Reboot - Marcos

Ontem me dei conta que grande parte do que conquistei com o reboot foi por conta da terapia. Sempre que me sinto inquieto com algo, conto pro meu psicólogo e ele sempre tem o que me falar, alguma dica pra dar, o modo como eu trato meus problemas, as palavras que eu digo, tudo isso é levado em conta.
Não pensem que eu estou isento de problemas e tentações, é difícil pra mim também, mas tudo que me incomoda eu desabafo na terapia.

As vezes é algo besta mas que não me deixa em paz, mesmo assim o psicólogo sabe o caminho pra eu alcançar o entendimento.
Terapia é investimento, não é barato, tive que fazer uma adequação financeira. Se você não se sente à vontade com seu terapeuta, não hesite em mudar. Se você não tem condições, procure o atendimento nas universidades que possuem o curso de psicologia, geralmente elas oferecem o serviço de atendimento por um preço bem simbólico.


167 dias.

Bjão!

Terapia é vida!
Parabéns!
Abraços! Paz!

Acho importante comentar sobre algo que aconteceu ontem.
Tive simplesmente o melhor sexo da minha vida, novas sensações, muito prazer, fiz o parceiro ejacular e ejaculei em seguida. Talvez pra muitos isso não signifique nada, mas pra mim é algo muito, muito importante mesmo. Desde o início de 2018 que eu buscava largar esse vício tão nefasto, que me corroía por dentro, me deixava inseguro sobre tudo.

E acredito que ainda não estou 100% curado de todos os problemas que a pornografia me causou ao longo dos anos, mas estou bem melhor do que quando estava mergulhado no vício.

169 dias.

Achei prudente fazer algumas observações práticas que eu já havia verificado em outros diários e também acontecia comigo.
Antes de começar o reboot, eu não conseguia manter ereções em pé, já havia tentado e não conseguia mesmo, não sei o motivo mas acho que alguma coisa relacionado ao músculo da pélvis. E próximo do dia 90 eu já tinha sinais de grandes melhoras em relação a isso.
Outra coisa foi a perda da ereção na hora de colocar a camisinha, acontecia muito e é de certa forma normal até pelo nervosismo. Mas das últimas vezes em que transei, aconteceram bem menos, tenho segurado melhor a ereção.

Enfim, hoje estou com 170 (e poucos) dias e tenho certeza que terei muito mais progressos.

Oi Marcos
Parabéns pelo pau duro kkkkkkkkkkkkkkkkk
Abraços amigo!

Marcooss!

Muito bom que você vem demonstrando tantas vitórias nesse aspecto, se redescobrindo a cada dia, isso é bem incrível e eu penso que alma do reboot é justamente voltarmos para a vida que queremos para nós, longe desse mundo destrutivo da P.

Eu espero que você continue arrasando sempre.

Abracinhos!

Hoje estou com 176 dias. As vezes me pego pensando em tantas coisas que aconteceram nesses quase 6 meses de reboot, é um misto de aprendizado, sensação de estar vivo, de certa forma estar no controle de algumas situações.
Ainda sinto - raramente - algumas vontades de ver vídeos, por este motivo estou sempre alerta. Esta semana em uma situação que ocorreu, acabei pedindo um vídeo pra um parceiro, algo em torno de 10 segundos, mas que na hora ligou meu alerta. Fiquei péssimo, 2 dias com sentimento intenso de culpa, ainda que de fato eu não tenha caído, mas é uma luta que sei que lutarei por muitos anos.
O problema não é o vídeo em si, mas o "sentar, masturbar e saciar" de maneira totalmente solitária. Isso é o que condiciona nosso cérebro cada vez mais pro poço sem fundo da dopamina.
Meu psicólogo sempre fala que isso é bom, sentir-se mal após fazer algo que não devia, é sinal que nosso corpo está entendendo que aquilo não é positivo pra você.

Bjs de luz.

Vc abriu o vídeo?
Vc viu um vídeo pornográfico?
Se abriu caiu sim. Não adianta se sabotar.
Está me parecendo que vc não está considerando recaída só porque não masturbou e não ficou ali se lambuzando com a droga.
Sinto muito lhe contrariar mas se for isso caiu sim.
É a mesma coisa da pessoa ter droga pra consumir 1 semana... e aí ela se considera uma viciada, ou da pessoa ter só um tiquinho para alguns minutos e aí ela não se considera viciada. É a mesma droga. Não deixa de ser droga.

Abraços.

David Silva escreveu:Vc abriu o vídeo?
Vc viu um vídeo pornográfico?
Se abriu caiu sim. Não adianta se sabotar.
Está me parecendo que vc não está considerando recaída só porque não masturbou e não ficou ali se lambuzando com a droga.
Sinto muito lhe contrariar mas se for isso caiu sim.
É a mesma coisa da pessoa ter droga pra consumir 1 semana... e aí ela se considera uma viciada, ou da pessoa ter só um tiquinho para alguns minutos e aí ela não se considera viciada. É a mesma droga. Não deixa de ser droga.

Abraços.

David, o objetivo do reboot não é você parar de ver vídeo, é muito além disso, é você mudar de vida, entender que a pornografia cega, destrói vidas e ceifa sonhos.
É ingenuidade sua achar que nunca mais será exposto a nenhum tipo de pornografia, somos cercados e bombardeados todo o tempo com este tipo de material.
Não considero como queda uma simples exposição que não gerou absolutamente nada em mim, a não ser culpa por - eu mesmo ter ligado meu alerta ao que poderia me fazer cair - e fechado o vídeo logo em seguida. Não passou nem perto das minhas sessões de PMO do passado, não me excitei, não me gerou gatilhos, efeito caçador, absolutamente nada, apenas curiosidade. Não me masturbei, não ejaculei, muito pelo contrário, tive relações sexuais magníficas.
Agora, se eu deixo de ter relações pra eu me masturbar sozinho, excitando e viciando meu cérebro em vídeos/fotos/pensamentos irreais, isso é queda.

Afinal, o "cair" é o ver ou o sentir? Ou o ver e sentir? Ou o ver, sentir e praticar? É despejar litros de dopamina em algo irreal independente se foi pmo, fantasia, mo solitária?

Eu vi 10 seg de vídeo e não senti absolutamente nada e muito menos fiz alguma coisa. Se eu tivesse visto um filme teen e tivesse me excitado em alguma cena hot, isso seria queda?

Entenda, o que vicia seu cérebro é a intensa exposição à dopamina, viciando os receptores dopaminérgicos com sucessivos estímulos de prazer. Nosso cérebro tem a tendência de cada vez mais se viciar no caminho mais fácil, por isso quem pratica PMO, além de desacostumar-se com as sensações naturais de prazer, priva seu corpo de estímulos (e respostas) quando está com outra pessoa.
Cada um sabe no fundo quando cai, quando foi fraco e despejou toda a energia em PMO. (Se eu tivesse caído, teria a humildade de vim aqui relatar, da mesma forma que fiz outras diversas vezes).
Vejo muitos aqui no fórum que dividem seus reboots em 1,2 e até 3 tipos. (PMO/MO/FANTASIAS) eu jamais poderia fazer isso porque esses problemas não me atingem da maneira como atinge você, entende?
Vejo que você pratica MO para realizar seu alívio, mas eu vejo esse método com uma extrema ressalva (pra mim), pois foi o que me levou a cair no meu primeiro reboot.
Hoje, me considero alguém com a vida sexual totalmente normal, pratico sexo ativo rotineiramente, de tal forma que deixei de relatar isso aqui há muitos meses inclusive, pois além de gerar gatilhos, se tornou tão comum e normal que não há por quê mencionar.
Praticar PMO simplesmente deixou de ter graça, muito menos MO solitárias. Se eu não transo, eu faço outras coisas como pessoas normais, vou jogar, conversar com meus amigos, paquerar, comer, algo que me deixe feliz.
Eu uso grindr e isso não é segredo pra mim, recebo nudes todos os dias, mando nudes. E isso não me afeta em nada. Mas é algo que se aplica a MIM! Há pessoas que podem cair pelo simples ato de fantasiar. Não podemos generalizar.

E continuarei batendo na mesma tecla, o vício em pornô se instala de alguma forma na sua vida pelo fato de haver lacunas. Quando você supre as lacunas, tudo se encaixa e a pornografia deixa de fazer sentido pra você.


Bjs de luz.

Marcoooss!

Se você não entendeu essa situação como uma queda, tudo bem, visto que você não usou isso para se satisfazer como um prazer e isso não te prejudicou depois. Apenas recomendo que você fique alerta com essas vontades de ver esses conteúdos sexualizados, pergunte-se de onde eles vêm e de o que eles causam em você, pois pode ser que eles voltem mais fortes, até mesmo por conta da exposição, e isso te faça voltar ao vício.

Espero que dê tudo certo e que você continue arrasando!
Abracinhos!

Tecnicamente eu discordo. Se você quer fazer um reboot adaptado como você usou o exemplo de eu usar M.O. tudo bem eu te respeito. Mas tecnicamente pelo que aprendemos no método do Projeto é sim uma queda. Há alguns ortodoxos que consideram até você ver foto em poses sensuais de homens sem camisa, sunga etc. no insta, por exemplo, recaída. Os nudes é outra forma de pornografia. Você continua alimentando um vício apenas achando que isso não é pornografia, mas é. Estou falando isso com base no que estudei há tempos e tempos nos materiais do Projeto ou Rafael Rossi. Me corrijam se eu estiver errado. Quanto ao fato de eu usar M.O. eu vejo que o programa deixa claro que o reboot não é de M.O. mas que elas são sim um dificultador do processo. Ta aí a prova viva de mim. Vou me usar como exemplo também. Talvez seja por isso que há tempos não consigo concluir o reboot pois eu não estou eliminando um dificultador. Você conseguiu, mas visto da forma como você encara não sei dizer se há dificultadores ainda maiores no seu caso e se vc realmente rompeu o circuito cerebral do vício, aí precisaria alguém com mais estudo técnico para dizer.

David, eu tenho certeza que meu circuito de vício foi desligado. Já discuti muito com meu psicólogo a respeito disso, no começo minha libido morreu por completo, mas eu respeitei o meu tempo e aos poucos ela foi retornando e hoje encontra-se normal.
Enfim, fico feliz por você estar conquistando o seu reboot. Eu considero o meu um sucesso, ao meu ver.
Estou com 6 meses das quais venci a compulsão e a fissura, digo isso com tranquilidade. Posso recair? Claro, uma vez viciado sempre viciado.
Estou em processo de lapidação, considero a pornografia como algo superado. Mas jamais baixarei a guarda.
Tanto faz eu estar com 1, 100 ou 1000 dias. O importante é que deu certo.

Deixo esse recado a todos até porque deixarei de postar aqui, não por esta discussão, mas porque não tenho mais motivos. De tempos em tempos venho dar notícias.

O reboot dá certo, perseverem, lembrem-se disso.

Desejo todo sucesso a vocês.

David Silva escreveu:Tecnicamente eu discordo. Se você quer fazer um reboot adaptado como você usou o exemplo de eu usar M.O. tudo bem eu te respeito. Mas tecnicamente pelo que aprendemos no método do Projeto é sim uma queda. Há alguns ortodoxos que consideram até você ver foto em poses sensuais de homens sem camisa, sunga etc. no insta, por exemplo, recaída. Os nudes é outra forma de pornografia. Você continua alimentando um vício apenas achando que isso não é pornografia, mas é. Estou falando isso com base no que estudei há tempos e tempos nos materiais do Projeto ou Rafael Rossi. Me corrijam se eu estiver errado. Quanto ao fato de eu usar M.O. eu vejo que o programa deixa claro que o reboot não é de M.O. mas que elas são sim um dificultador do processo. Ta aí a prova viva de mim. Vou me usar como exemplo também. Talvez seja por isso que há tempos não consigo concluir o reboot pois eu não estou eliminando um dificultador. Você conseguiu, mas visto da forma como você encara não sei dizer se há dificultadores ainda maiores no seu caso e se vc realmente rompeu o circuito cerebral do vício, aí precisaria alguém com mais estudo técnico para dizer.

No mundo atual, reboot ortodoxo sem sensualidade só é possível se o cara parar de acessar a internet, pois até os sites safes permitem fotos sem camisa ou de sunga. Até em séries e filmes o que mais tem é homem sem camisa.

Já o acesso a nudes acho que deixa o reboot sujo, mas o efeito estimulante é bem limitado por se tratar de uma imagem estática.

Pela minha experiência até agora, o que realmente joga na lama são os vídeos, imagens em movimento com áudio, uma combinação altamente entorpecente.

Espero que dê tudo certo, Marcoos!

Eu concordo com você, David, sobre a questão dos nudes também. Pela visão do fórum não é algo correto, porém o amigo está ciente disso e se ele já trabalha essa questão com o psicólogo dele, se ele acredita que isso não está afetando ele, que ele não se excita, que isso não reativa o vício, e está fluindo bem, com uma vida sexual saudável, eu penso que é uma escolha dele, algo pessoal dele. Assim como ele deixou bem claro em seus relatos, ele não está falando para que ninguém siga isso, ele apenas disse que é algo dele. O fórum e o método tem suas recomendações para fazer o reboot funcionar, que é o que nós seguimos e vamos continuar seguindo, e é somente esse método que podemos repassar para os outros colegas, esse é o experimento. Porém ele é acompanhado por um profissional também e sabe de suas escolhas.

Bom, isso é o que eu penso.
Até maaaiss!

Eros escreveu:

David Silva escreveu:Tecnicamente eu discordo. Se você quer fazer um reboot adaptado como você usou o exemplo de eu usar M.O. tudo bem eu te respeito. Mas tecnicamente pelo que aprendemos no método do Projeto é sim uma queda. Há alguns ortodoxos que consideram até você ver foto em poses sensuais de homens sem camisa, sunga etc. no insta, por exemplo, recaída. Os nudes é outra forma de pornografia. Você continua alimentando um vício apenas achando que isso não é pornografia, mas é. Estou falando isso com base no que estudei há tempos e tempos nos materiais do Projeto ou Rafael Rossi. Me corrijam se eu estiver errado. Quanto ao fato de eu usar M.O. eu vejo que o programa deixa claro que o reboot não é de M.O. mas que elas são sim um dificultador do processo. Ta aí a prova viva de mim. Vou me usar como exemplo também. Talvez seja por isso que há tempos não consigo concluir o reboot pois eu não estou eliminando um dificultador. Você conseguiu, mas visto da forma como você encara não sei dizer se há dificultadores ainda maiores no seu caso e se vc realmente rompeu o circuito cerebral do vício, aí precisaria alguém com mais estudo técnico para dizer.

No mundo atual, reboot ortodoxo sem sensualidade só é possível se o cara parar de acessar a internet, pois até os sites safes permitem fotos sem camisa ou de sunga. Até em séries e filmes o que mais tem é homem sem camisa.

Já o acesso a nudes acho que deixa o reboot sujo, mas o efeito estimulante é bem limitado por se tratar de uma imagem estática.

Pela minha experiência até agora, o que realmente joga na lama são os vídeos, imagens em movimento com áudio, uma combinação altamente entorpecente.

Exatamente Eros, concordo 100% com você. Por isso meus relatos quando por algum motivo vejo algo, sobretudo vídeo ou gif, é de deletar imediatamente. Me senti culpado por ter visto, ainda que não tivesse me causado qualquer tipo de excitação, pelo fato de eu estar no reboot e ter este histórico de vícios.  
Se você é homem, gay, com vida sexual ativa, você vai receber vídeos/fotos/nudes. Nem que eu não queira eu recebo, sobretudo pelo direct do insta, as vezes penso que é outra coisa e é algo pornô. O que faço? Quando abro e noto que é algo pornô, fecho e finjo que nem abri. E a vida segue, não me causa nenhum tipo de compulsão.
Eu conheço as minhas fraquezas e tenho certeza que caso eu tivesse continuado, seria um caminho pra queda, da mesma forma que ocorreu com as MO solitárias que me fizeram cair ano passado.
Eu não gosto de ver nudes, mas é impossível eu sair com alguém com o intuito de transar sem antes vê-lo. Infelizmente o mundo dos apps funciona assim, e ainda que fosse longe dos apps de pegação, o instagram é da mesma forma.
A não ser que eu viva 100% sem internet, é praticamente impossível não ser exposto a nenhum tipo de conteúdo sexual. Claro, obviamente todos devem conhecer seus limites.

Em minhas experiências, o pior são as MOs solitárias, pois gera um efeito caçador muito forte, mais e mais vontade de se masturbar, o que indiretamente traz uma ligação ao que era antes (pmo) e de lá pra cair, é um passo.

Deixando muito bem claro que as atitudes que tomo hoje são devido a minha quantidade de dias, acompanhamento profissional e uma certa estabilidade quanto as fissuras. No começo, eu não usei nenhum app nem nada, eu esperei melhorar, acompanhei meus progressos, anotei, fui progredindo aos poucos. Nada que fiz foi de uma hora pra outra.

Bjs!

Eu não vou comentar para não gerar polêmica e nem estender a discussão no seu diário já que o objetivo nem é esse.
Sugiro a você Marcos e a quem se interessar que leia os meus dois diários que mantenho aqui no Fórum, mais até o primeiro onde tem diversas considerações do projeto sobre a questão.

Eu trabalhei isso de forma análoga, na verdade eu só consegui me livrar da p eliminando apenas o fator pornografia, eu continuei seguindo minha vida sexual normal e quando vinha a vontade eu transava com a minha namorada ou me M com alguma relação que tive no passado, não vi nada de mal em ver uma ou outra mulher de biquíne ou sensual, me causou excitação mas não ao ponto de voltar pra pornografia, hoje eu entendo que posso ter relações reais com qualquer mulher sem que isso abale minha luta contra a p, mas isso vai muito da disciplina e da autoconfiança.
É uma discussão meio polêmica como bem disse o David, eu foquei em ficar longe de vídeo de sexo explícito e tentei apenas me M com coisas reais e pra mim tem dado certo, acho que o Reboot tem um fator pessoal tb, acho que é válido vc tentar adaptar o Reboot e a sua personalidade.
Muito do resultado positivo que tive tbm devo ao meu psicólogo, que me ajudou tanto com a p e o hocd que a p tb gerou em mim, acho que toda a ajuda e bem vinda mas e inegável que a ajuda profissional faz uma diferença sim.

David Silva escreveu:Eu não vou comentar para não gerar polêmica e nem estender a discussão no seu diário já que o objetivo nem é esse.
Sugiro a você Marcos e a quem se interessar que leia os meus dois diários que mantenho aqui no Fórum, mais até o primeiro onde tem diversas considerações do projeto sobre a questão.

David, você não pode pegar uma regra e aplicar a todos os rebooters. Cada pessoa é um ser único, com situações diferentes, vidas diferentes, problemas e soluções diferentes. Sou imensamente grato ao projeto pela oportunidade que tive de conhecer e realizar a proposta, mas não posso fechar meus olhos e falar que tudo se aplica a todos porque não é assim.
Nem todos possuem problemas enraizados tão somente pornografia, não possuímos as mesmas dificuldades. Meu diário inteiro foi eu fazendo considerações acerca da minha vida, da minha dificuldade de aceitação, da minha ansiedade com os parceiros, das minhas angústias, raivas e felicidades. Ao longo desses 2 últimos anos fui moldando meu ser de modo que meu corpo não desse mais importância para a pornografia, e foi isso que aconteceu, eu não tenho mais a mínima vontade de ver pornografia ou me masturbar.
Fico agradecido por ter me indicado as considerações do projeto, mas pra mim não mudará nada, pois eu já finalizei meu reboot, colhi os benefícios positivos da proposta. Tanto faz eu resetar e voltar pro dia 1 como eu estar no dia 180, pois não perdi os benefícios.

Como disse para mim a discussão está encerrada.
Se você conseguiu abrir o vídeo fechar imediatamente e achar que você não caiu OK. Eu não consigo. Para mim se eu ver pornografia eu caí. Claro não estou ileso de ver um cara sem camisa na rua, de ver uma cena mais picante num filme comum, porém receber vídeo pelo celular ainda ter a curiosidade de olha-lo mesmo que por alguns instantes é bem diferente. Mas como disse não quero continuar essa discussão, principalmente por respeito a você. Abraços.

Boa noite!

Essa semana em minha sessão de terapia conversei com meu psicólogo a respeito disso tudo. Falamos acerca do meu progressos, dos objetivos e das coisas boas e ruins que colhi. Fiquei muito feliz ao perceber que praticamente tudo que recebi foram coisas boas, novas experiências, novas energias e uma vontade nova de me aventurar pelo mundo.
Refleti acerca do meu vício e de onde cheguei. Felizmente não tenho nenhuma vontade de ver pornografia ou praticar masturbação atualmente. Isso era algo que eu almejava a muito tempo, pois faz mais ou menos 1 ano que moro só e eu não sabia a que ponto chegaria caso eu continuasse com o vício.
É possível completar o reboot, é possível viver sem pornografia e masturbação! Tudo o que vocês precisam fazer é acreditar em vocês mesmos, eu consegui, vocês também conseguirão.
Outra dica crucial: se possível, transem, transe muito mesmo. Não adianta você tirar a masturbação e seu corpo não receber nenhuma dose de dopamina. Façam exercícios, façam programas que alegrem vocês, viagens, experiências novas, algo que ocupem seu tempo e sua mente. Mas se não sentirem vontade de transar, não transem, não forcem a barra, respeite seu corpo.
Vocês terão transas péssimas, irão broxar, talvez não irão gostar tanto assim da pessoa ou da posição. Mas isso não é a vida real? Cheio de tropeços, esquisitices, posições erradas e muitas risadas? Da mesma forma terão relações que o farão chegar no céu de tanto prazer, que simplesmente encaixa sem muito esforço.

A vida do outro lado do reboot é linda, mas é a vida real: muitas experiências e amores correspondidos e não correspondidos. Jamais pensem que o reboot os darão a super força ou a super ereção que vocês tanto pensam, não. O reboot traz você de volta a vida real, ao que sempre deveria ser, ao ser humano que curte, sente, expressa, sonha e vive. O reboot tira você do seu quartinho mofado e cheio de perversão e o coloca dentro de um avião com passagem comprada pro mundo real.

Em conjunto com meu psicólogo tomei a decisão de dar um tempo no meu diário e focar na minha vida. Quando vocês tiverem dúvida se realmente o reboot funciona ou que um gay pode completar o método, leiam esse diário. Bjs e até mais

Dedico meu diário sobretudo aos meus queridos @Tenzin e @Joaocrv que eu considero como amigos, me ajudaram de tantas formas, lá em 2018 quando iniciei meu diário, cheio de dúvidas e incertezas. Sou eternamente grato a vocês.

Seu reboot é um sucesso, Marcos!

Só a sua paciência em escrever longas mensagens em tom tão positivo já demonstra que seu sistema dopaminérgico está bem equilibrado.

Abraços!

Boa sorte na nova jornada, Marcos!!

Espero que continue brilhando muito e conquiste seus objetivos!

Até maaais!

Gente, esqueci de fazer meu post lá no histórias de sucesso. Entrei hoje com esse intuito.

Bjs a todos!

Oi, marcosbanc!

Parabéns pela caminhada! Tem sido inspiradora!

Gostaria de saber se você gostaria de fazer parte da Moderação do Fórum novamente?

Um forte abraço!

Olá 5&4, obrigado pelo convite, mas irei recusar. Lembro que ser moderador traz consigo um determinado peso e uma diferenciação (ainda que não queiramos) que não procuro. É muito bom ajudar pessoas, porém acredito que da forma como estou fazendo consigo unir a minha experiência com, talvez, a minha posição de simples usuário e igualmente falho.

Novamente agradeço pelo convite.