEÇAR... Podem brigar comigo, me julgar e me criticar como quiserem, eu aceito e mereço. Só peço que se algum de vcs já teve uma recaída se coloque no meu lugar e diga alguma palavra de conforto porque eu tô pra baixo.
Mas isso me serviu pra mim identificar meus GATILHOS e trata-los melhor.
Hoje é meu primeiro dia sem PMO, a luta continua...