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TheFinalCountdown
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7/6/2018, 02:33
Boa noite, gente.

Gostaria de primeiro explicar minha situação inteira aqui com um breve histórico pra que vcs fiquem por dentro.

0~8 anos: Não lembro.

8~12 anos: Eu era o moleque que gosta de jogar bola na rua. Ia dormir querendo acordar logo pra ir pra escola, estudar e chegar a tardezinha pra só jogar a mochila em um canto e correr pra rua. Era tímido, mas nada anormal. Estudava numa escola pública bem ruim, onde sempre me destacava. Uso de pornografia nulo.

12~15 anos: Aos 12 mais ou menos, não lembro exatamente (sei que eu ainda não tinha nem esperma formado direito, era algo transparente), descobri a pornografia. Me masturbei pela primeira vez e tal. Nada demais, usava raramente e era uma coisa bem errada na minha cabeça, então não tinha muito por que. O PC era controlado (eu podia usar 1h por dia) e não tinha celular com internet nessa época, além de a internet ser discada (horrível). Uso de pornografia baixo.

15~18 anos: Aos 15 consegui passar pra uma escola boa da minha cidade, IFRJ. Fiz ensino médio lá e aos 17 comecei a namorar uma menina da minha sala. Tudo era extremamente novo pra mim, nunca havia sequer tocado uma mulher. O namoro era bem quente e envolveu sentimento de modo extremo, acho que é meio padrão que isso ocorra no primeiro namoro. Uso de pornografia baixo.

18~19 anos: Aos 18 anos perdemos a virgindade juntos. Perda leve de ereção na hora de colocar o preservativo, mas nada demais. Ejaculação rápida também aconteceu, mas não tinha jeito, eu tava muito nervoso (foi em uma viagem, não era na casa de nenhum dos dois). Com passar do tempo o sexo foi melhorando, a paixão diminuindo e a pornografia voltando. Talvez haja alguma relação entre o fim da paixão e a regulação de dopamina, obviamente sendo requisitada de outra atividade, e adivinha qual seria... Enfim, nada de errado com sexo, por mais que eu sempre ficasse muito nervoso e isso atrapalhasse um pouco. Uso de pornografia mediano.

19 anos: Terminei o namoro. Uma das queixas dela era que qualquer coisa sempre ia pro lado sexual, um beijo nunca era simplesmente um beijo por exemplo. Fiquei bastante triste, foram 2 anos namorando, é aquele momento meio "o que eu faço agora?". Além de ter terminado o namoro, eu passei pra uma federal e fui pra outra cidade. Vim morar com mais duas pessoas que nem conhecia, assim como não conhecia ngm da cidade. Todo esse estresse, ansiedade e tristeza tinha que ser descarregado em algum lugar, e foi aí que tudo aconteceu. Passei a assistir pornografia de forma severa, escalando gêneros e assistindo cada vez mais tempo, não para me masturbar e atingir o orgasmo, apenas para assistir, pelo prazer de procurar o "vídeo perfeito". Eram sessões tão longas que grande parte das vezes eu perdia a ereção e continuava assistindo apenas por assistir. O bizarro é que eu não percebia que essa situação era danosa e ridícula, como se eu estivesse cego. Um belo dia, rolando a página do meu facebook vi o vídeo do Terry Crews, Dirty little secret, falando do vício em pornografia. Pesquisei mais e percebi que eu tava me metendo nessa, não levei a sério e apenas diminuí um pouco. Pouco tempo depois transei com uma menina pela primeira vez dps do namoro, e adivinha? Tava tudo diferente. Minha ereção não era a mesma, minha ejaculação pior ainda. Cheguei a broxar em uma das vezes seguintes, situação constrangedora e estranha, já que eu estava muito excitado, mas era como se não fosse suficiente. Nesse momento a ficha caiu, podia ser a pornografia. Pesquisando mais percebi que realmente existe uma chance considerável de que seja. Uso de pornografia elevado.

20 anos: Tentativas e mais tentativas de parar, o maior reboot foi de 30 e poucos dias.

21 anos: É o que tenho agora, e depois de muito tempo levando isso tudo como algo bobo, percebo que realmente sou um dependente. Não é brincadeira e nem é questão de esforço, claramente há uma alteração da racionalidade durante o período, menosprezando o processo e gerando a recaída. É incrível como é forte essa inibição, dá pra sentir claramente o cérebro sendo desbloqueado após a ejaculação e vc pensando "O que foi que eu fiz? Pq eu fiz isso?". Desde que comecei a tentar pelo menos o uso é o menor de todos até agora, mas nunca desvinculei por completo, e mesmo sendo menor do que outros períodos, agora é uma sensação diferente. É como dar um copo de cerveja por semana pra uma pessoa qualquer e dar o mesmo copo pra um ex viciado em álcool. Mesmo sendo uma dosagem inofensiva, o ex viciado vai ter problemas com gatilhos e caminhos neurais. Uso de pornografia controlado.

Bom, não sei se a pornografia de fato é tudo o que alguns dizem por aqui. Não sinto que seja a solução de todos os problemas. Eu posso por exemplo só ficar ainda mais nervoso com parceiras que eu não tenho tanta intimidade quanto tinha com minha ex e isso atrapalhar, além de claramente ter ansiedade de desempenho (que pode ou não estar ligada à pornografia). De qualquer forma, penso da seguinte forma: Se eu fizer o reboot e o problema realmente for pornografia, terei benefícios consideráveis, caso não tenha nada a ver, não perco nada, afinal pornografia não tem nada de positivo na minha opinião (talvez masturbação tenha, pornografia não). Então não tenho motivos para não tentar.

Enfim, agora que vou encarar o processo de forma séria e buscando toda a ajuda possível, sendo mais humilde e entendendo que preciso sim de apoio, vim para o fórum e estou abrindo esse diário. Não pretendo postar todos os dias, nem sei com qual frequência vou postar, mas pretendo usar o blog como um desabafo em dias difíceis e citar possíveis mudanças que tenham certa probabilidade de terem sido causadas pelo reboot. Meu principal objetivo é ter maior controle da minha ejaculação (precoce, causada aparentemente por ansiedade de desempenho e descontrole da excitação, que podem ter sido causadas pela superestimação do sexo devido ao consumo pornográfico excessivo) e ereção (disfunção leve, por ficar muito nervoso com essa história toda, frequentemente preciso me esforçar mentalmente para que mantenha a ereção, algo que acredito não ser natural em um homem sexualmente saudável). Obviamente com a melhora no desempenho sexual que o reboot talvez acarrete e com a energia extra armazenada provavelmente terei uma auto estima melhor, mais motivação e serei mais feliz. É o que vislumbro com o reboot, se for mesmo pornografia a causa de algum desses efeitos.

Que comece o jogo!


Última edição por TheFinalCountdown em 10/6/2018, 21:38, editado 2 vez(es)
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Diário - TheFinalCountdown Empty Descarga muito grande? (conclusões motivacionais em negrito)

8/6/2018, 20:22
Tenho uma dúvida, talvez alguém possa me ajudar.

Depois de quase um ano em pornografia pesada e constante, aparentemente meu período refratário aumentou bastante. Não é exatamente isso, mas é uma sensação de estar sexualmente esgotado. Não me masturbo nem assisto pornografia com frequência há muito tempo, diria que em média 1x por semana ou menos, e parece que pra "equilibrar" essa diminuição na frequência, a intensidade é muito maior. Quando recaio fico uns dias sem excitação alguma (com vontade de ver pornografia, mas sem excitação real, sem ereção espontânea e tal). Percebo esse efeito muito mais forte após o sexo, depois de ejacular eu simplesmente me sinto derrubado, esgotado. Lembro que com minha ex eu transava 2~3 vezes seguidas, agora sinto que estou bem longe disso. É da pornografia mesmo? Acho que enquanto eu estava me matando no vício eu nem assistia por estar excitado, na verdade, é uma espécie de compulsão, vc força a excitação o tempo todo. Vc nem quer abrir, mas abre, por puro hábito/impulso/vício.

Aliás, primeiro dia de reboot foi tranquilo, quase completando o segundo e não tô nem com vontade de assistir ou me masturbar. É sempre assim. A fissura chega lá pro sétimo dia, aí o bicho pega. Juro que dessa vez vai. Eu sentei, parei tudo que tava fazendo e simplesmente pensei sobre essa história toda, e dessa vez eu entrei nesse processo de forma mais empenhada, eu perguntei à mim mesmo se estava disposto a largar pra SEMPRE a pornografia, e olha, pense vc tmb nisso, não é algo fácil, é NUNCA MAIS assistir, eu entenderia quem não estivesse disposto, é preciso coragem. Não são 30, não são 60, não são 90 nem 120 dias, é pra sempre, até seu último minuto de vida, mesmo que lancem coisas artificiais como jogos (e vão lançar) super interativos e tal, NADA disso, vou ser um velhinho de 90 anos que não engana seu corpo com estímulos artificiais desde os 21 anos. Depois de concluir isso, a segunda conclusão veio de: a vida é minha, ninguém vai fazer por mim, quanto antes eu fizer, mais tempo aproveitarei os benefícios de uma vida longe desse vício, e sinceramente, não vou viver a vida toda viciado, isso quer dizer que um dia eu vou, invariavelmente, dar o basta, se eu TENHO que fazer um dia, e quanto antes melhor, vai ser AGORA.

Boa sorte pra vcs e obrigado pela atenção de quem se dispôs a ler. Wink
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9/6/2018, 18:18
Olá, amigo! Seja muito bem-vindo ao fórum!

Lendo sua história e os problemas que enfrentou, diria que a pornografia tem uma grande parcela de culpa em todos os problemas que você enfrentou e que a única solução pra você melhorar, tanto na parte sexual, quanto na vida em geral, é fazendo o reboot. Acho que por mais que você tenha escrito que a pornografia não seja a única causadora de seus problemas, acho que analisando a parte da certa falta de ereção na primeira vez e até o esfriamento do seu primeiro namoro possam ter sido induzidos por ela.
Enfim, faça o reboot e irá se curar pra sempre. Conte comigo nessa sua jornada e que você consiga superar todos os seus problemas, amigo!

Um abraço e boa sorte pra nós!



"It's the final Countdown" ♫


Valeu!

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Diário - TheFinalCountdown Empty Re: Diário - TheFinalCountdown

9/6/2018, 19:36
Parabéns pela iniciativa.

Sucessos no Reboot

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Diário - TheFinalCountdown Empty Re: Diário - TheFinalCountdown

9/6/2018, 23:24
Bem vindo!
Um passo muito importante em sua vida, iniciativa de poucos. Como você disse, vamos ver se realmente é a PM causadora disso tudo, vamos estar juntos nessa luta, forte abraço!

Que comecem os jogos!

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Acompanhe meu Diário >>> http://www.comoparar.com/t8141-reiniciando

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Diário - TheFinalCountdown Empty Re: Diário - TheFinalCountdown

10/6/2018, 00:33
Gugu23 escreveu:Olá, amigo! Seja muito bem-vindo ao fórum!

Lendo sua história e os problemas que enfrentou, diria que a pornografia tem uma grande parcela de culpa em todos os problemas que você enfrentou e que a única solução pra você melhorar, tanto na parte sexual, quanto na vida em geral, é fazendo o reboot. Acho que por mais que você tenha escrito que a pornografia não seja a única causadora de seus problemas, acho que analisando a parte da certa falta de ereção na primeira vez e até o esfriamento do seu primeiro namoro possam ter sido induzidos por ela.
Enfim, faça o reboot e irá se curar pra sempre. Conte comigo nessa sua jornada e que você consiga superar todos os seus problemas, amigo!

Um abraço e boa sorte pra nós!



"It's the final Countdown" ♫


Valeu!

Obg pela força! Tmb acredito que boa parte seja a pornografia afetando.

Cavaleiro Oculto escreveu:Parabéns pela iniciativa.

Sucessos no Reboot

Obg, idem!

SOLDADOMAT escreveu:Bem vindo!
Um passo muito importante em sua vida, iniciativa de poucos. Como você disse, vamos ver se realmente é a PM causadora disso tudo, vamos estar juntos nessa luta, forte abraço!

Que comecem os jogos!

Acho que existe boa chance de ser, e acreditando nessa chance há inclusive a possibilidade de haver um efeito placebo envolvido, ou seja, mesmo que não tenha sido a pornografia, talvez por acreditar no potencial do reboot os benefícios venham de qualquer forma. A mente tem poderes impressionantes, a gnt só precisa conseguir usar a nosso favor.
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10/6/2018, 11:49
Gostei muito do seu primeiro tópico como você relatou, vou refazer a minha apresentação igual você fez

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"Não siga suas paixões, coloque freio nos seus desejos. Se você permite satisfazer a paixão, ela tornará você motivo de zombaria para seus inimigos. não se entregue a uma vida de prazeres, para não se empobrecer com os gastos." Bíblia

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Diário - TheFinalCountdown Empty Bloqueador

10/6/2018, 19:10
Acabando o quarto dia de hard mode. Sei que daqui uns dias a coisa começa a ficar feia e já entendi que recaída não é opção, são alterações neuroquímicas que burlam completamente a racionalidade e tomada de decisão, então já dei uma pesquisada e bloqueei meu roteador, achei mais efetivo do que programa/aplicativo, já que qualquer dispositivo que eu utilizar minha internet vai estar bloqueado. To usando do OpenDNS. Quem quiser experimentar pesquisa aí como faz, se já tiver alguma noção é só entrar no IP do roteador (normalmente 192.168.0.1 ou 192.168.1.1) digitando como se fosse um site no anvegador mesmo, e tenta entrar com admin/admin, se não entrar provavelmente a senha tá debaixo do seu roteador. Lá vc procura a parte que fala de DNS e coloca:

Primário: 208.67.222.123
Secundário: 208.67.220.123

Pronto. Vale lembrar que o bloqueio não é completo. Ele bloqueia URLs de sites pornográficos, google imagens por exemplo nunca vai ser bloqueado, assim como aplicativos, por exemplo tumblr. Ele bloqueia os domínios dos sites apenas. Já é algo. Qualquer ajuda é bem vinda.

Vale lembrar tmb que as recaídas geralmente são impulsivas, ou seja, vc não tá raciocinando direito, tá indo por aquele caminho cegamente por instinto/vício/hábito, qualquer resistência nesse caminho acaba te engatilhando uma tomada de decisão, e então vc recorre à racionalidade novamente pra pensar no que vai fazer. Nesse sentido acho mt efetivo o bloqueador. A partir do momento que vc se deparou com a barreira e racionalizou a respeito de enganar o DNS, removê-lo ou coisa do tipo, aí a responsabilidade é sua, já passa a ser uma escolha, não uma recaída.
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10/6/2018, 21:31
Numa reflexão mais profunda eu estava pensando... Na verdade mesmo meu vício é internet. Internet é o chefão. Não consigo imaginar minha vida sem internet mais, me sentiria perdido, entediado 99% do tempo, inseguro e perdido. To sempre com GPS, Wpp, em casa to sempre no youtube, viciado em ouvir música no spotify, já perdi parte enorme da vida em jogos e tal. Enfim, se fosse fazer um diagrama pessoal de vício, seria:

BOSS......................... NVL 3..............................NVL 2......................................NVL 1
....||.................................||.......................................||..............................................||
....V................................ V.......................................V............................................. V


...................|=====>CELULAR===============================>WHATSAPP
...................|=====>YOUTUBE===========>CANAIS DE ENTRETENIMENTO
INTERNET |=====> PORNOGRAFIA ======> MASTURBAÇÃO
...................|=========================>JOGOS
...................|=============================================>REDES SOCIAIS
...................|=========================>SPOTIFY============>MÚSICA

Percebam que se eu romper com a internet, que é o boss, eu derrubo muita coisa junto (aliás tem mais coisa pra colocar aí, e fica de exercício pra vcs: pensar em quanta coisa sua vida mudaria se vc cortasse a enxurrada de dopamina que vem da internet em geral). É assustador pensar na ideia de ficar sem internet, mas vou amadurecer pq a mudança seria extremamente radical pra mim.

_______________________________________
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1   DIA   - 100%
3   DIAS - 100%
7   DIAS - 86%
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14 DIAS -
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13/6/2018, 04:08
6 dias completados. Até agora nenhuma dificuldade, acho que tá cada vez mais fácil, já gastei tanta energia tentando e me mantendo cada vez mais distante da pornografia que aparentemente a fissura está diminuindo. Independente de ela aparecer ou não, to firme e forte.

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13/6/2018, 12:13
TheFinalCountdown escreveu:6 dias completados. Até agora nenhuma dificuldade, acho que tá cada vez mais fácil, já gastei tanta energia tentando e me mantendo cada vez mais distante da pornografia que aparentemente a fissura está diminuindo. Independente de ela aparecer ou não, to firme e forte.

Isso aí, meu amigo! Continue assim que é sucesso na certa!

Só não se deixe de se policiar achando que está tudo bem e dando brechas para o vício te atingir com força. A vontade vem quando menos esperamos! Fique sempre em alerta!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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13/6/2018, 23:04
Gugu23 escreveu:
TheFinalCountdown escreveu:6 dias completados. Até agora nenhuma dificuldade, acho que tá cada vez mais fácil, já gastei tanta energia tentando e me mantendo cada vez mais distante da pornografia que aparentemente a fissura está diminuindo. Independente de ela aparecer ou não, to firme e forte.

Isso aí, meu amigo! Continue assim que é sucesso na certa!

Só não se deixe de se policiar achando que está tudo bem e dando brechas para o vício te atingir com força. A vontade vem quando menos esperamos! Fique sempre em alerta!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

Obg pela força, cara!

Isso de não baixar a guarda é importante demais. Todas minhas recaídas sempre são indiretas, por exemplo: tenho vontade (provavelmente por algum gatilho que nem percebi) de pesquisar sobre yoga, dança, ginástica, vôlei feminino, tantra, massagem, quiropatia, tatuagem, depilação, academia, qualquer coisa que indiretamente possa envolver mulheres que estejam com corpo bastante exposto e/ou em posições que podem ser excitantes pra quem tá sensível à estimulação visual.

Aí vc já sabe, né... Óbvio que de repente isso escala e pronto, recaída. Vou manter tolerância 0 pelo menos no começo, considerando que assistir coisas do tipo que citei já são em si recaídas por exemplo. O cérebro tenta literalmente de tudo pra vazar a resistência e chegar ao que quer, ao que ele tá acostumado, ao prazer rápido e momentâneo. Youtube vai sugerindo vídeos, vc vai clicando quase que sem perceber, impulsivamente, pronto, ferrou...

Enfim, to atento aqui.

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15/6/2018, 00:28
Fala meu amigo. Vamos seguir firme nessa caminhada.

Respondendo a uma resposta sua:

...................|=====>CELULAR===============================>WHATSAPP
...................|=====>YOUTUBE===========>CANAIS DE ENTRETENIMENTO
INTERNET |=====> PORNOGRAFIA ======> MASTURBAÇÃO
...................|=========================>JOGOS
...................|=============================================>REDES SOCIAIS
...................|=========================>SPOTIFY============>MÚSICA

Já pensou em trocar essas coisas tirando a internet?

Ficaria mais ou menos assim:

|=====>CELULAR===============================> SMS
|=====>LIVROS===========> ENTRETENIMENTO E CONHECIMENTO
|=====> CONVÍVIO SOCIAL======> CONVERSAR COM MULHERES ESTRANHAS
|=========================>JOGOS E NOVOS HOBBIES
|=============================================> AMIGOS
|=====================================> BAIXAR MÚSICAS
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15/6/2018, 12:03
Fala TheFinalCountdown!

Parabéns pela iniciativa de iniciar o reboot e ter um diário aqui. Acredite, ajuda muito escrever, seja para registrar e lembrar seu estado mental e emocional durante o reboot, seja para possíveis desabafos ou simplesmente para ajudar outras pessoas que estão passando por problemas semelhantes.

Tenho algumas considerações a fazer dos seus relatos:


TheFinalCountdown escreveu:Bom, não sei se a pornografia de fato é tudo o que alguns dizem por aqui. Não sinto que seja a solução de todos os problemas. Eu posso por exemplo só ficar ainda mais nervoso com parceiras que eu não tenho tanta intimidade quanto tinha com minha ex e isso atrapalhar, além de claramente ter ansiedade de desempenho (que pode ou não estar ligada à pornografia). De qualquer forma, penso da seguinte forma: Se eu fizer o reboot e o problema realmente for pornografia, terei benefícios consideráveis, caso não tenha nada a ver, não perco nada, afinal pornografia não tem nada de positivo na minha opinião (talvez masturbação tenha, pornografia não). Então não tenho motivos para não tentar.


O pensamento de "não tenho nada a perder" é sempre bom porque você tirará suas próprias conclusões conforme o processo avança, sem criar expectativas que por vezes fogem ao nosso controle. Você está correto neste ponto, parar com a pornografia não vai ser a solução de todos os problemas. Aliás o E-book deixa isso bem claro na parte "O que este livro NÃO pode te proporcionar" Mas observe que a FORMA com a qual lida com eles faz toda a diferença.

E é nesse ponto que entra nosso ceticismo. Às vezes vemos os relatos de pessoas que parece que desenvolveram "superpoderes", mas na verdade o que provavelmente ocorre é uma mudança de percepção perante as situações. Quando relatam que as mulheres passam a olhar mais, não é porque o cara ficou bonitão de uma hora pra outra, simplesmente ele começa a notar algo que não conseguia enxergar por causa da dessensibilização e pela baixa autoestima tão presentes no vício. Do mesmo modo, fica difícil resolver um problema quando tudo parece difícil demais do que realmente é por causa da falsa sensação de que sem pornografia tudo fica sem graça.

É por isso que não concordo que seja um efeito placebo. Ações simples que geram resultados simples e que aos poucos vão repercutindo de forma significativa em outros aspectos. Ações estas que já foram testadas e confirmadas pelos muitos relatos presentes neste fórum e em outros.

Vale ressaltar que simples não é sinônimo de fácil. É difícil combater quando o inimigo é você mesmo. Algumas coisas funcionarão bem com você, outras não. Virão dias bons, dias terríveis, dias que você se questionará se tudo isso vale a pena. Não dê atenção a isso, apenas siga firme, tenha em mente que isso não é um processo linear, tem seus altos e baixos. Siga as recomendações do E-book, isso torna o caminho mais leve e, o mais importante, mais eficiente.

Estarei acompanhando TheFinalCountdown. Desejo sucesso em sua jornada. Conte com a gente!

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8/9/2018, 18:45
É, galera, saí do foco (não totalmente, recaídas tão em torno de 3,5 em 3,5 dias, ou seja, 2 por semana).

Voltei. Tô tendo bastante fissura, minha mente tá me bombardeando com vários "não tem nada a ver assistir, é mentira isso de trazer problema, no fim os problemas tão só na sua ansiedade" e é quase sempre esse o motivo de eu assistir algo. Vou fixar na mente agora novamente a ideia de "não tenho nada a perder continuando, assim como não tenho nada a ganhar assistindo porcaria além do puro prazer momentâneo". Assim não me pergunto tanto a fim de conseguir uma brecha, vou apenas me responder com isso. Outra resposta vai ser "vai ser só dessa vez, só por mais um dia, só por mais uma semana, por mais um mês...". Claramente, se tudo for verdade mesmo e eu observar mudança na vida, vai virar algo automático depois de vinculada dor ao processo de assistir e prazer à se manter longe (Desperte o seu gigante interior, a bíblia do desenvolvimento pessoal).

Me desejem força, pq sorte não adianta.

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