Diário do Alvares

Inicio esse diário dizendo que escrevo primeiramente para mim mesmo, e em segundo para aqueles que estão angustiados, sem esperanças, se sentindo a pior pessoa do mundo assim como eu me sinto. Tenho 31 anos, e além do vício em fotos e vídeos pornográficos, eu tenho um outro vício de procurar fotos de garotas no Facebook e Instagram. Essas fotos geralmente são de pessoas conhecidas da minha cidade, que ou são próximas a mim, ou que eu as conheço de vista. Um vício que parece inocente, mas é devastador, e explico porque.

Tudo começou quando encontrei minha primeira namorada em 2002. Eu já me masturbava olhando sites pornográficos, mas a internet não ajudava muito, e eu não era viciado, pois me masturbava muitas vezes no banheiro, sem utilizar nenhuma imagem. Essa namorada era extremamente ciumenta, e esse ciúmes excessivo dela com as próprias amigas começou a me fazer imaginar coisas pervertidas com as amigas dela. Como saímos sempre em amigos, comecei a pegar o ICQ delas, e conversar naturalmente sem nenhuma intenção. Mas quanto mais ela se sentia enciumada, mais eu queria ter certeza que ela estava louca e que não tinha nada demais conversar com elas. Só que isso alimentava meu subconsciente, pois sempre que achava algum vídeo porno de uma atriz que se parecia com uma amiga dela, eu fantasiava. Até que um dia ela terminou comigo, e então percebi que estava atraído pela melhor amiga dela. Era uma moça muito bonita, do jeito que eu me sentia e sinto atraído até hoje. Começamos a namorar, e eu achava o máximo estar namorando com a melhor amiga da minha ex. Era excitante isso para mim. Infelizmente eu era muito imaturo, e acabamos terminando em 3 meses de namoro.

Como eu sempre fui muito tímido, comecei a buscar companhias na internet, até que conheci uma menina que morava muito longe a ponto de não dar pra ir e voltar de viagem no mesmo dia. Começamos a namorar à distância, e assim foi por 13 meses. Isso alimentou ainda mais meu desejo, pois como desejava transar com ela, eu acabava apelando para a masturbação e pornografia. Até que eu percebi que, sempre que íamos transar, eu demorava mais que o convencional para ejacular, chegando a ficar mais de 50 minutos transando, e muitas vezes machucando ela pela falta de lubrificação. Isso foi aumentando cada vez mais, pois quanto mais eu demorava e me frustrava na hora do sexo, mais eu apelava para a masturbação a hora que chegava em casa, e olhava para pornografia. O pior é que eu NUNCA consegui gozar com camisinha, perdi completamente a sensibilidade do pênis. Se nem sem camisinha eu gozava, imagine com.

O problema é que o tempo todo eu me excitava e procurava por fotografias e imagens das amigas dela. Não que ela não fosse atraente, mas eu me sentia muito mais atraído e com tesão quando me fantasiava com as amigas dela. Não bastasse isso, eu cheguei a colecionar fotos das amigas de todas as minhas exs, até um ponto que tinha tantos arquivos, que comecei a separá-los por nomes para ficar mais fácil a busca, e assim quando tivesse vontade de me masturbar com alguma em específico, encontrava facilmente. Para piorar ainda mais, o tempo todo eu buscava vídeos pornôs que tinham uma garota com físico e fisionomia parecido com das amigas de minhas Exs, e ia acumulando isso nas pastas. Muitas vezes eu encontrava alguma atriz pornô que era parecidíssima com alguém conhecida, e então eu baixava um PACK inteiro no torrent, muitas vezes de 90GB. Ao todo, cheguei a ter mais de 1TB de arquivos de fotos de garotas conhecidas, e coleções completas de vídeos pornográficos.

Eu sou uma pessoa cristã, e cheguei a fazer um retiro sobre sexualidade e namoro na minha cidade. Nesse retiro, chorei muito, pois eu sabia que já estava viciado em masturbação. Tentei aproveitar ao máximo, e prometi pra mim mesmo que não iria mais ver pornografia, nem me masturbar. Estava decidido a levar aquilo adiante. Não passou nem 5 dias, eu já estava no vício novamente. Quando chegou a Quaresma do ano seguinte, novamente eu estava decidido a não cair nesse vício, e que durante os 40 dias eu não buscaria pornografia, nem fotos de pessoas conhecidas, e muito menos iria me masturbar. O máximo que consegui ficar sem foram 10 dias, até que eu ouvi as vozes do meu subconsciente que GRITAVAM absurdamente para aquele vício.

Em 2013 eu conheci uma garota que era muito safada. Transamos na segunda vez que nos vimos, e foi tão bom que eu cheguei a gozar mesmo com camisinha. Desde que eu conheci ela, eu não sentia mais vontade de ver pornô e nem me masturbar. Mas claro, porque ela tinha um jeito de prostituta mesmo, se vestia de forma provocante, de fazer qualquer homem parar o que está fazendo para olhar. Enfim, deu umas 3 semanas e ela terminou comigo. Nessa hora eu perdi o chão, quase entrei em depressão, pois quando você se apaixona e a pessoa tem um sexo maravilhoso, você não quer largar e nessa hora me deu um baque fortíssimo. Desde então, fiquei com ela na cabeça, tinha várias fotos dela, e me masturbava loucamente vendo tudo aquilo, e relembrando de como era.

Até que em 2014 conheci minha EX-noiva. Uma pessoa extremamente boa, de bem com a vida, nos identificamos como nunca, acho que pela primeira vez eu consegui me sentir bem em ter alguém ao meu lado, que pensava da mesma forma, ríamos das mesmas besteiras, enfim, um namoro que tinha TUDO para dar certo. Ela é muito atraente por sinal. Chegamos a namorar por 3 anos, noivamos no fim do ano passado e sonhávamos por uma vida inteira juntos. Chegamos a montar inclusive nossa casa, compramos todos os eletrodomésticos, móveis, só faltava casar. O problema maior, é que meu vício já estava em um grau muito superior do que eu podia controlar. Sempre que transávamos, eu tinha o mesmo problema: demorava demais para gozar, e chegava em casa e me acabava na masturbação. Todas as amigas que ela me apresentava, eu sentia um DESEJO IMENSO de ir no Facebook ou Instagram de cada amiga dela, e baixar o máximo de fotos que eu conseguisse. Mesmo que a fotografia não tivesse nada demais, ou fosse do ombro pra cima, eu fazia questão de baixar as fotos em alta resolução, aproximar o monitor e imaginar que estava por cima delas. Ainda que eu amasse minha ex-noiva, eu me masturbava vendo e imaginando as amigas dela. Cada vez que terminava, eu me sentia mal por ter feito aquilo, como se eu não fosse homem o suficiente para encarar toda aquela podridão. O pior que é que eu não conseguia excluir aquelas fotos, pois muitas fotos e vídeos nem ao menos estavam mais disponíveis para recuperar, material de anos de acúmulo, e que eu tinha um valor até mesmo sentimental por tudo. Garotas que foram próximas a mim, que até mudaram fisicamente, engordaram, casaram, tiveram filhos, etc, e eu continuava ali guardando aquelas fotos delas desde a época que eu mantinha contato. Não bastasse isso, eu cheguei a criar um Facebook falso, coloquei uma foto de um modelo para tentar adicionar garotas que eu conhecia de vista, apenas para ver as fotos bloqueadas do álbum, já que eu não tinha coragem e nem podia adicioná-las no meu facebook pessoal pelas circunstâncias. Eu chegava até mesmo a fantasiar conversando com elas, marcando encontros e tirando fotos sensuais delas. Claro que isso era apenas a imaginação, pois na realidade eu jamais traí ou trairia minha namorada. Nunca tive coragem de chegar em outra garota e iniciar uma conversa com segundas intenções enquanto eu estava comprometido. Meu vício ficou tão grande, que muitas vezes eu cheguei a ir até mesmo no Habibs, McDonalds, via o crachá com o nome de uma atendente gostosa, guardava mentalmente o nome delas, chegava em casa e ia procurá-las no facebook, até encontrar e começar a guardar as fotos delas para me masturbar.

Pois bem, planejamos uma viagem ao Chile em janeiro deste ano, e já vínhamos organizando tudo há pelo menos 8 meses de antecedência. Seria a viagem dos sonhos, minha primeira vez fora do país, com um idioma diferente, um lugar paradisíaco. Era a primeira vez que íamos passar tanto tempo juntos, dormindo no mesmo quarto. Parece bacana né? Não quando você tem um vício que te consome e sufoca. Pelo menos uma noite sim e uma noite não, eu entrava no instagram e Facebook das amigas dela escondido para saber se tinham novas fotos, se elas estavam de biquini, ou numa nova foto sensual. No terceiro dia de viagem, ela pegou meu telefone para guardar o contato de um casal que conhecemos, e de repente ela viu um contato que eu tinha há muito tempo: "Gabriela OkCupid". Muito desconfiada de que eu estava traindo ela, começou a fuçar em tudo enquanto eu tomava banho. Até então eu nunca tinha me preocupado com o celular, pois ela nunca foi de pegar, nem de fuçar. Eu tinha muita confiança nela, e ela em mim. Foi aí que ela começou a olhar o histórico, e viu que eu guardava as fotos das amigas delas, inclusive comentava com meu melhor amigo (e que conhece meu vício) sobre as amigas dela, o corpo delas, as fotos que eu buscava das atendentes dos lugares que íamos, enfim. Descobriu todos os meus podres. Começou a gritar comigo, disse que eu era a pessoa mais imunda que podia existir, que perdeu 3 anos da vida comigo, um traste, um lixo. Eu estava sem reação, pois não acreditava que tudo aquilo havia sido aberto, exposto, parecia que estava tendo meu pior pesadelo. Me xingou tanto, só faltou me agredir, mas me disse para nunca mais procurá-la, e que se um dia a encontrasse na rua, que deveria atravessar e fazer de conta que era uma desconhecida.

Nunca me senti tão mal, tão podre, tão imundo, o pior lixo de ser humano possível e imaginável. Nos separamos, ela foi embora e me deixou sozinho no hotel, tínhamos ainda 12 dias de viagem e tudo ali não fazia mais sentido nenhum sem ela. Pra piorar ainda mais, ela fez questão de espalhar para toda a família dela, amigas e conhecidos o que eu fiz. Me expôs, me humilhou para todos, abriu em público o meu vício que por mais de 15 anos tenho guardado em segredo. Me senti violado, humilhado. Paguei super caro para voltar ao Brasil, e me quando cheguei em casa, me acabei na masturbação, mesmo me sentindo um cara podre, pois era a única coisa que me alegrava e servia como analgésico, pelo menos por 5 minutos. Mas quando acabava, voltava a me sentir o traste imundo de antes, até mesmo pior por não ter mais a pessoa que eu mais me identificava e amava, e ainda tê-la perdido por um vício. Ela não quis conversar comigo, tentei explicar o vício, meu problema, mas ela simplesmente ignorou, e disse que eu precisava de um tratamento psicológico.

Pois bem, eu cheguei a marcar uma psicóloga particular, 200 reais para iniciar a consulta, conversamos, expliquei todo meu problema, tudo o que havia acontecido. Ela simplesmente me disse que eu tinha um vício sim, e que somente com remédios poderia acabar com tudo isso. Perguntou se eu estava disposto a superar aquilo tudo, e eu simplesmente falei pra ela que iria pensar. Voltei para casa e nunca mais quis voltar nela, pois de forma alguma eu acho que um problema se deve resolver tomando um remédio, e sim através de muita força, garra e determinação para curar um vício que é tão ruim e forte assim como a bebida, o cigarro, o jogo de azar.

Foi nesse tempo que descobri por acaso este fórum, li o E-book inteiro, chorei diversas vezes, me encontrei em quase todas as situações, e me emocionei profundamente ao ler o relato das namoradas e esposas dos caras que estão viciados no mesmo mal. Pensei como seria bom ter uma companheira que entendesse que isso é um vício difícil de lidar, e não um mau caratismo ou safadeza, que basta excluir e remover tudo para voltar a ser uma pessoa de bem.

Tive tanta determinação, e tanta coragem, que finalmente cheguei a excluir 100% de todo material que eu tinha, e era importante pra mim. Desde então, iniciei meu reboot há 5 dias, e sigo firme na determinação, não dando ouvidos ao meu subconsciente que me diz o tempo inteiro para "largar essa besteira e me masturbar novamente". Mas dessa vez não, por mais que eu caia, vou novamente levantar, e me distanciar desse vício destruidor. Cada dia sem pornografia, sem visitar Facebook e Instagram, sem colecionar fotos, é uma vitória, e mais forte eu fico para enfrentar esse inimigo. Não vai ser fácil não, sei que enquanto eu estiver preocupado em "quantos dias já fazem", é porque eu não estou curado. Mas meu dia vai chegar, e sempre que tiver vontade de me masturbar, vou voltar aqui para dar uma força aos demais companheiros e e relembrar este post. Já estou fazendo caminhadas diárias, melhorei minha alimentação com coisas saudáveis. Tenho me sentido mais revigorado. Aqueles que muitas vezes largam a masturbação e se apegam a comida (fast food, doces), tentem também substituir sua alimentação por uma dieta saudável aliada a exercícios. Desde então comecei a tocar teclado e aprender italiano. Meu objetivo inicial é fazer os 90 dias de reboot para me ver livre de uma vez por todas desse vício, e depois 180, 360 até nunca mais cair nessa desgraça novamente.

Se você leu até aqui, muito obrigado por ter dedicado seu tempo a ler uma história que nunca tive coragem de contar a ninguém.

Seja bem vindo ao fórum.
Não sou dessa seção. Sou homossexual. Mas estou aqui para te ajudar.
Siga todas as recomendações.
Vejo uma dificuldade no seu caso porque o vício é além dos sites e materiais pornográficos é com gente comum. Como vc é cristão, aconselho se apegar na oração e também fortalecer-se no sentido de reconstruir toda a sua vida.

Conte comigo.

Cara, li seu relato e tenho certeza que seu tesão é em fantasiar sexo, portanto, o sexo real fica muito mais sem graça.
Pra melhorar isso você precisa muito mais que focar no reboot, é resistir o desejo de fantasiar sexo em qualquer hipótese.
Passei por algo parecido, onde só tinha prazer durante o sexo se eu fantasiasse algo, sem isso eu não conseguia nem me manter ereto.
Depois de umas 2 semanas de reboot, sexo já tinha voltado a ser algo prazeroso e não necessitava mais de fantasia nenhuma, curtia o sexo real e a sensibilidade voltou ao normal.
Porém eu tenho EP e HOCD e ambos eu ainda não curei.
Mas força ai irmão, lembre-se de instalar bloqueadores, postar sempre aqui e se manter livre de qualquer gatilho que o faça pensar em sexo.

David Silva escreveu:Seja bem vindo ao fórum.
Não sou dessa seção. Sou homossexual. Mas estou aqui para te ajudar.
Siga todas as recomendações.
Vejo uma dificuldade no seu caso porque o vício é além dos sites e materiais pornográficos é com gente comum. Como vc é cristão, aconselho se apegar na oração e também fortalecer-se no sentido de reconstruir toda a sua vida.

Conte comigo.

Muito obrigado pelas boas vindas, amigo. Sim, como você pôde ver, tenho um grande desafio pela frente, onde qualquer foto de facebook é estímulo para minha combustão interior. Fica ainda pior quando digo que sou cristão, pois foi uma das coisas que minha ex me jogou na cara, já que geralmente se espera que a pessoa seja pura e livre de pecados (grande engano, pois todos somos seres humanos cheios de falhas e vícios como qualquer outro). Então é mais um motivo para me manter focado nos meus objetivos. Grande abraço, conte comigo também, estamos juntos nessa jornada. Um dia poderemos dizer que estamos livres disso tudo.

Nirvanaman escreveu:Cara, li seu relato e tenho certeza que seu tesão é em fantasiar sexo, portanto, o sexo real fica muito mais sem graça.
Pra melhorar isso você precisa muito mais que focar no reboot, é resistir o desejo de fantasiar sexo em qualquer hipótese.
Passei por algo parecido, onde só tinha prazer durante o sexo se eu fantasiasse algo, sem isso eu não conseguia nem me manter ereto.
Depois de umas 2 semanas de reboot, sexo já tinha voltado a ser algo prazeroso e não necessitava mais de fantasia nenhuma, curtia o sexo real e a sensibilidade voltou ao normal.
Porém eu tenho EP e HOCD e ambos eu ainda não curei.
Mas força ai irmão, lembre-se de instalar bloqueadores, postar sempre aqui e se manter livre de qualquer gatilho que o faça pensar em sexo.

Obrigado por ter dedicado um tempo para ler meu relato, amigo. É exatamente isso que você falou. Tenho que confessar que durante o sexo com minha ex, algumas vezes que eu não estava tão excitado, eu só conseguia ejacular quando pensava nas imagens e nos conteúdos que eu tinha das amigas dela. É terrível dizer isso, me sentia muito mal com isso tudo, mas acho importante descrever esse relato para tantos que aqui passam pelo mesmo problema e só conseguem ter estímulos lembrando da pornografia. Hoje estou solteiro, então considero ainda mais difícil segurar, mas vamos seguir firme, acredito muito no Reboot, pois em quase 1 semana sem masturbação, já sinto os efeitos positivos. Sinto-me muito mais disposto, estou aos poucos canalizando os desejos que eu tinha de masturbação em caminhadas no fim do dia. Sem contar que antes, quando via uma mulher vindo em minha direção, eu desviava o olhar para baixo. Hoje eu tenho coragem de olhar nos olhos dela, até que ela desvie o olhar. Claro, sem parecer um maníaco tarado, mas para quem é tímido como eu, é uma boa evolução.

Grande abraço, vamos manter o foco que com muita determinação e paciência a gente chega lá.

Olá Alvares ! Parabéns pela honestidade em contar sua história aqui, é comovente seu relato cara, acredito que cada um aqui do fórum chegou ao seu "fundo do poço" quando chegou a esse fórum, mas a boa notícia é que você pode sair dessa situação. Quando eu via pornografia e me masturbava, eu me sentia o pior homem na terra, eu me sentia muito mal, mas se sentir mal não resolve nada, e não muda a vida de ninguém. O que vai mudar sua vida é atitudes como essa que você teve, buscar ajuda e decidir mudar. Decida mudar ! Decida sair dessa merda ! Você consegue !!! Leia as histórias de sucesso aqui no fórum, tem gente que passou por todo tipo de vício, fetiche e situação, e se curou ! E se afastou do vício, e melhorou a vida ! Então bora lá ! Você consegue !

Quero muito ver você se erguendo bro ! A mudança é uma porta que só abre por dentro.

E use o diário para desabafar mesmo, fale tudo ! Das fissuras, das vontades, das pequenas vitórias, uma grande caminhada se faz com um passo de cada vez

Abraço ! Skull

Nesse exato momento estou fazendo uma força fenomenal para não me entregar. Uma das mulheres mais gostosas do meu facebook curtiu minha foto, e quando isso acontece, eu imagino uma vida inteira juntos. Foda é que me dá vontade de ver as fotos dela, ficar imaginando ela comigo, e eu me acabando na masturbação. Num momento como esse, eu já estaria visualizando todas as imagens dela, mas resolvi ser forte e fechar a merda do facebook. Até tentaria alguma coisa na vida real com ela, porém mora muito longe, e é pelo menos 10 anos mais nova, aí complica.

Essa é a hora que eu fico sozinho em casa, então era justamente a hora que eu costumava me masturbar. Por isso o cérebro está estranhando, sentindo falta. Mas sei que isso tudo é uma mentira para eu cair de novo nessa tentação. Não vou me entregar.

Infelizmente para mim, bloqueadores não funcionam por 2 motivos: sou da área de TI, e meu vício não está só em ver sites pornográficos, mas ficar entrando em vários perfis em busca de garotas de biquini, decote, e isso atiça demais minha imaginação. Qualquer bloqueador que eu instalar, sei que eu vou me autosabotar, por mais que ponha uma senha impossível de lembrar... sempre consigo dar um jeito. Então o negócio é não abaixar a guarda, é mais um desafio.

Skullandbones, muito obrigado pela força, meu amigo! Já li algumas histórias de sucesso, achei emocionantes e libertadoras. Meu objetivo é poder um dia estar nesta seção para servir de prova viva a todos que estão começando, assim como eu. Sucesso pra nós, sigamos firmes em nossa jornada. Grande abraço, e obrigado por vir comentar e ter dedicado um tempo a ler minha história.

danielalvares escreveu:Nesse exato momento estou fazendo uma força fenomenal para não me entregar. Uma das mulheres mais gostosas do meu facebook curtiu minha foto, e quando isso acontece, eu imagino uma vida inteira juntos. Foda é que me dá vontade de ver as fotos dela, ficar imaginando ela comigo, e eu me acabando na masturbação. Num momento como esse, eu já estaria visualizando todas as imagens dela, mas resolvi ser forte e fechar a merda do facebook. Até tentaria alguma coisa na vida real com ela, porém mora muito longe, e é pelo menos 10 anos mais nova, aí complica.

Essa é a hora que eu fico sozinho em casa, então era justamente a hora que eu costumava me masturbar. Por isso o cérebro está estranhando, sentindo falta. Mas sei que isso tudo é uma mentira para eu cair de novo nessa tentação. Não vou me entregar.

Infelizmente para mim, bloqueadores não funcionam por 2 motivos: sou da área de TI, e meu vício não está só em ver sites pornográficos, mas ficar entrando em vários perfis em busca de garotas de biquini, decote, e isso atiça demais minha imaginação. Qualquer bloqueador que eu instalar, sei que eu vou me autosabotar, por mais que ponha uma senha impossível de lembrar... sempre consigo dar um jeito. Então o negócio é não abaixar a guarda, é mais um desafio.

Skullandbones, muito obrigado pela força, meu amigo! Já li algumas histórias de sucesso, achei emocionantes e libertadoras. Meu objetivo é poder um dia estar nesta seção para servir de prova viva a todos que estão começando, assim como eu. Sucesso pra nós, sigamos firmes em nossa jornada. Grande abraço, e obrigado por vir comentar e ter dedicado um tempo a ler minha história.

Não seria a hora de dar um tempo de Facebook?

Daniel Alvares

Talvez fosse mesmo boa ideia nesta fase não ligares o facebook, muito embora esse não seja o problema. O teu problema é que és viciado em masturbação, essa é a pura verdade.Por muito que faças, a tua cabeça vai criar historias, fantasiar com qualquer coisa. Vais ter que bloquear esses pensamentos. Eu estou a conseguir fazer isso.

No meu caso, eu até passava tempos sem ver P, mas sem masturbar nunca. Ás vezes bastava uma fotografia de uma amiga para fantasiar, criar uma história na minha cabeça para me masturbar e essa história as vezes durava dias. Outras vezes passava por mim na rua alguém que me excitava e memorizava o seu rosto e corpo na minha cabeça para mais tarde me masturbar.Penso que também és assim.

Uma coisa é certa, vais ter que mudar. E nesta fase, não teres ninguém ao teu lado, vai fazer com que seja um pouco mais difícil mas não é impossível. Agora é seguires em frente para conquistares alguém e seres feliz.

Um abraço!

David Silva e Paulo Jorge obrigado pelos comentários. Eu recém criei meu Facebook legítimo há 3 meses após ter terminado meu noivado. Nunca tive um perfil meu com meu nome e foto, antes eu só usava um perfis falsos para adicionar as mulheres (cheguei a ter 3 perfis diferentes), e estes eu já excluí há algum tempo, com muita resistência. Eu só não apago meu Facebook original, pois é a única porta de entrada para fazer novas amizades e conhecer novas mulheres. Sou uma pessoa extremamente tímida e difícil de socializar, trabalho em um escritório com mais 2 pessoas apenas, não faço mais nenhuma atividade de socialização. Talvez isso mude com o Reboot.

Sempre fui uma pessoa fechada, introvertida e de poucos amigos. Sempre fui o aluno querido dos professores, mas detestado pelos valentões da sala. Sofri muita intimidação durante minha infância, vivia com medo de que me batessem, eu era muito magro. Direto as garotas e garotos riam de mim e diziam, quando queriam zoar com alguma garota, que teria que ficar comigo ou me dar beijo como forma de humilhação ou nojo para elas. Meus pais sempre foram super protetores, e não me deixavam brincar na rua. Cresci jogando videogame, com pouquíssimos amigos que as vezes iam em casa para estudar, ou eu ia para brincar e jogar videogame. Tenho uma dificuldade enorme de fazer amizades. Apagar o facebook só me traria ainda mais solidão.

Mas é uma questão de doutrinar. Só vou acessar 2x ao dia, uma de manhã e outra de noite, e já prometi a mim mesmo não arriscar ficar procurando fotos sensuais.

Acho melhor assim, pois mesmo após o Reboot, vou querer me socializar de novo nas redes sociais, e aí poderei ter uma recaída se deixar para ter redes sociais só no futuro. Se eu ver que não conseguirei, aí resolvo apagar de vez. Valeu pelas dicas, por enquanto sigo firme e forte na flatline. Abraços!

Olá seja bem vindo ao fórum

Bom aconselho que leia o e-book e assista aos vídeos do Dr. Gary Wilson, veja que o conceito de porno é muito amplo, facebook para você é um local onde você se estimula artificialmente, portanto é pornografia. Se você quer se vê livre dê um jeito de se livrar disso, ser da área de TI não é motivo para não instalar bloqueadores, use sua inteligência com TI para criar métodos de bloqueios mais poderosos que você mesmo não possa desbloquear, adianto que se você for fazer o reboot sem ter um método de bloquear o facebook e porno terá 99% de chances de cair.

Busque praticar atividades extra net, a socialização é uma das fases do reboot, substitua os estímulos artificiais por algo prazeroso real, busque o amor verdadeiro com sua parceira.

Abçs

Sucesso!!!

Salve Alvares ! Cara, mesmo sendo introvertido, acho que essa é a hora de apagar o Facebook, principalmente pelo hábito que você tem de stalkear outras garotas, como você mesmo disse o Facebook é sua maneira de conhecer novas pessoas, é isso por si já é um problema, você devia estar conhecendo outras pessoas na rua, no parque, no boteco, entende ? O processo de reboot Envolve muita socialização, e não da pra socializar pela internet.. Me desculpa falar isso, mas acho que enquanto vc tiver um perfil no face ele vai servir de muleta pra vc não puxar assunto com aquela menina nova do trabalho, e ao invés disso vc vai procurar o perfil dela nas redes sociais.. Conselho de amigo cara, se desfaça das redes sociais, pelo menos durante o reboot, eu fui me desfazendo uma por uma conforme eu caía com elas... Instagram, Twitter e Facebook, desfiz um por um durante o reboot, e não tenho eles até hoje !!! Nós não precisamos disso, tem mais de um trilhão de pessoas no mundo, não é possível que vc não vá conhecer ninguém sem ser pela web.
Foi mal por puxar sua orelha, mas essa é a real, reboot é socializar, é reconectar com o mundo fora da tela do computador, e por mais que não seja facil, comecei a tentar conversar com as pessoas, a cumprimentar aquela menina bonitinha da farmácia, a puxar papo com aquela que fica no final do corredor no seu trabalho.. A ir jogar um futebol com o pessoal depois do expediente.. Enfim, vc não precisa virar o "Tony Balada" mas dê o primeiro passo pra conhecer pessoas

Abraço, Skull

danielalvares escreveu:Inicio esse diário dizendo que escrevo primeiramente para mim mesmo, e em segundo para aqueles que estão angustiados, sem esperanças, se sentindo a pior pessoa do mundo assim como eu me sinto. Tenho 31 anos, e além do vício em fotos e vídeos pornográficos, eu tenho um outro vício de procurar fotos de garotas no Facebook e Instagram. Essas fotos geralmente são de pessoas conhecidas da minha cidade, que ou são próximas a mim, ou que eu as conheço de vista. Um vício que parece inocente, mas é devastador, e explico porque.

Tudo começou quando encontrei minha primeira namorada em 2002. Eu já me masturbava olhando sites pornográficos, mas a internet não ajudava muito, e eu não era viciado, pois me masturbava muitas vezes no banheiro, sem utilizar nenhuma imagem. Essa namorada era extremamente ciumenta, e esse ciúmes excessivo dela com as próprias amigas começou a me fazer imaginar coisas pervertidas com as amigas dela. Como saímos sempre em amigos, comecei a pegar o ICQ delas, e conversar naturalmente sem nenhuma intenção. Mas quanto mais ela se sentia enciumada, mais eu queria ter certeza que ela estava louca e que não tinha nada demais conversar com elas. Só que isso alimentava meu subconsciente, pois sempre que achava algum vídeo porno de uma atriz que se parecia com uma amiga dela, eu fantasiava. Até que um dia ela terminou comigo, e então percebi que estava atraído pela melhor amiga dela. Era uma moça muito bonita, do jeito que eu me sentia e sinto atraído até hoje. Começamos a namorar, e eu achava o máximo estar namorando com a melhor amiga da minha ex. Era excitante isso para mim. Infelizmente eu era muito imaturo, e acabamos terminando em 3 meses de namoro.

Como eu sempre fui muito tímido, comecei a buscar companhias na internet, até que conheci uma menina que morava muito longe a ponto de não dar pra ir e voltar de viagem no mesmo dia. Começamos a namorar à distância, e assim foi por 13 meses. Isso alimentou ainda mais meu desejo, pois como desejava transar com ela, eu acabava apelando para a masturbação e pornografia. Até que eu percebi que, sempre que íamos transar, eu demorava mais que o convencional para ejacular, chegando a ficar mais de 50 minutos transando, e muitas vezes machucando ela pela falta de lubrificação. Isso foi aumentando cada vez mais, pois quanto mais eu demorava e me frustrava na hora do sexo, mais eu apelava para a masturbação a hora que chegava em casa, e olhava para pornografia. O pior é que eu NUNCA consegui gozar com camisinha, perdi completamente a sensibilidade do pênis. Se nem sem camisinha eu gozava, imagine com.

O problema é que o tempo todo eu me excitava e procurava por fotografias e imagens das amigas dela. Não que ela não fosse atraente, mas eu me sentia muito mais atraído e com tesão quando me fantasiava com as amigas dela. Não bastasse isso, eu cheguei a colecionar fotos das amigas de todas as minhas exs, até um ponto que tinha tantos arquivos, que comecei a separá-los por nomes para ficar mais fácil a busca, e assim quando tivesse vontade de me masturbar com alguma em específico, encontrava facilmente. Para piorar ainda mais, o tempo todo eu buscava vídeos pornôs que tinham uma garota com físico e fisionomia parecido com das amigas de minhas Exs, e ia acumulando isso nas pastas. Muitas vezes eu encontrava alguma atriz pornô que era parecidíssima com alguém conhecida, e então eu baixava um PACK inteiro no torrent, muitas vezes de 90GB. Ao todo, cheguei a ter mais de 1TB de arquivos de fotos de garotas conhecidas, e coleções completas de vídeos pornográficos.

Eu sou uma pessoa cristã, e cheguei a fazer um retiro sobre sexualidade e namoro na minha cidade. Nesse retiro, chorei muito, pois eu sabia que já estava viciado em masturbação. Tentei aproveitar ao máximo, e prometi pra mim mesmo que não iria mais ver pornografia, nem me masturbar. Estava decidido a levar aquilo adiante. Não passou nem 5 dias, eu já estava no vício novamente. Quando chegou a Quaresma do ano seguinte, novamente eu estava decidido a não cair nesse vício, e que durante os 40 dias eu não buscaria pornografia, nem fotos de pessoas conhecidas, e muito menos iria me masturbar. O máximo que consegui ficar sem foram 10 dias, até que eu ouvi as vozes do meu subconsciente que GRITAVAM absurdamente para aquele vício.

Em 2013 eu conheci uma garota que era muito safada. Transamos na segunda vez que nos vimos, e foi tão bom que eu cheguei a gozar mesmo com camisinha. Desde que eu conheci ela, eu não sentia mais vontade de ver pornô e nem me masturbar. Mas claro, porque ela tinha um jeito de prostituta mesmo, se vestia de forma provocante, de fazer qualquer homem parar o que está fazendo para olhar. Enfim, deu umas 3 semanas e ela terminou comigo. Nessa hora eu perdi o chão, quase entrei em depressão, pois quando você se apaixona e a pessoa tem um sexo maravilhoso, você não quer largar e nessa hora me deu um baque fortíssimo. Desde então, fiquei com ela na cabeça, tinha várias fotos dela, e me masturbava loucamente vendo tudo aquilo, e relembrando de como era.

Até que em 2014 conheci minha EX-noiva. Uma pessoa extremamente boa, de bem com a vida, nos identificamos como nunca, acho que pela primeira vez eu consegui me sentir bem em ter alguém ao meu lado, que pensava da mesma forma, ríamos das mesmas besteiras, enfim, um namoro que tinha TUDO para dar certo. Ela é muito atraente por sinal. Chegamos a namorar por 3 anos, noivamos no fim do ano passado e sonhávamos por uma vida inteira juntos. Chegamos a montar inclusive nossa casa, compramos todos os eletrodomésticos, móveis, só faltava casar. O problema maior, é que meu vício já estava em um grau muito superior do que eu podia controlar. Sempre que transávamos, eu tinha o mesmo problema: demorava demais para gozar, e chegava em casa e me acabava na masturbação. Todas as amigas que ela me apresentava, eu sentia um DESEJO IMENSO de ir no Facebook ou Instagram de cada amiga dela, e baixar o máximo de fotos que eu conseguisse. Mesmo que a fotografia não tivesse nada demais, ou fosse do ombro pra cima, eu fazia questão de baixar as fotos em alta resolução, aproximar o monitor e imaginar que estava por cima delas. Ainda que eu amasse minha ex-noiva, eu me masturbava vendo e imaginando as amigas dela. Cada vez que terminava, eu me sentia mal por ter feito aquilo, como se eu não fosse homem o suficiente para encarar toda aquela podridão. O pior que é que eu não conseguia excluir aquelas fotos, pois muitas fotos e vídeos nem ao menos estavam mais disponíveis para recuperar, material de anos de acúmulo, e que eu tinha um valor até mesmo sentimental por tudo. Garotas que foram próximas a mim, que até mudaram fisicamente, engordaram, casaram, tiveram filhos, etc, e eu continuava ali guardando aquelas fotos delas desde a época que eu mantinha contato. Não bastasse isso, eu cheguei a criar um Facebook falso, coloquei uma foto de um modelo para tentar adicionar garotas que eu conhecia de vista, apenas para ver as fotos bloqueadas do álbum, já que eu não tinha coragem e nem podia adicioná-las no meu facebook pessoal pelas circunstâncias. Eu chegava até mesmo a fantasiar conversando com elas, marcando encontros e tirando fotos sensuais delas. Claro que isso era apenas a imaginação, pois na realidade eu jamais traí ou trairia minha namorada. Nunca tive coragem de chegar em outra garota e iniciar uma conversa com segundas intenções enquanto eu estava comprometido. Meu vício ficou tão grande, que muitas vezes eu cheguei a ir até mesmo no Habibs, McDonalds, via o crachá com o nome de uma atendente gostosa, guardava mentalmente o nome delas, chegava em casa e ia procurá-las no facebook, até encontrar e começar a guardar as fotos delas para me masturbar.

Pois bem, planejamos uma viagem ao Chile em janeiro deste ano, e já vínhamos organizando tudo há pelo menos 8 meses de antecedência. Seria a viagem dos sonhos, minha primeira vez fora do país, com um idioma diferente, um lugar paradisíaco. Era a primeira vez que íamos passar tanto tempo juntos, dormindo no mesmo quarto. Parece bacana né? Não quando você tem um vício que te consome e sufoca. Pelo menos uma noite sim e uma noite não, eu entrava no instagram e Facebook das amigas dela escondido para saber se tinham novas fotos, se elas estavam de biquini, ou numa nova foto sensual. No terceiro dia de viagem, ela pegou meu telefone para guardar o contato de um casal que conhecemos, e de repente ela viu um contato que eu tinha há muito tempo: "Gabriela OkCupid". Muito desconfiada de que eu estava traindo ela, começou a fuçar em tudo enquanto eu tomava banho. Até então eu nunca tinha me preocupado com o celular, pois ela nunca foi de pegar, nem de fuçar. Eu tinha muita confiança nela, e ela em mim. Foi aí que ela começou a olhar o histórico, e viu que eu guardava as fotos das amigas delas, inclusive comentava com meu melhor amigo (e que conhece meu vício) sobre as amigas dela, o corpo delas, as fotos que eu buscava das atendentes dos lugares que íamos, enfim. Descobriu todos os meus podres. Começou a gritar comigo, disse que eu era a pessoa mais imunda que podia existir, que perdeu 3 anos da vida comigo, um traste, um lixo. Eu estava sem reação, pois não acreditava que tudo aquilo havia sido aberto, exposto, parecia que estava tendo meu pior pesadelo. Me xingou tanto, só faltou me agredir, mas me disse para nunca mais procurá-la, e que se um dia a encontrasse na rua, que deveria atravessar e fazer de conta que era uma desconhecida.

Nunca me senti tão mal, tão podre, tão imundo, o pior lixo de ser humano possível e imaginável. Nos separamos, ela foi embora e me deixou sozinho no hotel, tínhamos ainda 12 dias de viagem e tudo ali não fazia mais sentido nenhum sem ela. Pra piorar ainda mais, ela fez questão de espalhar para toda a família dela, amigas e conhecidos o que eu fiz. Me expôs, me humilhou para todos, abriu em público o meu vício que por mais de 15 anos tenho guardado em segredo. Me senti violado, humilhado. Paguei super caro para voltar ao Brasil, e me quando cheguei em casa, me acabei na masturbação, mesmo me sentindo um cara podre, pois era a única coisa que me alegrava e servia como analgésico, pelo menos por 5 minutos. Mas quando acabava, voltava a me sentir o traste imundo de antes, até mesmo pior por não ter mais a pessoa que eu mais me identificava e amava, e ainda tê-la perdido por um vício. Ela não quis conversar comigo, tentei explicar o vício, meu problema, mas ela simplesmente ignorou, e disse que eu precisava de um tratamento psicológico.

Pois bem, eu cheguei a marcar uma psicóloga particular, 200 reais para iniciar a consulta, conversamos, expliquei todo meu problema, tudo o que havia acontecido. Ela simplesmente me disse que eu tinha um vício sim, e que somente com remédios poderia acabar com tudo isso. Perguntou se eu estava disposto a superar aquilo tudo, e eu simplesmente falei pra ela que iria pensar. Voltei para casa e nunca mais quis voltar nela, pois de forma alguma eu acho que um problema se deve resolver tomando um remédio, e sim através de muita força, garra e determinação para curar um vício que é tão ruim e forte assim como a bebida, o cigarro, o jogo de azar.

Foi nesse tempo que descobri por acaso este fórum, li o E-book inteiro, chorei diversas vezes, me encontrei em quase todas as situações, e me emocionei profundamente ao ler o relato das namoradas e esposas dos caras que estão viciados no mesmo mal. Pensei como seria bom ter uma companheira que entendesse que isso é um vício difícil de lidar, e não um mau caratismo ou safadeza, que basta excluir e remover tudo para voltar a ser uma pessoa de bem.

Tive tanta determinação, e tanta coragem, que finalmente cheguei a excluir 100% de todo material que eu tinha, e era importante pra mim. Desde então, iniciei meu reboot há 5 dias, e sigo firme na determinação, não dando ouvidos ao meu subconsciente que me diz o tempo inteiro para "largar essa besteira e me masturbar novamente". Mas dessa vez não, por mais que eu caia, vou novamente levantar, e me distanciar desse vício destruidor. Cada dia sem pornografia, sem visitar Facebook e Instagram, sem colecionar fotos, é uma vitória, e mais forte eu fico para enfrentar esse inimigo. Não vai ser fácil não, sei que enquanto eu estiver preocupado em "quantos dias já fazem", é porque eu não estou curado. Mas meu dia vai chegar, e sempre que tiver vontade de me masturbar, vou voltar aqui para dar uma força aos demais companheiros e e relembrar este post. Já estou fazendo caminhadas diárias, melhorei minha alimentação com coisas saudáveis. Tenho me sentido mais revigorado. Aqueles que muitas vezes largam a masturbação e se apegam a comida (fast food, doces), tentem também substituir sua alimentação por uma dieta saudável aliada a exercícios. Desde então comecei a tocar teclado e aprender italiano. Meu objetivo inicial é fazer os 90 dias de reboot para me ver livre de uma vez por todas desse vício, e depois 180, 360 até nunca mais cair nessa desgraça novamente.

Se você leu até aqui, muito obrigado por ter dedicado seu tempo a ler uma história que nunca tive coragem de contar a ninguém.

Fiquei muito tocado com sua história, e como vc sou um viciado e muitas vezes não me reconheço no momento q estou atrás de P. , Como vc continuo no luta, não pare de correr, vigie e ore, pois o vicio não dá trégua

Pessoal, resolvi seguir o conselho de vocês e exclui minha conta no face. Não só isso, mas também acabei instalando um bloqueador e já coloquei na lista instagram e facebook. Dessa forma fica mais difícil de voltar a stalkear as garotas.

Essa noite tive dificuldades para dormir, acordava de hora em hora, e ainda sonhei que tinha me masturbado vendo pornografia, e que teria que zerar o contador. Ainda bem que foi só um sonho, até imaginei que tivesse tido polução noturna, mas por enquanto nada. Nunca tive polução noturna, não sei se isso varia de pessoa pra pessoa, mas por enquanto sigo firme no objetivo. Minha primeira meta é tentar bater meu próprio recorde de 10 dias, já considero isso a primeira vitória. Depois 15, 30, 45, 90 e assim por diante.

Agradeço a presença de todos aqui no meu diário, Juan Diego de Guadalupe, skullandbones, M.V e todos os demais que me aconselharam anteriormente, principalmente por terem se interessado e dedicado um tempo para ler minha história.

Um abraço a todos!

Li todo seu relato cara e estou torcendo por ti. Eu acho que você deve ser bem rígido e jogar duro para vencer. Gostaria de saber se você só desativou sua conta do Facebook ou se apagou permanentemente. O mesmo para o Instagram. Pelo nível de vício e comportamento que vai além da busca por material pornográfico, eu acho que seria altamente recomendável você apagar definitivamente estas contas para evitar este comportamento no futuro. Vivemos durante centenas de milhares de anos sem internet e sem redes sociais você pode ter uma vida com ainda mais significado se mantendo longe das redes sociais. Eu já completei o reboot uma vez, mas acabei abandonando minha vigilância contra o vício e cá estou eu de novo. Tive várias recaídas recentemente... Isso mostra que o cérebro de um viciado sempre está pronto para voltar ao vício se não nos mantermos vigilantes. Por isso recomendo fortemente que apague definitivamente suas contas do Facebook e Instagram. Força na luta!

Fico feliz que esta dando certo irmão! Estou na minha segunda tentativa e no momento estou há onze dias livre do vício. Esta sendo muito difícil se libertar, mas este é o meu maior projeto de vida.

Sheik, eu cancelei mesmo a conta, embora o Facebook diga que você pode restaurar em 14 dias. Mas não tenho vontade de olhar por enquanto. Instagram nunca tive conta, apenas olhava os demais perfis. Obrigado pela força e por ter dedicado um tempo a ler tudo! Sigamos em frente!

daviinline, também estou na segunda tentativa. Acabei cedendo. Obrigado pela força! Sigamos em frente!

Agradeço aos que me acompanham e que torcem por mim. Infelizmente hoje acabei cedendo, tive um dia péssimo, briguei no trânsito, em casa, no trabalho. Tive insônia, acordei diversas vezes só pensando no reboot, enfim, me cobrei demais e caí. Mas vida que segue, já sabia que não seria fácil e que não conseguiria na primeira, mas agora espero estar mais confiante e menos dependente do que da primeira vez. Uma grande mudança começa com um pequeno passo. Abraço a todos.

Salve guerreiro ! Caiu levanta... nada de ficar na fossa, e tenta pensar no que te levou a cair, qual foi o gatilho.. Assim vc vai aprendendo a contornar essas situaçãos "gatilho"

Abraço !

Parabens pelo recomeço !!! NEsta jornada vc vai passar por muitos momentos dificeis, pode até ser que vc caia, MAS NUNCA fique se lamentando, levanta, sacode a poeira e olhe onde foi o seu erro e TENTE NOVAMENTE. Lembre-se que é uma coisa que vc vai ter que fazer para todo o sempre, não é porque vc completou o reboot que vc esta curado. É TODO INSTANTE SE POLICIANDO. A grande diferença é que no começo vc praticamento não é dono das suas ações, mas com o passar do tempo fazendo reboot fazer aquelas velhas praticar é uma questao de escolha, e devemos sempre optar por uma vida longe destas merdas. Completei o meu reboot uma vez e pensei que tava tudo ok, e me descuidei... depois disso venho levando sucessivos pé de rodo, só caindo. Mas hoje estou com 30 dias sem PMO. Com força e fé estarei longe destas merdas.

Meu caro,

Seu relato é tao grande que eu imprimi e li durante o café.
Eu comecei lendo e achando um tanto bobo... Como assim o problema do cara é ver fotos do facebook? Isso nao é nada... Mas aí eu fui lendo e me envolvendo e nossa! Me tocou de uma maneira inexplicável. Eu sou noivo também há três anos e me coloquei no seu lugar no Chile. Cara, é serio, li o seu relato umas três vezes... Amo muito minha noiva e me coloquei no seu lugar e fiquei muito mal por ti. Eu nao te conheco, mas com toda a sinceridade eu te desejo força e melhoras para ti. Irei estar aqui para acompanhar seu progresso e ajudar no que eu puder.

MUITO OBRIGADO, por compartilhar o seu relato, me tocou de verdade e pode ter sido decisivo na ajuda do meu reboot.

Um grande abraço,
Guy Fawkess

Acabo de ler seu relato danielalvares, te desejo força e boa sorte no seu reboot.
Por mais que existam quedas o importante é não desistir, devagarzinho a vida vai voltando a normalidade, que é o que todos buscamos aqui.

Siga firme na caminhada, espero ainda ler seu post na seção "Histórias de Sucesso".

Hoje completo 8 dias sem ver pornografia e sem masturbação. Até hoje não consegui superar a marca dos 14 dias.

A primeira semana é a mais difícil de todas, cheguei a excluir tudo que eu tinha no computador, e depois acabei instalando um programa para recuperar os arquivos perdidos e recair no vício, foi a pior coisa que eu fiz. Nessas horas eu até me impressiono como a nossa mente é capaz de nos sabotar. Eu pensava o tempo inteiro (Só vou me masturbar se eu conseguir recuperar os arquivos prediletos). Me senti o ser humano mais lixoso do planeta.

Desde então, instalei uma máquina virtual (para quem não sabe, é como se fosse um computador dentro de outro computador), joguei todos os arquivos prediletos lá e protegi com senha. Peguei essa senha e guardei no computador da empresa, em outro lugar físico, pois sei que o impulso é momentâneo e, demoraria muito para estar em outro local e recuperar a senha. Nesse meio tempo eu desistiria. Isso tem dado certo, pois pelo menos eu sabendo que não perdi os arquivos, não caio na tentação de começar do zero a garimpar porno, e isso acaba "enganando" minha mente de que está guardado e não preciso mais garimpar.

Agradeço a todos que comentaram, pelo apoio e pela atenção em ler o relato.

Vamos em frente, guerreiros, rumo aos 14 dias, 30, 90, e ao infinito.