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soumulherviciadaemporn
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Diário de uma lutadora contra a PMO - Página 19 Empty Re: Diário de uma lutadora contra a PMO

em 23/1/2020, 10:45
Dia 7! Uma semana sem pmo!
A primeira semana de muitas espero rumo à libertação deste flagelo. Hoje tem sido um dia calmo, vou agora tomar café com uma amiga minha e espairecer a cabeça. É sempre bom conversar com amigas que não vemos há algum tempo. Não tenho vontade de ver p. Ontem na novela apareceram algumas cenas eróticas e eu desviei o foco no momento, li algumas frases motivacionais neste fórum. Estou a ler um livro de auto-ajuda que me motivou. Vi esta frase que me faz refletir "cada um de nós é herói do seu próprio destino". De facto ao estar afundada em pornografia não me estou a amar, estou sim a criar um buraco negro, um poço sem fundo dentro de mim. Estou empenhada em vivenciar mais dias assim sem pmo. Afinal o que é mais importante, um momento fugaz de prazer ou uma vida inteira saudável? Escolho a segunda opção, longe do vício. 1 semana já foi, venha mais uma! 💪

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em 23/1/2020, 13:26
Oi Lutadora, parabéns pela vitória de hoje, espero que possa continuar livre desse lixo que nos atormenta, estamos juntos nessa luta, um forte abraço

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Diário de uma lutadora contra a PMO - Página 19 Empty Re: Diário de uma lutadora contra a PMO

em 23/1/2020, 18:38
E aí diário de uma lutadora, como andam as coisas ? Espero que bem!
Nunca mais entrei no fórum, mas voltei novamente, estava no fundo do poço, recaídas e mais recaídas. Reiniciei meu contador amanhã faço dois dias.
É uma luta cavalar lutar contra esse vício, e pior ainda quando está em casa com o tempo ocioso, mas enfim, não irei desistir!
Abraços!
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soumulherviciadaemporn
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em 23/1/2020, 19:44
Lutador, agradeço o apoio e desejo as maiores bençãos para esta noite, não vamos desistir de lutar e ganhar está batalha contra a pmo!
Hoje foi o meu 7 dia. Dia tranquilo sem grandes turbulências na pmo. De repente veio aquela vontade súbita de ver mas resisti a esses pensamentos. As vezes as novelas também têm muitos gatilhos. Tomei banho rapidamente porque começei a pensar numa cena que passou na novela..
vencetudo, que bom que estás de volta, estamos aqui juntos nesta caminhada! Vais superar aliás vamos. Não vale a pena desistir e se recaiste amanhã estás de novo na luta, força e parabéns pelos dois dias!

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em 23/1/2020, 22:44
Oi Lutadora, pois é, novela realmente tem muitos gatilhos, sei que pra mulheres é difícil de não assistir, eu não assisto mais, pois tem muita cena que nos leva a PMO. fica atenta a esses desejos e se estiver te prejudicando muito è melhor não assistir mais. Força na sua luta, estamos sempre juntos

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soumulherviciadaemporn
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em 24/1/2020, 00:29
Acordei agora a meio da noite com insónias e não estava a conseguir dormir direito. Estava a ter pesadelos com pmo. Vou voltar a dormir. É verdade lutador por vezes aparece lá um gatilho ou outro, desde o sonho que estou meio desconcertada. Mas vou resistir e voltar a descançar a cabeça (dormir agora).

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soumulherviciadaemporn
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em 24/1/2020, 06:54
Bom dia, dormi muito mal. Constantes cenas eróticas assombram a minha mente. Fantasia preenchem os meus sonhos enquanto dormia.

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em 24/1/2020, 08:42
soumulherviciadaemporn escreveu:Lutador, agradeço o apoio e desejo as maiores bençãos para esta noite, não vamos desistir de lutar e ganhar está batalha contra a pmo!
Hoje foi o meu 7 dia. Dia tranquilo sem grandes turbulências na pmo. De repente veio aquela vontade súbita de ver mas resisti a esses pensamentos. As vezes as novelas também têm muitos gatilhos. Tomei banho rapidamente porque começei a pensar numa cena que passou na novela..
vencetudo, que bom que estás de volta, estamos aqui juntos nesta caminhada! Vais superar aliás vamos. Não vale a pena desistir e se recaiste amanhã estás de novo na luta, força e parabéns pelos dois dias!


Com certeza, é aquele ditado "cair 07, levantar 08", a vida é assim, nunca irei desistir da minha vontade de ficar bem! Tantas pessoas conseguem vencer, porque conosco será diferente? Não mesmo!
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em 24/1/2020, 08:46
Oi Lutadora, realmente os primeiros 15 dias é uma luta infernal, passei por isso nos primeiros dias, depois dos 15 tende a diminuir, você está sendo forte, continue com toda a forca, você vai conseguir vencer tudo isso, você não está sozinha nessa luta, torço por voce, vamos juntos.

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soumulherviciadaemporn
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Diário de uma lutadora contra a PMO - Página 19 Empty Dia 8 - bastante difícil

em 24/1/2020, 10:20
Estou cheia de raiva, sinto-me irritada comigo mesma e com o mundo. Só me apetece gritar. Tenho a mente cheia de coisas impuras. A vontade de ver p. é gritante. Não dormi, nada de jeito como relatei aqui. Estou farta de estar em casa na ociosidade, apesar de ter a casa para limpar. Logo tenho aula de yoga. E meditei há pouco, instalei a aplicação no android " Lojong " que tem técnicas de meditação e ajuda na ansiedade. Espero que resulte que o dia hoje está a ser pesado, não me sinto bem em termos mentais. Em parte pode ter sido por não dormir e pelos pensamentos sexuais e eróticos que me deixam maluca.
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Infinito
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Diário de uma lutadora contra a PMO - Página 19 Empty Re: Diário de uma lutadora contra a PMO

em 24/1/2020, 10:41
Quando o dia começa assim tende a ser difícil mesmo, mas resista o máximo que conseguir e tente não ficar muito sozinha (não sei se é possível), tente achar algo para ocupar a mente.
Continua firme, você consegue!
Torço por você.
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Diário de uma lutadora contra a PMO - Página 19 Empty Re: Diário de uma lutadora contra a PMO

em 24/1/2020, 11:27
soumulherviciadaemporn escreveu:Estou cheia de raiva, sinto-me irritada comigo mesma e com o mundo. Só me apetece gritar. Tenho a mente cheia de coisas impuras. A vontade de ver p. é gritante. Não dormi, nada de jeito como relatei aqui. Estou farta de estar em casa na ociosidade, apesar de ter a casa para limpar. Logo tenho aula de yoga. E meditei há pouco, instalei a aplicação no android " Lojong " que tem técnicas de meditação e ajuda na ansiedade. Espero que resulte que o dia hoje está a ser pesado, não me sinto bem em termos mentais. Em parte pode ter sido por não dormir e pelos pensamentos sexuais e eróticos que me deixam maluca.

Bom dia !

Tenho colocado em minhas orações todos aqui do fórum, em especial, as pessoas que mais me comunico. Espero que dê tudo certo, viu ? Permaneça firme e continue evitando ao máximo (principalmente nesse momento...) tudo que possa te levar a P.

Forte abraço.

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em 24/1/2020, 13:10
A solução para este momento de neura foi deitar-me e dormir, acordei agora. Voltei a ler o meu diário e constatei que já fiz dois reboots um que cheguei aos 45 dias sem pmo em 2016 o segundo em que alcançei os 54 dias em 2017. Este ano 2020 quero ser diferente e atingir muito mais que isso! Agradeço o apoio e não me deixarem desistir, nas horas de aflição
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em 24/1/2020, 15:24
Oi lutadora, que bom que está resistindo a tudo isso, difícil vai ser mesmo, mas você já provou em dois reboots que consegue ir longo, se estiver muito pesado pense que é só até amanhã isso, vai enrolando sua mente, vai mentindo pra ela, tipo é só hoje, vai enrolando até passar esses dias ruins, você não está só nessa luta, estamos juntos, se cuida

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em 24/1/2020, 15:35
Olá, boa tarde!
É muito bom ver que você tem conseguido resistir mesmo em um dia ruim e como o companheiro Lutador em Cristo falou, você consegue ir muito além disso. Lembre-se que vencemos um dia de cada vez que e estamos aqui para te apoiar nessa recuperação.
Continue firme na caminhada!
Abraço!

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soumulherviciadaemporn
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em 25/1/2020, 07:23
Dia 9 - blindando o vício

Bom dia parceiros de luta, ontem não aguentei com dores e tive de tomar um relaxante muscular que uso em s.o.s. Não fui ao yoga, mas antes de dormir meditei. Nao tive pensamentos relativos às pmo e consegui dormir relativamente bem. Estou sozinha em casa e vou fazer limpeza e estar longe do PC, tablet e telemóvel. Faz uma semana que não frequento redes sociais o que me faz sentir bem. Eu que não passava um dia sem Facebook estou há uma semana sem ver a vida dos outros sem estar horas e horas a dar likes nas fotos e isto faz-me querer continuar assim. De facto é uma questão de hábito!

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em 25/1/2020, 10:30
soumulherviciadaemporn escreveu:Dia 9 - blindando o vício

Bom dia parceiros de luta, ontem não aguentei com dores e tive de tomar um relaxante muscular que uso em s.o.s. Não fui ao yoga, mas antes de dormir meditei. Nao tive pensamentos relativos às pmo e consegui dormir relativamente bem. Estou sozinha em casa e vou fazer limpeza e estar longe do PC, tablet e telemóvel. Faz uma semana que não frequento redes sociais o que me faz sentir bem. Eu que não passava um dia sem Facebook estou há uma semana sem ver a vida dos outros sem estar horas e horas a dar likes nas fotos e isto faz-me querer continuar assim. De facto é uma questão de hábito!

Bom dia !

Que massa, lutadora ! Espero que esteja melhor das dores de cabeça. Isso mesmo, tudo é questão de hábito. Tenha um ótimo final de semana.

Abraço.

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em 25/1/2020, 11:06
Parabéns Lutadora, sobre o Facebook é verdade o que você disse, tem mais de um ano que não tenho, vejo minha esposa entrando no face só pra ficar vendo a vida dos outros, isso pra mim não serve mais.
Sobre seus dias você tem sido uma verdadeira guerreira, tem suportado tudo com muita perseverança, continue assim, estamos por aqui. Quê jesus e Maria possam te dar a vitória de hoje

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Diário de uma lutadora contra a PMO - Página 19 Empty Dia 9 - blindando o vício

em 25/1/2020, 12:12
Removi agora o meu perfil do site de encontros. Estive durante 1 ano e tal lá. Mas é altura de me dedicar ao reboot e a minha "cura". Vou conseguir ultrapassar isto espero. Conheci algumas pessoas interessantes mas não passou disso porque não sei sequer oportunidade de aceitar encontros pessoalmente. Ainda não estou preparada. Tenho primeiro de dar uma oportunidade a mim mesma de me superar e tomar um rumo na minha vida. A meditação está a ajudar-me a ter mais consciencia e lucidez. Não vou desistir de mim e de largar o vício na pmo e de reverter todos os malefícios que a pornografia instalou em mim. Mesmo que isso implique abdicar de tudo o que me habituei nos últimos tempos (anos) nomeadamente gastar horas de vida em redes sociais, chats de conversação, pornografia, sites de encontros, Tinder. Lutador com Cristo, Erkigsnek agradeço o apoio! Um bom fim de semana, abençoado! Deixo-vos uma música que me toca na alma cada vez que ouço:
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em 25/1/2020, 16:51
soumulherviciadaemporn escreveu:Removi agora o meu perfil do site de encontros. Estive durante 1 ano e tal lá. Mas é altura de me dedicar ao reboot e a minha "cura". Vou conseguir ultrapassar isto espero. Conheci algumas pessoas interessantes mas não passou disso porque não sei sequer oportunidade de aceitar encontros pessoalmente. Ainda não estou preparada. Tenho primeiro de dar uma oportunidade a mim mesma de me superar e tomar um rumo na minha vida. A meditação está a ajudar-me a ter mais consciencia e lucidez. Não vou desistir de mim e de largar o vício na pmo e de reverter todos os malefícios que a pornografia instalou em mim. Mesmo que isso implique abdicar de tudo o que me habituei nos últimos tempos (anos) nomeadamente gastar horas de vida em redes sociais, chats de conversação, pornografia, sites de encontros, Tinder. Lutador com Cristo, Erkigsnek agradeço o apoio! Um bom fim de semana, abençoado! Deixo-vos uma música que me toca na alma cada vez que ouço:

Sábias escolhas. Torço para que dê tudo certo. Irei assistir o vídeo agora, e agradeço por compartilhá-lo.

Amém ! Um ótimo final de semana para você também.

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em 25/1/2020, 20:18
Venho aqui encoraja-la a continuar persistente nesta caminhada. Sabemos que não é fácil e que momentos difíceis virão, mas permaneceremos firme, não é?!

Abração, continue firme!

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em 25/1/2020, 21:15
Saudações! Obrigado por comparecer em meu Diário. Uma das melhores coisas que fez foi abandonar esses sites de relacionamentos e investir numa vida verdadeiramente digna. Também tento meditar, sofro de inquietação mental e qualquer boa estratégia para colocar meus pensamentos em bom lugar me soa bem-vinda.

Que seja forte para lutar e se supere. Grande abraço!

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em 25/1/2020, 22:03
Oi Lutadora, belas escolhas você está tomando, isso é muito mais que um reboot, está sendo uma mudança de vida, fico feliz por sua determinação e coragem de mudar radicalmente sua vida. As músicas da banda colo de Deus são muito boas mesmo. Que Jesus e Maria abençoe sua noite.

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em 26/1/2020, 06:40
Justiceiro do Sertão: utilizo a aplicação para android gratuita "Lojong" tem algumas técnicas de meditação interessantes! Recomendo, pena algumas só estarem disponíveis na versão premium mas utilizo apenas as que são grátis. Estou a entrar no mundo do mindfulness ou seja ter atenção plena, viver no momento presente focada no aqui e agora. Começou apenas há dois dias, estou a gostar!

Lutador com Cristo, estou a tentar modificar mesmo a minha vida, já chega de sofrer pela pornografia. Como li ontem, não passa de um vício ilusório que em nada se compára à felicidade real. Por isso vamos com tudo lutar contra isto!

IIllidaN, completamente de acordo, nenhum caminho é fácil então este é árduo mesmo, há dias em que apetece deitar tudo a perder, mas olhando para trás percebo que não vale a pena. Temos que continuar a seguir em frente, vivendo um dia de cada vez!

Erkigsnek, tem de ser um dia de cada vez, sim estou melhor das dores de cabeça e como tenho problemas de coluna agravam-se pelo estado do tempo, chuva e frio. Mas tudo se ultrapassa, há que ser forte!

Bom dia, ontem à noite fui à missa, comunguei, e senti-me bem. Foi bom ouvir a palavra de Jesus e fortalecer a minha fé. Dormi mal, mas acordei bem disposta. Através da aplicação que mencionei fiz meditação e agora estou a ler um livro que comprei há uns 2 anos - "O poder do Agora" de Eckhart Tole (depois dou feedback). Já acabei de ler o e-book do fórum que me ajudou a ter consciência dos malefícios da pmo. Quero mesmo sair disto, voltar atrás não é opção!! O que me tem ajudado nestes 10 dias é o facto de estar longe das redes sociais e dedicar-me a mim mesma e as coisas que gosto de fazer, leitura, escrita, ouvir música. Ainda não encontrei trabalho (infelizmente) mas tenho sido mais produtiva em casa e ajudo mais a minha mãe, ela agradece ahahah. Vou continuar nas leituras! E o vosso apoio tem sido essencial! Voltei a ler o guita introdutório, os bloqueadores também tem ajudado. Blindar a mente e melhorar a consciência da forma como me vejo é o que necessito. Aprimorar-me interiormente e melhorar a autoestima é o meu foco agora (não sou narcisista nem egoísta, apenas estou a tentar cuidar mais de mim, uma vez que sempre tive tendência a uma autoestima muito baixa, como deu para perceber). Mais um dia de luta amigos, vamos lá 💪🙏


Estou a ver um filme e de repente apareceu uma cena em que o protagonista tinha o computador ligado e estava a ver pornografia, alto. Foram frações de segundos mas mesmo assim foi o suficiente.. mas vou resistir a estes pensamentos! Sigo firme!



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em 26/1/2020, 09:20
Bom dia, você tem uma escrita excelente, muito admirável. Continue no caminho, que você irá ter êxitos. Infelizmente ontem tive uma recaída, estou sozinho em casa e será assim nos próximos 5 dias. Mas me ergui novamente, não vou deixar me abalar e uma coisa que tenho certeza na minha vida é que nunca vou desistir do meu objetivo!
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