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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Prosseguindo com o plano

em 24/2/2020, 18:10
Bem , como já havia dito , chegou a segunda parte do plano para acabar com o vicio.

Já cheguei a 35 dias sem acessar sites e isso melhora muito a auto estima.

Como falei antes , meu foco era não acessar sites , o resto eu deixei correr livre. O que percebi é que a masturbação ficou bem espaçada , coisa de pelo menos 7 dias e no final , eu já estava fazendo até pra ver se minha flat line melhorava.

Agora não tem mais desculpa. Sem acessar sites e sem masturbação.

Me sinto forte e confiante

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Re: Aceitando e enfrentando meu problema

em 24/2/2020, 20:43
karkassa escreveu:Bem , como já havia dito ,  chegou a segunda parte do plano para acabar com o vicio.

Já cheguei a 35 dias sem acessar sites e isso melhora muito a auto estima.

Como falei antes , meu foco era não acessar sites , o resto eu deixei correr livre. O que percebi é que a masturbação ficou bem espaçada , coisa de pelo menos 7 dias e no final , eu já estava fazendo até pra ver se minha flat line melhorava.

Agora não tem mais desculpa. Sem acessar sites e sem masturbação.

Me sinto forte e confiante

Força, caro Karkassa. Sigo acompanhando sua luta e torcendo por você. Vá sem piedade.

Abraço.

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Re: Aceitando e enfrentando meu problema

em 26/2/2020, 21:30
Parabéns Karkassa,

Permaneça firme amigo. Seja forte e corajoso, enfrente os desafios e vença todo eles.

Abraço.

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Valeu galera

em 1/3/2020, 19:10
Estou feliz de ter chegado até aqui , mesmo depois de tantos tombos. O negocio é não desistir.

Obrigado por todas as palavras de apoio e mesmo não conseguindo postar todo dia , eu não paro de pensar em novas maneiras de vencer o vicio.

Quando pensei nessa nova abordagem , tive medo de não conseguir chegar nem aos 7 dias , e também cair em um modo de "eu mesmo estar me enganando". No inicio até vi que poderia não ser efetivo , mas a unica maneira de saber foi testando.

Por enquanto está dando certo , sendo que o primeiro marcador eu não mudei o texto , mas ele é somente para acesso a sites. Como eu tenho muita dificuldade de colocar um marcador , eu aproveitei um que já estava funcionando e só troquei a data.

O segundo é para masturbação. Vejam o tempo que levei para pular de uma etapa para outra. Mas foi a unica alternativa que tive. Por enquanto a abstinência em masturbação está fraca , mas já começou a dar sinais que não vai me deixar sossegado tão facilmente.

O sétimo dia sempre é o pior , acho que é psicológico , mas realmente um dia que tenho que ficar atento , pois é sempre nele que eu caio.

Vamos ver se essa nova abordagem vai funcionar

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Re: Aceitando e enfrentando meu problema

em 1/3/2020, 22:59
Parabéns amigo.
É isso aí temos que usar estratégias para vencermos esse vício.
Estou feliz com sua Vitória sobre esse vício.
Abraços.

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Se tivesse feito o que é certo, você estaria sorrindo; mas você agiu mal, e por isso o pecado está na porta, à sua espera. Ele quer dominá-lo, mas você precisa vencê-lo.
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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Dias cruciais para a vitoria

em 4/3/2020, 09:51
Bem galera , como eu havia dito , esses 7 dias são os cruciais para a vitoria , pois meu metabolismo começa a sentir os efeitos da abstinência nesse período. Hoje eu percebo que não é errado comparar esse vicio com outros químicos , como cocaína , maconha e por ai a fora. Os efeitos da abstinência podem não ser tão fortes como as das drogas ilícitas , mas eles existem e causam grande desconforto.

Muitas vezes em publico a sensação de desconforto tira até o meu prazer de estar ali no local , as vezes passeando com minha família. O que faço e focar no que estou fazendo e torcer para a sensação ir embora rápido.

Estou resistindo bem , até mais do que esperava e hoje para minha alegria amanheci com uma ereção matinal , o que já não ocorria a meses. Minha flat line continua forte , mas sei que uma hora o resultado positivo vai aparecer.

Vou ter um período no trabalho que acho que vou poder ficar mais ativo no fórum , pois não consigo parar para ler os relatos da galera. Até tentei ler o do Dante , mas minha falta de tempo não deixa eu acompanhar. Vi que seu relato é complexo e vou tentar ler para ajudar em alguma coisa.

A todos , força na luta diária contra esse mal

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty A coisa é muito pior do que parece

em 6/3/2020, 11:42
Ontem eu tive a prova que essa batalha é muito pior do que parece. Muitos aqui já devem saber disso , outros como eu só tinham a noção "de longe" de como é esse vicio e muitos nem tem ideia do tamanho do problema e é pra esses que escrevo hoje.

Como já havia mencionado , quando chega nos 7 dias sem masturbação , meu corpo dá sinais claros de abstinência , o que me causa grande desconforto. Pois bem, ontem a coisa quase saiu do controle e vejo que muitos aqui vão ter mais dificuldades que outros. Explico.

Se não fosse minha esposa , eu tinha caído. Sim , eu segurei o máximo que podia , mas vi que não ia aguentar muito tempo. Parece que o poder desse vicio é maior que meu auto-controle.

O mais inexplicável , é que eu não queria sexo , queria a fantasia e isso eu percebi claramente. E é contra isso que estamos todos lutando , sair do mundo da fantasia e viver a realidade.

Sei que muitos aqui não tem uma parceira e não sei agora qual conselho eu posso dar , mas digo , até com ajuda é uma batalha muito difícil , mas não impossível e a prova é que eu ontem consegui suportar até o ultimo minuto.

Hoje ainda sinto os sintomas da abstinência , mas me mantenho calmo e vou tentar focar em outras coisas.


Neutral

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Re: Aceitando e enfrentando meu problema

em 7/3/2020, 02:48
karkassa escreveu:Ontem eu tive a prova que essa batalha é muito pior do que parece. Muitos aqui já devem saber disso , outros como eu só tinham a noção "de longe" de como é esse vicio e muitos nem tem ideia do tamanho do problema e é pra esses que escrevo hoje.

Como já havia mencionado , quando chega nos 7 dias sem masturbação , meu corpo dá sinais claros de abstinência , o que me causa grande desconforto. Pois bem, ontem a coisa quase saiu do controle e vejo que muitos aqui vão ter mais dificuldades que outros. Explico.

Se não fosse minha esposa , eu tinha caído. Sim , eu segurei o máximo que podia , mas vi que não ia aguentar muito tempo. Parece que o poder desse vicio é maior que meu auto-controle.

O mais inexplicável , é que eu não queria sexo , queria a fantasia e isso eu percebi claramente. E é contra isso que estamos todos lutando ,  sair do mundo da fantasia e viver a realidade.

Sei que muitos aqui não tem uma parceira e não sei agora qual conselho eu posso dar , mas digo , até com ajuda é uma batalha muito difícil , mas não impossível  e a prova é que eu ontem consegui suportar até o ultimo minuto.

Hoje ainda sinto os sintomas da abstinência , mas me mantenho calmo e vou tentar focar em outras coisas.


Neutral


Olá Karkassa, é sua situação foi bem difícil, complicado o que você passou, mas apesar de tudo isso, você ainda saiu dessa vitorioso, espero que você consiga vencer e superar, sucesso irmão e fique na paz.

Forte Abraço

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty A Cada dia fica pior os sintomas

em 7/3/2020, 21:09
Dante, obrigado pelas palavras.

Mas a cada dia os sintomas aumentam , não diminuem. Sei que é algo que tenho que passar e entender que é o melhor pra mim , que meu cérebro deve estar uma "zona" , com vários estímulos sendo cessados e outros estimulados , pois sei que a Dopamina causa grande "euforia" no organismo e a falta dela pode ocasionar grande desconforto a quem já estava acostumado a mais de 36 anos com seu uso diário.

Já tinha noção que esses dias agora seriam complicados e posso falar sem medo , esse vicio é como o das drogas ilícitas ou cigarro , tem que ter muita determinação para controlar seus sentimentos e evitar uma recaida.

Mas meu cérebro está realmente melhorando , e minha vida está a cada dia melhor.


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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Re: Aceitando e enfrentando meu problema

em 7/3/2020, 21:36
karkassa escreveu:Dante, obrigado pelas palavras.

Mas a cada dia os sintomas aumentam , não diminuem. Sei que é algo que tenho que passar e entender que é o melhor pra mim , que meu cérebro deve estar uma "zona" , com vários estímulos sendo cessados e outros estimulados , pois sei que a Dopamina causa grande "euforia" no organismo e a falta dela pode ocasionar grande desconforto a quem já estava acostumado a mais de 36 anos com seu uso diário.

Já tinha noção que esses dias agora seriam complicados e posso falar sem medo , esse vicio é como o das drogas ilícitas  ou cigarro , tem que ter muita determinação para controlar seus sentimentos e evitar uma recaída.

Mas meu cérebro está realmente melhorando , e minha vida está a cada dia melhor.


Só posso imaginar toda a luta que você deve estar passando nesse momento, porem fique ciente que isso é uma especie de ciclo, tem horas que você passará por isso e será um inferno, porem haverá momentos de paz e seus dias serão calmos, torço por você e desejo que consiga se libertar de vez desse mal, sucesso irmão.

Forte Abraço

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Um novo record

em 8/3/2020, 12:38
Bom dia galera.

Vejo que consegui passar da minha ultima marca que eram 42 dias em hard mode. Não posso falar que estou em hard mode pois sou casado , mas não acesso sites a mais de 49 dias e isso é uma grande vitoria. A sensação é muito boa , pois não desperdiço mais meu tempo com esse vicio e faço coisas que antes ficavam relegadas a segundo plano.

Podem acreditar , nossas vidas ficam muito melhor sem esse vicio , sei que o prazer que ele proporciona é enorme , mas pense bem , o Crack , heroína , cocaína devem fazer o mesmo , gerar um grande prazer ao usuário , mas a um preço que pode custar a sua vida como um todo , ou seja , não vale a pena.

Ainda sinto o desconforto causado pela abstinência , mas sigo em frente não pensando nisso.

O meu cerebro fica "martelando" toda hora com imagens obscenas , parece que tem algo dentro de mim querendo me sabotar. Mas penso em tudo o que já conquistei nesses poucos dias e vejo que não vale a pena

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Re: Aceitando e enfrentando meu problema

em 9/3/2020, 02:10
karkassa escreveu:Bom dia galera.

Vejo que consegui passar da minha ultima marca que eram 42 dias em hard mode. Não posso falar que estou em hard mode pois sou casado , mas não acesso sites a mais de 49 dias e isso é uma grande vitoria. A sensação é muito boa , pois não desperdiço mais meu tempo com esse vicio e faço coisas que antes ficavam relegadas a segundo plano.

Podem acreditar , nossas vidas ficam muito melhor sem esse vicio , sei que o prazer que ele proporciona é enorme , mas pense bem , o Crack , heroína , cocaína devem fazer o mesmo  , gerar um grande prazer ao usuário , mas a um preço que pode custar a sua vida como um todo , ou seja , não vale a pena.

Ainda sinto o desconforto causado pela abstinência , mas sigo em frente não pensando nisso.

O meu cerebro fica "martelando" toda hora com imagens obscenas , parece que tem algo dentro de mim querendo me sabotar. Mas penso em tudo o que já conquistei nesses poucos dias e vejo que não vale a pena

Rolling Eyes

Parabéns meu nobre, você tem sido um guerreiro, isso é uma grande vitoria e isso nos motiva a lutar cada vez mais contra esse mal, te desejo sucesso e que você possa conseguir vencer, sucesso meu irmão.

Forte Abraço

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Um misto de emoções

em 10/3/2020, 12:27
E com um misto de emoções que escrevo essas linhas. Tristeza , angustia , vergonha , desilusão são os sentimentos que sinto ao escrever . Hoje eu percebo o quanto eu perdi na minha vida com esse vicio e posso afirmar sem medo que isso é igual ou pior que crack e derivados.

Hoje foi um dia que eu provei pra mim mesmo desse veneno e vi os efeitos nocivos no nosso corpo e mente. Perdi as forças e vejo que quando eu caio é como se fosse algo químico que tivesse tomada. Fico chapado em cima de uma cama sem forças para nada. Isso é horrível. Tinha vários planos pra hoje e não fiz nenhum. Uma perda total de tempo , energia e oportunidades que podem nunca mais voltar.

Continuo sem acessar sites , esse é o único ponto positivo.

E fico imaginando como eu posso ter suportado tudo isso por anos e não ter percebido o estrago que isso fez na minha vida , com todas as oportunidades que perdi e hoje poderia ser um cara rico , com um passado cheio de aventuras e historias para contar. Mas perdi tudo por causa desse vicio maldito. Crying or Very sad

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Só tenho a agradecer

em 11/4/2020, 03:20
Pra quem pensava que eu tinha desistido e sumido, aqui estou. Não entreguei os pontos , continuo na luta e só tenho a agradecer ao forum que me faz manter a minha meta acesa.

Vou zerar os contadores novamente , pois cai e cheguei proximo dos 70 dias. Pra quem não conseguia ficar um dia sem esse lixo , foi uma vitoria em tanto.


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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Re: Aceitando e enfrentando meu problema

em 12/4/2020, 03:13
karkassa escreveu:Pra quem pensava que eu tinha desistido e sumido, aqui estou. Não entreguei os pontos , continuo na luta e só tenho a agradecer ao fórum que me faz manter a minha meta acesa.

Vou zerar os contadores novamente , pois cai e cheguei próximo dos 70 dias. Pra quem não conseguia ficar um dia sem esse lixo , foi uma vitoria em tanto.


É muito gratificante ver seu empenho em não desistir, fico feliz por isso e te desejo muito sucesso, parabéns pelos seus 70 dias, você pode ter caído, mas ainda assim é um campeão, continue firme e siga em frente meu irmão.

Forte Abraço  

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Não vão se livrar de mim assim tão fácil....srrsrsrr

em 12/4/2020, 18:29
Valeu Dante. Mas eu estou tentando de tudo para vencer esse vicio e posso te dizer que estou melhorando a cada dia. Mas fiquei bastante tempo sem acessar a internet como um todo. Por isso sumi um pouco do forum

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Re: Aceitando e enfrentando meu problema

em 17/4/2020, 00:25
Blz karkassa, li todas as suas publicações. Parabéns por ter alcançado quase 70 dias. Depois fale mais como foi o processo e não desista.

Acompanhando.
Flw.

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Trabalhando minha mente

em 9/5/2020, 00:55
Ola galera.

Tenho tidos altos e baixos na luta contra o vicio e sei que ainda não estou em um estagio onde posso me sentir "curado".

Tenho tidos muitas quedas e sei que posso ser melhor do que estou fazendo hoje , ser mais firme e decidido nas minhas metas.

Que melhorei muito disso eu não posso duvidar , mas preciso ir mais além e eliminar o vicio da minha vida por completo.

O que percebi é que quando caio , eu levo dias no vicio até começar a me recuperar e voltar com força e ficar dias, semanas e até meses sem cair.

Força a todos aqui do do fórum e vamos vencer essa doença.


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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Tá complicado

em 19/5/2020, 11:59
Bem, esses dias estão sendo um verdadeiro desastre contra o vicio. Estou perdendo de "lavada" e estou muito triste por causa disso.

Acho que um dos motivos é minha ansiedade com tudo o que está acontecendo na minha vida profissional .

Tá complicado e cheguei a um ponto de estagnação no tratamento.

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Re: Aceitando e enfrentando meu problema

em 21/5/2020, 02:40
karkassa escreveu:Bem, esses dias estão sendo um verdadeiro desastre contra o vicio. Estou perdendo de "lavada" e estou muito triste por causa disso.

Acho que um dos motivos é minha ansiedade com tudo o que está acontecendo na minha vida profissional .

Tá complicado e cheguei a um ponto de estagnação no tratamento.

Olá meu caro, todos estamos numa situação complicada por causa desse vírus chines, infelizmente isso vem prejudicando muitos aqui, inclusive esse que vos escreve, não é algo fácil de se lhe dar, mas torço por você e juntos vamos lutar para não ceder a esse mal.

Forte Abraço

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty São as derrotas que nos ensinam a vencer.

em 25/5/2020, 10:58
Estou tirando alguma lições dessa minha fase ruim no combate ao vicio. Tem coisas que tenho que parar para entender e tomar uma decisão de como enfrentar o problema.

Está sendo um desastre a minha luta contra o vicio desde o inicio dessa pandemia. Mas ela só agravou algo que já tinha visto antes, que tenho altos e baixos e não consigo manter uma constância nos resultados.

Em breve eu coloco aqui as minhas conclusões de onde estou errando, e que podem ser usadas por muitos no combate a esse mal.

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Não sumi não

em 16/6/2020, 10:29
Estou firme na luta contra esse vicio. Sei que sumi do fórum, mas foi por motivos de trabalho mesmo e constantes recaídas, o que me tiraram a motivação.

Mas tudo é uma questão de luta e hoje eu tomei mais uma decisão , vender meu computador e restringir o acesso ao celular.

É algo surreal na minha vida, ficar sem computador, mas tenho que fazer isso, pois limita muito meu acesso a material pornográfico.

Minha meta é ficar pelo menos 2 ou 3 meses sem computador e depois ver o que acontece.

Sei que o celular é até mais fácil de acessar , mas vi que hoje é o computador que me vence com mais facilidade.

Um abraço a todos

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Não desisti não.

em 30/7/2020, 02:55
Como prometi , vendi meu computador e vi que realmente ele me faz cair com mais facilidade.

Mas não posso ficar muito tempo sem ele, pois dependo para trabalhar. Essa pandemia me ajudou bastante e estou aproveitando para ficar mais tempo limpo.

Mesmo não tendo parado totalmente, enxergo uma vitoria, pois o consumo de material foi a quase zero e minhas recaídas estão sendo mais por dores nos testiculos.

Devo ir ao medico e ver se tenho varicocele , pois os sintomas são dessa enfermidade.

Não podemos ficar totalmente abalados por recaídas e achar que nunca vamos vencer o vicio. Vejam o meu caso. Eram horas na internet , podendo chegar facilmente as 6 ou 7 horas ininterruptas de consumo de material pornográfico. Agora não estou mais consumindo esse lixo o que já é uma grande vitoria.

Minha vida pessoal melhorou muito e mesmo com minha flat line estar absurda de intensidade, sei que estou no caminho certo.

Abraços a todos

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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Cada vitoria tem que ser comemorada

em 30/7/2020, 09:54
Hoje amanheci com uma discreta ereção matinal, o que pra mim já é uma vitoria, pois não tinha isso a um bom tempo, coisa de meses.

Isso demonstra que a recuperação é lenta para quem foi viciado por anos, mas não é impossível.


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Aceitando e enfrentando meu problema - Página 9 Empty Re: Aceitando e enfrentando meu problema

em 12/8/2020, 08:48
Agora vou tentar usar o Fórum pelo celular. Não estou usando meu computador novo , está tudo desmontado e só uso quando não tem jeito. Parece coisa de maluco , eu vou e monto ele , uso e depois desmonto novamente. Da um trabalho danado , mas são coisas que tenho que fazer para controlar meu vício.

Penso que temos que usar todos os meios para ganhar essa guerra e meu grande erro no início foi achar que poderia parar de uma só vez.

Sei que muitos conseguem fazer isso , mas cada caso é um caso. Então eu tenho que adequar minha estratégia com a intensidade do meu vício.

Mas posso afirmar com toda segurança , que minha vida está muito melhor hoje , mesmo com uma flat line horrenda , que me tira a paz de espírito e me causa grave angústia.

Minha estratégia é parar de consumir material pornográfico primeiro e reduzir a masturbação.

A segunda etapa é parar com tudo.

Hoje eu já não consumo mais material pornográfico como antes , não entro em sites e apago vídeos que me mandam em grupos de whatsapp.

Mas tenho que confessar que quando percebo que o vídeo é amador , chego a ver um trecho. Isso me irrita , pois ainda não resisto a essa tentação como gostaria.

Mas acabo apagando o vídeo e não o utilizo para me satisfazer.

É uma longa caminhada e seu que estou no caminho certo.

Como numa guerra , você não a ganha com uma única batalha , são necessárias várias batalhas para ser vitorioso.

Abraços a todos

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