Doravante - Estou de Volta - Queria Superar

E aí Doravante,
Esta fase é realmente difícil. Tome cuidado com "ficar sozinho em casa" é um gatilho muito forte, pelo menos pra mim.
Eu exclui os canais de TV de pornografia e também não levava computador pra casa, e pro celular tem os bloqueadores.
Mas Insista cara.
Abraço

Amigos,

cheguei ao 14.o dia! (como eu disse, o contador ainda não virou, pois fiz ele à tarde).

Fiz uma meta de que esses dias vou evitar o comportamento procrastinatório, principalmente navegar em outros sites que não sejam P.

Coloquei como estratégia: acessar o whats e o telegram somente de manhã, no horário do almoço e no final da tarde. Não acessar sites que não sejam relacionados ao trabalho. Coloquei como meta fazer isso por cinco dias.
São só cinco dias, porque gosto de navergar na internet, espeicalmente por sites de esportes, então é só uma forma de evitar o gatilho esses dias.

Rumo a mais uma semana.

Quantas vezes eu lembro de deixar ex-namoradas após uma saída, inclusive com minha atual esposa, sem levá-las pra cama, e ao chegar em casa me acabar na M... não posso continuar com algo assim.

Abraços a todos!

Torneira escreveu:

Doravante escreveu:Bom dia senhores,

13. Dia!!! (A diferença do contador é porque ele só muda à tarde).

Ontem pratiquei atividade física o que me ajudou bastante.
Mas ainda tá foda de controlar, a vontade de ir para o computador é grande, e agora as fantasias se intensificaram. Tô numa fase que tenho que ser muito vigilante, pois sei que não estou suficientemente forte.
Também fico com vontade de procurar outras mulheres, mas o problema é que também me sentirei um lixo se o fizer, pois as vejo como fuga… representam gatilhos, não quero isso pra minha vida. Quero ter uma vida saudável com minha esposa, ela é a mulher que amo
Como contei, de quarta a sábado vai ser foda, porque estarei sozinho em casa, mas tenho que ser forte, acho que vou deixar meu notebook no trabalho à noite.

Grande abraço a todos! Muito obrigado a cada um aqui pela força!

Fala meu caro, tudo bem?
Eu vivo com uma lista de mulheres na minha cabeça. A cada 5 horas elas aparecem me cobrando a visita. E nessa infeliz lista tem de tudo. Eu me sentia mais forte nos primeiros 10 dias. Agora parece que vou titubear a qualquer momento.
Sobre os seus dias sozinho em casa, tome cuidado. Nào crie essa expectativa enorme para isso. Já li duas vezes sobre a "suposta dificuldade que vai ser". São dias como outros, apenas estará sozinho e mais vulnerável. POrém não tem nada de fim do mundo. Fico sozinho todos os dias no horário x em que era comum meus PMOs. Estou sempre alerta.
Conto conosco!

Tornera, tudo beleza!

Valeu mesmo pela força meu caro, pode contar comigo.

Rapaz, confesso que nos primeiros 12 dias me sentia mais forte, esse fim de semana foi mais complicado, parecia que ia acabar cedendo. Mas cara, entrar aqui me deu um espírito novo de vontade.

Grande abraço!

LIVRE PMO - INICIANTE 33 escreveu:E aí Doravante,
Esta fase é realmente difícil. Tome cuidado com "ficar sozinho em casa" é um gatilho muito forte, pelo menos pra mim.
Eu exclui os canais de TV de pornografia e também não levava computador pra casa, e pro celular tem os bloqueadores.
Mas Insista cara.
Abraço

Obrigado meu amigo pela força!

Vou fazer isso, vou deixar meu computador no trabalho e vou desligar a minha internet de casa por esses três dias, vou tirar o roteador e deixar no trabalho.

Grande abraço! Força!!!

Não vamos criar paranoias em ficar sozinho em casa, mas quando ficar, ligue o sinal de alerta. Fique atento e ao menor sinal de uma fissura muito grande saia de casa e vá fazer alguma coisa; passear, ir comprar pão na padaria, enfim.

Doravante,

Esse lance de estabelecer horários, é legal e funciona pra fazer a coisa render e se livrar da procrastinação. Também fiz isso uma época, inclusive em relação ao fórum, procurava acessar em horários pré estabelecidos para que o resto do tempo conseguisse me concentrar no trabalho e não acessar sequer meu e-mail.

Com o trabalho em dia a gente fica com a cabeça mais tranquila pra outras coisa.

Foco e coragem cara.

Abraço

Bom dia a todos os amigos!

Cheguei ao 15.o Dia!!!

Aqui no fórum encontramos força para continuar. Ainda tenho momentos de altos e baixos, mas nas boas horas, estou começando a me sentir mais forte e confiante.

Achei curioso, pois apesar de nunca ter tido DE, notei que minha libido deu uma diminuída, pelo menos a libido física, pois o cérebro continua a pensar muito em sexo, pornografia, a notar qualquer foto de gostosa, ou mulher bonita que passa na rua.

Além disso, não sei se seria uma flatline, mas ontem passei o dia todo sem uma ereção sequer e o bichinho bem capenga, parece até que diminuiu. Achei curioso, pois isso não é comum pra mim, geralmente fico a ponto de explodir de tesão. Até a questão da sensibilidade ao toque, de ontem pra hoje diminuiu bastante.

Vamos firmes!!! Grande abraço a todos!

LIVRE PMO - INICIANTE 33 escreveu:Doravante,

Esse lance de estabelecer horários, é legal e funciona pra fazer a coisa render e se livrar da procrastinação. Também fiz isso uma época, inclusive em relação ao fórum, procurava acessar em horários pré estabelecidos para que o resto do tempo conseguisse me concentrar no trabalho e não acessar sequer meu e-mail.

Com o trabalho em dia a gente fica com a cabeça mais tranquila pra outras coisa.

Foco e coragem cara.

Abraço

Obrigado meu amigo,

sim esta semana está bem mais produtiva. Gosto de entrar no fórum, pois ganho forças ao entrar aqui, receber as mensagens de incentivo e deixar outras para os companheiros.

Nos 12 primeiros dias sentia muita falta, agora parece que estou colocando a casa em ordem. Muito obrigado pelo apoio!

Grande abraço!

Canaã escreveu:Não vamos criar paranoias em ficar sozinho em casa, mas quando ficar, ligue o sinal de alerta. Fique atento e ao menor sinal de uma fissura muito grande saia de casa e vá fazer alguma coisa; passear, ir comprar pão na padaria, enfim.

Verdade Canaã,

vou ficar alerta, mas diminuí a tensão quanto a isso.

Abraço!

"Achei curioso, pois apesar de nunca ter tido DE, notei que minha libido deu uma diminuída,"
Meu amigo, esse processo é mesmo cheio de vai e vem.

Insista aí, parabéns pelos 15 dias.

abraço

Doravante,
Você é um cara curioso e a sua história é bem pesada em estímulos sexuais físicos e fantasiosos.
Tem um espírito muito vivo, mas demasiado desconfiado para crer em si mesmo.
Sua luta tem sido difícil, eu sei.
Mas o seu esforço tem valido e nunca o traia desistindo.
Acredite em si. Uma pessoa assim deve ser muito rica em possibilidades e em encontrar actividades positivas. Sugiro, por exemplo um jogo esportivo de competição, Isso revitaliza a sua energia, competitividade e auto-confiança.
Além disso, reforçará a sua vida social
Estou à sua total disponibilidade para ajudá-lo a encontrar estímulos saudáveis e alternativos ao vício.
Conte comigo.
Abraço.

Fala, Doravante!

Pelo que eu li, seu reboot está indo bem, os altos e baixos acontecem mesmo. Você falou que sua esposa não sabe do reboot, mas ela sabe do seu histórico de PMO? Se sim, eu recomendo que fale com ela sobre o reboot, mostre o fórum e e-book. Você não faz ideia de como é gratificante mostrar para o amor da sua vida, como está disposto a mudar e que essa mudança é pra valer. Jogar aberto é sempre a melhor política.

Grande abraço.

C. Eduardo escreveu:Fala, Doravante!

Pelo que eu li, seu reboot está indo bem, os altos e baixos acontecem mesmo. Você falou que sua esposa não sabe do reboot, mas ela sabe do seu histórico de PMO? Se sim, eu recomendo que fale com ela sobre o reboot, mostre o fórum e e-book. Você não faz ideia de como é gratificante mostrar para o amor da sua vida, como está disposto a mudar e que essa mudança é pra valer. Jogar aberto é sempre a melhor política.

Grande abraço.

Minha esposa foi minha maior aliada na luta contra o vício e eu venci; estou há quase 9 meses sem PMO. Contudo, respeite se ela ficar chateada; é um direito dela.

LIVRE PMO - INICIANTE 33 escreveu:"Achei curioso, pois apesar de nunca ter tido DE, notei que minha libido deu uma diminuída,"
Meu amigo, esse processo é mesmo cheio de vai e vem.

Insista aí, parabéns pelos 15 dias.

abraço

Rui R escreveu:Doravante,
Você é um cara curioso e a sua história é bem pesada em estímulos sexuais físicos e fantasiosos.
Tem um espírito muito vivo, mas demasiado desconfiado para crer em si mesmo.
Sua luta tem sido difícil, eu sei.
Mas o seu esforço tem valido e nunca o traia desistindo.
Acredite em si. Uma pessoa assim deve ser muito rica em possibilidades e em encontrar actividades positivas. Sugiro, por exemplo um jogo esportivo de competição, Isso revitaliza a sua energia, competitividade e auto-confiança.
Além disso, reforçará a sua vida social
Estou à sua total disponibilidade para ajudá-lo a encontrar estímulos saudáveis e alternativos ao vício.
Conte comigo.
Abraço.

C. Eduardo escreveu:Fala, Doravante!

Pelo que eu li, seu reboot está indo bem, os altos e baixos acontecem mesmo. Você falou que sua esposa não sabe do reboot, mas ela sabe do seu histórico de PMO? Se sim, eu recomendo que fale com ela sobre o reboot, mostre o fórum e e-book. Você não faz ideia de como é gratificante mostrar para o amor da sua vida, como está disposto a mudar e que essa mudança é pra valer. Jogar aberto é sempre a melhor política.

Grande abraço.

Canaã escreveu:

C. Eduardo escreveu:Fala, Doravante!

Pelo que eu li, seu reboot está indo bem, os altos e baixos acontecem mesmo. Você falou que sua esposa não sabe do reboot, mas ela sabe do seu histórico de PMO? Se sim, eu recomendo que fale com ela sobre o reboot, mostre o fórum e e-book. Você não faz ideia de como é gratificante mostrar para o amor da sua vida, como está disposto a mudar e que essa mudança é pra valer. Jogar aberto é sempre a melhor política.

Grande abraço.

Minha esposa foi minha maior aliada na luta contra o vício e eu venci; estou há quase 9 meses sem PMO. Contudo, respeite se ela ficar chateada; é um direito dela.

Caros amigos, muito obrigado mesmo pela força.

16o dia!!! Já considero uma vitória, mas tenho que ficar muito vigilante.

Minha esposa é uma mulher incrível, estamos reconstruindo nosso casamento, pois não faz muito tempo que passamos por um problema sério. Quero sim compartilhar com ela tudo, pois ela é o principal motivo que resolvi mudar. Mas tudo tem seu tempo, quero me fortalecer mais e contar pra ela num futuro. Ainda não estou seguro, não porque quero esconder, mas porque não é a hora.

Mas sei que o que nós do fórum buscamos não é simplesmente largar o vício da pmo, mas sim uma mudança de vida. Cada um sabe seus objetivos e suas metas. O meu é ter meu casamento e minha família como prioridade absoluta, bem como buscar ser um homem melhor. Sou religioso e acredito na evolução do homem.

Sei que há quem diga, inclusive psicólogos, que um homem só amadurece até os trinta anos, mas pela minha experiência de vida, sei que isto não é verdade, ate porque Deus é onipotente. Como eu acredito no livre arbítrio, se decidirmos mudar, Deus nos dará forças.

Agradeço de coração a todos os amigos que comentam no meu fórum, pois é muito bom receber esse apoio. O legal é porque não somos julgados aqui, pois todos entendem. Me sinto confortado pelos companheiros que entendem minha história.

Toda vez que posto no meu diário, entro em 5-10 diários para deixar uma mensagem, pois vejo como isso é importante.

Um grande abraço a todos!

Obs.: eu estou naqueles dias que ficarei sozinho em casa, mas estou tranquilo, não vou encucar com isso não. Vou procurar trabalhar bastante, orar, fazer alguma atividade física... Lógico que adotarei algumas estratégias pra evitar cair no vício, tais como deixar meu computador no trabalho. Mas juro que me sinto confiante.

É isso aí doravante,
é sempre por elas que estamos querendo melhorar.
Também tenho dedicado todo meu esforço no reboot pela minha esposa, amo ela e meus filhos e eles merecem tudo isso.
Vamos manter o foco e a fé. Tudo isso será parta da nossa história.

abraço

Doravante escreveu:

LIVRE PMO - INICIANTE 33 escreveu:"Achei curioso, pois apesar de nunca ter tido DE, notei que minha libido deu uma diminuída,"
Meu amigo, esse processo é mesmo cheio de vai e vem.

Insista aí, parabéns pelos 15 dias.

abraço

Rui R escreveu:Doravante,
Você é um cara curioso e a sua história é bem pesada em estímulos sexuais físicos e fantasiosos.
Tem um espírito muito vivo, mas demasiado desconfiado para crer em si mesmo.
Sua luta tem sido difícil, eu sei.
Mas o seu esforço tem valido e nunca o traia desistindo.
Acredite em si. Uma pessoa assim deve ser muito rica em possibilidades e em encontrar actividades positivas. Sugiro, por exemplo um jogo esportivo de competição, Isso revitaliza a sua energia, competitividade e auto-confiança.
Além disso, reforçará a sua vida social
Estou à sua total disponibilidade para ajudá-lo a encontrar estímulos saudáveis e alternativos ao vício.
Conte comigo.
Abraço.

C. Eduardo escreveu:Fala, Doravante!

Pelo que eu li, seu reboot está indo bem, os altos e baixos acontecem mesmo. Você falou que sua esposa não sabe do reboot, mas ela sabe do seu histórico de PMO? Se sim, eu recomendo que fale com ela sobre o reboot, mostre o fórum e e-book. Você não faz ideia de como é gratificante mostrar para o amor da sua vida, como está disposto a mudar e que essa mudança é pra valer. Jogar aberto é sempre a melhor política.

Grande abraço.

Canaã escreveu:

C. Eduardo escreveu:Fala, Doravante!

Pelo que eu li, seu reboot está indo bem, os altos e baixos acontecem mesmo. Você falou que sua esposa não sabe do reboot, mas ela sabe do seu histórico de PMO? Se sim, eu recomendo que fale com ela sobre o reboot, mostre o fórum e e-book. Você não faz ideia de como é gratificante mostrar para o amor da sua vida, como está disposto a mudar e que essa mudança é pra valer. Jogar aberto é sempre a melhor política.

Grande abraço.

Minha esposa foi minha maior aliada na luta contra o vício e eu venci; estou há quase 9 meses sem PMO. Contudo, respeite se ela ficar chateada; é um direito dela.

Caros amigos, muito obrigado mesmo pela força.

16o dia!!! Já considero uma vitória, mas tenho que ficar muito vigilante.

Minha esposa é uma mulher incrível, estamos reconstruindo nosso casamento, pois não faz muito tempo que passamos por um problema sério. Quero sim compartilhar com ela tudo, pois ela é o principal motivo que resolvi mudar. Mas tudo tem seu tempo, quero me fortalecer mais e contar pra ela num futuro. Ainda não estou seguro, não porque quero esconder, mas porque não é a hora.

Mas sei que o que nós do fórum buscamos não é simplesmente largar o vício da pmo, mas sim uma mudança de vida. Cada um sabe seus objetivos e suas metas. O meu é ter meu casamento e minha família como prioridade absoluta, bem como buscar ser um homem melhor. Sou religioso e acredito na evolução do homem.

Sei que há quem diga, inclusive psicólogos, que um homem só amadurece até os trinta anos, mas pela minha experiência de vida, sei que isto não é verdade, ate porque Deus é onipotente. Como eu acredito no livre arbítrio, se decidirmos mudar, Deus nos dará forças.

Agradeço de coração a todos os amigos que comentam no meu fórum, pois é muito bom receber esse apoio. O legal é porque não somos julgados aqui, pois todos entendem. Me sinto confortado pelos companheiros que entendem minha história.

Toda vez que posto no meu diário, entro em 5-10 diários para deixar uma mensagem, pois vejo como isso é importante.

Um grande abraço a todos!

Obs.: eu estou naqueles dias que ficarei sozinho em casa, mas estou tranquilo, não vou encucar com isso não. Vou procurar trabalhar bastante, orar, fazer alguma atividade física... Lógico que adotarei algumas estratégias pra evitar cair no vício, tais como deixar meu computador no trabalho. Mas juro que me sinto confiante.

Fala colega!

Em primeiro lugar parabéns pelos 16 dias!!!

Vou copicolar aqui umas reflexões que fiz sobre o reboot para quem trabalha em casa que talvez sejam úteis para você nesses dias em que você fica sozinho.

Um forte abraço e bola pra frente!!!

1) Fazer exercícios físicos é algo recomendado para todos os rebooters mas para quem trabalha em casa é crucial que o treino seja logo de manhã assim que acordar, antes de começar a trabalhar. De preferência um treino que seja "forte" de acordo com o seu condicionamento físico. Isso no mínimo vai ter o efeito de adiar a fissura por um bom tempo e serão menos horas em que o rebooter terá que resistir à fissura até que as esposa, familiares ou roomates voltem pra casa.

2) Se o trabalho for feito com notebook vale considerar a ideia de ir trabalhar num café perto de casa que tenha um bom wi-fi. Pessoas que trabalham sozinhas em casa às vezes se acostumam com o silêncio e tem dificuldade em trabalhar num ambiente mais ruidoso. Mas isso pode ser contornado com o uso de fones de ouvido internos, que bloqueiam o ruído do ambiente ao redor

3) A recomendação geral para os rebooters é que eles saiam das redes sociais por um tempo. Para quem trabalha em casa essa é uma questão particularmente complicada seja porque o trabalho muitas vezes envolve o uso dessas redes, seja porque elas são o único meio prático de conversar com alguém e aliviar a solidão que as vezes bate em todo mundo que trabalha sozinho (com ou sem reboot). E esse sentimento pode precipitar uma recaída.

Então uma recomendação alternativa seria treinar o uso focado das redes sociais. Deixe de seguir perfis de meninas desinibidas que postam fotos de biquini.Quando estiver navegando programe um despertador que te impeça de ficar por lá mais de meia hora. Tente evitar navegar a esmo e vá direto ao que for necessário para o trabalho ou no contato com amigos, parentes, etc.

Isso minimiza o perigo mas não elimina. Os gatilhos vão aparecer e você vai ter que aprender a lidar com isso. Mas tente enfrentar o dragão em pequenas doses nesse início.

4) Na maior parte dos trabalhos a quantidade de tarefas varia muito. Há momentos de ócio e de sufoco no trabalho. No meu caso isso é radical. Já tive que trabalhar em fins de semana e feriados pra dar conta. E também tenho semanas em fico muito tempo de bobeira. Num escritório essa é a hora do cafezinho em que vamos bater papo com colegas, etc. Para quem trabalha em casa era hora de PMO... mas não. Procure um hobby que exija foco e concentração, Videogames são polêmicos entre rebooters mas no meu caso ajudou. Leitura, origami, escrita literária, cursos online... são muitas opções, tem pra todo gosto.

5) Se você acorda, vai treinar e depois trabalha a "hora do lobo" é quando o "expediente" acaba mas esposa ou familiares ainda não estão em casa. É nessa hora que a fissura bate mais pesado e você já está meio cansado e fica mais difícil focar no trabalho ou em qualquer outra coisa. Se for possível tente marcar o maior número possível de atividades "externas" para perto desse horário: compras no mercado, consultas médicas, curso de línguas, cuidar do jardim,... sei lá, qualquer coisa. Se não tiver nada saia para dar uma volta.

Meu velho, tudo bem?
Como vai?
Como está sendo essa "solidão" dentro de casa?
Não me esqueci da sua preocupação com esses dias. E não só eu, mas todos aqui dessa comunidade estaremos disponíveis pra ler seu relato e suas dificuldades, isso se elas aparecerem.
Escrevo isso porque tem sido minha salvaçao. estou em dias difíceis, de descontrole emocional, ansiedade (que nao costumo ter) e sono inconstante.
E entrar aqui pra escrever, pra ler, pra apoiar quem precisa, me ajuda demais!!!!!
Nem banho to podendo tomar direito. Tem que ser rápido hehehee Já avaliei ficar cascao por uns dias pra evitar tirar a roupa.
Falando sério, recorro as mensagens, ao vídeo que já assisti 16 vezes. Nao posso me esquecer nunca do prejuízo que PMO me causa. Alongo prazo!!!
Não é por dois ou tres minutos de um falso prazer que vou colocar todo esse projeto no lixo!
mande notícias.
abraço grande e um a força sem tamanho pra essa marola que parece ser um furacão pra você, mas não é!
Força!

Pessoal,

peço desculpas aos amigos, mas eu caí.

Zerei meu contador...

Foda pessoal,

como a gente se odeia nesses momentos...

Fala, Doravante!

Caiu? Aqui no fórum você sempre uma mão amiga para te ajudar a levantar. Conte conosco e não se cobre demais. Seja mais vigilante, olhe onde errou. Deu fissura? Vem aqui no fórum que sempre tem alguém aqui para dar um palavra de incentivo. Todos nós aqui sabemos o que é exatamente isso. Já perdi a conta de quantas vezes recaí e falei para mim mesmo, não vai repetir. Mas com o método a trilha fica mais fácil e com os companheiros de luta, a PMO não é nada.

Força, sempre.

Doravante escreveu:Pessoal,

peço desculpas aos amigos, mas eu caí.

Zerei meu contador...

Tem nada que pedir desculpas. Siga a sua caminhada de cabeça erguida. Todo mundo erra e você não é exceção. Bola pra frente!!!

Um forte abraço!

peregrino2017 escreveu:

Doravante escreveu:Pessoal,

peço desculpas aos amigos, mas eu caí.

Zerei meu contador...

Tem nada que pedir desculpas. Siga a sua caminhada de cabeça erguida. Todo mundo erra e você não é exceção. Bola pra frente!!!

Um forte abraço!

Caiu, levante. Veja aonde caiu. Analise como está o uso dos bloqueadores e continue do ponto em que parou. O tempo que ficou sem PMO não ficou perdido. O que vale é o conjunto.

Doravante escreveu:Pessoal,

peço desculpas aos amigos, mas eu caí.

Zerei meu contador...

Parceiro, caiu? Depende do ponto de vista.
Talvez seja o início de um processo. Agora mais forte. Mais consciente de onde errou.
Atenção pras mensagens de quem recomecou, sem demora.
Se arme de novo, guerreiro. tô triste, confesso.
Nesse caso vale aquela de perder a batalha, não a guerra.
Conte mais, divida a experiência, mesmo que ruim, para que não aconteca com outro de nós.
Estava sozinho em casa, e daí?
Sigo seu exemplo, e não quero seguir as falhas.
abraço e fique forte novamente!

Cara, como é difícil todo esse processo, mas vejo que toda tentativa tem seu aprendizado.
Se caiu, levante! Entenda o que te fez te levar à queda e recomece mais forte ainda.
Se possível compartilhe conosco o que pode ter acontecido, estou no início do meu 1º reboot e gostaria de saber, para tomar cuidado caso ocorra o mesmo comigo ou com outros amigos do fórum.

Força nessa luta brother! Tamo junto!

Doravante,
Encare como se isso fizesse parte da recuperação, esse recomeço vc vai estar mais forte pra peitar o que vier pela frete.
cabeça erguida.
Abraço