Diário de Morte ao Deus Onã

Obrigado pela força, 5&4.

Posto aqui no fórum pelo browser do celular, é uma interface bem mais simples. Não há opções de assinatura, quote ou mesmo qualquer ferramenta de edição de texto como na versão desktop.

Abraços e, mais uma vez, obrigado pela força.

Morte ao Deus Onã escreveu:
Só para esclarecer, não faço nenhum tipo de proselitismo ateu. Esse meu nick pode parecer ofensivo mas não era minha intenção. Onã não é um Deus, é um personagem bíblico associado à masturbação.

Eu já tava imaginando uma seita satanista atrás do teclado.

Faz sentido o nome do diário, afinal.

33° dia

Alternando dias bons e ruins. Fico um tempo longe do jogo e já fico deprimido rs. Continuo desempregado e essa é uma péssima época para se estar desempregado. Sem perspectivas. Terreno fértil para a meu cérebro traiçoeiro tentar me pregar peças. Será possível passar o resto da vida sem PM? Pq há essa disposição em mim de possuir todas as mulheres do mundo? rs

Mas estou focado. A sensação de estar livre dessa escravidão é muito recompensadora. Tem que manter isso rs

Força à todos.

Olá amigo,

Sinto muito pela questão do desemprego. Mas não perca as forças e esperanças, dias melhores virão! Como você deve ter visto no e-book, jogos liberam dopamina no nosso circuito de recompensa. Ao se tornar uma atividade viciante, começa a liberar doses desreguladas de dopamina, assim como o vício em PMO. Avalie se não está no final das contas não está substituindo um vício por outro. 

Como você bem disse, toda essa situação acaba sendo um terreno fértil para a PMO agir. Então, cuidado amigo. Como diz o velho ciclê, "todo cuidado é pouco". Procure manter, até mesmo potencializar essa sensação recompensadora que está sentido, você pode utilizá-la, a essa altura do seu reboot, como uma forte aliada no combate ao vício. Desejo que você tenha um bom início de semana, repleto de vitórias sobre a PMO. Um forte abraço.

Muito obrigado pelo apoio, 5&4. Estou tentando diminuir os jogos ao máximo.

Abraços.

36° dia sem PM

Hj foi um dia particularmente difícil. Ontem saí com a minha namorada e estava com uma grande expectativa de sexo, mas por causa de horário não rolou. Então hj fiquei meio que na fissura, fantasias invadindo minha mente de tal modo que parecia impossível afastá-las. Pela primeira vez desde que comecei o atual reboot fiquei realmente tentado a ceder às inclinações. Mas consegui resistir. E ainda por cima, hj consegui transar. Que sensação de alívio.
Estou feliz por ter resistido. Quero ir até ao fim.

Força à todos

41° dia

Tudo tranquilo, sem novidades.

Fiz sexo com frequência nos últimos dias. Minha namorada não aguenta o meu ritmo, preciso ter paciência e ser compreensivo rs

Força

Hehehehe, ai sim cara ja dando canseira na nomorada? Isso prova que estamos no caminho certo! Parabéns pelo tempo de reboot

Morte ao Deus Onã escreveu:41° dia

Tudo tranquilo, sem novidades.

Fiz sexo com frequência nos últimos dias. Minha namorada não aguenta o meu ritmo, preciso ter paciência e ser compreensivo rs

Força

kkkkkkkkkkkkk. Que bom, cara! 
Parabéns pelos mais de 40 dias de reboot!

45° dia sem PM

Metade do reboot concluído. Manter o foco e permanecer vigilante. Obrigado 5&4 e à todos do fórum pela força.

51° dia sem PM

Estou um pouco preocupado, ultimamente tenho permitido que as fantasias se estabeleçam na minha mente. Em determinados momentos acabo não reprimindo elas logo no início. Meu cérebro fica tentando racionalizar. Preciso ser mais severo com essas fantasias mas não sei como. Não tenho vontade de PM, e as fantasias que dela derivavam, as quais entendia como nociva para a meu relacionamento, sumiram. Essas fantasias de agora são mais tranquilas, com mulheres conhecidas. Tenho que encontrar motivação para freia-las sob pena de recair.
O sexo tá normal, e tem sido um grande alívio. Não sei se conseguiria um hard mode sem sexo. Entretanto, ainda não consegui eliminar durante a transa, práticas nocivas que são fruto de anos de P, como tratar a mulher como uma puta submissa. Isso é extremamente difícil pra mim, parece que entro em uma espécie de transe e perco qualquer controle sobre minhas ações. Fica claro pra mim que esse comportamento é resultado de um condicionamento causado por P.
Enfim, preciso redobrar a atenção. Outra coisa que estava esquecendo de mencionar são os jogos, não consigo parar. E a cada frustração no jogo vem aquele pensamento de uma M pra relaxar, mas eu reprimo imediatamente. O vício em jogos eletrônicos, fiquei sabendo hoje, acaba de se tornar um distúrbio mental, ajudaria muitas pessoas se acontecesse a mesma coisa com a P.

Força à todos. Abraços

Oi amigo,

Com o reboot, as fantasias tendem a diminuir. Mas isso não vai acontecer se você não der o primeiro passo. É você que deve repelir imediatamente esses pensamentos quando surgirem. Se essas fantasias conseguirem criar raízes no seu cérebro, aí ficará bem pior eliminá-los depois. 

No início, é difícil eliminar as fantasias, a forma de objetificar a mulher. Afinal, esses caminhos neurais foram fortificados durante anos. Entretanto, precisamos enfraquecê-los, tornando esses caminhos inóspitos. Assim, será possível sedimentar caminhos novos em cima desses, o que propicia mudanças significantes em nossas mentes.

O vício em jogos atua alterando o circuito de recompensa também, assim como na PMO. Os jogos podem nos levar à procrastinação, acentuando, assim, o sentimento de culpa, fazendo-nos buscar conforto, refrigério na PMO. Não querendo fazer uma cruzada contra os jogos, mas se eles têm te prejudicado a esse ponto, é hora de abandoná-los ou reduzi-los drasticamente. 

Sucesso na caminhada!

55° dia sem PM

Obrigado pelo apoio de sempre 5&4.

As fantasias cessaram e estou há três dias sem jogar. Entretanto, estou encontrando muitas dificuldades, mesmo sem fantasias e não sentindo uma necessidade física, cresce em mim uma necessidade psicológica de PM, de instalar uns desses apps de paquera e colocar tudo a perder. Outro fator que me atrapalha nesse momento é estar passando por um processo seletivo. Fico muito ansioso e um tanto frustrado, e logo vem aquela vontade de PMO pra aliviar todo esse stress.
Preciso resistir. Não posso desistir. Não posso permitir que o vício me vença.

Vamos em frente. Força

Essa semana foi muito difícil. Tive que fazer muito esforço pra resistir e não cair. Imagino que seja pq tenho andado um pouco ansioso e deprimido e o meu cérebro está implorando por um alívio na PMO. Não sei por quanto tempo mais vou resistir. Fico a maior parte do tempo sozinho. Chego a ficar dias sem sair de casa. Tenho resistido a ideia de colocar bloqueadores mas acho que terei de fazê-lo. Provavelmente só verei minha namorada no fim de semana, e ela fica um pouco irritada com o meu comportamento, uma vez que só me acalmo depois do coito rs. Meu cérebro tenta se aproveitar disso e racionalizar pra eu recorrer a P pra aliviar um pouco pra namorada. E essa semana a gente já teve uns desentendimentos, se não rolar sexo vai ser difícil continuar com o reboot. Não sei como lidar com isso. Não é uma necessidade física mas sim psicológica. Não tenho tido ereções espontâneas e nem fantasias mas fico fissurado pra usar PMO e ter algum momento de prazer.
O fórum foi de grande ajuda, nos momentos mais difíceis, leio os relatos de outras pessoas que lutam essa mesma batalha que eu, e sinto que tenho um compromisso com todos e não posso retornar pra esse vício.

Enfim, força e paz à todos.

Infelizmente cai no dia 58. Tive uma discussão com a namorada mas isso só foi a gota d'água, estou passando por um momento difícil e estava com muita vontade de PMO. A última semana do reboot foi muito difícil, tentei de todas as maneiras resistir mas na minha cabeça a batalha estava perdida. De lá pra cá consegui fiquei no máximo um dia sem PMO. Enfim, recaí feio e me afundei novamente nesse vício maldito. Depois de tanto esforço, começar do zero é muito frustrante. Não sei como deixar de ser refém desse mal. Mas volto aqui, humildemente, para recomeçar minha jornada. Preciso banir isso de minha vida. Ser senhor do meu domínio. Não dar lugar para as fantasias. Nada de aplicativos de relacionamento, nem conversas picantes com a namorada. Isto está afetando meu relacionamento. Preciso encontrar forças diante dos absurdos dessa vida sem sentido para me livrar desse vício de uma vez por todas.

Vamos em frente.

1° dia

Morte ao deus Onã,

Sugiro que leia o livro "Em busca de sentido" de Victor Frankl. Verá que a derrota/morte de um homem começa em sua mente.

Para superar esse vicio, essa droga que recorremos quando precisamos de Picos de dopamina e opióides, nada melhor que o método Como Parar. Não encontrei nada melhor até hoje. Portanto, internalize o método. Leia e releia o e-book. Leia diários afins. Acompanhe o Projeto Revert. Estabeleça estratégias de combate a PMO. Insira atividades de religação em seu dia a dia. Enfim, para matar o deus Onã é preciso sacrifício: mudar velhos hábitos em novos.

Força e foco,
LavaJato

É isso Guerreiro, o importante é não desistir da batalha, precisa ver logo as razões que te faz buscar a PMO... Tenho certeza que agora fará um reboot mais limpo!!!

Obrigado pelo apoio Buscando a Paz e Lavajato,

4° dia

Sem novidades, libido baixa, nenhuma vontade de PMO.

Vamos em frente.

Oi amigo,

Você tem todo o nosso apoio, meu camarada. Continue perseverando, o importante é não desistir. Fomos condicionados durante anos, mas é possível quebrar esse condicionamento. Fique em paz e busque se superar a cada dia. Um forte abraço.

Valeu 5&4. O fórum é essencial na luta contra o vício. Sempre leio os relatos dos companheiros. Não escrevo nos tópicos alheios pq ainda não sinto que possa agregar e contribuir. Ainda tenho muito aprender sobre esse vício e sobre mim mesmo.

10° dia

Estou tentando praticar exercícios e meditação com frequência. A religação é mais difícil, perdi a fé nas pessoas há muito tempo. Estou me tornando um eremita, um misantropo rs
Nas últimas semanas discuti bastante com a namorada. Estou preparado pra seguir no Hard Mode se for necessário. Essa é uma luta que sou eu posso vencer. Preciso deixar o sexo um pouco de lado mas sem guardar ressentimentos.

Vamos em frente.

15° dia
Sem novidades. Vontade de PMO quase zero. Os gatilhos estão por toda a parte: portais de notícias, TV, séries, cinema, etc. Mas por enquanto tudo tranquilo. Não posso vacilar outra vez e devo estar preparado pra quando o desejo voltar com força, principalmente nas fases de tédio e depressão. Foco e autocontrole.

20° dia
Estou passando por um momento de fissura. Estou sem transar há quase duas semanas e tenho passado muito tempo sozinho (este último é um gatilho muito perigoso). Pra piorar há uns dois, três dias, minha namorada me enviou um link sobre um estudo da Universidade de Boston cujo conteúdo afirma que ejaculação frequente diminui o risco de câncer de próstata. A partir desse momento começei a racionalizar sobre M e seus benefícios, mas sei que se eu praticar M, com certeza volto pra P. Somado a isso participei de um processo seletivo que seria muito importante pra mim, que pode definir se continuo ou não na faculdade. Fiquei muito ansioso e com muita vontade de relaxar com uma sessão de longas horas de PMO. Enfim, consegui resistir até o momento mas está muito difícil.

Força e foco

Segure firme. Não vale a pena jogar todo o esforço no lixo. As recaídas frequentes só atrapalham nosso progresso na luta.

Não vai jogar tudo no lixo! A cada recaída é mais difícil se levantar,quase 1 mês ja cara! Quando bater fissura leia seu diário

Enviado pelo Topic'it

Olá, meus caros

Infelizmente fracassei ainda no 20° dia. De lá para cá visitei o fórum esporadicamente e tive recaídas sucessivas, conseguindo me manter no máximo 3 dias limpo. Comecei com masturbação sem fantasia até me afundar por horas em pornografia ontem e hoje.
A guerra contra o vicio tem sido muito difícil para mim, passo a maior parte do tempo sozinho em casa sem muito o que fazer. Como minha namorada está tomando medicação com corticoides, não fazemos sexo há um mês ( muito em parte por birra minha, já que me recuso a usar camisinha, mas minha namorada também é muito paranóica). Minha recaída, aliás, começou quando ela me masturbou, entretanto, não reiniciei o contador. Não tenho a capacidade de manter um reboot  no hard mode. Estava pensando em, ocasionalmente, me masturbar sem fantasias, mas quando fiz isso me masturbei sem estímulos 4 vezes em um único dia.
Estou procurando ler e fazer exercícios em casa mesmo. Estou lendo sobre mindfulness, um livro chamado Atenção Plena, de Mark Williams, e iniciei um programa de meditação duas vezes por dia durante um período de oito semanas.
Um padrão que se repete é que sempre caio quando ocorre algum acontecimento frustrante e a PMO serve de alivio. Tenho que lutar em muitas frentes, quando consigo evitar sites e aplicativos, fico mandando mensagens pornográficas para minha namorada.
Enfim, estou em dúvida se tento o reboot mantendo masturbação sem estímulos quando não estiver mais aguentando ou tento em hard mode. Também queria escrever diariamente aqui no fórum mas minha vida tem sido muito monótona.
Vamos em frente.