Diário de Morte ao Deus Onã

Morte ao Deus Onã escreveu:Olá, meus caros

Infelizmente fracassei ainda no 20° dia. De lá para cá visitei o fórum esporadicamente e tive recaídas sucessivas, conseguindo me manter no máximo 3 dias limpo. Comecei com masturbação sem fantasia até me afundar por horas em pornografia ontem e hoje.
A guerra contra o vicio tem sido muito difícil para mim, passo a maior parte do tempo sozinho em casa sem muito o que fazer. Como minha namorada está tomando medicação com corticoides, não fazemos sexo há um mês ( muito em parte por birra minha, já que me recuso a usar camisinha, mas minha namorada também é muito paranóica). Minha recaída, aliás, começou quando ela me masturbou, entretanto, não reiniciei o contador. Não tenho a capacidade de manter um reboot  no hard mode. Estava pensando em, ocasionalmente, me masturbar sem fantasias, mas quando fiz isso me masturbei sem estímulos 4 vezes em um único dia.
Estou procurando ler e fazer exercícios em casa mesmo. Estou lendo sobre mindfulness, um livro chamado Atenção Plena, de Mark Williams, e iniciei um programa de meditação duas vezes por dia durante um período de oito semanas.
Um padrão que se repete é que sempre caio quando ocorre algum acontecimento frustrante e a PMO serve de alivio. Tenho que lutar em muitas frentes, quando consigo evitar sites e aplicativos, fico mandando mensagens pornográficas para minha namorada.
Enfim, estou em dúvida se tento o reboot mantendo masturbação sem estímulos quando não estiver mais aguentando ou tento em hard mode. Também queria escrever diariamente aqui no fórum mas minha vida tem sido muito monótona.
Vamos em frente.