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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

5/4/2017, 12:39
Parabéns pelas tuas conquistas. Você já percebeu os benefícios de ficar sem pornografia e realmente isto é fantástico. Continue desta maneira. Investindo em atividades extranet, pois logo logo você estará contando o tua História de Sucesso.

Jamais desista garoto.

Um forte abraço.
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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

6/4/2017, 02:52
Parabéns guri, é muito legal ver que com o passar do tempo você tá conseguindo ficar cada vez mais longe da P.M.O, fique assim como está, bem motivado e feliz que você vai alcançar quantidades muito maiores. Abração!

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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Só lamentações, eu não acredito mais em mim

8/4/2017, 02:03
tava de boas até 4 dias atrás mais foi um vacilo e pronto, voltei pra merda do vicio, ai eu fiquei 2 dias, hoje era meu segundo dia novamente mais o que eu faço ? eu volto pro vicio,que ódio de mim velho na moral.

tipo to todo monogloide aqui sentado na porra da cadeira, tenho uns negócios pra entregar no curso mas eu não to conseguindo fazer, concentração a baixo de 0 ta osso.


EU NÃO ACREDITO MAIS QUE EU VOU CONSEGUIR VENCER ESSE VICIO

eu to me sentindo um bosta, um lixo, to fraco, triste pra caramba, sem vontade nem pra levantar da cama.

eu sou um grande de um arrombado, essa é a verdade porque eu não consigo largar isso, tudo culpa minha, porque eu ainda to vivo em cima desse mundo, só pesando


eu pensei que eu não seria só mais um na terra, pensei que eu ia fazer a diferença, mudar de vida, ter uma vida boa e razoavel que eu nunca tive, se tudo o que tenho aqui nessa casa é porque os outros deram, tudo é dado.

tv, cama, móveis, roupas, comida



Eu só queria largar esse vicio, largando essa porra eu ia conseguir tudo o que eu quero, o que eu quero é só minha vida que ele me roubou


eu pareço um zumbi, não consigo mais pensar, não consigo fazer nada, nem um trabalho de escola, fica tudo uma bosta



nunca vi ninguém falar que me acha lega, só reclamam de mim, só fazem chacota de mim, ninguém, nem minha mãe acredita no meu potencial mais, eu vi isso já, varias vezes, isso é triste





e se vcs virem falar pra ler o ebook eu sei de cór o ebook já, já vi os videos do Gary Wilson, vi as histórias de sucesso.

não ah mais nada o que fazer

eu só queria minha vida de volta, quando eu penso tudo isso eu choro, choro mesmo, to chorando agora, por me ter nojo de mim, me achar um lixo, não tenho vergonha de falar isso.

talvez eu seja um bosta, um lixo, ninguém goste de mim, só to aqui pra atrapalha a vida dos outros.

eu não acredito que eu nasci de 600g sobrevivi sou perfeito, pra passar por tudo isso, não isso é mentira só pode, não aguento mais já estamos quase no meio do ano, e depois ? ai vem ano que vem e eu nesse vicio, como eu queria morrer agora.






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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Essa é a hora de dar a volta por cima!

8/4/2017, 13:29
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É exatamente nesse momento que a pessoa começa a sair do vício. Comigo foi algo semelhante, vi minha situação no lamacento fundo do poço e percebi que não tinha mais como ficar do mesmo jeito, ou realmente começava a dar passos pra mudança ou então iria ficar na merda para o resto da vida.


Pelo que tenho lido e acompanhado, todos os rebooters que concluíram o método também decidiram dedicar-se ao reboot quando se viram assim como você está, como eu estive...

Analise as brechas que tem deixado aberta, o que precisa mudar, o que deve incluir como hábito.


Sugiro que faça uma planilha com seus horários diários, sua atividades, e quais os momentos em que costuma consumir pornografia, dessa forma vai poder elaborar uma estratégia de reboot mais eficiente.





Abraço!

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Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

8/4/2017, 15:50
Não se preocupe Usuário, você vai conseguir superar esse momento difícil.
O Luis Santos falou a verdade, geralmente é quando passamos por essas espécies de crises que pegamos uma determinação maior e aí mudamos.

Força!

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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

8/4/2017, 20:13
O Luis Santos tem toda a razão. Agora a tua parte é aplicar os conselhos dele, de outros rebooters e do e-book a fim de vencer este vício.

Tudo depende de você. Te desejo muita força nesta jornada.

Um forte abraço.
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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Frases motivacionais.

10/4/2017, 20:25
Recomendo que leia essas frases motivacionais nos momentos que tiver vontade de consumir P,até mesmo quando precisar um incentivo pra qualquer outra área da via, foi o Projeto que as elencou:



http://vicioempornografiacomoparar.com/motivacao/



Abraço!



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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

13/4/2017, 18:44
Usuário, você falando isso tudo pra você mesmo só piora. Só está colocando mais gasolina na sua tristeza. O que você precisa é se encontrar, precisa de alguém pra te dar uma luz. Sua mente está completamente suja de pensamentos horríveis, e pensar em suicídio é o pior deles. Muita gente se suicida por pensar assim, que a vida é uma lixo, que não presta e só faz peso no mundo. Se você soubesse o quanto maravilhoso é ter uma vida, você não falaria isso. Sei que não é culpa sua falar isso, você fala isso porque sua mente manda. O reboot não é a única saída pra conseguir perder esse vício. O que você tem que fazer também é refletir. Refletir sobre suas atitudes, refletir sobre seus pensamentos, refletir sobre o que está a sua volta. Ficar alguns dias sem assistir P é maravilhoso, mas se não pensar pra que isso serve não adianta. Pense porque você está fazendo um reboot, pra que tem que ficar 90 dias sem assistir P. O que todos nós precisamos é PENSAR! A gente aprende de tudo nessa vida, ler, escrever, falar, criticar, xingar, mas ninguém nos ensinou a pensar. O que eu estou te passando é uma coisa que eu trouxe pra minha vida. E o que eu trouxe pra minha vida? Augusto Cury! Esse cara está me fazendo um ser humano melhor a cada dia. Os livros dele têm abrido minha mente de uma forma tão excepcional, tão prazerosa que dá gosto de passar paras as pessoas o que ele passa nos livros dele. Se quiser mais informações passa lá no meu Diário. Aqui foi só uma forma rápida de tentar te ajudar.

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diga não ao pmo  - Página 17 Empty to voltando, destruído mais to voltando

18/4/2017, 15:05
eu me afastei do fórum, por não conseguir mais ficar longe do vicio, nesse tempo que fiquei fora eu fiquei 7 dia e cai e desde então ficava 2 dias e caia, cheguei ao nivel de me masturbar 6 vzs em apenas 3 hrs
to destruido minha mente ta destruida mesmo to parecendo um mongolóide




quando eu estiver com alguns dias eu volto


hoje é meu primeiro dia sem pmo ?
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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

18/4/2017, 19:05
Eae mano, beleza?

Você não precisa se afastar do fórum. Aqui não é um lugar que competimos entre nós para ver quem fica mais tempo sem PMO. Acredito que você deve manter certa regularidade aqui, pois assim ficará mais fácil lutar contra os desejos que estão na tua mente.

Também te aconselho a reler o ebook, para que possa refrescar a tua memória com as informações contidas nele.

Te desejo muita força para vencer este vício maldito. Siga sempre em frente que tu irá conseguir chegar lá.

Um forte abraço.
Luis Santos
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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Cadê os bloqueadores?

18/4/2017, 19:42
usuario perdido escreveu:eu me afastei do fórum, por não conseguir mais ficar longe do vicio, nesse tempo que fiquei fora eu fiquei 7 dia e cai e desde então ficava 2 dias e caia, cheguei ao nivel de me masturbar 6 vzs em apenas 3 hrs
to destruido minha mente ta destruida mesmo to parecendo um mongolóide




quando eu estiver com alguns dias eu volto


hoje é meu primeiro dia sem pmo ?


Cadê os bloqueadores?
Nada de tentar se testar ou ver se tem alguma falha no bloqueador.

No mais concordo com tudo que o XikuGuarana disse...



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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

19/4/2017, 03:27
Também concordo com que o xiku disse, aqui não é uma competição, se está tendo dificuldade de prosseguir então É que você TEM QUE ser mais FREQUENTE no fórum.

E só reforçando o que o colega Luis perguntou, como tá os bloqueadores ?

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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

20/4/2017, 15:05
Stark escreveu:Também concordo com que o xiku disse, aqui não é uma competição, se está tendo dificuldade de prosseguir então É que você TEM QUE ser mais FREQUENTE no fórum.

E só reforçando o que o colega Luis perguntou, como tá os bloqueadores ?

Assino em baixo.
Usuário, você precisa vir aqui e expressar seus sentimentos, falar das suas angústias, das suas conquistas e da sua vida em geral, eu acredito que isso te ajudaria.
Os bloqueadores tem o objetivo de ser a ÚLTIMA barreira entre você e a P, não se permita chegar na última barreira.

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diga não ao pmo  - Página 17 Empty to puto com a porra da vida

21/4/2017, 23:37
nesses ultimos dias eu tenho passado meus dias, bem triste e revoltado com a minha vida que é um lixo

a garota que eu gostava ela disse que foi um monte de pessoas falarem que eu gostava dela, que estava muito na cara e tals

e eu menti pq ela disse que o namorado dela queria ir na escola e ela disse que não que nós eramos só amigos

desde então eu nem falo direito com ela mais, nem sento do lado dela e tudo mais, eu sei uma amiga minha veio falar que ficou na cara que eu gosto dela fazendo isso, foda-se


uma coisa que eu acho que eu nunca contei

eu lembrei disso hoje e eu acho que eu nunca contei aqui no fórum, se já contei esqueçam


na 7 e 8 serie eu sofria bulling pesado de baterem, quase todo dia eu chorava na sala pq era mais ou menos uns 6 ou 7 mlks e tipo eles viam com murro na cabeça, chute, e agressão verbal, eu era muito solitario não tinha amigos

em fim no primeiro ano era uma agressão verbal tão forte, vc sentia que não era brincando e teve uma vez que de tanto ódio eu chorei na sala, minha vontade era de bater naquele mlk até matar sem mals







então o que eu quero dizer é que ontem na sala um mlk um pouco mais pra traz de mim na sala tava fazendo barulho com a carteira e a professora perguntou quem ta fazendo isso ?


ai uns mlk falou é esse ai da frente


eu me virei todo agressivo e falei gritando


oxi não é eu não eu to quieto


ai eles falaram baixo ixi ele não sabe brincar não e ficaram quieto nem responderam




isso agrava minha situação, tem vários dias que eu penso em me matar, agora mais frequentemente

já que eu não consigo nada do que quero, nem perder o bv que pode parecer uma idiotice mas pra mim não é eu só quero perder o bv



em fim...

eu to muito triste não é nem questão de cair mais, mais sim o que está acontecendo cmg, to muito triste mesmo em ver que eu sempre abaixei a cabeça pra tudo e todos

que eu sou totalmente anti social, que eu sou muito triste, que eu sou muito revoltado, com todos, eu nunca fui em uma festa, eu nunca vi ninguém falar que me acha legal


ah não ser pra me ver bem, nunca nunca,




tem dias que eu começo a pensar em me matar e acabar com tudo isso, que é óbvio que não vai acabar, ai eu vou pro inferno



mas sabe eu não quero isso pra mim










eu to vendo que pra mim conseguir concluir o reboot tem que acontecer alguma coisa legal sla que perder o bv ou conhecer uma garota legal, sla ou que eu trabalhe



pq nesse estado que eu to eu não vou conseguir nada



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Tiago M
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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

22/4/2017, 00:04
Acho que a primeira coisa que você deve fazer é parar com esses pensamentos negativos. Você não precisa ser a pessoa mais popular desse mundo, mas acredite, ninguém gosta de estar perto de alguém baixo astral, então procure trabalhar essas questões, leia livros, assista vídeos motivacionais, procure conhecer e conversar com pessoas que você sente que podem te ajudar.

Outra coisa, em relação ao bullying, eu também sofri quando era criança, quando tinha 8 anos e também na adolescência. Uma coisa que me ajudou bastante foi justamente não ficar quieto, não no sentido de revidar a violência, mas de falar, de me expressar mais e não ficar guardando tudo pra mim, isso faz muito mal.

Por último, você não é a única pessoa que sofre nesse mundo, todos nós temos problemas e passamos por dificuldades na vida, são elas que nos fazem amadurecer e crescer. Não seja tão pessimista, foque no que você quer e lute por isso.

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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

22/4/2017, 00:15
Usuário, todas essas coisas que você está dizendo (perder o bv, encontrar uma garota e trabalhar) são limitações que você mesmo está criando, ninguém precisa disso pra ser feliz, não é pré-requisito nem nada do tipo, é simplesmente achismo.
Pra ser uma pessoa equilibrada, estar de bem com a vida, basta uma atitude madura e forte disciplina.
Sobre suicídio... Cara isso não é solução pra nada, é apenas uma consequência de uma série de atitudes depressivas, nunca deixe esse tipo de coisa ganhar força na sua mente.
Agora sobre garotas... Antes de você encontrar e amar outra pessoa, você precisa fazer isso consigo, senão você não sairá do lugar.
Eu aconselho fortemente procurar conversar com alguém adulto e de confiança, e principalmente procurar um psicólogo, acredito que conversar com uma pessoa especializada vai te guiar ao caminho certo, percebo que a questão não é só o vício mas que existem atitudes a serem resolvidas.

Abraços.
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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

22/4/2017, 03:08
Eai Usuario,

Sobre a menina... desencana cara, existe um monte de mulher por ai, você não precisa ficar revoltado só porque com essa não deu certo, tlgd ? continue tentando. Não precisa ficar com raiva da mina não, vai que ela te ajuda a encontrar um mina legal e vocês acabem namorando ?

Agora sobre o bullying... cara sei bem como é.
Também já sofri muito (principalmente no ensino fundamental), no meu caso era mais verbal mesmo (mas teve uns poucos físicos), desmoralização e essas coisas, tlgd ? Sempre vivia de cabeça baixa deixando eles fazerem aquilo, minha autoestima era 0.
Hoje consegui mais autoestima, melhorando meu corpo (com exercícios em casa), treinando Karatê e simplesmente tacando o foda-se para o que pensam de mim. Hoje quando me zoam eu entro na zoeira também, zou de volta e tal, e assim é a vida, não a leve tão a sério - só quando você perceber que é maldade mesmo, ai sim terá que se impor.

Um coisa que pode parecer besteira mas eu uso como exemplo o seriado Todo Mudo Odeia o Chris, você sabe que aquele seriado é inspirado na vida real de Chris Rock certo ? se você tirar toda a parte cômica da série verá o quanto o Chris sofria (agressões físicas, morais, exclusão) e o que ele fez? Se matou? Virou um Serial Killer? Não, o cara criou uma série de televisão que conta de forma cômica o passado difícil que ele teve. Pensar nisso já me ajudou muito.

Se poder procurar uma psicologa seria bom, senão poder converse com um adulto sobre.
Abrçs.

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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

22/4/2017, 23:05
Fala campeão.

Você recebeu ótimos conselhos da galera, também gostaria de deixar o meu.

Mano. Também já sofri bullying e sabe o que eu fiz? Me matei? Matei as outras pessoas? Fiquei culpando o mundo todo pelo meu sofrimento? Não, mil vezes não. Fiz o que funciona. Me afastei dos meus "amigos" (agressores). No começo foi difícil, pois não sobrou praticamente ninguém, mas depois eu conheci pessoas novas (estas sim são seres humanos verdadeiros) e assim minha vida prossegui.

O único que você pode mudar é você mesmo. Eu não lutei para que os agressores mudassem. Talvez eles sejam praticantes de bullying até hoje, mas o que fiz foi mudar minhas atitudes. Quando você notar isto e por em prática vai começar a viver uma nova vida (acredite em mim isto não é aquelas frases motivacionais do Facebook, feito por pessoas de "sucesso", mas é a realidade).

Por isto, continue firme no teu reboot. Livre-se primeiro da pornografia e depois vá trabalhando em outros pontos da tua vida. Mas se tu simplesmente cruzar os braços e utilizar toda a tua energia para reclamar, realmente a sua vida se resumirá a nada.

Um forte abraço.
Luis Santos
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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Sobre bullyng

24/4/2017, 12:00
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Bullyng muitos de nós sofreu uns em grau maior outros em menos. Se essas agressões continuarem você deve tomar uma providência, falar com o diretor da escola, chamar seus pais, os agressores devem ser punidos, os pais deles devem ser chamados e responderem pelos filhos.

Quanto a sua resposta ao colega que disse que você não sabe brincar eu achei que foi correta, não podemos abaixar a cabeça e deixar que nos culpem por algo que não fizemos ou então aceitar brincadeiras que não gostamos só pra sermos aceitos. Devemos mostrar o que gostamos e o que não admitimos.

No mais, o Xikuguarana disse tudo.


Abraço!

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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

24/4/2017, 16:28
Usuário, depois de um tempo eu novamente vou escrever no teu diário.

Em primeiro lugar sobre o bullyng. Você percebeu que praticamente todos aqui já sofreram e eu sou um dos que também sofriam. Só que mesmo que tenha sido algo doloroso, a chuva que caiu na semana passada, te molhou na semana passada e se você não perceber que hoje VOCÊ pode mudar o seu pensamento, sempre vai ficar se enxergando desse mesmo jeito. Uma coisa que eu aprendi mano é em que diante de SITUAÇÕES temos PENSAMENTOS. Só que esses pensamentos na maioria das vezes tem como base nossa emoção e não a nossa lógica e pelo seu relato e pelos relatos de várias pessoas que convivem com você, seus pensamentos são todos pessimistas então, adivinha o que vai acontecer? Sim, você vai continuar do mesmo jeito e acredite, se isso continuar nem o prórpio DEUS pode fazer alguma coisa por que ele te dá a liberdade pra pensar e sentir o que você quiser!

Em segundo lugar, tenho percebido que você tem meio que um pensamento do tipo tudo ou nada. Ou Você pelo menos se SENTE o centro das atenções com todo mundo te botando pra cima ou então você tá isolado, e com raiva. Olha, Se o primeiro á SE dar valor não for você e isso sempre vir de fora, cara... Esquece concluir o reboot por que se algum dia alguém te olhar torto, isso vai te fazer se sentir mal e não vai dar outra.

E em último, você disse que tá esperando alguma coisa acontecer só que sinto muito, NADA vai acontecer se VOCÊ não der o primeiro passo. Para de agir como coadjuvante e se torne o protagonista da sua vida meu brother por que esperar pelos outros não dá. E outra coisa, concluir o reboot não significa ter uma vida perfeita e livre de problemas onde todas as meninas vão te olhar e te cercar como se você fosse a ultima bolacha do pacote. Ilusão total isso. Concluir o reboot pra ter atenção de todo mundo não é a causa que vai te fazer avançar então, se estiver lendo isso, responda pra você mesmo a pergunta.

Eu estou fazendo o reboot pra MIM ou para os OUTROS? Hoje, com pena de receber reclamações, não vou passar a mão na sua cabeça e te falar que você é um pobre coitado, que sofreu muito e blá blá blá. Não! Você sabe muito bem o que fazer pra avançar e sabe que tem força pra isso. É só não desistir.
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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

27/4/2017, 18:03
Oi usuário.

Bom..entendo seu sofrimento amigo..ja tive sua idade e passei por essas experiencias horriveis..
Sei como é ser rejeitado, zoado por tds, humilhado...mas se eu puder te dar uma dica, é que se rebelar contra td não vai adiantar nada, vc sofre do msm mal que eu. que é a Baixa auto-estima, vc não tem confiança em sí msm e tem laços depressivos, e eu não te julgo na verdade te compreendo..

O que eu posso te aconselhar mano é que... invista em você mano. foque do seu futuro.. nos seus estudos, na sua profissão enfim. mulher cara..desencana com isso agora uma hora ou outra vai apareçer...

Vc não é pior que ninguem cara. vc é capaz de qualquer coisa como qlqer um aqui.. basta vc querer e se empenhar ( e isso não é apenas uma frasesinha motivacional não Wink )

Foque nos seus objetivos mano..td se aprende, invista em voce..aprenda a fazer coisas novas para aumentar sua confiança..

Nosso objetivo aqui não é apenas lutar contra a pornografia e sim melhorar nossa qualidade de vida como um todo...Caiu? Td bem..É ruim?? Sim.. mas e daí eu tb caio as vezes e bola p frente..se cair 100 vezes levante-se 101 so não pode se entregar.

Um abraço amigo!

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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

28/4/2017, 03:38
Fala mano!! Beleza?

Cara, parabéns pela conquista! É muito bom ver vc progredindo!

Pare de depositar sua felicidade nos outros, tente se conhecer. Tente se orgulhar por ser vc, e não ligue pro que os outros falam de vc, só vc se conhece só vc sabe das suas lutas e problemas.
Cara, tenta se apegar com Deus, ore peça pra ele te dar forças contra a PMO e as aflições do dia a dia. E saiba, vc já é um vencedor, então não jogue sua vida fora pensando em como ser perfeito pra outras pessoas.
BV? Eu tenho 16 anos sou BV e virgem, tenho vergonha disso? Não!! Sabe pq? Eu quero que a pessoa que eu perder o BV seja uma garota especial, uma mulher de verdade, companheira e não uma ficante de escola.
Eu também penso em sexo só depois do casamento, quero conhecer a pessoa que voublevar no altar, e que nossa relação não seja só sexo, mas sim amor.

Não se preocupe com essas coisas, viva a vida, estude, busque seus sonhos, se conheça mais.
Relacionamentos vem quando é a hora certa e muitas vezes quando forcamos nos damos mal.

Parabéns mais uma vez! Não é qualquer um que aguenta tanta pressão.

Fica com Deus!! Very Happy
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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Olá pessoal voltei novamente

9/5/2017, 17:50
Olá pessoal voltei novamente estou hoje com 16 dias e eu queria saber se eu pegar uma puta ou acompanhante entenda como quiserem


terei que reiniciar ?

é que eu to louco já nesses 16 dias e ai queria saber se tem problema
Broda
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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

9/5/2017, 18:43
Não terá. Sexo real não é recaída. Recomendo ler ou reler o e-book, Lá isso fica bem claro.

Abraços!


Última edição por Broda em 10/5/2017, 02:03, editado 1 vez(es)

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Luis Santos
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diga não ao pmo  - Página 17 Empty Re: diga não ao pmo

9/5/2017, 19:19
usuario perdido escreveu:Olá pessoal voltei novamente estou hoje com 16 dias e eu queria saber se eu pegar uma puta ou acompanhante entenda como quiserem


terei que reiniciar ?

é que eu to louco já nesses 16 dias e ai queria saber se tem problema


Do ponto de vista do reboot isso não é recaída nem reset, porém, não é recomendável. O problema é que isso se trata de uma relação "artificial", da mesma forma que a P e a masturbação. Na minha opinião não aconselho nenhum rebooter a fazer isso.

Ao invés disso aconselho a ir tentar encontrar uma parceira real, sem que precise pagar por isso. Mesmo que no início não dê certo, penso que isso faz parte do processo: reaprendemos ou aprendemos de verdade a como nos relacionar com as pessoas, isso em todas as esferas da vida, seja ela amorosa, familiar, no emprego, escola... dessa forma pode parecer um pouco difícil você conseguir uma namorada ou uma paquera, todavia não se abata, da mesma forma que o reboot precisa de força essa etapa também.

Tudo em nossa vida precisa de esforço. No fim das contas aprendemos que o reboot nos possibilita aprendermos a aprender, como lidar com nova situações, sejam elas quais forem. Por isso não se abata, a parte amorosa também precisa de trabalho, afinal todos precisamos ser melhor do que éramos antes.





Abraço!

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