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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Re: Diário de Brainbuilder

em 27/7/2018, 22:33
Grande mano Brain!

Parabéns pela marca de Dias alcançada e também por se tornar um Moderador! Você é um cara que está sempre teorizando a prática e praticando a teoria, então se dará muito bem auxiliando os outros usuários -- coisa que já faz. Sucesso pra ti!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu.

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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Re: Diário de Brainbuilder

em 27/7/2018, 23:50
Brain que pena que sua ex se foi mesmo cara, mas a vida que segue, sei que vc gosta dela, eu imaginei que isso iria te abalar muito psicologicamente a ponto de por seu reboot no lixo, mas vc é um cara forte demais, parabéns mesmo, ainda te acompanho aqui, abraço aí!!!
E parabéns pela vida nova!

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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Respostas e Dia 104 ao 107

em 28/7/2018, 02:11
Gugu23 escreveu:Grande mano Brain!

Parabéns pela marca de Dias alcançada e também por se tornar um Moderador! Você é um cara que está sempre teorizando a prática e praticando a teoria, então se dará muito bem auxiliando os outros usuários -- coisa que já faz. Sucesso pra ti!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu.

Browzinho Gugu... Obrigado manolo. Me esforçarei para ajudar!
Forte abraço.

Joseph escreveu:Brain que pena que sua ex se foi mesmo cara, mas a vida que segue, sei que vc gosta dela, eu imaginei que isso iria te abalar muito psicologicamente a ponto de por seu reboot no lixo, mas vc é um cara forte demais, parabéns mesmo, ainda te acompanho aqui, abraço aí!!!
E parabéns pela vida nova!

Realmente é uma pena. Eu realmente gosto demais dela. Mas já decidi dentro de mim que não pararei minha vida por ela, nem permitiria que a dela fosse parada por mim.
Sabe, até algumas semanas atrás, pouco antes de concluir os noventa dias, o PMO quis me passar uma rasteira. Mas depois desse episódio e ultimamente, criei uma certeza tão grande que recair só pioraria tudo... que a vontade é nula. Nesses quinze dias que fiquei em hard mode, não houve dificuldade alguma em relação a PMO. O "maior" desafio foi com sexo real, mas com esforço moderado pude me manter longe. Acredito que não é pra menos. Faz mais de 100 dias que não me masturbo. Mais de 130 sem consumir pornografia. Nem lembro a última vez que me permiti fantasiar (ainda trato fantasias como se fosse um forte gatilho). Isso tem um peso enorme na desassociação com as conexões neurais do vício enquanto estou consciente. Não tenho total certeza, mas acredito que isso fez uma grande diferença no meu reboot.

Agradeço por me parabenizar por estar (finalmente) vivendo. Na realidade, nós deixamos de fazer isso com o vício ativo. Lançamos mão de viver, parcialmente ou totalmente.
Não pretendo ser arrogante com você, longe de mim! Mais uma vez, agradeço por parabenizar... Mas acredito que não estou fazendo nada além da minha obrigação por viver a vida, o que inclui impedir que essa nojeira de PMO me mantenha algemado.

Agradeço por me acompanhar. Também estou a acompanhar você.
Fica firme Jow! Força mental a você.



  • Relato dos últimos dias


Atividades exercidas: trabalho; estudo; lazer com games, séries e esportes; exercícios (calistenia) e caminhada pela manhã; socialização com amigos e família.

Fazendo um resumão, a semana foi repleta de atividades naturalmente desentoxicadoras. Decidi começar uma nova atividade pela manhã, sendo que tudo que fazia era assistir séries e comer. Reduzi um tempo das séries e tenho saído para fazer caminhada por 40 a 50 minutos. Tenho sentido meu corpo bem fortalecido. Não chego sequer a me esforçar enquanto caminho. Isso serve mais como um momento de refletir como estou por dentro. Quando saio para caminhar, vou com o pensamento: "o que estiver de ruim em mim, não voltará comigo para casa". Bem, tem sido muito bom pra começar o dia e pretendo continuar até quando decidir parar.
Saí com amigos para uma festa de amigos e conhecidos. Conheci pessoas novas. Reencontrei gente que há tempos não via pessoalmente (entre 1 e 4 anos). Incrível como o tempo passa para alguns e congela para outros. Eu não costumo postar fotos em redes sociais, mal as uso. Alguns me viram com 19 anos da útlima vez e perceberam as mudanças físicas e comportamentais óbvias. Alguns eu olhei e percebi que não mudaram nada. Outros mudaram em alguns aspectos. Mas enfim, eu fico fascinado em observar os efeitos do tempo.
E por falar em tempo, alcancei minha sub-meta de 105 dias. Smile
E sigo firme! Rumo aos 120 dias.
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Última edição por Brainbuilder2323 em 28/7/2018, 11:54, editado 1 vez(es)

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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Re: Diário de Brainbuilder

em 28/7/2018, 02:25
Com certeza, viver a vida da melhor maneira é sua obrigação, concordo. Parabenizo na verdade pelo reboot que transformou sua vida!!! Vc tem muitas conquistas pela frente, parece ser determinado, isso é o importante. Tmj!!!

Enviado pelo Topic'it

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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Re: Diário de Brainbuilder

em 28/7/2018, 11:58
Joseph escreveu:Com certeza, viver a vida da melhor maneira é sua obrigação, concordo. Parabenizo na verdade pelo reboot que transformou sua vida!!! Vc tem muitas conquistas pela frente,  parece ser determinado, isso é o importante.  Tmj!!!

Enviado pelo Topic'it

Ah sim! Isso com certeza! Foi pelo Reboot que percebi as várias áreas em que estive entorpecido por anos. Tamo junto mêrmo Jow!

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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Dias 108 a 116

em 6/8/2018, 18:29
Atividades Exercidas: Socialização; Trabalho (muito trabalho); prática de esportes; exercícios físicos (calistenia e caminhada).

Essa semana peguei um serviço dos grandes. Levou cinco dias para eu e mais dois da mesma área terminarmos. E ficou muito bom, do jeito que gosto de fazer  todos os meus serviços. Só passei um estresse dos grandes por meu colega quase ter tido a mão esmagada por uma roldana em movimento. Felizmente foi apenas o celular dele que virou sucata. Mas foi perigoso.
Pra me divertir, tenho jogado futebol quase todos os dias da semana, à noite. Terça a sexta. Deixei de jogar games. Agora deleguei-me a jogar apenas 50 minutos por semana. Quando adolescente, jogava demais. Passava horas. Não quero voltar a esse vício.

Os últimos dias têm sido muito difíceis para o Hard-mode. Quando me aproximo de mulheres que é bem possível me envolver, a libido dá uma guinada e a vontade fica bem forte, assim como da última vez que cheguei neste perído da metade dos 30 dias. E quando tô no sossego, me vem situações pra quebrar o ciclo.
A Lia (uma mulher que conheci na casa de um amigo meu na época em que o Brasil tava na Copa) me mandou um convite para uma comemoração na casa onde ela e o irmão moram. Até aí não havia estranhado nada. Mas chegando lá, Havia só cinco pessoas. E eu estranhei a falta de pessoal para a "comemoração". Acabamos por ficar no video-game. Um dado momento, ficamos com fome. Pedimos pizza. Então a Lia deu a ideia de fazer pipoca enquanto esperávamos. Daí ela me chamou para ajudar na cozinha (já havia dito que sabia e até gostava de cozinhar). Eu juro que fui na maior inocência. E nem me toquei que ela estava me chamando pra fazer perguntas a meu respeito.
Duas pessoas dividindo a cozinha enquanto preparam comida, logicamente rola conversa. Coisa boba. Mas sorrateiramente, aos poucos, ela conduziu a conversa e chegamos no assunto de namoro. E perguntou o que não havia perguntado naquele dia diretamente para mim: se eu estava namorando. Eu disse que não.
A pergunta me trouxe lembranças boas e ruins da ex, que ainda é um assunto bem recente para mim.
De alguma forma, ela deve ter notado meu desconforto e nem perguntou mais a respeito. Começou a falar do ex dela, que ditava tudo o que ela deveria ou não fazer. Reclamava que ela saía com roupas que apertam o corpo e que os marmanjos ficavam olhando e ele tinha ataque de ciúmes. Hahaha... Ela é uma morena com um corpo todo na medida, totalmente proporcional. E tem um rosto bonito. Uma mulher bem bonita, no auge dos seus 22 anos. Eu disse, enquanto olhava para ela dos pés à cabeça: "Olha, não é à toa. Você tem um corpo muito bonito. Você é bonita, Lia. Mas ciúmes demais é bem complicado. Sufoca. E homem olha mesmo."
Ela riu disso. E eu continuei: "Alguns são exagerados demais e só faltam devorar a garota. Vai do caráter de cada um o jeito que olha."
E me fez uma pergunta... que rapá... Olhou nos meus olhos e mandou: "Você já tinha me olhado antes de hoje?"
Eu disse: "Sim. Mas bem rápido. No dia em que nos conhecemos. Todo mundo foi pra piscina. Daí em traje de banho todo mundo fica exposto."
"É verdade. Você também tem um corpo muito bonito. Bem forte." Ela deu dois tapinhas do meu peito e uma apertada de leve no meu braço.
Cara, eu gostei disso. Esses elogios têm ficado frequentes depois que os resultados da Calistenia começaram a aparecer, desde uns 8 meses pra cá.
"Ah, obrigado!"
A noite foi bem divertida. E a Lia sentou do lado, com roupas leves e confortáveis. Precisei me concentrar na TV.
Antes de sair, me convidou para almoçar com os dois (ela e o irmão, André).
Hard Mode é uma aventura desafiadora.

O ponto alto da semana foi a finíssima comemoração das Bodas de Ouro da Aurora*. Eu não imaginava que eles tinham uma casa tão bonita. Ela havia demonstrado uma humildade tão grande quando a conheci, que nem fazia ideia de como ela está financeiramente "bem" neste mundo. Não errei ao comprar um presente à altura para os dois (quase dois mil reais muito bem gastos). E fui vestido como se estivesse indo a um casamento.
Nossa, eu fui recebido pelos dois como um filho. Aliás, notei que os convidados foram muito bem recepcionados pelos anfitriões da festa.
Foi um jantar estilo família. Todos que estavam ali eram convidados apreciados por um dos dois. Eu me senti muito bem por aceitar o convite de ir. Resolvi ir sozinho. De início pensei ter sido uma péssima ideia não ter alguém me acompanhando. Mas então a Suzanne (neta da Aurora) me chamou e me apresentou para alguns de seus amigos. Socializar foi fácil a partir daí. Convidaram-me para uma mesa com eles. Nas escapadas da mesa, pude conhecer pessoas mais velhas também. Foi uma noite e tanto.

A jornada tem sido boa. E continua.
E sigo firme!
Rumo aos 120 dias!
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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Atualização do Relato de Retrocesso da DE e Relato dos Dias 117 a 120

em 10/8/2018, 14:17
Detalhes do Retrocesso da DE (120 dias)


  • 30 Primeiros dias (Antes do Reboot bem-sucedido)

Comecei a acompanhar o fórum depois de umas duas semanas após um tenso episódio de DE com a namorada. Nesse meio tempo, usei fármacos para ajudar com a ereção e falhei miseravelmente no reboot três vezes. Com o tempo, a DE voltou a persistir. Definitivamente, percebi que não poderia pegar atalhos para tratar a DE e que deveria me esforçar para não cair no Reboot
A DE só veio começar a se dissipar depois da flatline, que veio na minha segunda tentativa de reboot. Após meu segundo reset e com a flatline enfraquecida, o Jack deu seus primeiros sinais de estímulo por algo que não é pornografia na segunda semana da terceira tentativa. A libido deu uma guinada pra cima e fiquei deslumbrado com algumas belas mulheres na rua. Chegando em casa, os pensamentos delas me inundaram. Vendo o Jack acordado, bateu uma forte vontade de masturbar e caí pela terceira vez. Abusei das fantasias nesse reset. Um dia depois, o Jack morreu outra vez. Foi aí que percebi o quanto elas são prejudiciais no processo de restauração e na cura da DE. Descartar o sexo real não é um bom negócio para quem se quer ver livre da DEPI.



  • Dia 31 ao 60

Só então decidi iniciar meu diário. Acredito que é um grande erro não criar um diário de reboot no início. A vontade de permanecer firme nas dificuldades só veio de verdade depois de criar o compromisso de vir aqui e relatar meu progresso. Portanto, se está com pouco tempo de reboot, nem que seja só uma hora, comece seu diário. Se está com vergonha, comece seu diário. Se tem preguiça de postar, comece seu diário. Não importa seu motivo para não começar um, comece seu diário. O acompanhamento de todos é importante para o progresso no Reboot.
Já na quarta tentativa, percebi melhoras inéditas. As ereções matinais começaram a voltar. Tive certeza de que não tinha nenhum problema físico então e que deveria tratar minha mente com urgência. E isso só com o reboot. Já na segunda semana, as ereções vinham quando me concentrava em estímulos reais. Mas tinha de sentar ou deitar, pois em pé era inútil qualquer tentativa de ereção. Em pé, o Jack ia até a metade da rigidez, mas rapidamente dormia. Mas lembro da alegria interna que senti quando consegui uma ereção satisfatória sem auxílio de fármaco algum. Ôrra... enxerguei a luz no fim do túnel nesse dia.


  • Dia 61 ao 90

As coisas melhoraram mesmo por volta do fim do primeiro mês, quando as ereções sentado e deitado voltaram a ser quase 100%. Nessa época as ereções de pé começaram a melhorar também. Depois de tanto tempo, consegui uma ereção ~70% em pé. Ainda assim, os períodos refratários ainda demoravam para ir embora depois de um orgasmo. E manter uma ereção total foi um desafio. Mas conseguir ter relação sem me preocupar em conseguir uma única ereção já foi muito satisfatório. Algo que começou a atrapalhar muito foi a instabilidade de libido que ficou crítica nesses tempos.


  • Dia 91 ao 120

As ereções tiveram um upgrade por volta do fim do segundo mês do reboot, quando a instabilidade da libido enfraqueceu. Conseguir ereções 100% ficou bem mais fácil. E passei a conseguir ereções totais de pé com o toque, mas duravam poucos segundos antes de perder o 100%. Mas isso foi um progresso.
E esse progresso foi visível logo no último dia de reboot, quando consegui uma ereção de pé 100% sem tocar nem nada, por alguns segundos.


  • Dias atuais

Atualmente as ereções sentado e deitado são tops e permanecem totalmente firmes por mais ou menos um minuto sem estímulo antes de perder um pouco da rigidez. Demora o mesmo tempo antes de ficar totalmente flácido. Em pé, duram alguns segundos totalmente firmes sem estímulo tátil antes de perderem a potência. As de pé ainda melhorarão, pois até aqui já melhoraram muito. Eu nem posso reclamar. No início da primeira tentativa de Reboot, o Jack não subia de jeito nenhum enquanto eu estava de pé e quando eu estava deitado ou sentado, ficava fazendo corpo mole. A DE retrocedeu muito.
Acredito que daqui a um ou dois meses, a DE será apenas uma vaga lembrança. E isso me deixa muito feliz, pois depois de tantos anos mergulhado no vício, acreditava que demoraria muito mais tempo para perceber as primeiras melhoras. Fico grato pelo Reboot ter me recompensado assim.

Deseja mais alguma informação sobre a DE?
Comenta aí. Estarei à disposição para passar.

  • Dia 121 ao 150


O tempo de Hard Mode tem sido proveitoso quanto à saúde das minhas ereções, mesmo não conseguindo completar os 30 dias. O retrocesso da DE tem sido tímido. E melhor assim do que estagnar.
Quando alcanço 10 dias em Hard Mode, as ereções em pé, sem estímulo tátil, ficam ridiculamente mais fáceis de conseguir. Sentado então, nem se fala!
Outro ponto observado neste último mês, é que as ereções estão mais potentes. Ereções de pedra, equiparáveis a quando tomei 100mg de Viagra. E o tempo até a obtenção de uma ereção igualmente potente, depois de ejacular, diminuiu drasticamente. Após 24h as ereções retomam a mesma qualidade. O período refratário após o orgasmo continua em torno de 15 minutos (não me importo muito com conseguir outra ereção, mas em prolongar o máximo o prazer depois da primeira).
Se eu pudesse colocar em números, diria que houve uma melhora de 5 a 15%. Eu diria que estou em torno de 85 a 90% da cura total da DE.
Alio estes progressos ao Hard Mode (consegui períodos entre 7 e 17 dias). Talvez sem fazê-lo, o progresso seria um pouco menor.



  • Relato dos Dias de Reboot 117 a 120:


Eu meio que me sinto quase incapaz de manter meu Hard Mode. Ainda mais agora, que me surgiu uma possível companheira de relacionamento. Zerei mais uma vez o relógio cinza.  Mas acredito que ainda preciso alcançar os 30 dias de Hard Mode. Eu sei que tô vadiando nisso (pois sei o que deve ser feito) e peço desculpas a todos que torcem por mim.
Não vou dar desculpas, mas digo que se só houvesse mulher feia no mundo, daria tudo certo. De certo teria conseguido 30 dias. Mas mulher bonita querendo se envolver comigo, como diz meu "cumpade" Seu Jorge: "mexe com meu coração".
Minha maior dificuldade é meu cérebro que diz: "A DE não atrapalha seu sexo. Vai lá, não tem problema quebrar o Hard Mode."
Eu sei que muitos dirão que se não atrapalha o sexo, não tem necessidade de Hard Mode. Mas estabeleci essa meta dos 30 dias justamente para erradicar de vez os sintomas ainda presentes em mínima escala.

Fui almoçar com os dois irmãos. Foi muito divertido. O André teve de sair pro tabalho, já que ele só vem em casa pra almoçar. A Lia é revendedora de perfumaria e cosméticos, então tem um horário muito mais flexível. Eu poderia sair junto dele (eu poderia inventar qualquer desculpa), mas eu quis ficar a sós com a morena. Queria ver onde daria. E nem eu, nem André, somos inocentes. Um homem e uma mulher sozinhos em uma casa... Tem uma possibilidade enorme de acabar daquele jeito. Com certeza ela deve ter dito algo a ele, para que ele não atrapalhasse (ficando na casa até o fim do horário de almoço). Não vou dizer que achei ruim. Eu queria ficar a sós com ela.

Só um resumo:
Conversamos um pouco na cozinha. E é uma conversa que dá gosto de conversar. Bem-humorada, e com um toque de Nerd (ela gosta de video-games e animes, coisa que gostei muito na adolescência). Não demorou muito pra eu chegar com as mãos no cabelo dela. Elogiei ela nas coisas que gostei desde que comecei a conversar com ela. Os beijos começaram ali mesmo. Ficamos um pouco lá, até a pegação ficar mais quente. Então ela me convidou pro quarto e eu neguei. Hahahah... brincadeira. Peguei na mão dela e disse: "Me mostra onde é."
Eu nem me senti (nem sinto) mal por ter zerado o Relógio Cinza. A Lia é uma amante e tanto.

Outra coisa que me deixou bem feliz foi alcançar minha meta de 120 dias. Próxima meta, não é segredo. 150 dias. Com sub-meta de 135 dias.
E digo com muito orgulho que estou a 150 dias sem pornografia.  cheers
Sigo firme!
Rumo aos 150 dias!


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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Dias 121 a 124

em 14/8/2018, 23:25
Atividades Exercidas: Trabalho (muito); lazer com esportes (futebol e tênis de mesa); Saindo com possível futura namorada; socialização com amigos; exercícios físicos (calistenia e caminhada).

Os últimos quatro dias foram bem suaves. Tirando a agitação no trabalho, tem sido uma tranquilidade nos períodos em casa e na rua. Saí com a Lia antes de ontem. Foi muito bom. Os momentos com ela estão me fazendo bem.
Pra não dizer que tudo foi nos conformes, houve um problema com um amigo que não via há alguns meses. Ele está enfrentando problemas com a família e tem recorrido ao álcool. Tem feito isso nos últimos meses. Ele veio me pedir ajuda aqui em casa, pois percebe que não consegue largar esse vício. Isso me me deixou um pouco pra baixo. Ao mesmo tempo, fiquei feliz que ele tenha vindo a mim. Quando penso em todos esses anos em que estive mergulhado no mundo sombrio do vício, lembro que sou uma pessoa que posso puxar alguém para longe do fundo do poço.
Ontem, eu e esse amigo fomos ao AA. Eu fui para apoiá-lo. Participamos da sessão. Eles chamam o grupo de fraternidade. Um é irmão do outro. Foi bem interessante como as pessoas lá me fizeram lembrar de mim há uns meses atrás (e quando me lembrei do "eu viciado", parecia uma realidade que vivi há anos...). Fazem só quatro meses que iniciei este Reboot? Parece que faz muito mais tempo...!
Estive refletindo bastante sobre as atividades que comecei a fazer pra manter-me ocupado, longe do vício. Hoje elas são parte da minha rotina, pois faço por gostar, e não pra afastar meu cérebro da busca compulsiva por dopamina rápida e fácil.
Antes o PMO era um problema urgente a ser extinguido. Hoje é um mal que nem mais se destaca entre minhas reais preocupações na vida. Antes eu tinha de continuamente expulsar as ligações com isso, hoje é preciso que eu lembre voluntariamente para que isso fique em meu pensamento.
Espero que um dia esse meu amigo, após uns meses sóbrio, perceba o quanto um vício nos entorpece para as coisas que realmente merecem nossa atenção na vida. A vida é o bem mais precioso que temos. Por mais recompensador que um dano a ela nos pareça, não vale a pena. Sempre chegará o dia em que perceberemos que danificá-la não vale a pena.
Agradeço a Deus por ter encontrado o método "Como Parar?" e por ter me colocado hoje na trilha de uma vida mais adequada, ao invés daquela trilha tortuosa em que estive por anos.

Sigo firme.
Rumo aos 150 dias.
Nossas vidas só estão começando. Ainda há muita estrada pra percorrer.
Que tenhamos força mental para seguirmos firmes.
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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Dias 125 a 132

em 22/8/2018, 17:46
Esses dias estive bastante ocupado com trabalho e com um curso que comecei para me especializar na manutenção de um novo maquinário.

E foram dias complicados, e bastante stress. Mal tive tempo de descansar no fim de semana. Estive para lá e para cá.
Sair de uma rotina agradável e prazeroza para uma corrida e estressante é bem ruim. Felizmente estou tendo um tempo de descanso até a sexta. Até lá é recarregar as energias para voltar com tudo.
Vou sair com a morena hoje. Vai ser bom demais.

Sigo firme!
Rumo aos 150 dias.
Força mental a todos nós.

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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Venci a DE!!!

em 3/9/2018, 12:06
Atividades exercidas: trabalho; estudo; prática de exercícios físicos (caminhada e corrida); prática de esportes (futebol e vôlei).

Ontem foi o marco de algo importante: O fim da DE! cheers cheers cheers cheers bounce bounce bounce
Finalmente, depois de 174 dias sem pornografia e 144 dias sem PMO, a DEPI se foi completamente. "Ah Brain, mas como você sabe se realmente venceu mesmo?"
Quem me acompanha, sabe que tinha dificuldade de obter e manter as ereções de pé. E ontem elas se mostraram saudáveis como nunca.
Eu estava cozinhando com a morena, e olhei para o pescoço dela, apreciando a suavidade dessa região que eu adoro nas mulheres. Eu fui até ela, a abracei por trás e dei um beijo no pescoço dela. O Jack deu uma acordada súbta, e ao invés de ser só uma leve enrijecida, ele ficou totalmente ereto e permaneceu assim, por vários minutos. Eu fiquei bem animado com isso. Um tempo depois, enquanto eu e a morena nos beijávamos (ainda de pé), ele voltou a ficar ereto, e ficou assim, por um tempo também. O Jack só costumava ficar assim se houvesse uma mulher nua na minha frente. Eu não lembrava como era ter ereções totais sem estar no ato sexual.
Eu precisava vir aqui e relatar essa vitória!
Desejo que todos que sofrem com Disfunção Erétil Pornô-Induzida vençam esse mal. Permaneçam firmes. Esse mal será vencido. Sejam pacientes e um dia se verão livres desse efeito colateral de anos de vício.
Força mental a todos vocês.

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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Re: Diário de Brainbuilder

em 5/9/2018, 22:16
Brainbuilder2323 escreveu:Atividades exercidas: trabalho; estudo; prática de exercícios físicos (caminhada e corrida); prática de esportes (futebol e vôlei).

Ontem foi o marco de algo importante: O fim da DE!  cheers  cheers  cheers  cheers  bounce  bounce  bounce
Finalmente, depois de 174 dias sem pornografia e 144 dias sem PMO, a DEPI se foi completamente. "Ah Brain, mas como você sabe se realmente venceu mesmo?"
Quem me acompanha, sabe que tinha dificuldade de obter e manter as ereções de pé. E ontem elas se mostraram saudáveis como nunca.
Eu estava cozinhando com a morena, e olhei para o pescoço dela, apreciando a suavidade dessa região que eu adoro nas mulheres. Eu fui até ela, a abracei por trás e dei um beijo no pescoço dela. O Jack deu uma acordada súbta, e ao invés de ser só uma leve enrijecida, ele ficou totalmente ereto e permaneceu assim, por vários minutos. Eu fiquei bem animado com isso. Um tempo depois, enquanto eu e a morena nos beijávamos (ainda de pé), ele voltou a ficar ereto, e ficou assim, por um tempo também. O Jack só costumava ficar assim se houvesse uma mulher nua na minha frente. Eu não lembrava como era ter ereções totais sem estar no ato sexual.
Eu precisava vir aqui e relatar essa vitória!
Desejo que todos que sofrem com Disfunção Erétil Pornô-Induzida vençam esse mal. Permaneçam firmes. Esse mal será vencido. Sejam pacientes e um dia se verão livres desse efeito colateral de anos de vício.
Força mental a todos vocês.

Cara seu relato é enriquecedor, muito prazeroso ler, já estive aqui no fórum outra vez, com outro nickname, vi o inicio da sua jornada, consegui uma marca de 50 dias, mas recaí pela falta extra de dopamina porque estive (estou ainda) viciado em café, entre outros problemas, praticamente foi uma escolha, to refletindo aqui e visualizando a melhor forma de fazer o reboot, e acho que é no Modo Hard, o que não fara muita diferença pra mim no momento. Também treinava calistenia e fazia caminhadas, infelizmente hoje estou com uma contratura muscular que ta ficando grave, nada relacionado aos workout, ja tinha antes, dai parei de praticar, mais assim que eu tratar essa possível fratura irei voltar aos meus treinos, cara continue sendo assim, seu relato é realmente inspirador. Abrç e Frmz man.
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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Re: Diário de Brainbuilder

em 9/9/2018, 08:47
- Parabéns por suas metas alcançadas, camarada! Continue nesse pique que conquistará mais benefícios, um grande abraço. TMJ!
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em 11/9/2018, 14:02
Parabéns por essa grande marca, Brain! 152 dias, são poucos que alcançam. E parabéns também por ter vencido a DE. Seu texto me inspirou muito. Espero um dia alcançar o seu feito kkk... Forte abraço!
Capitão Nascimento
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em 19/9/2018, 08:27
Cadê tu, rapaz? Some não kkkk
Rick Sanches
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em 19/9/2018, 10:19
Exatamente como o amigo ai em cima falou, não some não, sua vida é interessante compartilhe pra gente os benefícios quando chegar aos 200 dias.
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em 20/9/2018, 22:34
Preacher escreveu:Cara seu relato é enriquecedor, muito prazeroso ler, já estive aqui no fórum outra vez, com outro nickname, vi o inicio da sua jornada, consegui uma marca de 50 dias, mas recaí pela falta extra de dopamina porque estive (estou ainda) viciado em café, entre outros problemas, praticamente foi uma escolha, to refletindo aqui e visualizando a melhor forma de fazer o reboot, e acho que é no Modo Hard, o que não fara muita diferença pra mim no momento. Também treinava calistenia e fazia caminhadas, infelizmente hoje estou com uma contratura muscular que ta ficando grave, nada relacionado aos workout, ja tinha antes, dai parei de praticar, mais assim que eu tratar essa possível fratura irei voltar aos meus treinos, cara continue sendo assim, seu relato é realmente inspirador. Abrç e Frmz man.

Obrigado Preacher. Uma pena que tenha deixado seu Nickname de origem. É sempre bom permanecermos vizualizando onde erramos. Isso vale para quem acompanha você também.
De qualquer forma, espero que se recupere da sua lesão e que logo logo volte a treinar. Força mental pra você seguir firme no reboot!

RosseauStrong escreveu:- Parabéns por suas metas alcançadas, camarada! Continue nesse pique que conquistará mais benefícios, um grande abraço. TMJ!

Valeu boinador! Tamo junto!

Capitão Nascimento escreveu:Parabéns por essa grande marca, Brain! 152 dias, são poucos que alcançam. E parabéns também por ter vencido a DE. Seu texto me inspirou muito. Espero um dia alcançar o seu feito kkk... Forte abraço!
Capitão Nascimento escreveu:Cadê tu, rapaz? Some não kkkk

Muito obrigado, Capitão!
Não permaneci sem escrever por estar afastado. Na realidade estive acompanhando os diários de todos, sem responder. Mas continuo por aqui sempre que encaixo um tempo livre no dia-a-dia que anda bem cansativo.
Tamo junto. Fica firme!

Rick Sanches escreveu:Exatamente como o amigo ai em cima falou, não some não, sua vida é interessante compartilhe pra gente os benefícios quando chegar aos 200 dias.

Valeu meu bom! Assim como disse pro CN acima, estou sempre por aqui. Estarei atualizando o quanto antes meu diário. Por agora, digo que sigo firme! Fiquem fortes na luta também! Nos vemos no pódio!

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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Dias 133 a 163

em 22/9/2018, 21:12
Atividades Exercidas: Trabalho (muito); lazer com esportes (futebol e tênis de mesa); socialização com amigos e colegas de trabalho; exercícios físicos (calistenia e caminhada).

Os últimos 30 dias se resumem a duas palavras: Evoluções e Revoluções.

Evolução: Como postei a alguns dias atrás, consegui vencer a DE (uuuhuul!! cheers ). Essa foi a mais almejada e talvez a maior evolução que tive nesses meses de Reboot.

Revolução: Devo dizer que minha maneira de enxergar o sexo sofreu uma mudança drástica. Continua muito prazeroso e gostoso, agora mais do que nunca. Mas apesar disso, vejo-o de uma forma diferente. Percebi que fazer sexo apenas para descarregar esperma é um tremendo desperdício de uma energia que eu poderia empregar em outra atividade. Nesse quesito, meu modo de pensar concluiu a virada do "switch".

Coisas que aconteceram até aqui:
Eu estava saindo com uma morena que já havia citado aqui, a Lia. Uma mulher muito atraente e com uma boa personalidade que é compatível em grande parte comigo. Mas depois de sairmos algumas vezes (e isso inclui noites que ficamos juntos), perguntei a ela qual era a intenção dela comigo. E pedi a ela para ser bem direta. E ela, de um jeito bem delicado, disse que estava comigo porque eu dava prazer a ela, mas que não pretendia ter compromisso por ser uma “alma livre”. Eu não fiquei triste com isso, mas poxa... eu já passei dessa fase em que ela está e não é minha intenção voltar a ser como antes. Disse a ela que eu quero compromisso e que eu iria procurar isso em outra pessoa, apesar das várias qualidades que ela tinha. Disse também que era uma pena, pois nos damos muito bem na cama e isso (para aqueles que ainda não tiveram uma parceira fixa) é MUITO importante. O bom foi que "terminamos" nosso lance numa boa.
Então desde o dia 12/09 estou em Hard Mode.

Aquele meu amigo que eu estive ajudando com a reabilitação está sumido. Ninguém sabe onde ele está. A família dele (o pai e o irmão) não liga muito pra ele, já que ele saiu de casa muito cedo (com 14 anos) pra morar com amigos. Ele tem uma namorada e um filho pequeno. Conversei com ela a respeito dele e ela não sabe onde ele está. Todo o dinheiro deles está em uma conta conjunta que só pode ser movimentada com a autorização dos dois (que já é um alívio, já que se der a louca nele, ele não vai gastar todo o dinheiro com o vício).

A ex mandou notícias há uns dias atrás. Tivemos uma conversa. De certa forma, foi bom falar com ela. E para meu alívio, conversar com ela não me trouxe lembranças ou sentimentos ruins. Ela é uma boa pessoa e desejo o melhor para ela.

Consegui um contrato com uma grande empresa. Então estou com um trabalho “fixo”. A estabilidade é boa e aquele dinheiro certo no fim do mês é perfeito para eu planejar os dias vindouros. A parte negativa disso é a falta de horário livre. Mas não vai demorar muito até eu me acostumar com os horários.

As atividades de religação (ou melhor, de rotina) continuam as mesmas.
Mas existe algo que quero implementar no meu diário: Novos estilos de metas. E vou começar com esta: encontrar alguém pra namorar, de preferência alguém que tenha planos de ter uma família.
Eu não tenho como colocar dias até alcançar essa meta, mas posso pôr o relógio de Hard Mode até lá. E já tenho mais de 10 dias na conta.
Eu assisti um vídeo bem interessante a respeito de retenção seminal e resolvi escrever um pouco a respeito disso. Logo estarei postando aqui um Tópico Especial a respeito de Hard Mode.
É isso.
Sigo firme!
Rumo ao futuro.
Força mental a todos nós.

Meta atual: Encontrar Namorada

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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Tópico Especial 6: Dicas para um Reboot de Sucesso! - Parte 1

em 22/9/2018, 22:14
“(...)Apesar do Hard Mode ser recomendado para quem sofre de DE, este tópico está direcionado a todos.(...)”

Vou começar com um vídeo bem interessante sobre vícios. Apreciem:

O desenho acima ilustra como acontece com qualquer vício. A primeira vez é sensacional. Mas depois a intensidade do prazer gradualmente diminui, gerando uma busca incessante pelo “primeiro prazer”, que nunca voltará. Desde já deixo uma frase a todos: Qualquer vício nos faz mal.

O Fórum “Vício em Pornografia Como Parar” é um espaço que é reservado a (obviamente) parar com o vício em pornografia. Portanto, os assuntos de masturbação são pouco debatidos aqui, tendo em vista que vício em pornô e vício em masturbação são coisas diferentes. No entanto, há um momento em que a abstenção desses dois (pornô e masturbação) são postos lado a lado para se obter evolução no Reboot: nos 30 dias de Hard Mode recomendados para aqueles que sofrem de DE (disfunção erétil).
Apesar do Hard Mode ser recomendado para quem sofre de DE, este tópico está direcionado a todos. Aqui vou abordar diretamente sobre o que faz o Hard Mode ter o nome de “Hard”: abstenção de qualquer atividade que induza ou cause a ejaculação. Este tópico está direcionado especialmente àqueles que têm o hábito de masturbarem-se para aliviar o desejo por PMO.
Para não tornar este tópico longo e cansativo, assistam o vídeo abaixo. Ele resume tudo o que iria escrever aqui.

Tendo assistido isso, não há mais muito o que dizer a respeito do porquê Hard Mode é tão importante tanto para os que têm DE quanto para os que não sofrem desse mal.
Por experiência própria, afirmo que o Hard Mode é um causador de grandes evoluções no Reboot, independente se você tem DE ou não. Como no vídeo, não estou aqui para dizer o que devem fazer ou não. Defendo que cada um é árbitro do próprio Reboot. Mas por meu diário ser um lugar onde posso relatar o que me ajudou a chegar onde cheguei, nada mais justo do que compartilhar.
Desde o início do meu último Reboot eu não me masturbei. E alguns me perguntariam se é ruim. Eu digo que um dia já foi. No início do Reboot foi um desafio insano. Mas hoje, agora, digo que não é. E eu sei o porquê: por ter um dia decidido parar de me masturbar. Um dos maiores motivos por estar com a irritabilidade em alta o tempo todo, foi por não ter energia sobrando para as situações do dia-a-dia. E essa energia estava sendo gasta com as ejaculações das masturbações diárias na época em que fui viciado em PMO.
Os benefícios não vieram do nada. Eles foram se construindo, dia após dia. E não se trata de eu ter retido sémen. Pelo contrário. Talvez foi a época em que mais me concentrei em fazer sexo com mulheres. Mas o abandono da masturbação foi o que trouxe os benefícios. Se tem algo que percebi nos últimos meses que posso controlar se me dedicar é meu desejo sexual. Nosso cérebro pode fazer isso. Existe aquela história de que a cabeça de baixo pensa sozinha. Mas eu afirmo a vocês: isso é balela! Lenda!

Aos que almejam um Reboot ideal e procuram por resultados mais rápidos, recomendo que não se masturbem. Usem sua energia sexual em sexo real, de preferência com uma parceira fixa por quem vocês irão construir mais intimidade através das relações sexuais.

Querem ter sucesso mais rápido no Reboot? Parem com a masturbação!

E sigam firmes com suas metas de vida. Almejemos o que nos faz bem e vamos atrás!
Força mental a todos nós.

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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Re: Diário de Brainbuilder

em 23/9/2018, 00:54
Fala aí brother, gostei demais da reflexão, com relação a masturbação, penso exatamente como vc, não acho ideal e inclusive não recomendo, sou exemplo de como não masturbar é bom, e vejo esse relato seu já é mais animador ainda, pra mim ainda continua dificil ficar na abstinência.
Com relação a namorada, torço pra vc conseguir uma parceira que te leve a fazer coisas novas e construir juntos um lar, fique firme, forte abraço!

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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty Re: Diário de Brainbuilder

em 23/9/2018, 09:55
Brainbuilder2323 escreveu:Atividades Exercidas: Trabalho (muito); lazer com esportes (futebol e tênis de mesa); socialização com amigos e colegas de trabalho; exercícios físicos (calistenia e caminhada).

Os últimos 30 dias se resumem a duas palavras: Evoluções e Revoluções.

Evolução: Como postei a alguns dias atrás, consegui vencer a DE (uuuhuul!! [smiley]https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_cheers.png[/smiley] ). Essa foi a mais almejada e talvez a maior evolução que tive nesses meses de Reboot.

Revolução: Devo dizer que minha maneira de enxergar o sexo sofreu uma mudança drástica. Continua muito prazeroso e gostoso, agora mais do que nunca. Mas apesar disso, vejo-o de uma forma diferente. Percebi que fazer sexo apenas para descarregar esperma é um tremendo desperdício de uma energia que eu poderia empregar em outra atividade. Nesse quesito, meu modo de pensar concluiu a virada do "switch".

Coisas que aconteceram até aqui:
Eu estava saindo com uma morena que já havia citado aqui, a Lia. Uma mulher muito atraente e com uma boa personalidade que é compatível em grande parte comigo. Mas depois de sairmos algumas vezes (e isso inclui noites que ficamos juntos), perguntei a ela qual era a intenção dela comigo. E pedi a ela para ser bem direta. E ela, de um jeito bem delicado, disse que estava comigo porque eu dava prazer a ela, mas que não pretendia ter compromisso por ser uma “alma livre”. Eu não fiquei triste com isso, mas poxa... eu já passei dessa fase em que ela está e não é minha intenção voltar a ser como antes. Disse a ela que eu quero compromisso e que eu iria procurar isso em outra pessoa, apesar das várias qualidades que ela tinha. Disse também que era uma pena, pois nos damos muito bem na cama e isso (para aqueles que ainda não tiveram uma parceira fixa) é MUITO importante. O bom foi que "terminamos" nosso lance numa boa.
Então desde o dia 12/09 estou em Hard Mode.

Aquele meu amigo que eu estive ajudando com a reabilitação está sumido. Ninguém sabe onde ele está. A família dele (o pai e o irmão) não liga muito pra ele, já que ele saiu de casa muito cedo (com 14 anos) pra morar com amigos. Ele tem uma namorada e um filho pequeno. Conversei com ela a respeito dele e ela não sabe onde ele está. Todo o dinheiro deles está em uma conta conjunta que só pode ser movimentada com a autorização dos dois (que já é um alívio, já que se der a louca nele, ele não vai gastar todo o dinheiro com o vício).

A ex mandou notícias há uns dias atrás. Tivemos uma conversa. De certa forma, foi bom falar com ela. E para meu alívio, conversar com ela não me trouxe lembranças ou sentimentos ruins. Ela é uma boa pessoa e desejo o melhor para ela.

Consegui um contrato com uma grande empresa. Então estou com um trabalho “fixo”. A estabilidade é boa e aquele dinheiro certo no fim do mês é perfeito para eu planejar os dias vindouros. A parte negativa disso é a falta de horário livre. Mas não vai demorar muito até eu me acostumar com os horários.

As atividades de religação (ou melhor, de rotina) continuam as mesmas.
Mas existe algo que quero implementar no meu diário: Novos estilos de metas. E vou começar com esta: encontrar alguém pra namorar, de preferência alguém que tenha planos de ter uma família.
Eu não tenho como colocar dias até alcançar essa meta, mas posso pôr o relógio de Hard Mode até lá. E já tenho mais de 10 dias na conta.
Eu assisti um vídeo bem interessante a respeito de retenção seminal e resolvi escrever um pouco a respeito disso. Logo estarei postando aqui um Tópico Especial a respeito de Hard Mode.
É isso.
Sigo firme!
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Parabéns. Vejo que sua vida vai indo bem e isso me alegra. Estou há 6 dias sem PMO e sei que minha vida vai melhorar pois minha mente está paz e tranquilidade, e isso é fundamental para se manter forte.

Abraços.

Enviado pelo Topic'it
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Diário de Brainbuilder - Página 13 Empty 310 dias de Nova Vida!!

em 16/2/2019, 23:14
Antes de relatar como estive nestes últimos meses, tenho de pedir desculpas a todos os que aqui permaneceram. Desculpas por não estar auxiliando vocês nessa jornada árdua do Reboot.

Pergunta: "Brain, por onde você andou?"

Resposta:
Nos últimos tempos, tenho me concentrado bastante nos meus projetos de vida. Lembram que estava pensando neles? Então... alguns deles já saíram do papel. Estão em andamento.
Um deles é a construção de uma família. Estou namorando senhores! Não um namorico ou uma ficada. Um namoro sério com uma mulher maravilhosa. Por enquanto, isso é bem pessoal. Então, por agora, deixarei esse assunto em espera.
Outro projeto é o financeiro. Esse é a longo prazo. E um sábio me disse que projetos de vida devem ser mantidos para nós mesmos.
Na educação... se der tudo certo, começarei brevemente uma nova faculdade. Qunando conseguir, compartilho mais a vocês.
Meu tempo tem se dividido principalmente nestes três projetos. E até agora tem valido muito a pena estar quase que full time ocupado na realização deles.
Mas claro! Nada mais justo que parar alguns minutos para visitar este espaço que foi uma luz para mim há quase um ano atrás.

Pergunta: Como é estar com esse tempo de Reboot?

Resposta:
Os efeitos do reboot não são mais o "Reboot". Eu não sinto mais como se esse novo estilo de vida... de abstinência total do vício... seja "abstinência". Você se abstém de algo que surte um efeito de perda em você. Quando se passa muito tempo megulhado em novos hábitos, os antigos se vão. São antigos.
Recentemente peguei uma virose lascada. Tive de passar dois dias em casa. Não conseguia nem andar direito. Sentia meus ossos estalarem de dor. E eu "reinei" nestes dias. O vaso sanitário foi meu trono.  Laughing  Essas 48 horas em casa foram uma eternidade, mesmo não estando só na maioria do tempo.
Antigamente, passar um dia em casa, assistindo séries e filmes era prazeroso. Hoje em dia isso mais parece um confinamento domiciliar na minha própria casa.
Resumindo tudo... ter muito tempo longe do vício é se sentir vivo, no verdadeiro "normal" da vida cotidiana de um ser humano que busca vencer na vida.

Pergunta: Quais dicas você dá para aqueles que estão começando agora?

Resposta:
1 - Parem de masturbar!
Mesmo sem pornografia, isso diminui o vigor físico de vocês. Pessoalmente, não considero a masturbação benéfica. Dane-se o que a ciência diz. Já estou há meses sem isso e não me faz falta alguma. Garanto para vocês que é muito melhor gozar ao fazer sexo com uma mulher do que com a própria mão. Se ainda é virgem, guarde essa energia para sua primeira vez. Se vai gozar rápido ou demorar, não importa. O importante é extravazar essa energia com uma mulher. De preferência com alguém especial. Meu último tópico especial fala um pouco a respeito de abstinência da masturbação.
Acesse aqui ---->  http://www.comoparar.com/t7366p300-diario-de-brainbuilder#206733

2 - Ocupem-se!
Planejem hoje todo o cronograma do dia de amanhã. Crie um plano "A" e um plano "B" para cada hora do dia. Se o "A" não for possível de realizar, pule para o "B". Crie o plano "C" se necessário. Mas nunca, NUNCA tenha tempo ocioso. Essa é uma dica essencial aos iniciantes no Reboot. Se tiverem tempo ocioso, aumenta para 80% a chance de recaírem. No início o vício ainda está fresco no cérebro viciado e acreditem: ele vai querer PMO na primeira oportunidade que surgir.
Tem muitas coisas que podem ocupar seu tempo: esportes, sair sozinho, com a namorada ou com amigos (aqueles que não vão fazer você lembrar de pornografia), fazer um trabalho doméstico (lavar a louça ou varrer a casa) ou um serviço para uma vizinha velhinha (comprar algo ou carregar um balde de água, por exemplo), aprender algo útil (cozinhar, trocar uma lâmpada, costurar). Se quiser jogar video-game, vá em frente. Mas dispender muito tempo com isso não te agregará em nada. A menos que você seja um bichão doido que é foda no jogo e ganha dinheiro com isso. Aí é outra história. Mas se não, procure outra atividade. Especialmente aquelas que te fazem levantar da cadeira e explorar algo que te tire da rotina de sempre.

3 - Esteja perto de quem te quer longe do vício.
Nunca obtive tanto apoio quanto quando estive aqui todos os dias. Nos tempos do Reboot de 90 dias foi aqui que várias vezes encontrei incentivo para me manter firme. Você não é obrigado a manter um diário (apesar de eu recomendar fortemente pelo menos durante os 90 dias de Reboot) mas pelo menos acompanhe a trajetória daqueles que, como você, buscam diariamente se libertar do vício.

4 - Esteja com os bloqueadores SEMPRE ATIVADOS.
Eu ainda tenho os meus ativos até hoje. Atualmente eu nem tenho necessidade deles. Há um tempo atrás li aqui no fórum algo sobre bloqueio mental. Busquei desenvolver esse bloqueio mental e obtive sucesso. Mas eles não me atrapalham em nada. Então... qual a necessidade de eu tirá-los? Se ainda não está com os seus bloqueadores ativos... o que está esperando para ativá-los?

5 - Caiu? Levante-se!
No começo as pernas são fracas para se manter de pé contra o vício. Estão bambas e é fácil ser derrubado com um golpe. É mais confortável ficar no chão. Mas esse conforto te trará sequelas pro resto da vida. O vício não pára de bater em você enquanto você está no chão. Vai tentar te manter o máximo de tempo possível encolhido no chão, impedindo que se levante. Então, quanto mais rápido levantar, melhor. Não caia na lábia do seu cérebro: "Recaí hoje, então amanhã começo. Vou praticar hoje o máximo de PMO que puder." Não faça isso! Levante rápido! Mantenha-se firme. Suas pernas vão parar de "bambear" conforme o tempo de reboot for se completando. E logo logo será seu vício que estará sendo massacrado por você.

Pergunta: Vai visitar o fórum mais frequentemente daqui pra frente?

Resposta:
Não posso prometer isso. Mas posso garantir que estarei por aqui de tempos em tempos, acompanhando a trajetória de vocês, guerreiros.


Permaneçam firmes. Somos mais fortes que o vício. Eu garanto isso.
Força mental a todos nós!

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em 8/3/2019, 22:13
Fala meu grande Brainbuilder!

Rapaz, é muito bom ver a sua evolução. Bom saber que tem uma nova namorada e que essa realmente quer algo sério. Hoje em dia o que as pessoas menos querem -- ao meu ver -- é assumir um compromisso um com o outro, então você fazer isso e ainda buscar ter uma família é ótimo. Espero que tenha seus filhos logo também, hehe.

Espero conseguir ficar longe da PMO por esse tempo também e quem sabe para sempre. Saiba que você é uma inspiração para mim.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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em 25/6/2020, 00:03
Sei que faz mais de um ano, mas como andam as coisas, brain? 

Espero que tenha tido sucesso nos seus projetos.
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