Diario do L. M. S.

olá,
     tenho 26 anos, e estou com o problema da PMO desde o inicio da minha puberdade, e se agravou nos últimos 4 anos. No inicio da minha adolescência tive algumas poucas experiencias sexuais que não foram muito prazerosas, com o passar do tempo fui me fechando e sempre fugia de situações onde surgia a oportunidade de ter relações sexuais, aos 20 tive DE com uma prostituta e aos 21 novamente, aos 22 anos comecei um lance com uma menina e estava gostando muito dela só que no momento em que tive DE em duas oportunidades seguidas o lance não foi para frente. Em outra oportunidade aos 23 anos estava numa festa onde tinha uma menina muito gata provavelmente a mais bonita de rosto e corpo da festa veio para cima de mim com tudo e foi ate minha casa após a festa onde aconteceu novamente a DE, desta vez não deu para fugir como costumava fazer (quando digo fugir quero dizer que inventava desculpas ou me colocava em situações onde seria difícil ir para os finalmentes e ficava só em beijos e amassos porem sem tesão), desde então nunca mais tive experiencia alguma com outra pessoa, permanecendo sem uma experiencia sexual com outra pessoa onde tivesse um orgasmo.
     Da primeira situação com a prostituta ate a primeira menina que gostei pensei que o problema fosse ansiedade por medo de não ter um bom desempenho o que é normal para quem tem pouca experiencia, mas depois de me acalmar bastante e ter uma parceira tranquila e que teve calma comigo e tentarmos por horas em 2 oportunidades vi que o problema não era este. Pesquisando novamente sobre o problema encontrei fóruns onde percebi a relação do meu problema induzido pelo uso excessivo de pornografia, desde então tive algumas tentativas falhas de interromper o uso mas totalmente em vão, ate que chegou o ponto onde aceitei esta situação e pensei em conviver com isto, com esta decisão fui ficando cada vez mais isolado e deprimido.
ha 1 ano encontrei este fórum e me motivei novamente porem não li o E-BOOK  e durou apenas 14 dias meu reboot,  meses depois tentei novamente e fiquei 30 dias e cai de novo comecei em seguida e durou mais 15 dias e desisti completamente e voltei a aceitar isso para o restante da vida e como consequência fiquei deprimido e isolado mais ainda só que numa dose maior devido a eu ter terminado a faculdade e perdido vinculo com vários amigos contribuindo para o meu isolamento e dificuldade em me colocar no mercado de trabalho.
    Fiquei os ultimos meses isolado em casa na PMO e estudando para concurso, recentemente consegui minha primeira aprovação em primeiro lugar o que me incentivou bastante a mudar meu estilo de vida e sonhar com uma vida sexual ativa com mulheres reais, assim como meus amigos da escola, da faculdade, do bairro e ate os de bares rsrsr.  No dia 1 de setembro de 2017 decidi tentar novamente o reboot, neste novo processo lendo o fórum daqui no terceiro dia decidi pagar os 50 reais pelo EBOOK que eu tanto me segurava a pagar achando que não valeria a pena, afinal estou numa situação financeira delicada,
     Assim que tive acesso ao EBOOK comecei a lê-lo e em 3 dias li completamente e pude entender como funcionava o meu vicio e porque eu não conseguia largar ele. Estou seguindo as orientações dele e acompanhando o fórum, estou muito confiante que desta vez eu consiga, instalei os bloqueadores (Exceto o opendns que estou tendo dificuldade em criar um login para configura-lo mas pretendo fazer isto hoje se possível)  e percebi a importância deles em relação aos gatilhos, exclui/desativei minhas redes sociais (facebook, instagram e twitter), instalei um aplicativo contador de dias no meu smartphone e coloquei um widgets do aplicativo na tela inicial do meu celular para ver a quantos dias estou limpo assim que pego meu celular para fazer qualquer coisa, exclui minha conta na netflix (era um baita de um gatilho devido a me prender por horas no notebook)  evito noticiários da internet porque eles sempre tem noticias ridículas de famosas de biquínis e  semi nuas, e assim esta sendo meus últimos 11 dias no meu novo reboot.
     Estou firme em eliminar gatilhos e muito confiante que me livrarei da compulsão por pornografia, mas não esta sendo fácil pois neste embalo de mudanças de hábitos larguei o cigarro, a cafeina e os refrigerantes, portanto esta sendo muito estressante. tenho corrido nos últimos quatro dias e me socializado com amigos próximos, continuo estudando para concursos futuros porem devido ao estresse estou com baixa concentração e estou estudando cerca de 50 minutos por dia o que é pouco mas pelo menos não é nada.
     Meu objetivo principal é ter uma vida sexual ativa no futuro sem pornografia, masturbação, aplicativos de paquera, sem paquera pelo chat do facebook, pelo direct do instagram ou pelo whatsapp mesmo, quero poder paquerar olhando nos olhos com sorrisos e observando jogadas de cabelo, ir para a cama com ela sem medo e com muita excitação. Sei que para isso o primeiro passo é o reboot de 90 dias no modo hard, como serão os passos seguintes na fase de religação não sei ainda mas sei que depois que me livrar desta compulsão conseguirei pensar melhor nisto.

    cursando o meu decimo primeiro dia em modo hard.

    Obrigado a você que teve a paciência de ler meu extenso desabafo, todos os comentários com dicas e correções serão bem vindos estarei aqui ate o final da minha jornada.

Olá LMS! Bem vindo a bordo!

Percebi muita vontade de parar em você. Principalmente pelos detalhes das suas atitudes.
Cria um contador e coloca aqui na sua assinatura.

Sobre o opendns, vc não necessariamente precisa de uma conta: https://support.opendns.com/hc/en-us/community/posts/220036027-Filter-porn

No meu celular tenho o Qustodio e o NF Companion, bloqueio de conteúdo e um co fator com algumas opções a mais. Gosto de ambos.

Cara vou te acompanhar por aqui, tem muita gente boa aqui disposta a ajudar.
Tente vir sempre compartilhar conosco como você está sentindo, isso ajuda a você se come de melhor.

Abraços, e sucesso na sua jornada.

Obrigado pelo apoio  Novo Lucas,
Estarei sempre por aqui pelo menos uma vez por semana ao longo destes 90 dias relatando e acompanhando o diário dos meus colegas.

agora com assinatura

Segundo relato... onze dias já vencidos e cursando o decimo segundo...

O que mais me incomoda nesta jornada é o tal do flatline, é uma sensação de fracasso muito grande e desesperadora, esses sentimentos sempre surgiam nas tentativas anteriores nestes mesmos números de dias que estou e eram o motivo de eu cair, estou muito desanimado e preguiçoso com os afazeres do dia-a-dia.



Sigo firme e confiante que isso vai passar e não cairei novamente, quero chegar o momento em que eu esteja lidando com outras situações na minha vida e não sobre isso....
andar somente para frente

LMendes escreveu:Segundo relato... onze dias já vencidos e cursando o decimo segundo...

O que mais me incomoda nesta jornada é o tal do flatline, é uma sensação de fracasso muito grande e desesperadora, esses sentimentos sempre surgiam nas tentativas anteriores nestes mesmos números de dias que estou e eram o motivo de eu cair,  estou muito desanimado e preguiçoso com os afazeres do dia-a-dia.



Sigo firme e confiante que isso vai passar e não cairei novamente, quero chegar o momento em que eu esteja lidando com outras situações na minha vida e não sobre isso....
andar somente para frente

Parabéns pelos 11 dias, infelizmente passar por esse desânimo faz parte, mas ele passa com o tempo

3º relato...
14 dias vencidos e cursando decimo quinto dia.


Nestes dias ate aqui grandes períodos de irritação e estresse (vale lembrar que estou a 8 dias sem cigarro e cafeina), o flatline já não me incomoda tanto quanto a alguns dias atrás, o que ainda persiste são as fantasias involuntárias muitas vezes a noite antes de dormir e esporadicamente durante o dia surgindo do nada, desencadeando uma fortíssima vontade de me masturbar com uma voz na cabeça é só uma punhetinha..., uma aliviada..., só isso.. sem porno não faz mal, não vai rolar video enquanto isso uma imagem de um vídeo antigo na minha cabeça ou uma atriz porno favorita da época que estava atolado ate o pescoço na merda.., mas daí levanto vou para outro comodo da casa, tomo água, faço um lanche ou um puxo conversa com alguém dentro de casa.
Continuo evitando redes sociais, assistir TV (exceto Jornal Nacional e futebol), filmes e series (como dito anteriormente assistia filmes e series no meu note e é um gatilho ficar horas no note no meu quarto).
Em relação ao meu ânimo nos últimos três dias estou melhorando e me sentindo mais disposto a lidar com afazeres domésticos como limpar meu quarto, cozinhar, cuidar de um pequeno jardim aqui em casa, caminhar durante uma hora diariamente, dentre outras coisas. Estou com alguns projetos para o futuro que por enquanto estou apenas planejando como executa-lo da melhor maneira e não fazer algo de qualquer jeito em que eu acabe desistindo ou fazendo meia boca. Estou conseguindo estudar para concurso por mais tempo agora do que na semana passada por volta de 1 hora e 40 minutos diariamente, ainda não é o ideal mas chego lá. Não sei se mencionei no inicio dos meus relatos, neste momento sou recém formado e desempregado (quase sinonimos kkkk) morando com meus pais esperando assumir um concurso que fui aprovado em 1 lugar na minha profissão, ou seja, muito tempo livre, aquele ditado "cabeça vazia, oficina do diabo" faz todo o sentido kkk, por isso tenho me ocupado bastante neste processo de reebot, porque caso contrario já teria zerado meu contador.


Sigo firme e confiante que me livrarei disto e terei problemas mais interessantes a lidar num futuro próximo... estar neste fórum lendo diários e compartilhando minha caminhada esta sendo muito importante... boa noite a todos.

algo que não mencionei anteriormente é que tenho tomado banho somente com a água na temperatura natural desde que iniciei o reebot e isto tem me ajudado muito.. mas muito mesmo!!

Opa, acompanharei o seu relato tb, brother! Como vc disse, sinto uma grande semelhança entre nossos sintomas. Tmj na caminhada, um apoiando o outro. Vamo fechar esses 3 meses logo!

Saudações Vulcanas LMendes.

Estou gostando de você cara, você vai se renovar. Cara, eu sempre tenho uma meta de melhoria nova, aprendi assim com um dos meus mestre, tipo, trabalho de 100 dias para ser mais calmo, Trabalho de 100 dias para ser mais econômico, e assim por diante.
Não sou fumante, mas não acha ruim parar com tudo de uma vez? Cara, por que não continua com o cigarro? Depois, no futuro, poderá terminar com esse vício, o cigarro é calmante, então, talvez, ele lhe ajude na abstinência pornográfica. Aí, depois de uns, sei lá, (você saberá a hora) uns 500 dias sem POM você pensa em parar com o cigarro. Falo isso pois já tentei fazer muitas evoluções simultâneas e só fiz cagada... Não é porque eu não consegui que tu não conseguirá, tu pode ser mais forte do que eu, mas pega leve "véio".
Não acho que vícios sejam bons, mas o cigarro é um vício leve, pois não lhe entorpece, como o álcool e a maconha. Existem muitos centenários fumantes, meu avô morreu fumando com 88 anos. Olha bem, eu nunca fumei, mas eu tenho certeza absoluta que a pornografia está lhe fazendo muito mais mal que o cigarro. Uma coisa de cada vez.
Tenho muitos amigos intelectuais, pessoas de envergadura, fumantes assíduos, como convivo com eles, já sou um fumante passivo ativo..rs. Não escute tanto os médicos.... afinal, muitos deles acham porno algo legal, salutar... rs.
E sobre a D.E. Vou dar uma dica, que já dei para outros cavalheiros desse blog, veja, não apoio casualidades, mas nesse caso vou abrir uma exceção, pois sei que você precisa de um experimento para verificar o que estou falando. Isso será bom para ti e para sua autoestima.
Bom, escute o macho dentro de você. Veja uma mina, olhe com o macho..., que lhe atraia fisiologicamente, veja o glúteo farto, sinta o cheiro dela, o cheiro é importante, muitas vezes o padrão de beleza da sociedade tenta nos condicionar a gostar de mulheres que VERDADEIRAMENTE não nos atraem... então, tente ignorar sua mente e ouvir seu instinto. Geralmente as minas que nos atraem fazem nosso penes darem uma pontada, sério. Saia com uma mina assim, não se importe com seu porte ou com sua idade. Ouça seu instinto. Verás que terás uma ereção monumental.

Muitas vezes a mulher que nos atrai visualmente (isso está carregado de preconceitos, isso mesmo Pré Conceitos, somos condicionados por filmes, novelas, brinquedos, tudo isso desde a nossa estada ventral... Imagina só, estamos contaminados),não nos atrai de verdade, então tente ouvir seu instinto.

Tu deve estar saindo com minas que não te atraem de verdade... Agora eu lhe pergunto, como quer que seu aparelho bombe?

Teste e depois me conte. Vai ver seu brinquedo mais duro que pedra.

A pornografia trabalha nesse nível, pois nos condiciona a gostar de coisas ridículas, gostar de mulheres irreais, sexo irreal, posições irreais... Cara, já pensou como é ridículo sexo anal? Cara, como um homem consegue manter uma ereção em tais condições? Aquele cheiro, com o Pênis penetrando por onde sai merda, atritando com esterco humano... Nossa, a pornografia está nos deteriorando! Não é difícil ver em filmes pornos caras com pênis meia bomba, isso no filme em, imagina na realidade. Para fazer um filme existem "damas" que "agitam" os caras antes das filmagens... Velho, é a pura escória, não tem nada de másculo. Eu estou em romance de respeito, é provável que evolua para um namoro, ainda não transamos, com minha orientadora, ela tem uns quarenta e poucos, mas só de ficar perto dela, quando saímos, e sentir o cheiro dela, meu pênis fica trincando. Sempre quando vamos sair vou de jeans e sunga apertadinha, assim dá para disfarçar, mas ela gosta de sentir quando nos abraçamos.. rs

Faça seu teste, depois compartilha com o pessoal do blog, vai ser legar escutar sua história.

A você, LMendes, Vida Longa e Próspera.

Vejam meu Diário de Bordo no Link: ( http://www.comoparar.com/t5693-diario-de-bordo ) - Indo audaciosamente aonde nenhum homem (ou vulcano) jamais esteve...

LMendes, Cara você está indo bom. Continue!!!

Eu só comecei a me sentir melhor após 20 dias de abstinência. E venho melhorando gradualmente desde então...

Estamos Unidos nesse batalha!

Vamos Continuar!!!

A você, Vida Longa e Próspera.

Vejam meu Diário de Bordo no Link: ( http://www.comoparar.com/t5693-diario-de-bordo ) - Indo audaciosamente aonde nenhum homem (ou vulcano) jamais esteve...

Boa noite

Obrigado pelas dicas mais uma vez Spock

Bom, nestes últimos dias tenho seguido meu caminho firmemente em não recair e focando na minha libertação mental deste vicio... continua sendo difícil, mas não tanto como no começo, minhas fantasias tem diminuído, mas ainda tenho ao menos uma vez por dia. A flatline ainda continua mas não tão forte como no começo também, porem sem ao menos ereções matinais.
Meu animo melhorou um pouco, mas nada magnifico e apoteótico, fiquei com um pouco de preguiça de ficar acompanhando e escrevendo aqui no fórum nos últimos 10 dias.
Ontem tive um encontro com uma moça da minha idade, saímos para comermos açaí e tivemos um papo bem legal, ela voltou cedo para casa, pois iria iniciar uma semana de provas, e estamos mantendo contato por enquanto.
Encomendei um livro pela internet muito interessante de ler para quem esta na luta que estamos, "O poder do hábito" li a sinopse dele e gostei muito, recomendo a quem já leu o E-book.

cursando o vigésimo quinto dia de reboot firme e forte.

LMendes escreveu:Boa noite

Obrigado pelas dicas mais uma vez Spock

Bom, nestes últimos dias tenho seguido meu caminho firmemente em não recair e focando na minha libertação mental deste vicio... continua sendo difícil, mas não tanto como no começo, minhas fantasias tem diminuído, mas ainda tenho ao menos uma vez por dia. A flatline ainda continua mas não tão forte como no começo também, porem sem ao menos ereções matinais.
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Saudações Vulcanas Crisálida

Que bom que está firme. Eu estou firme também, graças a Deus e a Nossa Senhora, mas os dias 31 e 32 foram os mais difíceis para mim, cara.... Foi SODA. Mas Passou.

Gostei da dica do livro, me interessou mesmo. Acho que é uma boa pedida. Estou lendo uns aqui, assim que der uma diminuída acho que vou ler esse. Vou até anotar o nome.

Cara, o desânimo, a vontade de fazer nada, fraqueza física, tudo isso eu estou passando também... Só fui sentir melhoras depois do 20º dia. Mas estou longe de estar 100%. Fico meio estranho... Mas estou melhorando.

A você, Vida Longa e Próspera.

Vejam meu Diário de Bordo no Link: ( http://www.comoparar.com/t5693-diario-de-bordo ) - Indo audaciosamente aonde nenhum homem (ou vulcano) jamais esteve...

LMendes escreveu:Boa noite

Obrigado pelas dicas mais uma vez Spock

Bom, nestes últimos dias tenho seguido meu caminho firmemente em não recair e focando na minha libertação mental deste vicio... continua sendo difícil, mas não tanto como no começo, minhas fantasias tem diminuído, mas ainda tenho ao menos uma vez por dia. A flatline ainda continua mas não tão forte como no começo também, porem sem ao menos ereções matinais.
Meu animo melhorou um pouco, mas nada magnifico e apoteótico, fiquei com um pouco de preguiça de ficar acompanhando e escrevendo aqui no fórum nos últimos 10 dias.
Ontem tive um encontro com uma moça da minha idade, saímos para comermos açaí e tivemos um papo bem legal, ela voltou cedo para casa, pois iria iniciar uma semana de provas, e estamos mantendo contato por enquanto.
Encomendei um livro pela internet muito interessante de ler para quem esta na luta que estamos, "O poder do hábito" li a sinopse dele e gostei muito, recomendo a quem já leu o E-book.

cursando o vigésimo quinto dia de reboot firme e forte.

Parabéns pelas quase 4 semanas, é assim mesmo tudo melhora aos poucos e uma hora você vai perceber que você vai estar bem melhor do que a tempos atrás