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Juan Tzu
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A escalada ao Monte da Libertação Empty A escalada ao Monte da Libertação

em 24/8/2016, 18:12
Boa tarde, me chamo Juan, tenho 22 anos e sou advogado.

Minha história sobre o vício na pornografia e masturbação é deveras pesada para mim, pois envolve uma experiência traumática em minha vida.
Dos meus 9 anos até meados dos 14 anos eu sofri abuso sexual de meu irmão e de um primo, era forçado fazer atos sexuais em troca de "favores" (jogar video game, brinquedos etc). Com essa violação em tão prematura idade acabei tendo contato com a pornografia e a masturbação desde muito cedo.

Quando eu fiz 14 anos e comecei namorar eu criei coragem e não permiti que abusassem mais de mim. Mas nessa idade já estava mergulhado no mundo da masturbação e pornografia, pois acreditava que os abusos tinham me feito homossexual, então eu tinha uma ânsia para me autoafirmar como o homem, então via filmes pornográficos e me masturbava.

Os anos foram passando e o vício começou a se agravar, passei a me masturbar descontroladamente, lembro-me que aos 17 anos, me masturbei dentro do ônibus com a mão no bolso.
Hoje eu sofro muito com o vício da pornografia e da masturbação, pois isso tem matado minha capacidade de sentir amor pelas pessoas.
O interesse pelo pornô tem se tornado cada mais funesto, pois, começara com mulheres atraentes, passando agora por sexo gay voyeur. Não sinto nenhuma atração sexual por homens é só a coisa do pornô, o que o e-book chama de HOCD. Lembro que cheguei ao cúmulo de me masturbar nas cabines de banheiros, observando a sombra dos homens.

Preciso muito de ajuda, pois me sinto perdido. Graças a Deus consegui bloquear os sites em meu computador, ele está totalmente imune, contudo, não consigo fazer nada com meu Iphone, já tentei aquele DNS, mas a tentativa foi frustrada.
Eu sou uma pessoa católica e o meu diretor espiritual tem me acompanhado nessa questão, sem nenhum tipo de moralismo ou extremo que as pessoas lamentavelmente veem. Estou fazendo um tratamento com um livro sobre Higiene Mental que auxilia no Reboot proposto pelo e-book.

Preciso muito de ajuda com meu celular, já pensei em parar de usá-lo, contudo, em minha profissão, isso é inviável.

Agradeço a oportunidade de escrever minha história.
Abraços a todos!
Tiago Mendes
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em 24/8/2016, 19:45
Juan Tzu escreveu:Boa tarde, me chamo Juan, tenho 22 anos e sou advogado.

Minha história sobre o vício na pornografia e masturbação é deveras pesada para mim, pois envolve uma experiência traumática em minha vida.
Dos meus 9 anos até meados dos 14 anos eu sofri abuso sexual de meu irmão e de um primo, era forçado fazer atos sexuais em troca de "favores" (jogar video game, brinquedos etc). Com essa violação em tão prematura idade acabei tendo contato com a pornografia e a masturbação desde muito cedo.

Quando eu fiz 14 anos e comecei namorar eu criei coragem e não permiti que abusassem mais de mim. Mas nessa idade já estava mergulhado no mundo da masturbação e pornografia, pois acreditava que os abusos tinham me feito homossexual, então eu tinha uma ânsia para me autoafirmar como o homem, então via filmes pornográficos e me masturbava.

Os anos foram passando e o vício começou a se agravar, passei a me masturbar descontroladamente, lembro-me que aos 17 anos, me masturbei dentro do ônibus com a mão no bolso.
Hoje eu sofro muito com o vício da pornografia e da masturbação, pois isso tem matado minha capacidade de sentir amor pelas pessoas.
O interesse pelo pornô tem se tornado cada mais funesto, pois, começara com mulheres atraentes, passando agora por sexo gay voyeur. Não sinto nenhuma atração sexual por homens é só a coisa do pornô, o que o e-book chama de HOCD. Lembro que cheguei ao cúmulo de me masturbar nas cabines de banheiros, observando a sombra dos homens.

Preciso muito de ajuda, pois me sinto perdido. Graças a Deus consegui bloquear os sites em meu computador, ele está totalmente imune, contudo, não consigo fazer nada com meu Iphone, já tentei aquele DNS, mas a tentativa foi frustrada.
Eu sou uma pessoa católica e o meu diretor espiritual tem me acompanhado nessa questão, sem nenhum tipo de moralismo ou extremo que as pessoas lamentavelmente veem. Estou fazendo um tratamento com um livro sobre Higiene Mental que auxilia no Reboot proposto pelo e-book.

Preciso muito de ajuda com meu celular, já pensei em parar de usá-lo, contudo, em minha profissão, isso é inviável.

Agradeço a oportunidade de escrever minha história.
Abraços a todos!

Nossa cara, que barra a sua história. Ter sofrido abuso do teu irmão e primo.
Durante minha infância tive alguns problemas que me impediram de desenvolver a masculinidade de uma forma saudável, não sofri abuso físico, mas essas coisas envolvendo a sexualidade são muito complicadas, qualquer trauma causa um verdadeiro desastre.

Também sou católico e tenho um diretor espiritual com quem me confesso frequentemente, isso ajuda demais. Mas não esqueço que o problema está no cérebro, que sofreu alterações por conta da pornografia, por isso é muito importante seguir as orientações do método Como Parar.

Te desejo sucesso. Continue postando aqui para que possamos nos ajudar.
Abç.




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em 24/8/2016, 21:38
Olá TGuerreiro.

Obrigado pelas palavras. Passei muito tempo sem procurar ajuda, isso só aumentou o problema. Hoje está claro em minha cabeça de que o problema está no cérebro. Tenho feito vários exercícios para reprogramar meu cérebro. Já que você também é católico e está nessa luta, eu aconselharia a leitura do livro PROGRAMAÇÃO MENTAL - Frei Ovidio Zanini, com as devidas ressalvas em algumas coisas, o livro fala sobre as programações em nosso cérebro, não fala propriamente de pornografia, mas a parte de higiene mental é muito proveitoso.

Tenho feito vários exercícios de respiração e reeducação da mente, pois a maioria das vezes, costumo visitar sites pornográficos e me masturbar antes de dormir. Seja de noite ou durante a sesta após o almoço. Consegui me reeducar quanto a antes de dormir, mas estou com dificuldades com o horário da sesta.

Eu preciso de ajuda com o bloqueio de sites no Iphone, eu tentei o DNS, mas não consegui.

Abraço!
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em 24/8/2016, 22:16
Juan Tzu escreveu:Olá TGuerreiro.

Obrigado pelas palavras. Passei muito tempo sem procurar ajuda, isso só aumentou o problema. Hoje está claro em minha cabeça de que o problema está no cérebro. Tenho feito vários exercícios para reprogramar meu cérebro. Já que você também é católico e está nessa luta, eu aconselharia a leitura do livro PROGRAMAÇÃO MENTAL - Frei Ovidio Zanini, com as devidas ressalvas em algumas coisas, o livro fala sobre as programações em nosso cérebro, não fala propriamente de pornografia, mas a parte de higiene mental é muito proveitoso.

Tenho feito vários exercícios de respiração e reeducação da mente, pois a maioria das vezes, costumo visitar sites pornográficos e me masturbar antes de dormir. Seja de noite ou durante a sesta após o almoço. Consegui me reeducar quanto a antes de dormir, mas estou com dificuldades com o horário da sesta.

Eu preciso de ajuda com o bloqueio de sites no Iphone, eu tentei o DNS, mas não consegui.

Abraço!

Sobre os bloqueadores, há uma área específica, segue o link:

http://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores

Caso não encontre nada referente a seu problema, vc pode postar um novo tópico lá com sua dúvida e aguardar a resposta dos moderadores.

Obrigado pela dica do livro, vou procurar.

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em 25/8/2016, 12:14
Opa Juan blz ?

Muito triste isto que vc passou guerreiro, mas não podemos desistir, vc pode superar isto !!

Será que consigo te ajudar de alguma maneira ? também tenho Iphone cara. e nele da para você além de bloquear o conteúdo adulto, bloquear os sites individualmente, uma vez que tentei o reboot eu ia colocando todos os sites que conhecia no bloqueador do celular, pedi pro meu irmão por senha e ele só colocava a senhas quando eu ia adicionar mais sites descobertos em momentos de loucura que eu ficava as vezes mais de ma hora para achar um site que os bloqueadores não tivessem bloqueado.

Num caso extremo, bloqueei o Google, o que acabou com meus problemas na época, pois eu só descobria novos sites através dele.

Abraço irmão !!

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em 25/8/2016, 17:48
Olá Thiago.

Obrigado pela força, estamos juntos nessa luta!
Realmente, foi muito difícil aceitar essa parte de meu passado, o histórico de abuso. Incrível que a maioria dos profissionais com quem passei, falavam que tudo isso era normal, estava "descobrindo" meu corpo. A única pessoa que realmente acolheu como problema e que realmente me ajuda é o Padre que me acompanha. Longe de qualquer moralismo, ele faz uma abordagem psicológica que tem me ajudado muito.

Sobre o bloqueio, eu não sabia essa da senha, eu tão desatento, digitava a senha do Iphone nas restrições, por isso que pensava "isso realmente não funciona". Coloquei uma lista extensa de sites que costumo visitar e pedi para um irmão colocar uma senha. Acredito que agora vá funcionar. Além disso, desabilitei o modo privado no Safari e sei que não tenho coragem de fazer pesquisas pornográficas e ficar salvo no histórico de pesquisa.

Hoje inicio meu contador de reboot.
Uma coisa que tem me ajudado muito é o diálogo com os pensamentos, a espiritualidade dos Monges do Deserto sempre fala disso do diálogo com os pensamentos. De "ensinar" meu cérebro que aquelas pessoas são seres humanos, com meus pais, irmãos e amigos, que não deve pensar neles como objetos sexuais. Isso ajuda na purificação da imaginação, que é para mim o ponto mais difícil.

Abraço. Pretendo escrever sobre meu dia aqui.

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em 26/8/2016, 10:26
Olá, cara, seja bem vindo!

Então, pelo que você relatou o contato com o HOCD pode ter surgido antes do vício em PMO, porém tenho certeza que a pornografia agravou esse quadro em questão.

Porém, fique tranquilo, o reboot restaura todos os níveis normais do seu cérebro, é só questão de tempo. Tem dúvida? Procure histórias de sucesso tipo a do Magrão e verá que o que eu falo é verdade.

Poste diariamente no seu diário e conte-nos o seu progresso, troque experiência com os demais membros, isso é de fundamental importância para seu reboot.

Quanto ao bloqueio do Iphone, aí vai um video:
https://www.youtube.com/watch?v=qmyFvFRo6CM

Acompanharei seu diário.
Sucesso e força!

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"Com seu escudo ou sobre ele!"

Meu diário, minha guerra!
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em 26/8/2016, 11:04
Que bom que consegui ajudar de alguma maneira Juan, fico aqui acompanhando e na torcida.

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em 26/8/2016, 18:00
Olá, passarei a descrever meu 1 dia de reboot.


Desde que encontrei o fórum encontrei grande paz, pois encontrei pessoas que sofrem/ram do mesmo mal que eu. Eu preciso confessar que isso ajuda demais, apenas 3 pessoas sabem do histórico de abuso sexual em minha vida e sobre o PMO.
É engraçado que duas dessas pessoas são padres e 1 deles é meu melhor amigo. Como ele tem 29 anos e eu 22 então temos toda a liberdade para conversar.

A história do Magrão realmente é inspiradora, me identifiquei muito com o seu sofrimento, sobre a ansiedade, sou demais de ansioso, o ano passado foi preciso eu tomar psicotrópico por causa de crises de ansiedade, além de uma irritabilidade fora do comum! Entre meus conhecidos, chamam-me de Ogro, por causa de minha irritabilidade e já percebi que quando estou afundado na masturbação e pornografia, até mesmo um balançar de pernas no meu lado já é motivo para me tirar a paz.

Com as crises de ansiedade aumentam as dores psicosomáticas, vivo com dores nas costas e na cabeça, e antes eu visitava os sites pornográficos para aliviar as tensões, mas logo percebi que era escravo disso, além de me cansar mais do que me relaxar.
Dos meus 15 até os 17 anos eu perdi a capacidade de me relacionar com as pessoas, na minha cabeça eu não me importava com ninguém, nem com pais, amigos etc. Ou seja, amizade 0.

Após entrar na faculdade com 17 anos eu fui apresentado a um mundo de hedonismo, como tinha muita dificuldade de chegar em uma menina por causa da timidez eu ficava só na fantasia. Mas era muito engraçado que eu fantasiava namorando mulheres, mas só via pornografia de gays. Fui procurar um psicólogo para tratar sobre essa questão da timidez e o que a psicóloga falou: Transe com homens que tudo isso irá passar.

Cara, eu fico me perguntando o que essas profissionais aprendem na faculdade?! Mas, enfim. Eu não me sentia gay, eu amo mulheres, não quero nada com homens! Isso só aumentava minha angústia, pois meus primos e colegas da faculdade estavam namorando e eu continuava solteiro. E fiquei com essa angústia até pouco tempo, quando conheci o fórum e li o e-book.

Meu primeiro dia de reboot foi tranquilo, eu já percebi que duas coisas são minhas inimigas: A fantasia e o ócio. Por isso estou procurando evitá-las e assim "domesticá-las". A fantasia eu uso do diálogo com os pensamentos, como citei que os Monges do Deserto ensinam e sobre o ócio, eu sempre estou estudando ou quando estou parado eu estou fazendo artesanato, sei fazer terços. Isso ajuda muito!!
Além disso, procuro realizar outra terapia que um Padre do Deserto chama de antirrético que é a memorização de uma frase bíblica ou pensamento para o problema que está enfrentando.
De forma particular as duas que repito sempre que sou "tentado" a fantasiar "Basta-te minha graça, porque é na fraqueza que se revela totalmente a minha força. Portanto, prefiro gloriar-me das minhas fraquezas, para que habite em mim a força de Cristo" (2Cor 12, 9) e a outra é essa "Nada te perturbe, nada te espante, tudo passa, só Deus basta". (Santa Teresa D'Avila).
Isso tem ajudado muito, pois assim não estou alimentando meus pensamentos com ideias pornográficas, mas com coisas positivas, o processo é lento, mas creio que irei conseguir.

Antes de dormir, para não ser consumido de ansiedade, já que o corpo começa a pedir a dopamina por causa da masturbação que sempre acontecia na mesma hora, eu sempre coloco uma música instrumental no celular, geralmente com sons da natureza e faço alguns exercícios de respiração e mais uma vez uso a imaginação, só que dessa vez não para o mal, mas para o bem. Gosto muito dessa cena do filme do Senhor dos Aneis https://www.youtube.com/watch?v=qTstBMkeAH8. Ela consegue trazer um sentimento de paz, de despedida, no sentido de ser conduzido para o sono, eu me vejo no lugar do personagem sendo conduzido pelo barco e assim rapidamente eu durmo.
Assim foi meu primeiro dia. Até hoje meu recorde foram 2 meses sozinho, mas agora com vcs eu tenho fé que irei conseguir me libertar do vício e assim destinar a sexualidade para o fim ordenado pela qual foi criada, o amor!

Amanhã continuarei escrevendo as páginas de minha história rumo ao Monte da Libertação.
Abraço a todos!


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em 27/8/2016, 22:05
Dia 2.

Os sábados são sempre dias muito corridos para mim, tenho muitas atividades, o que é bom, pq passo pouco tempo com acesso as redes sociais, internet etc. Além disso, são atividades que envolvem outras pessoas, então há socialização e vínculos de amizade.
Todas as vezes que tentei fazer um reboot (antes de conhecer o e-book) eu sempre consegui ficar no máximo 7 dias, o meu recorde foram 22. Curioso que dessa vez, além de conhecimento do e-book, a história da galera tem me ajudado muito, digamos que estou com a confiança muito elevada.

Ativei as restrições do Iphone e pedi para um irmão colocar uma senha, confesso que alguns sites que não tem conteúdo adulto não entram, mas eu pago esse preço para ver livre da PMO.
Sempre tiro um tempo par fazer caminhadas, ouvir música e rezar. No caso é sempre no finalzinho da tarde. Graças a Deus eu moro em um lugar privilegiado, consigo ter total visão do nascer e do por do sol. Ter esse contato com a natureza ajuda a vc ter uma paz interior e ficar "enchendo" sua cabeça de pensamentos positivos ajuda muito.
Sobretudo, estudar sobre a sexualidade sendo uma coisa boa, pois, eu tinha a tendencia de reduzir a algo mal e ruim por causa do vicio.

Bom esse foi o dia 2. continuarei firme nessa caminhada!!
Abraço. Esto Vir.

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em 1/9/2016, 21:24
Olá guerreiros e guerreiras.

Consegui chegar aos 7 dias. Fazia muito tempo que não chegava nessa marca, na maioria das vezes eu recomeçava com muito peso nas costas e bem desanimado. Depois de ter contato com o e-book, com fórum e com os testemunhos, sobretudo do Magrão. Eu consegui conquistar uma autoconfiança muito grande.
Esses 7 dias passaram muito rápido, as últimas duas noites eu senti a tentação de ver pornografia, mas como está tudo bloqueado, meu cérebro começou a fantasiar, mas logo se acalmou. Os exercícios de respiração e músicas para relaxar ajudaram bastante.
Continuarei firme nessa luta, até que leão morra de fome e assim possa estar livre da PMO.
Percebi nesses últimos dias que a HOCD não teve nenhum efeito. Seria resultado já dos 7 dias ou da minha autoconfiança?

Abraços a todos.
Sigamos firmes na luta!!

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em 2/9/2016, 08:50
Isso aí parceiro, parabéns pelos 7 dias. Estou acompanhando seu diário aqui. Meu hocd também perdeu muito a força rapidamente e a tendência é melhorar cada vez mais. Então continue com força que o resultado virá. Até mais parceiro.

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em 5/9/2016, 10:46
Bom dia a todos os guerreiros e guerreiras!

Estou muito feliz com o alcance de 10 dias, fazia muito tempo que não chegava a essa marca. Estou realmente muito feliz. Gostaria de destacar algumas mudanças que percebi.

1 - Alteração de humor: Eu sou uma pessoa facilmente identificada como mau humorada e extremamente ranzinza, tudo facilmente me irrita. Com esses 10 dias sem PMO eu percebi que estou mais "calmo", coisas antes que me deixariam irado, não me deixam. Estou muito feliz.

2 - Sensibilidade: Isso não existia em mim. Sou totalmente frio. Alguns amigos me chamavam de ogro justamente por causa dessa insensibilidade. Hoje já percebo uma melhora nesse aspecto.

3 - Socialização: Essa teve grandes avanços. Já consigo em relacionar tranquilamente com as pessoas, pois, por causa do histórico de abuso sexual eu não gostava que as pessoas se aproximassem de mim, então me refugiava na PMO. Isso tem mudado drasticamente, ainda que seja com poucos dias de reboot.

4 - HOCD: Vem diminuindo muito drasticamente, o que tem me deixado muito feliz!!!!

5 - Autoconfiança e disposição: Eu era extremamente desanimado para fazer qualquer coisa. Agora estou entusiasmado (para continuar o reboot e fazer outras coisas). Minha disposição aumentou demais. Eu estou conseguindo ler mais. Desde que comecei o reboot aumentou minha produtividade de leituras. Além de ter mais confiança em mim, no sentido de que é possível superar esse vício, graças a ajuda de todos no fórum e do reboot.

6 - Fé: Muito crescimento nessa área. Um mergulho no autoconhecimento de quem eu sou e na educação da sexualidade destinada para sua ordem original: O amor. Pq a PMO é desordem do amor é algo egoísta, e somos animais relacionais.

Aqueles que estão no fórum, fica a mensagem que continuem! Todo desafio vale a pena!! Em meu Iphone é impossível abrir a maioria dos sites no Safari, pq tudo ele acha que é conteúdo adulto. Como eu não tenho a senha, eu não consigo abrir. Confesso que atrapalha, mas os benefícios de não precisar da PMO valem todos os sacrifícios!!

Abraços!

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em 5/9/2016, 14:24
Fala, Juan Tzu, blz?

Parabéns pelos 10 dias e pela coragem e força de vontade de querer lutar contra tantas dificuldades, onde muitos poderiam simplesmente terem desistido. E Já que vc curte algumas citações, dá uma refletida nessa:

"No meio de toda dificuldade encontra-se a oportunidade." - Albert Einstein

Vlw brother, abç e stay strong!

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Aprendendo com os erros e acertos deste serumaninho: https://comoparar.forumeiros.com/t3797-23-diario-de-um-autoconhecedor
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em 5/9/2016, 15:50
Autoconhecedor escreveu:Fala, Juan Tzu, blz?

Parabéns pelos 10 dias e pela coragem e força de vontade de querer lutar contra tantas dificuldades, onde muitos poderiam simplesmente terem desistido. E Já que vc curte algumas citações, dá uma refletida nessa:

"No meio de toda dificuldade encontra-se a oportunidade." - Albert Einstein

Vlw brother, abç e stay strong!

Olá Autoconhecedor. Obrigado por compartilhar em meu diário.

Curioso, que poucas horas após eu "comemorar" meus 10 dias, eu quase cedi a tentação de PMO. A sorte é que todos os sites estão bloqueados, senão tudo iria por água baixo. Fui atormentado, tanto que nem consegui tirar minha sesta vespertina. Irei reforçar as seguranças em meu PC. No iphone está tudo tranquilo. Além do k9 e do Blok Free, vou instalar o kurupira agora.

Obrigado por compartilhar a frase. Gosto também desse vídeo do Senhor dos Aneis https://www.youtube.com/watch?v=bmTDo-P75x8, começa aos 1:35

Abraço!

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A escalada ao Monte da Libertação Empty Dicas.

em 5/9/2016, 16:45
Gostaria de te dar algumas dicas para o seu reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.

Deus o abençoe.
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em 5/9/2016, 17:44
Olá Canaã,

Obrigado pelas dicas. Eu já li o e-book e vi os vídeos do Gary Wilson, isso tem me ajudado muito. Principalmente, pq antes de conhecer tudo isso que citei, eu estava enlouquecendo por causa do vício da PMO e da HOCD, eu me sentia a pior pessoa do mundo.
E todas as vezes que fui buscar ajuda no psicólogo, eles só pioraram a situação.
Sobre a PMO o psicólogo disse que eu deveria praticar, porque era normal, fazia parte da vida.
É sobre a HOCD disse que eu deveria transar com homens que isso passaria. Mesmo eu falando 1 milhão de vezes que não sentia atração por homens. Ele ainda falou que todas as pessoas são bissexuais, que não devem reprimir o libido, mas aproveitar. Se quero ver pornografia, tem que ver e etc.

Hoje vi que esse caminho não é nada saudável. Mas um caminho de escravidão.
Pretendo escrever semanalmente, a menos que aconteça algo diferente, como hj que sofri uma tentação para PMO.

Abraço!

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em 5/9/2016, 23:50
Boa noite.

É galera, infelizmente houve minha primeira queda. Ainda estava em fase de adaptação com o K9 e o Kurupira estava com a senha para add sites que poderiam ser ameaçadores. Com enormes dificuldades para dormir e com fantasias a mil rolando (contra minha vontade) na minha cabeça, acabei cedendo a P.

Bora se levantar e recomeçar.

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em 6/9/2016, 16:34
Boa tarde.

Como eu escrevi aqui, eu acabei cedendo a P e acabei resetando meu contador de dias. Gostaria de colocar algumas coisas que observei que creio que ajudaram a quebrar o reboot.

1 - Não total vigilância sobre os sites pornográficos, como ainda estava em adaptação, colocando os endereços dos sites que costumava entrar, eu ainda tinha a senha dos bloqueadores. Resultado: Em um momento de desespero, eu facilmente cedi.

2 - Não pratiquei os exercícios que costumava fazer, como caminhadas e orações durante o por do sol.

3 - Problemas não-sexuais que acabam por interferir. Eu estava com dificuldade para dormir, andava ansioso por algo, e isso sempre me incomodou, pq minha rotina é extremamente acelerada. Eu levanto 05:55 e só vou parar lá pelas 20:00.
Muito ansioso, não conseguia relaxar para dormir e era costume eu usar da PMO para relaxar para dormir.

Bom, um ponto positivo dessa queda, foi que minha autoconfiança não caiu. Após a queda, eu respirei, me encomendei a Deus e recomecei. E agora sigo com confiança nessa luta.

Abraços a todos!!

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em 6/9/2016, 23:39
Cara, me assusta muito o despreparo que a maioria esmagadora dos psicólogos tem quando o assunto é pornografia. Além de não ajudarem quanto ao problema, só pioram a situação.

Meus pêsames quanto a sua recaída. Que bom que já conseguiu voltar bem consciente da queda e fazer o melhor o possível pra tampar as brechas nos bloqueadores e nas atividades extranet.

Quanto ao K9, deixei uma dica de bloqueio na resposta que te dei lá no meu diário. Se tiver alguma dúvida, é só perguntar que vou tentar te ajudar.

Abraço!

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em 7/9/2016, 12:17
Juan Tzu

O reboot não é fácil nos primeiros dias, mas depois vai ficar mais tranquilo e você irá desfrutar dos benefícios aos poucos. Quanto a recaída, acontece. Já recaí muitas vezes, mas mesmo assim estou aqui firme e forte e melhorando a cada dia mais para alcançar os 90 dias. Estou na torcida. Acredite, vamos conseguir.

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em 7/9/2016, 16:52
Hekireki escreveu:Cara, me assusta muito o despreparo que a maioria esmagadora dos psicólogos tem quando o assunto é pornografia. Além de não ajudarem quanto ao problema, só pioram a situação.

Meus pêsames quanto a sua recaída. Que bom que já conseguiu voltar bem consciente da queda e fazer o melhor o possível pra tampar as brechas nos bloqueadores e nas atividades extranet.

Quanto ao K9, deixei uma dica de bloqueio na resposta que te dei lá no meu diário. Se tiver alguma dúvida, é só perguntar que vou tentar te ajudar.

Abraço!

Depois do último psicólogo, eu não procurei mais fazer terapia. Hoje faço acompanhamento com um padre que tem grande formação em psicologia (mas não é psicologo) que me ajuda muito. Sem qualquer tipo de moralismo, ele me ajuda a enfrentar o problema de forma biológica, psicológica e espiritual e tem sido de grande ajuda. Acredito que sem a ajuda dele eu estaria enfurnado no buraco e se continuasse com os psicólogos eu estaria mergulhado em um mundo hedonista perdendo minha própria identidade.

Abraço. Seguirei firme.

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em 7/9/2016, 16:55
Fibra de Herói escreveu: Juan Tzu

O reboot não é fácil nos primeiros dias, mas depois vai ficar mais tranquilo e você irá desfrutar dos benefícios aos poucos. Quanto a recaída, acontece. Já recaí muitas vezes, mas mesmo assim estou aqui firme e forte e melhorando a cada dia mais para alcançar os 90 dias. Estou na torcida. Acredite, vamos conseguir.

Valeu cara, eu estou confiante, mesmo após a queda. continuarei perseverante, com 10 dias eu senti grandes mudanças, o que só aumenta meu desejo para continuar o reboot.

Abraço!

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A escalada ao Monte da Libertação Empty Re: A escalada ao Monte da Libertação

em 7/9/2016, 17:45
Juan Tzu escreveu:Boa tarde.

Como eu escrevi aqui, eu acabei cedendo a P e acabei resetando meu contador de dias. Gostaria de colocar algumas coisas que observei que creio que ajudaram a quebrar o reboot.

1 - Não total vigilância sobre os sites pornográficos, como ainda estava em adaptação, colocando os endereços dos sites que costumava entrar, eu ainda tinha a senha dos bloqueadores. Resultado: Em um momento de desespero, eu facilmente cedi.

2 - Não pratiquei os exercícios que costumava fazer, como caminhadas e orações durante o por do sol.

3 - Problemas não-sexuais que acabam por interferir. Eu estava com dificuldade para dormir, andava ansioso por algo, e isso sempre me incomodou, pq minha rotina é extremamente acelerada. Eu levanto 05:55 e só vou parar lá pelas 20:00.
Muito ansioso, não conseguia relaxar para dormir e era costume eu usar da PMO para relaxar para dormir.

Bom, um ponto positivo dessa queda, foi que minha autoconfiança não caiu. Após a queda, eu respirei, me encomendei a Deus e recomecei. E agora sigo com confiança nessa luta.

Abraços a todos!!

Fala Juan tzu, legal da sua parte admitir onde falhou, tem uns textos aí no fórum que salientam que quem realmente tem interesse em se livrar do vício procura identificar por onde caiu, como, quais brechas, e quem não, simplesmente ignora e fala que caiu.

Em relação aos pontos que vc citou, pra esconder a senha tem a estratégia de esconder em um local externo ( trabalho, casa de parente etc), a do livro (colocar os caracteres em um livro grande com páginas espaçadas); em relação às atividades físicas é tudo uma questão de hábito, vc meio que criar uma rotina pra fazer aquilo sempre da mesma forma, por isso gosto de pagar por aulas de tênis, porque me condiciona a toda seg, terça e quarta a fazer aula, mesma coisa com o futebol, toda terça e quinta, pessoalmente acho que ajuda bastante. Por último, pensa na possibilidade de praticar meditação, testa aí durante um período e vê o que achou, se não gostar, para.

Boa sorte aí e levanta a cabeça. bounce

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Aprendendo com os erros e acertos deste serumaninho: https://comoparar.forumeiros.com/t3797-23-diario-de-um-autoconhecedor
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A escalada ao Monte da Libertação Empty Re: A escalada ao Monte da Libertação

em 8/9/2016, 16:27
Quanto as senhas está tudo OK. Mas, surgiu mais um problema. No Iphone ainda posso pesquisar fotos eróticas, o que foi o furo que possibilitou a 2 queda.

Preciso de ajuda nessa parte. O Iphone não bloqueia a pesquisa de imagens, só entrada em sites.
Me ajudem!!!

Abraços a todos!

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