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Caros colegas,

Resolvi editar o meu primeiro post pois achei há detalhes que não precisam ser mencionados. Então, abaixo, farei um resumo da minha história

*Comecei a consumir pornografia por volta dos 12 anos de idade
*Atualmente tenho 24 anos, sou formado e tenho uma noiva;
*Meu principal problema é PIED;
*Meu relacionamento foi tão abalado pelo PMO que chegou a um ponto insustentável. Tive que contar para a minha parceira;
*Inicialmente foi um choque, ficamos muito tristes, mas, alguns dias depois, ela me aceitou como eu sou e está me ajudando nesse processo;
*Meu streak mais longo foi de 35 dias. Eu me sentia incrível. Todos os benefícios que vocês leem por aí (auto-estima elevada, foco, objetividade, PIED praticamente zero, energia vital, alegria...) eu tinha. Contudo, acabei falhando, principalmente, devido a triggers na TV que acabaram me levando a procurar fotos, depois videos e depois vocês já sabem...
*Estou mais focado do que nunca. Nunca esquecerei o dia em que tive que contar do meu vício para a minha noiva. Foi o pior dia da minha vida, mas ao mesmo tempo foi o mais libertador. Naquele dia eu decidi, verdadeiramente, que nunca mais ia consumir pornografia. Nunca mais quero passar por tal situação novamente. Então, apesar de eu ter colocado um contador de dias na minha assinatura, eu não estou contando. Não há sentido contar os dias se eu nunca mais consumirei pornografia. Tenho certeza que as urges virão, mas estou pronto para elas.

Estou à disposição para ajudar no que for preciso. Que Deus nos abençoe e nos guie nesse caminho.

Att,

Hippocrates.

Acordei me sentindo fantástico. Arrumei minha cama, tomei uma ducha fria, preparei meu café da manhã. Agora estou saindo para fazer um passeio ao ar livre. Começo a me sentir mais confiante e mais focado. Não tenho vontade nenhuma de PMO. Na verdade, agora, estou com nojo disso tudo. Sem dúvidas é o pico de testosterona começando a aparecer. Rumo à glória!

Seja bem-vindo, HippocratesBR! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

É com muita alegria e de braços abertos que hoje recebemos você! Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.
  

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

HippocratesBR escreveu:Acordei me sentindo fantástico. Arrumei minha cama, tomei uma ducha fria, preparei meu café da manhã. Agora estou saindo para fazer um passeio ao ar livre. Começo a me sentir mais confiante e mais focado. Não tenho vontade nenhuma de PMO. Na verdade, agora, estou com nojo disso tudo.  Sem dúvidas é o pico de testosterona começando a aparecer. Rumo à glória!

Oi HippocratesBR,

Por um lado foi bom você ter aberto o jogo com a sua namorada, assim ela já fica ciente da sua PIED. Como você já deve saber, é necessário, agora, dar um descanso ao seu cérebro de toda pornografia, fantasia, substitutos pornográficos, até mesmo se abster temporariamente de sexo para que seja possível uma total e completa reversão da PIED, bem como de todo o vício. Estou torcendo pelo seu sucesso, um forte abraço.

5&4 escreveu:Seja bem-vindo, HippocratesBR! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

É com muita alegria e de braços abertos que hoje recebemos você! Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.
  

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Obrigado pela receptividade. Tentarei achar aplicativos compatíveis com MacOS. Eu estava utilizando o forum Nofap americano, mas sem dúvidas estar em contato com pessoas aqui do Brasil é bem mais interessante. Agradeço o feedback. Vamos à luta!

THE BOY .90 escreveu:

Olá Hippocrates,
Eu também sofro com PIED meu amigo, e também estou na luta para reverter os prejuízos induzidos pelo vício. Como vc já sabe por ter tido a experiência 35 dias longe da P esses prejuízos podem ser revertidos e nos dá uma sensação ótima de liberdade e de sermos donos de nós mesmos, então quando alguma crise ameaçar aparecer lembre-se dos ótimos momentos que você teve quando atingiu os 35 dias, lembre-se também da sua garota, eu acredito que você quer que ela se sinta o melhor possível, e tenha a certeza que fazendo isso ela também ficará muito feliz, largar o vicio não trás benefícios somente a nós, mas também trás para quem amamos.
Estarei lhe acompanhando meu amigo, instale um contador de dias, seria interessante...
Abraço!

Obrigado pelo feedback! Sem dúvida os 35 dias que passei livre de PMO foram os melhores da minha vida. Eu nunca fui tão produtivo, objetivo, focado, amoroso, carinhoso, perspicaz... Enfim, eu estava me sentindo um monstro. Não tinha ansiedade e nem medo de rejeição. Consegui ver a vida sob uma nova ótica. Estava vendo a real beleza das pequenas coisas da vida, tudo tinha mais cor e mais sabor. A brain fog simplesmente não existia mais. E após alguns dias de flatline, minha libido estava monstruosamente alta. Enfim, quero ter esses superpoderes novamente. Não decepcionarei mais minha mulher e tenho certeza que conseguirei satisfazê-la em todos os aspectos. Se forem religiosos, orem por mim que eu orarei por vocês. Não deixem de me acompanhar! Forte abraço a todos e bom sábado!

Mais um dia sem PMO. Glória a Deus! Acordei com um pouco de preguiça, mas logo me levantei, arrumei a minha cama e tomei um banho frio. Em seguida fiquei baixando alguns filmes (viajarei de ônibus mais tarde - 6 horas de duração). Estava me sentindo um pouco depressivo e ansioso, principalmente porque tive um sonho erótico, estava tendo uma ereção, mas fui subitamente acordado e a perdi. Mas ok, está tudo bem agora. Tive uma vontade muito grande de sair correndo, ao ar livre, na praia, mas hoje não foi possível. Precisava fazer algumas compras de mantimentos para a viagem, então resolvi ir até o supermercado a pé, apreciando o vento, o sol e também porque eu precisava esticar as pernas. Acabei de almoçar e escrevi no meu diário em papel alguns pensamentos, principalmente enfatizando o quanto eu não quero mais sofrer com isso, e muito menos fazer com que minha mulher sofra também. Confesso que estou com bastante receio de broxar novamente (minha mulher vai comigo para essa viagem, de modo que passaremos a semana em outra cidade). Mas agora que ela está ciente da situação, creio que serei melhor compreendido. É apenas uma fase. Terei sucesso no meu reboot e acabarei com o PIED. Orem por mim!

Portador Da Luz escreveu:Olá!

Eu entendo essa sensação de liberdade e de total controle sob si mesmo, eu puder sentir isso quando cheguei até os 78 dias de Reboot, todavia fui no Edging até recair e meu pênis se inchar. Foi terrível e não recomendo para ninguém.

A primeira semana sempre é a pior, mas quando você passa dá uma aliviada, porém se recair, tudo volta à tona e você leva séculos para conseguir alcançar um número de dias considerável no Reboot. Sempre quando você alcançar um número considerável, lembre-se de que você ainda não está curado, pois a média de cura é só após os 90 dias, eu já recai muito me iludindo... Cuidado nessa viagem aí, pois qualquer coisa de ruim, pode desencadear pensamentos destrutivos que irão lhe levar à PMO. Quando a angustia vier, saia andando sem rumo pela cidade, isso ajuda.

Edging: Ato de masturbar-se até o limite (edge) de chegar ao orgasmo e então, interromper a ejaculação repetidamente, mas sem ejacular.

Com certeza, você tem toda razão. Acho que uma das coisas que tenho que fazer é redescobrir o sexo com a minha mulher... Sabe, apreciar pequenas coisas, como o cheiro, um toque, um beijo... Mas isso, com o passar dos dias, irá melhorar, não tenho dúvidas. O PMO tem essa capacidade de acabar com a relação interpessoal, mas conseguirei me reconectar com a minha mulher.
Obrigado pelo feedback, significa muito para a minha caminhada. Bom domingo!

HippocratesBR escreveu:Mais um dia sem PMO. Glória a Deus! Acordei com um pouco de preguiça, mas logo me levantei, arrumei a minha cama e tomei um banho frio. Em seguida fiquei baixando alguns filmes (viajarei de ônibus mais tarde - 6 horas de duração). Estava me sentindo um pouco depressivo e ansioso, principalmente porque tive um sonho erótico, estava tendo uma ereção, mas fui subitamente acordado e a perdi. Mas ok, está tudo bem agora. Tive uma vontade muito grande de sair correndo, ao ar livre, na praia, mas hoje não foi possível. Precisava fazer algumas compras de mantimentos para a viagem, então resolvi ir até o supermercado a pé, apreciando o vento, o sol e também porque eu precisava esticar as pernas. Acabei de almoçar e escrevi no meu diário em papel alguns pensamentos, principalmente enfatizando o quanto eu não quero mais sofrer com isso, e muito menos fazer com que minha mulher sofra também. Confesso que estou com bastante receio de broxar novamente (minha mulher vai comigo para essa viagem, de modo que passaremos a semana em outra cidade). Mas agora que ela está ciente da situação, creio que serei melhor compreendido. É apenas uma fase. Terei sucesso no meu reboot e acabarei com o PIED. Orem por mim!

Sua namorada está sabendo que você está no reboot? Se ela souber, peça um tempo para você se recuperar. Ela vai entender.

Randy escreveu:

HippocratesBR escreveu:Mais um dia sem PMO. Glória a Deus! Acordei com um pouco de preguiça, mas logo me levantei, arrumei a minha cama e tomei um banho frio. Em seguida fiquei baixando alguns filmes (viajarei de ônibus mais tarde - 6 horas de duração). Estava me sentindo um pouco depressivo e ansioso, principalmente porque tive um sonho erótico, estava tendo uma ereção, mas fui subitamente acordado e a perdi. Mas ok, está tudo bem agora. Tive uma vontade muito grande de sair correndo, ao ar livre, na praia, mas hoje não foi possível. Precisava fazer algumas compras de mantimentos para a viagem, então resolvi ir até o supermercado a pé, apreciando o vento, o sol e também porque eu precisava esticar as pernas. Acabei de almoçar e escrevi no meu diário em papel alguns pensamentos, principalmente enfatizando o quanto eu não quero mais sofrer com isso, e muito menos fazer com que minha mulher sofra também. Confesso que estou com bastante receio de broxar novamente (minha mulher vai comigo para essa viagem, de modo que passaremos a semana em outra cidade). Mas agora que ela está ciente da situação, creio que serei melhor compreendido. É apenas uma fase. Terei sucesso no meu reboot e acabarei com o PIED. Orem por mim!

Sua namorada está sabendo que você está no reboot? Se ela souber, peça um tempo para você se recuperar. Ela vai entender.

Sim, sabe. Vou fazer isso. Mas já estou me sentindo hoje mais confiante. Mais tarde posto o relato do dia de fato.

Li aqui o seu diário meu amigo! E quero que você vença nesse reboot também!! Esse vício só nos leva para baixo.Vamos que vamos pra cima!! Acompanharei seus relatos!! Um abraço.

Um colega da época clássica! Bem-vindo amigo.

Sucesso em sua luta. Sua rotina está muito boa! Não ceda espaços ao vício.

Obrigado a todos os amigos pelas mensagens positivas! Estou muito empolgado e muito determinado. Me sinto mais satisfeito, alegre, disposto, focado, menos brain fog... Minha relação com a minha mulher melhorou bastante, estamos aproveitando mais um ao outro, mas ainda não fizemos sexo. Contudo, tive excelentes ereções, mas preferi não ir adiante. Vou esperar mais alguns dias até estar mais confiante. Estou considerando tomar sildenafila para dar uma ajuda, mas ainda vou ver se vale à pena. Mais tarde faço um relato mais completo do meu dia, mas por enquanto é isso. Agradeço, novamente, o apoio dos colegas! Vamos juntos vencer essa maldição em nossas vidas. Vida longa!

Bom pessoa, em algumas horas completarei 9 dias sem PMO. Me sinto muito mais disposto, mais focado, objetivo e menos depressivo. Eu e minha mulher estamos conseguindo nos reconectarmos muito bem. Estou apreciando melhor cada detalhe dela, e coisas que em outrora não provocariam uma ereção, como o cheiro, um toque na pele, agora me deixam muito excitado.
Contudo, tenho que trabalhar melhor a minha mente quanto a sustentação da ereção. Quando estou tendo uma ereção e tenho vontade de transar com a minha mulher, minha mente é tomada por um receio enorme de broxar, principalmente durante o ato de colocar o preservativo. Eu odeio preservativos... Há uma quebra no clima ao parar para buscar a camisinha, abri-la e colocá-la. Quando me dou conta, já estou semi-flácido. Enfim, tenho que ganhar um pouco mais de confiança.
Caso os amigos estejam passando por isso ou mesmo aqueles que já passaram, por favor, relatem.

Abraços!

Completei a marca dos 10 dias! Sigo com foco no meu objetivo. Ainda não tive nenhuma vontade de ver P, mas estou tentando não deixar tempo ocioso. Ontem consegui estudar e assistir algumas aulas em vídeo, foi muito bom. Além disso, brinquei com o meu cachorro, assisti um filme, joguei um pouco. Desliguei o computador cedo e fui dormir e seguida.
Não estou me sentindo ˜ultra foda˜, mas não estou preocupado com isso. Os benefícios estão vindo aos poucos e estou satisfeito com isso.
Agora estou sozinho em casa e só chegará alguém por volta de 13h. Em outrora, eu aproveitaria este tempo para gastar com sessões de PMO. Mas estou completamente enojado com essa idéia. De modo algum eu acabarei com o meu progresso.
Acho que todos nós devemos parar por alguns momentos e meditar no real motivo de estarmos no NOFAP. O meu principal motivo é, sem dúvidas, resolver o problema da PIED e nunca mais ter que passar por situações desagradáveis com a minha mulher, pois eu não mereço isso e muito menos ela. Então, sigo firme e forte nessa jornada! Orem por mim!

Att,

Hippocrates.

Deixarei registrado aqui no meu diário um post que vi no Reddit e que achei fantástico. Espero que os colegas apreciem. Abraços.

˜For those who can’t seem to get past 10-15 days; Stop. Stop what you’re doing. Stop it altogether. Just stop and sit the fuck down. Now relax. Just relax. Forget about your streaks. Forget about what you’re fighting for. Forget about everything and god damn relax.
Now think. Think about what you’re doing. Do you have enough motivation to go on? If you don’t then relapse. Relapse. Relapse. Relapse. Again and again and again and again until it completely fucks you over. Done relapsing? Does it hurt? I’m not talking physically. I mean mentally. Does it hurt? Are you emotionally active? Are you dead inside? Does your back hurt? Is your mind foggy? Are you in anxiety? Do you think you’re ugly and a piece of shit as soon as you see yourself in the mirror? Do you think you’re worthless and sad? Go talk to a random stranger. See how good you manage. Do you stutter and get embarrassed easily? Observe yourself in a gathering. Are you foreshadowed by other people? Do people just see you as a small piece of worthless underwhelming shit? Do people ignore you, or are you just not dominant? Go to any mirror again. Do you see your eyes? Do you feel your body? Can you feel the enormous amount of apathy, anxiety, and depression in it? Are you just uncomfortable and can’t pin point why? Is the answer to all of these questions yes? Obviously. ObviousFUCKINGly. That is what relapsing has done to you. Still can not find any motivation to change? You therefore deserve to be a worthless piece of awkward scum that’s more awkward alone in the dark and will inevitably die at old age holding porn ( or some fucked up hentai idk) and your dick hand in hand. But if you find some shame in what you have become, pull yourself up from what you’ve become and strive for what you can become. The human body can change.
Getting an unbelievable urge to cum or smash some chicks with your hand? Remember our oath. Remember your oath. Remember that you have promised to go through fucking hell in order to be what you can become. Be what your were destined to be. Be what you want to be. Be what you’ve been delaying for SO LONG. It’s so simple. Just stop; start doing and you’ll be.˜

HippocratesBR escreveu:Deixarei registrado aqui no meu diário um post que vi no Reddit e que achei fantástico. Espero que os colegas apreciem. Abraços.

˜For those who can’t seem to get past 10-15 days; Stop. Stop what you’re doing. Stop it altogether. Just stop and sit the fuck down. Now relax. Just relax. Forget about your streaks. Forget about what you’re fighting for. Forget about everything and god damn relax.
Now think. Think about what you’re doing. Do you have enough motivation to go on? If you don’t then relapse. Relapse. Relapse. Relapse. Again and again and again and again until it completely fucks you over. Done relapsing? Does it hurt? I’m not talking physically. I mean mentally. Does it hurt? Are you emotionally active? Are you dead inside? Does your back hurt? Is your mind foggy? Are you in anxiety? Do you think you’re ugly and a piece of shit as soon as you see yourself in the mirror? Do you think you’re worthless and sad? Go talk to a random stranger. See how good you manage. Do you stutter and get embarrassed easily? Observe yourself in a gathering. Are you foreshadowed by other people? Do people just see you as a small piece of worthless underwhelming shit? Do people ignore you, or are you just not dominant? Go to any mirror again. Do you see your eyes? Do you feel your body? Can you feel the enormous amount of apathy, anxiety, and depression in it? Are you just uncomfortable and can’t pin point why? Is the answer to all of these questions yes? Obviously. ObviousFUCKINGly. That is what relapsing has done to you. Still can not find any motivation to change? You therefore deserve to be a worthless piece of awkward scum that’s more awkward alone in the dark and will inevitably die at old age holding porn ( or some fucked up hentai idk) and your dick hand in hand. But if you find some shame in what you have become, pull yourself up from what you’ve become and strive for what you can become. The human body can change.
Getting an unbelievable urge to cum or smash some chicks with your hand? Remember our oath. Remember your oath. Remember that you have promised to go through fucking hell in order to be what you can become. Be what your were destined to be. Be what you want to be. Be what you’ve been delaying for SO LONG. It’s so simple. Just stop; start doing and you’ll be.˜

Texto legal e parabéns pelos 10 dias .Fique firme no seus projetos ou será uma pedaço de m.... pelo resto da vida (vide texto)

HippocratesBR escreveu:Completei a marca dos 10 dias! Sigo com foco no meu objetivo. Ainda não tive nenhuma vontade de ver P, mas estou tentando não deixar tempo ocioso. Ontem consegui estudar e assistir algumas aulas em vídeo, foi muito bom. Além disso, brinquei com o meu cachorro, assisti um filme, joguei um pouco. Desliguei o computador cedo e fui dormir e seguida.
Não estou me sentindo ˜ultra foda˜, mas não estou preocupado com isso. Os benefícios estão vindo aos poucos e estou satisfeito com isso.
Agora estou sozinho em casa e só chegará alguém por volta de 13h. Em outrora, eu aproveitaria este tempo para gastar com sessões de PMO. Mas estou completamente enojado com essa idéia. De modo algum eu acabarei com o meu progresso.
Acho que todos nós devemos parar por alguns momentos e meditar no real motivo de estarmos no NOFAP. O meu principal motivo é, sem dúvidas, resolver o problema da PIED e nunca mais ter que passar por situações desagradáveis com a minha mulher, pois eu não mereço isso e muito menos ela. Então, sigo firme e forte nessa jornada! Orem por mim!

Att,

Hippocrates.

Parabéns pelos 10 dias. Ficar longe da PMO, depois de tantos anos de vício, não é fácil. Sempre que pensar em cair, pense na sua namorada e no relacionamento. Isso vai te ajudar muito a não recair.

Boa noite amigos. Hoje foi um dia tranquilo, graças a Deus. Cortei o cabelo, brinquei com o cachorro, tomei diversas duchas frias durante o dia, estudei algumas horas e também joguei video-game.
Jogos sempre foram uma válvula de escape para mim, contudo, com o decorrer dos anos, fui diminuindo a quantidade de horas semanais que eu jogo. Afinal, tenho que estudar e trabalhar. Mas nos últimos dias estou jogando muito. Mesmo estando em uma mini-férias eu não quero trocar um vício por outro. A partir de amanhã reduzirei drasticamente a quantidade de horas que eu vou jogar.
Agora à pouco tive uma urge, mas prontamente a identifiquei e tratei de falar para mim mesmo que é só o meu cérebro em abstinência de dopamina e que eu não vou ceder aos caprichos dele.
Outro fato é que estou em uma flatline, mas acho que daqui a alguns dias isso vai passar. Então por hoje é isso... Que Deus nos abençoe e nos guie.

Att,

Hippocrates.

Olá,  HippocratesBR

Sou novo no fórum e vou acompanhar sua batalha.
Já cheguei nesse estágio de 12 dias e sei bem o quão difícil é resistir aos impulsos.
Tenha cuidado com as atividades que seu cérebro sugerir para se distrair, foi assim que eu tive uma recaída e demorei quase 2 semanas para voltar.
As vezes a sugestão é algo que parece inofensivo como (re)assistir um filme de ação, aventura ou um videoclipe de uma música que você goste, mas que na verdade sabemos (talvez inconscientemente) que contém cenas eróticas ou mulheres semi-nuas.
Se pudesse te dar uma dica, diria para evitar filmes e vídeos nos próximos dias.

HippocratesBR escreveu:Boa noite amigos. Hoje foi um dia tranquilo, graças a Deus. Cortei o cabelo, brinquei com o cachorro, tomei diversas duchas frias durante o dia, estudei algumas horas e também joguei video-game.
Jogos sempre foram uma válvula de escape para mim, contudo, com o decorrer dos anos, fui diminuindo a quantidade de horas semanais que eu jogo. Afinal, tenho que estudar e trabalhar. Mas nos últimos dias estou jogando muito. Mesmo estando em uma mini-férias eu não quero trocar um vício por outro. A partir de amanhã reduzirei drasticamente a quantidade de horas que eu vou jogar.
Agora à pouco tive uma urge, mas prontamente a identifiquei e tratei de falar para mim mesmo que é só o meu cérebro em abstinência de dopamina e que eu não vou ceder aos caprichos dele.
Outro fato é que estou em uma flatline, mas acho que daqui a alguns dias isso vai passar. Então por hoje é isso... Que Deus nos abençoe e nos guie.

Att,

Hippocrates.

Pare de jogar, é uma furada, da mesma escala que a pornografia

HippocratesBR escreveu:Boa noite amigos. Hoje foi um dia tranquilo, graças a Deus. Cortei o cabelo, brinquei com o cachorro, tomei diversas duchas frias durante o dia, estudei algumas horas e também joguei video-game.
Jogos sempre foram uma válvula de escape para mim, contudo, com o decorrer dos anos, fui diminuindo a quantidade de horas semanais que eu jogo. Afinal, tenho que estudar e trabalhar. Mas nos últimos dias estou jogando muito. Mesmo estando em uma mini-férias eu não quero trocar um vício por outro. A partir de amanhã reduzirei drasticamente a quantidade de horas que eu vou jogar.
Agora à pouco tive uma urge, mas prontamente a identifiquei e tratei de falar para mim mesmo que é só o meu cérebro em abstinência de dopamina e que eu não vou ceder aos caprichos dele.
Outro fato é que estou em uma flatline, mas acho que daqui a alguns dias isso vai passar. Então por hoje é isso... Que Deus nos abençoe e nos guie.

Att,

Hippocrates.

Videogame é dificil controlar, pois é viciante. As horas passam muito rápido quando jogamos. Por isso, eu não tenho.

Se o videogame te atrapalha, você deve reduzir o tempo que passa nele. Eu não me livraria dos jogos pois quando você estiver jogando, não terá como recair em PMO.