Em busca da lucidez, a luta pelo perfeito estado mental.

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Oliver
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28/4/2016, 00:18
Olá, tudo bom?
Olha, te desejo parabéns por ter tomado a iniciativa de ja querer para com esse vício maldito que é a PMO.
Creio que algum dos administradoras do fórum vão te dar as instruções do reboot e algumas dicas também...
Todos como você estão aqui pra se libertar desse maldito vício, mas calma amigo, isso não é o fim e você tem que ver uma luz no túnel no meio desse túnel sem fim que parece tão escuro e quando você pensa que vai sair você acaba se enganando, mas calma que isso tem uma solução que é o reboot, que é um processo que requer paciência e força de vontade!
Uma das dicas mais importantes para o Reboot funcionar é instalar bloqueadores, sair para socializar, praticar exercícios físicos e muito mais. Eu também não consigo passar de 14 dias no máximo, mas eu estou seguindo firme e estou no meu oitavo dia ja, hoje confesso que foi um dia difícil pra mim pois foi o dia em que mais senti vontade, mas já passou... Assim como eu, todos estão aqui pra te apoiar e te ajudar a vencer essa luta constante!

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Toguro
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28/4/2016, 07:21
Olá, Pensador.

Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Alguns rebooters não entendem isso e falham miseravelmente no reboot por este motivo. Recomendo não seguir o exemplo deles. Troque o prazer por PMO pelo prazer em outras coisas, e seu reboot será bem-sucedido.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Recomendo o K9, adult-blocker, qustodio e blok free. Para celular, recomendo qustodio. No momento, também estou testando o bloqueador Funamo, associado ao browser Funamo, mas é um bloqueador pago.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

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28/4/2016, 09:03
Acho que esse diário vai ser um dos mais interessantes. Acompanhando. E conte com meu apoio.

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Zepir
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Em busca da lucidez, a luta pelo perfeito estado mental.  Empty Re: Em busca da lucidez, a luta pelo perfeito estado mental.

28/4/2016, 21:14
Boa noite, o começo é um pouco complicado mesmo, mas com o passar dos dias a ansiedade diminui. Como já disseram aqui, procure se manter ocupado com atividades que goste de fazer e verá que as semanas vão passar bem rápido. Uma coisa que costumo fazer é olhar as histórias de sucesso, são bem inspiradoras. Desejo muita perseverança e paz a você!

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Em busca da lucidez, a luta pelo perfeito estado mental.  Empty Re: Em busca da lucidez, a luta pelo perfeito estado mental.

28/4/2016, 23:00
Pelo jeito que vc escreve esse diário será interessante de se acompanhar.

Agora, ta na hora de vc parar de martirizar-se , bixo bola pra frente, mesmo que tua mente esteja deturpada pela pornografia, para uma pessoa que se masturbava compulsivamente ficar longe disso por 12 dias é um avanço tremendo. Caso recaia, analise o porque da recaída, e nada de ficar se subjugando por isso, já ouviu a frase ''só aprende andar de bicicleta depois de vários tombos''?, e essa frase se encaixa perfeito nessa situação. Bora substituir o prazer de PMO por outras atividades. O que tem me ajudado muito é a socialização, meditação e banho gelado (nessa época do ano dependendo de onde vc mora será meio dificil).

Abraço. Boa sorte, camarada!

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Em busca da lucidez, a luta pelo perfeito estado mental.  Empty Re: Em busca da lucidez, a luta pelo perfeito estado mental.

29/4/2016, 13:52
Você é bem detalhista quando escreve cara, eu gosto disso. Parece até autor de livro, haha. É muito bom isso, e do jeito que você tratará o diário, ele pode ser um livro precioso pra você e para os leitores. Na verdade o seu velho eu não seria parecido com um Vulcano, pois a masturbação é algo ilógico diga-se de passagem, é só um meio de estimular prazeres mundanos por meio da fantasia de uma forma totalmente solitária, sem precisar de um parceiro, que aí seria o sexo, sendo este meio de prazer mundano muito mais lógico do que a masturbação, mas ainda assim, creio eu que pensaria Spock, que diz que um beijo pode ser ilógico, seria muito ilógico. Foi um pouco confuso mas é isso aí, haha. Enfim, acompanhando fielmente esse diário que mal conheço e já considero pacas.
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Em busca da lucidez, a luta pelo perfeito estado mental.  Empty Re: Em busca do caminho da luz.

29/4/2016, 19:47
Boa sorte pensador, acompanhando, aproveite sua juventude para limpar sua mente e canalizar suas energias para a vida real.

Estamos na luta.

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Toguro
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Em busca da lucidez, a luta pelo perfeito estado mental.  Empty Re: Em busca da lucidez, a luta pelo perfeito estado mental.

2/5/2016, 10:52
Parabéns pelos 15 dias. Podemos dizer que o reboot começa a partir de agora.

Sucesso no seu reboot, Pensador.

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Zepir
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2/5/2016, 20:17
Parabéns por ter chegado aos 15 dias. Estou torcendo para que chegue ao final do reboot!

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Oliver
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2/5/2016, 21:09
Parabéns pelos 16 dias cara! Seu diário é muito bom, pois tu escreve de forma bem detalhada, e o seu modo de escrever é muito culto, você parece ser uma pessoa bem culta mesmo. Bora lá, amanhã faz duas semanas que tô sem PMO, a luta tá sendo grande cara mas não podemos desistir disso! Bora pra mais um dia cara.

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