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Elias Z.
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em 20/1/2018, 23:23
#8 dia vencido

Hj foi o primeiro dia que senti uma leve fissura, principalmente por estar cansado da viagem. Como tenho dificuldades para dormir/relaxar sempre recorri para a PMO para isso, entao comecei a sentir uma fissura de leve. Consegui contorna-la fazendo outra atividade como video game, no fim da tarde aproveitei para correr.
Amanha encontrarei meus pais e iremos a uma cachoeira nas proximidades.

Que venham 10 dias!
Abraco
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em 21/1/2018, 00:38
Parabéns, ta indo muito bem . Indenpendente da motivação, disciplina sempre!
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Elias Z.
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em 21/1/2018, 23:35
#9 dia Vencido!!

Um dia muito produtivo na companhia de minha familia e depois um cinema com os amigos. Contudo, percebi que os tempos ociosos sao mais propicios para pensamentos e fissuras. Mas, a cada dia me encho de esperanca e forca, msm que la no fundo tem uma vozinha pedindo para dar uma "espiadinha" sem compromisso.

Estou pensando em procurar uma namorada, talvez um relacionamento ajude mais ainda na batalha contra a PMO.

Rumo a 10 dias Smile

Abraco
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em 22/1/2018, 00:59
Elias Zauberer escreveu:#9 dia Vencido!!

Um dia muito produtivo na companhia de minha familia e depois um cinema com os amigos. Contudo, percebi que os tempos ociosos sao mais propicios para pensamentos e fissuras. Mas, a cada dia me encho de esperanca e forca, msm que la no fundo tem uma vozinha pedindo para dar uma "espiadinha" sem compromisso.

Estou pensando em procurar uma namorada, talvez um relacionamento ajude mais ainda na batalha contra a PMO.

Rumo a 10 dias Smile

Abraco
Elias Z.

Ociosidade é um convite pra PMO. Por isso sempre que possível é importante socializar e procurar atividades extranet.

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Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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em 22/1/2018, 09:13
Parabéns pelos possíveis 10 dias hoje, Elias! O que Randy disse é a mais pura verdade. Você precisa evitar a ociosidade e investir em atividades extranet: corrida, caminhada, musculação, ciclismo, boxe, socialização, trabalho voluntário, prática de um hobbie, pilates...

Entenda que o nosso corpo é viciado em dopamina, ele obtinha isso por meio da PMO. Agora, o seu corpo está sem esse neutrotransmissor e a tendência é que fique "louco". Então, dê a ele dopamina de forma natural fazendo atividades extranet.

Sucesso na caminhada, um forte abraço.

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Elias Z.
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em 23/1/2018, 01:25
#10 Dia Vencido!!

Superado o 10 dia, mas com um deslize q quase colocou o reboot a perder!!!
Nessas horas detesto ter uma formacao em hardware, consegui burlar o K9 e acessei site de P, mas nao tive coragem de clicar e ver nenhum video. Parei na hora e larguei o PC!!

Vou instalar mais bloqueadores, e iniciar um modo mais hard, ficarei longe do PC (proprio, pq no esc e impossivel). Para evitar novas recaidas!!

Realmente, sinto como se algo "faminto" gritasse dentro de mim!!!

Rumo aos 15 dias!!

Abraco
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em 23/1/2018, 02:35
Na torcida por você cara! Li seu diário e espero que continue na caminhada. Abraço!

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em 23/1/2018, 11:03
Oi Elias,

Não sei se você já ouviu aquela história dos dois lobos "que temos dentro de nós". 

A) Lobo da PMO = Se alimenta com diversos gatilhos, como fantasias, olhares despudorados, pornografia, masturbação e outros. Foi o lobo que mais alimentamos todo esse tempo.

B) Lobo da Liberdade = Se alimenta por meio da inibição dos alimentos do Lobo da PMO, bem como atividades de religação, reafirmação/resistência/perseverança diárias de que a PMO não é mais uma opção em nossas vidas.

Como eu disse, durante anos alimentamos o Lobo A, logo ele está muito mais saudável que o Lobo B. Em condições de brigas, o Lobo A venceria o B tranquilamente. Se queremos que o Lobo B vença o A, temos que alimentar diariamente o Lobo B, ao passo que o Lobo A seja enfraquecido também. Assim, o Lobo B poderá triunfar diante do A. E a liberdade, uma vida nova, enfim, poderá ser alcançada.

As sinapses que permitimos que ocorram em nossos neurônios serão determinantes nessa batalha entre o Lobo A e B. Sucesso na caminhada, meu amigo. Força e um forte abraço.

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em 23/1/2018, 19:43
Elias Zauberer escreveu:#10 Dia Vencido!!

Superado o 10 dia, mas com um deslize q quase colocou o reboot a perder!!!
Nessas horas detesto ter uma formacao em hardware, consegui burlar o K9 e acessei site de P, mas nao tive coragem de clicar e ver nenhum video. Parei na hora e larguei o PC!!

Vou instalar mais bloqueadores, e iniciar um modo mais hard, ficarei longe do PC (proprio, pq no esc e impossivel). Para evitar novas recaidas!!

Realmente, sinto como se algo "faminto" gritasse dentro de mim!!!

Rumo aos 15 dias!!

Abraco
Elias Z.

Instale os bloqueadores o quanto antes.

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em 23/1/2018, 22:19
#Dia 11 Vencido!

Muito difícil, com muitas fissuras e para piorar um dia extremamente chuvoso que me impediu de fazer corrida. Por sorte tive um dia ocupado no escritório.
Mas, vamos lá, sobreviver até o fim.

Rumo a 15 dias.

Abraço.

Elias Z.

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em 23/1/2018, 22:53
Elias Zauberer escreveu:#7 Dia Vencido

Venci mais um!!! Estou a caminho de minha cidade. Hj durante a viagem tive alguns momentos de reflexao, sinto como se minha mente estivesse mais limpa, nao sei se e efeito placebo, mas e como se eu tivesse mais controle dos meus pensamentos e sentimentos. Esses dias de congresso foram muito proveitosos, agora que alcancei uma marca que nao fazia muito tempo q nao alcancava. Rumo a 10 dias, depois 30, depois 45 ate chegar no infinito.

Abraco.

Elias Z.

e isso arte cheggar apos 90 , e vc estara com a mente limpinha cara vc vai ver , reboot e pra vida toda, mas com os dias que vc ficara limpo vc va conseguir dominar o bicho papao , quase nem vai sentir mano , essa sua reflexao durante a viagem foi tipo uma meditacao cara , se vc puder fazer isso mais vezes vc vai ver como vai te deixar mais calmo , flw cara

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Elias Z.
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em 24/1/2018, 09:19
Quero colocar algumas percepções minhas desde 10 dias sem PMO

1 - A mente está mais "limpa", no sentido que vc começo a ver e pensar as coisas com um olhar mais amplo, a PMO restringia meu olhar, quase tudo que pensava ou fazia me lembrava a sexo. Uma pessoa olhava para mim na rua e eu ja começava a fantasiar sobre ela.

2 - Consequência dessa mente mais "limpa" é a capacidade de vc conseguir entender seus sentimentos e as vezes dialogar e quando vem a fissura procuro usar a razão para mostrar que não quero ser dependente da PMO.

3 - Ainda que não tenha tido benefícios físicos, como disposição e etc (isso é outra coisa, por causa das minhas frequentes insonias), sinto o corpo mais leve. Creio que a PMO usa muita energia física, ainda mais para mim que chegava a M 4/6 vezes por noite.

4 - O apoio do fórum faz toda a diferença, pois vc vê que não está nas trevas sozinho e que não é um "maníaco" sexual, mas uma pessoa que está sofrendo um mal real e que recebe muita ajuda. Vc sente uma força, uma capacidade de dizer "sim, sou capaz de vencer a PMO".

Minhas dificuldades que persistem

1 - Fantasia nos sonhos

2 - Ociosidade com um computador ou celular que pode levar a dar aquela "espiadinha" sem compromisso.

3 - Cansaço físico que pode resultar num certo desânimo para as atividade e uma fissura de procurar PMO para relaxar o corpo para conseguir descansar.

4 - Flashes de experiências negativas na vida que causam grande angústia.

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em 24/1/2018, 11:54
Tamojunto Elias, vamos sair dessa. Uma coisa que me identifiquei com vc é que com pornografia tudo quando e coisa a gente leva pro lado do sexo. Parece que só vemos esse lado. Abraços segue lá no meu diário tbm.
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Elias Z.
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em 24/1/2018, 20:32
#12 Dia Vencido.

Começo a colher alguns frutos do tempo sem PMO como descrevi a cima, o principal que tenha reparado é a mente mais limpa e leve, além da diminuição quase que drástica na HOCD, poucos são os pensamentos, situações antes que despertavam a fantasia em HOCD hj são poucas, as que veem eu consigo controlar com minha razão.

Preciso de um conselho sobre o Android. Eu havia bloqueado o Play Store, contudo, alguns aplicativos da profissão precisam estar atualizados e como não tinha a senha precisei resetar o celular e começar do 0. Pergunto se tem alguma forma de bloquear os navegadores somente? Aguardo dicas...

Sigo firme, caminhando, com alguns picos de fissura em momentos de ociosidade e procastinação, mas logo começará minha pós graduação, então voltarei a ficar ocupado. Vou iniciar um esporte (Jiu Jitsu) pois é mais competitivo que academia e corrida, acredito que vai liberar mais dopamina.

Estou trocando mensagens com uma ex-colega de turma que tivemos uma pequena paixonite durante a faculdade.

Abraço e rumo a 15 dias!!

Elias Z.

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em 24/1/2018, 23:40
Boa noite senhores,

Cedi a tentacao, contei uma mentira para mim mesmo e vi PMO, mas bora recomecar, sem.desistir. ate o fim.

Minha primeira tentativa em muito tempo e consegui alcancar 12 dias.


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em 25/1/2018, 12:23
Sinto muito pelo seu reset, amigo. Gostaria de parabenizá-lo pelos 12 dias que conseguiu se manter limpo. Foi uma vitória e tanto não é mesmo!? Continue perseverando, use os erros, as falhas que cometeu durante o experimento como aprendizagem para aprimorar ainda mais o seu reboot. 

Lembre-se que há uma ligação muito forte entre OLHOS - MENTE - SEMENTE - AMADURECIMENTO - FRUTO. Não foi a toa que Jó fez uma aliança com os seus olhos. "Fiz acordo com os meus olhos de não olhar com cobiça para as moças." (Jó 31.1).

O pecado (PMO) entra pelos OLHOS, materializa-se em nossa MENTE. Daí surge uma SEMENTE que vai sendo regada por fantasias, pequenas permissões, até esporádicas, que damos aos nosso cérebro em pensar aquilo que não se deveria pensar. Logo, ocorre o AMADURECIMENTO dessa ideia, prática. Por fim, dá-se o FRUTO, ou seja, aquilo que estava na mente sendo trabalhado se materializa, praticamos o ato. 

Está aí a importância de anularmos IMEDIATAMEMENTE tudo que penetra em nossos olhos e atingi o cérebro ou aquilo que um dia já entrou pelos olhos, mas vez ou outra surge na mente. O bloqueio IMEDIATO é a solução.

Enquanto Josué resistiu à tentação, havia recebido convite da esposa de Potifar para se deitar com ela, Davi preferiu olhar para Bete-Seba tomando banho e posteriormente se deitou com ela. Aquilo que alimentamos diariamente exerce influencia em nossas escolhas. 

Abraços. Sucesso na caminhada!

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em 25/1/2018, 16:40
Poxa, sinto muito pelo seu reset, mas recomeçar é sempre válido, desde que você aprenda com seu erro. Fico na torcida por você! Força!!!

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em 26/1/2018, 13:50
#1 Dia Vencido!! Caminhando para o segundo.

Recomecando, mas de cabeca erguida, nada de se lamentar e de se autopunir, mas olhar para a aventura e procurar as brechas para se cobrir e aprender com os erros.
Uma coisa percebo, mesmo caindo, o fruto da mente limpa ainda continua, tenho um pouco mais de clareza nas ideias e sentimentos.

Contei uma mentira para mim. E usei da PMO para resolver uma angustia. Usei da PMO para relaxar e assim conseguir dormir, mas nao foi possivel.

Mas bora la!!! Ate o fim!!
Nem que morra no meio do caminho, mas DESISTIR nunca!!!
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em 26/1/2018, 21:20
Elias Zauberer escreveu:#1 Dia Vencido!! Caminhando para o segundo.

Recomecando, mas de cabeca erguida, nada de se lamentar e de se autopunir, mas olhar para a aventura e procurar as brechas para se cobrir e aprender com os erros.
Uma coisa percebo, mesmo caindo, o fruto da mente limpa ainda continua, tenho um pouco mais de clareza nas ideias e sentimentos.

Contei uma mentira para mim. E usei da PMO para resolver uma angustia. Usei da PMO para relaxar e assim conseguir dormir, mas nao foi possivel.

Mas bora la!!! Ate o fim!!
Nem que morra no meio do caminho, mas DESISTIR nunca!!!

Lembre-se: a PMO nunca vai ser solução pros seus problemas. Só irá agravá-los.

O importante é que você percebeu que errou e não está disposto a cometer os mesmos erros.

Siga forte, amigo.

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em 27/1/2018, 10:21
#2 Dia Vencido!!

Toda sexta feira e uma loucura no escritorio, entao foi um dia muito corrido, com pouquissimos momentos de ociosidade que poderia despertar fissura para PMO.

Minha insonia tem piorado, penso em procurar um medico, estou dormindo em media 4 hrs por dia... isso e horrivel para o corpo.

Preciso saber se ha uma.forma de bloquear sites especificos de P, sem precisar bloquear o navegador. Pq antes tinha bloqueado tudo, principalmente o APP Store, mas alguns app que uso precisam ser atualizados e assim resetei o cel e assim cedi a tentacao. Conhecem algo que podem me ajudar?

Abraco. Rumo a 5 dias Smile

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em 27/1/2018, 13:01
Olá,

Você pode atualizar os seus apps pelos sites de origem, ou seja, sem precisar recorrer à Play Store.  Very Happy

Parabéns pelos 2 dias limpo!

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em 27/1/2018, 21:59
Elias Zauberer escreveu:#2 Dia Vencido!!

Toda sexta feira e uma loucura no escritorio, entao foi um dia muito corrido, com pouquissimos momentos de ociosidade que poderia despertar fissura para PMO.

Minha insonia tem piorado, penso em procurar um medico, estou dormindo em media 4 hrs por dia... isso e horrivel para o corpo.

Preciso saber se ha uma.forma de bloquear sites especificos de P, sem precisar bloquear o navegador. Pq antes tinha bloqueado tudo, principalmente o APP Store, mas alguns app que uso precisam ser atualizados e assim resetei o cel e assim cedi a tentacao. Conhecem algo que podem me ajudar?

Abraco. Rumo a 5 dias Smile

Se a insônia é por causa da PMO, a tendência é de que ela vá embora. Se é um por causa do estresse do trabalho, talvez um médico consiga resolver teu problema.

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em 28/1/2018, 15:04
#3 Dia Vencido.

Um final de semana de muitas atividades, os piores momentos são o da ociosidade, ontem sinto-me tentado a recorrer a PMO para relaxar e assim dormir, 3 dias já sem conseguir mais que 4 horas de sono.

mas vou seguindo forte até a metade.

Rumo a 5 dias!!

Elias Z.

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em 29/1/2018, 09:13
#4 Dia Vencido

Dormi bem a noite, então estava mais disposto, porém as fissuras recomeçaram!! Os finais de semana são sempre piores, por causa do tempo ocioso que acaba tendo, mas vou procurar ocupar o fim de semana com atividades. Começo de semana, hora de voltar a trabalhar, em março começará minha pós graduação, então estarei bem ocupado durante a semana.

As conversas com minha antiga colega de universidade estão tomando um bom rumo, creio que podemos pensar em nos relacionar.

Abraço.

Elias Z.

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em 29/1/2018, 12:14
Os finais de semana também estão sendo um problema pra mim, muito tempo livre. O jeito é sair mais de casa no de semana e ocupar a cabeça.

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Dias ruins são necessários para que os dias bons possam valer a pena. - Dean Winchester

Se quiserem saber mais sobre mim, esse é o meu diário: http://www.comoparar.com/t5398-a-estrada-ate-aqui

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