Diário - Marcus

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10/10/2017, 09:20
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10/10/2017, 15:01
Eu me afastei da religião. Acredito que ela possa nos ajudar em diversos momentos. A fé é uma ótima ferramenta.
A ciência tem fornecido ótimos meios para cuidar desse mal que é físico. Acho que a religião erra com a pornografia porque não não sabe lidar com o ciclo de recompensas do cérebro. Ela nos faz nos sentir piores porque nos coloca como pecadores incorrigíveis.

Marcus, não quero ofender sua religião. Longe disso. Acho que é mais um desabafo meu.

Força meu amigo. 18 dias são 18 vitórias. Fique firme e fortaleça-se o máximo que puder. Esse inimigo é muito foda, mas a gente pode vence-lo com a tática certa.

Tamo junto.

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10/10/2017, 17:01
Urso Polar escreveu:Eu me afastei da religião. Acredito que ela possa nos ajudar em diversos momentos. A fé é uma ótima ferramenta.
A ciência tem fornecido ótimos meios para cuidar desse mal que é físico. Acho que a religião erra com a pornografia porque não não sabe lidar com o ciclo de recompensas do cérebro. Ela nos faz nos sentir piores porque nos coloca como pecadores incorrigíveis.

Marcus, não quero ofender sua religião. Longe disso. Acho que é mais um desabafo meu.

Força meu amigo. 18 dias são 18 vitórias. Fique firme e fortaleça-se o máximo que puder. Esse inimigo é muito foda, mas a gente pode vence-lo com a tática certa.

Tamo junto.


Oi Urso, muito obrigado pela força meu brother.

Eu entendo sua frustração com relação falta de eficácia na ajuda provida apenas pela religião, mas comigo aconteceu um pouco diferente e isso tem feito a diferença. Foram os próprios líderes religiosos com quem tenho convívio que indicaram os trabalhos científicos do Gary Wilson e mesmo o fórum, não me indicaram diretamente, mas divulgaram nos grupos e nas páginas oficiais da Igreja. Ou seja, felizmente ainda existe esperança de que não é preciso generalizar. Há muitas pessoas, mesmo líderes religiosos, que reconhecem com humildade sua falta de conhecimento no assunto e direcionam suas ovelhas às ferramentas mais eficazes. Fazem isso ao invés de buscar a popularidade de vídeos com conselhos ineficazes e destruidores de esperança.

Também sou cientista, embora de outra área e sei que, com a visão e a postura correta, uma abordagem não precisa necessariamente anular a outra. O problema é quando há um fanatismo religioso, a cegueira da ignorância. Muitas religiões condenam o pecador, ao invés de condenar O pecado (é bem diferente).

Sabe mano, no fundo cabe a nós agirmos com sabedora e escolher a "tática certa" (como você mesmo disse). Se desejamos realmente ficar livres, a gente corre atrás do antídoto seja onde estiver. Consegui ficar limpo 100% durante 6 anos, depois cai feio e não consegui mais levantar sozinho, por isso estou aqui. Preciso mesmo de ajuda.

Mais uma vez, obrigado por acompanhar. Tamo junto.

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10/10/2017, 17:21
Olá Marcus! Parabéns por esses quase 20 dias. Os benefícios do reboot podem sim começar a aparecer logo nos primeiros dias, mas não descuide, pode ser que venham dias não tão bons em que você vai precisar estar alerta para não se deixar levar pelas artimanhas do cérebro.

Em relação a religião acho que depende muito do ponto de vista. Se você a enxerga apenas como um monte de regras, realmente se torna algo massacrante, mas se você vê nela uma forma de crescer amando a Deus no seu próximo, a coisa ganha outra tonalidade. É como dizia Agostinho: "Ama e faz o que quiseres".

Foco no reboot! Estamos te acompanhando.

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17/10/2017, 16:46
E galera, estou de volta ao fórum depois de alguns dias. Super firme no reboot.

Na verdade tô bem feliz por já ter alcançado tantos dias longe de PMO, não me lembro quando foi a última vez em que fiquei limpo por tanto tempo. A cada dia que passa, sinto melhoras em minha mente e em meu comportamento. Os primeiros dias pareceram uma eternidade, eu só pensava no que não podia fazer, agora já tenho uma nova rotina estabelecida e até esqueço que isso já fez parte do meu dia a dia. É claro que continuo super vigilante, as experiências que tenho lido dos colegas aqui do fórum não me deixam vacilar, fico atento às armadilhas e não tô arriscando nada.

Para seguir o programa de recuperação 100% me faltava praticar uma atividade física. Pois bem, consegui organizar meus horários e voltei pra academia, já fazia bastante tempo que eu havia abandonado e agora estou sentido as dores musculares do retorno rsrsrs, mas faz parte e tenho bastante motivação. Tudo o que tem ocorrido comigo nesses últimos dias têm melhorado muito minha autoestima e a minha vida como um todo, espero não estragar tudo.

Vlw.

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17/10/2017, 20:09
Ai mano que bom que voltou a treinar agora é hora de romper todas as fibras possiveis.
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20/10/2017, 10:02
Marcus V. escreveu:E galera, estou de volta ao fórum depois de alguns dias. Super firme no reboot.

Na verdade tô bem feliz por já ter alcançado tantos dias longe de PMO, não me lembro quando foi a última vez em que fiquei limpo por tanto tempo. A cada dia que passa, sinto melhoras em minha mente e em meu comportamento. Os primeiros dias pareceram uma eternidade, eu só pensava no que não podia fazer, agora já tenho uma nova rotina estabelecida e até esqueço que isso já fez parte do meu dia a dia. É claro que continuo super vigilante, as experiências que tenho lido dos colegas aqui do fórum não me deixam vacilar, fico atento às armadilhas e não tô arriscando nada.

Para seguir o programa de recuperação 100% me faltava praticar uma atividade física. Pois bem, consegui organizar meus horários e voltei pra academia, já fazia bastante tempo que eu havia abandonado e agora estou sentido as dores musculares do retorno rsrsrs, mas faz parte e tenho bastante motivação. Tudo o que tem ocorrido comigo nesses últimos dias têm melhorado muito minha autoestima e a minha vida como um todo, espero não estragar tudo.

Vlw.

Fala Marcus, beleza?

Cara, parabéns pelo seu contador, quase 30 dias longe dessa porcaria. É visível que sua vida está melhorando por completo, e o processo de reboot tem uma grande parcela nisso.

Parabéns irmão, estamos juntos, abraço!

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20/10/2017, 10:27
Daê Marcos! Lendo seu diário percebi vários pensamentos em comuns. Exceto pelo fato de eu ser gay, o que você coloca sobre a religião penso muito parecido. Nasci e cresci na igreja protestante, tentei de tudo, mas nunca me dei conta de que isso poderia ser uma coisa relacionada à atividade cerebral desencadeada pelo tempo de exposição à pornografia. Bem, não sou um viciado higth que precisa usar várias vezes ao dia, mas sou viciado no sentido de que essas coisas sempre me paralisaram. Comecei meu reboot agora e sei que tenho muito chão pela frente.

Desejo muita força...

Fraterno abraço

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20/10/2017, 14:41
E aí galera,

Pois é, quase chegando aos 30. Só que o mais interessante é que nem estou ligando tanto para o contador de dias. Sinto que o hábito de usar P no dia a dia foi bem substituído e nem tenho pensado nisso quando vou tomar banho ou quando estou sozinho, momentos em que eu costumava fazer mais uso. A habilidade de planejar bem o dia e preencher o tempo por completo (sem momentos ociosos) tem feito a diferença, estou me acostumando a rotinas novas e isso tem sido muito bom.

Continuo sentindo melhorias no meu rendimento profissional, na capacidade de raciocínio e na relação com outras pessoas. Os treinos na academia tem melhorado muito a autoestima e minha vida como um todo. Pensa nesses benefícios me ajuda a continuar vigilante, sei muito bem as desgraças que esse vício miserável já me trouxe, tá na hora do fim. Sinto cheiro de liberdade.

Santo: e aí amigo, prazer em te conhecer e obrigado por acompanhar minha trajetória. Tenho certeza de que não vai demorar muito para você ver os ótimos resultados que advêm de se libertar do vício, mantenha o foco, valerá à pena. Você tem um diário aqui no fórum ? Me passa o link, gostaria muito de te acompanhar também. Abraço.

Jack: fala meu nobre, cara eu tô meio surpreso e feliz por estar conseguindo ir tão bem já na primeira vez (desde que comecei o reboot com o auxilio do fórum, etc.). Isso compensa um pouco toda a tristeza e desânimo que já senti por ter tentado e falhado muuuuuuitas vezes. De qualquer forma, o importante é ser vigilante sempre.

Vlw.

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20/10/2017, 15:15
Fala Marcus. Então, comecei a escrever. Obrigado pela força, também estarei te acompanhando. Meu diário http://www.comoparar.com/t6035-santo-reboot

Fraterno abraço

Marcus V. escreveu:E aí galera,

Pois é, quase chegando aos 30. Só que o mais interessante é que nem estou ligando tanto para o contador de dias. Sinto que o hábito de usar P no dia a dia foi bem substituído e nem tenho pensado nisso quando vou tomar banho ou quando estou sozinho, momentos em que eu costumava fazer mais uso. A habilidade de planejar bem o dia e preencher o tempo por completo (sem momentos ociosos) tem feito a diferença, estou me acostumando a rotinas novas e isso tem sido muito bom.

Continuo sentindo melhorias no meu rendimento profissional, na capacidade de raciocínio e na relação com outras pessoas. Os treinos na academia tem melhorado muito a autoestima e minha vida como um todo. Pensa nesses benefícios me ajuda a continuar vigilante, sei muito bem as desgraças que esse vício miserável já me trouxe, tá na hora do fim. Sinto cheiro de liberdade.

Santo: e aí amigo, prazer em te conhecer e obrigado por acompanhar minha trajetória. Tenho certeza de que não vai demorar muito para você ver os ótimos resultados que advêm de se libertar do vício, mantenha o foco, valerá à pena. Você tem um diário aqui no fórum ? Me passa o link, gostaria muito de te acompanhar também. Abraço.

Jack: fala meu nobre, cara eu tô meio surpreso e feliz por estar conseguindo ir tão bem já na primeira vez (desde que comecei o reboot com o auxilio do fórum, etc.). Isso compensa um pouco toda a tristeza e desânimo que já senti por ter tentado e falhado muuuuuuitas vezes. De qualquer forma, o importante é ser vigilante sempre.

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20/10/2017, 19:52
Marcus V. escreveu:E aí galera,

Pois é, quase chegando aos 30. Só que o mais interessante é que nem estou ligando tanto para o contador de dias. Sinto que o hábito de usar P no dia a dia foi bem substituído e nem tenho pensado nisso quando vou tomar banho ou quando estou sozinho, momentos em que eu costumava fazer mais uso. A habilidade de planejar bem o dia e preencher o tempo por completo (sem momentos ociosos) tem feito a diferença, estou me acostumando a rotinas novas e isso tem sido muito bom.

Continuo sentindo melhorias no meu rendimento profissional, na capacidade de raciocínio e na relação com outras pessoas. Os treinos na academia tem melhorado muito a autoestima e minha vida como um todo. Pensa nesses benefícios me ajuda a continuar vigilante, sei muito bem as desgraças que esse vício miserável já me trouxe, tá na hora do fim. Sinto cheiro de liberdade.

Santo: e aí amigo, prazer em te conhecer e obrigado por acompanhar minha trajetória. Tenho certeza de que não vai demorar muito para você ver os ótimos resultados que advêm de se libertar do vício, mantenha o foco, valerá à pena. Você tem um diário aqui no fórum ? Me passa o link, gostaria muito de te acompanhar também. Abraço.

Jack: fala meu nobre, cara eu tô meio surpreso e feliz por estar conseguindo ir tão bem já na primeira vez (desde que comecei o reboot com o auxilio do fórum, etc.). Isso compensa um pouco toda a tristeza e desânimo que já senti por ter tentado e falhado muuuuuuitas vezes. De qualquer forma, o importante é ser vigilante sempre.

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Fala Marcus V., blz!?

Parabéns pelos quase 30 dias de reboot, já está prestes a alcançar uma marca expressiva. Que bom que a procrastinação já é página virada na sua vida, a melhor coisa é preenchermos o nosso tempo de forma produtiva. Mantenha-se na vigilância, como você bem disse, o preço da liberdade é a vigilância eterna - Thomas Jefferson um dia disso isso.

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20/10/2017, 22:49
Marcus V. escreveu:E aí galera,

Pois é, quase chegando aos 30. Só que o mais interessante é que nem estou ligando tanto para o contador de dias. Sinto que o hábito de usar P no dia a dia foi bem substituído e nem tenho pensado nisso quando vou tomar banho ou quando estou sozinho, momentos em que eu costumava fazer mais uso. A habilidade de planejar bem o dia e preencher o tempo por completo (sem momentos ociosos) tem feito a diferença, estou me acostumando a rotinas novas e isso tem sido muito bom.

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Parabéns pela marca campeão. Vamos que vamos!
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21/10/2017, 15:26
parabéns pelos 30 dias.

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22/10/2017, 22:11
Marcus V. escreveu:E aí galera,

Pois é, quase chegando aos 30. Só que o mais interessante é que nem estou ligando tanto para o contador de dias. Sinto que o hábito de usar P no dia a dia foi bem substituído e nem tenho pensado nisso quando vou tomar banho ou quando estou sozinho, momentos em que eu costumava fazer mais uso. A habilidade de planejar bem o dia e preencher o tempo por completo (sem momentos ociosos) tem feito a diferença, estou me acostumando a rotinas novas e isso tem sido muito bom.

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Santo: e aí amigo, prazer em te conhecer e obrigado por acompanhar minha trajetória. Tenho certeza de que não vai demorar muito para você ver os ótimos resultados que advêm de se libertar do vício, mantenha o foco, valerá à pena. Você tem um diário aqui no fórum ? Me passa o link, gostaria muito de te acompanhar também. Abraço.

Jack: fala meu nobre, cara eu tô meio surpreso e feliz por estar conseguindo ir tão bem já na primeira vez (desde que comecei o reboot com o auxilio do fórum, etc.). Isso compensa um pouco toda a tristeza e desânimo que já senti por ter tentado e falhado muuuuuuitas vezes. De qualquer forma, o importante é ser vigilante sempre.

Vlw.

Parabéns pelos 30 dias marcus...

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3/11/2017, 16:03
E aí galera,

Tenho tido dias difíceis !! Estou firme no reboot e consciente da necessidade da restauração total em minha vida, após tantos anos mergulhado no vício. Recentemente acabei baixando um pouco a guarda e fantasiando algumas porcarias, como fazia antes. A gente sempre começa inocentemente, acreditando que está tudo sob controle, mas é uma armadilha desgraçada. Enfim, as coisas acabaram progredindo e cheguei ao ponto de quase cair na P., mas fui salvo pelos bloqueadores cheers

Estou de volta agora com mais consciência e disposto a não desperdiçar meus 42 dias limpos.

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3/11/2017, 16:05
Marcus V. escreveu:E aí galera,

Tenho tido dias difíceis !! Estou firme no reboot e consciente da necessidade da restauração total em minha vida, após tantos anos mergulhado no vício. Recentemente acabei baixando um pouco a guarda e fantasiando algumas porcarias, como fazia antes. A gente sempre começa inocentemente, acreditando que está tudo sob controle, mas é uma armadilha desgraçada. Enfim, as coisas acabaram progredindo e cheguei ao ponto de quase cair na P., mas fui salvo pelos bloqueadores cheers

Estou de volta agora com mais consciência e disposto a não desperdiçar meus 42 dias limpos.


Parabéns pela determinação
Vou te acompanhar

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Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
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Início do meu diário:
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6/11/2017, 09:02
Marcus, o que vc falou é a pura verdade. A gente começa acreditando que tá tudo no controle, que um clique ou outro não faz mal e quando mal esperamos já estamos na maldita P. É preciso muita vigilância. Parabéns pelos 45 dias.

Fraterno abraço

Marcus V. escreveu:E aí galera,

Tenho tido dias difíceis !! Estou firme no reboot e consciente da necessidade da restauração total em minha vida, após tantos anos mergulhado no vício. Recentemente acabei baixando um pouco a guarda e fantasiando algumas porcarias, como fazia antes. A gente sempre começa inocentemente, acreditando que está tudo sob controle, mas é uma armadilha desgraçada. Enfim, as coisas acabaram progredindo e cheguei ao ponto de quase cair na P., mas fui salvo pelos bloqueadores cheers

Estou de volta agora com mais consciência e disposto a não desperdiçar meus 42 dias limpos.

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6/11/2017, 10:46
Marcus V. escreveu:E aí galera,

Tenho tido dias difíceis !! Estou firme no reboot e consciente da necessidade da restauração total em minha vida, após tantos anos mergulhado no vício. Recentemente acabei baixando um pouco a guarda e fantasiando algumas porcarias, como fazia antes. A gente sempre começa inocentemente, acreditando que está tudo sob controle, mas é uma armadilha desgraçada. Enfim, as coisas acabaram progredindo e cheguei ao ponto de quase cair na P., mas fui salvo pelos bloqueadores cheers

Estou de volta agora com mais consciência e disposto a não desperdiçar meus 42 dias limpos.

Fala Marcus,

Todas as ferramentas são realmente muito importantes para o Reboot. A gente costuma cair não quando ta aprendendo mas quando se sente mais confiante.

A batalha é diária. Tem dias que você vai estar super bem, mas vai ter dias também que vão ser uma porcaria. Porque não é apenas o vício, são outras coisas de nossa rotina que nos acertam em cheio e fazem a gente abaixar a guarda.

Força brother, você tá indo bem. A batalha é assim mesmo. Tamo junto
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8/11/2017, 09:02
Fala Marcus, beleza?

Confesso que ri um pouco quando li seu ultimo post (kkkk) Porque também já passei por isso em dias difíceis. Salvo pelo gongo, ou melhor, pelos bloqueadores.

Depois disso fico frustrado e vou fazer outra coisa.

Parabéns pelo seu RBT meu amigo, muito sucesso na jornada, abraços!

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8/11/2017, 18:06
Depois tem gente que fala que bloqueadores não servem para nada. Quando estão com todas as brechas tapadas são uma mão na roda!

E fase de religação, Marcus V. como anda? Abração, cara! Segue firmão.

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9/11/2017, 15:31
E aí galera,

Depois do grande "tapa na cara"   Arrow  que recebi dos bloqueadores, eu caí na real novamente e estou bem disciplinado. Na verdade fiquei muito feliz por não ter sucumbido a esse tormento, muito bom não ter que recomeçar o processo. Coloquei em minha mente que não posso desperdiçar tudo que conquistei até aqui, são muitos anos em que não consigo ficar tanto tempo longe desse desastre.

O tempo tem passado mais rápido agora, os primeiros dias eu comemorava com muito entusiasmo, agora já tá se tornando rotina e nem lembro muito. Acho que isso é muito bom. Não tenho conseguido participar tão ativamente do fórum, mas sempre consigo um tempo para ler as publicações, isso me ajuda muito. No começo do processo eu tomei a decisão de incluir várias atividades de religação no meu dia a dia e tem dado muito certo. Continuo planejando com cuidado minha rotina, para evitar momentos ociosos, sempre estou estou estudando sobre os problemas que envolvem PMO, estou treinando na academia fielmente, levando à sério dessa vez. Também tenho feito atividade pessoais, de cunho religioso, que são importantes para mim e têm contribuído significativamente nessa perseverança.

Quero muito continuar e me tornar mais forte contra o vício. Perpetuar os resultados que tenho obtido até aqui. Reconheço que minha mente está muito mais alerta às coisas ao meu redor, consigo absorver conhecimento com maior facilidade e até minha capacidade de expressão está melhor. Tenho tido melhores resultados no trabalho, maior empolgação nas coisas às quais estou envolvido, melhor auto-estima e uma vida familiar (no geral) diferenciada, com mais alegria e menos peso na consciência.

É isso, Muito obrigado 5&4, Jack, Urso, Santo e David por acompanharem meu diário e por todo incentivo.

Abraço.

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29/12/2017, 18:53
Marcus V. escreveu:E aí galera,

Depois do grande "tapa na cara"   Arrow  que recebi dos bloqueadores, eu caí na real novamente e estou bem disciplinado. Na verdade fiquei muito feliz por não ter sucumbido a esse tormento, muito bom não ter que recomeçar o processo. Coloquei em minha mente que não posso desperdiçar tudo que conquistei até aqui, são muitos anos em que não consigo ficar tanto tempo longe desse desastre.

O tempo tem passado mais rápido agora, os primeiros dias eu comemorava com muito entusiasmo, agora já tá se tornando rotina e nem lembro muito. Acho que isso é muito bom. Não tenho conseguido participar tão ativamente do fórum, mas sempre consigo um tempo para ler as publicações, isso me ajuda muito. No começo do processo eu tomei a decisão de incluir várias atividades de religação no meu dia a dia e tem dado muito certo. Continuo planejando com cuidado minha rotina, para evitar momentos ociosos, sempre estou estou estudando sobre os problemas que envolvem PMO, estou treinando na academia fielmente, levando à sério dessa vez. Também tenho feito atividade pessoais, de cunho religioso, que são importantes para mim e têm contribuído significativamente nessa perseverança.

Quero muito continuar e me tornar mais forte contra o vício. Perpetuar os resultados que tenho obtido até aqui. Reconheço que minha mente está muito mais alerta às coisas ao meu redor, consigo absorver conhecimento com maior facilidade e até minha capacidade de expressão está melhor. Tenho tido melhores resultados no trabalho, maior empolgação nas coisas às quais estou envolvido, melhor auto-estima e uma vida familiar (no geral) diferenciada, com mais alegria e menos peso na consciência.

É isso, Muito obrigado 5&4, Jack, Urso, Santo e David por acompanharem meu diário e por todo incentivo.

Abraço.

Brother,

Primeiramente, parabéns por ter passado pelos 90 dias.

Ninguém tropeça por uma montanha, mas sim por causa de uma pedrinha. Ainda bem que os bloqueadores te salvaram nessa brother. Mas mesmo assim, você está no caminho certo. Parabéns pela vitória Brother.

tamo junto nessa batalha
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