jkl 19. recaidas

Ai estou a tres dias tendo recaidas. E digo nao con fiem em testa broqueadores se tiver sozinho em casa pois pode ser o caminho para recaidas. E sim ocupem suas mentes pois ela sem fazer nada pensar coisas demais. Percebi que quando vejo porno perco o controlo e fico me cupando, as ate bebo para ver se mais pior.acho que estou pegando outro vicio. Mais sinto atracao por mulheres mais tou com muita ansiedade.

jkl19 escreveu:Ai estou a tres dias tendo recaidas. E digo nao con fiem em testa broqueadores se tiver sozinho em casa pois pode ser o caminho para recaídas. E sim ocupem suas mentes pois ela sem fazer nada pensar coisas demais. Percebi que quando vejo porno perco o controlo e fico me cupando, as ate bebo para ver se mais pior.acho que estou pegando outro vicio. Mais sinto atracão por mulheres mais tou com muita ansiedade.

Salve jkl19,

Certo, você está tendo 3 dias de recaídas, mas já parou para analisar quais fatores te levam a isso?
Faça uma reflexão, após isso crie atitudes.  

Exemplo

Causa: Tempo ocioso, tédio, sem fazer nada.
Solução: Varrer a casa, dar uma volta no quarteirão, ir a casa de um amigo ou sair com algúem,familia etc. Pequenas coisas meio que idiotas, mas que te ajudaram a vencer dia por dia.

No momento preocupe em vencer dia após dia, que o seu auto-controle ira se fortalecer.

Fiz um tópico com bastante dicas, espero que possa te ajudar:


https://comoparar.forumeiros.com/t310-dicas-de-como-melhorar-a-qualidade-do-seu-reboot

Att