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Dean_Martin
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Uma breve história e pedido de ajuda Empty Uma breve história e pedido de ajuda

10/3/2018, 19:16
Oi, antes de mais nada eu gostaria de dizer que já era membro do fórum, porém cometi o erro de não guardar minha senha, então a esqueci, eu gostaria da opinião de pessoas possuem experiência com o HOCD, um problema que acredito estar enfrentando, para ser honesto eu espero que eu esteja com HOCD mesmo, não tenho nada contra gays, mas não quer ser, eu vou citar alguns fatos sobre mim, e peço que as pessoas que já possuem experiência com esse toc me deem a sua opinião, sobre o que elas acham, se eu estou ou não com HOCD, como já disse, eu realmente espero que eu esteja, pelo menos será um alívio saber que tenho um problema que posso resolver, é bem vinda opiniões tanto de pessoas que já passaram por HOCD quanto de pessoas que estão começando a se deparar com esse problema, enfim abaixo algumas coisas sobre mim, o HOCD é algo terrível, acredito que estou passando por ele, e não desejo isso pra ninguém

1- Eu nunca me considerei um viciado em pornografia, porém teve ocasiões em que eu me vi preso por horas assistindo pornografia, lendo quadrinho eróticos, hentai e etc, eu estava me prendendo muito naquilo, foi então que eu percebi "opa, pera aí, tem alguma coisa errada", eu me dei conta, então parei, já faz algum tempo que não assisto pornô, nada de muito tempo, mas não pretendo voltar a assistir, mas de qualquer jeito eu não acredito que tenha sido a pornografia que me causou esse problema de obsessão, talvez a pornografia tenha sido um dos fatores.

2- Não falta muito para completar 2 anos que já estou com essa obsessão, e no início eu ficava fazendo testes, eles só pioravam a situação, eu os ficava fazendo para me testar e ter certeza de que não sentia atração por homens, e eu não sentia atração mesmo, nem sinto hoje, mas mesmo eu vendo que não sentia a atração, eu continuava fazendo os testes em busca de uma "certeza absoluta", quando me toquei que aquilo não ajudava em nada e só ia piorando a minha situação, me auto-destruindo, eu parei com aquilo, consegui eliminar por completo a necessidade de fazer os testes, e não faço mais até hoje.

3- No início eu ficava falando com o meu pai sobre isso, toda hora perguntando pra ele, se eu tinha jeito de ser gay, se eu parecia, eu ficava enchendo muito o saco dele, toda hora falando isso, relatando o meu problema, e ele não entende de HOCD, então não conseguia compreender o que eu falava, mais ele tentava me ajudar
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4- Eu adotei comportamentos idiotas e compulsivos, eu fico cuspindo, imagino que quando eu cuspo todos os pensamentos de obsessão vão embora com a saliva, e eu sei que isso é bem idiota, mas no início parecia ajudar mesmo, só que agora parece só mais uma idiotice por completa e mesmo assim eu continuo fazendo sem parar na busca de acalmar a ansiedade que os pensamentos me causam, já tive várias outras manias que pareciam me ajudar a me acalmar, mas a mais recente é essa, eu fico parecendo um viciado em drogas.

5- Porém a sexualidade não é minha única obsessão em pensamentos, eu acho que sofro de toc, antes eu achava que eu era somente neurótico, depois eu me convenci que sou muito neurótico, agora já estou entendendo essa neurose como toc, quase tudo que me incomoda vira motivo de obsessão, porém dentro de alguns dias eu consigo me livrar delas, mas o hocd eu não me livrei ainda, deixa eu falar sobre algumas obsessões, por exemplo, eu não poço assistir um filme onde apareça uma sena de luta e que eu ache legal que eu já fico pensando: "por que eu achei isso legal? será que eu sou uma pessoa violenta? (eu gosto muito de lutas), será que eu sou uma pessoa ruim?" enfim, daí eu fico remoendo pensamentos, blasfêmia também é um exemplo, toda vez que eu penso algo em que acho que deus não gostaria, eu fico extremamente incomodado anciloso e começo a orar incontáveis vezes, pedindo perdão, até conseguir reproduzir uma sensação de alívio e diminuição de ansiedade, enfim, tem vária outras obsessões.

6- Eu entrei em contato com um atendimento online de um grupo de PNL, relatei o meu problema, e eles me falaram que não tem cura para o que não é doença, me falaram que o hocd não existe e é só algo inventado, e que eu tinha que me aceitar, e eu fiquei pensando "como que eu posso aceitar uma coisa que eu não cinto?" Eu NÃO sinto atração por homens, não mesmo, nunca senti, eu sempre me senti atraído por mulheres, sempre, e ainda sinto atração por mulheres, teve uma época em que eu ficava olhando pra mulheres já com intuito de sentir atração, pra me testar, nesses casos a libido diminui porque a preocupação não deixa você sentir uma atração natural, enfim aquilo que o atendimento de pnl me falou, me deixou muito mal, muito mesmo, pois pra quem passa por hocd sabe que escutar uma coisa assim é praticamente um soco bem forte no estômago.

7- Eu comecei a estudar vários assuntos e temas sobre a mente humana, isso me possibilitou entender um pouco mais sobre como a mente funciona, como funciona o sistema de pensamentos, e com isso eu consegui me controlar mais, conseguia muitas vezes diminuir a ansiedade, conseguia lutar contra entendem, porém hoje a tarde tudo voltou muito forte, e começou a me incomodar muito novamente.

8- Agora quero falar sobre algo que aconteceu no meu passado, eu não falo disso com ninguém, e não iria falar, porque é uma coisa muito difícil de eu dizer, não pensei que teria coragem pra falar isso aqui, mas uma vez eu vi um membro daqui do fórum que também está passando pelo hocd e que é até casado com sua esposa, enfim esse mebro teve a coragem de expor a sua história que é semelhante a minha, então eu pensei hoje "se ele teve coragem, eu também posso ter", então eu peço por favor para vocês que levem a sério o que vou contar, e que deem a sua opinião, é muito ruim para mim falar sobre isso, enfim, quando eu era criança, eu deveria ter 4 ou 5 anos, talvez um pouco mais do que isso, não me lembro, eu ficava na casa da vizinha, porque minha mãe e meu tinham que ir trabalhar, e a vizinha ficava tomando conta de mim, ela tinha um filho adolescente na época, não sei quantos anos ele tinha, então ele tinha me proposto fazer uma espécie de sexo oral nele, e ele fazia em mim, eu nem sabia o que era aquilo, não tinha malícia nenhuma, nenhuma mesmo, e eu também não sei porque aceitei fazer aquilo, com certeza hoje em dia eu não faria uma coisa assim, mas na época simplesmente eu não sei porque aconteceu, eu só me lembro que ele me falou "se não fizer eu não vou ser mais teu amigo", eu não me lembro muito bem, porque faz muito tempo e eu era bem pequeno, mas ele falava pra mim não contar pra ninguém e coisas assim, e eu só fui contar uma só pessoa anos depois, contei para o meu pai, e foi muito ruim eu chorei muito, meu pai simplesmente me disse para esquecer isso, e foi o que eu fiz, eu nunca mais falei disso com ninguém, eu não sei porque na época consenti e não contei pra ninguém, não sei mesmo, eu não tinha maldade nenhuma, se eu pudesse voltar no passado e mudar tudo isso... Uma coisa eu sei, a gente não pode mudar nosso passado, mas A GENTE PODE MUDAR O NOSSO FUTURO... Enfim eu ouvi falar que sexualidade já e definida desde criança, e então hoje de tarde um pensamento me atormentou muito, eu fiquei pensando sobre essa coisa ruim que aconteceu comigo, então eu fiquei pensando, se eu aceitei fazer aquilo na época, significa que eu sou gay? isso está me atormentando, eu gosto de garotas, sempre fantasiei só com garotas, eu não sinto nada por homens, não sinta nada, eu me atraio sexualmente por mulheres, agora a medida em que eu vou escrevendo aqui parece que minha libido vai diminuindo por causa da preocupação que esta surgindo e aumentando.

Enfim, eu peço que deem opiniões, pessoas que entendem sobre o que eu estou falando, pessoas que passaram por uma situação ruim parecida com a que contém, não tenham medo de contar, assim como eu não tive, e se por acaso alguém que está lendo passou por isso, fique sabendo que você falando sobre isso, pode fazer outra pessoa tomar coragem e tentar pedir ajuda também, enfim como eu já falei algumas vezes e vou falar de novo, eu não tenho nada contra gays, mas não quero ser um, nunca me vi como um, eu gosto muito de garotas. Então, vocês que passam o passaram ou que simplesmente entendem de HOCD, vocês acham que eu estou passando por esse toc? Como já disse, eu espero que eu esteja passando por isso, e vou lutar contra. Desde já, agradeço pela a atenção.
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15/3/2018, 13:11
Caro Dean_Martin, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

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15/3/2018, 13:36
Prezado,

Vamos por parte!

Dean_Martin escreveu:1- Eu nunca me considerei um viciado em pornografia, porém teve ocasiões em que eu me vi preso por horas assistindo pornografia, lendo quadrinho eróticos, hentai e etc, eu estava me prendendo muito naquilo, foi então que eu percebi "opa, pera aí, tem alguma coisa errada", eu me dei conta, então parei, já faz algum tempo que não assisto pornô, nada de muito tempo, mas não pretendo voltar a assistir, mas de qualquer jeito eu não acredito que tenha sido a pornografia que me causou esse problema de obsessão, talvez a pornografia tenha sido um dos fatores.
Sim, você é viciado em pornografia. Se você assisti pornografia 1x a cada 6 meses, você é viciado em pornografia. 

O primeiro passo é você enxergar que não está mais no controle da sua vida, há um vício controlando o seu modo de pensar, de ser e agir.


Dean_Martin escreveu:2- Não falta muito para completar 2 anos que já estou com essa obsessão, e no início eu ficava fazendo testes, eles só pioravam a situação, eu os ficava fazendo para me testar e ter certeza de que não sentia atração por homens, e eu não sentia atração mesmo, nem sinto hoje, mas mesmo eu vendo que não sentia a atração, eu continuava fazendo os testes em busca de uma "certeza absoluta", quando me toquei que aquilo não ajudava em nada e só ia piorando a minha situação, me auto-destruindo, eu parei com aquilo, consegui eliminar por completo a necessidade de fazer os testes, e não faço mais até hoje.
Os testes só pioram a situação, pois para fazê-los você, certamente, recorre à pornografia ou seus substitutos. Isto é, está só reforçando um padrão no seu cérebro. Fez bem em abandonar esses malditos testes. 


Dean_Martin escreveu:6- Eu entrei em contato com um atendimento online de um grupo de PNL, relatei o meu problema, e eles me falaram que não tem cura para o que não é doença, me falaram que o hocd não existe e é só algo inventado, e que eu tinha que me aceitar, e eu fiquei pensando "como que eu posso aceitar uma coisa que eu não cinto?" Eu NÃO sinto atração por homens, não mesmo, nunca senti, eu sempre me senti atraído por mulheres, sempre, e ainda sinto atração por mulheres, teve uma época em que eu ficava olhando pra mulheres já com intuito de sentir atração, pra me testar, nesses casos a libido diminui porque a preocupação não deixa você sentir uma atração natural, enfim aquilo que o atendimento de pnl me falou, me deixou muito mal, muito mesmo, pois pra quem passa por hocd sabe que escutar uma coisa assim é praticamente um soco bem forte no estômago.
A "psicologia moderna" trabalha com a questão de que o homossexualismo não é uma doença. Na verdade, não é uma doença. Mas é uma distorção sexual. 


Dean_Martin escreveu:8- Agora quero falar sobre algo que aconteceu no meu passado, eu não falo disso com ninguém, e não iria falar, porque é uma coisa muito difícil de eu dizer, não pensei que teria coragem pra falar isso aqui, mas uma vez eu vi um membro daqui do fórum que também está passando pelo hocd e que é até casado com sua esposa, enfim esse mebro teve a coragem de expor a sua história que é semelhante a minha, então eu pensei hoje "se ele teve coragem, eu também posso ter", então eu peço por favor para vocês que levem a sério o que vou contar, e que deem a sua opinião, é muito ruim para mim falar sobre isso, enfim, quando eu era criança, eu deveria ter 4 ou 5 anos, talvez um pouco mais do que isso, não me lembro, eu ficava na casa da vizinha, porque minha mãe e meu tinham que ir trabalhar, e a vizinha ficava tomando conta de mim, ela tinha um filho adolescente na época, não sei quantos anos ele tinha, então ele tinha me proposto fazer uma espécie de sexo oral nele, e ele fazia em mim, eu nem sabia o que era aquilo, não tinha malícia nenhuma, nenhuma mesmo, e eu também não sei porque aceitei fazer aquilo, com certeza hoje em dia eu não faria uma coisa assim, mas na época simplesmente eu não sei porque aconteceu, eu só me lembro que ele me falou "se não fizer eu não vou ser mais teu amigo", eu não me lembro muito bem, porque faz muito tempo e eu era bem pequeno, mas ele falava pra mim não contar pra ninguém e coisas assim, e eu só fui contar uma só pessoa anos depois, contei para o meu pai, e foi muito ruim eu chorei muito, meu pai simplesmente me disse para esquecer isso, e foi o que eu fiz, eu nunca mais falei disso com ninguém, eu não sei porque na época consenti e não contei pra ninguém, não sei mesmo, eu não tinha maldade nenhuma, se eu pudesse voltar no passado e mudar tudo isso... Uma coisa eu sei, a gente não pode mudar nosso passado, mas A GENTE PODE MUDAR O NOSSO FUTURO... Enfim eu ouvi falar que sexualidade já e definida desde criança, e então hoje de tarde um pensamento me atormentou muito, eu fiquei pensando sobre essa coisa ruim que aconteceu comigo, então eu fiquei pensando, se eu aceitei fazer aquilo na época, significa que eu sou gay? isso está me atormentando, eu gosto de garotas, sempre fantasiei só com garotas, eu não sinto nada por homens, não sinta nada, eu me atraio sexualmente por mulheres, agora a medida em que eu vou escrevendo aqui parece que minha libido vai diminuindo por causa da preocupação que esta surgindo e aumentando
Esse tipo de "trauma de infância" acaba alterando o seu mapa sexual devido a experiência que foi realizada e registrada pelo seu cérebro. Principalmente quando essa experiência se repete, ajuda a fortalecer esse tipo de registro no cérebro que passa a entender que aquela prática pode ser boa para você, do contrário ela não estaria se repetindo. 

Sendo assim, distorções quanto a sua sexualidade podem ocorrer, como você começar a sentir "desejos" por homens. O reboot pode ajudar nisso tudo? Sim, o reboot vai conseguir fazer uma higienização eficaz no seu cérebro, retirando boa parte dos padrões pornográficos inseridos lá, podendo reduzir ou extipar o hocd.

Se achar necessário, faça psicoterapia para tratar o seu "trauma de infância". A questão é que você deverá escolher um (a) bom psicólogo (a), pois existem aqueles profissionais que vão agir do mesmo modo que aqueles da PNL. Psicólogos que trabalham com a linha terapêutica: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), costumam ser mais flexíveis com essa questão e entendem que TODO hábito ruim (mesmo o hábito que alterou o mapa sexual), formado em um indivíduo, pode ser reversível. 

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Minha sugestão é que faça o reboot, fazendo uso de todo o arsenal proposto: bloqueadores, atividades de religação... Esse é o primeiro passo que deve ser dado. Na medida em que o tempo for passando, você mesmo perceberá sobre a importância ou não de buscar auxílio psicológico. 

Sucesso na caminhada. Um forte abraço.

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Dean_Martin
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Uma breve história e pedido de ajuda Empty Re: Uma breve história e pedido de ajuda

15/3/2018, 16:13
Oi, obrigado por ajudar respondendo, enquanto a esse meu trauma de infância, eu nunca mais tive nenhuma experiência assim desde então, e não sinto nenhum desejo por homens, só que esse trauma realmente me incomoda, eu fico pensando: "essa porcaria poderia não ter acontecido", e vc acha que esse mapa sexual foi alterado? Se sim, tem como eu nornaliza-lo?
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marcosbanc
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15/3/2018, 16:36
Sim amigo, tem como normalizá-lo. Nesses casos a psicoterapia é eficaz em “liberar” seu cérebro desse sofrimento, e conseguir perdoar quem te faz mal.
Eu sou gay e sempre tento ajudar as pessoas que têm HOCD, pois posso contar como se é. Muitos tem dúvidas quanto à descobertas e etc... Bom, primeiramente você não é gay, tenho 100% de certeza, através do seu relato.
Meu sofrimento quanto a minha aceitação não era pelo fato de eu ser gay, era sobre o que iam comentar sobre mim, o que Deus ia achar de mim. Mas eu sempre tive certeza que eu sou gay, ainda que eu negasse eu tinha essa certeza.

Fique calmo, não se teste, faça o Reboot, e peça ajuda de um profissional da área da psicologia!

Espero ter ajudado. Abraços!

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15/3/2018, 16:41
Dean_Martin escreveu:Oi, obrigado por ajudar respondendo, enquanto a esse meu trauma de infância, eu nunca mais tive nenhuma experiência assim desde então, e não sinto nenhum desejo por homens, só que esse trauma realmente me incomoda, eu fico pensando: "essa porcaria poderia não ter acontecido", e vc acha que esse mapa sexual foi alterado? Se sim, tem como eu nornaliza-lo?
Olá Dean,

O seu HOCD ou é oriundo de pornografia (o que é reversível por meio do reboot) ou é oriundo de fatores "naturais" (nesse caso seria a questão de se aceitar com essa orientação sexual predominante - digamos assim). Pelo seu relato, há uma grande possibilidade de ser oriundo de pornografia - grande chance mesmo.

Abusos sexuais na infância, adolescência ou até mesmo na fase adulta podem alterar o mapa sexual do indivíduo. Parece que no seu caso, foi só uma "experiência" de sexo oral (e por apenas uma vez) - o que por si só pode traumatizar o indivíduo também (dependendo do caso) e, assim, alterar o seu mapa sexual - talvez, não no sentido de passar a sentir desejos por homens, mas outras alterações, tais como: dificuldade de se relacionar sexualmente com alguma mulher e outras. 

Se essa experiência te incomoda hoje é porque isso te afeta de alguma forma. Ou seja, há dentro de você uma grande vontade apagar o seu passado, caso fosse possível. O que é possível é superá-lo. Algumas pessoas conseguem isso sozinhas, outras com auxílio psicológico. Pode ser que o seu mapa sexual não tenha sido alterado no sentido da sua orientação sexual, mas em outros aspectos que cabe à psicologia identificar e tratar corretamente ou, como eu disse, a pessoa identifica as causas e consegue se tratar sozinha. 

Reafirmando o que eu disse no post em que copiei trechos do seu relato, você deve se preocupar PRIMEIRAMENTE em fazer o reboot. Durante o processo, você mesmo conseguirá identificar se precisará de algum recurso psicológico ou não. Todas as perguntas que você fez aqui eu já respondi naquele post também. 

Abraços.

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Dean_Martin
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18/3/2018, 20:15
Obrigado mesmo pelas respostas que deram aqui
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