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Josuez
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17/3/2021, 13:35
Ontem acordei mais ou menos cedo, tomei café , vi uns videos no youtube, e fiquei vendo umas aulas de canto. Pela parte da tarde resolvi assistir um filminho, depois saí para correr, fiz ainda um treino com corda e terminei de assistir um podcast. Já de noite, participei da aula de Inglês que voltou ontem, lanchei ,escrevi no meu diário físico, li um pouco ,assisti o BBB e fui dormir. Foi um dia tranquilo, mas numa hora eu me peguei refletindo sobre o reboot, meio que pensando na possibilidade de uma queda, contudo, logo combati esse pensamento. É isso, vejo que preciso me policiar nas auto sabotagens que minha mente viciada quer cair.

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17/3/2021, 20:52
Oi josuez! Como que você administra um diário físico? Tô pensando em fazer um também mas não sei como poderia escrever de uma maneira
expressiva kk

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18/3/2021, 11:31
Langley escreveu:Oi josuez! Como que você administra um diário físico? Tô pensando em fazer um também mas não sei como poderia escrever de uma maneira
expressiva kk

Olá Langley, então , até ano retrasado eu só escrevia por obrigação escolar e tals, mas depois que me indicaram um grupo de português ai meio que minha capacidade de escrever foi se desbloqueando, e o diário físico eu já tinha ouvido em uma palestra no Tedx Talks de um cara que conheceu o reboot e nas recaídas sempre voltava nos relatos dos dias que ele estava mais confiante, mas só fui fazer mesmo por causa da pandemia pois precisava externalizar o que estava passando, além de ter me inspirado depois de ler O DIÁRIO DE ANNE FRANK e de um video de um youtuber que estava lendo seus diários antigos,o que despertou o interesse ainda mais. Começou com simples desabafos ou pensamentos sobre alguma coisa da minha vida, até que fui relatando o que acontecia dia após dia, isso porque detalhava muito aqui no fórum(como agora rsrs)e meus textos ficavam grandinhos e cheio de detalhes, por isso decidi detalhar mais no físico e relatar um "resumo" aqui .Mas minha dica é : PEGUE UM CADERNO,UMA CANETA E ESCREVA! Basicamente é isso, só escreva, pode relatar sua rotina, os pensamentos que ocorreram durante o dia, comentar sobre um fato ( falar sobre um cara que despertou atenção rsrs) e até descrever alguma melhora no reboot e assim vai . Tipo , assim como cada um tem um jeito de falar, cada pessoa também tem um jeito de escrever , então não tenha receio e escreva do seu jeito. Espero ter ajudado ,e garanto que será uma ótima escolha começar um diário.

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18/3/2021, 11:41
Ontem acordei meio cedo , tomei café da manhã ,assisti uns videos no youtube, vim ao fórum ,li alguns diários e atualizei por aqui. Pela tarde assisti um filminho dos anos 80 ,me alonguei ,saí para correr, fiz um treino com corda, tomei banho,jantei,participei da minha aula de espanhol, peguei para ver um pouco de uma live que estava passando ,lanchei ,fui assistir o bbb ,atualizei meu diário físico e fui dormir bem cansado. Então,foi um dia tranquilo , movimentado e cansativo ,também refleti um pouco sobre a vida e sobre o reboot, e consegui ficar mais calmo e não houve muita vontade como na semana passada. Mas é isso, continuo na luta e na guerra contra o vício.

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Relato/diário - Página 34 Empty Re: Relato/diário

18/3/2021, 21:47
Parabéns pela primeira semana Jô. Preencher o tempo com coisas saudáveis é mega importante pra fortalecer as bases do reboot. Você está fazendo em modo hard? Depois diz aí. Força pra você.
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Relato/diário - Página 34 Empty Re: Relato/diário

19/3/2021, 08:47
psico escreveu:Parabéns pela primeira semana Jô. Preencher o tempo com coisas saudáveis é mega importante pra fortalecer as bases do reboot. Você está fazendo em modo hard? Depois diz aí. Força pra você.
Obrigado Psico!Sim,sim, é algo primordial estar sempre fazendo algo saudável durante esse tempo.E estou em modo hard, como agora aqui na região estamos em pico em casos de covid, decidi não arriscar em buscar relações para não transmitir ao povo aqui de casa , além de que minhas ultimas relações foram catastróficas, então irei esperar um bom  tempo até meu corpo se desintoxicar do vício e aí tentarei algo,e espero que até lá o corona já esteja controlado, e não pretendo fazer
M durante esse tempo também,o que vai ser complicado lidar com toda a pressão e  o tesão acumulado ,mas irei controlar essa energia e canalizar com coisas saudáveis. Forças para você também, e vamos que vamos lutar contra esse vício!


Última edição por Josuez em 19/3/2021, 09:00, editado 1 vez(es)

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19/3/2021, 08:59
Ontem foi um dia tranquilo. Acordei cedo, tomei café ,vim ao fórum, comentei nos diário e atualizei o meu. Pela tarde assisti um filme que tinha leves gatilhos mas consegui lidar com eles, depois tive que resolver uma coisa, e desenhei um pouquinho. Já de noite, participei de uma video conferência, e como estava cansado ,só atualizei meu diário físico e fui dormir. Então, finalmente cheguei a primeira semana, uma marca importante ,ultrapassando o último reboot que fiz. Foi uma boa e tranquila semana, sem tantos desejos e complicações. Sei que a partir de agora as coisas vão ficar mais puxadas , mas irei me policiar e fazer o que tenho que fazer para não recair. É isso, enfim uma meta batida ,e que venham mais e mais metas!

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Relato/diário - Página 34 Empty 08 dias

20/3/2021, 14:20
Ontem acordei cedo, tomei café,e vim ao fórum ler e comentar nos diários,além de atualizar o meu.Pela tarde assisti um filme, havia gatilhos mas lidei bem em pular cenas perigosas e tals,não saí para correr pois tinha começado a chover ,então vi o primeiro episódio de uma série.Em seguida tomei banho,jantei,e sem nada para fazer, fui assistir uma comédia romântica gay, e bateu uma carenciazinha, além que me emocionei, só não chorei,contudo, por mais que foi um gatilho emocional, gostei do filme ,apesar de tido mil e um clichês.Depois ainda respondi uns últimos diários aqui no fórum e atualizei meu diário físico,e depois de assistir um pouco de tv fui dormir, e já começaram a aparecer alguns incômodos para dormir, tive até que tirar a cueca para ver se isso me deixava mais leve e relaxado, o que ajudou eu ter dormido bem.Mas é isso ,mais um dia vencido!

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21/3/2021, 10:48
Bem, ontem acordei cedo, ainda estou tendo problemas de que quando acordo, meio que inconscientemente, me vem uma fantasia, ou uma continuação de um sonho erótico que tive, mas respondo a isso afastando esses pensamentos e aí levanto de vez.E então iniciei o dia assistindo um filme,sem gatilhos dessa vez, depois ajudei a lavar o quintal e os fundos daqui de casa,e em seguida vim ao fórum.Depois do almoço ainda vi mais um filme, vim mais uma vez no fórum, tomei banho,e fui para a igreja.Cheguei mega cansado, jantei , atualizei meu diário físico e fui dormir,e aí tive algumas dificuldades,a vontade passava a toda hora na cabeça,mas resisti e consegui ter uma boa noite de sono. E é isso, outro dia vencido!

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22/3/2021, 08:54
Bem,ontem acordei muito cedo, tomei café ,me arrumei e como faltava um tempinho para sair para o meu compromisso,fiquei deitado na cama escutando algumas músicas.Fui ao meu compromisso, voltei, assisti um musical, depois assisti um documentário e almocei.Em seguida vim ao fórum, peguei outro filme para assistir e fiquei vendo videos no youtube.Mais tarde tomei banho, jantei e fui desenhar um pouco,fiquei relaxando escutando músicas,lanchei, atualizei meu diário físico ,e como estava bem sonolento por ter acordado cedo, fui logo dormir,ainda demorei para acalmar a mente ,pois estava com uma pontadas de vontades, mas resisti e consegui dormir.Foi mais um dia vencido, bati mais uma meta.

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Relato/diário - Página 34 Empty Re: Relato/diário

22/3/2021, 21:43
Quais são os estilos de filme que vc anda vendo?

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23/3/2021, 05:20
Olá Josuez, já vai fazer duas semanas que está longe da PMO, estarei te acompanhando.

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Última recaída: 13 de Abril de 2021, às 13:20,

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23/3/2021, 09:33
Langley escreveu:Quais são os estilos de filme que vc anda vendo?
Então, eu sou meio o louco dos filmes rsrs,pego muitos filmes para assistir no canal Pipocando, as vezes em páginas de instagram(antes de eu desativar),e tals, são de diversos gêneros, terror, animação, drama , comédia ,romance, lgbt ,ficção científica,anos 80 e etc.Estou bem empolgado pois tinha mais de 30 filmes para assistir, e até fiz uma lista no excel para ir acompanhando.Tem sido um passatempo bem legal, é claro que alguns tem gatilhos, mas pulo de cena ou se ele for muito forte ,eu desisto de assistir mesmo.

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23/3/2021, 09:37
excogitatoris escreveu:Olá Josuez, já vai fazer duas semanas que está longe da PMO, estarei te acompanhando.
Sim sim, está sendo dias bons,as vezes complicados ,mas no geral está sendo maravilhoso, já consegui atingir pequenas submetas de dias e logo logo estou marcando a segunda semana.Agradecido por me acompanhar, também irei passar no seu diário para ver o que você está aprontando rs.

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23/3/2021, 10:06
Bem, ontem já acordei com uma surpresa, eu tive uma polução noturna, fez uma sujeira no meu short, mas pelo menos isso me alivia, já que não precisei usar a m para esvaziar e o tesão da uma controlada depois disso.Então tomei café, vim ao fórum, dei uma pesquisada em novos livros em novos ebooks para ler, e assisti um filme que há muito tempo tinha visto só o começo e pude terminar.Depois almocei, peguei o ebook para ler,lanchei, me alonguei e saí para correr.Em seguida tomei banho,jantei, desenhei por bastante tempo, e já cansado, relaxei vendo uns videos no youtube, lanchei, li um pouco e me deitei ouvindo uns sons de natureza, só assim para me fazer adormecer mais rápido.

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24/3/2021, 08:47
Ontem acordei cedo,tomei café e fiquei a manhã lendo e respondendo aqui no fórum. Depois almocei, peguei para assistir um filme sobre a ditadura militar no Brasil,em seguida me alonguei e saí para corre.Mais tarde tomei banho, jantei ,participei da aula de inglês,relaxei um pouquinho, lanchei, li e assisti um pouco de tv e logo fui dormir sem muita complicação.Foi um dia tranquilo,cansativo e bom.

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24/3/2021, 10:11
12 dias!
Que marca boa. Parabéns Josuez! Você é um garoto de luz! Torço por vc.
E obrigado por tudo!
Abraços! Paz!

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Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
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Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://comoparar.forumeiros.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)


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24/3/2021, 11:13
David Silva escreveu:12 dias!
Que marca boa. Parabéns Josuez! Você é um garoto de luz! Torço por vc.
E obrigado por tudo!
Abraços! Paz!
Sim sim,uma marca que é simples mas que significa muito quando estamos nessa luta contra o vício e obrigado, também torço muito por você !Abraços para você também.

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24/3/2021, 17:56
Josuez escreveu:Ontem acordei cedo,tomei café e fiquei a manhã lendo e respondendo aqui no fórum. Depois almocei, peguei para assistir um filme sobre a ditadura militar no Brasil,em seguida me alonguei e saí para corre.Mais tarde tomei banho, jantei ,participei da aula de inglês,relaxei um pouquinho, lanchei, li e assisti um pouco de tv e logo fui dormir sem muita complicação.Foi um dia tranquilo,cansativo e bom.



I love you Fico muito feliz em ver que você está se saindo bem no reboot , mantenha-se firme e forte Wink se auto motive sempre !

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24/3/2021, 21:42
Parabéns pela disciplina Jô. Continue focado que é certo você vai conseguir. Torcendo por você, como sempre!

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25/3/2021, 10:23
psico escreveu:Parabéns pela disciplina Jô. Continue focado que é certo você vai conseguir. Torcendo por você, como sempre!
Obrigado, e ter disciplina e foco é realmente complicado mas vamos criando com o tempo.Também estou torcendo por você sempre.Abraços!

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25/3/2021, 10:47
Ontem foi um dia com algumas surpresas. Logo pela manhã acordei um pouco angustiado, tive um sonho bem estranho e bizarro de receber a noticia que meu tinha morrido, e na hora fiquei triste, até me despertei com esse sentimento ruim e pesado, mas esperei um tempinho, cochilei um pouco e finalmente levantei tentando esquecer esse sonho. Em seguida outro susto, eu tive uma ereção matinal bem forte, nunca tinha tido uma tão assim, literalmente estava uma barraca armada, mesmo o short sendo grosso (eu estava sem cueca, uma maneira de deixar as partes baixar mais relaxadas ) e durou um bom tempo,então relaxei e ela cessou.Depois fui tomar café,vim ver o movimento do fórum, li e comentei em alguns diários, peguei para assistir ''O pianista" ,pausei para almoçar e então terminei de ver e em seguida me alonguei e saí para correr.Cheguei em casa e recebi uma mensagem de um cara que tinha ficado meses atrás, as coisas não rolaram muito bem na época, mas era uma mensagem querendo saber como eu estava e tals, respondi mas ele ficou offline o resto do dia. Então fui tomar banho, jantei, vi um video no youtube, participei da aula de espanhol,vi um pouco de uma live , lanchei, atualizei meu diário físico, e capotei ouvindo sons da natureza. Foi um dia tranquilo, apesar das surpresas não houve tanta complicação,mas é isso, mais um dia vencido!

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25/3/2021, 17:06
Fala ai Josuez!! estou acompanhando seu diário. Fé sunny
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26/3/2021, 10:11
ezrann escreveu:Fala ai Josuez!! estou acompanhando seu diário. Fé sunny
Obrigado por está acompanhando, também estou sempre acompanhando o seu. Mas vamos que vamos juntos nessa caminhada longe do vício!

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26/3/2021, 10:24
Então,ontem acordei mais tranquilo, tomei café ,e tive resposta daquele cara que eu ficava, ele respondeu que estava bem, me atualizou das coisas que ele passou quando a gente não estava se falando, e depois de algumas conversas decidimos mante contato como amigos. Em seguida vim ao fórum, li e comentei alguns diários e atualizei por aqui.Mais tarde fiquei vendo uns videos no youtube,e participei de uma video conferência.Depois jantei, tomei banho e fui para a igreja.Cheguei em casa,lanchei, atualizei meu diário físico ,li um pouco e dormi sem complicações. Enfim cheguei a 2 semanas ,mais uma marca alcançada! Sei que agora as coisas vão ficar mais sérias ,mas não irei desisti nem fugir da luta, ficarei nessa guerra até o fim. É isso, mais um passo rumo a liberdade!

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