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Joseph
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em 11/6/2018, 07:13
#10DIA
#REBOOTJOSEPH
Ontem estava eu escrevendo o décimo dia de reboot, mas acabei dormindo, cansaço bateu, mas quero relatar aqui, são 10 dias sem PMO, tô conseguindo até aqui, mas tenho que ficar alerta, ontem pela manhã fui a reunião do clube, a noite fui a igreja, mas a tarde fiquei em casa, e nesse período de tarde assistindo o jogo do Brasileirão, ainda assim sentir uma vontade de masturbar enorme, consegui me controlar mas mesmo assim, foi tenso, na maioria dos reboot que fiz, sempre cair nesse período até o 34° dia, então até lá, o alerta tem que ser muito grande. Fico agradecido pelos comentários aqui, Deus abençoe!!!

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Francolord
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em 11/6/2018, 09:50
Oi Joseph
Agradeço sua visita ao meu diário.
Li aqui seus relatos e vou falar de como tenho conseguido me afastar do desejo de P.
Eu tento não ficar ocioso. Tenho atividades. Por exemplo: se tô em casa assistindo TV e bate aquela vontade vou pagar contas, vou ao supermercado, vou lavar louça ou roupa. Ou fazer atividade física. Se preciso estudar e em casa fico sendo assombrado pela vontade de PMO, vou estudar na biblioteca pública.
Lendo os relatos aqui vejo que mudar o cotidiano - sair da ociosidade física e mental - é muito responsável pelo sucesso da empreitada.
um abraço

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em 11/6/2018, 14:10
Fala Joseph parabéns pelo andamento eu sei o quanto é difícil chegar nessa marca apos uma recaída, nossa mente fica letárgica em alguns aspectos eu quero te passar uma dica que eu adotei recente, o colega Roger aqui do fórum comentou esses dias e eu fui reler no livro, mudar o ambiente é essencial para tirar toda relação daquele local com o vicio, no nosso caso que usa muito o computador é importante fazer isso também, o Roger mesmo comentou que ao usar o linux mesmo sendo mais difícil instalar bloqueadores ele se sente menos suscetível a recair, isso acontece porque o ambiente é novo não faz parte das ramificações do vicio, no meu caso que uso windows eu dei uma mudada na barra de tarefas e o papel de parede estou sempre mudando, outra dica  os ícones da área de trabalho eu coloco no tamanho grande fica bem ridículo mas é algo tao visível e que destoa que já é uma diferença do windows que esta atrelado ao vicio, emfim pequena dica ai.
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em 11/6/2018, 14:14
Francolord valeu pelas dicas contra a ociosidade, vou aplicar aqui em minha rotina suas dicas e obrigado por visitar meu diário. Forte abraço!!!

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em 11/6/2018, 14:18
mr_reboot valeu pelas dicas parceiro, eu tinha visto esse relato de mudanças de móveis e tal, e não tinha parado pra pensar nessa parte do PC, pois é, eu tenho tentado essa mudança tbm, pensando em mudar de distro, não fiz ainda por preguiça mesmo kkk, mas está nos meus planos, pois já tenho dual boot com o windows/Ubuntu... Agora quero fazer uma troca de Ubuntu para Debian e depois retornar, ou experimentar outras, ou até mesmo intercalar, algumas semanas usar o windows pra não perder o costume. Valeu pela dica, forte abraço!!!

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em 11/6/2018, 20:04
Fala ae joseph, blz?

Parabéns pelos 10 dias mano , n perca o animo por ter caido e continue melhorando em cada dia.
Ja ja vc ultrapassa essa otima marca de 34 dias.

Para acabar com as fissuras eu levanto de onde eu estou e vou beber uma agua e pensar nas coisas q eu tenho q fazer e melhorar entao eu digo para mim mesmo: n tenho tempo para isso.
E a fissura passa.

Vlw mano.
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em 11/6/2018, 20:19
E aí Joseph!

Primeiramente parabéns pelos 10 dias!
Cara, desculpa invadir teu diário pra pedir isso, mas teria como você gerar um contador de dias como o seu, que comece a rodar agora dia 12. tipo R_Hardmode, peço porque eu mesmo não consegui gerar o código com essa segunda opção, que é o que é mais acessível pra mim. 

Obrigado desde já!


Última edição por eye em 8/8/2018, 20:52, editado 1 vez(es)

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em 11/6/2018, 21:26
Joseph escreveu:#10DIA
#REBOOTJOSEPH
Ontem estava eu escrevendo o décimo dia de reboot, mas acabei dormindo, cansaço bateu, mas quero relatar aqui, são 10 dias sem PMO, tô conseguindo até aqui, mas tenho que ficar alerta, ontem pela manhã fui a reunião do clube, a noite fui a igreja, mas a tarde fiquei em casa, e nesse período de tarde assistindo o jogo do Brasileirão, ainda assim sentir uma vontade de masturbar enorme, consegui me controlar mas mesmo assim, foi tenso, na maioria dos reboot que fiz, sempre cair nesse período até o 34° dia, então até lá, o alerta tem que ser muito grande. Fico agradecido pelos comentários aqui, Deus abençoe!!!

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Parabéns pelos 10 dias, Joseph!!

Realmente os primeiros dias do Reboot são os mais difíceis, por isso você deve redobrar a atenção nesse período. Você já tem uma certa experiência com reboots, já sabe quais são seus pontos mais vulneráveis, trabalhe em cima disso. Fuja do que possa te fazer cair.

Torço por você!
Abraços!

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em 11/6/2018, 23:50
Tijolomak valeu cara, isso eu tbm tô tentando sempre fazer, me ocupar, cada vez mais quando a fisura bate, é dificil, mas tô conseguindo;

eye valeu cara, 10 dias... dar pra eu gerar sim, so preciso te passar o código pra vc colar na assinatura e o link do site, envia uma mensagem de inicio para esse email:
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lá eu te passo.

filipeDF fala meu caro, valeu, tô aprimorando essa experiencia rsrs... se Deus quiser irei conseguir!!!

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Marcos silva
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em 12/6/2018, 16:05
Oi joseph tudo bem?
Rapaz estou feliz pelo fato de saber que você está conseguindo lidar com as tentações. Espero que vença essa praga o mais rápido possível. Que Deus te abençoe e te dê força cada vez mais.
Manda notícias.
Forte abraço.
Se cuida.

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em 12/6/2018, 21:30
Marcos silva escreveu:Oi joseph tudo bem?
Rapaz estou feliz pelo fato de saber que você está conseguindo lidar com as tentações. Espero que vença essa praga o mais rápido possível. Que Deus te abençoe e te dê força cada vez mais.
Manda notícias.
Forte abraço.
Se cuida.

Valeu pela sua visita aqui meu caro, estou bem graças a Deus. Abraço!!!

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em 12/6/2018, 21:45
11° Dia
RebootJoseph
Ontem eu acabei dormindo de muito cansaço que estava, mas foi um dos melhores dias de reboot até hoje, mesmo que eu tava na vontade de masturbar, e até assistir pornografia, eu consegui me manter firme contra os gatilhos e além disso, tive um dia muito proveitoso, em que acordei cedo, e fui pra instituição de ensino, conseguir render pra caramba nos estudos, fiquei o dia todo lá, me distrair bastante, socializei com poucas pessoas, pq infelizmente tenho poucos amigos na instituição, houve um tempo que me afastei de lá, acabei perdendo algumas amizades, mas comemorando o dia de ontem, foi fantástico, voltei até com a calistenia e fui sozinho malhar, pq já cansei de chamar um companheiro meu, mas ninguém tá disposto a ir no frio. Preciso de mais dias assim.

12° Dia
RebootJoseph
Diferente do dia de ontem, esse não foi tão proveitoso assim, a procrastinação bateu em minha porta e acabei parado em algumas atividades, como por exemplo não estudei praticamente nada, fiquei ocioso em alguns momentos, e fui pra faculdade tarde, acabei perdendo aulas. Não pode ser assim, tenho que me esforçar e lutar contra essa procrastinação.
Ontem eu acabei instalando um bloqueador em meu celular, na vdd um aplicativo, ele até bom, hoje testei o bloqueador, ele consegue bloquear alguns sites pornográficos, os mais "famosos", mas infelizmente alguns blogs ainda não, então tenho que me manter alerta a eles, vou procurar outros, mas qualquer bloqueio que retarde as minhas olhadas no pornô, já ajuda muito, pois o aviso do app, já me deixa alerta que estou fazendo besteira.

Desde o nono dia de reboot, já não mexo no watssap, mesmo que eu esteja precisando, por causa dos gatilhos que achei lá, infelizmente, pelo menos por enquanto sem watssap, abandonei o Instagram por um tempo tbm e tô deixando de lado hj o Facebook, vou desativar, caso seja necessário ver algum aviso da faculdade, ativo, olho e saio. Redes sociais têm muitos gatilhos, não está me ajudando, tô sendo extremamente cauteloso também nas conversas entre amigos. Enfim vida que segue, Deus a frente de tudo, não quero cair, por isso tô fazendo isso tudo, é uma luta constante, é como um alcoólatra em tratamento contra o vício. Tô sendo um pouco radical comigo mesmo, mas mesmo assim, me sinto mais liberto do que antes, pois a prisão que estava era bem pior.

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em 12/6/2018, 23:18
Joseph escreveu:11° Dia
RebootJoseph
Ontem eu acabei dormindo de muito cansaço que estava, mas foi um dos melhores dias de reboot até hoje, mesmo que eu tava na vontade de masturbar, e até assistir pornografia, eu consegui me manter firme contra os gatilhos e além disso, tive um dia muito proveitoso, em que acordei cedo, e fui pra instituição de ensino, conseguir render pra caramba nos estudos, fiquei o dia todo lá, me distrair bastante, socializei com poucas pessoas, pq infelizmente tenho poucos amigos na instituição, houve um tempo que me afastei de lá, acabei perdendo algumas amizades, mas comemorando o dia de ontem, foi fantástico, voltei até com a calistenia e fui sozinho malhar, pq já cansei de chamar um companheiro  meu, mas ninguém tá disposto a ir no frio. Preciso de mais dias assim.

12° Dia
RebootJoseph
Diferente do dia de ontem, esse não foi tão proveitoso assim, a procrastinação bateu em minha porta e acabei parado em algumas atividades, como por exemplo não estudei praticamente nada, fiquei ocioso em alguns momentos, e fui pra faculdade tarde, acabei perdendo aulas. Não pode ser assim, tenho que me esforçar e lutar contra essa procrastinação.
Ontem eu acabei instalando um bloqueador em meu celular, na vdd um aplicativo, ele até bom, hoje testei o bloqueador, ele consegue bloquear alguns sites pornográficos, os mais "famosos", mas infelizmente alguns blogs ainda não, então tenho que me manter alerta a eles, vou procurar outros, mas qualquer bloqueio que retarde as minhas olhadas no pornô, já ajuda muito, pois o aviso do app, já me deixa alerta que estou fazendo besteira.

Desde o nono dia de reboot, já não mexo no watssap, mesmo que eu esteja precisando, por causa dos gatilhos que achei lá, infelizmente, pelo menos por enquanto sem watssap, abandonei o Instagram por um tempo tbm e tô deixando de lado hj o Facebook, vou desativar, caso seja necessário ver algum aviso da faculdade, ativo, olho e saio. Redes sociais têm muitos gatilhos, não está me ajudando, tô sendo extremamente cauteloso também nas conversas entre amigos. Enfim vida que segue, Deus a frente de tudo, não quero cair, por isso tô fazendo isso tudo, é uma luta constante, é como um alcoólatra em tratamento contra o vício. Tô sendo um pouco radical comigo mesmo, mas mesmo assim, me sinto mais liberto do que antes, pois a prisão que estava era bem pior.

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Parabéns pela motivação, Joseph! Por mais dias proveitosos assim. Só não pode deixar desandar, porque quanto mais você procrastina, pior fica de voltar a ser produtivo.

Continua nessa pegada!

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em 13/6/2018, 10:11
O caminho é esse Joseph. Ignorar os gatilhos achando que não fazem efeito é totalmente errado. Podem não fazer efeito na hora, mas tenho certeza que mais tarde eles virão em sua mente indiretamente ou diretamente. Eu ignorei, achando que tinha tudo sob controle, me enganei.

Já estou na luta a mais de 2 anos contra a procrastinação. Já li livros, já usei técnicas, já fiz de tudo. E ela sempre volta. Parece que preciso de uma força maior pra me empurrar, não sei dizer. Não sei se isso acontece com você, mas tenho a vida um pouco "estabilizada" e isso faz a minha procrastinação ser ainda pior. Se encontrar algo que ajude, coloca aqui porque eu já li e reli inúmeras coisas mas sempre volto pra estaca 0.
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em 13/6/2018, 12:46
Fala, Jow - como diz o brainbuilder!

Rapaz, parabéns pelos 12 dias! Sugiro que tome cuidado com essas redes sociais, use-as somente se for muito necessário, pois a chance de você ver gatilhos é certas. Quero ver esse reboot nos 90 dias e contando, hein!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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em 13/6/2018, 19:13
Fala meu caro. Li sua introdução. Estarei acompanhando apartir de agora sua diário.

Estamos juntos brother. O que precisar estou aqui.

Mantenha-se focado.

Peace!

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Tijolomak
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em 13/6/2018, 21:52
Fala ae joseph, blz?

Fala ae mano , parece q aconteceu o mesmo cmg num dia tudo no 100% e no outro "parece" q voltamos ao vicio.
Mano sobre as redes sociais eu recomendo deixa-las de lado durante o reboot ( menos o wpp , pois acho q é necessario) , eu n tive esse problema , pois eu nunca tive facebook Instagram, Twitter etc... só tive wpp.
Parabens pela determinação mano.
Vlw.
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em 13/6/2018, 21:55
Tijolomak escreveu:Fala ae joseph, blz?

Fala ae mano , parece q aconteceu o mesmo cmg num dia tudo no 100% e no outro "parece" q voltamos ao vicio.
Mano sobre as redes sociais eu recomendo deixa-las de lado durante o reboot ( menos o wpp , pois acho q é necessario) , eu n tive esse problema , pois eu nunca tive facebook Instagram, Twitter etc... só tive wpp.
Parabens pela determinação mano.
Vlw.

Boa dica.

As redes sociais estão lotadas de gatilhos sexuais.

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em 13/6/2018, 22:20
E aí blz mano?
Como o pessoal disse, é uma boa vc se livrar das redes sociais, pelo menos durante o Reboot. Sobre os bloqueadores recomendo que você troque o DNS do seu roteador para um que bloqueia pornografia usa o desse tutorial https://www.google.com.br/amp/m.tecmundo.com.br/amp/seguranca/4495-aprenda-a-bloquear-sites-pornograficos-e-perigosos-no-computador.htm
Depois coloca uma senha aleatória muito difícil no roteador e se livra dessa senha. Assim, vc não vai ter acesso a esse material pelo seu wi-fi porque esse DNS filtra esse conteúdo e bloqueia.

Espero ter ajudado, qualquer coisa é só falar, flw

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Dias ruins são necessários para que os dias bons possam valer a pena. - Dean Winchester

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em 14/6/2018, 11:27
E aê Jow! Passando aqui pra te dar aquela força. Ó... cuidado com os gatilhos. Pelo que tenho acompanhado, eles vêm rondando você. Mantenha-os longe.
Continua assim brother.
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em 14/6/2018, 20:50
eye com certeza cara, quanto mais eu procrastino, mais complicado fica pra ser produtivo, o vida difícil essa parte viu;

matra008 vc já usou a técnica pomodoro??? Eu já usei e gostei bastante, tô querendo voltar a usa-la, mas com certeza quando surgir uma novidade posto aqui!

Gugu23 pois é brow, tô nessa, desinstalei o watssap (pelo menos por enquanto), instagram, e vou desativar o facebook tbm... uma decisão que tomei, tenho certeza que me ajudará;

Pedro Jesus seja bem vindo aqui, conto com sua ajuda tbm meu caro. Forte abraço!!!

Tijolomak pois é man, eu deixei algumas redes sociais como disse, instagram, face, e o watssap deixei por enquanto, só pra não viciar muito e parar de ver alguns gatilhos lá;

DeanWinchester valeu pela dica man, eu tinha feito isso no meu reboot anterior, vou refazer esse procedimento no meu wifi novamente, mas vou permanecer com os bloqueadores no/ meu celular como citei. Obrigado por sua dica e pelo link, irá me ajudar aqui. Quanto as redes sociais, já tomei a decisão de não usar pelo menos por enquanto. Vou visitar seu diário lá depois blz?

Brain valeu por sua ajuda brother, tô me esforçando pros gatilhos não se manifestar tanto, a primeira coisa me afastar das redes sociais.


Última edição por Joseph em 14/6/2018, 21:32, editado 1 vez(es)

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em 14/6/2018, 21:10
13º Dia
RebootJoseph


Ontem acabei dormindo tão cansado e sono, que não quis relatar nada, mas vou resumir o dia de ontem, com relação ao reboot e meus desejos.
Então não tive vontade de masturbar, nem de ver pornografia, isso foi bom, pois pude ter um dia até mais produtivo e conseguir fazer algumas atividades de religação. Não sentir vontade de PMO ajuda muito.

14º Dia
RebootJoseph

Não tive aula hoje na faculdade, a procrastinação ainda é minha luta, tô me esforçando pra ser mais produtivo, Deus ajude que eu consiga, espero Nele.
Hoje acordei com muitas fantasias, como nunca nesse reboot, fantasias velhas, que eu tinha voltaram. O que vcs fazem, quando elas vem?? eu tento sair, mas algumas dão um prazer tão "bom" na hora, que acabo, deixando por alguns minutos e sei que aí é o erro, pq essas fantasias algumas são nojentas.
Tive ereção hoje justamente por causa dessas fantasias, nesse caso quero me livrar dessas fantasias, eu tô entrando agora no período mais difícil do reboot, perto dos 21 dis, a meu ver é uma parte dificil, como já disse aqui meu maior recorde foi 34 dias e foi de muita luta, e nesse caso os 20 primeiros dias foram muito complicados por conta dessas fantasias, nesse caso agora, elas voltaram hj, espero que não permaneça.
Minha primeira meta nesse reboot é conseguir 15 dias.. Então tô na luta, eu não posso desistir, não quero aquelas porras de novo na minha vida, DE, HOCD e aquelas desgraças tudo, NÃO NÃO VEY, tô no foco!!!
Ahhh ontem fui eu instalar o watssap só por curiosidade pra ver algumas mensagens que poderiam ter chegado pra mim, aquela "garota", que eu gostei, que já contei história aqui, está todos os dias mandando mensagem, ainda bem que não estou online mais, talvez eu não resistiria em responder por educação, talvez com esse método meu, ela desista, quero me ver livre dela, pq já cair no reboot, umas 2 vezes por conta dela, então tô no foco, tô querendo me dedicar ainda mais em mim, em renovar minhas metas!!!

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em 14/6/2018, 23:13
Fala ae joseph ,blz?
A parte das fantasias é braba mesmo , pois algumas conseguem causar tamanho prazer q nos faz querer mais , temos q ser fortes kkk.
Acho q vai ser bom contra as fantasias e contra a procrastinaçao se vc tentar aproveitar todas as oportunidades oferecidas por exemplo: uma leitura , uma especialização etc... Entao quando surgirem as fantasias vc diz q esta atrasado com as suas tarefas e n tem tempo para aquilo.
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em 15/6/2018, 07:52
Mano, bom dia. Se for necessário para conseguir o Reboot e tiver que usar o WhatsApp, eu te aconselho bloquea-la. Seriamente isso, você é mais importante que ela nessa altura do campeonato! Ah, se ao acordar você sentir uma certa preguiça e ereções por conta de fantasias, ajoelhe-se, converse com alguém superior a você, e faça alongamentos logo cedo, em seu quarto, logo que acordar. Grande abraço, fera!
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em 15/6/2018, 09:20
E ai, meu grande boinador.


Primeiramente quero agradecer pelas suas participações no meu diário, camarada!

- Se o teu cérebro está com fantasias velhas, é um sinal que seu bloqueador mental precisa ser reativado! Ele está parado em seu cérebro, mas a partir do momento que você deixa ele parado, as chuvas de fantasias fará o ninho em sua mente, procure bloqueá-las da melhor forma possível!

- Fantasias acaba tanto com seu desenvolvimento no Reboot e com sua recuperação no que tange à socialização e o prazer sexual. Recomendo você destacar o motivo de não fantasiar na mente, coloque todos os objetivos na sua cabeça o porquê de não colocar fantasias no cérebro!

- Faça como eu, quando as fantasias vem, penso: "Por que fantasiar? Se isso não é real, é um prazer artificial? "Fantasias e Pornografia está matando muita gente, não quero sentir prazer com isso, pois é repugnante para mim" Pois, Fantasias, Joseph, não se compara nem ao sexo e com a mulher na realidade, são tudo pensamentos e não deixe o cérebro te enganar!

- Promova essas repreensões mentais, depois me diga o resultado se está dando o efeito correto!

Espero ter ajudado de uma boa forma, meu boinador.
Um grande abraço, camarada.
Estamos juntos!
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