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Specter H.
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30/7/2016, 01:22
Boa Noite a todos , me chamo Specter H.
Depois de muito tempo resolvi criar o meu diário , mas as vezes dava uma entrada no fórum .
Então , vamos lá.

Descobri que era viciado a cerca de 3 anos , quando por brincadeira me desafiei a ficar 1 mês sem nenhum contato com a PMO , e no meio tempo não consegui ficar nem 4 Dias sem contato com a PMO.
Desde então venho tentanto reebotar inúmeras vezes , todas sem sucesso . Com isso , os níveis de vício foram aumentando , cada vez mais me afundando em Gêneros mais pesados da pornografia , até então chegar ao poço , que é um gênero que não corresponde a minha orientação sexual , comecei a ficar paranoico com isso , ficava dia e noite me pergutando porque na rua eu sempre olhava e admirava as mulheres , mas na hora do porno eu procurava Transgêneros . Fiquei realmente muito mal nesse período , não gostava nem de olhar pra outros homens nem pra conversar , ficava com medo de sentir alguma coisa por eles .. enfim.. um caos mental total.
Mas depois de muito procurar aqui nesse fórum , achei tópicos relacionados a isso , li bastante e fiquei bem informado .
a tal da HCOD , algo assim , não sei a escrita correta agora . Fiquei mais tranquilizado em saber que isso é decorrente da PMO , e que isso passa com o tempo longe da PMO , mas ainda me pego duvidando de mim mesmo durante o dia , realmente uma situação deprimente .

Tentei reebotar várias vezes na base da força de vontade e todas foram em vão , sempre recai.

Recentemente bloqueei quase todos os aparelhos da casa , apenas um que deixei sem bloquear infelizmente me levou a mas uma recaída , a força de vontade não foi maior . Já bloqueei ele , agora não há mais brechas , eu acho.

Criei essa conta aqui porque reebotar sozinho é muito difícil ,acredito que aqui um ajuda o outro e todos evoluem juntos , todos em prol de um único objetivo .
é isso , senhores.

Vou postar diariamente no meu diário minha evolução e tentar acompanhar os senhores também .

A New Life begins Now. ! Like a Star @ heaven

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Oliver
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30/7/2016, 02:19
Eae mano, beleza? Me chamo Oliver Queen! Estarei aqui pra te ajudar o quanto for possível, se puder. Mas vamos lá as instruções para se começar o reebot daora parceirão! Primeiramente quero te parabenizar, você já é um vencedor só de ter tomado essa iniciativa de parar com isso, realmente é algo que destrói as nossas vidas.

1. Leia o ebook! Ele é o melhor jeito pra você ter conhecimento do que é esse vício e quando você começa a entender como funciona o vício no nosso cérebro e tals, você começa a pensar melhor e isso vai te ajudar MUITO no seu reebot, é sério. Então leia e releia o e-book, veja vídeos do Gary Wilson também que vai te ajudar a ampliar o seu conhecimento sobre o mal da PMO.

2. Instale bloqueadores! Eu coloquei até em fonte maior, porque esse é essencial, sem ele o reebot raramente vai funcionar. Então já tome a iniciativa de instalar os bloqueadores, seja no pc e no celular! No PC, os melhores são o K9 e o Kurupira, mas há diversos e diversos outros que os cara usam, tem até metodo de bloquear os sites através do ip do modem, mas eu não uso, mas eu uso já um bloqueador e mais uma extensão, que chama Adult Blocker, enfim... Para celular eu recomendo o Xooloo Parental Control, ele é MUITO bom mesmo e até agora nunca achei nenhuma falha nele. Também recomendo entrar no tópico Ferramentas e Bloqueadores, vai ajudar muito, pois lá tem várias dicas de como configurar os bloqueadores, esconder a senha e etc.

3. Socialize, pratique atividades extra-net! Não fique parado em casa procrastinando, pois isso com certeza vai te levar a recair, então recomendo altamente você entrar em alguma academia, ou cursinho, ou até mesmo reservar alguma hora do seu dia para ir a alguma praça, ler algum livro, socializar na rua, marcar alguns esquemas, enfim cara... Socializar é uma das partes mais importantes, então nunca deixe de socializar!

E enfim, permaneça no fórum sempre ativo, postando até os 15 ou 20 dias, ai se quiser parar de postar por menos frequência, ai tu pode. Mas cara, por favor! Não suma do fórum, ele é de suma importância para todos nós, é daqui que você tira todo o seu conhecimento do reebot! Agora, te desejo sucesso, muita calma, paciência e garra MLK!!! Por que tu tem que estar determinado a vencer esse vício, e estou aqui contigo te apoiando, bora vencer!!!

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Você pode encarar um erro como uma besteira a ser esquecida, ou como um resultado que aponta uma nova direção
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30/7/2016, 04:33
Eae brodi, bem vindo. Parabens por querer lutar contra o vicio, entao voce ja leu o ebook? oq eu recomendo é voce instalar um contador (https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias), banho rapido e musica qnd vier vontade, arrumar atividades (olha eu recomendo voce baixar o habitica que e um app com objetivos e tals, voce vai upando igual o life rpg game q tmb recomendo baixar pra organizar as atividades e o keep q é personalizavel, é de lista, pra se organizar, vai te ajudar em metas de socializacao e qualquer outra tambem), participar dos diarios dos seus amigos rebooters, atividades pode ser cursos, hobbies, passatempos, academia, etc. Reboot é uma mudanca de vida, entao faca uma lista no que voce quer melhorar enquanto faz o reboot, e corra atras. Hocd? vai passar, assim como ''passou'' (entre aspas pq o meu era toc, mas eu tenho um toc de leve, entao as vezes tenho alguns, mas raramente, mas nao é seu caso) pra mim, sherlock, e trapezio, esses so os daqui da adolescentes, fora os outros. OUTRA nada de procurar informacoes sobre hocd ou coisa relacionada, so vai alimentar seu pensamento, saca? Tudo de bom brodi, faz o que a galera te recomendou/recomendar que é sucesso na certa! Logo voce vai completar o reboot, acredito em voce! Voce é um vencedor so por tomar essa decisao de abandonar o vicio, pois tem muita gente que ta mal pakas e ta nem ai, nem tenta largar. Abracos, que Deus te abencoe. Smile

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
Os cemitérios estão cheios de sonhos não concretizados.
Lá estão idéias que poderiam ter evitado grandes conflitos.''
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30/7/2016, 04:35
Cautela nos primeiros 15 dias, muita cautela. Postar diariamente durante 15-20 dias, as atividades, bloqueadores 100% instalados, se eu lembrar mais algo eu posto aqui. Smile

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
Os cemitérios estão cheios de sonhos não concretizados.
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Luis Santos
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30/7/2016, 09:55
Specter H

Os caras acima já resumiram bem os pontos fundamentais do reboot.
Mantenha seu tempo todo ocupado, ociosidade é um perigo!

Dica primordial: o reboot nesse momento deve ser sua meta de vida.


Abraço!

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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: https://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: https://comoparar.forumeiros.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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30/7/2016, 10:24
Obrigado pelo apoio , pessoal , espero não decepcionar os senhores . Vamo que Vamo !

Oliver : Então , eu nunca li o E-book , vou procurar ler  o mais rápido possível . Sobre os bloqueadores eu instalei no meu celular , no meu computador e em outro computador também , eu uso o Kurupira nos computadores e nos celulares eu literalmente bloqueei o Google Chrome , as configurações ,  para evitar de eu ir lá e desbloqueear o Chrome , e o Play Store . Bloqueei esses AP Com o APP Locker , botei uma senha de 9 dígitos e entreguei a minha mãe , só ela tem a senha e está encarregada de nunca me devolver . Atualmente só existe 1 brecha que pretendo fechar hoje , que é um celular .

Sim , antes de cair nesse vício de vez eu era um cara bem sociavel , estava numa fase muito boa , estava aprendendo a ser o homem que eu gostaria de ser , depois de cair de vez no vício e nos generos mais pesados cai numa certa depressão , me fechei no meu mundo , só derrotas .

Mauricio 28065 :  Realmente s Primeiros 15 dias são dificieis mesmo , vou me manter no fórum . Consegui no máximo 24 dias. foram dias excelentes.

Luis Santos : Com certeza , isso influencia em absolutamente em tudo na minha vida , me deixa tímido , sem líbido , depressivo  , não tenho vontade pra fazer nada  , etc..
Só agrega coisa ruim .

Abraços .!

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30/7/2016, 14:00
Olá Specter.H, já começou bem nessa nova vida que está chegando.

E triste ver o quanto a pornografia nós muda com o tempo, a mente, personalidade e social.
Tenha em mente que os problemas que ela te trouxe irá sumir a cada dia que luta contra.

Estarei acompanhando a sua jornada, na espera de novos relatos. Cool

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30/7/2016, 22:27
MS-VOLY : Obrigado pelo apoio brother .

Vou relatar agora meu primeiro dia , por mais que ainda falte 3 ou 4 horas pra completar , porque já vou dormir , então acho válido.

Passei o dia todo bem suave , mantive meus pensamentos longe de qualquer coisa relacionado a pornografia , foquei nos estudos e em outras atividades .

quando deu umas 19:00 mais ou menos descobri um brecha que havia deixado passar , a vontade veio a mil , mas botei a cabeça no lugar , botei uma música e comecei a jogar , depois de 1 hora a vontade passou , fui lá de fechei mais essa brecha.

Por hoje é isso .

Abraços.

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31/7/2016, 07:09
Está seguindo certo, os estudos vão te ajudar a focar em algo produtivo. Essa brecha que observou foi até bom ter parado e feito outra coisa, se tivesse continuado era bem provável que você poderia se aproveitar dela. Fez muito bem, boa Specter.

Abraços.

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31/7/2016, 07:16
Essa dica que passaram do banho é boa, a vontade passa. So toma cuidado pra nao ganhar um choque termico hehe. Boa! Que bom que voce resistiu, bom comeco! Continue com a cautela brother! Very Happy

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31/7/2016, 21:06
É isso aí cara, parabéns pela atitude de tentar mudar.
Como o pessoal falou, leia o e-book e faço o máximo para exterminar possíveis fontes de pornografia e/ou gatilhos que possam te levar a ela.

Que bom que começou um diário.
Realmente, tentar fazer um "reboot" sozinho é difícil. Eu também já tentei três vezes sozinho e falhei.
Fica ainda mais difícil quando as pessoas ao seu redor dizem que isso é normal por causa da idade Mad .

Começar a contar tudo aqui sem vergonha e admitir todos os problemas foi a melhor coisa que fiz.
E apesar de estar pouco tempo sem PMO me sinto bem, e pronto para encarar a abstinência quando vier.

Mas enfim, estarei te acompanhando e comentarei sempre que possível brother.

Valeu e boa sorte!!
Se Deus quiser iremos nos livrar dessa maldição.
Valeu !
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31/7/2016, 21:42
Bom.. Vou relatando agora porque já vou desligar o computador , e jaja completa mais uma 24 HR , mas sem muito a relatar , dia bem suave , a vontade de consumir PMO veio , mas a força de vontade foi maior .
Estou bem motivado , mudando muitos aspectos da minha vida , isso me da um gás absurdo pra continuar firme no Reebot .

♫Greenback Boogie ♫

Por hoje é isso
Abraços.



Disciplinado : Valeu pela dica , vou por em pratica , eu gosto só de banhos mornos e/ ou quentes , mas como estou tentando mudar muitos aspectos da minha vida , sair da zona de conforto, até uma coisa pequena como um banho ajuda . Valeu.

MS-Voly : Valeu pelo apoio , MS- !

Mauricio 28065 : Haha Vou me cuidar , pode deixar. Valeu , brother !

Zack_Shadowmaster : Vou ler o e-book , ainda não arranjei tempo pra ler , reebotar sozinho é praticamente impossível , realmente muito difícil. Valeu por acompanhar , brother , com certeza vamos nos livrar dessa porra ! Like a Star @ heaven

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2/8/2016, 19:42
Dia 1 - Novamente . Smile

Ontem na parte tive 2 recaída seguidas , enfim ..  passou e eu fechei mais esse buraco , acredito que não restam mais brechas abertas para possíveis recaídas .

Felizmente consegui completar 1 Dia novamente sem muitas dificuldades , consegui baixar o e-book , pretendo ler amanha , vi o vídeo introdutório do Projeto , foi muito esclarecedor . Já botei algumas dicas do vídeo em prática , como substituir a fonte de dopamina , por uma natural , como esportes físicos e etc . Agora pouco botei uma música no rádio aqui em casa pra dar um ânimo , fiz muitos abdominais e flexôes , pretendo fazer todos os dias , no decorrer do Reebot pretendo adicionar mais coisas , mas acho que é nesse caminho .

- Pensamentos intrusivos oriundos da HOCD aparecem regularmente na minha mente , me fazendo duvidar da minha opção sexual , mas sei que isso passa com o tempo , só dar tempo ao tempo e esperar o reebot funcionar .

Acho que é isso , senhores , obrigado por lerem .
Até uma próxima.
Abraços

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2/8/2016, 19:58
Specter H. escreveu:Dia 1 - Novamente . Smile

Ontem na parte tive 2 recaída seguidas , enfim ..  passou e eu fechei mais esse buraco , acredito que não restam mais brechas abertas para possíveis recaídas .

Felizmente consegui completar 1 Dia novamente sem muitas dificuldades , consegui baixar o e-book , pretendo ler amanha , vi o vídeo introdutório do Projeto , foi muito esclarecedor . Já botei algumas dicas do vídeo em prática , como substituir a fonte de dopamina , por uma natural , como esportes físicos e etc . Agora pouco botei uma música no rádio aqui em casa pra dar um ânimo , fiz muitos abdominais e flexôes , pretendo fazer todos os dias , no decorrer do Reebot pretendo adicionar mais coisas , mas acho que é nesse caminho .

- Pensamentos intrusivos oriundos da HOCD aparecem regularmente na minha mente , me fazendo duvidar da minha opção sexual , mas sei que isso passa com o tempo , só dar tempo ao tempo e esperar o reebot funcionar .

Acho que é isso , senhores , obrigado por lerem .
Até uma próxima.
Abraços

Isso aí cara continue tentando e buscando novos meios e soluções para contornar a vontade.
Recaídas acontecem, mas creio que com o tempo e com muita persistência isso irá melhorar.
Mas enfim, ótimos planos, estou pensando em adotar também esse hábito de fazer flexões e abdominais, é uma excelente ideia hehe.
Mas enfim, é isso aí continue lutando para mudar de vez.
Valeu bro, estarei sempre que possível aqui te acompanhando e comentando.
Valeu, boa sorte para nós Very Happy !!
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3/8/2016, 11:30
Continue superando as falhas que logo será complicado cair. Mandou muito bem baixando o e-book,comece o quanto antes ele está cheio de informações.

Abraços.

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3/8/2016, 23:50
2° Dia

Dia tranquilo , sem vontade de consumir PMO , nem pensamentos intrusivos , hoje o dia foi bem movimentado em casa . Quando deu umas 17:00 horas fiquei sabendo que a Tocha Olímpica ia passar aqui perto de casa , eu não iria de jeito nenhum , mas depois parei e pensei um pouco , pensei que isso faria bem pro Reboot e pra engenharia social em si , então resolvi participar , fui lá ver a tocha passar . Tenho que admitir que valeu a pena , uma coisa tão boba como essa , tomou mais de 5 horas minhas , horas que provavelmente eu perderia na frente do computador no Netflix, vi varias meninas da minha idade , paquerei algumas bem de leve haha. Foi bem prazeroso

Outra meta do Reebot é perder peso então por isso eu Instalei um contador de Dias pras coisas que tenho como '' Besteiras'' , tipo Alimentar mesmo , quando o vício chegou ao seu auge eu comecei a sempre comer muito depois de casa sessão de PMO , sempre comia alguma coisa e como fiquei muito tempo assim acabei ganhando uns 7 kilos indesejáveis , então to cortando Guarana , aqueles sucos Guaracamp , frituras demais , pao em excesso , todo tipo de coisa que julgo desnecessária , algo que só vai fazer eu ganhar peso , e eu quero é perder.

É isso , pessoal . To bem animado com o Reebot.
Firme e Forte
Um forte abraço
Obrigado por lerem

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4/8/2016, 02:41
Muito bom cara! Decisao certa! Aqui num tem tocha olimpica, o maximo que da pra fazer é pegar um bombril, tacar fogo e sair correndo com ele kkkk Laughing Que bom que voce vai fazer mais mudancas, isso é importantissimo pro reboot, diria ate que faz ele ser um reboot 2.0. Continue firme! Smile

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4/8/2016, 09:41
Ter ido ir ver foi uma boa escolha como disse pode parecer "bobeira", porém observando o resultado foi ótimo.

Outra meta do Reebot é perder peso então por isso eu Instalei um contador de Dias pras coisas que tenho como '' Besteiras''
Logo verá os frutos dessa iniciativa. Very Happy

Abraços.


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4/8/2016, 15:31
Isso aí Specter, parabéns pelas iniciativas de "sair da zona de conforto" e tentar mudar diversos aspectos na vida.
Creio que isso ajudará muito no reboot e no futuro também.
Enfim, é isso aí cara, parabéns novamente e boa sorte.
Abraços!
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5/8/2016, 20:24
Valeu Zack_Shadowmaster , sair da zona de conforto é realmente importante.

é MS-Voly , uma parada tão banal como sair de casa , contato com pessoas além da minha zona de conforto já tinha deixado de ser normal pra mim , desenvolvi uma extrema ansiedade social nesse tempo , chegava a suar frio em algumas situações .

Mauricio 28065 , kk é isso ai brother , reboot 2.0 Insano

Vou relatar hoje o 3° e o 4° Dia , já que ontem não relatei o 3°

3° Dia -  


Dia novamente tranquilo , acordei com uma ereção , coisa que não acontecia a muito tempo já  , na parte da noite surgiu um convite pra sair , ver um filme no cinema , geralmente eu iria recusar , mas como to saindo da zona , então resolvi ir , fomos a um Shopping novo  , como não conhecia nada e tínhamos que chegar ao cinema tive que ir perguntando aos vendedores , foi uma experiência legal , já que eu sou super ansioso , desenvolvi nesse tempo uma ansiedade tão grande que as vezes acabo por gaguejar , realmente muito chato , então , resolvi entrar numa loja la e sair perguntando aonde ficava o cine , uma coisa banal pra maioria , mas valeu muito pra mim haha .

Na hora de dormir que o problema apareceu , as fantasias vieram com força eu tentava evitar a todo custo , mas não consegui evitar de fantasiar , foram por poucos minutos , mas não consegui evitar por completo .

Fui dormir bem feliz com os resultados do dia.


4° Dia -  Logo que acordei , acordei com um humor horrível , acordei de mal com a vida a toa , a tarde tive fiquei feliz por uma parada que fiz , que nem foda nada na real , só arrumei meu quarto , mas logo depois voltei a ficar com um humor ruim  Mad , a vontade de consumir PMO hoje apareceu , depois de 4 dias , mas to sabendo contornar isso numa boa .

é isso , essas foram as novas.
Abraço , pessoal

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6/8/2016, 13:12
Na parte da noite surgiu um convite pra sair , ver um filme no cinema
Que bom que está agarrando as oportunidades, sempre que possível saia um pouco, esforce em socializar e tirar essa ansiedade.

as fantasias vieram com força eu tentava evitar a todo custo , mas não consegui evitar de fantasiar
Elas são bem fortes no começo, não ceda!
Com o tempo elas não iram vir com tanta frequência, só tenha paciência.

Essa questão do mau humor, e aquela famosa história que conto por ai pelo querido fórum.
Nosso cérebro está se acostumando a viver sem dopamina (prazer) então sentirá desanimado e irritação no começo, logo ele se acostuma com isso seu bem estar volta ao normal.

4 dias, boa. Cool

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6/8/2016, 14:03
''então resolvi ir , fomos a um Shopping novo'' Bom! Smile

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
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10/8/2016, 15:49
Fala aí Specter, como vai o reboot?
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26/8/2016, 14:10
Consegui voltar ao fórum
Vou explicar a minha ausência : Quando eu estava no meu 4° por ai ,  Dia de reebot meu computador ( única forma de eu entrar no fórum ) quebrou , não ligava de jeito nenhum , então por isso não conseguia entrar aqui pra relatar . Consegui completar 1 semana sem PMO ,senti efeitos muito positivos , estava bem contente com a minha evolução ,  até ai tudo indo numa boa , até que um familiar meu deixou o celular ''Desbloqueado'' em cima da mesa e saiu pra caminhar ... ai foi minha perdição , acabei por recair , mas voltei ao reebot , até que meu computador voltou do conserto (hoje) , e o cara teve que formatar , logo perdi todos os bloqueadores que tinha instalado , não perdi tempo e abri logo a pornografia , acabei recaindo de novo . Mad

Bom , pessoal que acompanha , desculpa mesmo a minha ausência , voltando com os relatos , alguns dias não vou poder relatar porque tô estudando bastante pros concursos , mas vou fazer o possível pra relatar diariamente

é isso , recomeçando novamente .

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