Diário de Marco - Construindo uma vida!
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- Marco
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
6/5/2018, 22:55
Mr robot escreveu:
Fala grande amigo Marco, sinto muito pela queda mas não desista, siga enfrente!!
Sobre essa racionalização eu puxo ensinamentos do budismo. Buda constatou uma verdade da realidade humana, que somos eternamente insatisfeitos. Mesmo que alcancemos nossos objetivos, logo em seguida estaremos procurando um objetivo novo pra perseguirmos. Essa ideia de satisfação e felicidade sexual plena é de certo modo é ilusória, pois querendo ou não depois que alcançarmos isso estaremos insatisfeito da mesma forma. Isso não quer dizer que devemos parar de ter objetivos e buscar uma vida melhor mas nos devemos nos desapegar do resultados, é como dizem; a felicidade está na jornada e não no destino. Você não deve se preocupar sobre quando terá uma vida sexual satisfatória, aproveite a jornada até chegar nessa plenitude!!
Essas minas que voltam a falar com a gente do nada é tenso mesmo, parecem que gostam de complicar a nossa cabeça, é tipo hobbie delas kkkkkk.
Sobre combater racionalizações de modo geral, sempre vou recomendar a meditação!! Não tem uma pratica melhor do que essa!! Você ficar consciente dos seus pensamentos sem deixa-los que te influenciem, é uma grande habilidade para desenvolver o autocontrole e o autoconhecimento.
É isso irmão, não sei se fui muito claro nas minhas ideias mas espero que te ajude de alguma forma!! Abração!!
Valeu meu amigo, tinha me esquecido dessa lição. Ela é muito útil. Quando eu reconheci essa noção de desapego meu reboot deu uma andada boa, mas me esqueci dela e o resultado fora essa queda. Mas vou me atentar para isso novamente. Sua contribuição foi muito útil. Valeu!
Randy escreveu:Marco, não deixe esses sentimentos te levarem a queda. Quando aparecem, bloquei-os, venha para o fórum e leia os diários, por exemplo, para não deixar isso te dominar e ficar focado no reboot.
Você é um guerreiro e desistir não está no seu vocabulário.
Siga forte no reboot, amigo, você vai vencer.
Pois é Randy, tinha elaborado estratégias contra racionalizações mas não coloquei elas em prática. Erros e erros que custaram um atraso grande. Valeu pelo apoio e incentivo. Vc me inspira meu amigo. Sucesso!
mr_reboot escreveu:Fico triste pela queda, mas a parada é levantar e seguir em frente, sobre a racionalização eu concordo muito com o que você falou, já passei pelo modo “berserker” onde agi impulsivamente sem nem pensar, eu consegui lidar com esse modo pela primeira vez em muito tempo e vou compartilhar o que fiz:
Foi nesse final de semana por motivos psicológicos fiquei meio abalado, e cedi território para o vício junto ao meu problema de dormir tarde, os pensamentos errados vieram o que eu fiz?
Simplesmente sai do quarto, isso era para lá de meia-noite, sai do quarto e fui para fora no quintal e fiquei la olhando para o céu por uns 5 minutos, minha mente clareou voltei para o quarto e fui dormir.
Agir impulsivamente contra o impulso errado, o que quero dizer com isso tome algumas atitudes de contra medida sem pensar muito, como ir tomar um banho gelado, sair para pensar etc essas ações ajudam pois te devolvem o controle que você tinha perdido temporariamente.
Emfim espero ter ajudado com esse causo, e não se deixe abalar pois o que você conquistou nesse reboot não foi perdido basta tapar os erros e seguir mais preparado.
Essa isso que eu tinha que fazer meu amigo. Era isso que eu tinha que fazer. Mas não fiz. Mas vou guardar essas suas estratégias. Muito boas. Valeu.
Joseph escreveu:Fala Marcao, sinto pela sua queda, e faço das palavras do Randy minhas palavras:
"Marco, não deixe esses sentimentos te levarem a queda. Quando aparecem, bloquei-os, venha para o fórum e leia os diários, por exemplo, para não deixar isso te dominar e ficar focado no reboot".
Eu sei muito bem que vc já conhece métodos, conhece historias aqui no fórum, tem tudo pra conseguir ir em frente, então meu caro, tenha força nessa sua nova tentativa. Abraço Joseph!
Valeu meu amigo. Estou me levantando. A luta continua!
RosseauStrong escreveu:
- Você foi driblado pelo joguinho do cérebro, ele utiliza as artimanhas para você cair bonito em PMO e, quando acaba recaindo, se lamenta e ver qual foi os erros cometidos. Como não tem outra zona de prazer, faz você desperdiçar várias dopaminas em uma tela tecnológica utilizada como recompensa.
- Recomendo as medidas do nosso amigo Randy, quando as fissuras vier, venha para o diário e desabafe oque está passando, caso continuar, retire a bateria do celular e jogue debaixo da cama. E tome banho gelados, é necessário utilizar todas as ferramentas para quebrar a fissura no meio.- O animal ferozmente pede por PMO, esse animal é a energia sexual te impulsionando para bater uma nas horas vagas!Mantenha-se firme, meu boinador.Um grande abraço.Estamos juntos!
Valeu meu amigo boinador. Realmente há de se enfatizar isso: é um prazer artificial obtido numa tela tecnológica. Não é real. Não é real. Não é real!
Marcus Petra escreveu:Marco, com relação às racionalizações faça que nem eu; no começo do reboot ja deixo uma listinha do porque estou abandonando o vício e quando bater a vontade e as racionalizações eu vou e leio o texto. Na sua racionalização em específico, vc não sabe se vai se satisfazer sexualmente ou não no futuro sem PMO, mas o único jeito de descobrir é testando, ou seja, fazendo o reboot. E ó, pra tu da-se um jeito. Eu, por exemplo, sou gay e ODEIO que peguem no meu dito cujo, odeio mesmo, como é que vou fazer pra me satisfazer sexualmente com alguém? Me diga. Ainda não sei, mas sei que se continuar em PMO não descobrirei.
Eu posto a minha listinha aqui pra vc se inspirar:
Por que parar com a PMO?
1) Porque estou morrendo de sono o tempo inteiro, independentemente do quanto eu durma.
2) Porque não consigo aproveitar absolutamente nada do meu dia
3) Não consigo estudar, logo não consigo emprego bom, logo não consigo liberdade logo continuo triste enclausurado dentro da casa da minha mãe
4) Porque eu quero crescer e isso me impede de crescer, de vencer esse desafio e superar essa fase da minha vida
5) Pq em PMO eu não penso com a minha cabeça, fazendo várias merdas e me colocando em situações humilhantes (mais amor próprio né meu bem).
6) Pq eu uso as pessoas para me sentir melhor e isso faz com que eu me sinta uma vadia.
7) Porque perco refeições e me prejudica horrores na academia
Sensacional meu amigo. Tenho que fazer uma lista desse tipo. Vc tem muita força de vontade e percebo que foi isso que me faltou. Ter uma lista dessa que me lembre de todos os males da PMO é fundamental para me animar em busca do objetivo.
Valeu muito amigo. Sucesso!
BrCoyote escreveu:
Perfeito. É o mesmo problema que tenho, mas que nunca consegui externalizar com tanta clareza. Obrigado Marco, de verdade, obrigado. Não tenho muito a dizer, pois também não estou bem...a toda ordem, quando passo aqui e leio e pondero as colocações me sinto melhor.
Que a Vitória nos acompanhe!
Falou!
BrCoyote
Achei muito boa a opinião do Mr Robot. Temos que nos desapegar do futuro e nos focar em nosso caminho. Desapego é a palavra. Faz a vida ficar mais leve e portanto mais feliz. No fundo meu amigo essa nossa racionalização nos escraviza a ilusão do sexo "perfeito" que criamos com anos de PMO. A PMO é mentirosa como a racionalização que nos derruba. Vamos nos desapegar desses "sonhos". E trilhar a estrada da vida real.
Sucesso!
XikuGuarana escreveu:É melhor viver virjão do que ser um punheteiro solitário.
Nunca se esqueça disso.
Um forte abraço.
XikuGuarana escreveu:Percebi que reiniciou o contatador ontem. Está tudo bem Marco? Como anda o reboot?
Um forte abraço.
Está sim meu amigo. Obrigado pela lembrança. Mas estou procrastinando a implementação do projeto trincadão.
Vc tem toda razão. Um punheteiro solitário é a figura mais triste que posso conceber para minha vida. Definitivamente não quero isso.
Vamos lá!
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Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!
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- Marco
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25º
6/5/2018, 23:01
Foram sucessivas quedas, mas estou na luta novamente. Mais confiante e fortalecido. Obrigado pelos comentários de todos, foram de enorme ajuda.
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- Soli Deo Gloria
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
7/5/2018, 15:56
Marco escreveu:Foram sucessivas quedas, mas estou na luta novamente. Mais confiante e fortalecido. Obrigado pelos comentários de todos, foram de enorme ajuda.
É hora de dar a volta, isso ai
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
7/5/2018, 20:59
Marco escreveu:III) Fissura
E eis que de madrugada vem a fissura para fechar de vez a tampa do caixão. Insônia, dificuldade de dormir, boca seca, taquicardia.
Não deu outra. Saí do meu quarto e peguei o celular fora dele. Para ser sincero acho que não estava em meu domínio - parecia que eu não tinha vontade própria alguma.
Levante-se e volte para a batalha, Marco. Você já nos mostrou que tem grande potencial. A primeira semana é um pouco mais complicada após uma queda, mas depois as coisas vão se estabilizando. Sobre sua queda ser de madrugada, temos que ter muito cuidado pouco antes de ir dormir, pouco depois de acordar ou mesmo quando estamos com muito sono. Vou compartilhar um link do blog do Magrão, inclusive já postei algumas vezes no meu diário, não sei se tu chegou a ver, mas vale a pena. Ele fala da importância do pré-sono e pós-sono.
Segue o link = http://vivasempornografia.blogspot.com.br/2015/10/fantasias-e-vontade-de-m-antes-de-ir.html
Abraços e tudo de bom.
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A dor da disciplina é muito menor que a dor do arrependimento.
Meu diário: https://www.comoparar.com/t3860-diario-de-vencedor1989
- Marco
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
8/5/2018, 18:28
Soli Deo Gloria escreveu:Marco escreveu:Foram sucessivas quedas, mas estou na luta novamente. Mais confiante e fortalecido. Obrigado pelos comentários de todos, foram de enorme ajuda.
É hora de dar a volta, isso ai
Fazendo isso Soli. Mas é incrível. Já estou lidando com minha mente desejando a PMO. Patológico!
Vencedor1989 escreveu:Marco escreveu:III) Fissura
E eis que de madrugada vem a fissura para fechar de vez a tampa do caixão. Insônia, dificuldade de dormir, boca seca, taquicardia.
Não deu outra. Saí do meu quarto e peguei o celular fora dele. Para ser sincero acho que não estava em meu domínio - parecia que eu não tinha vontade própria alguma.
Levante-se e volte para a batalha, Marco. Você já nos mostrou que tem grande potencial. A primeira semana é um pouco mais complicada após uma queda, mas depois as coisas vão se estabilizando. Sobre sua queda ser de madrugada, temos que ter muito cuidado pouco antes de ir dormir, pouco depois de acordar ou mesmo quando estamos com muito sono. Vou compartilhar um link do blog do Magrão, inclusive já postei algumas vezes no meu diário, não sei se tu chegou a ver, mas vale a pena. Ele fala da importância do pré-sono e pós-sono.
Segue o link = http://vivasempornografia.blogspot.com.br/2015/10/fantasias-e-vontade-de-m-antes-de-ir.html
Abraços e tudo de bom.
Infelizmente o bloqueador impediu de ver o link Vencedor. Mas eu já tinha lido todo o blog do magrão.
Valeu pela ajuda. Sobre a hora de dormir um dos grandes perigos é quando eu vou dormir sem tomar banho. Meu corpo se sente mais inclinado para a PMO quando esta sujo.
Estou na luta!
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
8/5/2018, 18:32
Mais um dia.
Sobre o dia de ontem: pratiquei alongamento, exercícios, orações pela manhã. Ainda pela manhã dia ocupado com obrigações. Pela tarde Estudo e a Noite curso. Dia ocupado, porém com fantasias e olhares libidinosos.
Estou fazendo um curso que toma meu tempo pela noite. Hoje de manhã aproveitei as primeiras horas da manhã para tomar um banho de Sol. Revigorante.
As fantasias estão mais constantes que antes, infelizmente.
No mais, me sinto mais fortalecido espiritualmente.
Sucesso a todos!
Sobre o dia de ontem: pratiquei alongamento, exercícios, orações pela manhã. Ainda pela manhã dia ocupado com obrigações. Pela tarde Estudo e a Noite curso. Dia ocupado, porém com fantasias e olhares libidinosos.
Estou fazendo um curso que toma meu tempo pela noite. Hoje de manhã aproveitei as primeiras horas da manhã para tomar um banho de Sol. Revigorante.
As fantasias estão mais constantes que antes, infelizmente.
No mais, me sinto mais fortalecido espiritualmente.
Sucesso a todos!
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
9/5/2018, 15:33
Fala galera, fechando os 5 dias.
As fantasias me pegaram essa manhã. Quase caí, mas resisti. A vontade de ver fotos de mulheres de biquíni está muito forte. Eu não sei porque essa vontade em específico, não é uma vontade por PMO hardcore. Mas talvez seja malandragem de meu cérebro. As imagens softcore seriam uma isca para me fazer cair na lama e no fundo do poço da PMO hardcore.
Como me recomendaram estou vindo aqui no fórum recobrar minhas forças. E de fato, quando vejo colegas avançando nos seus dias de reboot isso me faz pensar que se vcs conseguem eu consigo também.
Ontem de noite assim que entrei no ônibus uma linda morena olhou para mim e eu olhei de volta e sustentei meu olhar. Ela estava acompanhada com uma colega. Me sentei um pouco atrás dela. Ela olhou para trás ainda umas três vezes, soltou o cabelo e começou a alisar daquele jeito... enfim, tinha chance? não sei. Achei que eu não tinha muito o que fazer, e acabei não respondendo aos outros olhares dela. Não estou muito confiante no momento e nem saberia como abordar uma mina no ônibus. Além disso quero me focar em outras coisas no momento, mas achei legal e estou relatando aqui.
Meu reboot está se enfraquecendo com olhares para mulheres e com fantasias. Ainda sim minha rotina está corrida e tenho passado boa parte de meu tempo fora de casa.
Com mais tempo visito os diários dos amigos.
Segue o jogo.
As fantasias me pegaram essa manhã. Quase caí, mas resisti. A vontade de ver fotos de mulheres de biquíni está muito forte. Eu não sei porque essa vontade em específico, não é uma vontade por PMO hardcore. Mas talvez seja malandragem de meu cérebro. As imagens softcore seriam uma isca para me fazer cair na lama e no fundo do poço da PMO hardcore.
Como me recomendaram estou vindo aqui no fórum recobrar minhas forças. E de fato, quando vejo colegas avançando nos seus dias de reboot isso me faz pensar que se vcs conseguem eu consigo também.
Ontem de noite assim que entrei no ônibus uma linda morena olhou para mim e eu olhei de volta e sustentei meu olhar. Ela estava acompanhada com uma colega. Me sentei um pouco atrás dela. Ela olhou para trás ainda umas três vezes, soltou o cabelo e começou a alisar daquele jeito... enfim, tinha chance? não sei. Achei que eu não tinha muito o que fazer, e acabei não respondendo aos outros olhares dela. Não estou muito confiante no momento e nem saberia como abordar uma mina no ônibus. Além disso quero me focar em outras coisas no momento, mas achei legal e estou relatando aqui.
Meu reboot está se enfraquecendo com olhares para mulheres e com fantasias. Ainda sim minha rotina está corrida e tenho passado boa parte de meu tempo fora de casa.
Com mais tempo visito os diários dos amigos.
Segue o jogo.
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
9/5/2018, 21:34
Marco escreveu:Fala galera, fechando os 5 dias.
As fantasias me pegaram essa manhã. Quase caí, mas resisti. A vontade de ver fotos de mulheres de biquíni está muito forte. Eu não sei porque essa vontade em específico, não é uma vontade por PMO hardcore. Mas talvez seja malandragem de meu cérebro. As imagens softcore seriam uma isca para me fazer cair na lama e no fundo do poço da PMO hardcore.
Como me recomendaram estou vindo aqui no fórum recobrar minhas forças. E de fato, quando vejo colegas avançando nos seus dias de reboot isso me faz pensar que se vcs conseguem eu consigo também.
Ontem de noite assim que entrei no ônibus uma linda morena olhou para mim e eu olhei de volta e sustentei meu olhar. Ela estava acompanhada com uma colega. Me sentei um pouco atrás dela. Ela olhou para trás ainda umas três vezes, soltou o cabelo e começou a alisar daquele jeito... enfim, tinha chance? não sei. Achei que eu não tinha muito o que fazer, e acabei não respondendo aos outros olhares dela. Não estou muito confiante no momento e nem saberia como abordar uma mina no ônibus. Além disso quero me focar em outras coisas no momento, mas achei legal e estou relatando aqui.
Meu reboot está se enfraquecendo com olhares para mulheres e com fantasias. Ainda sim minha rotina está corrida e tenho passado boa parte de meu tempo fora de casa.
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Fla meu amigo, com certeza, isso é alguma artimanha do seu cérebro te fazer achar que esses detalhes não importam para em um momento de fraqueza te influenciar a recair, não de brechas corte esses estímulos se for no computador de um jeito de se livrar se for no dia a dia desvie o olhar.
Continua firme na batalha!
- Marco
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
10/5/2018, 01:45
mr_reboot escreveu:Marco escreveu:Fala galera, fechando os 5 dias.
As fantasias me pegaram essa manhã. Quase caí, mas resisti. A vontade de ver fotos de mulheres de biquíni está muito forte. Eu não sei porque essa vontade em específico, não é uma vontade por PMO hardcore. Mas talvez seja malandragem de meu cérebro. As imagens softcore seriam uma isca para me fazer cair na lama e no fundo do poço da PMO hardcore.
Como me recomendaram estou vindo aqui no fórum recobrar minhas forças. E de fato, quando vejo colegas avançando nos seus dias de reboot isso me faz pensar que se vcs conseguem eu consigo também.
Ontem de noite assim que entrei no ônibus uma linda morena olhou para mim e eu olhei de volta e sustentei meu olhar. Ela estava acompanhada com uma colega. Me sentei um pouco atrás dela. Ela olhou para trás ainda umas três vezes, soltou o cabelo e começou a alisar daquele jeito... enfim, tinha chance? não sei. Achei que eu não tinha muito o que fazer, e acabei não respondendo aos outros olhares dela. Não estou muito confiante no momento e nem saberia como abordar uma mina no ônibus. Além disso quero me focar em outras coisas no momento, mas achei legal e estou relatando aqui.
Meu reboot está se enfraquecendo com olhares para mulheres e com fantasias. Ainda sim minha rotina está corrida e tenho passado boa parte de meu tempo fora de casa.
Com mais tempo visito os diários dos amigos.
Segue o jogo.
Fla meu amigo, com certeza, isso é alguma artimanha do seu cérebro te fazer achar que esses detalhes não importam para em um momento de fraqueza te influenciar a recair, não de brechas corte esses estímulos se for no computador de um jeito de se livrar se for no dia a dia desvie o olhar.
Continua firme na batalha!
Valeu meu amigo. Eu cortei os estímulos sim -não acessei. Agora na rua tá sendo complicado desviar o olhar mas tenho procurado desviar minha mente das fantasias assim que aparecem.
Mais um dia sem PMO.
Vamos em frente.
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
10/5/2018, 01:46
Dia 5 sendo completado com a graça de Deus.
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
18/5/2018, 23:41
Passei várias vezes na frente do bar. Ia e voltava e lá estava ele. Sua porta era larga e a rua na minha frente era estreita. Deveria ter seguido em frente mas não o fiz. Entrei no bar, mas não deveria. Sentei num canto, mas não deveria. Olhei para as bebidas no balcão, mas não deveria. Olhei de novo. Pedi uma dose mas não deveria. Uma dose só eu aguento, pensei. Tomei uma dose, mas não deveria. A segunda não me vai fazer mal. Tomei outra dose, mas não deveria. E quando vi estava com a garrafa na minha frente, ela já vazia e com a mão estendida pedindo outra. Demorei a sair do bar, mas saí...
De novo na luta.
De novo na luta.
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
19/5/2018, 12:27
Fala Marco, Blz cara. Parabéns pela persistência e pelos 5 dias. Olha não se cobre muito, aproveite esses olhares, lembre-se que brigar com o cérebro é o pior temos que deixar fluir evitando entrar em fantasias.
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
22/5/2018, 16:34
Marco escreveu:Passei várias vezes na frente do bar. Ia e voltava e lá estava ele. Sua porta era larga e a rua na minha frente era estreita. Deveria ter seguido em frente mas não o fiz. Entrei no bar, mas não deveria. Sentei num canto, mas não deveria. Olhei para as bebidas no balcão, mas não deveria. Olhei de novo. Pedi uma dose mas não deveria. Uma dose só eu aguento, pensei. Tomei uma dose, mas não deveria. A segunda não me vai fazer mal. Tomei outra dose, mas não deveria. E quando vi estava com a garrafa na minha frente, ela já vazia e com a mão estendida pedindo outra. Demorei a sair do bar, mas saí...
De novo na luta.
Metafórico e ao mesmo tempo realidade minha e de muitos.
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
22/5/2018, 20:11
Batman23 escreveu:Fala Marco, Blz cara. Parabéns pela persistência e pelos 5 dias. Olha não se cobre muito, aproveite esses olhares, lembre-se que brigar com o cérebro é o pior temos que deixar fluir evitando entrar em fantasias.
Os olhares... tem toda razão amigo. Começa-se com eles. Terei mais cuidado.
mr_reboot escreveu:Marco escreveu:Passei várias vezes na frente do bar. Ia e voltava e lá estava ele. Sua porta era larga e a rua na minha frente era estreita. Deveria ter seguido em frente mas não o fiz. Entrei no bar, mas não deveria. Sentei num canto, mas não deveria. Olhei para as bebidas no balcão, mas não deveria. Olhei de novo. Pedi uma dose mas não deveria. Uma dose só eu aguento, pensei. Tomei uma dose, mas não deveria. A segunda não me vai fazer mal. Tomei outra dose, mas não deveria. E quando vi estava com a garrafa na minha frente, ela já vazia e com a mão estendida pedindo outra. Demorei a sair do bar, mas saí...
De novo na luta.
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
22/5/2018, 20:30
Caminhando para os 5 dias.
Neste tempo tive duas tentações para usar PMO, uma pela noite e outra ao navegar pela internet. Acontece que as duas foram bloqueadas pela minha mente ao constatar o completo vazio e falta de sentido do ato.
Amigos, continuarei no reboot mas provavelmente não poderei acessar o fórum por um tempo. Me despeço, momentaneamente, de vocês, desejando o melhor e sucesso em vossas lutas.
Fiquem com Deus e não desistam. Perseverem!
Neste tempo tive duas tentações para usar PMO, uma pela noite e outra ao navegar pela internet. Acontece que as duas foram bloqueadas pela minha mente ao constatar o completo vazio e falta de sentido do ato.
Amigos, continuarei no reboot mas provavelmente não poderei acessar o fórum por um tempo. Me despeço, momentaneamente, de vocês, desejando o melhor e sucesso em vossas lutas.
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
22/5/2018, 21:50
Que bom que resistiu Marco, cada vez que temos autocontrole, conseguimos vencer um pouco a PMO
Fique com Deus tbm
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
22/5/2018, 23:01
Continue focado em vencer o vício Marco. Porém volte ao fórum o mais rápido que puder.
Um forte abraço.
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
23/5/2018, 02:26
Marco escreveu:Caminhando para os 5 dias.
Neste tempo tive duas tentações para usar PMO, uma pela noite e outra ao navegar pela internet. Acontece que as duas foram bloqueadas pela minha mente ao constatar o completo vazio e falta de sentido do ato.
Amigos, continuarei no reboot mas provavelmente não poderei acessar o fórum por um tempo. Me despeço, momentaneamente, de vocês, desejando o melhor e sucesso em vossas lutas.
Fiquem com Deus e não desistam. Perseverem!
E ai, meu grande boinador.
- Primeiramente meus parabéns pelos 5 dias firmes, Marcão! Jaja chegarás em 1 semana, outra coisa relevante, quando as impulsões vierem lembre-se de usar os bloqueios mentais, como você utilizou, eles são ferramentas poderosas para quebrar as fantasias de primeira.
- E como não terás tempo para postar no Fórum, mantenha-se firme para não cair, utilizando a motivação e persistência para bloquear as fantasias.
Um grande abraço, meu boinador.
Estamos juntos!
- Tiago MAdmin
- Mensagens : 2314
Data de inscrição : 31/07/2016
Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
24/5/2018, 23:49
Parabéns pela persistência Marco. Você consegue. Conte com a gente.
- Spiritus
- Mensagens : 574
Data de inscrição : 08/08/2016
Idade : 51
Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
28/5/2018, 14:09
Olá, Marco!
Andei sumido, mas tô de volta! Reiniciei nesta manhã!
Estou passando por aqui para dar uma força!
Uma ótima semana e um grande abraço!
Andei sumido, mas tô de volta! Reiniciei nesta manhã!
Estou passando por aqui para dar uma força!
Uma ótima semana e um grande abraço!
- ConvidadoConvidado
Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
28/5/2018, 15:15
Como anda o reboot Marco?
Um forte abraço.
Um forte abraço.
- blessed_raven
- Mensagens : 115
Data de inscrição : 20/04/2018
Idade : 33
Localização : Kattegat, Denmark
Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
29/5/2018, 14:21
Fala Marcão, como tá as coisas? Faz um tempim que não vejo notícias suas.
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Saga de Blessed_Raven | |
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
6/6/2018, 04:22
Fala Marcão blz meu caro???
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- Marco
- Mensagens : 1773
Data de inscrição : 09/01/2017
Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
8/6/2018, 09:54
Olá meus amigos. Caí com 21 dias, três semanas.
Queda padrão: Celular (youtube e imagens sensuais), após acordar durante a madrugada, contexto de desânimo, baixa dopamina e situação emocional envolvendo a ex.
Este reboot estava sendo feito sem muita estratégia. Estava entregue à sorte.
Agora vou fazer do jeito certo.
Nova mentalidade: Vou personalizar o meu vício. Ele é um inimigo que quer o meu mal e a minha destruição. Lutarei contra ele todos os dias. Antes estava o tratando apenas como um mal hábito que deveria ser deixado de praticar.
Motivação: Reafirmar meus motivos ao acordar e ao dormir.
Celular: Dormir fora do quarto.
Ocupação: Rotina de estudos: Ocupar todos os espaços do meu tempo.
Espiritualidade: Voltar a ter uma rotina de orações.
Social: Buscar desenvolver novamente esse lado.
Parar com esse vício voltará a ser a coisa mais importante da minha vida.
Fiquem com Deus. E obrigado pelos comentários. Passarei no diário de todos.
Queda padrão: Celular (youtube e imagens sensuais), após acordar durante a madrugada, contexto de desânimo, baixa dopamina e situação emocional envolvendo a ex.
Este reboot estava sendo feito sem muita estratégia. Estava entregue à sorte.
Agora vou fazer do jeito certo.
Nova mentalidade: Vou personalizar o meu vício. Ele é um inimigo que quer o meu mal e a minha destruição. Lutarei contra ele todos os dias. Antes estava o tratando apenas como um mal hábito que deveria ser deixado de praticar.
Motivação: Reafirmar meus motivos ao acordar e ao dormir.
Celular: Dormir fora do quarto.
Ocupação: Rotina de estudos: Ocupar todos os espaços do meu tempo.
Espiritualidade: Voltar a ter uma rotina de orações.
Social: Buscar desenvolver novamente esse lado.
Parar com esse vício voltará a ser a coisa mais importante da minha vida.
Fiquem com Deus. E obrigado pelos comentários. Passarei no diário de todos.
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Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!
Diário 1: http://www.comoparar.com/t4437-diario-de-marco-de-volta-para-a-realidade
Diário 2 (atual): http://www.comoparar.com/t7541-diario-de-marco-construindo-uma-vida
- Bolseiro_carioca
- Mensagens : 709
Data de inscrição : 27/08/2016
Idade : 32
Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!
8/6/2018, 12:02
Caí ontem com um grande problema, um conhecido me mostrou foto de whatsapp de duas mulheres que ele iria ter algo, e as fotos eram nuas e as mulheres bonitas inclusive, me deu uma baixa autoestima, pois racionalizei de que nunca teria aquela situação por medo de falhar na hora e caí... Putz mas sinto que foi uma queda besta em que nem sequer farriar a madrugada em PMO eu consigo mais. Esse vício está quase longe.
Te aconselho tecnicas de meditação, amigo. Quando se sentir pra baixo medite ou medite antes de dormir para ter um sono tranquilo. Ontem não consegui fazer isso, pois não estava sóbrio (outro ponto negativo), mas boto tudo nesse meu reboot, já vão fazer dois anos e o que eu aprendi foi o que não fazer e como fazer certo. Aprenda com os erros.
Te aconselho tecnicas de meditação, amigo. Quando se sentir pra baixo medite ou medite antes de dormir para ter um sono tranquilo. Ontem não consegui fazer isso, pois não estava sóbrio (outro ponto negativo), mas boto tudo nesse meu reboot, já vão fazer dois anos e o que eu aprendi foi o que não fazer e como fazer certo. Aprenda com os erros.
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