Diario - Minha história

Fala aí galera, comecei a pouco tempo a ler sobre isso e me resolvi juntar a vocês, achei que as vezes criar um diário seria bom no início, principalmente por eu não estar estudando no momento.
Tenho 26 anos recém completado, lembro que desde que eu conheci a masturbação, mesmo sem pornografia eu fiquei meio que ''viciado''. Bem novo eu já me masturbava mais de uma vez por dia, isso deve ter começado com uns 11-12 anos. Eu realmente não consigo nem tentar mensurar o quanto tempo já perdi me masturbando na vida.

Tive alguns problemas de DE quando mais novo, nem sei se posso relacionar com a PMO. Eu era um adolescente completamente tímido, em parte anti-social, sem nenhuma auto-estima até uns 16 anos, BV, a única menina que eu tinha interesse não ficava comigo por simples falta de atitude minha... Em questão de meses dei uma mudada boa e me tornei mais extrovertido, comecei a sair e consequentemente, tive a oportunidade de ''transar'' em uma situação adversa com uns 17 anos (menos de um ano depois de beijar na boca pela primeira vez, simplesmente não tive ''transição") de forma toda tosca, que momentaneamente me levou à uma crise de ansiedade sempre que ia transar, conseguindo fazer isso de forma satisfatória só com uns 21 anos, namorando. Daí em diante eu perdi grande parte das nóias, que voltavam ocasionalmente em momentos difíceis.

Eu percebi recentemente também o quanto tempo perdia com isso quando me via passando HORAS vendo pornografia. Não apresentei gostos de sexualidade que não é a minha mas já procurei todo o tipo de categoria diferente... Me sinto um cara as vezes meio preguiçoso, desorganizado demais, tenho algumas manias que eu associo à pornografia que são altamente negativas (como por exemplo dormir tarde). Sem contar que as vezes estou transando e fico pensando mais em cenas pornô do que na atividade sexual em si, o que me leva a gozar de forma muito mais rápida com o que eu já fui.

Enfim, motivação é o que não falta para eu tentar entrar no NoFap, não considero a minha vida DESTRUÍDA pela masturbação, mas quando você religiosamente TODA A NOITE, mesmo sem tesão algum ter uma voz martelando na sua cabeça para masturbar é porque deve ter algo errado.

O que me deixou um pouco estarrecido foi a minha dificuldade em largar o vício, vejo algumas pessoas aqui com as vidas verdadeiramente devastadas pela pornografia que de primeira conseguem ficar 10, 15 dias sem PMO, eu fiquei uns 4 dias sem e já tava totalmente inquieto, não conseguindo me segurar mais. Hoje mesmo, estou a 2 dias sem e hoje quase falhei várias vezes, chegando por vezes até a começar a me masturbar e após tomar um choque de consciência parar. Alguém tem alguma dica para essas horas, principalmente na hora de dormir?

Tenho algumas dúvidas, o e-book que eu li (gratuito) comentou a importância do sexo real no reboot. Eu namoro e não vejo nem por um momento a possibilidade de ficar 3 meses sem transar (alias, só de ter ficado alguns dias sim e outros não já senti uma melhora na transa, talvez placebo), mas porque as pessoas nos contadores citam PMO??

O "O" em questão seria orgasmo, que ocorreria de tempos em tempos x onde ocorreria o sexo, então teoricamente deveria ser algo positivo, ou estou perdendo algum detalhe?

E nesse processo a flatline ira acontecer, mesmo com uma pessoa que tem a vida sexual ativa?

Olá, Marcus Paulo23.

Seja bem-vindo ao fórum!

Para ajudar no seu Reboot:

1 - Leia o E-book Vício em Pornografia. Como Parar? para compreender este vício a partir de um ponto de vista científico e também como se livrar dele:

Link: Vício em Pornografia. Como Parar?

2 – Utilize um Contador de Dias para acompanhar o seu progresso:

Link: Como Instalar Um Contador de Dias Alternativo


Outras dicas importantes:

Instale bloqueadores no pc/notebook e celular, crie hosts no Windows, configure o seu DNS e o seu roteador para assim ter várias camadas de proteção contra sites pornográficos.

Faça atividades extranet (exercícios físicos, ler um livro, aprender um novo idioma...) e socialize mais com as pessoas.

Escreva em seu diário regularmente e também no diário de outras pessoas, pois isso ajuda bastante.

Marcos Paulo23 escreveu:Tenho algumas dúvidas, o e-book que eu li (gratuito) comentou a importância do sexo real no reboot. Eu namoro e não vejo nem por um momento a possibilidade de ficar 3 meses sem transar (alias, só de ter ficado alguns dias sim e outros não já senti uma melhora na transa, talvez placebo), mas porque as pessoas nos contadores citam PMO??

O "O" em questão seria orgasmo, que ocorreria de tempos em tempos x onde ocorreria o sexo, então teoricamente deveria ser algo positivo, ou estou perdendo algum detalhe?

E nesse processo a flatline ira acontecer, mesmo com uma pessoa que tem a vida sexual ativa?

As pessoas que se propõe a ficarem 3 meses em hard mode são aquelas que sofreram com a disfunção erétil causada pelo vício em pornografia, abstendo-se de sexo, masturbação e consequentemente do orgasmo. Não é o método que todos que querem se livrar do vício precisam fazer. O sexo é recomendado durante o reboot para ativar as "conexões neurais saudáveis" responsáveis pelo prazer sexual e enfraquecer as conexões neurais que o vício em pornografia criou.

Entende-se também por PMO o ato de se masturbar vendo pornografia até alcançar o orgasmo. Por este motivo é que vemos a sigla nos contadores. São pessoas que querem parar com este hábito.

Sobre a flatline, há casos e casos. Temos relatos de pessoas que namoram ou são casadas e acabam passando por este período no início do reboot, mas não necessariamente é algo obrigatório de acontecer.

Desejo sucesso na sua jornada.

Abs.

Meu terceiro dia, ontem acabei vendo um porno e me masturbando de leve, mas não cheguei a gozar... Sei que pra quem tá tentando fazer o reboot isso não é certo, zero a contagem?
A dificuldade no começo tá sendo imensa, ainda mais se somado ao fato de que to de férias, sem trabalho e só malhando... vejo minha umas duas vezes na semana, meus brothers também, fora isso to no ócio completo.
Ontem eu quase cedi, acordei hoje já pensando nisso, tá realmente bem difícil... To preparado pra algumas recaídas.

Cara, me desculpe, mas se vc quer fazer um reboot, vc tem que largar o porno. Senão vc só estará se abstendo de se masturbar. Te aconselho vc usar um bloqueador, como o k9 no PC e no celular usar o navegar spin com a extensão procon safe (que é os que uso)

Marcos, concordo muito com a opinião do Ed. Você já deu um passo em direção à sua liberdade, mas enquanto você estiver segurando suas correntes vc nunca estará livre de verdade.

Visite a thread de orientações básicas clicando aqui e lá você vai encontrar muitas informações complementares ao e-book.

Boa sorte com sua recuperação, brother!

Bom, eu falhei na sexta feira como eu sabia que aconteceria, resolvi adiar para hoje, 30/01 o novo início.

Como os amigos acima falaram, eu tenho bloqueador no meu pc, mas tinha esquecido de bloquear o twitter por exemplo, e isso que me fudeu. Postarei aqui diariamente, provavelmente falharei antes dos 90 dias, mas com o tempo a meta é ir aumentando o tempo até chegar ao reboot.

Me desejem sorte.

Ontem o dia foi relativamente tranquilo, fiz de manhã prova pra um processo seletivo, e a noite recebi o e-mail me avisando que tinha passado para a segunda fase. Fiquei meio nervoso com a perspectiva de ter que falar em público na dinâmica de grupo e quase comecei a me masturbar mas fui forte.

Hoje tirei de letra a dinâmica e continuo sem procurar PMO, amanhã vou passar o dia viajando... Enfim, acho que nunca consegui levar 2 dias com tanta facilidade.

Meu bloqueador não tá me deixando entrar nem no instagram e nem no twitter (que tem MUITA pornografia), os únicos gatilhos são as gostosas do fb.

Vamos lá, vou malhar agora, foco!