Diário do meu renascimento.

Opa Frusciante, como está o reboot?

Frusciante escreveu:Eu também to fazendo algumas coisas, fora o ficar sem PMO.  Todo dia de manhã tomo chá de limão com genibre e faço exercícios aeróbicos, sem contar que tomo 3 colheres de olho de coco ao dia. Sugiro que façam o mesmo.  Eu realmente estou decidido a não ver mais P, como nunca! Prefiro morrer.

Cavaleiro das Trevas escreveu:Opa Frusciante, como está o reboot?

Frusciante escreveu:Eu também to fazendo algumas coisas, fora o ficar sem PMO.  Todo dia de manhã tomo chá de limão com genibre e faço exercícios aeróbicos, sem contar que tomo 3 colheres de olho de coco ao dia. Sugiro que façam o mesmo.  Eu realmente estou decidido a não ver mais P, como nunca! Prefiro morrer.

Salve, mano. To a 13 dias sem PMO, senti umas melhores como voz mais grossa, to mais ligado nas coisas... Sai da flatline, mas parece que as vezes ela volta, não sei bem o porque mas to na luta, minha meta é os 90 dias... C fica em flatline? tipo as vezes me da um tesão da porra, tenho umas ereções, mas poucas.... O que tá me deixando mais triste é as vezes acordar com o pênis mole, ontem fiquei bêbado com uns amigos, e hoje parece que ele ta mais mole ainda

Frusciante escreveu:Salve, mano. To a 13 dias sem PMO, senti umas melhores como voz mais grossa, to mais ligado nas coisas...  Sai da flatline, mas parece que as vezes ela volta, não sei bem o porque mas to na luta, minha meta é os 90 dias... C fica em flatline? tipo as vezes me da um tesão da porra, tenho umas ereções, mas poucas.... O que tá me deixando mais triste é as vezes acordar com o pênis mole, ontem fiquei bêbado com uns amigos, e hoje parece que ele ta mais mole ainda

Parabéns, Frusciante, pelos 13 dias limpo! A flatline não é algo linear, ou seja, ela pode sumir e ressurgir durante o período de reboot devido ao processo de higienização do nosso cérebro. Portanto, não se preocupe com ela, só tenha paciência. Vai chegar um momento que tudo tenderá a se estabilizar. Continue firme com o experimento. A melhoria que está tendo com a sua voz mais grossa é apenas o início de um cenário de dezenas de benefícios que o reboot pode proporcionar. Só gostaria de fazer uma pequena observação quanto ao uso exacerbado de álcool, pois ele atua nas suas vias neurais, atuando no circuito de recompensa, podendo fazer com que você se torne mais vulnerável a gatilhos, podendo, assim, prejudicar o seu reboot. Portanto, muito atenção com isso, tá bom!? Um forte abraço.

Bom, não sei o que aconteceu, mas estou tive várias ereções hoje, inclusive agora! To pensando em chamar uma amiga pra conversar *risos*

13 dias, arrisco transar?

Frusciante escreveu:Bom, não sei o que aconteceu, mas estou tive várias ereções hoje, inclusive agora!  To pensando em chamar uma amiga pra conversar *risos*    

13 dias, arrisco transar?

Ora, não custa tentar.

Caso não dê certo, não se culpe tanto, pois você ainda está no início do REBOOT.

Abraço,

John.

Incrível, estou a 14 dias sem PMO, mas sempre que bebo cerveja fico em flatline, alguém pode me explicar isso? Como assim? Tipo as vezes me sinto excitado e ereto meia bomba, porém quando tomo cerveja fico em flatline, tipo? Será que nunca mais vou poder tomar cerveja? ou a cerveja atrapalha o reboot?

John Rahway escreveu:

Frusciante escreveu:Bom, não sei o que aconteceu, mas estou tive várias ereções hoje, inclusive agora!  To pensando em chamar uma amiga pra conversar *risos*    

13 dias, arrisco transar?

Ora, não custa tentar.

Caso não dê certo, não se culpe tanto, pois você ainda está no início do REBOOT.

Abraço,

John.

Cerveja, atrapalha no reboot?

Sobre fazer Sexo... meu primeiro reboot acabou com 44 dias justamente pq decidi transar. Estava ficando muito excitado, ai não segurei, na hora, a mesma coisa, ao colocar a camisinha o penis a "meia bomba" broxava. Fiquei mal pra caramba, HOCD atacou, como se os avanços dos 44 dias de reboot não tivessem adiantado.

Fiz alguns reboot mal sucedidos, mas o lado bom, reduzi drasticamente o consumo de porno e a masturbação, mesmo recaindo, agora era uma punheta e porno vez ou outra nas recaidas.

Comecei um novo reboot, tive uma chance unica (uma menina que eu dava em cima ia começar a namorar e queria me encontrar antes disso), eu estava com 15 dias de Reboot, fui e consegui transar muito bem, na verdade foi a melhor vez. Na primeira gozei rapido, oq me deixou frustrado, mas a segunda foi perfeita e quando dei o beijo de despedida já senti outra ereção, mas n tinha mais tempo. Cheguei em casa bem, mas recai me testando.

Resumindo, o sexo durante, é ótimo, mas para quem ta com disfunção erétil é recomendado ter mais tempo de reboot até ter uma relação, muito em razão de se frustrar com uma eventual falha.

Quanto a cerveja, não creio que tenha uma relação direta, bebo mais Vinho e whisky mas nunca parei para pensar nisso. Acho que a flautine é natural durante o processo de reboot, talvez até inevitável. Acho que não devemos procurar motivos pelo qual ela ocorre e sim ficar tranquilo e não se testar.

15 dias sem PMO. Hoje tá sendo ótimo, tive duas ereções fortíssimas hoje pela manhã, eu tava realmente sentindo meu penis, fazia tempo que isso não acontecia.... Sem contar que dei uma cochilada e acordei com ele armadíssimo, tive até dificuldades parar urinar! Esse negócio de reboot é legal mesmo!

Aqui vcs vão ver uma história de sucesso, porque não vejo possibilidades de recair... Eu to realmente decidido, já sofri muito com isso!!

18 dias sem PMO, só tenho a agradecer!! Já faz 3 dias que acordo com uma forte ereção matinal, coisa que não acontecia há tempos, é incrível como me sinto muito bem, não adianta dizer que é placebo, pq eu sei o que sofri com quase 12 anos de pornografia, sinto minha voz muito grossa, até o brilho nos meus olhos... Quero mais avanço! Deixarei meus relatos de altos e baixos aqui até meus 90 dias, peço que me acompanhem mais.. Assim vcs me dão forças, desde já obrigado novamente!

Parabéns cara. Concordo ctg, realmente muda muito. Aproveita e adiciona outras coisas a tua rotina, voltei a academia e to estudando mais. Cuidado com a recaída cara, os progressos são muito bons para cair. Eu recai na ultima vez pq recebi um nude do nada de uma ex-ficante q está morando no Canada. Tem que resistir nessa fase

Finalmente coloquei um contador

Li o E-book ontem e foi muito útil.
Toda via não estou entendo uma coisa, desde que comecei o reboot, tem dias que me sinto bem e outros que fico em flatline, como hoje! Da um desanimo, vontade de desistir, chega até pensamentos suicidas, será que estou cometendo algum erro? Eu até já fiz um post sobre minha dúvida mas sempre poucas pessoas respondem...

Eu estou errado em usar instagram? mesmo eu sem M.O , se eu ver uma foto passando no feed já estou contaminando minha mente? isso vai influenciar na flatline?

Sei que o reboot é instável, mas a sensação de regressão quando você acha que tá ficando melhor é frustrante. Alguém me responde PF!

Bom você ter instalado o contador. Da mais noção de tempo. Eu te entendo, pq passo pelo mesmo, alguns dias minha motivação para seguir ta em alta, ereções convincentes, do nada, acordo mal, tenho pensamentos terríveis, de não conseguir, de estar com HOCD, medo de não ter resultado. Mas é comum durante o reboot, o cérebro estava acostumado com doses cavalares de dopamina, é visível pelo gênero de porno que você chegou ( e eu também). Creio que o corpo clama por dopamina nessa fase, por isso é fundamental criar alternativas, academia, leitura, qualquer coisa social que te proporcione isso.

O periodo da flatline é oq mais acaba cmg também, fico com vontade de me testar para ver se vou ter uma ereção potente, cuidado no instagram em relação a isso, é um gatilho, pode usar, mas eu recomendaria diminuir o uso.

Frusciante escreveu:Li o E-book ontem e foi muito útil.
Toda via não estou entendo uma coisa, desde que comecei o reboot, tem dias que me sinto bem e outros que fico em flatline, como hoje!  Da um desanimo, vontade de desistir,  chega até pensamentos suicidas, será que estou cometendo algum erro? Eu até já fiz um post sobre minha dúvida mas sempre poucas pessoas respondem...

Eu estou errado em usar instagram? mesmo eu sem M.O , se eu ver uma foto passando no feed já estou contaminando minha mente? isso vai influenciar na flatline?

Sei que o reboot é instável, mas a sensação de regressão quando você acha que tá ficando melhor é frustrante. Alguém me responde PF!

De fato muitas vezes ninguém responde, tenho uma pergunta nas duvidas que fiz no começo e não foi respondida. To acompanhando teu diario até pq estamos minha história é parecida com a tua. Mesmo gênero de P, extremamente nillista e descrente. Talvez por isso somos céticos em relação ao reboot, mas de fato, ele apresenta bons resultados parciais e creio que com 90 dias os resultados devem ser grandes.

Tu tem fantasias? Quais os desafios que te afetam durante o Reboot (alem da Flatline) ?

Frusciante escreveu:Li o E-book ontem e foi muito útil.
Toda via não estou entendo uma coisa, desde que comecei o reboot, tem dias que me sinto bem e outros que fico em flatline, como hoje!  Da um desanimo, vontade de desistir,  chega até pensamentos suicidas, será que estou cometendo algum erro? Eu até já fiz um post sobre minha dúvida mas sempre poucas pessoas respondem...

Eu estou errado em usar instagram? mesmo eu sem M.O , se eu ver uma foto passando no feed já estou contaminando minha mente? isso vai influenciar na flatline?

Sei que o reboot é instável, mas a sensação de regressão quando você acha que tá ficando melhor é frustrante. Alguém me responde PF!

Olá Frusciante,

O instagram, bem como facebook, Pinterest e outras redes sociais estão mais para PlayBoy digitais do que redes para interação. Durante o período de reboot, devemos dar ao nosso cérebro o descanso necessário de pornografia, fantasia, masturbações, abstinência temporária de sexo (para aqueles que vão fazer o experimento em Hard Mode). O simples fato de você visualizar uma mulher gata, gostosa nessa redes já pode ser suficiente para alimentar as vias neurais da pornografia, ou seja, inundar o circuito de recompensas com dopamina.

Muitos acham que se você não visualizou pornografia explícita, não praticou masturbação orgasmo, então, não tem problema. A questão que o vício vai muito além disso. Os substitutos pornográficos devem ser evitados também. Perceba, com isso, que essas redes acabam mais contribuindo para atrasar o nosso reboot, deixando-nos cada vez mais distantes dos reais benefícios do experimento.

Um dos princípios do reboot é a PACIÊNCIA. O experimento não linear, por isso, não devemos ficar nos comparando muito. O que sabemos é que a flatline é não é para sempre. Ela pode se instalar, ir embora, voltar de novo. Mas ela estabiliza quando o nosso cérebro atinge uma higienização, digamos, satisfatória.

Continue firme no reboot, seguindo tudo o que diz o e-book. Ele deve ser a nossa base, referência. O que precisar estamos aí. Um forte abraço.

Bom galera, é isso. To firme ainda, sem PMO, mas sinto que o facebook e o insta estão me atrapalhando, acho que vou dar um tempo de ambos... Do nada no feed aparece uma gostosa, eu não sinto vontade de me masturbar, mas meus olhos ficam focados demais, até volto pra olhar... Não sei se é meu gosto por mulheres, ou o vício, mas continuo firme.

Cavaleiro das Trevas escreveu:De fato muitas vezes ninguém responde, tenho uma pergunta nas duvidas que fiz no começo e não foi respondida. To acompanhando teu diario até pq estamos minha história é parecida com a tua. Mesmo gênero de P, extremamente nillista e descrente. Talvez por isso somos céticos em relação ao reboot, mas de fato, ele apresenta bons resultados parciais e creio que com 90 dias os resultados devem ser grandes.

Tu tem fantasias? Quais os desafios que te afetam durante o Reboot (alem da Flatline) ?  

Bro, eu não tenho tido fantasias, acho que porque comecei agora esse negócio de reboot... Mas tipo, ontem eu sonhei transando com uma amiga, porém não foi um sonho molhado, só sonhei acordei normal...

Sonhei que tava me masturbando e acordei "molhado", caramba, meu cérebro tá tão doente que nem nos sonhos eu faço sexo, e sim me masturbo.

Galera, eu vi nitidamente um vídeo pornográfico no meu sonho, tanto que acordei assustado. Lembro que no meio do sonho eu pensei: se é pra recair, vou recair agora! Acordei e vi que era um sonho, fiquei um pouco feliz que deu uma aliviada, porém, bem que poderia ter sido sexo :/ to seguindo firme.... E sonhar com pornografia não é um recaida, certo?

Não é. Foi só uma polução noturna. Parabéns pelos 22 dias. Atenção quintuplicada com o efeito caçador. Abraços.

Tive ejaculações nocturnas dois dias seguidos, parece que sai da flatline, mas talvez ela volte... Eu tenho notado que tenho exagerado muito na bebida ultimamente, seria meu cerebro querendo dopamina? Vocês acham melhor da um tempo no álcool ?

Frusciante escreveu:Eu tenho notado que tenho exagerado muito na bebida ultimamente, seria meu cerebro querendo dopamina? Vocês acham melhor da um tempo no álcool ?

Pode ser que sim. Talvez seja uma boa parar por um tempo. Boa sorte mano.