Diário de Brainbuilder

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Diário de Brainbuilder - Página 7 Empty Re: Diário de Brainbuilder

3/6/2018, 02:41
fala meu caro Brainbuilder2323, me atualizei aqui em seu diário, moss há tempos não dava aquela passada aqui e entender melhor essa trajetória sua meu parceiro. Eu tinha parado naquela parte que a mulher foi em sua casa, querendo transar contigo, essa "quenga" aí que te ligou é a mesma?? kk

Enfim passando pra te parabenizar pelos 51 dias, vc é forte man, vc é exemplo, siga firme, e seja cuidadoso com os gatilhos, principalmente com essa garota que te liga aí gemendo kkkk, que mulher safada em man, mas seja cuidadoso com isso tudo..  Forte abraço e obrigado pelas visitas lá no meu diário!

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-> 1º meta:  1dia;   -> 2º meta: 3 dias; -> 3º meta: 7 dias; -> 4º meta: 10 dias; -> 5º meta: 15 dias; -> 6º meta: 21 dias; -> 7º meta: 25 dias
-> 8ª meta: 30 dias; -> 9ªmeta: 35 dias; -> 10ª meta: 40 dias; -> 11ª meta: 45 dias; -> 12ª dias: 50 dias; -> 13ª meta: 60 dias; -> 14ª meta; 70 dias;
-> 15ª meta: 75 dias
-> 16ª meta: 80 dias; -> 17ª meta: 82 dias; -> 18ª meta: 85 dias; -> 19ª meta: 87 dias; -> 20ª meta: 90 dias.

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4/6/2018, 12:45
Joseph escreveu:fala meu caro Brainbuilder2323, me atualizei aqui em seu diário, moss há tempos não dava aquela passada aqui e entender melhor essa trajetória sua meu parceiro. Eu tinha parado naquela parte que a mulher foi em sua casa, querendo transar contigo, essa "quenga" aí que te ligou é a mesma?? kk

Enfim passando pra te parabenizar pelos 51 dias, vc é forte man, vc é exemplo, siga firme, e seja cuidadoso com os gatilhos, principalmente com essa garota que te liga aí gemendo kkkk, que mulher safada em man, mas seja cuidadoso com isso tudo..  Forte abraço e obrigado pelas visitas lá no meu diário!

É a mesma rapariga sim. Até ontem eu nem pensava nela como uma quenga. Mas ontem ela passou dos limites. Enfim, cada etapa é uma tarefa que devemos aprender a resolver da melhor forma. A raiva que passei é só mais uma delas.
E posso dizer que só cheguei a essa marca graças a vocês daqui do Fórum. Acompanhar vocês e suas determinações... isso me motiva a seguir em frente. Saber que tem alguém torcendo que eu consiga deixa tudo diferente.
Agradeço encarecidamente pela visita e pelo acompanhamento, Jow.
Vamos vencer juntos esse desafio. Vamos ficar firmes em busca de uma vida plena sem o vício.
Força mental pra você.

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Diário de Brainbuilder - Página 7 Empty Dia 52

4/6/2018, 14:28
Benefícios: Facilidade de ereção; fácil socialização.
Dificuldades: Nenhuma dificuldade relevante.

Domingo de muita satisfação. Hoje socializei demais. Esqueci de citar, mas semana passada recebi um convite de um amigo e da família dele, que são pessoas que gosto muito. Convidaram a mim e a gatinha para ir a um balneário.
Fui todo orgulhoso pegar a gatinha na casa dela. Foi a primeira vez que ela andou comigo na moto. Eu tava só com um capacete e comprei o segundo nessa sexta-feira.
Fomos para a casa dele e ficamos conversando um pouco enquanto eles faziam os últimos preparativos. São ótimas pessoas com ótimos papos (exceto a irmã mais velha dele, que não fala comigo).
De lá fomos pro balneário. Éramos sete: Eu, minha namorada, meu amigo e a namorada dele, a irmã, a mãe e o pai dele. Essa atividade extranet foi excelente. E pude constatar uma coisa a respeito do Reboot:
Balneários são lotados de mulheres com os mais diversos trajes de banho. Apesar de estar cheio de receio, quando aceitei o convite de ir ao balneário, fui obrigado a experimentar como seria o comportamento do meu cérebro a respeito disso. Precisava saber até que ponto as ligações neurais haviam enfraquecido. Mas sabia que não poderia ir sem minhas armas. Levei junto minha namorada, que (humildemente falando) é muito linda e posso olhar à vontade. E fui com meu transporte próprio. Em caso de possível dano ao Reboot, por menor que seja, inventaria uma desculpa de estar passando mal e iria embora com minha gatinha.
Devo afirmar agora que não se tratou de um teste. Se teve algo que aprendi com meu Reboot e os dos outros é que não se deve testar-se. Essa foi uma situação em que me vi compelido a avaliar os benefícios do Reboot. E estava confiante a respeito disso, pois sei que o Reboot é incrível para a recuperação.
Meu pensamento positivo foi recompensado. Obviamente evitei ao máximo manter contato visual nos corpos femininos além do da minha namorada e nem pensei em ficar "quebrando o pescoço" olhando pra trás ou pro lado. Ainda assim, de vez em quando, me deparei de frente com mulheres bonitas em trajes de banho. Mas foi excelente o resultado: não perdi o controle com isso. Há dois meses atrás, minha mente estaria bombardeando fantasias. Mas nessa ocasião, tão logo elas queriam ter lugar, cortei-as imediatamente com facilidade. Pude me divertir sem problemas. Até conheci um DJ que tava curtindo com a família dele. Fui tomar um suco natural (delicioso a propósito) com minha linda e ele tava lá, tomando uma cervejinha com a mulher dele. Cheguei com um "Boa tarde! Dia bom pra curtir hein?!" e daí a conversa já se desenrolou facilmente. Me mostrou os dois filhos dele. Duas crianças lindas que brincavam na água atrás de nós. Puxa... esse banho foi demais. Pouco antes de ir embora, percebi que em algum momento da diversão, parei de me concentrar em PMO e nos problemas do vício e que simplesmente aproveitei a tarde inteira com minha namorada e com aquela família incrível. Senti bem forte o que é ter uma vida sem a preocupação de estar viciado ou de ser afetado pelo vício e isso foi um incentivo incrível.
Fomos convidados a jantar com eles. Passamos na casa da gatinha para ela trocar de roupas e fomos pra casa deles. A janta foi deliciosa e muito divertida.
Já mais tarde, agradeci a eles pelo dia e saímos da casa deles. Convidei minha namorada para minha casa e ela aceitou. Aproveitamos o restinho do domingo juntos. Colocamos todo o papo em dia e falamos abobrinhas também. Esse papo que flui com ela é uma coisa que aprecio muito nesse relacionamento. Chegamos a um assunto interessante. Eu não vou detalhar a conversa, mas em dado momento eu disse que já tava incomodado com o tanto de olhares masculinos que ela recebeu o dia todo no balneário. Foi então que ela me disse algo que apesar de ficar surpreso por ouvir, não estranhei nenhum pouco: "Amor, eu que fiquei com ciúmes hoje (...). Um monte de mulher ficou olhando pra você." Eu realmente notei um comportamento um pouco diferente nela enquanto estávamos lá. Mais territorial. E quando ela disse isso, compreendi.
Nos últimos 3 meses meu tônus muscular teve um upgrade. Têm sido os melhores meses desde que comecei a praticar Calistenia (um ano e dois meses). E sei que a preservação de sémen (e de testosterona, consequentemente) ajudou com isso.
Acabou que ela dormiu aqui. Agora posso deixá-la em casa bem rápido. Moto tem muitos benefícios.
Esse dia foi 5 estrelas. Que dias como este se multipliquem.

Sigo firme.
Rumo aos 75 dias.
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Diário de Brainbuilder - Página 7 Empty Dia 53

4/6/2018, 22:22
Benefícios: Libido Estável; energia extra; fácil sociabilidade.
Dificuldades: Leves fissuras por pornô  Neutral .

Fico me perguntando o porquê do meu cérebro somente agora tentar religar os caminhos neurais com esse vício. É bem louco isso. Enquanto a vontade de masturbar caiu drasticamente, a vontade de consumir pornô de zero evoluiu para leve. É bem constrangedor que pela primeira vez tive a impressão de que logo vou precisar dos bloqueadores no computador que instalei há alguns meses. Nunca precisei que eles me bloqueassem. E espero que não precise que eles me bloqueiem. Espero que essa traquinagem do cérebro se vá logo.
Minha sorte foi nunca ter subestimado esse vício. Estar alerta sempre é algo de extrema importância.

Sigo firme em estado de alerta amarelo.
Rumo aos 75 dias. Restam menos de 22 dias.
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5/6/2018, 00:01
Fala, meu amigo Brain!

Rapaz, esse relato que fez sobre o balneário é um grande incentivo no processo de reboot, pois mostra que a vida pode ser bela e prazerosa se aproveitada longe desses vícios. Infelizmente o nosso cérebro vai tentar nos sabotar a toda hora. Você por exemplo teve um dia anterior perfeito e no dia seguinte ele estava tentando-o a assistir pornô. Infelizmente é inevitável. Peço que mantenha a vigilância durante esses dias, pois foram perto dos 60 dias em que recaí e joguei todo meu progresso no lixo. Continue do jeito que está, mas tenha sempre uma carta na manga.

O cheiro de sucesso está cada vez mais forte, hein! Keep going!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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Diário de Brainbuilder - Página 7 Empty Re: Diário de Brainbuilder

5/6/2018, 17:01
Olá grande Brainbuilder, venho acompanhando seu diário ja a um bom tempo, acho bacana a forma objetiva que você descreve o que esta passando com o reboot. Parabéns pelas marcas já alcançadas e pelos benefícios já obtidos, torço muito por você e tenho certeza que terá sucesso no restante do reboot. Fique com Deus e que ele continue nos dando muita força para superar esse vício!!
Capitão Nascimento
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Diário de Brainbuilder - Página 7 Empty Re: Diário de Brainbuilder

5/6/2018, 21:27
Fala, parceiro! Aqui é o antigo Deidara. Mudei de nick, e agora me apresento como Capitão Nascimento. Fique firme aí, meu amigo. Tamo junto!
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5/6/2018, 21:52
Gugu23 escreveu:Fala, meu amigo Brain!

Rapaz, esse relato que fez sobre o balneário é um grande incentivo no processo de reboot, pois mostra que a vida pode ser bela e prazerosa se aproveitada longe desses vícios. Infelizmente o nosso cérebro vai tentar nos sabotar a toda hora. Você por exemplo teve um dia anterior perfeito e no dia seguinte ele estava tentando-o a assistir pornô. Infelizmente é inevitável. Peço que mantenha a vigilância durante esses dias, pois foram perto dos 60 dias em que recaí e joguei todo meu progresso no lixo. Continue do jeito que está, mas tenha sempre uma carta na manga.

O cheiro de sucesso está cada vez mais forte, hein! Keep going!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

Pode deixar que vou ficar esperto sim. Já tô cabreiro que o cérebro já deu sinais de tentativa de religação com o vício em pornô. Vou me vigiar mais que nunca.
Obrigado pelo incentivo browzinho.
Tamo junto.

Reload escreveu:Olá grande Brainbuilder, venho acompanhando seu diário ja a um bom tempo, acho bacana a forma objetiva que você descreve o que esta passando com o reboot. Parabéns pelas marcas já alcançadas e pelos benefícios já obtidos, torço muito por você e tenho certeza que terá sucesso no restante do reboot. Fique com Deus e que ele continue nos dando muita força para superar esse vício!!

Muuuito obrigado por acompanhar, Reload. Saber que estou passando conteúdo agregável para alguém é incentivador para mim e me mostra que estou conseguindo atingir meu objetivo. Agradeço por seu incentivo. Lerei seus relatos também. Pode deixar.
Força mental a você.

Capitão Nascimento escreveu:Fala, parceiro! Aqui é o antigo Deidara. Mudei de nick, e agora me apresento como Capitão Nascimento. Fique firme aí, meu amigo. Tamo junto!

Corói... Essa cena da imagem do seu avatar é uma das que mais gosto nesse filme. Vou adaptar o que ele fala alguns instantes antes do momento da foto: "Num vai cair ninguém!! Num vai cair ninguém!! Vai ficar todo mundo firme aí! Num vai cair ninguém!!"
Vamo ficar firme, p*rra!

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5/6/2018, 22:03
Mitoooo kkkkkkkkk ou então: "Homem de preto qual é sua missão? Entrar lá nesse cérebro e deixar o vício no chão." Filmão da porra!
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5/6/2018, 22:23

Capitão Nascimento escreveu:Mitoooo kkkkkkkkk ou então: "Homem de preto qual é sua missão? Entrar lá nesse cérebro e deixar o vício no chão." Filmão da porra!
Huehehehe


Relato do dia:
Benefícios: Libido estável; melhor concentração; fácil sociabilidade.
Dificuldades: Distúrbio de sono; Cansaço físico.

Essa noite foi a pior do ano. Tentei dormir o máximo que pude, mas só consegui míseras duas horas de descanso. Decidi me esgotar fisicamente para tentar dormir. Umas duas da matina, enchi a garrafa de água e saí de casa para caminhar. Hoje foi a primeira vez que saí de madruga aqui na rua. A tranquilidade da madrugada é algo acalentador. Ninguém na rua além de mim e os mano fumando o cigarrinho e bebendo uma cachacinha. Fui até eles. Eu nunca tive problemas com vizinhos. Um dos desafios que recebi para ganhar auto-confiança quando era mais jovem (já fui bem fechado e tímido) foi saudar quem eu visse na rua. Acostumei-me a cumprimentar quase todos por quem passo diariamente. Eles não são diferentes. De vez em quando os vejo por aqui na rua.
Eles ofereceram um pouco. Recusei. Drogas nunca foram minha praia. Trocamos altas ideias (estavam todos os três sóbrios). Haviam dois que falavam mais. Outro era mais na dele. Dois com 25 anos e um com 26. Interessante que os dois falantes são caras com ideias e fundamentos bons. Percebi que eu estava interessado na conversa quando olhei o relógio e já estava perto das cinco horas. Com a minha deixa, recebi um convite de ir mais vezes "trocar umas ideias" com eles.
Ao voltar pra casa, deitei na cama e de olhos abertos fiquei imaginando o rumo que minha vida está tomando. Pensei naqueles três, pessoas boas... mas ao conversar com eles, percebi que eles sentiam que algo faltava na vida deles.
Percebo que ainda há muito para eu fazer até alcançar meus objetivos e a plena satisfação pelo meu estilo de vida.
Na manhã e tarde de trabalho senti apenas fadiga física. Minha mente trabalhou a mil. Mas agora, sinto o cansaço acumulado dos dois dias. Ao menos tenho certeza que terei uma boa noite de descanso hoje.
Sigo firme.
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6/6/2018, 00:52
Parabéns pela marca de dias, vc ta caminhando cara, ta indo longe. Moss eu achei interessante essa atitude sua, eu deveria copiar, as vezes saio na madruga, vejo uns indivíduos na rua e tal, fumando, usando drogas, as vezes julgamos, mas o que será que aquela pessoa, já passou ou está passando, a vida não é fácil, e isso é até motivador pra nós neh cara, trocar ideias com pessoas assim pode ser transformador, conhecemos situações diferentes em contextos diferentes, já visitei um centro de recuperação, que me deixou bastante pensativo tbm, tomara que essa experiencia aí, continu te fortalecendo, continua no foco, daqui uns dias chega os 90.

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-> 1º meta:  1dia;   -> 2º meta: 3 dias; -> 3º meta: 7 dias; -> 4º meta: 10 dias; -> 5º meta: 15 dias; -> 6º meta: 21 dias; -> 7º meta: 25 dias
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-> 15ª meta: 75 dias
-> 16ª meta: 80 dias; -> 17ª meta: 82 dias; -> 18ª meta: 85 dias; -> 19ª meta: 87 dias; -> 20ª meta: 90 dias.

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7/6/2018, 14:35
Joseph escreveu:Parabéns pela marca de dias, vc ta caminhando cara, ta indo longe. Moss eu achei interessante essa atitude sua, eu deveria copiar, as vezes saio na madruga, vejo uns indivíduos na rua e tal, fumando, usando drogas, as vezes julgamos, mas o que será que aquela pessoa, já passou ou está passando, a vida não é fácil, e isso é até motivador pra nós neh cara, trocar ideias com pessoas assim pode ser transformador, conhecemos situações diferentes em contextos diferentes, já visitei um centro de recuperação, que me deixou bastante pensativo tbm, tomara que essa experiencia aí, continu te fortalecendo, continua no foco, daqui uns dias chega os 90.

Siim! Isso mesmo Jow. Cada pessoa têm uma maneira diferente de diversão. Apesar de divergir com meu estilo de vida, eu não evito essas pessoas. Toda vida possui uma história. Antes de ter meus conceitos sobre alguém, prefiro ouvir a história dessa pessoa. Eu sou cheio de falhas também. Então na maioria das vezes reconheço que não tenho direito de julgar. Eu nunca visitei Centros de Recuperação. Então só posso imaginar o impacto que essa experiência teve pra você.
Obrigado por acompanhar.

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7/6/2018, 14:59
Benefícios: Clareza mental
Dificuldades: Estresse emocional

Esse foi um dia difícil. Passei o fim do dia com a namorada. E tava tudo bem. Até que, depois do amor, ela me diz que decidiu sair do estado pra estudar. Pareceu que tinham jogado água gelada em cima de mim. Acabou com toda a positividade na hora. Tivemos uma conversa nada agradável com eu tentando convencê-la a se especializar aqui mesmo. Não chegamos a discutir, mas eu fiquei bem triste com isso e ela pediu que eu não me sentisse assim pois nada mudaria. Acabei por levar ela pra casa dela, pois não queria ficar desconfortável perto dela.
Quando voltei pra minha casa, me senti muito desconfortável. Eu não posso namorar à distância. Dois anos longe com visitas esporádicas... Isso definitivamente não dá certo pra mim. Já tentei em um relacionamento de um ano e não funcionou pra mim. Prevejo as coisas bem complicadas.
Sigo firme.
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7/6/2018, 16:05
Que tenso isso, cara. Entendo bem seus motivos, já namorei à distância também e é bem complicado.

De qualquer forma, parece que você não pode fazer muita coisa sobre isso, se for a decisão dela.
Fica atento agora que por conta disso você pode ser tentado a PMO, guarda alta.

Qualquer coisa que eu diga aqui vai soar fora de caso, mas uma coisa posso dizer. Te desejo melhoras, pode contar comigo.

Grande abraço

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8/6/2018, 12:15
eye escreveu:Que tenso isso, cara. Entendo bem seus motivos, já namorei à distância também e é bem complicado.

De qualquer forma, parece que você não pode fazer muita coisa sobre isso, se for a decisão dela.
Fica atento agora que por conta disso você pode ser tentado a PMO, guarda alta.

Qualquer coisa que eu diga aqui vai soar fora de caso, mas uma coisa posso dizer. Te desejo melhoras, pode contar comigo.

Grande abraço

Pois é brother... é complicado isso. Eu tentei convencê-la, mas sei que essa é uma decisão dela. O que pega pra capar nem é o pornô. A vontade disso é mínima. O que me atiça demais é a masturbação, que exige a maior parte do alerta.
Obrigado pelo apoio. Eu vou ficar bem.
Forte abraço.

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Diário de Brainbuilder - Página 7 Empty Dia 56

8/6/2018, 12:40
Benefícios: Energia extra.
Dificuldades: Estresse emocional; Distúrbios de sono; leve fissura.

Os dias têm sido difíceis. Meu relacionamento com minha namorada foi de muito satisfatório para conflituoso. Ontem conversei outra vez com ela. Me deixou pior. Perguntei a ela o que fará quando terminar os estudos. Ela disse que talvez decida morar lá depois e perguntou se eu mudaria pra lá, caso ela ficasse. Disse a ela que não.
Depois de pensar muito quando ela disse que decidiu ir, cheguei a conclusão que não me fará bem um relacionamento a distância. Já adiantei que não poderemos continuar namorando, caso ela vá. Pedi a ela um tempo. Fiz isso por nós dois. Para mim, pra que eu avalie melhor a situação por mim mesmo de forma individual. E para ela, pra que ela, caso decida de vez, não tenha nosso relacionamento para fazê-la relutar. Ela não gostou nada de eu ter feito isso e disse que não aceitaria tempo e que não queria tempo. Disse que estava sendo egoísta por fazer isso. Eu a expliquei mais de uma vez. Mas acho que independente da mulher, às vezes é difícil fazê-las entender. Agora percebo que isso vale pra todo ser humano. É realmente difícil compreender outra pessoa de forma plena.
Eu sempre decidi que entre eu estar bem emocionalmente (e psicologicamente) sozinho e estar com alguém que me deixa aflito, eu escolheria sempre ficar só. Já aconteceu de eu namorar a distância e foi algo péssimo para mim. Por mais que eu adore essa mulher, não dá pra namorar a distância. Eu prefiro ficar só. E ela tá bem chateada comigo, infelizmente. Reconheço que estou pensando mais em mim. Mas por outro lado, esperar por alguém que pode nem voltar, não faz parte dos meus planos de vida. A carga emocional e psicológica aí seria grande demais. E de cargas desse tipo estou correndo pra longe.
Isso tem me deixado bem pra baixo. Minha libido tá uma merda e tenho quase certeza que é por causa do estresse e do sono inadequado.
Esgotei cada energia que tive com o trabalho. Eu só queria manter minha mente o mais afastado possível do incômodo emocional. Ter laços fortes com alguém pode ser bem complicado. Trabalhei até mais tarde. Decidi ir para a casa de um dos meus amigos irmãos. Contei o que tava acontecendo a ele. Ele lamentou muito por eu estar passando por isso e ofereceu apoio. Ficamos na ativa até tarde da noite, jogando, conversando e falando das coisas que têm acontecido ultimamente. Eu precisava disso.

Sigo firme, apesar das merdas estarem acontecendo.
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8/6/2018, 21:29
Seu nome me atraiu sua atenção.
Seu contador manteve minha atenção.
Sua escrita me  interessou.
Sua história do balneário me mostrou como eu quero estar livre do vício e ter uma experiência dessa também!

Acompanhando!
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8/6/2018, 23:26
Molinari escreveu:Seu nome me atraiu sua atenção.
Seu contador manteve minha atenção.
Sua escrita me  interessou.
Sua história do balneário me mostrou como eu quero estar livre do vício e ter uma experiência dessa também!

Acompanhando!

Salve Molinari! Sabe, há dois dias atrás li seu diário. Posso dizer que já acompanho você.
Sobre a experiência do balneário... foi excelente. E pode ter certeza que se excluir todas as rotinas de pornografia do seu dia terá experiências assim e até melhores.
Estarei torcendo pelo seu sucesso a cada dia.
Força mental pra você seguir firme.
Tamo junto.

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8/6/2018, 23:36
Olá, meu grande amigo brainbuilder!

Infelizmente não tenho nem idéia de como resolver essa situação da melhor maneira possível, então nem irei opinar em nada. Estarei orando por você para que consiga resolver isso da melhor maneira e que tenha a felicidade e tranquilidade que tinha há alguns dias de volta. Fique bem, amigo.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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9/6/2018, 00:09
Gugu23 escreveu:Olá, meu grande amigo brainbuilder!

Infelizmente não tenho nem idéia de como resolver essa situação da melhor maneira possível, então nem irei opinar em nada. Estarei orando por você para que consiga resolver isso da melhor maneira e que tenha a felicidade e tranquilidade que tinha há alguns dias de volta. Fique bem, amigo.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

Poxa brother... obrigado por seu apoio e orações. Hoje ocorreu algo bem doido. Vou relatar aqui.


Relato do dia:

Benefícios: Melhora razoável nas ereções de pé; clareza mental; melhoria na capacidade de sentir emoções.
Dificuldades: Estresse emocional; distúrbio de sono.

Essa noite de sono acabou por ser bem ruim. E hoje senti bem forte o cansaço físico. As boas noites de sono fazem falta. Decidi arrumar a casa hoje. Então, assim que eu me esgotasse fisicamente, era só tomar um banho, deitar e tentar dormir. Assim foi. Logo depois do almoço, às duas da tarde, bateu aquela preguicinha marota. Eu fui lá e tomei aquele banho bom. Assim que me visto, recebo um telefonema da minha garota. Ela perguntou se estava em casa e eu disse que sim. Foi então que disse que tava na frente de casa, pelo lado de fora. Eu fui lá e a convidei para entrar. A conversa foi longa aqui. Não entrarei em detalhes. Acabamos que continuamos na mesma coisa: sem saber o que vai ser da gente. Apesar de continuarmos sem concordar, foi inevitável: Acabamos ficando. Eu adoro essa mulher e temos uma ligação incrível. Se for preciso deixá-la de fora da minha vida amorosa, vou sentir bastante essa perda.
Ela se foi e preferi permanecer sem pensar no assunto. Tá sufocante pensar nisso. Nos tornamos um relacionamento complicado.
Ultimamente tenho lido relatos de Rebooters que têm sentido a mais variada seleção de sensações. Eu não sei quando começou a acontecer comigo, mas de certo tenho experimentado isso também. Quando olho para trás, eu vejo até que ponto estive anestesiado por esse vício. Ninguém tinha uma real importância na minha vida. Mas agora o cenário é bem diferente. Me sinto mais humano. É difícil explicar isso. Acho que todos que passarem entenderão.
Hoje fez 87 dias que não consumo nenhuma espécie de pornografia. Em três dias o reboot inicial de pornô se completa. Agora, pensando a respeito, percebo que meu cérebro parou com as tentativas de religação com esse material degradante. Ainda assim, sigo alerta.
Meu emocional é a única coisa que me impede de estar mais entusiasmado por alcançar os benefícios. Então, espero que isso se resolva logo.
Sigo firme.
Rumo aos 75 dias. Restam 17.
Força mental para todos nós.

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Última edição por Brainbuilder2323 em 10/6/2018, 09:30, editado 1 vez(es) (Motivo da edição : Correção de Erros.)

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10/6/2018, 02:01
Fala meu caro companheiro, moss eu lamento por isso ocorrer em seu namoro, já tentei viver isso de namoro a distância na adolescência, não deu certo, já vi casos de amigos e colegas, tbm não deram certo, é complicado, cada caso um caso, mas se vc que já viveu a situação e sabe que n irá pra frente, imagino que n dará mesmo. Não acredito que seja egoísmo, vc está pensando nela tbm, pois pode ocorrer situações até piores com essa distância entre vcs dois. Aparenta muito que ela goste de vc, só de ela ir aí pra tentar resolver a situação e acabar ficando contigo, e claro vc curte muito ela neh cara, vou torcer pra que vcs dois arrume uma solução pra isso, e que nenhuma das partes seja prejudicada, nem ela e nem vc. Espero tbm que a decisão acertada entre vocês for o término, que isso não abale seu emocional, e vc siga firme no propósito de concluir o reboot e ficar longe da PMO, vou torcer pelo melhor!!!
Relate os próximos ocorridos. Forte Abraço!!!

Enviado pelo Topic'it

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10/6/2018, 09:26
Joseph escreveu:Fala meu caro companheiro, moss eu lamento por isso ocorrer em seu namoro, já tentei viver isso de namoro a distância na adolescência, não deu certo, já vi casos de amigos e colegas, tbm não deram certo, é complicado, cada caso um caso, mas se vc que já viveu a situação e sabe que n irá pra frente, imagino que n dará mesmo. Não acredito que seja egoísmo, vc está pensando nela tbm, pois pode ocorrer situações até piores com essa distância entre vcs dois. Aparenta muito que ela goste de vc, só de ela ir aí pra tentar resolver a situação e acabar ficando contigo, e claro vc curte muito ela neh cara, vou torcer pra que vcs dois arrume uma solução pra isso, e que nenhuma das partes seja prejudicada, nem ela e nem vc. Espero tbm que a decisão acertada entre vocês for o término, que isso não abale seu emocional, e vc siga firme no propósito de concluir o reboot e ficar longe da PMO, vou torcer pelo melhor!!!
Relate os próximos ocorridos. Forte Abraço!!!

Enviado pelo Topic'it

Valeu Jow! Eu já até tô me preparando psicologicamente pra que, caso isso venha a me afetar muito, eu siga focado nos meus objetivos de vida, incluindo o Reboot. Sabe, a última coisa que eu quero é prejudicá-la. Ela tem os objetivos dela e eu não quero atrapalhar ela de alcançar nenhum deles.
Assim como você, espero que isso seja concluído logo. Seja de uma forma ou de outra, fará passar esse incômodo que venho sentindo nos últimos dias.
Obrigado pelo apoio, amigo.
Força mental a você. Tamo junto.

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Diário de Brainbuilder - Página 7 Empty Dia 58

10/6/2018, 10:03
Benefícios: Libido estável; clareza mental.
Dificuldades: Emocional

Tirei este sábado para relaxar do estresse da semana. Não foi tão relaxante quanto planejava, mas foi bom. Fui ao Shopping assistir um filme (Deadpool 2). Filme foda. Almocei lá mesmo. De lá, dei uma rápida passada em casa e fui a um futebol que me convidaram. Jogar bola sempre é ótimo. Agora que não tem nem vestígios daquele trauma que sofri na coxa da última vez que joguei, foi muito prazeroso.
De noite fui a um parque de diversões com um primo meu, o Pietro, de 10. A intenção era me distrair, mas acabou que ele se distraiu mais que eu. É uma criança muito educada. Meu tio e tia estão dando a ele uma ótima base no lar. O bom é que eu pude aproveitar os melhores brinquedos do parque, já que ele não tem medo deles. Foi muito gratificante ver o rostinho alegre dele durante toda a noite.
Apesar de ter sido um dia ótimo, ao me deitar antes de dormir, só conseguia pensar no problema com a namorada. Conversamos por mensagens antes de eu dormir. Ontem decidimos não conversar sobre o assunto por enquanto. Mas está bem complicado manter a alegria completa quando falo com ela, já que tem uma bronca enorme a resolver.
Maaas, vivamos. Não dá pra ficar pra baixo o tempo todo.
Sigo firme.
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Diário de Brainbuilder - Página 7 Empty Dia 59

11/6/2018, 11:11
Benefícios: fácil socialização.
Dificuldades: Leve estresse emocional.

Fui à casa da minha vó. Passei o dia com ela. Fazia muitos meses que não ficava um dia inteiro com ela. Obviamente, conversamos muito durante o dia. Experiências de pessoas mais velhas são incríveis de ouvir. Alguns dos filhos dela (meus tios) foram para lá durante o dia. Pude notar que socializar se tornou uma das coisas que mais gosto de fazer no dia-a-dia. Eu não era tão falante assim. E o melhor é que sempre há algo novo que agrega conhecimento para mim. A vó gostou muito da visita. E eu também gostei muito do tempo que passei com ela.
Sem mais, é isso. Sigo firme.
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Diário de Brainbuilder - Página 7 Empty Tópico Especial 4: Ansiedade e Estresse - Os dois Estraga Prazeres

11/6/2018, 11:35
“(...)Quanto mais se concentrar no problema, mais difícil será conseguir dissipá-lo. (...)”

Já falei um monte sobre DE. Não vou alongar esse tópico repetindo isso. Caso queiram saber coisas importantes das causas desse problema, vejam o Tópico Especial 3 aqui.
• Adrenalina e Cortisol
Os dois têm funções fundamentais ao corpo em doses controladas. Mas em excesso, são um problema. Como resposta ao estresse ou medo, um excesso deles é liberado involuntariamente pelas glândulas suprarrenais. O tempo de ação dos dois é bem diferente, apesar de serem liberados ao mesmo tempo. A causa de DE psicológica é resultado da intensificação da ação da Adrenalina e Cortisol no organismo.
O excesso de Adrenalina demora poucos minutos antes de ser regularizado pelo organismo. Sua ação é súbita e é notável quando ela está presente. Em uma situação de forte estresse, a medula suprarrenal libera um monte dessa substância no sangue. O trabalho cardiorrespiratório é intensificado, aumentando a pressão sanguínea e concentrando quase toda atenção nos músculos esqueléticos do corpo (o pênis não é um músculo) e a mente dispara procurando várias formas de agir diante da situação, seja para escapar dela ou enfrenta-la. Algo importante de se citar: esse hormônio corta a ação da Dopamina.
Já o Cortisol pode permanecer por horas. Seu efeito é praticamente cumulativo. Qualquer situação de estresse durante o dia, desde uma questão de prova difícil de fazer, até um esporro do chefe no trabalho, faz o córtex suprarrenal liberar essa substância na corrente sanguínea. Em pequena quantidade, assim como a Adrenalina, é benéfico para diversas funções do organismo. Mas seu excesso atrapalha diversas funções do corpo, incluindo a libido. Quando acumulado, o Cortisol também atrapalha a ação da Dopamina.

• Emoções que liberam Adrenalina e Cortisol
Tristeza, raiva, medo. Essas três são as principais responsáveis pelo excesso destes hormônios no sangue. A ansiedade é a resposta ao medo de dar errado. O stress é a resposta de um mix dos três, sendo a raiva e o medo os mais comuns.
Um Ansioso Social, por exemplo, libera grandes doses de adrenalina antes de conversar com um desconhecido ou se ver à frente de pessoas observando-o esperando que ele fale.
Outro exemplo pode ser o de uma pessoa com Stress, que tem uma enorme quantidade de Cortisol acumulado por um ou vários acontecimentos ruins do dia-a-dia.
Com esses hormônios em excesso no sangue, as veias se contraem em resposta ao estresse. A ação do GMPc, responsável pelo relaxamento e dilatação dos músculos, estará diminuída (veja um pouco a respeito do GMPc no Tópico Especial 2 aqui), impedindo a ereção parcialmente ou totalmente.


• Como controlar a Adrenalina e Cortisol
Felizmente, existe outro hormônio que corta o excesso desses dois: a Endorfina.
A Endorfina é um hormônio produzido pela glândula hipófise. Ele ajuda no combate do stresse devido sua ação analgésica e relaxante. Quando presente no organismo, estimula a sensação de bem-estar, conforto alegria e melhora o humor.
A tarefa para resolver a DE aqui é: aumentar a produção de Endorfina o mais rápido possível.
Todo pensamento, ação ou sensação que seja positiva, induz naturalmente a produção de endorfina. Uma pessoa estressada precisará obviamente de mais tempo até que todo o cortisol acumulado seja controlado. Em compensação, o ansioso pode controlar em um breve período de tempo (dois a cinco minutos), através do relaxamento, a alta dose de Adrenalina liberada.
Tenho dois conselhos simples para controlar as coisas:

Primeiro: Se é uma pessoa estressada, busque maneiras de afastar o stress. Urgentemente. Sua vida sexual não é a única coisa danificada com o Cortisol em excesso.
Há uns anos atrás eu vi uma mulher conhecida minha, de 31 anos, morrer de AVC por excesso de estresse, deixando duas filhas sem mãe e com um pai que não tá nem aí pra elas. Ela era gerente de um estabelecimento comercial em ascensão e uma das filhas era bem problemática. Tinha diversas dívidas para pagar e pouco dinheiro. Fora outros problemas que tinha, que desconheço. Uma hora o cérebro dela não aguentou.
Se você tem muitas questões a resolver, saia de férias. Faça algo novo e diferente que seja benéfico. Conheça lugares que não conhecia antes. Cerque-se de pessoas alto astral. Conheça pessoas novas e interessantes. Afaste-se de gente negativa, que só pela presença já estragam a atmosfera. Essas e muitas outras coisas vão ajudar a controlar o excesso de estresse no dia-a-dia. Se estiver de cabeça fria, conseguirá resolver os estresses da melhor forma possível.
Seu estresse não pode matar você, mas o excesso de cortisol e adrenalina sim. Se não fizer nada para controlar o nível deles, pode estar caminhando para uma condição clínica fatal.

Segundo: Se é um ansioso, faça de tudo para desviar sua mente da causa da ansiedade.
Pretendo me concentrar na ansiedade. E como o assunto é Ansiedade, não posso deixar de citar uma brilhante psicóloga que admiro muito: Elsie Herber. Seu método para tratar a ansiedade é incrível. Mas não entrarei em detalhes sobre ela. Só postarei um vídeo onde mostra quatro passos para controlar um ataque de ansiedade:

A ansiedade nada mais é que sofrer por antecipação. O fato de algo que não controlamos poder dar errado ou acontecer diferente do esperado nos enche de preocupação. Ao menos uma vez na vida uma pessoa vai sentir isso. Essa sensação é alimentada pela insegurança.
Não vou me demorar aqui. Vou resumir a solução da ansiedade em poucas palavras: Não pense na sua insegurança. Repito: Não pense na sua insegurança.
Treine seu cérebro para se distrair do que te deixa ansioso. Enquanto o problema estiver assumindo o palco da sua mente, a Adrenalina e Cortisol estarão fazendo o “frejo” nas suas células. Portanto, distraia-se. Quanto mais se concentrar no problema, mais difícil será dissipá-lo. Assimile-o e depois permita que ele se vá pra longe da sua mente.
Isso é um treinamento. São extremamente raras no mundo as pessoas com um domínio mental tão absoluto a ponto de conseguirem isso de primeira. Treinar o cérebro é um processo. Então tenha paciência consigo mesmo. Comece aos poucos e se esforce, sem esperar resultados rápidos. Quando menos imaginar, terá notado uma melhora significativa no controle da ansiedade. Falo como alguém que já foi muito ansioso a respeito do que não pode controlar e hoje consegue lidar muito melhor com isso.
Espero ter passado um pouco de conhecimento e esclarecimento.
Desejo força mental a todos vocês.

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