Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

25/3/2015, 20:29
Com certeza você não recaiu, mas não costume-se com isso, porque como o cristão falou, todo cuidado é pouco. Flws

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"Os que se acostumam com a mediocridade estão condenados à ela"



My life is a movie and everyone's watching
So let's get to the good part and past all the nonsense

Sometimes it's hard to do the right thing
When the pressure's coming down like lightning
It's like they want me to be perfect
When they don't even know that I'm hurting

This life's not easy, I'm not made out of steel
Don't forget that I'm human, don't forget that I'm real
You act like you know me, but you never will
But that's one thing that I know for sure
I'll show you






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Ultimo edging: 10/02/2016

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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Olhei fotos de Pornografia no celular

6/4/2015, 18:21
Pessoal estou com essa dúvida: olhei por uns dez minutos fotos de mulher pelada no google imagens, pelo celular, houve um princípio de masturbação mas consegui interromper. Com isso eu devo resetar?

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Magrao
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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

6/4/2015, 18:24
Deve sim.

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"Se eu desistir agora, logo estarei aonde eu comecei...
...E quando eu comecei, estava desesperado para chegar aonde estou agora."
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Cristian Grey
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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

7/4/2015, 14:49
Amigos, ontem estava no meu quarto dia sem PMO. Mas num dado momento, à noite, me veio à cabeça, do nada, a cena de um filme pornô. Por questão de microssegundos segurei meu penis e, acariciando-o, dei leves "batidas". Isso é recair? E, se eu apenas acariciar meu penis, sem ir às vias de fato, por uns 5 segundos que sejam, é considerado recaída também? Estou muito feliz em ter encontrado este fórum. Em breve irei relatar minha experiência com o reboot. Grande abraco a todos.
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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty A cada recaída o Reboot fica mais dificil??

16/4/2015, 12:29
olá a todos venho compartilhar um experiência que acontece comigo gostaria de saber se alguém também sente isso?  

Recentemente estou observando que após ter recaída fica mais difícil continuar com o reboot e  sentir os benefícios do reboot.

Na minha primeira tentativa foi mais fácil cheguei aos 90 dias e logo nos primeiros 30 dias ja me senti revigorado esperançoso e cheio de energia e socialmente muito bem.

Ai tive uma recaída e reiniciei o reboot só que ai já era bem mais difícil para chegar aos 30 dias foi um sacrifício e não senti os benefícios igual aos primeiros 30 dias do meu primeiro reboot, ai em 50 dias tive outra recaída e assim por diante.

Na minha 3ª  tentativa cheguei a 47 dias,sem benefícios, na  4ª 42 dias, na  5ª 37 dias, na  6ª 31 dias, na 7ª 22 dias e agora estou na mina 8ª tentativa, já estou com 4 dias e ta difícil segurar, estou me sentindo um bosta, anti social, desanimado, depressivo.

alguém sente isso, e comprova que os benefícios também demoram a aparecer estou com depressão, desanimo, so quero dormir e não consigo me socializar.

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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

16/4/2015, 12:59
maverick escreveu:olá a todos venho compartilhar um experiência que acontece comigo gostaria de saber se alguém também sente isso?  

Recentemente estou observando que após ter recaída fica mais difícil continuar com o reboot e  sentir os benefícios do reboot.

Na minha primeira tentativa foi mais fácil cheguei aos 90 dias e logo nos primeiros 30 dias ja me senti revigorado esperançoso e cheio de energia e socialmente muito bem.

Ai tive uma recaída e reiniciei o reboot só que ai já era bem mais difícil para chegar aos 30 dias foi um sacrifício e não senti os benefícios igual aos primeiros 30 dias do meu primeiro reboot, ai em 50 dias tive outra recaída e assim por diante.

Na minha 3ª  tentativa cheguei a 47 dias,sem benefícios, na  4ª 42 dias, na  5ª 37 dias, na  6ª 31 dias, na 7ª 22 dias e agora estou na mina 8ª tentativa, já estou com 4 dias e ta difícil segurar, estou me sentindo um bosta, anti social, desanimado, depressivo.

alguém sente isso, e comprova que os benefícios também demoram a aparecer estou com depressão, desanimo, so quero dormir e não consigo me socializar.


Infelizmente está sendo assim pra mim também meu amigo. Esse é o nosso grande problema. Tentar mudar algo por um tempo determinado. Na verdade temos que focar em mudar isso pela nossa vida e por isso é importante criarmos novos hábitos.

Força ai que você tem amigos que estão no mesmo barco que você.

Abraço

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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

16/4/2015, 20:02
Amigo, veja, as recaídas frustram muito. Eu tb recaí depois dos 90 dias e me senti muito mal comigo e com isso embarquei no vício novamente achando que não conseguiria mais sair. Mas o fato é que além da frustração retomamos o péssimo hábito que é a rotina de PMO. Procure agora não se apegar aos benefícios sentidos ou desejados pelo reboot. Isso pode muito ter sido só otimismo e motivação, agora é hora de foco e paciência, pois o objetivo é erradicar a pornografia de nossas vidas e isso por si só é o grande benefício. Lembre-se que a cada dia sem P e M é melhor que o anterior. Esqueça os 90 dias, esqueça os superpoderes, foque-se apenas na sua própria vida sendo regida por você mesmo, na autonomia e na liberdade que é cada dia longe, conscientemente, da pornografia e masturbação.

Espero que te faça sentido. Te desejo a vitória.

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Dmps
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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

16/4/2015, 20:22
.
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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

17/4/2015, 18:10
valeu Tony stark Liu e Dmps, é que agente fica querendo logo ver os resultados e eles não vem, percebo que a motivação vai caindo cada vez mais, só sei que esta estranho.




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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

19/4/2015, 16:40
maverick escreveu:olá a todos venho compartilhar um experiência que acontece comigo gostaria de saber se alguém também sente isso?  

Recentemente estou observando que após ter recaída fica mais difícil continuar com o reboot e  sentir os benefícios do reboot.

Na minha primeira tentativa foi mais fácil cheguei aos 90 dias e logo nos primeiros 30 dias ja me senti revigorado esperançoso e cheio de energia e socialmente muito bem.

Ai tive uma recaída e reiniciei o reboot só que ai já era bem mais difícil para chegar aos 30 dias foi um sacrifício e não senti os benefícios igual aos primeiros 30 dias do meu primeiro reboot, ai em 50 dias tive outra recaída e assim por diante.

Na minha 3ª  tentativa cheguei a 47 dias,sem benefícios, na  4ª 42 dias, na  5ª 37 dias, na  6ª 31 dias, na 7ª 22 dias e agora estou na mina 8ª tentativa, já estou com 4 dias e ta difícil segurar, estou me sentindo um bosta, anti social, desanimado, depressivo.

alguém sente isso, e comprova que os benefícios também demoram a aparecer estou com depressão, desanimo, so quero dormir e não consigo me socializar.

Na minha visão eu creio que algumas coisas ficam mais difíceis mesmo e que os benefícios demorar um pouco mais pra voltar. Porém eles voltam. E tem outra questão: você está mais experiente, conhece a si mesmo melhor após essas tentativas. Não vale a pena recair, de fato. Mas não é o fim do mundo. Nesse meu segundo reboot embora as coisas sejam mais lentas (até porque não o faço em hard mode) elas são mais estáveis. Parece que eu me conheço mais hoje. E é isso, procurar aprender com as recaídas, saber em quais circunstâncias se costuma recair. E seguir em frente, pois você já viu que é uma bosta viver com pornografia e que é muito melhor viver sem, não é mesmo?

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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

21/4/2015, 15:07
Como recaí recentemente com 80 dias e agora já estou entrando no 8° dia sem pornografia, posso dizer que para mim, depois que recaí, os primeiros 4 dias foram os piores! Depois de 5 dias, eu sentia que estava me afastando do "campo gravitacional" do "buraco negro de sofrimento" que a pornografia nos leva. E este afastamento foi me trazendo maior tranquilidade e alívio. Agora com quase 8 dias me sinto bem melhor. E o ponto positivo disso é que por ter conseguido ficar tanto tempo longe do pornô (80 dias), sei que posso ficar novamente. Adquiri auto-confiança! Pois para mim era impossível ficar tanto tempo longe disso. Eu me considerava meio que um caso perdido! risos

Mas agora com estas pequenas vitórias, vamos adquirindo esta confiança que nos faz pensar: "Bom, não imagina que conseguiria ficar 80 dias sem pornô, mas consegui! E se fiquei 80, é muito possível que eu fique 160 dias! E por que não 320 dias também!?" E por aí vai...

Então, pelo menos no meu caso, a recaída é terrível pelo menos nos primeiros 4 ou 5 dias e depois a coisa vai melhorando de novo, gradativamente. Talvez uns 7 dias sejam necessários para sair da zona mais perturbadora de uma recaída. Para mim parece que ocorre assim. Mas entendo que isso deve ser algo relativo e varie de pessoa para pessoa. Mas fica aí registrado o meu ponto de vista.

Abração!
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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

21/4/2015, 15:25
Magrao escreveu:
maverick escreveu:olá a todos venho compartilhar um experiência que acontece comigo gostaria de saber se alguém também sente isso?  

Recentemente estou observando que após ter recaída fica mais difícil continuar com o reboot e  sentir os benefícios do reboot.

Na minha primeira tentativa foi mais fácil cheguei aos 90 dias e logo nos primeiros 30 dias ja me senti revigorado esperançoso e cheio de energia e socialmente muito bem.

Ai tive uma recaída e reiniciei o reboot só que ai já era bem mais difícil para chegar aos 30 dias foi um sacrifício e não senti os benefícios igual aos primeiros 30 dias do meu primeiro reboot, ai em 50 dias tive outra recaída e assim por diante.

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alguém sente isso, e comprova que os benefícios também demoram a aparecer estou com depressão, desanimo, so quero dormir e não consigo me socializar.

Na minha visão eu creio que algumas coisas ficam mais difíceis mesmo e que os benefícios demorar um pouco mais pra voltar. Porém eles voltam. E tem outra questão: você está mais experiente, conhece a si mesmo melhor após essas tentativas. Não vale a pena recair, de fato. Mas não é o fim do mundo. Nesse meu segundo reboot embora as coisas sejam mais lentas (até porque não o faço em hard mode) elas são mais estáveis. Parece que eu me conheço mais hoje. E é isso, procurar aprender com as recaídas, saber em quais circunstâncias se costuma recair. E seguir em frente, pois você já viu que é uma bosta viver com pornografia e que é muito melhor viver sem, não é mesmo?

Obrigado pelas palavras, estou me esforçando ao máximo para não recair de novo, cada dia sem pmo é uma vitória!!

The Great Spirit escreveu:Como recaí recentemente com 80 dias e agora já estou entrando no 8° dia sem pornografia, posso dizer que para mim, depois que recaí, os primeiros 4 dias foram os piores! Depois de 5 dias, eu sentia que estava me afastando do "campo gravitacional" do "buraco negro de sofrimento" que a pornografia nos leva. E este afastamento foi me trazendo maior tranquilidade e alívio. Agora com quase 8 dias me sinto bem melhor. E o ponto positivo disso é que por ter conseguido ficar tanto tempo longe do pornô (80 dias), sei que posso ficar novamente. Adquiri auto-confiança! Pois para mim era impossível ficar tanto tempo longe disso. Eu me considerava meio que um caso perdido! risos

Mas agora com estas pequenas vitórias, vamos adquirindo esta confiança que nos faz pensar: "Bom, não imagina que conseguiria ficar 80 dias sem pornô, mas consegui! E se fiquei 80, é muito possível que eu fique 160 dias! E por que não 320 dias também!?" E por aí vai...

Então, pelo menos no meu caso, a recaída é terrível pelo menos nos primeiros 4 ou 5 dias e depois a coisa vai melhorando de novo, gradativamente. Talvez uns 7 dias sejam necessários para sair da zona mais perturbadora de uma recaída. Para mim parece que ocorre assim. Mas entendo que isso deve ser algo relativo e varie de pessoa para pessoa. Mas fica aí registrado o meu ponto de vista.

Abração!
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Verdade a recaída é terrível é uma sensação que não quero sentir de novo, você olha para trás e pensa vou ter que começar tudo de novo, no meu caso demora mais de 7 dias para começar a sair da zona perturbadora..Mais se Deus quiser vamos nos livrar disso. Força pessoal!!

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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty recaídas continuas

13/5/2015, 21:16
Boa noite pessoal, estou vendo o fórum a uns 5 meses, e em fevereiro resolvi parar com a pornografia... passei uns 25 dias, recaí, passei mais de um mês novamente, recaí e novamente após uns 30 dias recaí novamente. exatamente hoje recaí...

Não estou me sentindo mal por isso, mas vejo que não é fácil, como muitos relatos aconteceram aqui.

Como estou a uns 100 dias tentando o reboot, tive 4 recaídas pelo total, em cada uma delas em tempos distantes uma das outras, pergunto se alguém já passou a isso, e realmente a ereção voltou ao zero? Ou mesmo com as recaídas alguém sentiu melhoras de passar tanto tempo sem pornografia?

Sou novo no fórum! abraço!
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14/5/2015, 10:29
Com a recaída se vai ao fundo do poço, mas sem dúvidas é muito melhor recair 4 vezes em 100 dias do que, por exemplo, 50 vezes em 100 dias (se a pessoa o pratica dia sim dia não). O lance é você enxergar onde e em qual circunstâncias está recaindo e tapar esse buraco na sua estratégia.

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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

15/5/2015, 06:02
Aproveite essas recaídas para pensar no quê aconteceu. Corrija a causa do motivo de vc ter feito a PMO até que chegará uma hora em que você não terá o que corrigir e
passará a ter uma vida sem PMO.

Parece simples, mas esse método fará com que você mude todo ou grande parte do estilo de vida que vocë tinha antes. O mais importante é trocar os hábitos e gatilhos ruins por aqueles mais saudáveis.

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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

15/5/2015, 09:38
Salve amigo, blz?!

Seguinte, você já instalou os bloqueadores ? o K9 e o OpenDNS? Sem eles, é bem difícil prosseguir com o reboot.

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Rafael Rossi
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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Dúvida - Recaídas após os 90 dias

17/5/2015, 11:57
Pessoal, eu fui um dos primeiros a concluir o reboot e passado esse tempo todo, não tive nenhuma recaída. Tenho observado que muitas pessoas, após os 90 dias tem recaído. Trata-se de uma experiência que eu desconheço, por isso, ao invés de fornecer as respostas como geralmente eu tenho feito, hoje sou eu que tenho uma pergunta à fazer, direcionada especificamente aqueles que recaíram após os 90 dias. Gostaria de saber de vocês como recaíram? Em que circunstâncias isso se deu? Vocês tinham bloqueadores instalados? Se sim, como o sabotaram ou então, porque os desinstalaram? Que argumento deram à vocês mesmos para isso? Qualquer informação que puderem me fornecer será bem vinda.

Espero que não interpretem minha pergunta como uma cobrança nem nada, pois não se trata disso. Apesar de nunca ter recaído, não condeno as recaídas. Acho que se elas trazerem algum ensinamento, podem ser preciosas para o processo. O fato é que eu realmente tenho curiosidade e interesse em compreender isso do ponto de vista de quem fez o reboot e recaiu em seguida.

Por exemplo, eu sei que, mesmo tendo se passado todo esse tempo, se eu desinstalar os bloqueadores, eu posso recair, tenho consciência disso, por isso não me convém desinstalá-los mesmo quando tenho experiências ruins na vida ou frustrações sexuais. Continuo tendo desejos após os 90 dias, mas estes desejos estão muito longe de ser a compulsão da época do vício. Existe uma diferença abissal entre compulsão e desejo. Por isso, gostaria de ouvir de vocês o máximo de respostas honestas sobre isso. Penso que vai ser útil a todos refletirmos sobre essas questões.

Grato desde já!

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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

17/5/2015, 12:00
Ah, aproveito para recomendar a todos os que completaram os 90 dias que leiam esse post do yourbrainonporn "Como eu sei que eu voltei ao normal", pode ser útil para desmistificar algumas questões sobre o reboot e o vício em pornografia e para equilibrar as falsas expectativas.

http://www.yourbrainonporn.com/how-do-i-know-when-im-back-to-normal

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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

28/5/2015, 14:02
Cristian Grey escreveu:Amigos, ontem estava no meu quarto dia sem PMO. Mas num dado momento, à noite, me veio à cabeça, do nada, a cena de um filme pornô. Por questão de microssegundos segurei meu penis e, acariciando-o, dei leves "batidas". Isso é recair? E, se eu apenas acariciar meu penis, sem ir às vias de fato, por uns 5 segundos que sejam, é considerado recaída também? Estou muito feliz em ter encontrado este fórum. Em breve irei relatar minha experiência com o reboot. Grande abraco a todos.

Cara é o inicio, algo que deve ser evitado!
Mais não liga pra isso não. Continua com tua contagem, quando dé os noventa dias, vendo as vantagens que isso traz, você vai querer continuar sem a PMO do mesmo jeito!


Força guerreiro!!!
Puliça
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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Substituir um vício pelo outro, o que vcs acham?

28/5/2015, 16:03
Fala ai galera,

Já algum tempo tenho conseguido suportar passar alguns dias sem FAP, ou mesmo sem masturbação.

O problema é lhe dar com as recaídas, uma sensação física-psicológica muito dificil de suportar.

A questão é o seguinte, o que vcs fazem quando estão prester a ter uma recaída? Vcs acham que substituir um vício de PMO por jogos ou Chocolate, doces ou etc, faz bem?

Alguém aqui já vez isso?


Última edição por Puliça em 29/5/2015, 20:58, editado 2 vez(es)
David Silva
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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

28/5/2015, 19:00
Pulica acho q trocar um vício por outro nao é o caminho. O ideal é trocar o vicio por outra atividade saudável. Se ela for viciante nao vale. Qualquer vicio é ruim. Seja ele qual.for. entao é trocar 6 por meia duzia como se diz no popular

_______________________________________
Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://comoparar.forumeiros.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)

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Puliça
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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

28/5/2015, 19:15
Cara, depende do vício também.

PMO lhe incapacita? Te deixa depremido, falta de confiança, ? Com remoço?

Enfim, to dizendo mais ou menos com base no Poder do Hábito de Charles Duhigg, de substituir hábitos por outros.

Considero essa tática interessante, embora o risco seja grande também.

Se eu tivesse dinheiro, por exemplo, ao inves de comer chocolate, e iria frequentar uns bordeis.

Como isso é muito caro, é inviável para mim.
Adeus
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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

29/5/2015, 10:33
Puliça eu ja li ese livro,é muito bom mesmo
Mas lembre-se que voce deve evitar os gatilhos,preste maior atenção neste ponto
Esteja sempre focado no seu comportamento.
Seu vicio busca dopamina,entao para ser eficar voce deve dar ao seu cerebro dopamina
essa sua ideia do chocolate é boa,porem se voce nao faz academia a longo prazo pode ser ruim
O bom mesmo era voce tentar trocar esse chocolate por uma fruta que voce goste,algo mais saudavel,porem que de a voce a dopamina que seu cerebro busca.


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David Silva
David Silva
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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

29/5/2015, 10:55
Adeus, traduziu melhor o que eu queria dizer.
Claro que a PMO incapacita, mas trocar um vício por outro também é ruim. O bom é ter hábitos saudáveis. A ideia da fruta é ótima, ou tomar um copa de água toda vez que vier vontade de PMO.

Abraços

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Dúvidas sobre reset, lapso e recaída - Página 2 Empty Re: Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

29/5/2015, 11:23
Cristian Grey escreveu:Amigos, ontem estava no meu quarto dia sem PMO. Mas num dado momento, à noite, me veio à cabeça, do nada, a cena de um filme pornô. Por questão de microssegundos segurei meu penis e, acariciando-o, dei leves "batidas". Isso é recair? E, se eu apenas acariciar meu penis, sem ir às vias de fato, por uns 5 segundos que sejam, é considerado recaída também? Estou muito feliz em ter encontrado este fórum. Em breve irei relatar minha experiência com o reboot. Grande abraco a todos.

Como vai Cristian Grey?

Muito cuidado com o essa M. sem ejaculação, pelo que parece no seu relato é um gatilho para você, se manter essa rotina a chance de cair é bem maior. Apesar de você ter fantasiado, não é considerado recaída, mas pense bem, no seu início, você possui os momentos mais críticos do vício, então todo cuidado é pouco.

Grande abraço!


Ps. Algum moderador poderia mover esse tópico para área de dúvidas!

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