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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty 16/01/2018 - DIA 29

em 16/1/2018, 08:47
16/01/2018 - DIA 29

Cara, realmente, postar as coisas aqui durante a noite com sono é um pouco complicado.
Chego em casa muito cansado, acabo escrevendo errado, até errei a data do ultimo post. Corrigindo era 14/01/2018 kkkkjj irei mudar os horários para de manhã

Enfim, vamos ao conteúdo de hoje.

Estou um pouco mal comigo mesmo, assim como mencionei anteriormente, acho que estou no ponto alto do reboot, e também o mais perigoso.
Ontem a noite, depois do trabalho, cheguei em casa e fui ao shopping, troquei um terno que eu comprei de tamanho errado, dei umas voltas no shopping olhando algumas coisas que eu queria, porém não comprei mais nada por falta de grana kkkjj, na real aproveitei pra ocupar o tempo e não ficar ocioso em casa ( Minha casa estava vazia, eu vi perigo nessa situação).

Enfim, voltei pra casa, dormi um pouco, acordei umas 21:40 ( ainda não havia ninguém em casa, meus pais não tinham chegado), fantasias estavam vindo em minha mente de forma muito forte. Minha libido estava alta e eu sentia que se eu me tocasse ou se eu encostasse a cueca em mim eu iria ter uma E e facilmente um O.

Fiquei tenso ontem, a vontade estava muito forte. Este é o efeito caçador e eu aviso aqui, É DIFÍCIL RACIOCINAR quando ele te pega. façam o que puder para escapar dele.
Eu senti que teria que ter uma relação para matar "aquilo".
Minha namorada estava fora de cogitação, ela está tomando remédios e por indicação da medica, foi orientada a não ter relações por uma semana ou duas.
( oque achei muito bom a principio, pois eu estou usando este tempo como acréscimo em meu reboot pra não ter que usar a droga do viagra).

Por um instante eu pensei, não quero recair, se eu tiver que aliviar "isso" vai ser com uma mulher de verdade.
Resumindo a historia, procurei por acompanhantes paga ontem, entrei no site e haviam varias imagens que não vale a pena citar, creio que todos imaginam como devia ser.
Eu não me M, não vi vídeos, apenas olhei as imagens do site.

A medida que fui vendo, a vontade batia forte e passava, ficou oscilando enquanto eu procurava por alguém que pudesse me atender aquela hora.
Resumindo, não achei ninguém graças a Deus. Sai de uma roubada porém hoje estou muito mal comigo mesmo. Pela simples ideia de ter tido vontade de trair minha namorada e pelo fatos das imagens terem possivelmente ferrado meu reboot.

Senti minha libido menor hoje, E matinal bem fraca, estou com medo de ter cagado em tudo.
Ainda me sinto com energia e plugado com o mundo real, apenas minha consciência está pesada.

Não irei resetar o reboot, mas gostaria de dicas de alguem que já passou pelo efeito caçador, como evita-lo? como sair dele ?

seguindo em frente, sem PMO
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em 16/1/2018, 08:47
16/01/2018 - DIA 29

Cara, realmente, postar as coisas aqui durante a noite com sono é um pouco complicado.
Chego em casa muito cansado, acabo escrevendo errado, até errei a data do ultimo post. Corrigindo era 14/01/2018 kkkkjj irei mudar os horários para de manhã

Enfim, vamos ao conteúdo de hoje.

Estou um pouco mal comigo mesmo, assim como mencionei anteriormente, acho que estou no ponto alto do reboot, e também o mais perigoso.
Ontem a noite, depois do trabalho, cheguei em casa e fui ao shopping, troquei um terno que eu comprei de tamanho errado, dei umas voltas no shopping olhando algumas coisas que eu queria, porém não comprei mais nada por falta de grana kkkjj, na real aproveitei pra ocupar o tempo e não ficar ocioso em casa ( Minha casa estava vazia, eu vi perigo nessa situação).

Enfim, voltei pra casa, dormi um pouco, acordei umas 21:40 ( ainda não havia ninguém em casa, meus pais não tinham chegado), fantasias estavam vindo em minha mente de forma muito forte. Minha libido estava alta e eu sentia que se eu me tocasse ou se eu encostasse a cueca em mim eu iria ter uma E e facilmente um O.

Fiquei tenso ontem, a vontade estava muito forte. Este é o efeito caçador e eu aviso aqui, É DIFÍCIL RACIOCINAR quando ele te pega. façam o que puder para escapar dele.
Eu senti que teria que ter uma relação para matar "aquilo".
Minha namorada estava fora de cogitação, ela está tomando remédios e por indicação da medica, foi orientada a não ter relações por uma semana ou duas.
( oque achei muito bom a principio, pois eu estou usando este tempo como acréscimo em meu reboot pra não ter que usar a droga do viagra).

Por um instante eu pensei, não quero recair, se eu tiver que aliviar "isso" vai ser com uma mulher de verdade.
Resumindo a historia, procurei por acompanhantes paga ontem, entrei no site e haviam varias imagens que não vale a pena citar, creio que todos imaginam como devia ser.
Eu não me M, não vi vídeos, apenas olhei as imagens do site.

A medida que fui vendo, a vontade batia forte e passava, ficou oscilando enquanto eu procurava por alguém que pudesse me atender aquela hora.
Resumindo, não achei ninguém graças a Deus. Sai de uma roubada porém hoje estou muito mal comigo mesmo. Pela simples ideia de ter tido vontade de trair minha namorada e pelo fatos das imagens terem possivelmente ferrado meu reboot.

Senti minha libido menor hoje, E matinal bem fraca, estou com medo de ter cagado em tudo.
Ainda me sinto com energia e plugado com o mundo real, apenas minha consciência está pesada.

Não irei resetar o reboot, mas gostaria de dicas de alguem que já passou pelo efeito caçador, como evita-lo? como sair dele ?

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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty Re: Diário Gabs - Preciso de ajuda

em 16/1/2018, 10:23
ConnorKenway7742 escreveu:Olha Gabs... Sinceramente, não queria dizer isso, mas você buscou estímulos virtuais... Isso aconteceu comigo ontem parceiro! A mesma coisa que você! E falei com o pessoal do fórum e foi isso o que eles me disseram.... Que eu deveria zerar por ter buscado estímulos virtuais... Em fim... Eu zerei o ReBoot... Comecei tudo de novo... Mas posso dizer uma coisa... Eu já fiquei 1 ano inteiro sem pornografia! Por incrível que pareça... Se você não focar no problema, ele simplesmente some! Eu fiz isso ontem... E acontece isso mesmo! Apenas marque a data de início do Reboot, e siga em frente! Eu vou fazer isso... Sempre que tu quiser... Me manda mensagem no privado que eu te respondo mano! Comece novamente o ReBoot por via das dúvidas! Qualquer coisa estamos aqui! Valeu parceiro! Uma abraço!

Enviado pelo Topic'it

Novamente, joguei 30 dias no lixo...
Irei reiniciar o reboot, estou chateado demais cara.
Estava tudo indo bem, sinto minha libido baixa hoje. A DE deve ter voltado, to na merda dnv.
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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty 16/01/2018

em 16/1/2018, 10:27
16/01/2018 - DIA 01

REINICIANDO REBOOT...
Sinto energia em meu corpo, porém um sentimento negativo prevalece em meu subconsciente.
Ao mesmo tempo um pouco de sono, vista baixa e escurecendo, só estou querendo deitar e dormir, estou bem mal;

Ao menos há um pouco de sensibilidade no coleguinha. Espero que eu não perca isso também.
Vontade de chorar


01 S/ PMO

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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty Diario do Gabs - Homem do jeito certo

em 17/1/2018, 08:40
Olá !

Estou abrindo este novo tópico no fórum, pois irei recomeçar o experimento do reboot mais uma vez. Quero dessa vez começar do zero. Por isso o novo  tópico.

Minha hitória :
Comecei com a pornografia muito cedo. 7 Anos de idade já tive meu primeiro contato com imagens pornográficas. Aos 12, instalamos internet de banda larga em casa, e foi ai que tudo começou. Já  passei e vi de tudo, já revirei sites, passava horas atrás de um vídeo perfeito ( Hoje escrevendo isso tenho até um certo ranço de mim mesmo ao lembrar). Já olhei todos os gêneros de conteúdo possíveis, até mesmo a chegar ao ponto de conteúdos que não condizem com minha orientação sexual ou coisas imorais.
Sempre fui muito tímido, ansioso e um pouco depressivo, hoje vejo que por causa dos efeitos do vício ( Em outros reboots, cheguei ao ponto desses sintomas desaparecerem).

Aos 18 tive minha primeira namorada, foi ai que tudo começou. Primeira tentativa de relação, E. meia bomba, não conseguia manter uma E. se eu não me tocasse, que bosta... Enfim, terminamos, eu culpei o fato da DE devido a esse namoro ter sido uma relação toxica desde o começo e a menina nem ser tão bonita assim, afinal quando eu praticava a M, minha ereção era ótima !

Dois anos se passaram, conheci uma outra garota no final de 2016 , que posso dizer meus amigos, ela é tudo o que eu sempre quis, meu parceiro a mina é linda, gente boa, gostosa, no ponto que eu sempre quis,  e adivinha só ?! eu estava tão afundado na PMO que não consegui sequer ter uma ereção com ela quando fomos pra cama pela primeira vez. DE Total, o colega não demonstrou nenhuma reação. Me senti o pior dos lixos.

Então comecei a pesquisar e encontrei o fórum, li o ebook e comecei os processos de tentativas de reboot. Todas falharam miseravelmente, chega ao ponto em que a vontade de sexo fica tao forte que a recaída vem, isso é revoltante no minimo, sempre em torno do dia 30.
Hoje uso viagra pra conseguir ter relações.

E esse foi meu dilema durante todo o ano de 2017.

Começando um novo reboot, não irei falhar dessa vez. irei postar diariamente os sintomas aqui, como estou e o que estou sentindo.

Ultima recaída : Cheguei ao dia 30 do reboot, vontade de sexo forte, eu diria até compulsiva.
Eu coloquei em minha mente que se eu fosse chegar ao O para aliviar aquela compulsividade, seria com uma mulher de verdade. Entrei em um site de acompanhantes, ninguém me atendeu, porem fiquei lá olhando as fotos por quase uma hora, atras de alguém, eu não pratiquei a M. apenas olhei, porém no dia seguinte eu senti que os 30 dias foram por água abaixo. Não tive E matinal, muito menos uma E involuntária.  A temida Flat Line tinha voltado.

Metas :
90 DIAS SEM PMO, vencer a DE e seguir em frente tendo relações normais. Então a partir dos 90 dias, nada de PM. apenas O com relações normais.
Nesse tempo irei me dedicar a :
    > Desenvolvimento pessoal, conversação com pessoas reais
    > Praticar algum esporte ( Tênis no paredão ou em quadra com alguém durante semana, football aos finais de semana com amigos )
    > Estudar programação e desenvolver um site ( Projeto que estou desenvolvendo )
    > Criar habito de leitura
    > Voltar a praticar musculação
    > Tempo ocioso em casa durante o dia : irei pegar minha bicicleta e sair de casa
    > Tempo ocioso em casa durante a noite : Jogar vídeo game
   
irei me dar mais qualidade de vida, irei aproveitar mais as coisas.

Ferramentas para evitar caídas :
Trabalho com computadores, então fica um pouco difícil não acessá-los, dessa forma irei :

   > Utilizar meu computador apenas para programação e e-mails do serviço
   > Em casa, para programar, irei estar na sala de jantar onde todos estão presentes, com a tela virada para o sofá.
   > Ativei notificações para as pessoas que realmente importam nas redes sociais. Só irei abrir a rede social para verificar essas notificações em especifico.
   > Irei controlar devaneios e flashs, não vou pensar nos videos que vi, não irei me deixar recair nas armadilhas da mente.
   > Irei ler o capitulo 7 e 8 do ebook com as dicas e toques enquanto as peças da mente e o que fazer nos momentos de emergência,  dia sim e dia não, quando for um
   dia de emergencia, irei ler mesmo que seja dia de não ler para tomar a melhor ação .
   > Há uma piscina em casa. Não tem aquecedor. Creio que os mergulhos serão tortuosos e irão cortar as compulsividades. Irei entrar até mesmo de madrugada caso
   preciso, dessa forma, a memoria irá criar um "trauma" e ligar a compulsividade como algo mal.
   > Se for preciso, já tenho contatos que poderei ter relações reais diretas, independente do dia.

irei fazer o reboot de forma radical, não haverão brechas dessa vez.

Vamos lá. Comecei o rebooot na data de ontem, então segue sequencia :


Última edição por gahnunes em 22/1/2018, 07:20, editado 2 vez(es)
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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty 17/01/2018 - CONTAGEM REGRESSIVA DIA 89

em 17/1/2018, 08:46
17/01/2018 - CONTAGEM REGRESSIVA DIA 89

Irei escrever todos os dias durante a parte da manhã ou da noite aqui no fórum.

Antes da recaída eu estava tendo varias E involuntarias e E. matinal consistente.
Na data de ontem, procrastinação me pegou, irritabilidade, preguiça, memoria ruim, um pouco de depressão, flat line brava.

Hoje acordei com estes efeitos menores, porém sinto a procrastinação bem forte ainda em mim

Na data de hoje tive uma E matinal, porém assim que acordei a E. começou a sumir, eu nem tinha me mexido da cama ainda. Mesmo com vontade de urinar a E. tinha sumido.
Sinto um pouco, coisa minima de sensibilidade no coleguinha. Flat Line brava, sem E. involuntárias até o momento.

Seguimos firme sem PMO
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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty Re: Diário Gabs - Preciso de ajuda

em 17/1/2018, 09:11
Olá, gahnunes

Seu desejo de se livrar do vício parece muito forte e isso é bom. Mas tome cuidado para não tornar sua rotina demasiado estressante de modo a causar um efeito reverso. As vezes um pouco de improviso faz bem para a mente e considerar isso vai te deixar menos frustrado quando decidir não fazer exatamente o que planejou. É claro que quando falo de improviso não me refiro a nada relacionado a PMO, mas as atividades e metas pessoais.

Boa sorte, também farei o possível para te acompanhar Smile

Abs
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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty Re: Diário Gabs - Preciso de ajuda

em 17/1/2018, 19:49
Suas estratégias para se livrar da PMO são boas. Você já sabe onde errou e vai consertar o erro para não cair.

Sucessos no reboot.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty Re: Diário Gabs - Preciso de ajuda

em 18/1/2018, 08:24
Ernest escreveu:Olá, gahnunes

Seu desejo de se livrar do vício parece muito forte e isso é bom. Mas tome cuidado para não tornar sua rotina demasiado estressante de modo a causar um efeito reverso. As vezes um pouco de improviso faz bem para a mente e considerar isso vai te deixar menos frustrado quando decidir não fazer exatamente o que planejou. É claro que quando falo de improviso não me refiro a nada relacionado a PMO, mas as atividades e metas pessoais.

Boa sorte, também farei o possível para te acompanhar Smile

Abs

Olá, Ernest !

Obrigado por responder ao meu tópico. Cara, obrigado pelo toque, realmente, estressar a rotina demasiadamente não irá funcionar.
Irei acrescentar coisas que me gerem um certo prazer de fazer, coisas que eu gosto. As medidas mais radicais serão para evitar as recaidas apenas.

Obrigado !!
Abçs,
gahnunes
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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty Re: Diário Gabs - Preciso de ajuda

em 18/1/2018, 08:26
Randy escreveu:Suas estratégias para se livrar da PMO são boas. Você já sabe onde errou e vai consertar o erro para não cair.

Sucessos no reboot.

Olá , Randy !

É uma honra ter um moderador do forum lendo meu tópico, obrigado pela consideração.
Saber os pontos fracos e os erros nos tornara mais fortes enquanto ao progresso do reboot.

Abss
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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty Re: Diário Gabs - Preciso de ajuda

em 18/1/2018, 08:36
Sua estratégia de se livrar da pornografia tem uma grande qualidade, só tome cuidado com a motivação dos primeiros dias que irá sumir com o tempo, mas como você já ficou 30 dias no reboot acredito que já sabe trilhar um bom caminho para superar esse vício, costumo pensar que a partir do dia 15 que as coisas começam a ficar tensas e perigosas e ao mesmo tempo o reboot começa a engrenar rumo ao sucesso, a partir do dia 30 é um grande valor mesmo o reboot e tem que continuar administrando, essa procrastinação não se resolve de uma hora pra outra, são dias e dias tentando fazer as atividades e mesmo assim ainda vai procrastinar um pouco, mas bem menos é claro, é algo gradual.
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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty 18/01/2017 - CONTAGEM REGRESSIVA DIA 88

em 19/1/2018, 07:30
18/01/2017 - CONTAGEM REGRESSIVA DIA 88

Foi um dia um pouco diferente, comecei a aplicar as praticas que planejei em meu reboot.

Durante o dia :
Não tive E matinal, se tive foi muito fraca e não lembro.
Flat line durante o dia inteiro, tirando os flashs que vinham bem fracos de vez em quando durante o serviço, minha libido estava zerada.
Estou com um bom astral, um pouco de irritabilidade e procrastinação. Mas sem crise de depressão ou ansiedade.

Com pessoas mais próximas, mantive um bom contato, boas conversar e risadas, me sinto até que humorado e com boa energia, as vezes consigo transmitir isso de forma involuntária. Me sinto muito bem quando isso acontece. Eu costumava ser o cara carrancudo, chato, antisocial que não sorria, não conversava e não olhava nos olhos de ninguém.

Creio que por mais que eu tenha recaido, desta vez não voltei a estaca zero dentro do meu cérebro.


Rotina em casa no final do dia (onde as recaídas acontecem ) :
Depois do horário do trabalho, fui pra casa, comecei a arrumar minha mala, pois irei viajar no dia 20. Confesso que foi uma tarefa árdua, meu quarto estava uma zona, as roupas estavam em cima da cama à quase uma semana e só de olhar aquela coisa toda me deixava extremamente ansioso.

Ok, Arrumei a mala, separei o que ia levar e o que não ia e tentei dar uma geral no quarto. Porém minha mente anda bem preguiçosa, toda a vontade que eu tinha era de largar aquilo tudo e procrastinar, dnv. Ando assim pra tudo esses dias.

Depois disso fui para o mercado, comprei umas coisas, depois fui pra academia, cheguei em casa devia de ser umas 22Hrs. já no caminho de casa, alguns flashs de cenas fortes começavam a passar em minha mente.

Blz,  cheguei em casa, coloquei umas Roupas para lavar.  E voltei pra dentro. Quando voltei, vários flashs começaram a rolar em minha mente, estava chovendo, pessoal geral dormindo. Decidi tomar uma ducha gelada na chuva para tentar cortar os pensamentos.
FUNCIONOU !!!!!! Os flashs pararam na hora. Me senti muito bem em poder ter  cortado aqueles pensamentos que gerariam a vontade.

Subi, joguei um pouco de video game e fui dormir. Que noite agitada hahah

Obs :
Lendo os capítulos 7 e 8 do reboot, tomei uma decisão que eu não tinha feito anteriormente em outros reboots. Instalei bloqueadores em meu computador do trabalho e em meu Celular, como vou viajar e vou levar o micro da empresa comigo, irei instalar os bloqueadores nos micros de casa apenas quando eu voltar de viagem.
Demorei um ano pra entender que "sozinho", apenas pela minha vontade, o reboot não iria dar certo.

Uma questão que achei interessante também, lendo o capitulo de armadilhas da mente, eu percebi quais são as minhas armadilhas, quando elas acontecem e tals. Achei engraçado que as exatas palavras que vinham em minha mente estavam escritas no ebook. Agora sei o que é minha mente regrando armadilhas.
Isso irá me ajudar para quando estas acontecerem.

Outra coisa, estou bem comigo mesmo esses dias, apesar de eu ter ficado muito PUTO comigo  de ter recaído, perdido meu progresso por ter ficado olhando as imagens. eu não pratiquei a M. e dessa vez ,não me afundei em P. ou em M. , olhei as imagens, percebi o erro e voltei para o reboot no dia seguinte. Estou com um certo orgulho de mim mesmo e agora mais comprometido mais do que antes para fazer isso aqui dar certo.
Minhas ereções tinham voltado ao normal cara, eu ia poder ter relações com minha namorada eu estava simplesmente muito feliz e não sabia. Quero esses resultados de volta.

Metas :
> Academia ( OK )
> Jogar video ( OK )
> Ter mais contato com pessoais reais (OK)
> Evitar devaneios e flashs ( OK )

seguimos em frente sem PMO
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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty Re: Diário Gabs - Preciso de ajuda

em 19/1/2018, 19:22
gahnunes escreveu:18/01/2017 - CONTAGEM REGRESSIVA DIA 88

Foi um dia um pouco diferente, comecei a aplicar as praticas que planejei em meu reboot.

Durante o dia :
Não tive E matinal, se tive foi muito fraca e não lembro.
Flat line durante o dia inteiro, tirando os flashs que vinham bem fracos de vez em quando durante o serviço, minha libido estava zerada.
Estou com um bom astral, um pouco de irritabilidade e procrastinação. Mas sem crise de depressão ou ansiedade.

Com pessoas mais próximas, mantive um bom contato, boas conversar e risadas, me sinto até que humorado e com boa energia, as vezes consigo transmitir isso de forma involuntária. Me sinto muito bem quando isso acontece. Eu costumava ser o cara carrancudo, chato, antisocial que não sorria, não conversava e não olhava nos olhos de ninguém.

Creio que por mais que eu tenha recaido, desta vez não voltei a estaca zero dentro do meu cérebro.


Rotina em casa no final do dia (onde as recaídas acontecem ) :
Depois do horário do trabalho, fui pra casa, comecei a arrumar minha mala, pois irei viajar no dia 20. Confesso que foi uma tarefa árdua, meu quarto estava uma zona, as roupas estavam em cima da cama à quase uma semana e só de olhar aquela coisa toda me deixava extremamente ansioso.

Ok, Arrumei a mala, separei o que ia levar e o que não ia e tentei dar uma geral no quarto. Porém minha mente anda bem preguiçosa, toda a vontade que eu tinha era de largar aquilo tudo e procrastinar, dnv. Ando assim pra tudo esses dias.

Depois disso fui para o mercado, comprei umas coisas, depois fui pra academia, cheguei em casa devia de ser umas 22Hrs. já no caminho de casa, alguns flashs de cenas fortes começavam a passar em minha mente.

Blz,  cheguei em casa, coloquei umas Roupas para lavar.  E voltei pra dentro. Quando voltei, vários flashs começaram a rolar em minha mente, estava chovendo, pessoal geral dormindo. Decidi tomar uma ducha gelada na chuva para tentar cortar os pensamentos.
FUNCIONOU !!!!!! Os flashs pararam na hora. Me senti muito bem em poder ter  cortado aqueles pensamentos que gerariam a vontade.

Subi, joguei um pouco de video game e fui dormir. Que noite agitada hahah

Obs :
Lendo os capítulos 7 e 8 do reboot, tomei uma decisão que eu não tinha feito anteriormente em outros reboots. Instalei bloqueadores em meu computador do trabalho e em meu Celular, como vou viajar e vou levar o micro da empresa comigo, irei instalar os bloqueadores nos micros de casa apenas quando eu voltar de viagem.
Demorei um ano pra entender que "sozinho", apenas pela minha vontade, o reboot não iria dar certo.

Uma questão que achei interessante também, lendo o capitulo de armadilhas da mente, eu percebi quais são as minhas armadilhas, quando elas acontecem e tals. Achei engraçado que as exatas palavras que vinham em minha mente estavam escritas no ebook. Agora sei o que é minha mente regrando armadilhas.
Isso irá me ajudar para quando estas acontecerem.

Outra coisa, estou bem comigo mesmo esses dias, apesar de eu ter ficado muito PUTO comigo  de ter recaído, perdido meu progresso por ter ficado olhando as imagens. eu não pratiquei a M. e dessa vez ,não me afundei em P. ou em M. , olhei as imagens, percebi o erro e voltei para o reboot no dia seguinte. Estou com um certo orgulho de mim mesmo e agora mais comprometido mais do que antes para fazer isso aqui dar certo.
Minhas ereções tinham voltado ao normal cara, eu ia poder ter relações com minha namorada eu estava simplesmente muito feliz e não sabia. Quero esses resultados de volta.

Metas :
   > Academia ( OK )
   > Jogar video ( OK )
   > Ter mais contato com pessoais reais (OK)
   > Evitar devaneios e flashs ( OK )

seguimos em frente sem PMO

Reboot sem bloqueador é praticamente impossível, pois uma hora nosso cérebro pode nos trair e nos levar aos sites pornôs. Você faz bem em tomar tal atitude.

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Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty 22/01/2018 - CONTAGEM REGRESSIVA DIA 84

em 22/1/2018, 07:16


Essa semana foi um pouco agitada, como estou saindo de férias do serviço na data de hoje, tive que agitar tudo e trabalhar até tarde todos os dias, em torno de umas 23:00 ~ 23:30.
Tudo que eu conseguia fazer essas horas foi dormir.
Enfim, vou tentar fazer um resumão dessa semana neste post

Durante a Semana :
Tive algumas E. matinais em alguns dias, não foram todos os dias e também foram meio fracas. Ou sumiam ao eu me levantar da cama (O que é bem ruim ) ou já sumiam após usar o banheiro (Algo razoavelmente normal). Lembro que quando cheguei ao dia 30 no ultimo reboot, mesmo após utilizar o banheiro, a E. Matinal ainda se mantinha por alguns minutos, então sei que ainda há muito a progredir.

Flat line total durante essa semana, libido zerada e sem nenhuma E. involuntaria. Sei que isso passa mas é desesperador.
Alguns flashs e fantasias que tentavam vir de vez em quando mas não deixei eles rolarem. Sempre corto o pensamento.
Ontem senti algum desejo muito fraco, mas nao tive nenhuma E. também.
Na data de hoje, acordei sem E. matinal nenhuma.
Penis flácido, terei que me relacionar com minha namorada em breve, irei utilizar o viagra ( Esse remédio está perdendo efeito e estou ficando preocupado).

Metas :
> Desenvolvimento pessoal ()
> Praticar musculação (OK)
> Leitura ()
> Jogar Tenis ()

Obs :
Estou desinstalando o facebook do celular. me ocupa muito tempo e vira e mexe aparece mulher lá e tals.
Por hora, melhor evitar qualquer estimulo virtual.
Está bem fácil me manter longe de estímulos, não tenho desejo de nada.

A semana foi bem corrida devido as minhas férias, agora irei viajar, porém creio que após a viagem irei controlar bem as metas e fazer o que desejo.
Vou para a praia, haverão muitas garotas de biquino e tals, creio que será facil controlar as fantasias, basta não ficar olhando muito. Afinal minha libido está bem baixa e por hora mulheres reais não me provocam desejo, como deveria realmente ser...


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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty Re: Diário Gabs - Preciso de ajuda

em 22/1/2018, 09:16
Olá,

Para uma melhor organização do Fórum, incorporei o seu tópico "Diario do Gabs - Homem do jeito certo" ao seu diário "Diário Gabs - Preciso de ajuda" pelo fato de a postagem ter sido de forma avulsa. Isso aconteceu porque você clicou em "Novo Tópico" ao invés de "Responder ao Tópico". 


Manter 02 diários no fórum vai contra às regras. Além do mais, você dificulta, assim, para que as pessoas possam te conhecer melhor, impossibilitando uma ajuda mais eficaz. Bom reboot!

Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Mover_10

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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Meu_di12
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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty 01/02/2018 - CONTAGEM REGRESSIVA DIA 74

em 1/2/2018, 10:13
Estive viajando na ultima semana e acabei não conseguindo atualizar meu diário.


Durante a Semana de viagem (dia 23/01/18 ~ 28/01/18 ) :
Sem E. matinais, acordei todos os dias da viagem extremamente flácido, mesmo estando muito apertado para usar o banheiro.
TIve relações reais, com uso de viagra e cheguei ao O. 1 vez. ( Não sei se devo resetar o reboot, por isso. Se alguem estiver lendo, por favor me responda essa pergunta, cheguei ao O sem fantasiar nada).
Não tive E. involuntárias durante nenhum dia, libido baixo, vi mulheres de biquini, não vieram fantasias na mente, assim como nenhum desejo.
Sensação de cansaço constante, mesmo dormindo bem e bastante. Dificuldade com interações sociais.
Ansiedade e depressão controladas, eu diria que quase nulas.

Durante essa semana (29/01/18 ~ 01/02/18)
Fantasias muito fortes vindo em minha mente. As vezes do nada, estou fazendo uma tarefa e alguma cena vem em mente.
Sempre que isso ocorre, eu balanço a cabeça em sinal de "não" com um pouco de força, isso corta o pensamento na hora.
Sem ereções involuntárias, libido zerada.
Tive uns sonhos estranhos envolvendo sexo, porém não diria que foram "molhados", vieram logo depois de uma relação que tive não senti ereções.
Um pouco de depressão me pouco, muito sono e cansaço, fui dormir ontem eram 22Hrs, acordei 10:30am do dia seguinte me sentindo cansado.
Dificuldade social, não consigo me sentir conectados as pessoas enquanto eu converso. Ando tão insocial que não consegui sequer manter uma conversa com minha namorada ontem e acabamos brigando por isso. Triste triste triste.

Na data de hoje 01/02/18, acordei com uma E. matinal em uns 40%. Enquanto eu estava deitado, senti algumas E, mas creio ser efeito da pornografia, costumava consumir deitado na cama.

Pedi para minha irmã trocar a senha de restrição de conteúdo em meu celular e anotar a senha em meu caderno. Apenas ela sabe a senha e não pretendo procurar por ela. Não tive recaídas, porém acho que todo cuidado é pouco.  

Metas :
> Desenvolvimento pessoal ()
> Praticar musculação (ok na semana desta atualização)
> Leitura ()
> Jogar Tenis ( ok na semana desta atualização )

Obs :
Veja bem, não estou incentivando ninguém ao uso do viagra, indico que leiam sobre o uso do medicamento no ebook.
Sou contra o uso dele sem prescrição médica.
Os efeitos colaterais como a dor de cabeça e o nariz entupido são horríveis e muito fortes. Apenas o uso como medida de emergência.  

seguimos em frente sem o combo PMO
Randy
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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty Re: Diário Gabs - Preciso de ajuda

em 1/2/2018, 19:46
gahnunes escreveu:Estive viajando na ultima semana e acabei não conseguindo atualizar meu diário.


Durante a Semana de viagem (dia 23/01/18 ~ 28/01/18 ) :
Sem E. matinais, acordei todos os dias da viagem extremamente flácido, mesmo estando muito apertado para usar o banheiro.
TIve relações reais, com uso de viagra e cheguei ao O. 1 vez. ( Não sei se devo resetar o reboot, por isso. Se alguem estiver lendo, por favor me responda essa pergunta, cheguei ao O sem fantasiar nada).
Não tive E. involuntárias durante nenhum dia, libido baixo, vi mulheres de biquini, não vieram fantasias na mente, assim como nenhum desejo.
Sensação de cansaço constante, mesmo dormindo bem e bastante. Dificuldade com interações sociais.
Ansiedade e depressão controladas, eu diria que quase nulas.

Durante essa semana (29/01/18 ~ 01/02/18)
Fantasias muito fortes vindo em minha mente. As vezes do nada, estou fazendo uma tarefa e alguma cena vem em mente.
Sempre que isso ocorre, eu balanço a cabeça em sinal de "não" com um pouco de força, isso corta o pensamento na hora.
Sem ereções involuntárias, libido zerada.
Tive uns sonhos estranhos envolvendo sexo, porém não diria que foram "molhados", vieram logo depois de uma relação que tive não senti ereções.
Um pouco de depressão me pouco, muito sono e cansaço, fui dormir ontem eram 22Hrs, acordei 10:30am do dia seguinte me sentindo cansado.
Dificuldade social, não consigo me sentir conectados as pessoas enquanto eu converso. Ando tão insocial que não consegui sequer manter uma conversa com minha namorada ontem e acabamos brigando por isso. Triste triste triste.

Na data de hoje 01/02/18, acordei com uma E. matinal em uns 40%. Enquanto eu estava deitado, senti algumas E, mas creio ser efeito da pornografia, costumava consumir deitado na cama.

Pedi para minha irmã trocar a senha de restrição de conteúdo em meu celular e anotar a senha em meu caderno. Apenas ela sabe a senha e não pretendo procurar por ela. Não tive recaídas, porém acho que todo cuidado é pouco.  

Metas :
> Desenvolvimento pessoal ()
> Praticar musculação (ok na semana desta atualização)
> Leitura ()
> Jogar Tenis ( ok na semana desta atualização )

Obs :
Veja bem, não estou incentivando ninguém ao uso do viagra, indico que leiam sobre o uso do medicamento no ebook.
Sou contra o uso dele sem prescrição médica.
Os efeitos colaterais como a dor de cabeça e o nariz entupido são horríveis e muito fortes. Apenas o uso como medida de emergência.  

seguimos em frente sem o combo PMO

Mulheres reais nunca são recaída.

Sobre o viagra, acredito também que faça mal. Você deve estar na flatline e precisou então. O uso de viagra não pode se tornar um hábito. Depois da flatline, as ereções voltam ao normal. Basta ter calma.
gahnunes
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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty 08/02/2018 - RECOMEÇANDO REBOOT CONTAGEM REGRESSIVA DIA 90

em 8/2/2018, 07:34
Olá !

Ontem tive uma recaída um tanto quanto peculiar. Isso me fez perceber na real o quanto meu cérebro está condicionado a M. e a PMO.

Ressalto, eu estava dormindo, foi um ato involuntário. Enquanto eu estava dormindo, comecei a praticar a M. como se eu fosse um sonambulo. A principio pensei estar sonhando devido a sentir algo, porém cheguei ao O. , me assustei e acordei pensando no reboot.

Fiquei um pouco mal, pois vi alguns de meus progressos indo por água abaixo já agora de manhã , de novo... Acordei flácido e coisas do tipo, libido muito baixa, mulheres de verdade não me geram atração ( trombei com algumas hoje de manhã já, algumas realmente lindas, porém...).

Como sei que foi um peça que meu cérebro me pregou, não estou deixando a bad me pegar, vou ler agora o ebook nos capítulos citados abaixo. Irei pesquisar como mudar um habito noturno e por mais ridículo que pareça, irei comprar uns três shorts com uns bons cadarços e um cadeado.

Quero sair desse vicio e ter uma vida normal, estou pronto a pagar pelos preços necessários.

Minha história :
Comecei com a pornografia muito cedo. 7 Anos de idade já tive meu primeiro contato com imagens pornográficas. Aos 12, instalamos internet de banda larga em casa, e foi ai que tudo começou. Já passei e vi de tudo, já revirei sites, passava horas atrás de um vídeo perfeito ( Hoje escrevendo isso tenho até um certo ranço de mim mesmo ao lembrar). Já olhei todos os gêneros de conteúdo possíveis, até mesmo a chegar ao ponto de conteúdos que não condizem com minha orientação sexual ou coisas imorais.
Sempre fui muito tímido, ansioso e um pouco depressivo, hoje vejo que por causa dos efeitos do vício ( Em outros reboots, cheguei ao ponto desses sintomas desaparecerem).

Aos 18 tive minha primeira namorada, foi ai que tudo começou. Primeira tentativa de relação, E. meia bomba, não conseguia manter uma E. se eu não me tocasse, que bosta... Enfim, terminamos, eu culpei o fato da DE devido a esse namoro ter sido uma relação toxica desde o começo e a menina nem ser tão bonita assim, afinal quando eu praticava a M, minha ereção era ótima !

Dois anos se passaram, conheci uma outra garota no final de 2016 , que posso dizer meus amigos, ela é tudo o que eu sempre quis, meu parceiro a mina é linda, gente boa, gostosa, no ponto que eu sempre quis, e adivinha só ?! eu estava tão afundado na PMO que não consegui sequer ter uma ereção com ela quando fomos pra cama pela primeira vez. DE Total, o colega não demonstrou nenhuma reação. Me senti o pior dos lixos.

Então comecei a pesquisar e encontrei o fórum, li o ebook e comecei os processos de tentativas de reboot. Todas falharam miseravelmente, chega ao ponto em que a vontade de sexo fica tao forte que a recaída vem, isso é revoltante no minimo, sempre em torno do dia 30.
Hoje uso viagra pra conseguir ter relações.

E esse foi meu dilema durante todo o ano de 2017.

Começando um novo reboot, não irei falhar dessa vez. irei postar diariamente os sintomas aqui, como estou e o que estou sentindo.

Ultima recaída : Cheguei ao dia 30 do reboot, vontade de sexo forte, eu diria até compulsiva.
Eu coloquei em minha mente que se eu fosse chegar ao O para aliviar aquela compulsividade, seria com uma mulher de verdade. Entrei em um site de acompanhantes, ninguém me atendeu, porem fiquei lá olhando as fotos por quase uma hora, atras de alguém, eu não pratiquei a M. apenas olhei, porém no dia seguinte eu senti que os 30 dias foram por água abaixo. Não tive E matinal, muito menos uma E involuntária. A temida Flat Line tinha voltado.

Metas :
90 DIAS SEM PMO, vencer a DE e seguir em frente tendo relações normais. Então a partir dos 90 dias, nada de PM. apenas O com relações normais.
Nesse tempo irei me dedicar a :
> Desenvolvimento pessoal, conversação com pessoas reais
> Praticar algum esporte ( Tênis no paredão ou em quadra com alguém durante semana, football aos finais de semana com amigos )
> Estudar programação e desenvolver um site ( Projeto que estou desenvolvendo )
> Criar habito de leitura
> Voltar a praticar musculação
> Tempo ocioso em casa durante o dia : irei pegar minha bicicleta e sair de casa
> Tempo ocioso em casa durante a noite : Jogar vídeo game

irei me dar mais qualidade de vida, irei aproveitar mais as coisas.

Ferramentas para evitar caídas :
Trabalho com computadores, então fica um pouco difícil não acessá-los, dessa forma irei :

> Utilizar meu computador apenas para programação e e-mails do serviço
> Em casa, para programar, irei estar na sala de jantar onde todos estão presentes, com a tela virada para o sofá.
> Ativei notificações para as pessoas que realmente importam nas redes sociais. Só irei abrir a rede social para verificar essas notificações em especifico.
> Irei controlar devaneios e flashs, não vou pensar nos videos que vi, não irei me deixar recair nas armadilhas da mente.
> Irei ler o capitulo 7 e 8 do ebook com as dicas e toques enquanto as peças da mente e o que fazer nos momentos de emergência, dia sim e dia não, quando for um
dia de emergencia, irei ler mesmo que seja dia de não ler para tomar a melhor ação .
> Há uma piscina em casa. Não tem aquecedor. Creio que os mergulhos serão tortuosos e irão cortar as compulsividades. Irei entrar até mesmo de madrugada caso
preciso, dessa forma, a memoria irá criar um "trauma" e ligar a compulsividade como algo mal.
> Se for preciso, já tenho contatos que poderei ter relações reais diretas, independente do dia.
> Bermuda com cadeado para dormir.

Irei entrar mais no fórum, para ter um controle melhor dos dias e dos meus posts.
Randy
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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty Re: Diário Gabs - Preciso de ajuda

em 8/2/2018, 20:45
Sua recaída foi bem diferente mesmo, porém, você veio ao fórum imediatamente para relatar a situação.

Sua ideia de dormir com a "bermuda de cadeado" é muito boa. E pular na piscina quando a vontade aparecer é uma ideia genial. Se eu tivesse uma piscina em casa, eu ia fazer isso sempre que a vontade aparecesse, mesmo que fosse umas 3 da manhã.

Você está focado no reboot e vai conseguir superar essas metas.

_______________________________________
"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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Diário Gabs - Preciso de ajuda  - Página 3 Empty 19/02/2018 - CONTAGEM REGRESSIVA DIA 79

em 19/2/2018, 14:31
11 Dias de reboot.

Passei esses onze dias sem postar nada, pois eu queria vir um certo "jump" do dia 90.
Resolvi escrever hj pois tive um pequeno avanço.
Enfim, vamos lá.

Durante essas quase duas semanas, sem E matinal até ontem, sem sonhos molhados e coisas do tipo.
Fantasias não estão vindo na minha mente com frequência, (apenas nos primeiros 7 dias isso aconteceu).

Na semana passada tive alguma crise de tristezas, sentia MUITO sono o tempo todo, só queria dormir. Questionamentos sobre minha parceira e coisas da vida vinham muito em mente. Procrastinação forte e organização com minhas coisas está complicado.

Flat line Total. Olho para garotas reais e não sinto atração, é como se o sentimento e a vontade estivessem mortos.
Quero que isso passe logo.

O lado bom da historia é que hoje estou começando a sentir minha sensibilidade de volta. Isso anima !!
também Me sinto um pouco mais disposto e plugado com o mundo real do que durante o vicio. Isso também é um bom sinal, lembro da energia de quando cheguei ao dia 30.

Metas :
> Desenvolvimento pessoal ()
> Praticar musculação ()
> Leitura ()
> Jogar Tenis ()
> Organizar / manter organizado meu quarto e ambiente de trabalho ()
Obs :
Abri uma nova meta, que é citada no ebook, evitar qualquer crise de ansiedade é o caminho mais sábio.

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