diario ntesla

Olá soldado Testa! Cabo Loso se apresentando!
Parabéns pela marca dos 20 dias! Continue firme rumo aos 30, 90, e a partir daí o céu é o limite!
Abraços e que Deus te abençoe!

acabei tendo outra recaida mas vinha mantendo um reboot mto bom , cortando tudo pela raiz , o problema foi qeu dessa vez veio uma tristeza mto forte e uma racionalizacao do tipo que todo o esforco é em vao e eu nunca vo sair do lugar , vou tomar cuidado com isso e peço dicas de como lidar com isso
forte abs

Também já tive recaída depois de ficar mais de 20 dias sem PMO, mas tamo junto, cara! Enfrente os seus problemas e saiba que existem saídas melhores do que se acabar com pornografia para tratá-los. A pornografia não passa de um anestésico com sérios efeitos colaterais. É mera ilusão! Vamos sair dessa!

Eae mano, beleza?

Também já passei por isto. E no meu caso o que ajudou a superar a tristeza foi o tempo. Pois depois de entrar em um novo reboot, a medida que o tempo passava e o progresso se manifestava, o meu ânimo também subia.

Te aconselho a focar neste novo reboot. Analise o que te fez tropeçar e tome alguma atitude para que isto não venha se repetir. Faça as atividades que te mantém longe da pornografia. Pois assim, o reboot acontecerá naturalmente.

Um forte abraço.

NTesla escreveu:acabei tendo outra recaida mas vinha mantendo um reboot mto bom , cortando tudo pela raiz , o problema foi qeu dessa vez veio uma tristeza mto forte e uma racionalizacao do tipo que todo o esforco é em vao e eu nunca vo sair do lugar , vou tomar cuidado com isso e peço dicas de como lidar com isso
forte abs

Foda esses pensamentos, ficar neles é fossa na certa.
Não sei se você faz parte de alguma igreja, religião, grupo, sei lá, a dica que te dou é procurar fortalecer o teu lado espiritual. Faça leituras, assista videos que elevem o teu pensamento e te façam desenvolver ideias positivas, isso ajuda demais.
Procure fazer atividades voluntárias. No seu trabalho e nos ambientes que frequenta, busque conversar mais com as pessoas. Ajudar os outros faz com que desenvolvamos um sentimento de empatia e nos permite sair do nosso mundinho, desfazendo esses pensamentos.
Espero ter te ajudado.
Abs.

Eai NTesla!! Cara você é forte, sei disso e a galera já te deu dicas valiosas, é só coloca-las em prática.
Mas só pra reforçar mesmo taca: o foda-se nesses pensamentos, tenta focar no lado positivo do reboot, nos teu pequenos ganhos, não nas dificuldades. Tenta pensar assim: Se estou nesse estado atual (no qual não estou satisfeito), ter uma sessão de PMO resolverá em que? é isso, tente pensar na pessoa que você que ser tornar, tente se vê como um cara livre desse vicio aproveitando o melhor da vida. É isso que estou procurando fazer.

No mais te desejo força, você irá vencer parceiro.
Abrçs

vlw galera , como fazia tempo que n chegava nesse periodo de reboot vejo como ja sinto certa diferenca , minha produtividade diaria vem aumentando sem falar em outras coisas , estou mais forte dessa vez mas n vou deixar que isso me de mta seguranca afinal o inimigo sempre esta ali pronto para atacar.
Um passo de cada vez

Acompanhando. Tenho preocupações similares àssuas em relação a mulher. Se quiser leia o meu diário. Valeuuu e tamo junto

Isso aí, mano. Também estou com praticamente 9 dias nesse momento e sinto as mesmas coisas. Também to tentando manter a vigilância em alta pra não cair. Lembro das quedas que tive e no quanto fiquei mal por isso. Não quero isso nunca mais pra minha vida. Vamos nos manter alertas, felizes com o reboot e sempre lembrando do mal que a pmo faz pra gente. Forte abraço.

Parabéns pela conquista. Foque em fazer aquilo que te mantém afastado da pornografia pois assim, o reboot acontecerá naturalmente.

Um forte abraço.

cai
bem como sempre por causa de procrastinacao na frente do pc de madrugada quando n tenho compromissos no dia seguinte
vou tomar algumas medidas
1 dormir todos os dias da semana no maximo ate 23 30 e acordar ate no maximo 8 e 30
2 limitar o uso do pc para coisas uteis sem ficar perdido no youtube e google
3 apos uma recaida tomar banho frio ou quando estiver proximo de uma
quem quiser pode mandar sugestao mas acho que isso ja deve ajudar flws D:

NTesla

Algumas sugestões:


- Use o pc no máximo 1 hora antes de ir dormir
- Faça algo que lhe ocupe e te dê sono: ler um livro, praticar um esporte, caminhar, fazer flexões, abdominais.... o que estiver ao seu alcance

- Faça uma planilha com seus dias e horários, observe em quais momentos você resetou, após isso tape as brechas abertas


Frases motivacionais: http://vicioempornografiacomoparar.com/motivacao/



Abraço!

Evite usar o celular ou computador antes de dormir. Pois isto tirará o teu sono. Procure se desligar destas atividades pelo menos uns 20 ou 30 minutos antes de ir deitar.

Um forte abraço.

Bagulho é não mexer no PC antes de dormir. Isso corta o sono mesmo. Leia um livro pq isso estimula o sono e é algo que irá melhorar sua concentração. Pegue um livro de leitura simples, fácil, cuja temática seja do seu interesse. Acho que isso vai te ajudar.

voltando dps da queda , estou mto desestabilizado emocionalmente e espero por dias melhores

Putz cara. Analise o que te fez cair e tampe todas as brechas. Te desejo muita força para vencer esta jornada.

Um forte abraço.

Força ai parceiro, sei que você consegue sair dessa. Se poder relatar como foi essa queda, quem sabe não podemos ajudar.

Continue lutando, dias melhores virão.

To com o Stark aí em cima. Verifique o motivo da queda e cubra essa brecha. Fragilidades emocionais vem e vão. E como ouvi hoje de uma amiga mais velha, tudo passa. Mesmo que a gente pense que não, tudo passa. Fica na paz, mano.

NTesla escreveu:voltando dps da queda , estou mto desestabilizado emocionalmente e espero por dias melhores

Tem feito o que pra melhorar sua estratégia de reboot? É importante analisar as brechas abertas e tapá-las.


Abraço!

voltando e com 7 dias de reboot ,ja estou melhor
o unico problema e que meu pc morreu e estou num notebook pq tenho que entregar um trabalho pra semana que vem , vou ver se consigo instalar um k9 aki mesmo estando no convidado.
o engracado e que so pensei nessa possibilidade agora pouco quando entrei no face e vi um gatilho , sera que um dia essas conexoes irao sumir ? pelo menos fiquei o dia inteiro sem pensar nisso

NTesla escreveu:voltando e com 7 dias de reboot ,ja estou melhor
o unico problema e que meu pc morreu e estou num notebook pq tenho que entregar um trabalho pra semana que vem , vou ver se consigo instalar um k9 aki mesmo estando no convidado.
o engracado e que so pensei nessa possibilidade agora pouco quando entrei no face e vi um gatilho , sera que um dia essas conexoes irao sumir ? pelo menos fiquei o dia inteiro sem pensar nisso

Com o passar do tempo a vontade de consumir P vai sumindo. Todavia ainda devemos ter os bloqueadores instalados, mesmo após os 90 dias, pois qualquer pessoa pode ver P e se viciar.



Abraço!

9 dias de reboot e ja me sinto mto melhor , to conseguindo ter mto mais produtividade nas minhas atividades e tbm o desejo por p diminuiu consideravelmente . Instalei o k9 no novo pc ja e fiquei feliz por conseguir ficar 3 dias sem protecao alguma e nao cair. Por hora é so agora de volta ao trabalho

Isso aí, mano.
Parabéns por ter ficado dias sem proteção e assim mesmo não cair.

NTesla escreveu:9 dias de reboot e ja me sinto mto melhor , to conseguindo ter mto mais produtividade nas minhas atividades  e tbm o desejo por p diminuiu consideravelmente . Instalei o k9 no novo pc ja e fiquei feliz por conseguir ficar 3 dias sem protecao alguma e nao cair. Por hora é so agora de volta ao trabalho

Como está as atividades extranet?


Abraço!

fiquei basicamente 3 dias seguidos estudando , mas estou indo pra academia todo dia , sexta tudo deve ficar um pouco mais tranquilo acredito eu e é ai que eu fico com medo , pq quando n tenho nada para fazer é que a vontade vem flws.Estou um pouco decepcionado por causa da procastinacao e perda de tempo nesse semestre mas n vou baixar a cabeça 10/90