Diário do gabe - recomeçando a vida

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Diário do gabe - recomeçando a vida

27/3/2017, 18:36
Dia 1 - 27/03/2017

A minha historia é parecida com a de várias pessoas do fórum comecei com a PMO com 8 - 10 anos e só piorou com o tempo, hoje tenho 24 anos e tenho várias experiencias negativas que a PMO me trouxe.

Eu sei que é importante contar a minha história mas não quero me prolongar ao longo do diário vou contando. Quero listar alguns sintomas que tenho.  

- Depressão
- Diversos tipos de toc - principalmente religioso
- Má higiene
- Fobia social
- Muita ansiedade
- E vários outros

Eu lí um pouco o livro e achei bem interessante e me identifiquei bastante, Vou voltar a ler um pouco por dia, instalar os bloqueadores e o contador. Queria a ajuda de vocês porque estou cansado de viver uma realidade mentirosa.
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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

27/3/2017, 23:05
bem vindo gabe ! , conta comigo nesta luta parceiro , eu vou vencer e você tambem vencerá apenas não desista !

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

27/3/2017, 23:14
Essa é a intenção correta no começo de um reboot. Mantenha essa mentalidade e siga os passos propostos no e-book, também tenho depressão e sei o quanto é difícil lutar contra esse mal, só não desista. Juntos somos mais fortes!

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

27/3/2017, 23:24
Bem vindo brother, sei que com disciplina e foco conseguiremos vencer esse mal!!
Abraços

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Como foi o dia 1.

28/3/2017, 21:06
obrigado pela força Alexandre17, contratante e Mr robot.

Bom o meu dia 1° foi até tranquilo, como disse tenho 24 anos. minha vida está de ponta cabeça, para falar a verdade eu não tenho vida, eu fico literalmente o dia todo dentro do meu quarto, na frente do computador, jogando, vendo vídeos no youtube e vendo P. Sou formado em TI, me formei ano passado com bastante dificuldade apesar que minhas notas sempre foram altas.

Não estou trabalhando e nem estudando, estou pensando em voltar a estudar, fazer um curso para minha motivação voltar e procurar emprego.

O meu dia 1° eu fiz poucas coisas, e resolvi dormir cedo, já que uns dos meus gatilhos para assistir P é ficar a madrugada inteira na frente do computador. e para arrumar o meu horário de sono que está bagunçado.

uns dos problemas que eu tive foi pesadelos e ontem quando fui dormir o meu corpo tremia por dentro, eu acredito que é a ansiedade, fora isso foi de boa. Daqui uns 4, 5 dias é que o bixo pega os sintomas de abstinência começa a aparecer, mas vou resistir.

Instalei o k9 e gostei bastante, a senha ainda está fácil, mas vou colocar uma senha impossível de memorizar. Queria pedir a ajuda de vocês para criar um contador, eu não consigo zerar os dias, alguém poderia me ensinar?

abraços gabe.

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

28/3/2017, 21:14
Mais um guerreiro, bem vindo!
Pmo nunca mais!!!!
Abraço

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DEUS seja louvado! Amém!

Atividades Extranet: exercícios físicos/interação social.
Momento de Tentação: fazer o máximo de exercícios físicos possíveis.
Principais motivos que me levam à pm:
- Circustâncias desagradáveis (problemas, frustações, efeito caçador, constrangimentos, derrotas, etc)
- Gatilhos
(em redes sociais, internet, tv, conversas sexuais, nudes, etc)
- Fantasiando
(Pessoas nas ruas, mulheres, vizinha, atriz, namorada, etc)
- Tentação natural
(aqueles desejos que aparecem do nada)
- Busca por dopamina
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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Alguns dias sem postar

4/4/2017, 16:13
Estou a alguns dias sem postar e sem entrar no fórum. Não caí na PMO, mas a minha rotina continua a mesma, acredito que o meu reboot não está sendo efetivo por esse motivo. Ainda continuo dentro do meu quarto fazendo as mesma coisas,  não assisti nada com conteúdo erótico, e muito menos porno.

No sábado 1/04 eu passei por alguns momentos de estresse e eu senti a minha cabeça "explodindo" por dentro e num momento de compulsão eu digitei no navegador um site que costumo entrar, mas o bloqueador travou o site, e nesse pequeno momento eu pensei melhor e desisti de entrar e não perder os dias que estou sem PMO.

Como eu disse no meu primeiro post, que tenho TOC religioso, na minha mente tenho diversas dúvidas sobre Deus e maus pensamentos o principal sintoma até agora foi esse. Isso aumenta muito a minha ansiedade, mas está controlável.

Estou me sentindo bem melhor para falar a verdade, mais calmo por dentro e conseguindo pensar com mais clareza, também cortando as minhas memórias do passado(PMO). Porém estou ficando mais sensível aos pensamentos, quando na minha mente entra um pensamento sobre P a "excitação" está maior e com isso gera ansiedade e o meu corpo fica "coçando". Acredito que a abstinência está chegando ou seja vou me proteger melhor.

É isso galera, vou acompanhar o relato de vocês e a ajuda

vlw.

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

4/4/2017, 16:47
gabe1 escreveu:Não caí na PMO, mas a minha rotina continua a mesma, acredito que o meu reboot não está sendo efetivo por esse motivo.

Fala Bro!

Calma cara! kkkkkkkkkk

Você está com 7 dias de reboot ainda, demora para dar resultado. Pense no reboot como um investimento a longo prazo: você tem que investir muito mais ainda para começar a dar retorno. No geral, algumas pequenas melhorias costumam surgir com 30 dias de reboot, mas não há nenhuma garantia. Tente nem pensar muito nesses aspectos por agora que isso pode acabar sabotando seu reboot, tenha calma e se mantenha firme. Lembre-se de um dos principais Passos do método: paciência.

Abraços!

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

4/4/2017, 23:29
Broda escreveu:
gabe1 escreveu:Não caí na PMO, mas a minha rotina continua a mesma, acredito que o meu reboot não está sendo efetivo por esse motivo.

Fala Bro!

Calma cara! kkkkkkkkkk

Você está com 7 dias de reboot ainda, demora para dar resultado. Pense no reboot como um investimento a longo prazo: você tem que investir muito mais ainda para começar a dar retorno. No geral, algumas pequenas melhorias costumam surgir com 30 dias de reboot, mas não há nenhuma garantia. Tente nem pensar muito nesses aspectos por agora que isso pode acabar sabotando seu reboot, tenha calma e se mantenha firme. Lembre-se de um dos principais Passos do método: paciência.

Abraços!

haha, ficou um pouco confuso, o que eu quis dizer é que dentro do reboot, está a socialização, e fazer outras atividades prazerosas, para preencher o lugar da P, coisas que eu não estou fazendo, a minha rotina continua a mesma, só tirei a PMO, facebook, videos sugestivos do youtube.

Pra falar a verdade eu não quero mais assistir P, então, não estou me importando com o tempo de 90 dias. Quero me relacionar somente com mulheres reais, se tem um assunto que eu entendo, é sobre esse vicio, e vocês também sabem... Eu não acredito que um ex viciado em P, consegue assistir P de forma saudável.

E isso ai, vlw pela atenção, e vamos sair dessa!

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Cai na pmo, mas estou de volta

24/4/2017, 01:54
Galera, não consegui resistir a PMO e cai. Como eu disse no último post, eu estava bem mal, e fazendo as mesmas atividades, estava  ansioso e com sintomas de abstinências que começaram depois de 10 dias, até que não resisti e cai, fiquei uns 16 dias na PMO, mas vou voltar, me desejem sorte e força. Abraço.

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

24/4/2017, 02:25
Procure um emprego mano, qualquer um, essa é a minha dica.

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Depois de 40 dias

3/6/2017, 00:13
Depois de 40 dias, volto tentar novamente.

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3/6/2017, 03:31
gabe1 escreveu:Depois de 40 dias, volto tentar novamente.

Primeira vez em que passo aqui amigo. Foco, força e disciplina em teu novo reboot. Quais bloqueadores você instalou? Tem reforçado eles agora depois de sérias e variadas compulsões e tentações? E quais atividades de religação você vem fazendo? Um abraço e conte conosco, não desista do seu diário e deste Fórum, VENCERÁS!!!!

A disciplina é a mãe do êxito.
Ésquilo

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

3/6/2017, 03:36
gabe1 escreveu:Galera, não consegui resistir a PMO e cai. Como eu disse no último post, eu estava bem mal, e fazendo as mesmas atividades, estava  ansioso e com sintomas de abstinências que começaram depois de 10 dias, até que não resisti e cai, fiquei uns 16 dias na PMO, mas vou voltar, me desejem sorte e força. Abraço.

É como o próprio ebook diz amigo. Tempo ocioso e com tédio e atividades não produtivas acaba levando a recaídas inevitavelmente. Então reforce tudo agora, faça o que goste sempre. Sempre tem algo que gostamos e no que focarmos. E não fique pensando em ''FOCAR em não pensar em P'', pois deste modo, de uma maneira ou outra, você está pensando nela. Você já sabe o caminho das pedras, agora basta seguir o mesmo com disciplina e foco na vida e reboot, você vai vencer, não desapareça daqui, volte com TUDO, Abraço! Obs: Não podemos descontar frustrações em vícios amigo, e muito menos pensar que os sintomas de abstinência são maléficos. Mesmo sendo ruim, precisamos resistir, então RESISTA e VIVA, sinta a dor de ficar longe deste mal.

A disciplina é a mãe do êxito.
Ésquilo

A persistência realiza o impossível
Provérbio Chinês

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Reprimir o desejo com o pensamento e aumento da vontade

31/8/2017, 10:33
Faz tempo que não posto nada aqui, para falar a verdade eu entro no fórum só para atualizar o meu contador quando eu caia na PM.

Queria contar e perguntar sobre um assunto que estava pensando. Quando o meu pensamento é invadido por pensamentos e imagens sobre P, eu sempre reprimo o pensamento com a palavra não e penso imediatamente que não posso pensar sobre isso, porém, percebi que essa atitude aumenta a vontade e eu acredito que a vontade "acumula" e resolvi deixar o pensamento entrar e sair de forma natural, sem forçar a barra.

O que vocês acham sobre isso? Já pensaram sobre isso?

Pela minha memória eu já li algo relacionado a isto, mas o assunto se tratava de maus pensamentos(catástrofe) mas acredito que funciona com a P também. Queria a opinião e experiencias de vocês. Vlw galera Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

E queria lembrar que o design e o site está ficando bem legal. Parabéns para o dono e moderadores do site e fórum pelo trabalho.


Última edição por gabe1 em 31/8/2017, 11:23, editado 1 vez(es)

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

31/8/2017, 11:11
Fala Bro!

Ando falando tanto disso recentemente que vou até colar um dos meus textos aqui:

Todo o texto é muito bom, mas a parte mais importante, na minha humilde opinião, é esse parágrafo:

Se o frenesi começou na cama, se levante imediatamente. Ficar na cama lutando mentalmente contra o frenesi é inútil. Você precisa entender que o frenesi é um processo irracional. Não há argumentos que funcionem contra o irracional. Ficar na cama só irá fazer com que o frenesi aumente até que o reset acabe ocorrendo.

Isso faz toda a diferença. Eu passei tanto, mas tanto tempo discutindo com meu cérebro, discutindo com o irracional, que é até foda admitir que vacilei tanto nesse ponto. É tão importante entender que essa merda NÃO é racional para superar o vício quanto entender que as atividades extranet são necessárias. Nunca discutir com o vício, nunca ficar naquele estado de "resistência" mental, o certo é simplesmente ignorar TUDO. Não dar ouvido às fantasias, só isso funciona. Trocar o foco imediatamente, não argumentar com o irracional.

Quando você está pensando "tenho que parar de fantasiar, que merda, eu tenho que resistir, não posso colocar tudo a perder" você está pensando em quê? Nisso mesmo, na maldita fantasia que você está tentando evitar! Você está alimentando a fantasia do mesmo jeito, você não está permitindo que ela vá embora. É como ficar pensando que você não pode pensar em elefante rosa. Só de pensar que você não pode pensar no elefante rosa, você estará pensando nesse desgraçado, é foda kkkk

Não existe discussão com o ladrão que entrou para roubar sua casa e estuprar suas filhas. Só existe tiro na cara e ponto final. Cortamos a fantasia no mesmo instante que surge, através da troca de foco e da prática de ignorá-la completamente, assim rapidinho ela perde a força.

Aplique esse método e veja se te ajuda Bro, no meu reboot que deu certo eu apliquei muito e só agora que vim a me lembrar disso.

Abração!

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

31/8/2017, 21:44
Fala ae Gabe!! Tudo em cima ?

Mano no meu auge da PMO eu tinha tudo isso ai e um pouco mais rsrs Invista no reboot sem medo e veja o que acontece com esses outros problemas ai. Sugiro que invista em atividades extranet: exercícios, esportes, aprender a tocar algum instrumento, praticar a socialização... elas são essenciais para se completar o reboot com sucesso. Se possível seja mais ativo no fórum, isso ajuda no foco.

Estarei te acompanhando Brother.
Abrçs.

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Discutir com os sentimentos e pensamentos intrusivos

3/9/2017, 22:23
Broda escreveu:
Fala Bro!

Ando falando tanto disso recentemente que vou até colar um dos meus textos aqui:

Todo o texto é muito bom, mas a parte mais importante, na minha humilde opinião, é esse parágrafo:

Se o frenesi começou na cama, se levante imediatamente. Ficar na cama lutando mentalmente contra o frenesi é inútil. Você precisa entender que o frenesi é um processo irracional. Não há argumentos que funcionem contra o irracional. Ficar na cama só irá fazer com que o frenesi aumente até que o reset acabe ocorrendo.

Isso faz toda a diferença. Eu passei tanto, mas tanto tempo discutindo com meu cérebro, discutindo com o irracional, que é até foda admitir que vacilei tanto nesse ponto. É tão importante entender que essa merda NÃO é racional para superar o vício quanto entender que as atividades extranet são necessárias. Nunca discutir com o vício, nunca ficar naquele estado de "resistência" mental, o certo é simplesmente ignorar TUDO. Não dar ouvido às fantasias, só isso funciona. Trocar o foco imediatamente, não argumentar com o irracional.

Quando você está pensando "tenho que parar de fantasiar, que merda, eu tenho que resistir, não posso colocar tudo a perder" você está pensando em quê? Nisso mesmo, na maldita fantasia que você está tentando evitar! Você está alimentando a fantasia do mesmo jeito, você não está permitindo que ela vá embora. É como ficar pensando que você não pode pensar em elefante rosa. Só de pensar que você não pode pensar no elefante rosa, você estará pensando nesse desgraçado, é foda kkkk

Não existe discussão com o ladrão que entrou para roubar sua casa e estuprar suas filhas. Só existe tiro na cara e ponto final. Cortamos a fantasia no mesmo instante que surge, através da troca de foco e da prática de ignorá-la completamente, assim rapidinho ela perde a força.

Aplique esse método e veja se te ajuda Bro, no meu reboot que deu certo eu apliquei muito e só agora que vim a me lembrar disso.

Abração!

É verdade cara, não adianta discutir com os pensamentos intrusivos, sentimentos, frenesi é a mesma coisa que conversar com o vento, como nossa auto estima está baixa muitos pensamentos e sentimentos são ruins e a grande maioria deles é mentira, eu já percebi isso lendo relatos, a grande maioria dos adictos em PMO tem esse mesmo sintoma de pensamentos ou seja, não quer dizer que é real, são consequências do vicio a melhor opção é ignorar essas coisas e pensar em se recuperar. obrigado por responder cara, vou acompanhar os seus relatos. I love you


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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

3/9/2017, 22:29
Stark escreveu:Fala ae Gabe!! Tudo em cima ?

Mano no meu auge da PMO eu tinha tudo isso ai e um pouco mais rsrs Invista no reboot sem medo e veja o que acontece com esses outros problemas ai. Sugiro que invista em atividades extranet: exercícios, esportes, aprender a tocar algum instrumento, praticar a socialização... elas são essenciais para se completar o reboot com sucesso. Se possível seja mais ativo no fórum, isso ajuda no foco.

Estarei te acompanhando Brother.
Abrçs.

Tudo bem cara, na medida do possível.
Então, provavelmente vou começar a fazer academia, mesmo porque, estou acima do peso, voltei a estudar em casa, e pretendo ler o livro melhor, porque só li partes, não li ele inteiro da forma correta e pretendo aplicar melhor na minha vida, e estou lendo mais relatos aqui, ler relatos ajuda bastante, eu sinto que não estou só. É isso, obrigado por responder aqui, me ajuda bastante sua atenção. Obrigado Wink

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Recai na PMO 10/09

11/9/2017, 18:35
Galera, recai,  fiquei 13 dias sem PMO, cai, e após quase 24 horas na PM estou voltando para a estaca 0. Fiquei muito bem nesses 13 dias, tive vários frenesis mas bem controláveis. Acredito que o que contribuiu para a recaída foi ficar sozinho, nesses 13 dias, só fiquei em casa,  a única vez que sai foi no sábado, um dia anterior a queda, e quando sai, foi com os meus pais e fiquei esperando eles dentro do carro no estacionamento. No sábado a noite quando estava assistindo televisão, fiquei bem emotivo sem motivo algum, e tive frenesis.

Fui dormir, quando estava dormindo, tive um pesadelo, sonhei que estava preso, o sonho foi bem real, no sonho vi pessoas sendo torturadas dentro da cadeia, e no ápice do sonho, vi um cara sendo queimado vivo, foi nesse momento que eu acordei umas 8 da manhã com a ansiedade lá em cima e o pensamento acelerado, e lembrei dos frenesis do dia anterior e pensei  "Eu não vou conseguir hoje mesmo", e fui correndo ver P.

A ultima vez que consegui, em 2016, um resultado significativo fiquei uns 4, 5 meses sem ver P, lembro que apos um período sem PMO tive vários sonhos, a maioria deles eram relacionados a P e alguns pesadelos, foi mais ou menos uns 20 dias a 1 mês seguidos sonhando com isso, dia a apos dia.

Bom, enfim galera, os erros dessa recaída foram esses, infelizmente com sonhos não tem muito o que fazer, tem que passar por isso mesmo, e aguentar. A partir de hoje, vou colocar na minha assinatura as minhas recaídas, acredito que gera um comprometimento maior.

Agora fiquei com vergonha, fiz posts no diário de outras pessoas ajudando e cai, espero que você não me julguem e que a minha queda, não seja desculpas para vocês assistirem P.

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

11/9/2017, 19:48
gabe1 escreveu:Galera, recai,  fiquei 13 dias sem PMO, cai, e após quase 24 horas na PM estou voltando para a estaca 0. Fiquei muito bem nesses 13 dias, tive vários frenesis mas bem controláveis. Acredito que o que contribuiu para a recaída foi ficar sozinho, nesses 13 dias, só fiquei em casa,  a única vez que sai foi no sábado, um dia anterior a queda, e quando sai, foi com os meus pais e fiquei esperando eles dentro do carro no estacionamento. No sábado a noite quando estava assistindo televisão, fiquei bem emotivo sem motivo algum, e tive frenesis.

Fui dormir, quando estava dormindo, tive um pesadelo, sonhei que estava preso, o sonho foi bem real, no sonho vi pessoas sendo torturadas dentro da cadeia, e no ápice do sonho, vi um cara sendo queimado vivo, foi nesse momento que eu acordei umas 8 da manhã com a ansiedade lá em cima e o pensamento acelerado, e lembrei dos frenesis do dia anterior e pensei  "Eu não vou conseguir hoje mesmo", e fui correndo ver P.

A ultima vez que consegui, em 2016, um resultado significativo fiquei uns 4, 5 meses sem ver P, lembro que apos um período sem PMO tive vários sonhos, a maioria deles eram relacionados a P e alguns pesadelos, foi mais ou menos uns 20 dias a 1 mês seguidos sonhando com isso, dia a apos dia.

Bom, enfim galera, os erros dessa recaída foram esses, infelizmente com sonhos não tem muito o que fazer, tem que passar por isso mesmo, e aguentar. A partir de hoje, vou colocar na minha assinatura as minhas recaídas, acredito que gera um comprometimento maior.

Agora fiquei com vergonha, fiz posts no diário de outras pessoas ajudando e cai, espero que você não me julguem e que a minha queda, não seja desculpas para vocês assistirem P.

Salve, meu irmão!!!

Fico triste pelo que se passou contigo, mas sei que você pode tentar mais uma vez. Aguente firme, só por hoje.

E não há motivos para se envergonhar. Suas palavras nos diários foram importantes, tenha certeza disso. Todos aqui estão lutando, às vezes caindo e sempre LEVANTANDO. Bola pra frente!

A proposito, já pensou naquela comemoração dos 30 dias?  Porque ela vai acontecer, e vai ser dessa vez.

Outra coisa... Também estou tendo pesadelos horrendos (muitas vezes mais de um por noite). Geralmente envolvendo desastres e muita morte. Engraçado é que não estou assistindo e nem pensando em coisas desse tipo. Enfim, muito estranho.
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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

11/9/2017, 21:35
Fala gabe1, primeira vez que venho aqui no seu diário; eu gostaria de te deixar aqui um tipo especial de meditação, pois me ajudou e vem me ajudado bastante, é essa aqui:

Com certeza, eu vou morrer. Não há nenhuma maneira de impedir que o meu corpo finalmente decaia. Dia após
dia, momento após momento, a minha vida está se esvaindo. Eu não tenho ideia alguma de quando morrerei: a hora
da morte é completamente incerta. Muitas pessoas jovens. morrem antes de seus pais; outras, no momento em que
nascem, não há certezas neste mundo. Além disso, há muitas causas de morte prematura. As vidas de muitas pessoas fortes e saudáveis são destruídas em acidentes. Não há garantia de que não morrerei hoje. Tendo contemplado repetidamente esses pontos, repetimos
mentalmente muitas e muitas vezes “pode ser que eu morra hoje, pode ser que eu morra hoje” e concentramo-nos no sentimento que isso evoca. Transformamos a nossa mente no sentimento "pode ser que eu morra hoje” e permanecemos estritamente focados nesse sentimento pelo maior tempo possível. Devemos praticar essa meditação repetidamente, até acreditarmos espontaneamente todos os dias: “pode ser que eu morra hoje”. Por fim, chegaremos à conclusão: “Já que terei de partir cedo deste mundo, não há sentido em ficar apegado às coisas desta vida. Em vez disso, a partir de agora devotarei toda a minha vida para praticar o Dharma pura e sinceramente”. Então, mantemos essa
determinação dia e noite.

Essa meditação é importante pois abre nossos olhos pra a realidade, cada dia é incerto, hoje pode ser o seu último dia na terra, pode ser o meu também, e aposto que não gostaria de passar o último dia de sua vida se acabando em MO ou PMO, e essa meditação é interessante também pois ela nos ensina de uma certa forma a amar o próximo, a enxergarmos a vida de um jeito mais puro, e a deixarmos as pessoas que amamos com boas palavras, é uma meditação rumo a felicidade podemos dizer assim, no mais é isso, estarei acompanhando a sua evolução.

_______________________________________




Dá uma passada no meu diário: http://www.comoparar.com/t5147p600-caim-guerreiro-em-ascensao

"A mente que se abre a uma nova idéia jamais voltará a seu tamanho original" Albert Einstein
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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

11/9/2017, 21:58
Luke Weiss escreveu:
gabe1 escreveu:Galera, recai,  fiquei 13 dias sem PMO, cai, e após quase 24 horas na PM estou voltando para a estaca 0. Fiquei muito bem nesses 13 dias, tive vários frenesis mas bem controláveis. Acredito que o que contribuiu para a recaída foi ficar sozinho, nesses 13 dias, só fiquei em casa,  a única vez que sai foi no sábado, um dia anterior a queda, e quando sai, foi com os meus pais e fiquei esperando eles dentro do carro no estacionamento. No sábado a noite quando estava assistindo televisão, fiquei bem emotivo sem motivo algum, e tive frenesis.

Fui dormir, quando estava dormindo, tive um pesadelo, sonhei que estava preso, o sonho foi bem real, no sonho vi pessoas sendo torturadas dentro da cadeia, e no ápice do sonho, vi um cara sendo queimado vivo, foi nesse momento que eu acordei umas 8 da manhã com a ansiedade lá em cima e o pensamento acelerado, e lembrei dos frenesis do dia anterior e pensei  "Eu não vou conseguir hoje mesmo", e fui correndo ver P.

A ultima vez que consegui, em 2016, um resultado significativo fiquei uns 4, 5 meses sem ver P, lembro que apos um período sem PMO tive vários sonhos, a maioria deles eram relacionados a P e alguns pesadelos, foi mais ou menos uns 20 dias a 1 mês seguidos sonhando com isso, dia a apos dia.

Bom, enfim galera, os erros dessa recaída foram esses, infelizmente com sonhos não tem muito o que fazer, tem que passar por isso mesmo, e aguentar. A partir de hoje, vou colocar na minha assinatura as minhas recaídas, acredito que gera um comprometimento maior.

Agora fiquei com vergonha, fiz posts no diário de outras pessoas ajudando e cai, espero que você não me julguem e que a minha queda, não seja desculpas para vocês assistirem P.

Salve, meu irmão!!!

Fico triste pelo que se passou contigo, mas sei que você pode tentar mais uma vez. Aguente firme, só por hoje.

E não há motivos para se envergonhar. Suas palavras nos diários foram importantes, tenha certeza disso. Todos aqui estão lutando, às vezes caindo e sempre LEVANTANDO. Bola pra frente!

A proposito, já pensou naquela comemoração dos 30 dias?  Porque ela vai acontecer, e vai ser dessa vez.

Outra coisa... Também estou tendo pesadelos horrendos (muitas vezes mais de um por noite). Geralmente envolvendo desastres e muita morte. Engraçado é que não estou assistindo e nem pensando em coisas desse tipo. Enfim, muito estranho.

Sim cara, é desse jeito mesmo, eu também não estou assistindo e nem pensando nessas coisas. Minha realidade de vida, graças a Deus, não tem nada ver com cadeia, crimes, coisas desse tipo e eu não sei o porquê disso acontecer, já não é a primeira vez, mas com torturas foi a 1° é muito ruim, normalmente acordo com um sentimento muito pesado.

Comigo também é assim, por noite costumo ter vários sonhos ruins normalmente acordo entre os sonhos, e é sempre do mesmo jeito, é algo ruim acontecendo, quando não é com pornografia,  costumo ter uns 3, 4 sonhos diferentes.

Sim, bora comemorar os 30 dias cheers cheers

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Re: Diário do gabe - recomeçando a vida

11/9/2017, 23:26
Fala Gabe!! Mano não precisa se envergonhar não, todos passamos por isso. E outra, não precisa estar com um contador foda para sair ajudando os outros não, tu só precisa querer ajudar - quando ajudamos os outros acabamos, na verdade, nos ajudando.

Procura muda tua rotina, se é ela que te faz recair.
Continue na luta irmão, estou contigo.
Abrçs.

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Diário do gabe - recomeçando a vida Empty Cai diversas vezes, depois dos 13 dias

2/10/2017, 10:20
Cai várias vezes depois que fiquei os 13 dias, não passei dos 3, 4 dias, voltando dnv


Última edição por gabe1 em 3/10/2017, 09:24, editado 1 vez(es)

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