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Marthy
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Hesed  Empty Inciando o Reboot.

16/8/2015, 15:49
Olá! Tenho 4 anos de luta contra esta porcaria. Certa vez fiz por conta própria,e consegui 60 dias e somente. Desta vez inicie com este método e estava funcionando. Tinha (5) cinco dias de abstinência total de fantasias e tudo mais. Hoje tive a primeira queda. Eu sei que elas fazem parte do tratamento, mas realmente nos deixa um pouco desanimados. Comecei a restauração, sem o uso do tópico, mas vejo que ele é altamente importante. Toda vez que sentirmos angustiados é bom vir aqui e retirar o que nos machuca por dentro com entusiasmo. Conto com a força de todos. Abração.
Eu vou vencer!
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16/8/2015, 16:13
pode contar comigo amigo, aliás todos aqui do fórum desejam o sucesso de todos! Juntos somos mais fortes!
Tb inicei meu reboot, 2 semanas hj Very Happy, ontem quase eu recaía por problemas pessoais, mas me conscientizei que PMO não é a melhor maneira pra lhe dar com nossas frustrações cotidianas, graças a Deus resistir!!! A lógica é essa: quanto mais vc resistir (mais especificamente não dar atenção as fantasias, nem ao seu cérebro doido pra que vc continue no vício) mais forte se tornará, a tentação sai, mas ela vai voltar (certeza) o negócio é que cada fez vc fica mais forte! Recuse o prazer fácil e artificial que a fantasia te propõe (seja com mídia pornográfica ou masturbação)

Abraço e quero ver todos aqui completarem seus reboots!!!
WilliamV
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http://[url=http://pmo-tracker.appspot.com/?u=5091402157391872][

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16/8/2015, 16:14
Marthy, continue na luta meu caro.
É importante você saber quais são os gatilhos que levam você a buscar.
Autoconhecimento é fundamental pra evitar cair nas mesmas estratégias que o cérebro utiliza pra nos dar prazer.
Abraços

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Marthy
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17/8/2015, 23:33
WilliamV escreveu:Marthy, continue na luta meu caro.
É importante você saber quais são os gatilhos que levam você a buscar.
Autoconhecimento é fundamental pra evitar cair nas mesmas estratégias que o cérebro utiliza pra nos dar prazer.
Abraços

Muito obrigado pelo conselho. Eu sei que ajuda de vocês é altamente importante. Abração!
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Marthy
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17/8/2015, 23:34
Eu vou vencer! escreveu:pode contar comigo amigo, aliás todos aqui do fórum desejam o sucesso de todos! Juntos somos mais fortes!
Tb inicei meu reboot, 2 semanas hj Very Happy, ontem quase eu recaía por problemas pessoais, mas me conscientizei que PMO não é a melhor maneira pra lhe dar com nossas frustrações cotidianas, graças a Deus resistir!!! A lógica é essa: quanto mais vc resistir (mais especificamente não dar atenção as fantasias, nem ao seu cérebro doido pra que vc continue no vício) mais forte se tornará, a tentação sai, mas ela vai voltar (certeza) o negócio é que cada fez vc fica mais forte! Recuse o prazer fácil e artificial que a fantasia te propõe (seja com mídia pornográfica ou masturbação)

Abraço e quero ver todos aqui completarem seus reboots!!!

E saiba que eu conto sim, e tenho convicção que completarei o meu reboot, e todos festejaremos .
Abração.
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Marthy
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17/8/2015, 23:39
Boa noite ! Eis me aqui, depois de tantas lutas. Foram muitos anos de loucuras, ao ponto de esperar ansiosamente que todos saíssem de casa para ver esta porcaria, de experimentar o próprio sêmen, etc. Esta aventura perigosa se iniciou com um aparelho de DVD pessoal que tinha em meu quarto. Depois, com a internet e meu notebook, a coisa tomou proporções terríveis. Já fiquei até quatro horas na frente de um computador. Pois, bem tudo isso é uma riqueza para um caminho que se faz caminhando; tudo passa a ter a partir de agora um sentido e uma contribuição. Como me falaram no ultimo post, em que eu havia caído, é necessário buscar compreender os gatilhos e perceber as armadilhas que nos aguardam, e não se preocupar tanto em recordar dos momentos de quedas. Acho, que mais do que nunca, é necessário amar. Amar a si próprio e ao próximo, e digo amar de verdade, compreender que o outro não é simplesmente um conjunto de funções orgânicas, mas uma pessoa, com sentimentos, uma alma e um espírito. Digo isto porque isso tem ajudado muito, para ver o outro como um objeto de meus prazeres, mas um ser que como eu tem uma vida.
Aprendendo isto, o reboot vai nos ensinando por quais caminhos percorrer.

Abraços e força na caminhada. #TamuJunto


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18/8/2015, 00:04
Fala Marthy! Boa sorte nesta tua jornada, espero fazer parte dela de alguma forma. E parabéns por sua reflexão sobre amar o próximo, está a aprender com o reboot. Se persistir nele com certeza irá aprender muito mais. Precisando estou a disposição. #TamuJunto

Abraz.

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Marthy
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Hesed  Empty Duas recaídas consecutivas

24/8/2015, 10:34
Agradeço pela colaboração e apoio. Hoje tenho certeza que a parte mais difícil do Reboot é retomar o caminho iniciado. E, tenho feito, infelizmente, este percusso. Não queria estas quedas fizessem parte da restauração, mas estão sendo inclusas. Pois bem, nem tudo é ruim, porque nos fortalecem. Os primeiros indícios de mudança de hábito é que não uso mais o pc para PMO, porque utilizo e trabalho com o pc e isto era frequente. O meu maior inimigo é o Smartphone, que vira e mexe vejo algo inapropriado. Não sei o que fazer com ele, e as duas quedas consecutivas foram devido ao uso inadequado do aparelho celular. Instalei o K9 WEB PROTECT, mas não é eficiente no Android com no pc.

Preciso da ajuda de vocês.
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Marthy
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Hesed  Empty Duas recaídas consecutivas

24/8/2015, 22:34
Agradeço pela colaboração e apoio. Hoje tenho certeza que a parte mais difícil do Reboot é retomar o caminho iniciado. E, tenho feito, infelizmente, este percusso. Não queria estas quedas fizessem parte da restauração, mas estão sendo inclusas. Pois bem, nem tudo é ruim, porque nos fortalecem. Os primeiros indícios de mudança de hábito é que não uso mais o pc para PMO, porque utilizo e trabalho com o pc e isto era frequente. O meu maior inimigo é o Smartphone, que vira e mexe vejo algo inapropriado. Não sei o que fazer com ele, e as duas quedas consecutivas foram devido ao uso inadequado do aparelho celular. Instalei o K9 WEB PROTECT, mas não é eficiente no Android com no pc.

Preciso da ajuda de vocês.
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Hesed  Empty Duas recaídas consecutivas

24/8/2015, 22:57
Boa noite Marthy!

Também não tenho um bloqueador eficiente no celular o K9 Web, não funciona bem e também tenho o Kid safe como navegador e navego por ele, mas mesmo assim não é tão eficiente mais faz o teste e tire os navegadores "liberais" Goolge Chrome e etc... Estou evitando o máximo de ficar navegando a esmo na net e com essa recaída a unica coisa que aprendemos são as brechas que precisamos fechar. Forte abraço e força na caminhada.

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24/8/2015, 23:56
Boa noite Marthy!

Também não tenho um bloqueador eficiente no celular o K9 Web, não funciona bem e também tenho o Kid safe como navegador e navego por ele, mas mesmo assim não é tão eficiente mais faz o teste e tire os navegadores "liberais" Goolge Chrome e etc... Estou evitando o máximo de ficar navegando a esmo na net e
Metanoia escreveu:com essa recaída a unica coisa que aprendemos são as brechas que precisamos fechar. Forte abraço e força na caminhada.

Uma grande verdade. A recaída nos ajuda a não fazer novamente o que foi feito de errado, nos dando mais forças.

Foco pra todos e abraço

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25/8/2015, 00:11
Eae Marthy! Como já citaram aqui se for o melhor então exclua os navegadores, eu fiz isso e só deixei um navegador meio-bosta que não serve pra quase nada. E também exclui YouTube, além de excluir a conta do google associada aos aplicativos do celular. Ou seja, quando terminar o reboot terei trabalho para recuperar os aplicativos que exclui. Mas, terá valido a pena. Wink

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Marthy
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25/8/2015, 23:48
Obrigado pela ajuda. Eu acho que vou ter que fazer isso no celular. Porque agora minhas recaídas são somente por ele. E com ele há todas as possibilidades, mais do que com o pc.
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26/8/2015, 14:03
Eu não uso bloqueador.Eu coloquei e a minha namorada,falou que tava bloqueando todas as paginas.kkkk Então tive que tirar.Mais tamo ae na luta,quase no 5 dia já.Dessa vez eu consigo a minha meta.!

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26/8/2015, 19:00
Sub-zero escreveu:Eu não uso bloqueador.Eu coloquei e a minha namorada,falou que tava bloqueando todas as paginas.kkkk Então tive que tirar.Mais tamo ae na luta,quase no 5 dia já.Dessa vez eu consigo a minha meta.!

Chegar a 180 dias sem algum bloqueador? Sei não hein.. Dúvido, não por não acreditar em você, mas por conhecer o vício.

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Marthy
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26/8/2015, 21:25
Eu acho que os bloqueadores são muito importante. Em um momento de aperto e angustia, eles nos mostram que estamos no caminho errado. Por isso que eu preciso de um para Android. E desinstalar o navegador eu não posso, uso muito para o trabalho.
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Marthy
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13/10/2015, 13:53
(1º Dia)

Olá!
Pela segunda vez inicio um novo Reboot. Na primeira vez consegui ficar sem PMO por mais de 90 dias, mas infelizmente por motivos emocionais tive recaídas.
Hoje, encontro-me em situação deplorável, em videos e videos; horas e horas perdidas na frente do PC, mesmo com as medidas preventivas. Porém, confesso não ter feito muito esforço para conter o impulso.
Ontem mesmo, devo ter ficado por volta de 2 horas procurando um vídeo que saciasse a minha sede, e procura de sentido. Há um vazio enorme que  me faz constantemente procurar a PM.
Desta vez, seguindo os pontos propostos pelo livro, iniciarei com uma meta pequena e singela. Não serei medíocre, mas humilde. Pela situação em que me encontro pretendo ficar por 30 dias. Alcançada esta meta, tentarei mais 30  e assim por diante.

Desde já conto com o apoio de todos.
Abração e esperança por dias melhores.
Theo Becker
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13/10/2015, 15:23
Já tem o meu apoio!
Marthy vou ser duro com vc pq já ficou mais de 90d sem PMO, já recaiu sabe como o vício é danoso assim é inaceitável saber que vc está voltando a comer do seu vômito de porno novamente!
Eu sei que vc tem FORÇA o suficiente para vencer o víco, e já mostrou isso antes, agora é hora de vc largar essa vida de uma vez por todas, é hora de vc deixar de ser só mais um viciado e VIVER plenamente o que a vida quer e tem para te oferecer!
Você precisa olhar para tudo que o porno te tirou e tudo que ele te fez e perguntar se vale a pena trocar tantas coisas por um prazer fútil, ilusório e momentâneo! Vale a pena? Essa resposta vc tem que dar a você mesmo e se convencer disso!
Recaídas Marthy são inaceitáveis agora, não existe problema emocional nenhum que podem te fazer recair, isso é desculpa, recaída é uma decisão deliberada de se esconder dos problemas da vida, medo de enfrentá-los, de SER e VIVER!
Eu não sou melhor que vc, nem ninguém para te dar conselhos mas fiz isso por que já fiquei um longo período em abstinência depois recaí, afundei com força e agora estou lutando de novo, logo eu sei, e vc também, que o porno não pode oferecer nada de bom para nós.
EU ACREDITO NA SUA FORÇA E NA SUA VITÓRIA !!!!
E mesmo que vc recaía denovo, eu vou continuar acreditando que vc PODE vencer mas mais importante do que EU acredita nisso é VOCÊ TER CERTEZA disso!
Grande abraço!
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Marthy
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3/5/2017, 19:18
A masturbação tem me destruído enquanto pessoa. A dificuldade de amar, e de se abrir, fez com que eu tentasse novamente. Inicio, hoje, após duas horas vendo pornografia na frente do pc, uma nova caminhada. Peço a ajuda de todos !
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Marthy
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Hesed  Empty A abstinência do 3º Dia

5/5/2017, 13:54
Hoje, recordo a dificuldade de vencer este vicio que penso ter iniciado muito cedo.  Lá pelos 7 anos eu esfregava o meu pênis na cama por obter um prazer diferente. Por volta dos 11/12 descobri a PMO. De lá para cá, as coisas se intensificaram. Com a internet de alta velocidade no meu quarto, iniciei uma busca desenfreada por vídeos e mais vídeos, até chegar aos hardcore. Já fiquei quatro horas na frente do PC.
Estou em uma luta grande, além da PMO, tenho um perfeccionismo excessivo. A PMO constitui para mim uma ofensa moral muito grande a minha dignidade corporal. Enfim, é um movimento em cadeia, uma coisa puxa outra.  
Com isso, tenho tentado descobrir a razão tanto do perfeccionismo/rigidez moral/ falta liberdade interior. Tudo indica que tenho um PERSONALIDADE OBSESSIVO-COMPULSIVA - DSM.IV. Ainda nao procurei uma psicoterapia ou psiquiatra para compreender se possuo este transtorno. Cito-o aqi para vocês, meus irmãos, entenderem a minha angústia interior. Toda vez que caio na PMO, a tristeza e a depressão me destroem. Meu humor muda e começa a culpabilidade.
Enfim, entendendo isto, acabei por entender que é preciso mudar de vida.  Mas, considero tudo como águas passadas. Não parto de uma visão otimista nada real, pelo contrário. Desejo colocar as minhas forças para sair desde estado de confusão.
Como vocês viram, o título do texto é outro. Pois bem, estou no TERCEIRO DIA de luta. E, já tenho dificuldades de abstinência. Percebi, como as pesquisas indicam, que o meu gatilho é a tristeza. Fiz o possível para favorecer a meu nível de controle emocional. Entretanto, já tive uma enorme vontade concretizar  o vício em PMO. Mudei o pensamento e fui fazer outras coisas.
Obrigado pela ajuda ! Ah ! Descobri que estou com DE. Mais um motivo para prosseguir.
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5/5/2017, 14:18
Oi Marthy, tbém comecei nessa vida de PMO com 11 anos, foda né Sad
cara acho que não só a tristeza é um gatilho, mas o próprio tédio nos faz recair, é uma forma simples de se ocupar rapidamente e obter um prazer rápido.
Eu tbém me identifico tendo uma personalidade perfeccionista e entendo bem o quanto isso atrapalha, o teu cérebro fica lá repetindo que aquilo que vc fez não é bom o bastante e a vontade que dá é de chutar o balde, largar tudo e recomeçar de forma perfeita, só que nisso ficamos sempre voltando pra trás.
O reboot não é linear, tem dias que a fissura te faz subir pelas paredes e tem dias que é mais de boas, mas quase nunca é fácil, pois é mto fácil recair.
Vc tem que aproveitar um momento de maior lucidez ou otimismo e planejar as coisas, a primeira delas é fazer com que uma recaída em PMO não seja mais assim tão fácil, pra isso a lição nº 1 é instalar bloqueadores. Vc tbém precisa ter atividades que te mantenham ocupado e que te distraiam, é o que falamos serem as atividades de religação.
Esse momento de fissura vai passar sem que vc precise praticar PMO, eu sei que o teu cérebro vai te dizer que vc precisa aliviar através da M, mas isso é mentira, te digo por experiência própria, mesmo que vc sinta estar explodindo, uma hora isso passa.
Nesse momento aproveite que ainda é dia e saia pra dar uma volta beeeeeeem longa, vá ouvindo música que ajuda a te distrair e a mudar o teu humor, evite ficar secando as mulheres nesse momento, quando voltar tente tomar um banho gelado, pode ser difícil, mas isso vai te aliviar.
Não sei se vc tá totalmente ciente de como funciona o método "como parar" e se leu o e-book. Quando voltar consulte o tópico "orientações básicas" aqui do fórum.
Força aí brother! Abraço!

_______________________________________
Recomeçar - relato do meu 90º dia de reboot:
http://www.comoparar.com/t4440p525-diario-do-brit#136565
Meu diário:
http://www.comoparar.com/t4440-diario-do-brit
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Marthy
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Hesed  Empty Re: Hesed

7/5/2017, 09:32
E ai Brit! Cara, não é facil! Estou tentando. Li todo o material há mais ou menos 1 ano e meio, porque tentei na época. O Reboot como você disse não é linear e isto o torna mais complicado. Mas, o que me incomoda é a ansiedade. Ontem mesmo fui para o Instagram, quando vi já estava quase me masturbando. As fotos seminuas das mulheres me excitam muito. Ai eu fico mal e começa tudo de novo. O maldito ciclo. Não cheguei a cair, mas fica aquela coisa: somente  uma olhadinha não faz mal. Vai nessa! Hoje, desinstalei o Instagram do smartphone. Agora, preciso ter uma vontade firme e não instalar de novo. Os bloqueadores vou colocar hoje.
A solidão me faz ir ao Instagram​ ou Facebook. Vou ter ficar sem um tempo para prosseguir. Mas, vamos em frente! Não vou desistir.
Brit
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Hesed  Empty Re: Hesed

8/5/2017, 00:34
Eaí Marthy!
Cara, sei bem como é ser ansioso, tente começar a meditar, comece com algo simples, sugestão de como eu faço, basta se sentar em uma almofada em posição de lótus, fechar os olhos, ficar em silêncio, e se concentrar em fazer uma respiração profunda, quando vc respira profundamente vc está oxigenando mais o teu corpo e isso ajuda, então imagina a respiração como uma forma de se alimentar. Meditar ajuda e assim vc tbém sente que fez algo útil no teu dia.

Em relação ao Instagram vc bloqueou cara? Faça isso! Caso contrário só irá te prejudicar e facebook tbém não acrescenta em nada. Temos que entender que o pc é algo que nos coloca em risco e usá-lo controladamente apenas quando necessário. Temos que viver fora da net!
Em relação ao e-book, releia-o já que faz tempo que vc o leu, é super importante mantermos o conhecimento do método ao nosso alcance.
Força aí! Abraço!

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