Meu diário e progresso

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17/6/2015, 21:09
Eai Pastor , Li o artigo hoje e tudo que está nele acredito ser verdade, e minha forma de pensar também, tenho muito mais ganhos na academia e vontade de treinar quando fico um periodo sem se masturbar ! Tmj irmão !

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22/6/2015, 10:47
8 dias! Finalmente! É pouquíssimo tempo longe de pmo mas eu fiquei feliz pq quebrei meu recorde anterior...
Oq to achando mais dificil e que ta foda pq eu to me masturbando quando eu ainda to dormindo, ai acordo e paro logo. Eu n considero isso uma recaida e vcs? Pq e uma batalha de meu incosciente com meu consciente. Eu me condicionei a isso e meu cerebro faz isso como se eu fosse um robo! Observaçao: A unica vez que me masturbo é assim e como eu disse, acontece quando eu ja to dormindo e quando me dou por mim eu paro. Entendem? Outra coisa, eu n tive ejaculaçoes quando fiz isso e nem fui procurar p!

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30/6/2015, 12:54
16 dias limpos e hoje não acordei fazendo a droga da masturbação prone. Ainda bem!
Não senti nenhuma vontade muito grande de me masturbar esses dias e quando tenho, uso uma técnica maluca que inventei de prender a respiração o máximo que eu puder. Isso corta a vontade na hora. Boa sorte pra quem estiver no reboot qualquer coisa estou aqui pra ajudar! Vamos juntos vencer esse reboot. Vocês conseguem!

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5/7/2015, 15:52
É com muita alegria que venho dizer que fazem três semanas que estou longe de pmo! Putz, é um recorde para um punheteiro que eu era. Sinto alguma vontade ainda de M e as fantasias ainda estão aparecendo. É horrível ficar sem aquele avalanche de dopamina que eu era acostumado, mas não é algo essencial e sem falar que isso nos destrói. Eu ainda não tive sonhos molhados e não sinto nada de diferente. Comentem caras, fico muito contente de ler o que vocês escrevem, principalmente se for algo positivo, qualquer coisa estamos aí! Não desistam!

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6/7/2015, 18:02
Parabéns pelo progresso Bluesky!
Acredite em você, pois assim você vai alcançar a sua meta.

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9/7/2015, 10:52
Recai hoje. Aconteceu enquanto eu estava quase dormindo e como eu estava cansado meu cérebro viciado aproveitou o deslize e então a comecei a M. Vou continuar!

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9/7/2015, 11:21
Bluesky escreveu:Recai hoje. Aconteceu enquanto eu estava quase dormindo e como eu estava cansado meu cérebro viciado aproveitou o deslize e então a comecei a M. Vou continuar!

Não desista. Prossiga para seu alvo. Faça guerra contra o que te faz mal. Elimine o que não presta!
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20/7/2015, 01:05
Cansei de recair. Cansei. Resolvi colocar um contador de 30 dias na minha assinatura, quem sabe assim eu consiga completar essa meta! Pretendo fazer os 90 dias de reboot, mas de 30 em 30 dias parece mais possível! Sim eu sei que e a mesma coisa, mas 90 dias parece muito distante, se eu dividir a meta fica mais facil. Pretendo fazer agora sem recaídas! Vou usar de tudo que eu posso para se livrar da P e da M!

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3/8/2015, 23:38
Galera, estou passando por um momento horrível. Estou muito decepcionado com algumas coisas que veem acontecendo na minha vida. Tem muita coisa acumulada e eu estou triste e sem motivação. Tudo isso pode fazer com que eu recaia de novo... E voltar ao fundo do poço é pior ainda... Se alguém puder mandar umas mensagens motivacionais vou ficar extremamente grato e vou retribuir.

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4/8/2015, 23:00
Fiquei pensando um tempo sobre o significado de motivação. Fui procurar no dicionário e encontrei duas definições interessantes:
''3 Psicol Espécie de energia psicológica ou tensão que põe em movimento o organismo humano, determinando um dado comportamento. 4 Sociol Processo de iniciação de uma ação consciente e voluntária.''

Energia que põe em movimento o organismo humano. Em outras palavras, o desejo de VIVER.
Mas, como eu vou lhe "mandar" tal desejo? Escrevendo a milhares de km de distância por meio de um fórum?
Sinto muito, mas é uma tarefa impossível! E a próxima definição do dicionário justifica isso : Processo de iniciação de uma ação CONSCIENTE e VOLUNTÁRIA. Dessa forma, fica comprovado que não existe a menor possibilidade de ninguém te motivar. Mas, o melhor é que não precisam faze-lo.
Somente sua iniciativa de superar esse vício já prova que você tem a motivação, que estás com ela latente, embora mascarada pelo vício de seus instintos primitivos na DESmotivação.
Você tem o poder de livrar-se desse vício, e somente VOCÊ. E só precisa descobrir isso, mas é uma tarefa extremamente simples afinal, você é um Homo sapiens sapiens.
Reparou nesse termo? Ele significa " O homem que sabe que SABE "
Continue firme companheiro. Vou seguir te acompanhando. Abraços

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7/8/2015, 10:33
Valeu Mateus! Você me abriu os olhos ^^
Realmente, a motivação tem que vir de nós mesmos! É muito díficil alguém desconhecido nos motivar de verdade, por mais forte que palavras sejam. Além do mais as pessoas que estão nesse fórum devem estar querendo encontrar a própria motivação, como vão tentar me motivar então?
Eu pedi apenas palavras de força naquele momento porque eu estava prestes a cair, e me lembro que naquela noite eu demorei muito para dormir por causa da vontade de PMO, mas eu consigo já racionalizar diante desse inimigo. Hoje eu sei que a PMO é uma válvula de escape da nossa realidade, sempre que algo vai mal, ela nos atiça e nós recaímos num loop infinito :\
Vlw por comentar aqui, qualquer hora eu passo no seu diário e deixo umas palavras lá!

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7/8/2015, 13:57
É isso aí cara, continue firme você consegue!

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9/10/2015, 10:40
Faz muito tempo que eu nao venho aqui! E vou contar a verdade, so recai nesses dias que eu estive ausente do forum! Talvez eu tenha que voltar a frequentar mais ele, porque com esse afastamento o maximo que consegui alcançar foi 7 dias e no final sempre caia na tentação. A boa noticia é que só pratico M. Faz muito tempo que não vejo P! Isso é bom mas não é o meu objetivo final. Meu maior objetivo é ficar sem M e P. M é uma tortura diaria. Sempre que eu deito pra dormir eu penso muito. Muito mesmo. E nesses pensamentos aleatórios eu acabo pensando em coisas eróticas. Então tomei uma decisão hoje, vou praticar meditação quando for dormir, porque pra mim o maior gatilho e quando eu vou dormir, pra mim é o pior momento pois eu como ja disse, penso demais!
É so isso galera, sejam fortes e vamos terminar com essa doença que nos impede de ser pessoas felizes.

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21/12/2015, 12:10
Putz, nem sei o que dizer direito. Nesses longos dias que eu tive longe do forum eu consegui alcançar no máximo 21 dias. No mais, falhei miseravelmente diversas vezes. Consegui ficar as vezes 1 semana, as vezes poucos dias... Nada muito animador. Mas apesar de tantos deslizes e tropeços eu ainda estou pronto pra mais uma grande batalha. O que eu acho muito foda e que as vezes eu fico horas na cama com a vontade de M. Me sinto um escravo e acabo sempre cedendo. =/ quero muito que esse reboot agora de finalmente certo.
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21/12/2015, 17:11
Você instalou os bloqueadores?

E quais atividades extranet você está desenvolvendo?

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22/12/2015, 00:30
Eu tava levando uma rotina normal, casa, faculdade e casa. Eu vou tentar me exercitar agora e praticar meditação. Meu maior problema e so na hora de dormir mesmo... Nessa hora eu fico as vezes horas acordado, ou seja, insonia por causa da vontade de M. Meu grande gatilho e esse, so esse!

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22/12/2015, 00:33
Ate agora so recai durante essas horas. Na hora que vou dormir.

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22/12/2015, 08:25
Dá um jeito de incluir exercícios pesados e de alta intensidade na sua rotina. É a falta de exercício que está te provocando insônia.

Se você sentir vontade de se masturbar na hora de dormir de novo, não vá pra cama. Vá fazer uma caminhada de meia hora e só depois vá dormir.

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22/12/2015, 08:25
Você não respondeu: já instalou os bloqueadores?

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22/12/2015, 09:07
tente mudar sua rotina, acorde mais cedo pra que vc já va dormir com sono, só vá se deitar quando vc realmente for dormir, faça academia, corrida, futebol de noite pra vc ficar bem cansado e desmaiar na cama. durma de calça jeans, com a porta aberta, faça de tudo pra evitar essa M na hora de se deitar.

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22/12/2015, 19:19
Cara, você ja identificou a situação, oque sentia e pensava na hora de recair? Instalou os bloqueadores?

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30/12/2015, 17:05
Sim ja instalei um bloqueador aqui

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30/12/2015, 17:08
Desculpa a demora pra dar uma resposta. Vou tentar mudar minha rotina sim, valeu pela força galera. Espero que em 2016 eu me livre disso logo. Um ano novo de vitorias pra todos, tomara que todos nos possamos vencer isso!
Mateus
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30/12/2015, 19:48
Com certeza companheiro, todos nós vamos conseguir, mas a primeira vitória tem que se dar na mente. Abraços

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Meu diário e progresso - Página 2 Empty Consegui mais de 30 dias!!!

1/3/2016, 11:35
Eu estou hoje a 38 dias sem M e P! Estou muito contente com o progresso que tive nesses dias, eu realmente estou muito empenhado e sinto que tenho mais controle sobre mim mesmo. Mas infelizmente não senti diferenças significativas... Mas isso deve ser depois. Depois eu vou começar a sentir melhoras, eu confio nisso.
Apesar de tantos dias eu infelizmente ainda sinto que o meu cerebro está preguiçoso, eu sinto aquela preguiça de ficar pensando nas soluções de um exercicio que eu faço da faculdade, por exemplo. E eu sei que é a PMO que causa isso. De alguma forma ela te deixa preguiçoso, fisicamente e mentalmente.
Mas apesar dessa letargia que a PMO causa eu tento não levar isso como desculpa e faço o que eu tenho que fazer, sem levar isso como pretexto pra ficar parado, ou procrastinar.
Noto também que eu não venho usando nenhuma tática pra vencer esse reboot, acho que o mais recomendado é ocupar sua mente com coisas que te melhorem como ser humano, que te faça bem de alguma forma. É isso pessoal, fica essa mensagem pra vocês, flw!
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